「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者など、健康・医療のエキスパートが月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。
今月の回答者は便秘や下痢、過敏性腸症候群（IBS）など、胃腸の不調に詳しい鳥居内科クリニック（東京都世田谷区）院長の鳥居明先生です。
編集部 年末年始はお酒を飲む機会も増え、胃腸の調子を崩す人が多くなります。軽く考えられがちですが、便秘や下痢といった排便に関する不調は当事者にしか分からないつらさがあり、悩んでいる方も少なくありません。
鳥居内科クリニック（東京都世田谷区）院長の鳥居明先生は「胃腸のエキスパート」として、これまでにも日経Goodayに度々ご登場いただいています。そんな鳥居先生に向けて、読者からの質問を募集したところ、たくさんの質問が寄せられました。多くのご質問、ありがとうございました。鳥居先生の回答を、前編・後編の2回に分けてお届けします！
鳥居 今日はよろしくお願いします。
編集部 ではさっそく、最初の質問です。
小石のようなコロコロした便が出る
便がとても細かく、まるで小石のようです。コロコロした便が出るのは便秘の一種だと聞きましたが、ほぼ毎日そのような便が出ます。なるべく水分を取るように注意していますが、あまり効果がありません。このままで大丈夫でしょうか？（50代女性）
編集部 小石のようにコロコロした便が出ることを気にしているようです。ほぼ毎日出るということなので、便秘とは違うように思うのですが……。
鳥居 そうですね。とりあえず、毎日出ていれば厳密には便秘とはいえません。確かに水分量70〜80％でバナナのような形状をした便が理想です。便秘というのは「排便の頻度」の問題であって３〜４日排便がなく、苦痛を伴う場合を便秘といいます。「便の性状」に対する言葉ではありませんが、排便に際し苦痛を伴う場合は何らかの処置が必要です。
編集部 なぜ小石のような便が出るのでしょうか？
鳥居 コロコロした便というのは水分が不足しているためです。不快感がなければそれでも問題はないですが、水分が不足していて小石のように硬いと出が悪くなることが多く、痛みを感じることもあると思われます。おそらくスッキリしていないと思います。この方もおっしゃっているように、解決策としては「水分をたくさん取る」ことが基本です。水分を取っているつもりでも足りない可能性があるので、小まめに水分を取ることを心がけてください。ちなみに、食事以外に1日1〜1.5Lくらい水分を取るのが目安です。
編集部 水分を取ってもあまり効果が感じられない場合はどうすればいいですか？
鳥居 それでうまくいかなければ、酸化マグネシウムなどの浸透圧性下剤（商品名マグミットなど）を試してみてもいいでしょう。腸にしっかり水分が届くようになるので、便を軟らかくする作用があります。酸化マグネシウム下剤はOTC（処方箋なしで買える市販薬）になっているのでドラッグストアで買うこともできるし、量の調節もできるので使いやすいと思います。
毎日出ているのであれば厳密には便秘とはいえませんが、小石のように硬い便では出すのに苦痛を伴うと思われます。便を軟らかくするには、こまめに水分を補給することが基本。それでも効果が感じられなければ、市販の酸化マグネシウム下剤を試してみましょう。
編集部 よく分かりました。では、次の質問です。（次ページに続く）
2020/1/24
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18/020200005/011700068/?ST=m_bodycare うんちは一日7回くらいかな。おしっこは10回くらい
発がん物質は各器官で適応に消化され
血中に吸収し毎日少しずつ蓄積する
そして、細胞内の遺伝子を傷つける
がんの基本的なメカニズムである
近年の食物環境は個人の摂取量で違いはあるが、約50年で極限に達している
しかし、現在はあまりにも摂取量が多く約30年という噂もある
※生物学的半減期をふまえ、あくまで摂取過多の場合であり摂取してがんになるわけではありません
毎日、基準値超え過程ランク
放射性物質(グループ超、数年発症)
体内にある限り放射線を毎日摂取
ソーセージ、ベーコン、ハムなどの加工肉は、発がんリスクは最高ランク(グループ1、10〜20年発症)
※ドイツ式の手作りは除く
高温で調理された牛肉や豚肉などの海外産赤身肉(エストロゲン漬)は、非ヒ素系殺虫剤、木材用防腐剤と同じ(グループ2、20〜30年発症)
※しゃぶしゃぶ(牛丼等)やフライパンで赤ワインやタレで煮込むのは、水分の膜で温めているので良い
韓国式焼肉は直だからダメ。日本式炭火遠赤外線焼肉は除く【炭火で焔を立てるのは厳禁】
熱い飲食物は食道の粘膜が損傷し、粘膜の細胞が再生の過程で遺伝子が誤作動
合成着色料と同じ(グループ3、30〜40年発症)
がんリスク食べ物
1位 炭酸飲料(炭酸水除く) やばい原料多種含む、アメリカの学校では炭酸飲料水は販売禁止
2位 海外産焼肉(加工肉含む) 特に赤身(エストロゲ漬)は最高ランク
3位 カビ カビ毒アフラトキシンは最高ランク ※毎日使用の風呂場や食器洗い乾燥機など危険
4位 養殖魚 特に海外産の鮭や中国産鰻は最高ランク ※土用の丑の間隔なら中国産鰻食べてもほとんど影響なし
5位 アルコール スピリタス最高(肝臓の処理能力が高ければ低リスク)
まぁ 会社ではトイレでソシャゲやってると思われてるよな
便を変えるには食生活の改善しかねえよ
健康状態がどうとか極端な場合以外あんまり関係ない
当たり前の話だが食ったもんが出てくるわけだからな
マジな話食いもん改善するだけで全然違うぞ
便秘は難消化性デキストリンを飲めば解決
１ｋｇ１０００円とかでAmazonとかで売ってる
>>31
追加；小麦が材料の食物繊維だから、小麦アレルギーの人はだめだった 50前になってキレが悪くなった。
ウォシュレット→ティッシュ→ウォシュレット→ティッシュ→
これの繰り返し。最後は拭き過ぎて血が付く。
一旦出て30分後くらいに拭きにいくとまた付いてる。
有料部分だから読めないけど「時々水で浣腸していますが問題ありませんか?」の回答が気になる
慢性的にお腹が緩くてホント困っている。
1日3回どころの話ではない。朝昼晩、それぞれ3回
行ってしまうくらいだ。そして勿論ゆるゆる…
俺なんかメッチャ健康だからウンコしても尻にウンコつかない。
紙で拭いてもキレイなまま。
>>42
硬めの時はそうだな
緩めの時ははやっぱ付くだろ？ お前らも大腸内視鏡検査一度はしとけよ。必ずポリープあるし癌化数歩手前のやつや、癌ができやすい体質とかわかるから
先生！
僕、牛乳飲んでもお腹ごろごろしないのですが病気ですか？
たんぱく質たんぱく質、炭水化物は悪炭水化物は悪、ビタミンはサプリで取れるビタミンはサプリで取れるの成れの果て？
>鳥居明先生
しばらく話題に上がらないと思っていたら
医者に転向していたのか
