※9/29(木) 16:15NEWSポストセブン
《養生の術をまなんで、よくわが身をたもつべし。是人生第一の大事なり。》
江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔から現代まで、日本人の健康意識の高さは、もう国民性と言っていいかもしれない。“体にいい”とされる食事法や運動法、睡眠術はいつの時代も大きな話題を集め、熱心に実践する人も多かった。
しかしその中のいくつかは、最新の科学や医学的根拠によって否定されている。当初は体にいいとされていても、その後、長年の研究結果や新発見によって覆されるケースも多いのだ。医学と健康のエキスパートたちの助言をもとに、「時代遅れの知識」をアップデートしよう。
多くの識者たちが“時代遅れ”と声を揃えたのが、「フルーツはヘルシー」という認識だ。健康検定協会理事長で管理栄養士の望月理恵子さんが指摘する。
「フルーツが含有する果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく、メタボや肥満を促進します。食べすぎには充分に注意してほしい。1日80kcal程度、おおよそ200gが目安です。りんごならば半分、バナナであれば1本分が該当します。それ以上は食べすぎかもしれません」
続きは↓
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/postseven/trend/postseven-1797530 どうせあと20年もすればまた違うこと言ってる
やっぱりフルーツは健康的だった！とかさ
他方、長らく「効果なし」とされていたコラーゲンの経口摂取に関しては、有効だとする報告が増えている。
「そのまま関節に届くわけではありませんが、コラーゲンはたんぱく質なので、筋力がついて関節の状態の改善につながる可能性があります。近年の研究では、膝関節に有効で、炎症や筋肉分解を抑制するとも報告されています」
グレープフルーツとかりんご1個まるごと食ってるけど
コーヒーなんか毎年体にいいとか悪いとか適当ほざいてるからな
ヒジキの鉄分もシジミが肝臓にいいも嘘なんだっけ
こういうのを医学的に検証して周知させるのが本来の姿厚生労働省の仕事の一つなのに
>>3
こないだテレビでそれ言ってた主婦がいたなぁ ジュースじゃなければ食物繊維があるからそのまま吸収はされないんですが
果物は…
ジュースは良くない
食べ過ぎは良くない
↑昭和時代から言われれますよ
>>13
行政は役所にパンフ置けば「周知した」となるので、そういう意味では全くの約立たず。
仕事ってレベルじゃないわ。 >>6
その効果は当然にあるだろな
でもそれは低温管理なんか無視で、消化の良いゼリー食えばオッケー この栄養士とかいう人種は水で十分とか平気で言うからなあ
「栄養士の考えた献立」とか美味そうだった試しがない
日本では処女を強姦するとエイズが治ると言われています
キュウリはビタミンC摂取を阻害するというのは嘘だった
>>6
コラーゲンは単価が高い上アミノ酸スコア0やで 野菜と果物はどの程度食べるのが一番効果的かエビデンスがあるぞ
>>6
コラーゲンなんか摂るくらいならゼラチンがいいよ
安いしタンパク質だし関節にもいいし ※個人によって効果・効能は異なります
これを書いておけばオールオッケー(´・ω・`)
>>32
面倒なことがないプロテインでいいのでは？ 野菜を食えば痩せる
とか言うのも嘘
いい加減正しい認識持てよ
>>31
髪を増やしたいなら
頭にのせるものだ
食う物じゃないぞ コラーゲンは絶対効果あるわ
翌日の肌ツルツルだからな
たまごは１日１個
コーラ飲み過ぎると骨が溶ける
化学調味料は身体に悪い
>>35
関節の状況改善にはゼラチン
プロテインじゃ意味がない >>6
プロテインでいいだろ。
肉魚大豆だけでもその効果あるだろ。 >>46
骨じゃないけど歯は溶けるな
磨けば大丈夫だけど 牛乳はいろんな説があるけど
おいしいからガブガブ飲んでる
なんでもそうだがほどほどがいい。
サプリなんかでも摂りすぎは危険。
バカが解毒とか言ってビタミンＣを大量に摂取したりしてる。
フルーツが健康なんてのは甘くてうまいから
要は自分がたんに食べたいだけ
好きな物が一番、健康とか言ってドックフードみたいなやつを朝から袋から出して食べたくない、如何にも見た目不健康
毎日食事するのは身体に悪い
人間の身体はそういう風にはできていない
三、四日に一回水とお椀半分程度の玄米のおかゆを食べれば十分
>>1
【フルーツは身体に悪い。】
フルーツは皮に栄養があるから
ジュースで飲んでも砂糖の塊飲んでるだけだよな。
皮ごと食べられるブルーベリー以外
血糖値を急上昇させて身体に悪いんだよ、
フルーツは。
特に最近の果物は糖分が多いように品種改良されてるからね🥵
ブルーベリー以外、寿命縮む毒だよフルーツは。 全ての食べ物、水でさえ身体にとっては毒
死なないギリキリの量した食べない、飲まないのが健康の秘訣
>>43
なんで意味ないの？
コラーゲンなんて取っても体内でアミノ酸に分解されんだぞ？
しかもプロテインと比べたらカスみたいな量だし
むしろコラーゲン摂取が肌にも健康にも意味がないよ 本能に従って食いたいもん食ってりゃ良いんだよ
それで病気になって早死にするなら、淘汰されるべき弱い種だったってだけの話
>>66
まあそこまで寿命変わらんよな、
3年くらい伸びるくらい、
健康気をつけても。 >>1
フルーツは保水力が強く
消化器系を活性化させるんですよ フルーツしか食べてないフルータリアンが全然太ってなかったからこれは眉唾もの
今日の晩ご飯マクドだったけど美味しくて最高に幸せ
これだけ幸せなら健康に良いと思う
>>70
皮ごと食べるのは身体に良い。
バナナ、みかんなど
皮ごと食べられる果物最近売ってるね。 >>73
マクドはフルーツよりは体に良いぞ。
特にダブルチーズバーガータンパク質大量に取れる。 >>73
マクドはフルーツよりは体に良いぞ。
特にダブルチーズバーガーはタンパク質大量に取れる。 >>43
ゼラチン食ったってそのまま関節に届くわけじゃなし
結局消化の過程で分解されてアミノ酸になるんだからプロテイン飲んでも一緒じゃねえかな 牛乳は骨が脆くなり精神を病む
牛を食べると牛みたいになる
豚を食べると豚になる
コレ本当
>>74
バナナは聞いたことあったけどみかんも皮ごと食べられるのがあるんだね >>80
>摂取量が多いほど下がるわけではない
取りすぎは血糖値を急上昇させ
糖尿や血管傷めるよ、
まあ何事もほどほどに、だろうな。 人間の身体の維持に必要なものは本来人間の身体の中で勝手に生成される
食事から採るなんて必要ないんだよ
現代人は精神の劣化と気脈の乱れでそれが正常に行えなくなっている
色々なものを多く食べることはそれだけ異物を身体に取り込んでるだけで健康を損ねてるだけ
マフゴミが広めたんだろ。てめーがキチンと謝罪と訂正しろやウジムシめ
>>81
神代の時代、人は数百年生きるのが普通だった >>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう >>85
