「カフェイン飲料+甘味」で体内時計に大きな遅れ、広島大学の研究で明らかに──昼夜逆転したマウスも [香味焙煎★]->画像>1枚

　広島大学は8月20日、栄養ドリンクや砂糖入りコーヒーといった甘味を加えたカフェイン飲料が、体内時計を大きく遅らせるとする研究結果を発表した。夜行性のマウスが昼行性になるケースもあった。

　カフェイン入り砂糖水（0.1％カフェイン+1％スクロース水）を自由に飲める環境にしてマウスの活動時間を調査したところ、活動の開始時刻と終了時刻が有意に遅れた。甘味を含まないカフェイン水では見られない変化だった。

　原因は、甘味カフェイン水により、26～30時間という長周期の活動リズムが新たに出現したこと。「カフェインと甘味の両方が影響し、このような活動リズムが出現したと考えられる」（研究チーム）

　カフェイン入り砂糖水の投与を止めたところ、マウスは通常の活動リズムに戻った。その後の実験で、甘味カフェイン飲水による活動リズムの変化は中枢時計（視床下部の視交叉上核にある神経核）に依存しないことも明らかになった。

　研究チームは「カフェイン摂取により、夜眠れなくなり、遅寝・遅起きな生活リズムになってしまう可能性を示唆するだけでなく、カフェイン飲料への甘味の追加が、さらにその影響を悪化させることを示す結果」としている。

　研究成果を発表したのは、広島大学大学院医系科学研究科、公衆衛生学の田原優准教授らの研究チーム。論文は学術誌「npj Science of Food」に19日付で掲載された。

ITmedia
2024年08月20日 16時35分
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2408/20/news164.html

時間軸が変わるんだな

長生きするみたいな話かと思っちゃった

地方大学が何言ってもなあ

直ぐに効き目がなくなって戻るよ

飲料メーカーのCM欲しいです

実験するまでもない常識
馬鹿じゃねえのか

栄養ドリンク　完全にアウトじゃん

レッドブル

コーヒーとケーキは？
カフェインと糖が水に溶けて吸収しやすい状態のみ？

タバコ吸ってた頃は甘ったるい缶コーヒー飲んでたな

呪文唱える系カフェは

エナドリかあ

コーラも？

飲みまくってるけど僕はブラックなんですわ
その場合は？

レッドブル翼を授ける（意味深）

MISOPETHA-MENOS

スクロースが悪いだけ

コーヒーを一切飲まないのに夜型

エナジードリンクでしょ
あんなん身体に良いはずが無い
甘酒飲めばいい

甘いものは総じて苦手
コーヒーも甘くしちゃうとスッキリ感が壊滅的

1日を30時間にしよう
・・・テレビ業界では既になってるか

おコーシーにはおケーキザマス

甘い飲み物なんか好んで飲むやつの気が知れない

セルフパラレルワールド

受験生や夜勤シフトの人には必要な飲み物

30時間サイクルだから１日６時間ずつ毎日ずれていくんだよな
だから昼型になったり夜型になったりの繰り返し
無職の人なら経験あると思うけど

>>11
コーヒー飲んでタバコ吸った奴の息臭せー

日本茶と和菓子でトリップ

夜にカフェイン摂ると全く眠れなくなるんだよな、平気な人もいるけど
だからコーヒーは午前中のみというルール

毎日モンスターエナジー飲んでるけど不眠症になったわ

眠気が覚める理由がはっきりしたな

化学反応中の効果だけ見てたらあかんで
化学反応後の老廃物を処理できないならダメージでかいで

あの憎たらしい程に賢いねずみをそんなバグらせるのか

カフェインは極力摂らないな
朝のコーヒーはノンカフェだし
ココア一杯飲むくらいだな
チョコレートももうあんま食わない

白い粉の料理研究家とかを真に受けてみてる奴らは少しは添加物について学べ

以前粗暴犯で少年院に収監された少年たちを調査したら甘い缶コーヒーなどを1日６本以上飲んでる子が多かったという

人工甘味料＋カフェインで
アラームなしでも
休みの日にもいつもの時間で
起きてしまう不具合が
もっと寝ていたいのだが

体内時計怖いな

ただのカフェインと糖分の即効性で効いてる気がするだけだから
紅茶・コーヒーに砂糖で十分なのに
エナジードリンクとか栄養ドリンクに高い金出してるやつってバカだよな

日本で最低賃金が時給1000円超えてるのは

東京
神奈川
千葉
埼玉

大阪
兵庫
京都

この7つのみ
一番高い東京ですら時給は1113円という低水準
日本は他の先進国と比べて賃金があまりにも安すぎる

たまに夜ブラックコーヒー飲んでも、ぐっすり普段通り寝れちゃうのは体内時計ぶっ壊れてるからなのか

夜飲むからじゃないの？
そういう話じゃない？

ブラックコーヒーのあの苦い黒い汁だけ飲めというのかよ

。甘味を含まないカフェイン水では見られない変化だった。

2分おきぐらいにコーヒー口に運んでるキチガイだが、夜ちゃんと寝れるのは何故だ

ブラックコーヒーでケーキ食ってるが
あかんのか？

まぁお茶もカフェインあるけどあんまり砂糖入れないからな
抹茶アイスとかあるけど

とにかく体に悪いって結論出せばもてはやされる世界だからなあもっと建設的な研究すればいいのに

カフェイン入り砂糖水（0.1％カフェイン+1％スクロース水）

水を全部0.1%カフェインにするって人間だとどのくらいになるんだ？

24時間分飲めばよかろう

カフェイン含有薬だけ飲んどけよ
1粒２００mgのあれだよ

コーヒーやめられないよ。夏は夏はボトルコーヒー、冬はインスタントコーヒー
無糖で牛乳で割るだけ。色々試して職人の珈琲かネスカフェに落ち着く
割高なカフェイン砂糖炭酸水のエナドリは買わない