軟便で悩まさせたけど、ガードコーワ飲んだら安定してきたよ。
大腸の菌が安定したんだと思う。
散々食物繊維とれだの水分とれだのいわれてるのに
いまだに便秘になるマヌケなんているのか
>>1
風呂に入った時にバブの泡とおならで対決して遊んでる
おならでバブの泡を押し返したら俺の勝ちで
力みすぎてうんこがもれたら俺の負けというルール。
いまのところ勝率7割で俺が優勢 食生活で大きく左右されるね
海外で野菜が不足してたら、色も切れも悪化
帰国してからは野菜中心で改善
毎日生野菜とヨーグルト食って週2回は蒟蒻食べてるから超快便
便意もよしていったけど盛大なおならで終わった時の残念感
コロコロうんちに水飲むだけじゃだめだよ
ニガリを飲み水に入れるて飲むと具合がいいよ
ニガリをたくさん入れるとうんちが柔らかいし、少ないと硬い
調整自在
食ったもんがほぼそのままの形でうんことして出てきます
1日1回、きれいな排便は、肛門がほとんど汚れない
トイレットペーパーで拭いても、汚れがつかないのが健康
>>43
ケツにウンコが付く時は体調悪いと思って用心する。 飲むヨーグルト、コップ2杯飲んだら次の日に黄土色のキレイで、あんまり臭わない見事な1本クソが出て気持ち良い
とりあえずこれくらいのを目標にしてくれ
私の実家には老人含め男4人いましたが、こんなにトイレを汚す人は初めてです。
結婚して5年経ちますが、夫のトイレの使い方が汚すぎて、本当にそれが原因で愛せなくなり、
夫自体が汚物のように感じ、潔癖症も悪化しました。
ウンコのついたティッシュが床に落ちていたり(拭くときは立ってしなさいと教えられたそうです)、
便器の中に放射状に飛び散った便は当たり前。
時には(もう30回はあります)、便座にまでベットリとついていることも。
万年下痢気味で、悪臭も凄くて消臭スプレーを使っても30分は次入れません。
家にいる日は１日に多いときに大便を5回も。
いい加減な夫は拭くことも適当な用で、すべてのパンツに筋ウンコついてます。
洗っても取れません。
ひどいのはその上から履いているステテコにまで黄色いのがシミになってます。
体おかしいんじゃないかと検査をすすめても行きませんし、なにより汚れてたことを言ったら、謝るどころか逆ギれなのが許せなくて。
本人の明らかな注意不足なのに、わざとやった訳じゃないだろ！気付きようがない！と。
一度、私の実家でトイレを借りた際にも汚していたようで後から言われました。
その時は小便でしたが、立ってするタイプの男子用で、外していたようで床が水溜まりになってたようです。
まだ30代なのに、、
毎回ウンコつけてるくせに生活全般、偉そうにする夫。 情けなくて。
皆さんの旦那さんこんなに汚しますか？
今度引っ越したら、何がなんでもトイレが2つ欲しいです。
俺はまたトイレット博士、マタンキの人かと うんこがらみだし。
そう言えば平仮名だったな。 作者名とりいかずよしだったわ。
疑問系ってのに驚くわ
4回行くのなんて異常に決まっとるし、4日出ないのも異常やろ
1日に2回行くとか、2日に1回が異常？って疑問を持つなら解らんでもないが
正常値だけ提示しといたれよ、1日1回が理想ですねってよ
コマメにってのを勘違いしてる人おる
少量を頻繁に飲まないと意味ない
台所の流し場でウンコして
ザルで洗って内容物確認するの日課にしてるけど
こういう生活習慣ってもし同居人ができた時とか引かれる？
年収300万のおっさんだから可能性は低いけど
わかめ
もずく
キノコ全般、とくにエリンギ、エノキは最凶
↑
これら喰ってたら翌日確実に菊の穴から原型とどめずコンニチワしてくれる
便秘の人がちょっと羨ましい
朝昼晩で1回は出るけど、便秘の人はそんなにトイレに行かなくていいんだよな
食べれば出る
一週間以上でない人はなんかの病気じゃないか
さっきトイレに約1時間籠もって排便してた
スマホで遊びながらね
これは午前中1回で勘定していいのか？
>>75
今は1日1回を習慣付けているだけだけど、
1日2回にしたら排便量が半分になるし、2日に1回にしたら排便量が2倍になる。
3日我慢すると、水分が減って固くなる ＞編集部 水分を取ってもあまり効果が感じられない場合はどうすればいいですか？
こういう患者多いけど、まず一週間水をがぶ飲みして効かなかったからにしろって思う
うん保存料とかの関係だよな、酒なんか飲み続けると止まるよな
>>85
トイレの時間が長いと痔になるから気をつけろや・・・ 便通があっても一度便秘薬を飲んでみた方がいいよ。
柔らかい便は出ていても、固い便の塊が腸の中でつかえてずっと溜まっていることがある。
どうもお腹がゴロゴロすると思って便秘薬を処方されて飲んだら固まっていた宿便が何キロも出た。
オッス！
オラ、ウンコがモリモリでわくわくすっぞ！
便秘気味になった時にお父さんのナイシトールz飲んでみたらめちゃくちゃ出たわ。
オレは4日に1度だな。
いたって健康で、毎回40cm級の一本糞をブチかます。
オレの作品を皆にも見てもらいたいので、流さずにそのままにしておく。
エステとかヨガとかの詐欺にカネ払うより
サプリ買えってはなしですよ
そういやよくウンチが出てきたのはそういう理由だったのか
うんこなんかでないほうがいいわ。食べたものが全部栄養として吸収されればわずかな
水と食料だけていきていけるはず。俺は７日に一度しかうんこしない。飯も普通の人の５分の１くらいしかくわないが
食いすぎなんだよ 現代人は
一週間以上便秘て当たり前の人生だったが
今年からハイキングするようになって
快便！
週12回山歩き(歩数2万歩以上)
他の日は近所ウォーキング
(歩数最低1万3000歩)
>>68
そういう人も実は隠れ便秘の可能性あり。
溜まった宿便の隙間から腸の上の方の柔らかい便が腸の圧力でスプレーされるから便が飛び散る。
一度消化器内科の受診をおすすめします。 あんまいいたくないけどカスピ海ヨーグルトいいよ
それに皮付き林檎で完璧
長く便秘に苦しんだ婆さんでも解消された
ドラゴンボールの作者にウンコのこと聞いても仕方ないだろ
>>61
うんこは食べじゃないと何度言えばわかるんだよ みっちゃんビチビチウンコ垂れて
紙〜がないから手で拭いて
もったいないから舐めちゃった〜♪
↑
アラレちゃんが学校でみどり先生に教わって
則巻千兵衛に教えた歌
トイレ長時間は痔になるのね
勉強になりました気をつけます
痔はなったことないな
戦場ではうんこしたら殺されるからな。 うんこの位置で生活パターンがつかまれて
居所がばれるし においを残すことになる。 だからうんこをするのは死活問題。
できればせずにいることが特殊部隊では肝要 もし行うなら日が出ていない時間に行い素早く猫のようにうんこを埋める。
とにかく戦場でしにたくなければうんこをするな
焼酎を飲めばいい、便秘どころか、毎日下痢の快便やw
朝起きた直後
昼飯前
昼飯の20分くらい後
15時頃
夕飯食った20分くらい後
シャワー浴びる前(22時頃)
に各200gずつくらい出るが異常か？
1日1.2kgくらい出してるが..