つまり水も生成されると
これはいいこと聞いた！ >>87
>>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう、
適当な情報流してたら。 >>1
効果がある成分なら医者に処方されるから
医師会よりプロテオグリカンとか飲んでも全く効果の無いコマーシャル信じるアホなタイプ？ >>77
書き込みがバグってダブチみたいになってて草 昭和の頃は学校が肝油の斡旋をしてた
今でもやってるんだろうか
こういう理論それぞれの学者やそうじゃない人が好き勝手言ってるだけで全然結着付かない
もうそろそろダイエット理論、発毛理論は終わりでいいと思う
>>5
そういうことだな
どうせ体に良かろうが悪かろうが寿命が何十年も変わる訳でなし
好きなもん食って妥当な時期に死のう >>96
かっけ予防だっけか
肝油ドロップとかあったな >>101
どうせ来年には体にいいとか言い出してるよ サプリで効果を実感できたのは
亜鉛とエビオス→精子ドバドバ
くらいだなw
あと高麗人参は病み上がりで立てないくらい弱ってた時に明らかに効いた、しかも即効性が高い
>>101
果糖がね…
それ以外はビタミンミネラル等々メリットもあるが >>96
90年代後半はあったぞ、
今はどうだろね。 >>101
白米ばかり食ってるよりはいいんじゃね
単に普段の食事にプラスして大量に取ると太るぞってだけの話なのでは？ >>101
品種改良を重ねておいしくなっちゃったからね
結構な糖分の固まりだよ 農学部卒で食品系の学部で今もそういう仕事してるけどわかってないことが多すぎて結局色々食うのが正解なんだと思う
刃牙の毒をも喰らえじゃないけども
この食品はこれがいいけどこれはよくないなんてものもあるし
わかってない栄養とかもあるし
>>108
異常なまでに糖分多いように
品種改良されてるからね、
最近の果物は🥵 >>108
だが待ってほしい
コーラを飲むよりいいのではないか？ >>109
せやね、
栄養学は諸説多過ぎて結論出んよな。 >>111
せやね、コーラも『果糖ブドウ糖』入ってるからね。 >>109
せやね、
栄養学は諸説多過ぎて結論出んよな。
双子で全く同じ条件で食べさせて比較しないと
結論でない。 野菜も品種改良等で糖度あがっているのか知らんけど昔より美味しいし、一食で食べる量だけで言えばコンビニ弁当位がベストかもしれんな
食いたいもん食えばいいじゃん
そのぶん運動すればよし
運動もしないくせにあれが太るこれが太る言ってるのはただ怠けてるだけ
>>111
コーラだってちょっとずつ飲むだろうが！ カフェインが載ってないのは
眠気覚ましに効果ないのは
周知の事実だから？
何がいいとかどーせまたコロコロ変わるんでしょ？
季節のものを適当に取るのか一番だし好きなものほどほどに食っとけって感じ
和食は健康によい←これが一番のトンデモ
戦後に洋食が一般にも食べられるようになって日本人の寿命は飛躍的に伸びた
>>114
ゼラチンも一緒だよ
必須アミノ酸が全く入っていないから細胞を作る働きはゼロと言っていい
体内でコラーゲンを作る助けになるとかいう詐欺まがいの広告多いけどエビデンスないからね
あくまで希望的仮説にすぎないw >>123
『タンパク質』『肉』が大事なんだろうね。
まあ牛肉も諸説あるが。 >>1
糖尿病なったやつに
バナナジュース作ることを勧める馬鹿な医者がいるみたいだわ。 >>125
あと、本来の昔ながらの和食はとにかくアホみたいに塩分が多い（冷蔵庫もなく流通が未発達な時代の伝統食はどこもそうなんだろうけど） フルーツは食べすぎなきゃ健康にいい食べ物だろ
じゃあ健康的で間違ってないじゃん
インパクトのある見出しにしようと思って大げさに書くなっての
まじで糖分多すぎるよう
品種改良するの法律で禁止してほしい。
牛乳が身体に悪いっていうけど
どれだけの日本人が乳製品接種してると思っているのかね
日本人は、乳製品のせいで病人だらけかね？
ちょっと体に良いって言やあ
アホが行列造るんだからやる方も止められないだろw
>>123
単純に戦後は戦死が無くなったのと乳児の死亡が減ったからっぽいけど >>130
炭酸抜きコーラは栄養効率が極めて高いらしくレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるくらいだからね
知らんけど >>132
そう最近のは本当に甘過ぎて頂けない、
もうちょっと酸味が欲しい。 >>137
運動してる人はそれくらい糖分摂っていいんだと思う、
普段運動してない成人がスポーツ飲料は糖尿やろね。 >>135
納豆が棚から消えた時は笑うしかなかったぜ 体質が千差万別だからなあ。ギャル曽根みたいに全部うんこ化する可能性もあるわけで
>>139
なんの運動するかにもよるしな
俺昨日190km走って来たけど補給はトータルパン２個とコーヒー１缶だけだよ
ロードは極めて効率的に脂肪使えるんでこんなもんで済んじゃう
ジム行く人ならたくさんいるのかね
わからんが ガーミン先生が言うには消費カロリー3000kcal弱
>>126
あの甘辛の味付けはジャンクもいいとこだろ
むやみやたらにカプサイシン取りすぎてガンになりやすいとかもあるようだし >>125
元気な年寄りほど肉をガツガツ食べるというよね 栄養士の学校の授業内容50年前から変わってないからなw
もう2022年、人種別タイプ別の健康的な食事とダイエットは医科学的に解明されているが
酪農畜産、食品メーカー、小売、飲食店等に多大な影響もあるから言えない
>>153
小学生の家庭科の授業で多分やってるかと。
結局三食バランスよくなんだろうね。 マスコミってこれの繰り返しだよな
「その常識、実は間違っていた！？」っていうの、ホント好きだよね
16時間断食と8時間以内なら好きなだけ食べても良いダイエットは同じものですか？
有機農業の元祖と言う爺さんも74歳で死んでいたな
昨日かおとといのニュースで見た
有機だの無農薬だのにこだわるのがストレスだわ
>>151
ワカメはファイバーが多いので
頭髪よりは消化器系によい 健康の新常識
・頭髪にはカルシウム
・眼にはビタミンＡ
・肌には葉酸
・脳の疲れにクエン酸
・心臓病にはビタミンB1
・骨はリン酸
上に書いてあったけど主食にすればいい
郷ひろみがドライフルーツで痩せてる
完全栄養食なんて嘘、
自然食には未知の栄養効果がある
納豆がいい理由が大豆製品だから以上はあまり無いのよね
ナットウキナーゼについての研究もまゆつば
>>170
美味しんぼで餃子は完全栄養食に近いとかアホなこと言ってたな ポテチなどのスナック菓子を食後に食ってたんだが加齢で食えなくなった
胸焼け起こすわ胃腸に悪いわでフルーツを摂るようにした
やっぱりフルーツの酸味が好きになれねぇな
>>6
グルコサミンやコンドロイチンもムコ多糖体で似たようなもんだろw 昔のフルーツと今のフルーツは全く別物じゃん
今はクッソ甘いし食べやすいし
昔は柿とかアケビとか桑の実とかそうそう腹いっぱい食えないぞ
