◎正当な理由による書き込みの削除について:      生島英之とみられる方へ:

お前ら「日本人は肉食わなさすぎもっと食え!」栄養士&家庭科の先生「肉を食べすぎてはいけない、一日一切れでも十分すぎる」 [無断転載禁止]©2ch.netYouTube動画>1本 ->画像>18枚


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1以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 11:58:53.913ID:7vZrO+oD0
どっちが正しいの?

2以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 11:59:22.147ID:rEjW0nEna
もっと食え

3以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 11:59:28.491ID:byaW5vCg0
好きなもん食えよ
お前の人生で食える食物の量なんて限られてんだぞ

4以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:00:28.491ID:dYY4vDyl0NIKU
長寿の県では肉食ってる量が多い

はい完全論破

5以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:00:36.197ID:XxYGk+enMNIKU
肉と言っても範囲が広い
鶏ササミとか脂質少なくてタンパク質多いからたくさん食べていいぞ

6以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:01:12.159ID:21jQzRYd0NIKU
腸内細菌のバランスとかその人の消化器系の特質によるから千差万別だから自分に合った食を追求しろってのが唯一の真理だよ

7以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:01:35.909ID:o7eVBqnm0NIKU
なにが正しいかわからんが俺の知ってる長生きで元気な年寄りは例外なく肉中心の食事
野菜はあまり食ってない
そして俺の知ってるベジタリアンは例外なく不健康

8以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:01:36.813ID:WYs7cpU7aNIKU
家庭科教師のいうことほど信用ならないものもない
大体女だし
どうせサラダ食ってる私かわいいとか思い込んでるおばさんばっかりだろ

9以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:02:44.727ID:7vZrO+oD0NIKU
家庭科とかだとこれが理想的な食材バランスだと叩きこむからな
肉はちょこっとで野菜たっぷりがいいと教育している
野菜食わずに肉食えというお前らの真逆

10以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:02:56.677ID:7vZrO+oD0NIKU
お前ら「日本人は肉食わなさすぎもっと食え!」栄養士&家庭科の先生「肉を食べすぎてはいけない、一日一切れでも十分すぎる」 [無断転載禁止]©2ch.netYouTube動画>1本 ->画像>18枚

11以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:03:11.237ID:IFOIqyg70NIKU


12以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:03:33.265ID:u5HQdtj6aNIKU
肉には大抵ビタミンB群が入っててこれが野菜よりもずっと手頃に摂取できる
こいつは脂肪や糖質をエネルギーに変えてくれるから
いつもよりも立ったり座ったりで疲れないとか
結構違うレベルで楽になったりするよ

13以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:03:55.695ID:aWKyuevHdNIKU
栄養士なんて専門学校いってれば誰でもなれる
鵜呑みにすんな

14以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:05:02.056ID:7vZrO+oD0NIKU
>>13
そうは言われてもネットの誰か知らないお前らよりは信用しちゃうよね

15以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:06:02.276ID:xmMQWtpy0NIKU
100歳超えてるババアが好物はステーキとか言うし

16以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:07:20.095ID:JREKRjpupNIKU
給食で白米に牛乳つけてよこすメニューある時点で栄養士ってウンコだなって思うよ

17以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:07:29.715ID:7vZrO+oD0NIKU
家庭科の先生によると
肉料理は一日一回で十分らしい
一日ハンバーグ1個が適量で1日に2個も食うと食べ過ぎだってさ

18以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:07:53.188ID:LSTJKK2FdNIKU
>>16
それはクソガキが家で全くカルシウムとらないからだろ

19以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:08:31.293ID:JREKRjpupNIKU
近年は野菜食うとビタミンより農薬のほうが取れちゃうんじゃね?

20以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:08:39.350ID:q8q/OzlT0NIKU
肉っつうかたんぱく質なら日本人は基本足りてない

21以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:09:02.192ID:TBUdOURG0NIKU
ジャップがチビなのはタンパク質取らないからだろ?
肉食え肉
脂肪たっぷりの霜降りじゃなくてチキンなチキン

22以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:09:59.432ID:u5HQdtj6aNIKU
成長期に必須なミネラルである亜鉛はタンパク質の合成に関わっており
身長を伸ばしたり乳房を大きくしてくれるが
カルシウムを多く取ると働きが阻害される

23以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:10:15.071ID:JREKRjpupNIKU
チビは遺伝か運動不足じゃね?バレー部バスケ部は巨人だし

24以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:10:38.727ID:LSTJKK2FdNIKU
>>17
肉オンリーならそれじゃ足らないけど実際は魚とか納豆とか豆腐とか食うだろ?