オゼミで解説してたがかつて野生の動物は冷えたものばかりだから消化に時間がかかる
からどうのこうのやってたが、肥満なんかも腸内温度のコンマ何℃かの差でしかないらしいで
便器が小さすぎて毎回うんこ途中で流さないと全部流れないよな
>>113
なるかもねw
膝が弱くなったのがウォーキング始めた理由だから >>117のつづき
大日本帝国陸軍歩兵がえりの近所のジジイのいうには しょんべん一町 くそ八町っといわれてい
仲間からはぐれて、それだけの距離を開けると中国人がおそいかかってきたらしい。うんこを
長時間かけて仲間からはぐれていたやつはみんなしんだといってた。
とりあえずうんこはするな 死ぬぞ >>117
戦争中の戦車乗りは、
うんこする為に外に出た瞬間に狙撃されて殺された戦車兵が多かった
そのため、ロシアの新型戦車にはトイレが装備された。 >>82
糞詰まり経験すると二度と便秘が羨ましいなんて言えなくなるぞ
息が出来ないくらいの苦しみと肛門が張り裂ける痛みの中、指でうんこ搔き出さなきゃいけないんだぞ 便秘で悩んでるやつって痩せてるやつ多いから
食う量が少なくて押し出しが無いんだろ
まぁ食物繊維たくさん食っとけ
さつまいも食え
今の時期ならアルミホイルで包んで石油ストーブの上に置いとくだけで良い
>>1
コーラック毎日50錠飲んでる
最初は数錠だったけど、増えていってこのザマ
毎日水下痢だし
嘔吐 >>126
だな いまも新自由主義という戦国の世 うんこは7日に一度ほどですむように
きたえておかねばならぬ。 小学校でもトイレでうんこしただけでうんこまんとよばれ
人生初期で強烈ないじめをくらって道を踏み外すからな 午前中に4回はないけど一日4回はあるなあ
食事のたび＋夜
ウンコの話担当がとりい先生か。
この先生はきっと小学生の頃に、消化器医が天命だと知ったのだろうな。
便秘って軽いイメージ有るけど三日も出なければ腹が重苦しくて食べれない
頻度が高い困った病気だよ
トラムセットみたいな慢性的疼痛への薬飲んでるとどうしようもなく便秘になる
最終的には酸化マグネシウムが最強という結論になった
便のスペシャリストと言えば技研の辨野研究員だろうよ。
良い便してますか？
ハイ、良い便ありま〜す、だな！
毎朝流れるか心配になるようなデカいのがスルっと出る
>>105
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp ? ... ? 家族関係の悩み
大便を便器に飛び散らす夫。耐えられない。私の実家には老人含め男4人いまし ... 常に軟便だし
出しても常に一回分お腹に残っている感じで気持ち悪い
>>2
>>96
あほ拳ジャッキーのぜんきよし先生を挙げないなんてモグリもいいとこやで >>135
くいすぎなんだよ。人間の体は粗食にすればするほど 胃腸の消化吸収能力が
あがって、わずかな食料でも栄養吸収量が増え、ことたりるようになる
たべすぎは腸の凹凸にうんこがつまって、吸収力が落ち、さらにくわねばならぬという矛盾に陥る
そして体重はふえ、わずかに動くのも大量のエネルギーが必要となるのでさらにくわねばならぬ。
忍者はわずかな梅干しと握り飯だけで1日中身軽にうごきまわったのはな。まあイチローも一日二度しかたべず
量がすくないがこういうからくり 便秘になったら指でかき出すかふんばって出すかのタイミングが結構重要になってくる
キリのいいとこまで出口付近までふんばって持って行っとかないとかき出してもつらい
>>127
……便秘が重い人ってそんなことしてるの？
じょうだんだよね？ 朝出かける前に2回はウンコ出る。休みの日は4、5回出る。家でリラックスしてると出やすいみたい。
酒飲んだ次の日は朝だけで3回は出る
一回目バナナ
二回目カレー
三回目水
女の子がデート中にウンコして、それをスマホで撮って彼氏に見せようとするマンガ探してます。
立ってウンコする奴は知らんけど、座ってする場合は体を前に倒すと、肛門と大腸が一直線になるから脱糞しやすくなるんだぜ。最後のひと絞りにもいい
>>146
自分はそれやって肛門を傷つけて病院に行った 三日に一度しかくわなければ マジでうんこなんてしないでいい。
ダイエットしてる女子のうんこみたら、3センチくらいのうさぎうんこみっつくらいが
三日にいちどくらいだったわ。アイドルがうんこしないっていうのは半分本当だ おそらくな
朝起きて食前に一回
朝食後に一服してもう一回
自分(50歳)のルーティン
トリイと聞くとトイレット博士を思い出すワシは50代(´･ω･`)
重要書類に記入したり
プラモデルなどの細かい作業したり
緊張する作業をすると下痢になる
「トイレット博士」作者のとりいかずよし氏の縁者なのかちょっと気になる
食事の量や回数にもよるけど、日に3回以上は直腸が貯められなくなってる可能性があるよ。
頻尿と同じ。
朝起きて1時間もあればでるよな。下手すると5分掛からないことも
20年ぐらい水みたいな下痢しか出ないんだけどやばい？
寝起き１回
会社ついて１回
昼前に１回
昼飯後に１回
帰宅して１回
夜食後に１回
寝る前に１回
それなりに量は出てる
昼と夜しか食わずに完食もしない
水はガブガブ飲む
>>50
勝率もうちょいあげれるように努力してくれ >>80
ああ
朝鮮人なら普通らしいな
愛する祖国でならいいんじゃね？ トイレット博士 1970年-1977年まで週刊少年ジャンプ連載
10歳の頃に読んでいたら、現在 53-60歳
>>166
それで20年生きてるなら大丈夫なんじゃね 便秘なら下痢すりゃいいじゃん
軽く腐らせた肉でも食えば？
若いのに夜中おしっこが止まらないのに悩んでるわきっちり2時間ごとやで
お茶飲み過ぎなんかな
>>154
そんなおばあちゃんの知恵袋みたいなことしなくても
普通に栄養とってれば普通にスポンと出るんだよ 行く度にもりもり出るぞ
そんなに食ってる覚えはないんだがな
いろいろ試したけどシンプルに毎日こんにゃく食べると安定した
>>166
なに毎日くってるんだ？ ヨーグルトしかくってないとか？ >>10
入り口じゃないし。初めから穴開いてるし。 水溶性食物繊維が取れてないのとと運動不足やろ
あと1日1回断食時間を10時間つくればいい
>>177
筋力の無さも原因だから女子供高齢者には有益な情報だよ 水分より食物繊維だろ 肉入り野菜炒めガッツリ食えよ 炭水化物摂らずに
>>148
冗談じゃないよ
自分の場合は別の病気の薬の副作用でだけどね
ちなみにさすがにビニール手袋使うぞ >>41
生で全身食える生き物を食え 太古は虫とか小動物とか全身食ってたんだぞ 尻の穴にゆびつっこんでかき回すとかさすがにしたことないな。
だいたいカンチョウ液いれたらさすがにでるわ
胆嚢炎になって胆嚢摘出したら明らかに体質が変わった。
前触れなく便意が襲ってくる。