いや嘘だね
果実は種を運んでもらうための植物からの投資
栄養はあるよ
>>66
それ、運良くコロっと死ねばいいが、そうなるより寝たきりになる確率が上がるよね
本人はいいだろうが周りは迷惑だ >>66
たしかにそうかも知れない
ただ偽の空腹ってのは
存在を実感するな
腹減ったまま寝て起きると食欲がさっぱり無くなっている時がある >>1
昭和時代にすでに指摘してたで
家庭科のおばちゃん先生でも。
「りんごは半分でいいの！1個なんて食べ過ぎ！」
すごい迫力だったのでまだ覚えてるw いやさすがに今の時代にこんなの信じてる現代人がいるわけないだろ、これだけ昭和の常識の嘘が科学的に解明されてる時代にさ、古代人である老人はまあいるだろうけどな
卵はいくつ食べてもコレステロール増えない
プリン体は通風の原因ではない
有酸素運動は20分以上続けないと脂肪燃焼しないわけではない
バルクアップには短時間高負荷じゃなくてもいい
>>187
昭和ってコゲは胃の薬になるとかで発ガン物質の魚や炊飯のコゲをバクバク食ってたからな
だから胃がんの死亡率が一位とかだった 現代人は食べ過ぎ
むしろ食わないほうが健康的なんだよ
その間、内臓の修復に当てられる
このあいだは朝イチに
キウイ１個食べるのがいいってやってたぞ
腸に良い、抗酸化作用高い、ビタミン豊富で
空腹の胃腸に入れるのに最適！だと
>>13
シジミは効果ないの？
二日酔いの時に飲むとめっちゃ効いてる気がするけど １週間試しにフルーツだけ食べてみればわかる
肌がツルツルになって体重は2から3キロ痩せる
果糖ブドウ糖液とフルーツの果糖を一緒にしてるバカが多い
医者も間違ったこと言ってるやつ多いんだよな
自分が自分でいられるのは肝臓のおかげ
もっといたわれ、アルコールやめろ
毒素を解毒出来ず多くの症状に見舞われる
体臭や肌の色も悪くなる
肝硬変患者は体臭、便所も激臭だぞ
パイナップル食べると飛蚊症が改善されるらしい
たんぱく分解酵素がなんとかで
最近わかってきたこと
>>196
貝は基本貝毒を持ってるから食べれば食べるほど毒が蓄積される
だから貝塚できるほど大量に食って健康になる前に毒で死んでしまったのが短命の縄文人 >>1
この知識もそのうち否定される
医療とか、健康のことって180度違う話になってることが多い こういうのはたいがい覆されるよな
科学ってわかってないことだらけ
フルーツは健康に良い！
浅はかな知識を振り回しやがって
>>206
シャンプーとかちゃんと洗い流してるか？
石鹸も結構流さないと残ってるだろ >>207
血管を傷つける脂、砂糖を取らない
太らないは鉄則 >>207
血液が頭皮にも行き渡らないと白髪や抜け毛がふえるから鉄分しっかり
頭皮マッサージ
ティッシュを地肌に添えてこまめに皮脂をとる 風邪薬には気を付けろ！風邪薬の副反応で冷え性且つ血行不良になったからなwww
しかも３年生ぐらい続いて完全回復までもうちょいだwww
マジだぞ！www
>>210
皮脂はバリアだからいいんだよ
細菌繁殖しての炎症が駄目、免疫細胞が周辺細胞もろとも爆撃する >>196
シジミも鉄分多いからね
そもそも鉄分が肝臓に負担かける 腸内環境はマジ大事
アレルギー症状が緩和されるって聞いて毎日ヨーグルト食べてるけど、睡眠の質が上がってやる気も出てきた
でもアレルギーは緩和されてない
こういうのってさらに時代が進んで覆されたのがまた覆るってこともあるんだから気にするだけ無駄だろ
>>211
漢方は？なんかよろしくないと感じたら葛根湯すぐのんだら風邪ひかない
あと頭痛いときバファリンとか飲むじゃん
でも体しんどかったりだるいときバファリン飲むと栄養ドリンク飲んだみたいに元気になる 俺の健康法は好きなだけ好きなものを食って好きなだけ寝るイライラした時は部下をイビってドーパミンドバドバ出す
フルーツは食べなくていいってこと？
ビタミンはサプリメントで摂るほうがマシと？
壺も、倉刂価も、力ル卜は政治に近付けるなよ🤤
![【健康】「フルーツは健康的」「イライラにはカルシウム」「薄毛には海藻」…時代遅れとなった健康知識 [ぐれ★]->画像>2枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/iWAx0b7.jpg)
![【健康】「フルーツは健康的」「イライラにはカルシウム」「薄毛には海藻」…時代遅れとなった健康知識 [ぐれ★]->画像>2枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/MqIQHRI.jpg)
なんか日本人を粗末な食料で飼い慣らそうとする陰謀みたいの最近多くないですか?
食事制限して急激に老けてとっとと死んだ人多くないですか?
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)時代遅れというのなら教えておくれ、今を！
果物なんて小学校の給食以来食べてないしな
食わなくても問題なし
>>6
たんぱく質取るだけじゃ筋肉は付かんだろw
それなら海藻も髪の栄養になるミネラルやビタミン摂取できるから間接的に薄毛に効果ありとか言えるぞ >>234
ステマの一環じゃないの?TPPの時急にあからさまに人工的なローストビーフブーム来てビビったわｗ 果糖にしか言及してないけどそれ以外に色々メリットあるだろ
>>238
結局はタンパク質中心に
いろんなものバランスよく、が正解。
揚げ物、ジュースなるべく控えて、
それ以外はバランスよく。 >>240
取り過ぎたら問題であって適度なら問題ないのに大袈裟だよな
大抵のもんはフルーツに限らず取り過ぎたら健康を損なうもんな >>238
結局はタンパク質中心に
いろんなものバランスよく、が正解。
揚げ物、ジュースなるべく控えて、
それ以外はバランスよく。
お金ある人は遺伝子検査で
アレルギー調べるのもおすすめ。 >>240
メリットあるが
最近は品種改良で甘すぎる果糖過多の果物が多すぎるわ。
品種改良禁止にしてくれ甘すぎる。 >>243
タンパク質こそ中高年には一日100gも摂れば十分なんじゃないの？ >>153
遺伝子検査すれば自分に合った食事調べてくれるみたいやね、
一回10万くらいだから受けようかな遺伝子検査。 >>247
一日100gのタンパク質が難しいのよ、
納豆一個で6g、
卵1個で6g、
しかタンパク質取れない。
残り90gどうすればいい、
魚、肉食うかプロテインか。 >>248
もう腎臓が腐ってるやつがタンパク質制限するだけ
健康体なら何の問題もない
害があるのは炭水化物 >>1
数十年前から知り合いの漢方医が果物はコース料理とかに出る程度の少量で充分と言ってたわ >>229
サプリの方が身体に良い説あるね、
野菜よりも。
まあ何を信じるかはその人の自由。 >>247
一日100gのタンパク質が難しいのよ、
納豆一個で6g、
卵1個で6g、
しかタンパク質取れない。
残り90gどうすればいい、
魚、肉食うかプロテインか。
日本人平均おそらく20g-30gしか取れてない。
意識高い人はプロテイン飲んでるね。 >>251