エナドリは効くってことのエビデンスじゃ？

エナドリ飲んでるやつ死ぬな終わったな

栄養ドリンクは、いい加減カフェイン添加を辞めたほうが良い。
利尿作用があるからビタミンB群など水溶性のものはほとんど吸収される前に小便に混ぜて排出してしまう。
カフェイン抜きの商品が割高とか間違ってる。

3日で2回寝るようにすれば人生1.3倍くらい楽しめると思ってた時代がありました

エナドリと微糖缶コーヒーとかか

>>49
たとえば人間が１日に２Ｌの水を飲むとして0.1%カフェインなら２ｇ

＞・健康な成人は最大400 mg/日(コーヒーをマグカップ（237 ml入り）で約３杯)までとする。
とすれば人間では許容限界をはるかに超えてる量か

コーヒーはブラックにしても、同時にケーキとかの甘味を食べたら同じことだよね？

>>28
なんであんなウンコみたいな臭いするんだろうな

逆に速くなっているんじゃないのか？
結果が同じでもプロセスは異なるかも。

>>41
日本人はある程度ならカフェイン耐性ある気がする　なんとなく
普段から緑茶や烏龍茶とか飲みまくってるし　

>>45
カフェイン耐性が強いんでしょ
俺もコーヒー飲んで眠気が覚めるという体験をしたことがないわ

毎日コカコーラゼロやペプシゼロ飲んでるが、ず〜っと朝型

社会人になってからコーヒー中毒なった
道歩いてる時にコーヒー屋見ただけで、実際に店に入るかどうかに関わらず心が踊るようになってしまった

頭いてえわと言いながら
朝からモンスター飲んでるバカがいるわ

この記事はごまカンパチの仕事だろ

いやこれマジで感じてた
俺だけ1日が26時間かもって思ってた
少しづつズレて行くんだよ
ゼロコーラのせいかも
明らかに24時間じゃないとここ20年感じてた

つーか甘味なくてもコーヒーだけで３０時間サイクルになるけどな
体質によって違うのかね

>>62
あぁそういえば
緑茶烏龍茶、日本人はお茶を常飲してるもんね

>>15
1読めよ

>>52
そんな好きなら安豆と安コーヒーメーカーで淹れたのでいいから
ドリップの方が安く上がって美味しくて良いんでないか？
朝一淹れて余ったら冷蔵庫入れとけばごくごくアイスで飲めるし
インスタントより気分スッキリ感が違うと思う
やたら意識高くして高級豆やプロ機材にこだわるのはよくないと思うがな

体内時計がきっちり24時間な人は稀で
毎日食事や睡眠のタイミングで補正をかけているって誰かが言ってた

コーヒー依存でコーヒー代が嵩むので、
安く飲むために自宅用コーヒーは2L冷水筒にインスタントコーヒー溶かして作って、朝と帰宅後に飲んでるが
インスタントコーヒー180g瓶を4日間ぐらいで飲み切ってしまう

>>73
カフェイン関係なく人間の身体は元々24時間サイクルじゃないってのは聞いたことある
通勤通学してない大昔の人って夜型になったり昼型になったりしてたのかね？

ブラックコーヒーだけの俺は全方位無敵だな

>>52
俺もネスカフェのボトルコーヒー(無糖の牛乳割)が止められないわ
1日1リットル以上は飲む

カフェイン摂取量の指針でいえば、少なくとも500mlには抑えないといけないし
夕方以降は飲まないほうが良い。睡眠の質が下がるから

甘いお菓子とブラックコーヒーは癒やし
ずっと続けてるけど夜寝て昼活動してるから体はそれなりに対応してくれるのでは

ブラックコーヒー飲みながらスイーツ食べるのも同じかな

ここ数年で良い買い物をしたと思ってるのはネスプレッソ
カプセル1個あたり高いが旨えわ

光るゲーパソ使ってるゲーマーがエナドリ愛飲してるんだろ

>>75
朝日と共に起きるからそれはないんじゃない。明るいうちに活動して夜は寝るしかない

毎日コーヒー飲んでるけど毎日夜は眠い

>>55
錠剤を買った方がコスパが良い。

コーヒー飲みまくってるからシッコがコーヒー臭する
でもやめられない

>>82
そうか通勤通学はなくても狩りに行ったりするもんなｗ

ノンカフェでもクロロゲン酸摂れるからな
カフェインは基本摂らないから
睡眠はしっかり取れてる

文字通り元気の前借りというのが証明されたってことか

カフェインなかったらドライバーのオレはもう死んでるわ

それだけ効果が高いって事やん

6週間連続夜勤の真っ最中の俺は飲んだほうがいいのか？

>>45
凄いな
カフェイン耐性低いから寝られなくなる
飲み過ぎると具合も悪くなる

無糖コーヒーとケーキでも一緒？

元気になる＝興奮になる

睡眠不足て本当ヤバいからな
睡眠不足の奴に癌も多いし
長生きしたかったら睡眠不足だけは
避けなきゃならん

>>79
糖質の吸収スピードでいうと甘い飲料よりスイーツのがまだマシと思うが(´・ω・`)