25以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:11:39.050ID:1nhoAkxw0NIKU
草食動物の象さんと肉食のライオンさんと比べたら
象さんのほうが長生きするよね

26以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:11:42.232ID:UbOHTOnKpNIKU
日本人は伝統的に魚食ってきたから魚中心にした方がいい
でも肉も全く食べないのもよくない

27以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:11:56.644ID:u5HQdtj6aNIKU
米にはタンパク質も亜鉛も含まれてるので
相撲取りが米をたくさん食うのは理にかなっている

28以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:12:59.350ID:CfTdk8rtpNIKU
なんかの番組で肉を良く食べる地域の長寿率が高いっての見たことある

29以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:13:16.532ID:LSTJKK2FdNIKU
>>27
米だけだと必須アミノ酸不足するんだが

30以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:13:23.896ID:7vZrO+oD0NIKU
>>25
これ教師が言ってたわ
だから肉はほどほどにして野菜をたくさん食べましょうねって言っていた

31以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:13:36.828ID:JREKRjpupNIKU
>>25
動物は体でかいほど長生きするもんじゃない?

32以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:14:39.565ID:XxYGk+enMNIKU
ベルクマンの法則か

33以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:15:21.240ID:LSTJKK2FdNIKU
せんせー!
イチローは野菜全く食べずに肉だけ食べるので有名ですけどどうおもいますかー???

って言ってろ

34以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:15:48.974ID:dYY4vDyl0NIKU
肉はビタミンBが豊富で糖を分解しやすくなるはずだが、だからといって糖分多すぎの調味料で食ってたら糖尿病になるし
肉は悪くない

35以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:16:01.341ID:JREKRjpupNIKU
でも肉食うために家畜ばかり増やしたら
家畜の餌つくるためにアマゾンの熱帯雨林を伐採するし
牛のゲップで温暖化するんだろ?

36以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:16:03.785ID:fds7TurU0NIKU
年寄りで元気なやつは牛肉ばっかり食ってるな

37以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:16:07.513ID:7vZrO+oD0NIKU
>>28
民放は肉食えだな確かに
でも民放ってネット程度の信頼度だわ

38以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:16:21.843ID:aWKyuevHdNIKU
>>14
厚生労働省によると体内タンパク質ほぼ完璧にタンパク質再利用できる人で良質なタンパク質を摂取する時1キロ当たり0.65だけど、糖質を多くとる食文化ではアミノカルボニル反応が起こるリスクがある。
例えばアルギニンやリジンがカルボニル基と反応し 、アミノ酸として使えなくなる。よってアミノ酸の量も減るし他にも肉といってもアミノ酸スコアが百パーセントにな訳はないし、
体内で作られないアミノ酸だってあるんだからさぁ。
その辺をうまく説明してない栄養士の情報は鵜呑みにすんなよ。

これでいいかい?

39以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:16:23.989ID:hYdUOo0ldNIKU
肉ばっか食ってるドイツ人とか平均寿命越えてるんだから
結局は医療だよ
好きなもの食った方がええわ

40以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:16:55.378ID:hYdUOo0ldNIKU
平均寿命越えてるんだから
→平均寿命80越えてるんだから

41以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:17:27.685ID:RKN5wQBQ0NIKU
生活習慣だぞ

42以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:17:43.622ID:V0qU9NyxdNIKU
脂が駄目なだけで肉は体にいいだろ

43以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:18:22.090ID:0/OYijbp0NIKU
肉食でもクジラは長生きするし一概には言えないよ
野菜を食べさせるための詭弁

44以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:18:31.495ID:V47CYElQ0NIKU
うまいと感じるものを食べる
寿命なんてわからんし伸ばそうとも思わん

45以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:18:42.455ID:95QhyToPaNIKU
水木しげるもハンバーガーとかステーキとか身体に悪そうなもんばっか食ってたな

46以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:18:49.895ID:1HkDK8cQ0NIKU
肉ばっかだお体臭きつくなると教えられたな
まあ事実やからしゃーないか

47以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:19:18.791ID:pBiPWTcg0NIKU
寿命超えてても健康ではないんだよなあ

48以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:20:09.041ID:dDIpPqaldNIKU
>>31
そういう傾向があるらしいね。だから比較するなら大きさが近い動物じゃないとおかしい気がする。

49以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:20:18.504ID:rpTr3Skl0NIKU
>>7
俺の知ってる長生きで元気なのはあんま肉食ってないな
野菜というか乳製品や果物好きが多い

50以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:21:13.244ID:IpHYu2WUaNIKU
皮を取り除いた鶏胸肉を1日500g以上食ってるんだが?
豆腐納豆も食いまくりなんだが?