取り過ぎりゃなんでも害になるんだから炭水化物以外は問題ないなんてことはない
炭水化物も取り過ぎなけりゃ特に問題ない >>55
実家にいた頃は味噌汁に馬鹿みたいに海藻入っててフサフサで色艶も良かったけど
数十年ほとんど海藻食べなくなってあまり影響無いわー
やっぱ髪の毛は頭ガシガシ洗って
頭皮耕すのが大事
歳取ると頭に指立てると痛みでるから弱めにしてたら髪の毛細くなってきた
痛み無視してガシガシ洗い出したら
痛みもなくなって髪も丈夫に戻ってきた 食いたいもの食えばいいだけ
足りないものを自動的にやってくれるのが食欲ってもんだ
今日はアレ食いてぇ～それ食えばいいんだよ
薄毛には回想
フサフサだった頃の思い出を大切にしろ
>>257
そうなんだけど
肉を食べすぎるまで食えって言われても食えない
消化できなかったらヤバいから身体が勝手に制限をかける
でも炭水化物は別
身体に悪い量を余裕で食えちゃう
なので気をつけるのは炭水化物 >>263
お前の中だとたんぱく質って肉しかないの？ >>260
シャンプー痛いの？
爪たてて洗ってるんじゃ？w >>263
別に刺身でも一緒だよ
刺身を食べすぎることは無理 >>260
頭皮に刺激与えることで血行促進して栄養の流れよくしてたんじゃね？ そういやプロテイン全否定してた山本キッドも早死したな
>>268
山本キッド、プロテイン否定してたんだ、
変わり者やな。 >>266
そうなんだよ、
タンパク質はすぐ腹一杯になる、
炭水化物は無限に食える。 「フルーツはヘルシー」は貝原益軒の発言ではないよな？この記事ではその辺が曖昧だが。
>>266
そうなんだよ、
タンパク質はすぐ腹一杯になる、
炭水化物は無限に食える。
お前とワシは分かってるな、
タンパク質中心にすれば太らないことを。 >>270
まあ全身タトゥーだらけになった晩年のツイートだけどな >>273
それお腹いっぱいまで食おうとするから問題なのでは？ >>260
こういう民間療法をアップデートしましょうって話だよ
ハゲには何してもムダ >>273
そうそう
タンパク質は必要な分しか食べられない
炭水化物は無限に食べられる
よって食べ過ぎて病気になる原因は炭水化物
身体の仕組みがそうなってるのが動物だから誰がガタガタ言っても変わらない真実 マルチミネラルビタミンとヘム鉄とEAAのサプリを朝食と一緒に摂れば良い
>>276
コーラも一応炭水化物、
2リットル一気に飲めるぞ。 朝食は、納豆サバ豆腐に、お好みでなんか食えばいい
あとは、ビタミンミネラルアミノ酸サプリだ
>>280
マルチビタミン健康法、乙。
ワシもマルチビタミン飲んでる、
まあマルチビタミンも諸説あるけどね。 コーラ2lも一気に飲めんやろ…
500mlならいけるけどそれ以上だと味に飽きるぞ
>>5
フルーツに関して言えば、昔は高級品だったので、たくさん食べられなかった。
バナナは病気したときだけとか、リンゴは1回に8分の1個だけとか。
今は安いので気軽に食べられるが、食べ過ぎに御用心って話。
気候変動などで食料危機が来たり、超円安になってバナナが高級品になれば評価は変わるだろうね。 >>246
いや、たんぱく質もそんなに不要
年齢に合わせて減らした方がいい 肉中身生活だと胃液が強くなりすぎて逆流性食道炎で悶絶するようになる
そんな時は千切りキャベツがオススメ
胃酸の働きを抑えてくれる
睡眠不足の場合はトマトでGAVAを摂取だ
>>283
どのメーカーのマルチビタミンにしてる？
海外制？ >>287
逆だ
老化するに従ってタンパク質の消化吸収能力が落ちるのが普通
よってより積極的に取る必要がある >>288
肉と一緒にキャベツ食えってのは聞いたことあるな肉は消化に６時間キャベツは３０分だからうんたらかんたらって あとは運動
気が向いた日は毎日以下の運動をするんだ
腕立て伏せ10回
腹筋10回
ジョギング10回
何年か前から流行ってるお酢ドリンク？
あれで歯を傷めて虫歯になる人増えてるらしい
健康か歯かどっちを取るか
フルーツはケーキ食べるくらいの気持ちでたまにしか食わん
常食してるやつはマジで将来糖尿病確定
今すぐ健康診断した方がいい
>>296
酢はストローで飲まないと歯が溶けるね。 紅茶にはキノコ
りんごダイエット
パイナップル酵素
コーヒーダイエット
自分で書いてて言うのもなんだけど
あのビタミン剤って本当にビタミン摂取出来てるのかイマイチ実感をかんじないんだよね
歳を取ったら、オススメはカルニチンを摂取
若い頃は十分体内で精製されるけど大人になると減ってエネルギー消費効率が落ちる
ダイオキシンは人体にはほぼ無害。
実験用マウスには猛毒
>>5
YOUTUBEの健康チャンネルでも
すでに
「やっぱり牛乳は悪くなかった」
「糖質制限は間違っている、ご飯は健康のために食べるべき」
みたいな説もちらほら 和田秀樹
戦後、結核が減って日本人の平均寿命は50歳を超えました。
医者はストレプトマイシンという抗生物質のおかげだと言いますが、ストレプトマイシンは結核になった後の治療薬。
結核になる人が減ったのは、米軍が配った脱脂粉乳によって栄養状態がよくなったからで、医療の手柄ではない。
結核の後に日本人の死因1位になった脳卒中も同じです。
当時は血圧140～150で血管が破れましたが、タンパク質の摂取量が増え血管が丈夫になり、脳出血は減少しました。
私自身、血圧200を5年間放っておいたが問題ありませんでした。
そもそも、人間の寿命は栄養が規定する部分が大きいです。
>>305
羊肉にもあるとは思うけど量を日々満たすのはキツイだろうからサプリで摂った方がいいよ >>5
子供の頃から歯磨きの方法はあれこれ変わったな。
歯ブラシを横に動かせだの縦に掻き出せだの、ほとんど動かさず小刻みに振動させろだの。 >>88
神代の時代のヒトは神だったんだぜ。長生きして当たり前。 食事は好きにして
サプリで以下をバリバリといきましょう
ビタミン 添加物で十分らしい
ミネラル 特に鉄分
アミノ酸 EAA 筋肉皮膚髪 不足すると老けるぞ
カルニチン 代謝関係
塩おにぎり1個のエネルギーは、156kcalです。炭水化物がメインとはいえタンパク質も含まれており、ご飯とのりを含めたおにぎり1個のタンパク質量は2.8gとなります。
日本人なら自給率100%の米を食え
真面目な話、フルーツごときにいつもそんな意識高く食ってんの？
食いたいから食うだけでしょ
>>319
ワシもブルーベリー以外食わん。
ブルーベリーはそのまま食えるから楽。 食べ物三大迷信
｢チョコレートは明治｣
｢ねればねるほど色が変わって旨い｣
｢このハンバーガーとコーラは世界で一番売れている だから世界で一番美味いもの｣
ブドウ食ってる西洋美女ってムチムチ体型なイメージがあるけど
子供の時から親にわかめや海苔は髪に良いとよく食わされたな
今でも健康のため食生活に海藻を取り入れてる
その甲斐もあって今は立派にハゲ散らかしてるぜ
いや薄毛には海藻ってみんなただのネタで言ってんだろ？
>>22
フルーツだけで生活してる人居るが冬は体重が激減する言ってたな フルーツは食べ過ぎなければ抗酸化物質とか食物繊維採れるんだろ。