コーヒー依存なると、街中のコーヒーの広告や看板がキラキラ輝いて見える
透明プラカップに入ったアイスコーヒーや、カップに入ったホットコーヒーの写真見るだけで、あー早くコーヒー飲みてーなと思う
自分でも病気だと思う

>>92
俺は眠気覚ましにカフェイン摂っても普通に眠くなるわwww

朝イチ日光浴びてリセットすれば無問題

エナドリ流行る前は眠眠打破やら強強打破やらメガシャキとか既にあったな
ネーミングが天才だわ

こんなコーヒー病のワイでも、カフェイン錠とエナドリはまだ童貞だわ

引きこもりニートってみんなコーラとかエナジードリンク大好きだもんな

>>7
別に常識じゃないだろ
反知性の間抜け

>>99
常時スマホとか見てたら日光とか効果なさそうだけどね

なんかわかる
昼夜逆転生活してた頃
甘いコーヒー飲料常飲してたは

若者がエナドリ旨え旨えって飲んでるから、ちょっと飲んでみたくなるんだが
中年がそんなの飲んだら本当に死にそうなので手は出してない

24時間戦えますか

>甘味を含まないカフェイン水では見られない変化だった。

つまりブラックなら問題ないってことか
やっぱコーヒーはブラックに限るよな健康的にも

眠いときに寝る俺は
体内時計とかどうでもいいわw

若者から聞いた所によると、モンエナってカフェインはともかく味と香りがすごく良いらしい、つまりジュースとして凄く出来がいいらしい

>>107
>>1の説だと30時間戦うらしい
30時間サイクルになると1日4食生活になるんだよね実体験談だけど

>>41
自分もコーヒー飲んでもエナドリ飲んでもカフェインが効いて眠気がなくなるとか、眠くなくなるっていう体験したことがないわ

カフェインに弱いタイプもいるだろうな
これに弱かったら緑茶でも同じ結果になるだろうなと思った
夜、お茶と一緒に甘いものを食べる習慣があると、同じように体内時計が狂いそう
そういうお年寄多いよね

そういえばマウスが実験台になるのは可哀想だってクレームはさすがにないのかな

カフェイン水と砂糖カフェイン水の摂取量は同じだったのかなぁ
砂糖入りの方が美味くていっぱい飲んでカフェインもいっぱい取ったとかないのかね

砂糖は毒だよね？

オフィス用のコーヒーマシンてなんであんなマズイんだろう
やっぱ激安クズ豆使ってるのかな

>>1
これ読んだらカフェインがほんと怖くなったわ

「仕事が捗るから」 毎日コーヒーを飲み続けていたら突然倒れた……“カフェイン中毒”体験記
https://gendai.media/articles/-/99791

突然心臓が止まることも…「日本は『カフェインの危険性』に関する情報が決定的に不足している」
https://gendai.media/articles/-/99792

旅先で温泉あがりに夜コーラ飲んだら寝れなくなったわ

>>114
こういうのはまだ良いけど
脳に電極刺したりガン細胞を移植したりするにはちょっと可哀想になる
医学のためだからしょうがないが

>>118
極端すぎるw

猛暑対策として昼夜逆転を推したい。俺が独裁者だったら夏の日中は外出禁止令だすね

>>19
朝型か夜型かは生まれ持った遺伝子で決まる

>>106
疲れてる時に飲むと美味い、そうでもないときに飲むと単なる不快な味の甘い汁
脱水症状のときだけ美味しく感じるOS-1みたいなのだと個人的には思ってる

ガキのころはコーヒー飲んだら眠れない感覚はあったけど（プラセボかもしれん）
毎食後コーヒー飲むようになったら普通のこと過ぎてそれも感じなくなった
ライブ前とかにエスタロンモカ錠を飲んでも、ライブ中に眠くなるときは眠くなるしな

>>121
でも俺もカフェインを減らす前は毎日マグカップで3杯以上コーヒー飲んでたからなあ
スタバのトールとかマグカップ1杯でコーヒーカップ3杯分だから毎日10杯位は飲んでたことになる

でもコーヒー屋行くと、
「xx大学の研究でコーヒーがxx予防に効果がある事が証明された」
っていう新聞記事の拡大コピーが貼ってある事がよくあるんだが

ドクターペッパー大好きな長寿おばあちゃんを思い出す

しょちゅう昼夜逆転くりかえすけど
たしかにコーヒーと甘味食べてる

玉露とか紅茶ってコーヒーよりカフェイン多いって聞いたんだが

栄養ドリンクて実は毒なのでは・・・

コーヒー牛乳は危険ということですね

>>41
自分もブラック派
食後にコーヒー飲んで落ち着いて眠くなる
食後の血糖値が上がってるのは間違いない

コーヒーはデカフェに限る　

眠たくなかったら甘いコーヒかコーラ飲めばいいのか

エナジー系だが糖分ゼロのタウリン3000の奴飲んでる

いろんな研究するね

翼を授ける

もっとパキっとくるのがイイ

まさに今のおれ

カフェインに砂糖 アルコールに塩
身体をぶっ壊すんだな

夜勤スタッフに与えれば

緑茶と和菓子も駄目だというのか

ずいぶん低脳な研究だな

つかカフェイン+甘味
の話してんのにブラックの話してぐっすり眠れると言ってるのは障害児？

やっぱり
糖分は、毒なんだな
ずっと缶コーヒー飲んでる人とか居るけど
絶対ヤバいｗ

カフェイン0,1%だと缶コーヒーより少し多いくらいか

ネズミが昼夜逆転なら昼間に起きてるって事ですか？

今の70代には毎日たくさん缶コーヒー飲んできたやつら山ほどおるやろ
そいつら全員イカれてるなら言え
ワイにはそんなやつらもみんな無駄に長生きしてるようにしか見えない