腹筋しまくればＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
>>7
一応書いてるじゃないか（作画は別の奴だが） >>148
介護施設ではよくやる事らしいぞ
摘便というやつ >>201
やっぱりそうか なんか味がかわったとおもった。 センスはあるけど
鳥山先生の絵じゃないよな 今のアニメ 下痢はコーシー牛乳飲んだり、アイス多く食べればするなるからなぁ
でも根本の解決にはなっとらんな
>>148
今は亡きさくらももこも
妊娠中便が出なくてうんこ引っ張り出したみたいなこと書いてたなエッセイで 夫が常に下痢で、日に何度もトイレに長時間こもっている
便座の裏側に沢山飛沫が飛び散っているが、全く拭く気がないのでムカつく
2階のトイレを夫専用便器にしている
結婚する前から病院行けといっても、聞かない
本人曰く昔からこういう体質だし便意をコントロールできる（トイレのないところでは長時間我慢できる）
だから病気じゃないらしい
レストランに行っても40分トイレに入っていたり、周囲は迷惑してるんだけど‥
>>205
あるよ 乳しか飲まない赤ん坊も便秘するんだぞ >>207
どうやって？ 無理だろ？ 指肛門の中にはいらんだろ？ >>204
漫画も描いてるよ（別人が絵で鳥山はプロットとネーム修正）
Vジャンプで >>208
ちかぢか死ぬからたいせつにしてやれ 被ばくの症状だわ それ 天下一品のラーメン食べると6時間以内にギュルギュル
俺も毎日午前中に最低3回は出るわ
だから海外旅行の時はホテルで出し切らないと終わる
>>2
アラレちゃんがどれだけうんち好きだったか知らんのか？ 俺はすぐうんこ硬くなるから酸化マグネシウムがないとマジで死んじゃう
>>212
私が把握している限り15年以上この状態
子供の頃からの体質らしいけど、2階のトイレに入ってるときもずっとウンウン唸ってて、排泄音も大きくて不快だしなんとか病院に行ってほしい 腸には生の長いも食べるとすごくいいらしいよ
この前ためしてガッテンでやってた
>>208
便座って普通の椅子と違って肛門に負荷をかける作りだから40分も座り続けてる事自体がヤバい >>42
いいね。自分はねっとり便なので20回くらい拭いても拭き切れないからケツの穴がヒリヒリ
ウォッシュレット必須よ ためしてガッテン！でやってた長芋とろろ食べ出したら便秘軽くなった気がする
あと冷たい牛乳
緊張してるときは俺もそういう時がある
これは心因性のものだよ
>>197
俺の場合、浣腸さしたらすぐ便に突き刺さって液を入れる隙間なんか無いぞ >>223
脂肪のとりすぎだよ
黒っぽくて浮くんだろ？ >>222
痔にはなってないんだよ、驚くことに
トイレのないところや海外に行ったときは排便のコントロールはできる
（朝、夜のみ）
でもトイレのあるところだとしょっちゅうこもっている
スマホのない時代からこんな感じ >>218
スペシャル編でわざわざうんこたちが主役の話一本描いたくらいだからな >>148
程度の差はあるがマジだぞ
肛門というか下腹部に張り裂けそうな激痛と、強烈な吐き気（肛門側に出ないんで腹の中のものが押し戻される為）と目眩が起こって意識が飛びそうになる。
1度は家だったから1時間程便所で死ぬほど苦しんだものの何とかブツを出せたが、冷や汗だらだらで精魂尽き果てた。
もう1度は仕事中だったんで救急車で運ばれたわ
そういう経験もあって、今ではバナナとヨーグルトで便秘知らずだけどな。
お前らも便秘を甘く見るなよ。冗談抜きに命にも関わるし、大腸癌になって人工肛門になるのも嫌だろ？ >>226
最初に電動ドリルで穴を開けて、そこに浣腸液を染み込ませろ >>58
地獄ゴーリン（オリンピックイヤーという意味で あたしも50代だけどコロコロうんこでるし
昨日は便秘でうんこが途中で止まったし困るわ〜〜
水は1リットルくらい飲んでるんだけど・・
1日シメジ100g食べるようにしたらかなり改善された今日このごろ
>>232
それでふつうだ。あそこでうんこしたらうんこマンのあだなつけられるからな。
ぜったいにやめておくように 1日3回毎食後、を続けてきたが40過ぎから痔と陰部神経痛に苦しんでる。
他人より余計に使って来たんだから経年劣化が早いのは当たり前、って医者に言われた。
>>235
そうそう、朝は食わないか 軽いものだけにしとけば便秘なんてめったにならんわ >>1
同じ事を二回言ってる気がするんだけど気のせい？(´・ω・`) >>226
それ おまえ腹筋しまくって筋肉つけろ。でかかってるじゃないか 実が 実際のとこ食物繊維１日２０グラムって
サプリ的なもの無しではほぼ不可能だよな
>>240
自分の場合は一日2食の時は下手したら5日位出ない事がよくあったくらいの便秘だったけど
病院行ってお医者さんに「そりゃ食べなきゃ出ないよｗ」って言われて
一日3食取るようにしたら2日に一度は出る程度に改善してきたなあ
食べる物はそう変えてないんだけど 経験上言うが、1日3回以上すると切れ痔になる。排便は肛門にやさしくない。
午前中に最低４回は常識
朝起きがけに一回少量が先兵
朝食後に中堅
コヒー後に大将
間を開けてまたコヒー後副将
昼飯後に殿
これが健康の秘訣
>>226
あるある
てかウンコブロックが固すぎて浣腸が刺さらん >>245
私の場合は油を大さじ一杯飲むようにしたら出るようになったわ
色々試したけど、油分が足らんかったらしい >>240
お前の場合はそうなんだろうが、便秘予防で朝は食うは基本だぞ >>253
俺はイチローの言うこと信じるわ 医者よりもな 風呂上がりにピルクル５００ｍｌ一気飲みすると朝は快便
>>226
牛乳を一気飲みしろ
浣腸に頼るよりマシだ だいたいうんこが毎日でないといけないとか洗脳なんだよ。
でなければでないでいい。人それぞれ体のつくりはまったくちがうからな
白人は腸の長さが3メートルしかないが日本人は7メートルあるしな。西洋医学はそのまま
個人の腸にすべてあてはまらん。 それぞれ個人個人もってる腸内細菌もちがうとわかってるしな
多いだろ
普通は多くても２回ぐらいじゃね
医者に行ったほうがいいよ
漢方薬使える。
医者にいけば大建中湯くれるからそれ飲む。すると宿便まで出てくるから。
便秘も出過ぎもダメだな
1日1〜2回で便意が来たらズバッと短時間で出すのがベスト
自分は病院で処方される薬を飲んでいてそれが下痢を促すので1日4回は出る。
さっぱり気分。
そういえばテレビでやってた便秘対策
・夕飯と朝飯の間隔を15時間空くようにする。もちろん、その間は何も食べない
・10分程度のうつ伏せ姿勢を何回かする
・1口で20回以上咀嚼。咀嚼しまくれば胃腸の手助けになる
>>262
毎日飯食って押していくんだから腸が何メートルあろうが変わらず毎日だろう >>225