なんだって食べ過ぎれば害はあるのに、フルーツだけ悪いみたいに言うのかな
これだけ糖尿病多いのってデスクワーク増えてるのに未だ白米主食だからじゃないのかなぁ
白米ってすごい健康的なイメージ高いから対策しようと思わないし
>>336
白米が何よりのご馳走だった頃に江戸患いってのがあってだな >>334
皮ごと食べれば食物繊維も摂れて身体に良い。
皮ごと食べるブルーベリー🫐
が1番良いらしいよ。 天然の放射能は大量に浴びても安全で原発由来の放射能は極微量でも超危険って先生がゆってた
結局薄毛には何がいいんだ？
はっきり言ってくれよぉぉぉぉ
昔よりスズメの数が減った
朝、チュンチュンというスズメの鳴き声で起きることなく
それより早い親の大きな声での話し声とかで起きるようになった
スズメの方が良い目覚め
>>3
マジで害しかないものだと悟った
今後のためによかったわ そのうちラーメンが身体には良いとか言い出すかもなwww
1000万年続いた原始時代はジャングルでフルーツばかり食べていたのに体に悪いはずないんだけどな
穀物こそ本来は滅多に食べないから食いすぎに注意だろう
>>342
薄毛だと頭皮に血流を送り込むこと
生えてくるけど産毛で散ってるパターンだ
対策はジョギングなどの有酸素運動
もしくは毛細血管の拡張機能のあるミノキシジル >>321
そのまま食べれるものの方が農薬や排気ガスの含有量
が多くて人体に悪そうだけどな >>347
つ平均寿命
そういや朝フルーツしか食わないのは長嶋茂雄だったっけか 食べ物取るだけで楽しようとしすぎ
運動して睡眠とるの大事
これ系は一側面でしか測定されないから、結局個人の主観で判断
調子いい悪いは数日でわかる
バナナは血糖値の上がり方が緩やかだから糖尿病患者にもってこいなんだけどわかってねぇな
ジャップって一目見た事をひたすら繰り返すガイジだからな
>>342
ある程度の筋肉増やし有酸素運動で血の流れを良くする
あとはビタミンミネラルたんぱく質取って栄養を送る
1年もすればフサフサよ >>351
それは単純に食事の内容が原因とは言えんやろ
身の回りに死が溢れてる時代なんやから >>362
木村和司が言ってたな
曰く、プロになってかっこつけて禁煙したらサッカーが下手になった、吸い出したら復活した おっさんになったら野菜やフルーツ食うとなんか身体が浄化されてるのが感覚としてわかるやん
食いすぎなければ体にいいよ
オナニーは前立腺のガン予防と聞いたんだが、
信じて良いんだよな？
>>365
現代人の食事と原始時代とを比較するのが無意味だったよな
体格も貧弱だったのは古い遺骨から明らかだし栄養不足で病気がちだった可能性もある 身体の浄化には食物繊維よ
その中でも水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよくあるのでオススメだ
昔トマトジュースダイエットって流行ったよな。１日９００ｍｌ飲んでたが真っ赤なうんこ出てきて引いたｗ
全部正しい知識なんだけど加減を知らないバカがいるだけ
>>372
フルーツでビタミンを充足させようとすればカロリー超過 >>378
髪の栄養になるたんぱく質とか男性ホルモン抑えられるイソフラボンとか取れるからあながち間違ってない
ただ飲めばそれだけで毛皮生えてくるわけではないから他との相乗効果が大事 >>360
主食として食うならな。
まともにメシ食っておいてさらにバナナだと悪化させるけど。
足し算しかできないバカジャップの末路→だるまさん >>370
糖分
ちなみに野菜もニンジンとか高カロリーだから要注意だし
コーンとかイモとかはそもそも野菜ではない。 >>255
いや米にも小麦にもたんぱく質は含有されてる。
率としては多くなくとも量としては多く消費するからそれなりにたんぱく質を摂取してる。
100 g あたり
カロリー (kcal) 356
脂質 0.9 g
飽和脂肪酸 0.3 g
ナトリウム 1 mg
カリウム 88 mg
炭水化物 77 g
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0.5 g
タンパク質 6 g たんぱく質しっかり食べた方が
体調もいいしダイエット中もへりやすい
>>389
ただたんぱく質の多い食品には一般に脂肪ももれなくついてるから、
そうでない食品を選んで食べるとなると食事も作業となる。
その作業を受け入れられるかが関門。
なので、一般人には単純に量を減らしたほうが続く。 タンパク質だけで毎日腹いっぱいになるまで食おうとしたら食費すごいことになるわ豆腐大量に食うしかない
>>386
ステーキ350g
食べれば一気にタンパク質77g取れるね👍
でも食費えぐそう、
ステーキ350g2000円くらいか。 >>6
いいから騙されたと思ってコラーゲンドリンクを3日飲んでみろ
ドラッグストアで1本や3本セットで売ってるようなやつな
3日後に髪の毛1本見てみたらツヤッツヤの太い毛になってるから どんな食品でも引き算で考えないとただの過食。
やってることがダメリカ人の「ゼロカロリーコークだからどんなに食べすぎても大丈夫」とかと同じ。
>>393
国産鳥むね肉50～80円くらいだから
300g食べても200円くらいだぞ >>347
ばかりだからだろ。
他のもの食ったうえにフルーツ食ってりゃそりゃカロリー超過 >>396
1本50mlくらいの栄養ドリンクみたいな瓶のやつな
ほんとにすぐに変わる
それを確かめてから安い粉でもカプセルでもゼリーでも毎日飲んでいればいい >>393
そうそうプロテインも高い😓
タンパク質は値段高いんだよ、
貧乏人は炭水化物しか買えないから
現代では貧乏人の方が肥満率高い。 >>396
吸収された成分が毛根に届くのに24時間として
2日だと1mmも伸びないだろ。
これで騙される奴がいても
騙される方が悪いとしか言いようがないな。 >>394
この円安でアメリカンビーフがどえらく値上がりした
コロナ前なら350gのステーキ肉なんてなんて700円で買えた >>396
髪の毛って既に死んでる細胞だからどんなに栄養とっても生えてる部分の毛は太くならないんだよ >>409
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので思春期に常食すると発育に悪い説 >>409
うむ、安くてタンパク質取れる最強の食材が納豆。
納豆、鯖缶は正義。 >>401
棒々鶏、カオマンガイ、タコス
色々できるぞ。 YouTubeでやってたな輸入果物のカビとそれを抑制する薬も腸に良くないので食べ過ぎはよくないとか
錯覚だったのか？
いやしかし髪の毛に期待して飲んだ訳じゃないが(肌を意識)
肌はよく分からんかったが髪の毛は変わって見えてビックリしたぞ
>>413
むしろ過食自慢が多そうだがなw
いくら体にいいもの食っても、食った分他のものを減らさなきゃただの過食だから。
大昔のりんごダイエットがそれなりに効果があったのは、
りんご1個とかしか食べなかったから。
欠点は最長1週間しかできんことw