51以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:21:45.700ID:rpTr3Skl0NIKU
>>31
単純に野生では小さいものから食われていくからそうなってるだけ

52以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:22:13.887ID:rpTr3Skl0NIKU
>>50
過ぎたるは及ばざるが如し

53以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:23:16.039ID:aWKyuevHdNIKU
人間の寿命なんて誰もわからんしなぁ
一人一人かかる病気、人生で受けるストレスも、運動も違うし。

54以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:24:28.869ID:lvMtESM9MNIKU
肉100g、魚100g
ご飯茶碗三杯
卵1個
牛乳1杯200cc
納豆1パック(50g)

これでタンパク質65gはとれてしまう。
としても一きれ(焼き肉で30g〜40g)で充分はないよな

55以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:29:00.040ID:IpHYu2WUaNIKU
まぁ実際は
お前ら「日本人はタンパク質が足りてない!」
栄養士「脂質は摂りすぎないようにしよう!」
だろうけど

56以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:29:17.190ID:tNPoLebKdNIKU
喰いたいときに食いたいもの食うのが一番だぞ
金さえあるなら
ストレスのが寿命に与える影響でかい

57以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:29:59.146ID:7vZrO+oD0NIKU
栄養士が言う理想的な食事って大体皆こんなのだからな
朝食
お前ら「日本人は肉食わなさすぎもっと食え!」栄養士&家庭科の先生「肉を食べすぎてはいけない、一日一切れでも十分すぎる」 [無断転載禁止]©2ch.netYouTube動画>1本 ->画像>18枚
昼食
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間食
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夕食
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58以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:30:26.371ID:hYdUOo0ldNIKU
>>54
朝に納豆卵かけご飯
昼にしょうが焼き定食
夜にサンマの塩焼
食うのが最強か

59以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:30:52.500ID:YvvkhnsR0NIKU
魚食ったほうがいいぞ
バカになる

60以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:32:10.124ID:lvMtESM9MNIKU
>>57
父方の祖母がこんな食生活で65で死んで
母方の豚祖父母は80でまだくたばる気配がない。癌なのにしぶとい。

61以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:32:19.881ID:u5HQdtj6aNIKU
魚高い
鯖1尾と鰯1尾が両方とも398円とかアホかと
目方考えろ

62以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:32:28.796ID:IpHYu2WUaNIKU
>>57
刑務所の食事か何か?

63以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:33:24.600ID:lvMtESM9MNIKU
>>58
パカフワ ショリショリ とっとっと
思い出して腹へったわハゲが

64以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:34:21.271ID:hWdYkG80rNIKU
魚って高いし小骨いっぱいあるし食いにくいしで面倒なんだよな
美味いんだけどな

65以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:34:35.966ID:LSTJKK2FdNIKU
>>61
じゃあ鯖買えよ

66以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:37:21.662ID:Z/YJLwbEMNIKU
>>7
結局は偏った食事だからな
正しい知識に基づいてやれば良いんだけど、相当大変

67以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:40:29.424ID:MIny/xH70NIKU
結局こういう健康啓発しても自分の好きなものしか耳に入らない

68以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:42:19.862ID:lvMtESM9MNIKU
好き嫌いせず
選り好みせず普通に食文化を楽しめれば健康は保たれる

69以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:42:26.012ID:i2jQww5aHNIKU
ジジババ「肉食べちゃダメ!体にわるい!」
ぼく「森光子も亡くなる直前まで肉が好きだったんだよ」
ジジババ「お肉食べなきゃ!長寿!健康長寿!」

70以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:43:48.393ID:7vZrO+oD0NIKU
なんだろうな
お前らは肉食え食えだけどそこら辺の栄養士も家庭科教師も厚労省や農林水産省のページを見ても
理想的な食事の肉の量ってかなり少なめなんだよな
お前らが精肉業界のステマにすら見えてくることさえある

71以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:45:59.153ID:lvMtESM9MNIKU
>>70
1日30品目とかの大して根拠はない食事指針を守りつつ
PFCバランスも壊さないように組み立てると必然的に肉の割り当ては少なくなってしまうからだろうな