コーヒーやめたら飲むものがない
何か飲むのが当たり前になってる

>>1
砂糖じゃなくて
カフェインが狂わせるんじゃね？

昔から
コーヒー飲むと寝れないっていう人多いし

だからスタバに入り浸ってる奴らウスノロなんだ

>>4
そういってるのは何も知らない奴だけ
先行研究論文探すときそんなとこ拘らないし色んな分野の第一人者が結構地方大学にいたりする
お里が知れるよ

いや普通に考えりゃそうだろって話しじゃないの？眠気覚ましで飲む時もあるし

これじゃ砂糖入ってるコーヒー飲めないじゃん

>>10
糖分とカフェインを別にしてても近い感じにはなりそうだけどな
俺もアイスコーヒーとスイーツが好きだけど見事に昼夜逆転してるわ

今は京大教授よりマーチ教授のが格上で優秀
東京しか勝たん

カフェインで目が覚める感覚全然ない
眠いときは普通に寝れるし

人工甘味料摂取するくらいなら、素直に砂糖摂取した方がええぞ？

アスなんたらファムKとかスクラロースとか、毒みたいなもんやろ。

ネズミと人間ではカフェインの解毒能力に大きな差があるからなあ
人間に当てはめて考えるのは無理がある

>>142
夜勤やってたけど仕事中眠くなったことないわ。
昼間普通に眠れるしな。

>>161
若いうちだけやでそんなの
身体がぶっ壊れてから気がつく

テスト

バカじゃねえの
こいつにバカじゃねえのって毎日言い続けたら多分それでも昼夜逆転するかも

アリナミンＶ飲んでこ！

>>159
既に糖尿病になってしまった人にとっては必ずしもそうとも言えない

>>111
リゲイン知らん世代か

>>1
自称うつの詐病連中「広島大学は以前にも『血液検査でうつがわかる』みたいな研究結果が出たと言ってた！広島大学はFラン！」

今さら何言ってんだw
日本人以外は全世界知ってるしw
バカ猿には大量に添加物食わせとけw

>>39
確かに高い栄養ドリンク常に飲んでる上司とかいっぱいいるわ
なんのアピールだよ
エナドリむしろ200円とか300円で安いと思うけど高いエナドリなんてあるの？

>>4
と高卒が申しております

エナドリアウトじゃん
わかってるやつはカフェイン200とタウリンを飲む

エナドリって言えよ

>>39
その主張で値段のこと言い出したらややこしくなる
珈琲はカフェで400円くらいコンビニで200円くらいでエナジードリンクは200円とかなんだし

健康系の動画観てるけど
酒やたばこよりも、こういうドリンクがよくないって人もいるよ
味の素なんかよりも、砂糖まみれ添加物や人工甘味料まみれのドリンクとか
揚げもんフライドポテトや菓子パンやケーキやラーメンやアイスとかの方が害があるのにね
缶コーヒーもよく出るな
ケーキ菓子パンが結構ヤバいらしいな
砂糖も使うしあのホイップクリームってのがかなりよくないらしい
生クリームと違って腐らないしな

デスクワークのためにエナドリ飲むのは糖尿まっしぐらだな
有酸素運動のためならありよ

寝る２，３時間前に、エナドリ飲んで「眠れないの～」とかほざくやつも居るからな

それが眠気覚ましになってるんだろ

モンエネ、レットブルでって書こうよ

常識でしょ、砂糖とかとって血糖値上げれば一時的に元気になるが
下がって元気がなくなるんでまた砂糖を飲んで糖尿病になるってｗ
そういうのに頼らないでいいように健康的な生活を普段からすればいいだけ

>>179
コカコーラも同罪やぞ
なんか別もんだと思ってがぶ飲みしてる奴いるけど

日本人は世界一の無知だからなw
海外の常識世界の非常識
添加物に補助金出して添加物推奨して無添加叩きするのは白痴日本だけ悲惨

依存薬物で人口削減

多いらしいぞ
朝起きて缶コーヒーを飲む、10時の一服で飲む
昼に飲む、15時に飲む、仕事終わって飲む
飯食った後にもむ
で糖尿病尿になったってｗ

情弱バカを騙すのが野菜ジューズなｗ
健康にいいと思わせてジュースを買わせるｗ
ただの甘いジュースで栄養もほとんどないのに健康にいいと騙されて買ってるｗ

>>181
カフェイン量が3倍違う
飲む量にもよるけど

エナドリ全般だけど、ノンカフェインも一応あるし、若者間で問題になってるのは
この2つだからね

>>41
カフェイン常用すると眠気の原因になる受容体が増えていくからだんだん眠気覚まし効果が弱くなりカフェインを取らないと逆に通常よりも強い眠気を引き起こすようになる

アリナミンＶは一日５回までにしとけよ

>>187
1週間程度のカフェイン抜きで元に戻るけどな

トラック運転手に飲ませようとなる

砂糖で血糖値が上がって一時的に元気になるだけらしいね
すぐ血糖値が下がってまた疲れるんでまた飲むの繰り返しで糖尿病になる
健康的な生活してればそういうもんになよらなくていい
20年とか自販機のジュース飲んでないよ
砂糖中毒だからなアイスや菓子も別に食いたいと思わんし