結局は量を管理するしかない。 みのもんたのおもいっきりテレビ
今日は緑茶が良い、明日は紅茶、明後日はコーヒー最高ってやってたな。
>>22
米ってなんであんなに美味いのよ
ほんと美味い
日本でよかった >>410
つまり髪の毛は身体から排出されたゴミ？
頭の出すウンコなの？
頭からウンコをぶら下げてるの？ >>417
そもそもフルーツは糖質の塊だから、農薬を気にするほど食べたらその前に糖尿病になる。 >>420
思いっきりテレビ懐かしいwww
みのもんた全盛期は名司会者だった。 >>414
本当に？
俺小三から毎日のように食ってるけど… 食事に気をつけて実際寿命が伸びるかどうかなんて神にしかわからんしな
好きなもの我慢して不味い健康食品食うストレスが逆に寿命を縮めるかもしれん
>>421
米しか食ったことないならそう思うだけ。
バナナも知らないアフリカ原住民がタロイモをおいしそうに食ってるようなもの。 一日りんごだけ
りんごならいくら食べてもいいというりんごダイエットもあったような
たしかやったぞ
>>420
要するに同じものばかり口にするなってこと。
どんな食い物にもリスクとリターンあるんだから分散しろってこと。 テレビとかはスポンサーが商品を売るためにあるからな
糖質制限で米は麻薬のように身体に悪いと言ったら
スポンサーの農協に怒られてしまう
スポーツするなら糖分とカリウムが補えるフルーツは摂ったほうがいい
>>425
個別性があるからね
影響の出かたは人それぞれ >>430
思ったより重量あるから、そしてりんごしか食べちゃいけないからそんなに食えない。
なので効果はてきめん。
もちろん栄養のバランスは最悪だから1週間が限度。 >>432
なにげに巨大スポンサーだしな。
JAバンクとJA共済含めると。 >>1
コーラを飲み過ぎると骨が溶ける。
コーヒーを飲み過ぎるとガンになる。 発汗量の多い発育途中の子供に減塩食はNG
起立性調節障害を誘発して別室登校から不登校まっしぐら
ビタミンCは調理の熱で壊れる説、壊れない説
どっちやねん
ビタミンCなんて意識しなくても入ってくるから
カルシウ厶取れ
>>430は
>>419宛な
あと最近果物果物いうから安いの探して食べるようになったわ
今もりんごのきおう食べた
ぶどうは国産はあきらめて、アメリカの皮ごと食べられるやつあれ甘さもあるしうまいハマってる
グリーンと紫、どっちもいい
梨は季節物だしもう奮発して幸水や二十世紀を毎日多いときで4つ食べてる >>6
高いコラーゲン摂るくらいなら
アミノ酸とビタミンC摂った方がええよ トレーニング前後にバナナ
監視カメラにむしゃむしゃバナナ喰ってる俺が映ってるわ
ハゲに海藻って健康知識なのか？
都市伝説みたいなネタだと思ってた
アーティスティックスイミングの選手が毎日無理やり食べなきゃ痩せちゃうっていうのはわかるんだけど
プロ棋士も対局中あれだけ食ってても2〜3キロ痩せるというのは本当なんだろか
>>443
食べたきゃ食べればいいけど、健康のためってなら果物食べること自体間違い。
りんごダイエットだってりんごが体にいい、やせる成分があるんでなく、
重量感があってそれなりにおいしいものを選んでソレしか食べちゃいけなくすることによって
結果的に食べる量を減らすことが目的だから。
別にりんごでなくてもキャベツでも大根でもかまわない。
要は量のコントロールなのだから。 >>445
飽きてしまい一日でやめた
梨か葡萄なら大好物なので数日出来るかも知れないな >>429
続けられるってことは少なくとも自分には合ってるということじゃないのかな >>439
壊れるけど全滅するわけではないから食わないよりはマシ >>453
そうだね
食べないと目が覚めなくなったw YouTubeで昔、糖質ダイエットやってる奴がいたんだが
それが無茶苦茶で
朝からカーボ抜き、まったく糖質摂らない
その代わり肉はいくら食べても良いという内容
異常な痩せ方してめっちゃ自慢してたな
>>457
給食で出て死ぬほど美味かったな。
大人になってから食べたらそれほどでもない。 >>124
ゼラチンには8種類の必須アミノ酸が入っている >>452
飽きる
これが重要なんだよ。
飽きるから食べたくない、でも食べなきゃならない、りんごしか食べちゃいけないからノルマ化する。
そうすることによって摂取カロリーを減らせる。 >>449
受験鬱で有名な医師、吉田たかよしが言うには、ああいう考える続けられる脳を持った人というのは生得的にホルモンバランスが一般人と違うらしい >>424
ネバー・ギブアップ‼
あれは関東圏だけなのかな？ 髪生やしたいなら無限に生えてくるチン毛を食うのが一番だよ
なにせ成分同じだからこれ以上ベストなものない
>>461
ゼラチンって豚の皮・骨から作るんだっけ、
そりゃ健康なワケや、
骨皮は健康に良い、
鯖の缶詰も骨ごと食べるからね。 毎日同じものを食い続けるとアレルギー体質になる可能性が上がる
ぎっさんの師匠ミロスの御言葉
昭和の義務教育で習ったカロチンがなくなった経緯についてダンマリ
そんな無責任な栄養学の連中のいうことは信じない
いろんな説があって正解はない
あえて正解を言うなら、いろんなものをバランスよくちょっとずつ食べる
これが食材によるデメリットを最小化し、メリットを最大化する唯一の方法である
断xx健康法とかxxばかり食べる健康法とか絶対に手を出してはならない
これが一番健康リスクが高い
食うか食わぬか迷うたときは食わぬがまし
生きるか死ぬか迷うたときは死んだがまし
(葉隠/山本常朝)
>>3
え？ワクチンの接種回数＝あほレベル？
ってこと？ >>469
これで好物数種類発症したわ
好物なのにもう食えない >>3
あれは感染予防対策でなくて、感染による重篤化の予防であって、感染はする。
だから他人にうつして未接種の人を重篤化させることはありうるんだよ。 >>477
体質というか一番糖を必要としてるのが脳だだから
理論上思考を回転されるだけで痩せる >>1
人為的温暖化もそろそろデマだって教えてやれよ
現代人アホすぎだろ 糖質制限するのは正しいけど
素人が朝からカーボ抜きなんかやったら不健康まっしぐらやぞ
絶対にマネするなよ？マジで
なんでもやりすぎはよくないのは当たり前
主菜副菜デザートとバランスよく食すのが当然だろ
>>3
コロナは何をやっても増えるときは増える
何もしなくてもじきに減るってことだったな >>483
いっぱんじんがかんがえたとうしつぬき
レベルなら十分だけどね。
単純に米やパン、スイーツ、フルーツとか抜いただけなら
糖質ゼロには程遠いから。
各種調味料とか加工食品とかに思ったより糖質は含まれてる。 >>6
コラーゲンはなぁ…
昔、ヨーロッパで『人由来』のコラーゲンの騒ぎがあったのがトラウマだわ
…
安いコラーゲンをヨーロッパが中国から輸入してたら、死刑囚から抽出したコラーゲンだったとか… “百薬の長”といわれてきたアルコールも最新の研究によれば控えることが残念ながら最適解。
「ポリフェノールが豊富な赤ワインをはじめとして、“少量のお酒は健康にいい”といわれてきましたが、複数の最新研究によってそれを上回るデメリットがあり、死亡リスクが上がることが明らかになっています」