秋葉原通り魔事件の加藤が警察に拳銃向けられて漏らしたよ
最後の抵抗だったんじゃないかとする説もあり >>262
毎日ウンコしたほうが、生活習慣に取り入れられるから良い
毎日特定の時間にトイレに入ると、うんこがしたくなる と言う条件反射になる >>269
短絡的すぎる。みんなそれぞれ全く違うんだわ。食べるものも好きなものも嫌いなものもみんな違うからな >>262
お前は昨日食べたもの、一昨日食べたもの、三日前に食べたものはいつ出すつもりなんだ？ >>275
安全が確保されたときだけだ。 基本的にうんちはしない。 >>274
短絡なのはお前だろうよ
論理的に考えれば分かること
毎日食ってるのに毎日出ないことがおかしい >>269
腸に常にウンコがみっしり詰まってるとでも思ってんのか…
もし本当にそうなら食いすぎだぞ 百歳で亡くなった中曽根元首相曰く「人間、バナナ食ってりゃ何とかなる！」
病気で亡くなった訳じゃなく最期まで病気知らず、死因も老衰だったそうな
最近ジョギングしたり便意がくるとケツの穴周辺が痛い
痛いといっても痛いと声でいうほど痛いわけじゃないけど
キンタマとケツの真ん中も違和感あったりションベンに違和感もあるから前立腺炎かな？
血便はない
>>278
そういうえばその子はどこの国の子？
写真と簡単な説明だけ読んだけど、どこの国の人か書いてなかった気がする >>277
世の中には二日に一度で十分という人もいれば7日に一度で十分という人もいる。
肉食と野菜ばかり食べる人でも腸の分解吸収度はちがうからな
ライオンなどはたとえば一週間に一度しか獲物をとらず、一週間に一度しか糞をしない
人間もな。その食習慣によってまったくそれぞれ糞の周期がことなる マジレスすると。。。マグネシウム。。。対症療法としてはいいんだが、
継続的に服用する薬ではないと思う。。特にピンクや赤の錠剤はダメだね。。
マツキヨでツムラの大黄甘草湯という漢方薬が市販されてるからそれがいい
あとは山芋のすりおろしに納豆を入れて毎日食べる ヨーグルトを毎日食べる
やっぱりドラゴンボール＆アラレちゃんスレになっとる
>>284
そりゃ7日に一回しか食べない人は、毎日排便があるわけないだろ
お前馬鹿だろ？ｗ >>30
気付いてなかったけど38年間便秘だった。月に一度くらい気絶しそうになるほどの腹痛に襲われてたのは便秘のせいだったようだ
オートミールとチアシードで便秘知らず。おからパウダーも良かった
スピルリナは強力過ぎた。初めて飲んでから3日くらいトイレから離れられなくなった
とりあえずはスピルリナだ。好転反応で完全破壊してくれる。ビオフェルミンとか乳酸菌サプリよりスピルリナ
ビオフェルミンだとプラシーボなのか何なのか判らないけど、スピルリナは金曜夜以外には始められない
逆にスピルリナを飲み続けて快腸が保たれるのかも判らない >>274
なんでだよ食べてから排泄までの時間なんて変わらねえよ >>288
俺は一日に二度茶碗半分くらいしか食わんが 1週間に一度しかうんこせんぞ？
量の問題だ。 アニサキスにやられたときは１日で3回うんこ漏らしたわ
>>279
押し出すんじゃなくて食ったもんは２４〜４８時間で出るだろ？ >>292
お前の特異な例を出して一般論化すんなよ
少量の食事でも毎日食ってるなら、毎日少量でも出ないとおかしいに決まってるだろ
何日、おなかの中にため込むんだよ
お前体臭すごいだろ？自分じゃ気づいてないだろうけど、お前臭いぞ >>291
腸内細菌の吸収力がそれぞれ違う。 さまざまな細菌があってな
東大の学者が7年ほど果物しか食わない生活をおくって 腸内細菌をしらべたら
糖分からタンパク質を合成する細菌が異常繁殖していた。つまりだな。簡単にいうと人間の
腸はみな同じではない。 ライオンのように肉ばかり食えば白人のようにそれに近づいていくし
猿のように果物ばかりを食べていればそのように人の腸内細菌は変化していく。 これによって周期も
便の量も変わる。ちなみに肉ばかり食べてる白人のほうが便の量が少ない >>301
デブだろ？ 頭つかわんと太るからな？ よめ長文もちゃんと らくしようとせずにな >>300
それだけ腹に問題抱えてる人が多いんだろう
あとウンコの事は調べ始めるとなかなか面白いからなw 朝早起きして全部出し切ったつもりでも
出勤途中で腹痛くなる、でトイレいくと結構の量出る
非常に面倒臭いです
まずは食事を見直すことだよ。。。大腸内に善玉菌を増やすよう努力する。。
肉類を極力減らし、山芋、めかぶ、オクラ、モロヘイヤ、納豆、ヨーグルト、
ネバネバ系、乳酸菌などの善玉菌系の食べ物を多く食す。。
>>302
読む必要ないだろ
１週間分の食った飯をどこかに貯めて
まとめて消化して１週間分のうんこだす人類なんているわけないんだから
今日食った分は順次消化吸収されていくの
わかる？ 便秘気味で会陰に激痛がはしるときがある
痛すぎてウンコ漏れそうになるのは良いんだか悪いんだか
結石持ちになって大量に水を飲むようにしていても、ウンコがコロコロになる。
体全体の水分量とは別次元の問題。
2・3日うんちが出ないなんて普通
子どもの時からだし特に痛みも吐き気も何の症状もない
これを健診の時に医者に言ったら問題ないよって言われたけど、毎回こういうの見ると大丈夫だよね？ってちょっと不安になるわ
>>308
ぜんぜんわかってない。そもそもうんこはおまえが上にかいてるような
新しく飯食ったから押し出されるもんじゃないのよ。腸内の柔毛っちうのが
ベルトコンベアーみたいに動くことで進んでてな。1週間要は食わなくても1週間前にくったならうんこは出る >>313
コンベアで進むんだから食ったらその分定時で出るだろ >>314
だから人それぞれ腸の長さが違うとも上で描いただろ？ 腸内の細菌の種類も
柔毛の機能もなみんな違うから毎日うんこがでるとは限らん。食った種類によって
さらにそれらはまったく変わってくる。すさまじく思ってるより複雑なメカニズムがうんこができるシステムにはある ンコする度に便器が鮮血で染まるんだがどうしたらいいんだろうか
ンコに混じってるんじゃなくて肛門から出血してる
痛くも痒くもないからンコみてびっくりする
拭いたトレペもひと拭きめは真っ赤
普段パンツに血がつくとかはない
下手すると10日も出ない時がある
3日毎にコーラッkのお世話になってる
これでダメになったらどうなるか不安だ
鳥山明ネタになってると思って開いたら案の定だったw
最低でも一日一回はクソしてくれよ
クソ袋が街中歩いてるとか勘弁
>>315
コンベア式なんだろ？
３０時間のコンベアがゴールに到達するのは乗せてから３０時間後
毎朝６時に飯食ったら毎日１２時には肛門に到達するのは明白じゃねえか >>313
6~7割が水分で、あとは食べた物のカスと死滅剥離した腸壁細胞と腸内細菌の死骸がほぼ同配分らしいからな