カフェインで糖尿病リスク増大
これは証明されてるしな
常識人ならカフェインを摂らない

今はネットで情報拾えるだろ
エナジードリンクとか情弱バカが買うんだろｗ
野菜ジュースとか買ってるやつみたら
騙されてますよ〜って教えてあげたいけど言えないしな
本人は野菜ジュースで野菜と同じとか思って甘いジュース飲んでんだろうけど

糖とカフェインで元気になった気になれる人は逆に羨ましい
プラセボ効果バフがあるし。
知ってる人は愚かな行為をしていると自覚してしまうからな

でも元々人間の体内時計って25時間なんでしょ？
すでに太陽のせいでおかしくなってんじゃん

つまり…モンエナ
ではなく砂糖たっぷりコーヒーのことだなw

>>194
一瞬だけ元気になるだけらしいぞ
血糖値が下がったりカフェインが切れればまた欲しくなるんで飲む
で糖尿病

珈琲は好きだが飲んだ後早めに口を漱いでカップを洗わないと後口と残り香は緑茶や紅茶に比べて悪いね

ノンシュガーエナドリと無糖コーヒー派の俺様勝ち組って事だな

>>196
砂糖入り緑茶とか、緑茶と饅頭でも可

この研究、レッドブルが100mlあたりカフェイン30mgに対して、この試験溶液ってカフェイン100mgってことだろ。
3倍以上の違いあるから作為的過ぎないか?
しかも水代わりに飲ませてるって

昼食食った後の14時過ぎに恐ろしい睡魔に襲われてうたた寝するんだが
休日の自宅にいるときだけ

毎日コーヒーをいれて飲んでいるが
午後3時以降は禁止としている
経験的に夕方以降に飲むと睡眠に影響が出る
できれば午前中だけのほうがいいね

＞カフェイン入り砂糖水（0.1％カフェイン+1％スクロース水）を自由に飲める環境にして

どんだけ飲んでるんだよ

>>199
甘いもの食ったらアウト

>>205
おやつはナッツだから大丈夫

なら私の生活リズムが崩れてるのも仕方がないな

逆にすでに壊れてる状態をー戻せる食い合わせってこと?

ジジイになれば仕事行かない、行きたくないことを諦めて起床するわ。
The社畜

追試もされないような一編の馬鹿論文を取り上げる記事でスレ立てんなよ

コーヒーとタバコは生きがいだからなぁ
気にしないわ

俺もこれかも

これをいかに有効的に利用するか出来るか
1日が26〜30時間とか最高やし

>>201
水代わりに飲んでるメタボもいるからなぁ

添加物の中で最も有害なのは塩と砂糖だよね

無糖カフェラテもっと増やせよ
ブラック嫌いなんだよ

>>216
逆に砂糖入りブラック売れよと思うんだが
マジで自販機に存在しないのが謎すぎる

抹茶+和菓子がエナドリと同レベルに危険って認知するべき

伊藤園、増勢。お茶を飲んどけ

【牧之原】お茶を製造・販売している伊藤園（東京都渋谷区本町３ノ47ノ10）は、静岡相良工場の敷地内に工場を増築する。鹿島横浜支店（横浜市西区）の設計・施工で着工した。
　規模は、鉄骨造２階建て延べ５６５平方㍍。

大きな病院に入院した時、売店行ったら
コンビニ以上に何種類ものモンスタが置いてあって羨ましいと感じたわ
夜勤やってると絶対必要だよな身体に悪いと分かってても

糖もカフェインも血液脳関門を越えて脳に到達するから覚醒作用が効果的に働いてるだけ

コーヒー飲まないと頭痛くなるけどセーフか？

アレもなんかのきっかけでずれるとずれたまんまになったりして不思議なもんなんだよ

今なんて　睡眠時間が二分割になってて　よる9時頃と　あさ4時ころに眠くなる
夜勤なんだけど、酷暑の影響で、朝寝ても8時9時には目が冷めちゃうんでどうしようもない
エアコン書けたまま寝ても　カラカラになっちゃって　対して効果がないし。　
お彼岸くらいまでは　軽く流してやり過ごすしかないわ　実入り減って厳しい…

なるほど
自分にも当てはまるな

子供の頃はコーヒーは夜飲むと寝れなくなるって言ってたけど、そういうこと？

お茶に砂糖入れたらダメなのか(´・ω・`)

>>223
めちゃくちゃわかる
夜9時ごろ眠くなって0時ごろに目が覚めてそれから眠れなくて早朝鳥が鳴き出す頃にまた眠くなるんだよね

カフェインには覚醒作用があるからね
カフェインレスの紅茶飲んでみたけどあんまり違いがわからんのだよな
味楽しみたいだけならカフェイン入ってなくていいかも

そういう生活習慣の人が良く摂取してるからそういう結果が出てるだけでは？
結果から理論作ってるパターン？

>>15
コーヒーをブラックで1日に500mlとか1Lとか飲みまくってると結石で苦しむことになる可能性があるぞ

缶コーヒー3本毎日飲んでるけど
夜11時には寝て朝五時に起きるよ
全然逆転なんかしません
時間もズレません
嘘つき

まぁ俺も味付き色付きの飲み物をよく飲んでたけど、水ばっかにしたら
かなり体調良くなったわ。
水最強

>>4
MARCHならOKなの？

>>213
長生き出来やへんで

>>149
その人たちはタバコもお酒もたくさん嗜んでるからカフェインくらいどってこそなさそうw

>>230
まじ？おれウォーキングしてたら下手したら三本以上は余裕で飲む…

緑茶好きでたくさん飲んじゃってる
夏場の水分補給に不向きと言われても
お茶の苦みで口がさっぱりするのが好きでなぁ…

>>233
まあどれくらいのレベルの教授が居るか呼べるかは大事よ
福原愛呼んで今まで一回しか講義したことないとか
黒人弥助で好き勝手やって日本も黒人奴隷にしてたミスリードを海外で史実として嘘発表してたゴミカスとかが居るからね
ある程度のレベル以上の講師が居るかどうかは
そのままその大学の研究レベルだから