モデルや女優、ハリウッドセレブがこぞって愛飲する健康ドリンクも怪しい。
「健康と美容を体現する“飲む点滴”と称される甘酒は糖分が多い。特に酒粕を使った甘酒は、砂糖が添加されている。体のために飲むのは不適切でしょう」
大西さんは海外セレブに大人気のアーモンドミルクやココナッツウオーターを挙げる。
「確かにアーモンドミルクは牛乳に比べて低カロリーである一方で、たんぱく質が少ない。栄養価の高い飲み物だとはいえないでしょう。ココナッツウオーターも健康や美容に有効な成分はそれほど多く含まれておらず、水と大差がないのにカロリーが高い。嗜好品として飲むならば別ですが、健康を意識しているのであれば普通の水で充分です」
果物は太らないって記事も見た事あるし、自分が結構果物を食いまくってて全く太ってないし健康だからなぁ
食物繊維や他の栄養素を無視してねぇか？
濃縮還元のフルーツジュースは太りそうだけどな
>>196
じじみ汁と一緒にストロング飲めば二日酔い来ないこれはマジ
しじみ無しだと死ぬほど苦しむことになる >>472
毎日大量にでなければ気にするなに変わったのでは >>493
食物繊維と一緒に食べると太りづらい。
リンゴも皮ごと食べた方がええ。
みかんも白い薄皮剥かない方がええ。 >>3
「コロナワクチンを打つと免疫がボロボロになる」も追加で ハゲに海藻は頑張ってる奴今でもいるだろ
希望を摘むとかなんて残酷な
>>5
フルーツが栄養豊富なのは間違いない。甘さを追求して品種改良すればするほど糖分が多くなったというだけだ。 >>361
睡眠不足のがボーッとして
イライラなくなる
身体的疲労もあると食欲なくなり痩せれる
つまり寝るな食べるな スナック菓子をフルーツに置き換えたらいくらかマシになるンダロウケどさ、
今どのフルーツも高いよね
キウイなら毎日買えるけど
>>103
日本国内とアメリカの何処かでアルツハイマー発症する住民の割合が有意に高い地域があって、アルミニウムが原因物質じゃないかと疑われている >>493
主食の代わりに食べれば太らないのは事実。
主食も食って更に果物なら太るの当たり前。
バナナなんて国によっては主食ですよ。
もっとも主食用のバナナは甘くないバナナだけど。 フルーツはビタミン豊富で間違いなく健康的
過食はそれ自体が悪いのであって別の話だろ
こんなもん信じてあれはダメだとかこれは良いとか偏った食事するやつが体を壊す
>>498
その証明できてないからね
>>503
それ
フルーツの方の中身が変わったんだよね
昔のはほんのりな甘さと強い酸味があったのに今のは… >>511
別の話ではない。普通に食事舌上でさらにフルーツ食えば過食になるから。
健康効果のためにフルーツ食べるならその分何かを減らさなきゃダメ。 フルーツに含まれる果糖フルクトースは肥満の元
食べるなら嗜好品として少量が良い
酒飲む時はシジミのオルニチンも良いけど
アルコール代謝に使われるナイアシンをサプリで補充すると良い
ナイアシンは花粉症にも効くぞ
交接のみしばしばにして精気をば泄（もら）すべからず。
交接せずに泄らすばかりのオマエらがいちばん不健康だとよw
結局なにか摂生することで健康になったと勘違いしてるだけ
メタ解析でフルーツジュースはNGだけど
フルーツは死亡下がるって結果出てなかった？
毎朝バナーナ1本食べてるけど毎朝本日の果糖終了だったんだな
だからお腹の浮き輪が取れないのか納得
>>511
リンゴなら半分、バナナなら1本。
それ以上は食い過ぎで果糖が中性脂肪になる。 鮭とかなんでみんな皮残すんやろか？
皮が旨いのに
栄養成分とか知らんけど旨いから食ってる
身体に良いものなんてこの世に何もないってのが真理なんよな
唯一あるとするならば、【愛】だけかな
>>527
栄養も皮にあるよ、
うん皮がうまいよな魚も果物も。 >>525
朝食がバナナ1本だけならともかく、普通に食事した上でバナナじゃ
食パン1/2枚追加してるのと同じだから。 >>524
皮は健康にいい、
皮入ってない糖分だけのジュースは身体にわるい。 「フルーツジュース」はあまり健康には
よくないみたいやね
とるなら生でガブリとかじってください
一人暮らしでバナナ一房買うと1日一本だと最後の方もさもさになって美味しくないんやわ
>>479
twitterでワクチン打ってない軽症患者に医者がキレてた。ワクチン打ってないからだと。 >>536
未熟なまだ青い房もスーパーに売ってるやん
それ買えば丁度いいんじゃない？ >>3
ワクチンに感染予防効果はあるぞ
100%じゃないのと時間経過で効果が落ちる >>536
面倒かもしれんが一本一本ラップにくるんで冷蔵庫 なんとか健康法に振り回されて同じのばっか食うのが一番体に悪いわ
ざっくりでもいいから基礎知識を付けて自分で判断できるようになるのが一番
>>396
3日後に、ツヤッツヤの太い毛まで抜けるようになったんじゃね？ >>535
甘い飲み物を飲みたい時に、コーラ飲むよりマシ >>37
そうでもない
答えは「個人差がある」
それこそヴィーガンでもいける人とダメな人がいるように >>544
これもそうではない
体にあった物なら、それだけをたべつづて健康長生き、なんて人もたくさんいる どんなものでも過度の摂取は良くないのは当たり前だ。
プロテインはプロテイン食品はドリンク含め軒並み不味い
かと言って少食なので食事から十分な摂取も難しい
ってことで普段からアミノ酸豊富っていうドリンク飲んでて、体調良かったんだけど、コラーゲンドリンク飲み出してからは、20年以上悩まされてた謎の皮膚湿疹(死ぬほど痒い、ぐちゃぐちゃになる)が綺麗になくなった
だからコラーゲンはアミノ酸だから、の一言だけでは片付けられない何かがあると思ってる
例えばインドネシアのある民族は、イモしか食べてないのに筋肉隆々
なぜなら、腸内細菌にアミノ酸を生成してくれる奴がいるから
こういう民族差、個人差があるから
「○○を食べたら健康になる、不健康になる」「バランスよく食べるべき」みたいなのは、必ずしも真実ではない
日本人ならある程度米食っても平気なのに糖質糖質で売れなくなってる
>>466
ヒジキはヒ素が含まれてる上、従来「鉄分が豊富」と思われてたのが
実は鉄鍋で煮てたからその鉄分が入ってただけで
ヒジキ自体には鉄分がないということも明らかになった >>536
1本ずつバラして保冷バッグに入れて野菜室で保管しろ 自分はパン食べるぐらいならちゃんとお米食べてるで
腹持ちいいしおなじカロリー分パン食べても満足できないでしょ
脂質糖質コンボは極力とらないが吉
この諸説ありますってのはコロコロ変わってくから
その時々で突き詰める事自体がリスクになる
振れ幅を少なくしていた方が無難
>>3
時代ではなくそれは最初から間違いだったんだよ
新型の風邪ウイルスなのにワクチンで感染予防とか普通に考えたらあり得ないことわかるのに >>532
ｳﾋｨｨマジか？！毎朝パン2枚半食べてるぅーTT >>543
バナナのへたの部分だけラップくるめばいいんだぜ