72以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:46:02.589ID:hYdUOo0ldNIKU
>>70日本の肉が脂身多すぎだからってケツ論出てるだろ
脂身は先進国ならとりすぎてていい面はあんましない

73以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:46:24.061ID:7vZrO+oD0NIKU
2ちゃんやまとめサイトの肉ゴリ押しには違和感を覚える

74以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:46:38.912ID:MSzKfn4NaNIKU
日本で肉つったらアブラが炙れる肉だししゃーない

75以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:47:25.016ID:TBUdOURG0NIKU
そら親がまともな肉食わせなかったせいでチビが多いからな

76以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:50:38.446ID:M+Su56wcMNIKU
栄養士「ええよ牛」

77以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:51:44.030ID:rpTr3Skl0NIKU
お前らの経験則で「でも〇〇なのが×歳で死〜生〜」
なんて言った所で、結局食生活以外の他の要因がありすぎるから意味ねーんよな
老人ホームに30年勤務しててその施設では半分に肉食わせて半分に魚食わせてきたってのとかならまだわかるけど

78以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:53:36.195ID:aWKyuevHdNIKU
>>77
これなんだよなぁ

79以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 12:58:32.186ID:93TEmM4fKNIKU
全く魚・卵・牛乳含め肉類摂ってないけど、摂ってたころと何が違うか分からん

80以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:01:28.671ID:q8q/OzlT0NIKU
8割は遺伝で決まるからな
あと野菜信仰も無駄に強すぎる

81以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:04:37.245ID:uxxCizXfrNIKU
肉が魚がではなくタンパク質の量で考えるべき
脂の質や乳製品のカルシウムなども考慮する

82以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:06:58.389ID:aWKyuevHdNIKU
>>70
ねぇバカなの?
さっきも説明したけどさぁ良質なタンパク質を何もない超健康的な人がほぼ完璧にタンパク質再利用してあくまで維持できる量がそれなんだよ。お前がそう思うんなら取らなくてもいいが

みんな、厚生省はタンパク質上限は決めてないからバカみたいに脂とか取らなければ普通に食事摂ってればいいよ。
お前ら「日本人は肉食わなさすぎもっと食え!」栄養士&家庭科の先生「肉を食べすぎてはいけない、一日一切れでも十分すぎる」 [無断転載禁止]©2ch.netYouTube動画>1本 ->画像>18枚

83以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:08:15.169ID:rpTr3Skl0NIKU
栄養士は全体に向けて発言しないといけないから、全体に向けた話になる
当然、統計的に見て正しかろうことをいう、だから基本的に言ってることは正しい
でも当然個人に向けた情報じゃないから、当てはまらんこともある

84以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:10:03.246ID:8joI+yoY0NIKU
ジジババ長生き説は話が逆なんだろう
元気だから肉食える

85以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:10:16.112ID:tLUcyKeRdNIKU
天才俺「全部食いまくって十分な運動しろ」

86以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:10:29.735ID:rpTr3Skl0NIKU
>>81
必要なタンパク質量を豚や牛肉だけで摂ろうとすると一日1sとかになるしな

タンパク質=肉ってイメージは捨てたほうがいい
肉は基本的にタンパク質より脂質のほうが多い
ササミの胸肉とかは脂質が少なくて良い

87以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:17:33.104ID:7vZrO+oD0NIKU
>>82
ソースすらまともに貼れない人間に馬鹿だとは言われたくないな

88以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:20:00.555ID:93TEmM4fKNIKU
・草食動物に肉の粉末を与えても問題ないと思う
乳牛の消化器の病気は無理に与えた量の問題
・肉食というものを生まれてから知らなければ、肉止めた直後に肉を欲するようなことは起こらず、肉止めビギナー肉欲すはトマト好きにトマト禁止するのと同じだと思う

89以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:20:36.529ID:aWKyuevHdNIKU
>>87
すまんな、これでいいかい。おバカさん
お前ら「日本人は肉食わなさすぎもっと食え!」栄養士&家庭科の先生「肉を食べすぎてはいけない、一日一切れでも十分すぎる」 [無断転載禁止]©2ch.netYouTube動画>1本 ->画像>18枚

90以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:21:06.197ID:7vZrO+oD0NIKU
健康関連の議論で肉をたくさん食えとネットで言ってるやつらの情報元は総じて偏っている
当然肉も魚も野菜も穀物もほどほどに食べたほうがいいわけで偉い人たちが総合的に判断して
最適なバランスがこれだと言っているのにあえてバラン図を崩したがる奴らばかり

91以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:22:13.532ID:lnDPPnUxaNIKU
>>17
400gとかでも1個なら大丈夫ですか?