>>4
東大で教授候補を養成して地方に送り込む仕組みを知らないのか

コーヒーは朝2杯だけにしてる

>>200
すまん！
砂糖入り[緑茶]って
台湾とかの話をしてる？
日本で砂糖入りの日本茶を入手することは困難よ

日本人はカフェインが効きにくいよな

>>68
合ってる

>>223
やや熱めのシャワーで首筋温め続け温まり切って出る時に水シャワーに切り替え（苦手なら温い水）
で体を冷やすとかなり強い眠気が来やすい気はする
水シャワーのおかげで扇風機でも室温28度程度なら寝れるかも
シャワー前に水分は取っておいた方がいいかな

ごめんだけどネズミの実験でそうなるってだけの話で
なんでこんな甘いコーヒーが悪者になるのかわからん

>>4
研究発表の信頼性も立地で決まるの？
東京信仰もここまで来ると病気。

寿命だよ

やはり下品な泥水であったか。
紅茶こそ至高。

というかその為にやってる人が多いんじゃね

>>248
カフェイン入ってる赤水

24時間ずらせばいいじゃない

>>245
コーヒーというよりエナドリでしょ

>>242
そうじゃなくて、

日本人は"みんな"がやっていると悪いことが途端にないことになるから。

戦時中の覚醒剤

酒

関東地方の放射せん

ワクチン

どれも悪いことはなかったことになってるだろw

缶コーヒー飲むとホッとするんだよなあ
最近は麦茶ばっか飲んでるけど

医歯薬系は、たいした研究でもないのに、すぐプレス発表したがるよねw

昔は缶コーヒー飲むと眠れなくなってたけど
最近毎日ブラックコーヒー飲んでるのにぐっすり眠れるのはこれが原因か

>>230
コーヒーまったく飲まない人が結石になってたし
いくら気を付けてもなる時はなると思う

へー

>>255
金主がプレス発表させたい情報を研究させるんだよ

>>257
コーヒーは臭くて飲めないって言って、
スナック菓子やとんかつらーめんをバクバク食うデブを知ってるw

カフェインてルルーシュとC.C.が乗ってたやつやろ知ってるぞ

自分はレギュラーコーヒーを一日5〜6杯位飲むが、いつでも眠れるし何も問題ない
ただ歯磨きだけはしっかりやらないとお口臭くなるのが難点

>>5
常用しすぎて耐性つきすぎてんだろ

※ただし個人差があります

＞自由に飲める環境

う〜ん

時間だけじゃなくて摂取量が重要だろ
過剰摂取なら昼過ぎでやめても睡眠に支障きたす
摂取量少なければ遅くてもリスク低い
コーラなんて100mlあたりカフェインたったの10mgだからな

毎日甘いコーヒー牛乳をがぶ飲みしてるんだけど
控えるか

>>7
科学の全否定かよ

カフェイン摂取で夜眠れなくなったり眠気が収まったりとかした事ないんだが体質なのか

>>4
広島大学はマーチより上な

何も飲むなという事

>>266
コーラは一日中カッパカッパと合間無しに飲んで平気で1.5のPETを開けてしまう奴が少なくないからな
トータルで相当量のカフェインを常習的に摂取する

コーヒーとせんべい、紅茶とナッツとかなら悪影響は小さいということなの？

午後にレギュラーコーヒー飲むと
眠れなくなるわ。
朝の眠気覚ましにはいいんだけど。

>>269
人間はマウスと違ってカフェインを分解する能力が高く、耐性が付きやすい
常飲してりゃ一週間でほぼ効果はなくなる

別のスレではやっぱりカフェイン良い！
ここではやっぱりカフェインダメ！

権威ある学者や医者が言ったと言えばコロコロ態度変えるアホどもw

はたらく細胞ブラックで見た。

カフェインは6時間ぐらい体内に残るんでしょ
それなら夕方から飲むと寝にくくなるのは当たり前
がいにちりずむこわれる

>>276
カフェイン自体は良い
問題は砂糖と組み合わせた時

本来人間は甘いもの食べると満腹感を得て、それ以上食べなくなるんだが、カフェインはこの機能を働かなくする効果がある

だからコーラとか言う砂糖水を無限に飲めてしまう
これが悪い

ローソンのカフェオレ　グランデ目の前に置いて見てたわ

大事なのは、なんでも量とタイミング次第で毒に薬にもなるって基本を理解する事だ

カフェインは悪とか良とか言ってる時点で不正解

カフェイン摂らないと頭が回らないし、
糖分摂らないと頭の回転が維持できないんだもん (´・ω・｀)

>>279
カフェインは交感神経刺激して緊張強めるから良く無いよ
昼に適度な量なら覚醒作用としては良いけど
当然、カフェインの作用からしたら夕方以降は控えるか飲まない方が良い