分量的には結構長い期間分貯められるとは思うが
食わなくても腸壁の分と腸内細菌の分があるので
健康のためには長くても3日に1回位は出してた方がよさそうだ 切れ痔がようやく直ってきた
医者から２週間で治るといわれたが治らず１か月近くたって
ようやく沈静化してきた
これほどつらい経験はそうそうない
便秘にはサンスイートのプルーン100％ジュースがおすすめ
ていうか普段からプルーン食ってればだいたい便秘知らず
>>316
切れ痔でもそんな感じになるよ
肛門科か、かかりつけの病院行った方が良い >>324
自分も。硬いのも柔らか過ぎるのもダメで
ウンコの固さをちょうど良いのに保たないといけない。
だから毎日野菜食ってる。
バナナが固すぎるのを柔らかくしてくれる。 1日通算1時間ぐらいトイレに籠る新人がいるわ
女だから文句は言わんけどそんなもんかね
職場が飲食禁止のところはどうしても水分不足になるだろ
>>332
メイクや歯磨きしてるよ。
昼休みでなく就業時間中に歯磨きして残業代稼いでる。 >>325
金刷ってるようなもんの遊戯王もなかなか凄そう >>333
総量で足りないんだからどこかで摂るだけだろ 慢性の便秘はレビー小体型認知症の可能性もあるじからな気をつけろよ。
毎日朝起きてから朝飯食って便意の高まりを待っている。
これが起きてから1時間半後なので、早起きしてるのにいつも出勤はギリギリ。
時間がなくて最高潮でないのに行くと、出かけてからまたトイレを探す破目になる。
気持ちよく排便するためには朝は10:00出勤にしてほしい。
鍋でえのき１パック食ったら翌日何度もウンコ出たわ
便秘にはえのきだな
たまにまんまの姿で出てくるけどw
>>316
ベンが固いから
野菜や根菜、海藻やきのこなどをたくさんとりましょう 午前中だけで４回って、まさにうんこを出す筒のような意味のない人生やな
>>340
わかめ20倍ラーメンと牛乳の組み合わせで、次の日うんこしたときに爆発するような勢いで肛門からわかめが飛び散った >>343
よく噛んで食べましょう((((；ﾟДﾟ))))))) 水ばっか大量に飲んでも
ころころんことたっぷり小便で出てくるから
何かに含ませた水じゃないと腸までいかなくね？
>>144
ぜんきよしは、愛ラブ先生が好きだったな。 難消化性デキストリンが入った飲みもの飲めばいいじゃん
コンビニやスーパーでどこでも売ってるぞ
コスパ重視ならネットで難消化性デキストリンの粉末買えばいい
便ドバドバ出るぞ
4 回でも小さいのなら意味が無い
デカイのじゃないと
>>349
あれ最初の３日間くらい屁がとまらなくなったわ
比喩じゃなくずっと出っぱなしだった うちの親もそうだけど水分は十分取ってると言っている人ほど少ないんだよなぁ。
500のペットボトル飲みきっちゃったとかドヤ顔で言いやがる。
その数倍必要だと言っても飲み過ぎになるとかいって聞きやしない。
>>353
便秘なんて食物繊維不足なんだから全員にてきめんで効くわ トイレの有無はいつも確認している
この街は何処にあるかこの施設のトイレは何処か
街中ではコンビニやスーパーに公園などだが車で移動中はガススタも記憶しておく
駅なら公衆やパチンコ屋に喫茶店ファストフード店とあるわけだが
それより駅ビルやデパートの方が綺麗で広く心地良いのでそちらをお勧めする
意外と流行りの巨大ショッピングモールなんかはわかりにくい場所にある場合もある
特に初めての時は散策開始と同時にチェックを始めた方がいい
意外とこんなところにもと奥に進んだ所にあったりする
知らないと入り口方面まで戻ることになり危険だ
何故なら混んでるケースが多いから
便秘たがら関係ない？便秘＝不規則＝大量＝肛門筋弛緩＝急激な便意で大爆発
下痢だけが敵ではない
以前は便秘気味だったけど生ニンニクを食べて下痢を繰返したら、それ以降はかれこれ一年以上軟便気味になっている
生ニンニクの殺菌効果で腸内環境が変わったのだろうと思う
生ニンニクを食べると赤血球が壊れて貧血になるので真似しないで下さい
>>314
そいつ論理的な思考が全くできない低能みたいだから、それ以上言っても無駄だと思うよｗ 鳥山明の本業は内科医かあ、どおりで作中でウンコネタ多いわけだ
>>258
牛乳とかコーラックとか百草丸とかは、腸煽動するだけだろ。腹が痛くなって終わりだよ。無意味。
腹痛と排泄感は違うよ。
その点浣腸は排泄感だけを高めてくれるから、日常的に使って上手く排泄するべきだよ。 こんにゃく食え こんにゃく 玉こんにゃくとかこんにゃく田楽
うんこ「開門！開門ーッ！危急の儀に御座る！開門致せーッ！」
肛門「ええい、騒ぐな！お館様は電車にご乗車中である！控え居ろう！」
うんこ「拙者とて直腸まで参って居るのだ！ご乗車中とあらばお降り願え！」
肛門「ううむ。…待っておれ！」
肛門「今は静かにしておりますが、どうやら押し通ることも辞さぬ構え。いかがいたしましょう？」
骨盤神経「ほーォ、うんこの奴がな…。ふん。お館様には伝えておく故、もうしばらく待たせておけ」
肛門「は、しかし…」
骨盤神経「待たせておけ、と言うておる」
大脳「はて、何やら下の方が騒がしいようだが…？」
脊椎「は。骨盤神経より便意の訴えに来た者が居ると…」
大脳「何、便意だと。扨て困ったことだ。あと二駅なのだが…降りる必要があるか？」
脊椎「いえ、それには及びますまい。そのような大事であるとは思えませぬ故」
大脳「そうか、うむ」
うんこ「…遅い！お館様はどうされたのだ！」
肛門「お館様への取次ぎは済んで居る。暫し待て」
うんこ「…肛門よ。おれとお前の仲も長いな」
肛門「何を……貴様、そのような事を言ったとて、ここを通す訳には行かぬ事くらい承知して居ろうが」
うんこ「ああ、そうだ。そうだな…」
肛門「だが、貴様は本当にうんこか？」
うんこ「お前、何を言っている？」
肛門「貴様はもしかしてうんこではなく、おならではないかな」
うんこ「……！」
肛門「おならであれば、おれの一存で通すことも出来る」
うんこ「お前、それは…」
肛門「…うんこよ。おれと貴様の仲も長いな」
肛門「何者だ！」
うんこ「おならです」
肛門「よし、通れ！」
腹を壊した時に痛感したけれど、排便が1時間置きに襲来する時は、家で寝て居るしか無いよ？
パンパースでは絶対に無理だからね！
小石じゃないけど普通に毎朝4.5回ウンコ出るわ。
便秘なんかなったことない
試してガッテンの山芋は糞の役にも立たないガセネタでした。
>>1
【便の悩み】「午前中に４回の排便は異常？」
この回答が知りたかったのに有料サイトじゃないの！詐欺だ！ 午前中に４回って、小ならともかく大となると異常事態やん
だ…大地よ 海よ そして生きているすべての みんな………
このオラに ほんのちょっとずつだけ 便秘をわけてくれ…!!!