実際にやってみてこれはびっくり 江戸時代は今のでぶみたいにコツがつ食わんだろ
ネズミに高濃度の成分を大量投与して生物本来の機能を破壊する実験結果を正しいというのもおかしいしな
>>66
まぁそうだな
体に足りてないものはわかるし >>171
キュウリの酵素はビタミンCを酸化させるから一見破壊してるように見えるけど体内に取り込めば還元されて元のビタミンCに戻る、よってキュウリ自身が持つビタミンCも同時に摂取したビタミンCも阻害されることは無い こんな与太記事真に受けて食生活コロコロ変えるやつは長生きできないと思うわ
>>472
毎日ドラム缶1杯分の焦げを食べ続けて70年したら癌になる可能性が有為に高いんだって
気にするレベルではないな 面倒だからオートミールとミルクヨーグルト毎朝喰ってるがこれはおっけ？
それだけで朝食として完結するかなって思って
>>541
そういう説明すると打たないからな。
国民のレベルに合わせるしかないんだよ。 >>1
フルーツの糖質だけを引き合いに出すのはおかしくね？
ビタミンやら色んな栄養素があるから健康的と言われてるんだから >>81
それは食生活が悪かったというより衛生環境や意識が悪かったのでは？ カルシウム剤やビタミンは処方するけど
コンドロイチンやオメガ3なんて医者が処方しないしなw
>>577
詐欺やんけ
厚労省の当初そう言ってたから俺は打たなかった
感染を防ぐのなら打ってた
で、結局重症化は本当に防いでるの？
十分な統計データ揃ったよね >>5
先に言ったもん勝ち
円高がくるってずーっと言ってりゃいつかは当たるみたいなもん >>116
個人差があらから双子でやっても結論は出ない >>578
>>516参照
スイーツとかは体に悪いのは自明だからいちいち説明しないだけ
足し算しかできないバカ日損人にゃそう言わないと理解できないのよ。 果物をとっている人ほど糖尿病のリスクが低い
多くの果物は糖尿病のリスクを下げる
>>573
きゅうりはそもそもほとんど栄養がない野菜の代表格
きゅうり、ナス、もやし、レタスは栄養を取れないと考えて
気分だけの野菜だと考えて栄養バランスを考え、他の野菜を食べなければいけない >>116
日本の栄養学ってモロ政治に結びついてる、ってより政治学の下位カテゴリーでしかないもん。
具体的にはイモは野菜扱いしたりね。
つまり国民の健康でなく国産で賄うのが優先なの。 まあ栄養学が政治に振り回されるなんて日本だけじゃないしな。
アメリカじゃピザは野菜が入ってて体にいいってことになってるしな。
そうしないと失業者があふれちゃうから。
ピザで生計立ててる人も多いからな。
>>601
アメリカのピザ、ポテトは野菜理論吹いたw >>22
そういえばフルーツだけ食べる実験してる医者
いまどうなってんのかな？ こういうのは備蓄したいか値下げしたいかのどれかだろw
漫画家の鳥山明が若い頃、薄毛を気にして女房に見つからないようにこっそりワカメを食ってたって言ってたな
>>22
実際そういう国もあるよ。バナナが主食の国。 パン食だと油が多くなるから米とあっさりおかずの方が体に良さげ
もちろん塩分は控えめに
緑茶のペットボトルは口のみだとすげー雑菌繁殖するんだな
過去にはカテキンで死滅するなんて言ってたのに
>>610
塩が貴重な海なし国のご飯の友派唐辛子なんだよね パプアニューギニアの若者は、芋しか食べてないけど引き締まったいい体をしてるよな。
日本人が同じことをしたら糖尿病で死にそうだけど。
オートミールさん
「早くこちらのステージまで上がってきて欲しいものだ」
虫さん
「オートミールパイセンに負けないようがんばるぜ、早くキューショクって奴に出て見てえ」
>>616
そりゃイモ
し
か
食
べ
な
い
からな。
他のもの食わんだけで。 >>616
イヌイットはアザラシとかトナカイとかしか食べなきのな
自分は無理だと思うわ >>622
イヌイットがほとんどガンにならないって話があるらしいな ジャンクフードも言うほど不健康じゃないしな
毎日マックだけど健康診断ずっと優秀よ
親戚の家にあった古い昭和の少女漫画で顔にレモンの輪切りを乗せて美顔パックだとか言ってたのは驚愕した
>>616
昔の日本人も米だけだけど筋肉質だっただろ
如何せんタンパク質が足りないからチビだったけど
飽食に食べ過ぎなんだよ、現代
若いうちはともかく30代になったらとにかく食う量を減らせ >>630
「酒は百薬の長」っていうのは大嘘だっていうのをどっかで読んだぞ >>628
結局は量の問題。
どんな健康食品でも今まで食ってた量に追加すれば単純に過食。 海藻はハゲには効かないけど健康には良さそうだよね
海藻の摂取量の多さは日本人が長寿である理由の１つなんじゃないかな
>>622
そういや砂しか食ったことない（食えない）婆さんがいた
偏食家に適応した腸内細菌の仕組みが出来上がってるから
今更別のもの食うと逆に腹下すみたい “時代遅れ”はこういった記事や論文を出す学者や識者だろw
飯を食う
↓
すべての栄養素が体に吸収される
もう何十年とこういう計算してんだろ? バカかと
食べ物・食い合わせによって消化率や吸収率が違うんだから
それを加味して計算しろと
俺なんて飯食って30分後には下痢してるから
吸収率は相当低いはず
>>622
ソレしか知らないからやれるだけ。
そういう世界にスーパーマーケットのようなものができたら
一気に文化や文明が変わる。 >>631
なんか明治維新のときに、日本人があまりにチビなのに危機感を持った当時の明治政府が、もっと肉を食えと推奨したって話を聞いた >>637
変わるとどうなるんやろ？
日本の食文化が戦後欧米化して大腸ガンや骨粗鬆症が増えてんやで >>631
昔は玄米だっただろうし農薬も使ってないし今の白米とは比べ物にならんぐらい体に良さそう >>635
昔いたビッグダディとかいうコジキみたいな家の子供たちは赤ちゃんのときからゴミ飯食わされてたけど元気だった
免疫はんぱない >>640
それ欧米化したからでなく医療が普及されて発覚したからに過ぎんよ。
それまではそんなことも知らずに死んだだけ。
皆保険やら健診やら普及されるまで、庶民の「医療」なんて
万金丹みたいな万能薬（ただし効き目は薄い）にすがりながら神頼みだったんだしw 海藻食ったら髪が生えるって言われてたなあ
おかげでわかめはいくらでも食える体質に
結果？結果はすぐに出ないものだ
>>641
お前みたいな5ちゃんのザコが管理栄養士よりも知識がある？ないないw >>644
それがわかったのって戦後生まれやろ
今の100歳以上の人は牛乳なんて飲んで育ってないんだよ
飽食すぎるとガンになる >>639
当時は戦争といえばせいぜい鉄砲での打ち合いで、
兵士同士の白兵戦すらあったから体格差に憂うのは理解できるけど、
現代の戦争に刀を交わしての白兵戦はないからな… >>639
戦闘機、戦車を動かすとか鉄砲撃つとかは小さい方が有利
でも軍艦の時代だからかな？軍艦直すとか弾運ぶとかやっぱパワーないと作業はかどらない
東日本大震災ボランティアのとき日本人6人で持った瓦礫を海兵隊員が2人で動かしたとか聞いたよ 