寝る前にたくさん飲めば寝れなくなって概日リズムを壊す

でもカフェインも糖分もストレス緩和になってるはずで
一概に悪いとはいえないだろう

>>118
もうタイトルだけで怖いやん

ああこれな。マスクしてない頃は
自販機見るたび日に何本もブラックコーヒー
飲むのが癖になってたが確かに毎日
朝方3時4時まで起きていたな。
ブラック封印してからは12時1時には眠くなる。

>>283
交感神経が高まる方が良い時に飲めばいいだけの話だろ？

だからタイミングだと言ってるのに
日中の肉体労働で飲むならこれほど優れた薬はない

ブラックは身体に悪い
砂糖やミルク入りなら悪くない

これは完全な誤りって事や

>>286
適量ならね
交感神経刺激は適度ならカンフル剤になるが、カフェインの量が増えて適度を超えると緊張が強くなって過緊張や自律神経の乱れを引き起こす。

カフェインもあくまで適量が目安


おそらく砂糖の甘味で飲み過ぎてしまうからこういう結果になるんでしょ

ブラックも1.2杯までなら良いけど
量が増えると毒

なるほど、これからはスタバでコーヒー＆ケーキの代わりに
コーヒー＆ポテチにするわ
ぼりぼり食ってると周りから変な目で見られるんだけどね！

オレ終わった

コーヒーはハゲるし白髪増えるからのまない

コーヒーは1日5杯以下がおすすめ
最初に一般的な適量を紹介すると、1日のコーヒー摂取量としておすすめできるのは「5杯以下」です。

1日のカフェイン摂取量の目安は農林水産省によると、「（健康な成人であれば）アメリカやカナダでは400mg」というガイドラインが設けられているとのことです。
150ccのコーヒーを5杯飲むと、カフェイン摂取量はおおむね300～450mgになります。

6杯を超えると、コーヒーに含まれたカフェインが血圧に悪影響をおよぼす可能性があるといわれています。
また、イライラしたり神経が過敏になったり、ときには吐き気を感じることもあるようです。
他、胃痛、頻尿を引き起こす。

ブラック飲みまくっていると
みるみる歯は茶色がかってくる。
ベージュ色いうかなw

南オーストラリア大学が発表した論文によると、コーヒーが健康に悪影響を及ぼすのは6杯目からだとか。

コーヒーは1日何杯まで大丈夫？
この研究では、コーヒーを1日6杯以上飲むとカフェイン摂取量も多くなり、そのせいで血圧が上昇し、心疾患のリスクが22%高くなることが分かったそう。

健康な心臓と正常な血圧を維持するためには、コーヒーを1日6杯未満に抑えるのがマストです。私たちのデータによると、カフェインが一転して循環器系に悪影響を与え始めるのは6杯目からです。

他、神経過敏や怒りやすさを引き起こす。

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a72345/how-much-coffee-can-you-drink-a-day-20190521/

>>245
> 自由に飲める環境

夕方以降にコーヒー飲んだら夜眠れなくなる人はそれなりにいるだろ
こういう当たり前のことを再現したクソ研究なのは事実だが、ネズミでそうなるだけって言い張るのもどうかしとるで

単純計算コーヒー1杯で1時間遅れるとしたら
24杯飲んだら1日若返るってことか

会社から走って帰れ
疲れて寝るから

マウスが自由に、つまり無制限に飲める量が人間のどれぐらいの量かが問題だな
ジョッキ10杯とかかも、あるいは全く飲まなかったかも。

だからミルクに砂糖たっぷりいれてコーヒー飲んでる外人は時間にルーズなのか

>>296
人間でも同じ事は起きるけど、耐性がつくから、すぐに効かなくなるんだよ
その点がマウスとの最大の違い

そんな嫌われ物のブラックでも
飲むと意識はシャッキリ！する感じ。
頭もよく働く(気がする)。

これはマジだな
コーヒー朝昼飲んでも夜の就寝時間がずれ始める
甘くないのでも甘い物を一緒に摂ってたら効果は一緒

5杯までならいい
6杯目からは悪影響

飲んでも飲まなくても頭寒足熱で眠くなる

ブラックなら問題無い

俺はコーヒー飲まないね

ザ・ワールド！
体内時計よ止まれ！

タバコとコーヒー好きなやつって大体ハゲてる。フサフサのやつはタバコ吸わない緑茶好きなやつ。

コーヒー飲むと逆によく眠れる…

5杯までというのと
夕方以降はなるべく飲まない

この二点だけ気をつけてたら良いんじゃない

>>311
アリナミンＶも5本まで

>>312
へーそーなんだ

>>236
水分補給としてカフェイン入り飲料だけを取ってるなら
冗談抜きに脱水や熱中症で死ぬかもしれんから同時にカフェインレスの水分も取っておけ
>>257
そりゃ病気になるかなんて個人差があるもんだが
尿石はシュウ酸が大きく関わっててコーヒーにはこのシュウ酸が多量に含まれてるから
ブラックコーヒーを大量に飲む生活を送ってると尿路結石になる可能性が高まるぞって言ってるだけ

MAXコーヒーカンカン毎日飲んでるよ(*´ω｀*)