アマゾンで売ってるゴム製の浣腸器で浣腸をして出す。
水でいい。それで出るよ。
40cm級の一本糞をヒネりだすには、ある意味職人ワザが必要だな。
もちろん溜めなければならないが、溜めすぎると途中でちぎれてしまう。
その加減が実に微妙。
やはり必須なのはバナナだな。
コレさえ毎日食えば30cm級は楽勝だ。
>>374
すごい根本的な勘違いしとるけど、ウンコは時と共に量が減るんよ。
どんどん縮む。
40cmを出したかったら、とにかく溜めない事。
1日6回ウンコする奴のウンコのは、すごい量だから。
もちろんこれは水増しされているから。
良いウンコというのは、たっぷり水分を含んだウンコの事を言うんだよ。 飯食った瞬間にトイレが我慢できなくなる。食後じゃなくて食中に強烈な便意を催す
>>374
和式トイレで往復分のウンチが俺の記録
80センチあったかな？ >>377
食事の30分前にコップ１杯の水（or白湯）→排便→食事ってのは無理かな？ >>82
１週間に１回くらいしか出ないけど、何の不都合も感じてなかった
大人になってから、毎日する人がいるって知って衝撃だった
ここに来て、毎日何回もする人がいるって知って更に衝撃 >>377
飯の時間を毎日１０分ずつずらせばいいじゃん >>377
分かる
以前付き合ってた人とホテル泊まって朝食食べてすぐ便意を催してトイレに駆け込んだら
犬みたいだと笑われた 居を飛ばして何とか山に出来ませんかね？
て、ゆーかしろ
>>349
俺はデキストリンで逆に具合悪くなったわ
いつもは練り歯磨きくらいだったのが、溶けかけのクレヨンくらいの硬さになって残便感が気持ち悪かった ニンニク好きなんだがニンニク食うと肛門が悲鳴を上げるレベルの硬便になる
腸内細菌がニンニクに滅殺されてしまいそうなるらしい
>>388
完全にいい感じの固さのうんこになってるやん >>1
オレも午前中４回
下痢というより軟便
ー起床時
ー食後
ーコーヒー後
ー仕事始めてすぐ 浣腸が一番いいよ。
コーラックなんかは体に負担になる。
しかし、エネマグラやらハードなアナル開発やらいろいろしたけど、イチジク浣腸による排泄以上の快感にはついに出会わんかったわ。
大量の浣腸は腹腔の圧迫感なんだけど、これをエロいモノだと認識するには、脳のデータを書き換えんとあかん。行為を映像で見るぶんにはエロかったけど、やってみると快感が伴わん。スカトロもしかり。
ウンコはそもそもエロくない。汚物だ。
言ってみたらパンティもエロくない。布だ。
だけどパンティは子供の頃からの洗脳によりエロいモノだという認識がかなり自然に出来る。
その点、射精と排泄は脳を書き換えしなくても、そもそも快感を感じるように身体は出来ている。
その排泄の快感を少々強力に感じる事の出来るイチジク浣腸が最も気持ち良いものだと理解するのに、多少時間がかかったわ。
別にカチカチの硬い便秘というわけではないんだがキレが悪く一回ですべて出し切れない
しかし力いっぱい踏ん張るのもおしりによくない
どうすればいいんだぜ
ヨーグルトを片っ端から試しビオフェルミンも飲んだが出ないぞ
過敏性腸症候群になってからもう2年ストレスも原因らしいけど
下剤とかたくさん使ってもなんともならない 便秘が続きやっと
出たと思ったら水溶性の黒色弁 それでもお腹は空くから少し
食べるけど便秘と下痢の繰り返し 我慢すると余計駄目みたいだが
それだとどこにも行けない大体行く先のトイレは把握していないと
大変な事になる。
1リットル紙パックで売ってる、
カゴメ野菜生活の紫(ベリーミックス)がいいぞ！
コンベアでも時速2kmもあれば時速10kmある
徹頭徹尾10km/hで流れるコンベアもあれば
AーB地点は6km/h BーC地点は4km/hみたいなコンベアもある
みたいな話か
・オリーブオイルを大さじスプーン一杯飲む→お腹がゆるむ
・空腹期間をつくる→お腹がぐーと鳴り腸が蠕動活動をして排便につながる
・洋トイレで出す時に左足を上足を組んで身体を左にひねり
考える人の体勢をとると出やすいとか
腹の左下を刺激するといいとか
・食後に前屈みの体勢で腸を圧迫させる→行き場がなくなり出ようとする
（下手すると腸の憩室炎になるので注意）
自分はベルトしてる時やウエストきつい服着てるだけで圧迫されてお腹壊したりする
>>393
似た感じだなあ
溜め込む前に便意が来る バナナのような便と 便のようなバナナ どっちを食べるか
ビタミンC摂取目的でアスコルビン酸水を飲み出したんだけど
黄色っぽいバナナウンコがめっちゃ出るわ
これ健康なのか不健康なのか分からん
>>390
それはないｗ
>>1
森永の「ビヒダスヨーグルト」いいよ。
1日に400g食うのを1週間やってみな。
体質改善にもなるわ。
それで便通が付くようになったら、2日に1回ビヒダス150gくらいでも快調になる。
いやマジで。
プレーンの奴で、味が気になるなら、オリゴ糖を掛ければいい。
慣れてくるとそのままでも旨く食えるけど。 >>399
森永ビヒダスを1週間。400g丸ごとな。
ただ、しつこい便秘状態の場合は、規則正しい食事、睡眠、軽い運動（散歩でいい）などもやらないと厳しいかもな。
一旦、便通が付くと、それが習慣になってくるんだが。
>>398
ビヒダス食え、ビヒダス。
腸さえ快調になれば、自然とバナナ便になって、キレも良くなるｗ 丸1日ウンコが出ないと周りに便秘になったと大騒ぎする(´･ω･`)
こんにゃくゼリー食うと15時間ぐらいしてから堰を切ったようにうんこが出る
うんこ毎日2〜3回してるけど結構うんこ貯まってるんだなあってびっくりするわ
この先生の言う事なんか聞く必要ねえわ
油とれ、全部が身体に蓄積されるわけねえんだから
当然野菜、特にきのこを食え
油質に言及しないのは本当に納得行かない
>>1
あと、日清の「ピルクル」もいい。ヤクルトもいいが、ヤクルトよりも安いｗｗ