92以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:22:15.288ID:x74JZzVodNIKU
鯖は脳にいいらしいな
昨日の東大の番組でみた

93以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:25:08.356ID:jS925qABaNIKU
俺 元教師
成績が悪い生徒は例外なく肉中心の食事してるぞ

94以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:25:22.260ID:rpTr3Skl0NIKU
>>92
魚が頭にいいっつても、別に食ったら賢くなるわけじゃないから注意な
暗記する部分が発達しやすくなる土壌の手助けになるだけ
本人がやらないとそれも意味はない

畑でいうと魚を食うと良い肥料になるわけだが
タネを撒くのも育てるのも必要だよということ

95以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:26:44.202ID:93TEmM4fKNIKU
そもそも栄養素をベースとした論、つまり各栄養素の必要基準量を満たす以外、曖昧な話しかない
サプリメントだけで栄養素を満たす弊害を誰も説明できない

96以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:27:44.652ID:x74JZzVodNIKU
>>94
そんな感じだったわ

97以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:28:07.528ID:7vZrO+oD0NIKU
>>89
現時点で耐用上限量を設定する根拠が見当たらないという一文から
タンパク質を過剰摂取しても問題ないと解釈できるのは脳内お花畑としか言いようない
ボディービルダーで腎臓を悪くしている人が多いことなんて医者からもよく聞く

98以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:29:11.799ID:rpTr3Skl0NIKU
>>95
基本はドベネックの桶だから、現代人のあまり食べなくなったもんを食べようくらいのことしか言えんしな

99以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:31:12.938ID:Wx2AqiNU0NIKU
好きなものをあまり食べれず毎度メニューを気を使いまくりながらなんて
そんなにまでして長生きしたくないわ。

デブらない肌荒れない程度に好きなもん食えれば良くね?

どっちが正解かなんてド素人の俺らには尚更わからんし

100以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:31:25.750ID:Z8EyLahD0NIKU
一番心身に悪いのは米を主食として食うことだろ
東アジア人が貧弱で頭おかしいのはこれが原因

101以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:33:04.624ID:MGjayUjS0NIKU
というか今まで肉を食わなくても何の問題もなかったわけで
なんで肉食わせようとすんのかね
スポーツマンならともかくお前らが肉食ったところでデブになるだけだし意味ないわ

102以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:33:18.733ID:aWKyuevHdNIKU
>>93
例外なくとか簡単に言わんほうがええで、勉強だけが頭いいわけじゃないと思うけど、たくさん肉食ってるやつでも東大行くやついたで
お前が勤めてたとこが勉強に関してバカ校だったんじゃないのか?

103以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:36:32.188ID:aWKyuevHdNIKU
>>97
おまえの過剰摂取という表現がどのくらいかはわからないけど
たしかに過剰摂取は腎臓に負担はかかるけど、元から腎臓悪いとかなきゃ多少タンパク質多めにとっても(体重あたり~2.5g)大丈夫なはずだけど、その医者バカなのか、おまえが嘘ついてるかだな

104以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:37:11.459ID:VA8S5misdNIKU
俺糖尿持ち
漬物とか中華炒めとかと味噌汁、飯、気が向いたら野菜ジュース飲む生活してたら5年でなった
やっぱり糖質は重要なんだなと反省しました

105以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:37:49.608ID:7vZrO+oD0NIKU
>>100
米を主食としている国なんて東アジアだけじゃないし
そもそも貧弱ならまだしも東アジア人が頭おかしいという根拠もなければ当然それの原因が米だという根拠もないというのによくもそう自信ありげに言えるよな

106以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:38:37.960ID:aWKyuevHdNIKU
>>97
そもそもおれは過剰摂取しても問題ないと言ってないんだが、勝手におまえの頭の中でデマを作るのはやめてくれないがおバカさん

107以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:39:06.439ID:ZjZ8xXOr0
>>104
飯の量が気になるなあ

108以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:39:39.543ID:zMUfon7/dNIKU
そもそもカロリーとかいう意味のわからん基準

109以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:41:04.297ID:aWKyuevHdNIKU
>>97
おれは普通に食事を摂ってればいいと言ってるのに、タンパク質過剰摂取しても良いと解釈できるおまえの頭がお花畑なんだな。見事にブーメランだよ

110以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:42:35.379ID:7vZrO+oD0NIKU
>>106
ああすまん
肉一キロ云々言っていたのはお前じゃなかったのか
やたら過剰摂取を進めるやつが多いから混同した

111以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:43:43.045ID:VA8S5misdNIKU
>>107
どんぶり2杯です・・・・・・
ホント糖質量は気を付けなあきまへんわ

112以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:45:20.891ID:CqgcCrzPaNIKU
動物性たんぱく質体重kg×3〜4倍とってるけど質問ある?