時と場合と人によるので無駄研究ですわ
普段飲まない元気な人が夕方飲んだりしたらそりゃ遅れるの当たり前なレベル

そりゃ夜起き続けるために飲むんだからそうなるに決まってんだろ

ダイドーコーヒー 値下げしてもダメじゃん

>>3
逆だよ逆

>>7
カフェイン侮れないからね
だけど、医者でもよくいるのは寝る前にコーヒー飲んでも寝れると自慢するやつw

そりゃ24時間戦うために飲むものなんだから当然では

>>320
いつも買ってるコーヒー豆屋のマスターはそう言ってるな
そら、アンタはそう言うでしょうよw

長時間起きて仕事してる人がコーヒーに砂糖入れるのは理に適っている？

カフェインと炭水化物だとどうなんだろう
空腹にブラックコーヒーは胃がやられるから必ずパンとかビスケットとあわせるんだけど

>>1
人工甘味料の実験もはよ！
人工甘味料で発生しなかったらたぶんに血糖値の問題と思われ

運転してて甘いモノを飲むと眠気が来る気がするけど

>>324
血糖値の問題だとしたらそれでも発生しえるな
実験してみないとわからんけど

はーい、交代制勤務工場の自動販売機から砂糖入りコーヒー撤去ねー！

カフェイン＋砂糖＋ブルーライト

蜂蜜でも駄目なんかな

>>263
じゃあ問題ないじゃないか

>>324
空腹でブラックだと胃が
とか言うのが根拠のない妄想なんだが

甘味だけなら糖尿になるだけで済むのか

気になるならコーヒーはカフェインレスのを飲めばいい
でも、ペットボトルや缶のは売ってないか

胃腸科行くとコーヒー、エナドリ、炭酸、紅茶、緑茶は辞めろと言われる
ホットミルク飲めと

>>333
糖尿病が一番やばいんやぞｗ
あれ血管の病気だからすべての病気と連動しうる

コーヒー飲むのやめると実際すげぇ寝付き良くなるからな
でもそれをずっと継続できるかと言うと俺には無理

静岡人はお茶の消費が多いから、糖尿病少ない。デブも少ない。これは豆な。

>>338
カフェイン自体は血糖値下げるからな

ま、それで甘いものが食いたくなるんだがw

つまり…長生きできる？

スクロース
スクラロース
紛らわしい

さっき目覚めたが「あれ？朝だっけ？」て混乱した

>>338
なにサラッと嘘ついてるんだよ
23年度の静岡県の都道府県別糖尿病患者数は全国15位だぞ

糖尿病腎症患者数は14位
新規透析導入患者数は14位
高血圧性疾患は16位
高脂血症に至っては全国9位

>>337
自分が薬中だという自覚もないよな
合法だし

>>1
エナドリのステルスディス

>>337
カフェイン摂取やめたことあるけど違いがわからないｗ
何度かやってるけど毎回わからないｗ
お茶は嫌いだしココアもチョコも嫌いだしコーラやドリンク剤飲む習慣もないし
コーヒーくらいしかカフェイン摂取することないので簡単なんだけどね
結構期待したんだけどなー
でもしばらくやめた後に飲むとより美味しく感じる

早くする食物も見つけてくれ、薬のロゼレム以外で

カフェイン240mg含有の缶コーヒー飲んだら胃が痛ぇ
しかも眠いし

カフェインのみ←変化なし
カフェイン+甘味←変化あり

つまりこれカフェイン関係なくて甘味に問題あったパターンじゃね？

それより、ストレスが発散されるかどうかの方が大切だ。

これ人間の摂取量で考えると
カフェイン許容量の５倍以上でしょ

★人間だとカフェインだけで狂う

ずっとコーヒーもお茶もやめてたんだけど数ヶ月ぶりに朝飲んだら夜全く寝付けなくて困ったわ

耐性落ちたんだろうな
もう飲めないよ

コーヒーぺろぺろしてるネズミかわいい

俺、夜勤とストロングコーヒーの飲みすぎで自律神経失調症になった。

スクロース水のみでやってないのが片手落ち

>>1
【2024年最新版】リセマム記事　早稲田と慶應「ダブル合格者」はどちらを選ぶ？


2024年入試早慶ダブル合格選択データ

○早稲政経 55.6 - 44.4 慶應法●
○早稲政経 85.7 - 14.3 慶應経済●
●早稲田法 35.5 - 64.5 慶應法○
○早稲田商 56.0 - 44.0 慶應商●
○早稲田文 77.8 - 22.2 慶應文●
○早稲文構 70.0 - 30.0 慶應文●
○早稲基幹 66.7 - 33.3 慶應理工●
○早稲創造 71.4 - 28.6 慶應理工●
○早稲先進 66.7 - 33.3 慶應理工●

同系統学部ダブル合格選択トータル選択率
　早稲田64.6％　慶應35.4％

飲み物が甘いのは許せないのでコーヒーはブラックだけど、苦いのでスイーツ必須

自由に飲める環境→カフェインだけじゃマウスが飲まない→糖分加えてしまえ→マウスガブ飲み→体内時計狂いました
いや糖分関係ねえだろこれ

>>356
まあまあやね

>>355
うん、甘味水だけだったらどうなんだろうね
論文には比較があるのかもしれない
あと甘味なしのカフェイン飲料+甘い食べ物の場合はどうなのかの比較もあるか気になる

ロシア先日エナジードリンク規制法案通ったよ
なんかあるとみていい

コーヒーはオリゴ糖シロップに代えてごまかすこともできるが、エナドリは一発退場じゃねえか

感覚としてそうだろうと思ってはいたが、矢張りそうなのか。
カフェインに弱い体質としては、どうも効果が強過ぎて
切り札的な使い方をしている。

>>360
感覚としては、甘味だけならズレない。
カフェインだけなら、精々数時間目が冴えるだけだ。
両方合わさると、眠気が吹き飛んだ上で生活リズムが半日程遅れる。
その甘味が蜂蜜の場合、俺には其処等の栄養剤より断然効く。