・森永「ビヒダス」がビフィズス菌
・日清の「ピルクル」又は「ヤクルト」が乳酸菌
これ、両方取ると更に効果が出る。これにオリゴ糖を足してもいい。
後は定番の、野菜、サツマイモ、バナナなどはやっぱり調子が良くなる。
個人的にはサツマイモの焼き芋かねえ。覿面に調子が良くなったｗ
あとは、食事、睡眠、軽い運動を規則正しく。この生活を2週間くらいやると
自分でも変化が感じられる筈。
例えば、コーラック飲んで出してたとしても、普段は10分力まないと出ないのに
5分で出るようになった、とか。
または4粒飲んでたのに、2粒で出るようになったとか。
まあ基本は腸内環境改善なので、改善してしまえば、嘘のように定期的に出る。
2~3週間やれば、実感できると思う。
（病的な便秘を除いては。実際、病気による便秘の場合は病院へ行かないと悪化するばかり。） >>7
オリジナルは既に完結してるだろ
周りがいろんな続編作ってるだけや
作者も監修してるけど、髪の色もﾋﾟﾝｸになったり神の階層どんどん上げたりオッサンはついていけなくなった アラレちゃんでうんこ描きまくってたけど、先生だったんだな、知らんかった。
災害時、飲食は我慢できますが、排便、排尿は我慢できません。
備えましょう。バケツとビニールを。
昼までに会社で3回だったけど
朝1時間入って全部出すをやり始めたら
会社ではゼロ
>>81
ワカメ
あんなもの食感が良いだけで栄養価ゼロだろと思ってたけど
大量に食べると意外と元気が出る問題なく消化されている
ワカメが消化されずに排出されるのは大損だぜ
えのき
確かに消化されずに排出される とんこつラーメン・アイスカフェラテ
のこの２つで、下痢になります。
寝るこ時に便意がくると、うんこと寝るかうんこつけたまま寝るか悩むな
>>1
専門家と称する医者がよく出てくるが、言ってることは素人と変わりないねｗ
水分を取りましょう。
マグミットを飲みましょう。
この二つｗ
そんなの誰でも知っとるわいなｗ
そんでも出ないから悩んでるんじゃん。
結局、現代医学では解決策がないわけだ。
だったら、はっきりそう言えやｗ 職場でウンコは恥ずかしいし臭いが迷惑だからと控えていたが
最近は出せるときに出すようにしてる。
便秘になるよりマシだ。健康第一。
おかげで清々しく仕事ができるぜ。
>>341
俺は6回位行くけどな。１日10回って事も珍しくない。 >>439
多分271は現場に居たんだよ
で、ズボンとブリーフを脱いで脱糞したところを見たんだ
脱いでないにしても茶色く染みたズボンを見たかニオイをかいだ 鳥山先生うんこみたいな顔
便秘は悩ましい症状
下剤の使用は避けられるだけ避けた方がいい
すぐ効かなくなる
悩みが強い場合は強い下剤もあるので
休みの日はたまった便をその日に全部出す、トイレにいけない状況を絶対作らない、
しょうがないけど休日は便秘のケアをしてください、
便秘ならお腹を壊して下痢のほうがよほどいい
牛乳でお腹がゴロゴロするタイプとか
他にも自分がお腹を壊す方法を個人的に理解しておくのがいい
このスレは、ミもフタもないあられもないレスが多すぎて
水をいくら飲んだところでおしっこで出るだけ
水分を保ったまま腸まで届けてくれるのは米だよ
1980年代には浣腸プレイが流行しました。
若いカップルは皆浣腸プレイをしていたものです。
アマゾンで売ってるゴム製の浣腸器を使っている。
安いよ
ガラス製の浣腸器はなんか怖い。高価なのもあるが。
液は水道の水を使っている。それで十分だ。
慣れれば平気。
胃の健診でバリウムを飲んだら、しっかり水分を取ろう
ひどい便秘になったことがある
2000年代に入り、女性の神秘性が失われるとともに浣腸プレイも廃れていったのです。
コロコロうんこは水溶性の食物繊維が良いというので
蒟蒻ゼリーを朝夜食うようにして朝コーヒー飲むで便秘問題は解決した
午前中に４回の排便って普通じゃないのか
朝食べたものも午前中には、排泄してるぞ
俺は起きて一回朝飯食って一回会社について一回昼休みに一回家に帰ってから一、二回ウンコするな
水分だけじゃ改善しないよ
繊維の少ない粘土みたいなウンコを繊維質が多いウンコにまず変えてやらなきやダメ
煎り大豆や芋けんぴがいいよ
心霊スポット行くと必ずウンコしたくなる
スコップとペーパーは必ず持参
まずは８時間(21から３時がコアタイム)寝ます。
次に足を温めます、足浴でも可。
次に寝る前にヨーグルトか納豆を食べます。
アホかウサギみたいな便っだったらけいしつだろ
ほっとくと死ぬぞ
>>412
練り歯磨き様なんて軟便に決まってるだろ >>2
漏れと同じで空目したのかw
みちょぱなら午前中に４回なんてイージーモードやろなあ >>436
あんたがナイスバディの美人であることを
切に願う >>413
違うんだよなぁ。
便秘の原因の大半は、直腸の不感症だよ。
ウンコが下りて来てるのに正常な便意を得られずに、長時間留まってしまい、水分が無くなって縮んでしまうんだよ。
体積が2割くらい縮むので、さらに直腸は反応しない。
これを改善するには浣腸しかないよ。 仮定の話だけど、
ダイエットで食事をまともに取ってない時の症状に似てるので、
水分を多く採っても意味ないだろうな。
そもそも糞になるような物を体に入れず、
水でどうにかしようとしてる時点で駄目だと思う。
挙げ句の果てに下剤ってもうね。
>>198
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
もう何年も固形に会ってない
飯食い始めると即便意水飲んでも即便意
小より大の方が多いわー
トイレ時間長すぎて会社からサボってんじゃねーよって叱られたので涙目で訴えたよ 運動、特に腹にちからを入れる運動をすればいい。
おれはこれで一週間に一回の便通を維持している。
>>460
そういや本屋に行くと催すという話もあったな(´･ω･`) 