113以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:45:42.589ID:CqgcCrzPaNIKU
すすめてんのおれかもしれない

114以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:52:34.138ID:7vZrO+oD0NIKU
ネットではタンパク質不足とか日本人には肉が足りていないとか言うやつが多いけど
それこそ根拠がないんだよな
平均値は男女すべての世代で国が設定しているタンパク質の推奨量を超えているし
たんぱく質の摂取量の減少の主要因は肉の摂取量の減少ではなく魚や米の摂取量の減少が主因なのは統計から明らかだし

115以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:55:18.894ID:TBUdOURG0NIKU
そらジャップの肉は脂ばっかりだからな

116以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:55:19.782ID:CqgcCrzPaNIKU
プロテイン飲みまくればわかるよ
調子よくなる
>>112は倍じゃなくてg

117以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:57:05.503ID:QTtgT5X20NIKU
体重×0.7グラムのタンパク質が必要量だぞ
体重60だったら42グラム
鶏肉だと150グラムくらい

118以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 13:59:05.931ID:CqgcCrzPaNIKU
国の薦める必要量とか興味ないし

119以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:01:55.305ID:CqgcCrzPaNIKU
患者にたんぱく質増やすように言って効果出してる医者がいるからな
たんぱく質足りてるという根拠があるんならそういう医者が否定してくれてるんじゃないかな

120以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:03:52.677ID:rpTr3Skl0NIKU
>>104
塩分濃いもんばっかやな

121以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:04:22.770ID:ZFtoRgS90NIKU
この前テレビで60過ぎると天ぷらとか肉とか食うのは良いって言ってたな
長生きしたうちの爺ちゃんも毎日カツ丼食ってた

122以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:04:49.269ID:XxCjsGmv0NIKU
全部沢山食えば良いんだよ

123以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:06:26.148ID:2mR6oT250NIKU
>>114
米1.3/100gと肉14/100gなのに統計が出るのはおかしいですね……

124以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:07:25.210ID:aWKyuevHdNIKU
>>116
ホエイプロテインには免疫グロブリンやラクトフェリン、システインなんか入ってて、免疫を向上させてくれるものが多く含まれているからね。システインなんかは重金属の排出や抗酸化作用も期待できるし。これからもホエイをとっていくといいよ

125以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:09:20.503ID:rpTr3Skl0NIKU
たくさん食っても良いってわけじゃない
生物の細胞分裂の上限は生まれた時から決まってるから、死なない範囲で細胞を活性化しないほうが長生きはできる
理論上は満腹の2割くらいの食事量で健康でいられたら人間は200歳まで生きられる

126以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:16:31.046ID:7vZrO+oD0NIKU
>>123
それでも統計に差が表れるくらい戦後からコメの摂取量が減っているんだよな
ピーク時は日本人一人1日あたり米2合〜3合
現代は一合程度と一合以上減少している
ちなみに米一合には9.15gのタンパク質が含まれている
1日のタンパク質の推奨量が女性50g、男性60gということを考えてもかなりの影響だ

127以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:19:33.515ID:CqgcCrzPaNIKU
>>124
何言ってるかよく分からんけどこれからもとるよ

>>90
偉い人達が考えてくれたバランスのいい食事を崩そうとしてるならそれは何でなのか聞いてから考えればいい
情報元が偏ってるから間違ってるとも偉い人達が言ってるから正しいともならないよね

128以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:22:57.553ID:rpTr3Skl0NIKU
1日3合も飯が食えるかよ
味噌汁と飯の漬物しか食うものがない時代やん

129以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/29(金) 14:26:24.251ID:IpHYu2WUaNIKU
逆に大した栄養の副菜が食べられなかったから飯を3合も食べざるを得なかったんだろうな
江戸時代の飛脚なんかは一食で2〜3合の飯を食っていたと聞く


lud20170929143934
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