最近、神経科学の専門誌「ニューロン」の2019年9月号にショートスリーパーの遺伝子が見つかったという報告が載った。その詳細は後ほど紹介するとして、まずショートスリーパーとは何か、から始めよう。
ショートスリーパーとは、簡単に表現すれば短時間睡眠で生涯を健康に過ごすことができる人だ。睡眠障害の国際基準でもショートスリーパーは「正常範囲内だが異型（標準から大きく外れている）」な睡眠パターンとして取り上げられている。「疾患」ではなく「異型」と表現されるのは、短時間睡眠によって健康上の問題が生じないためである。
困ったことに、ショートスリーパーと判定する絶対的な基準は設けられていない。つまり「睡眠時間が何時間未満ならショートスリーパー」という具体的な数値がない。というのも、脳波計測など信頼のおける方法で実質的な睡眠時間を長期間にわたり測定した「真のショートスリーパー」がどれくらいの頻度で存在するのか多人数で調べた疫学研究がないためである。一応の目安として成人の場合、典型的には「睡眠時間が5時間未満」とされている。最近の診断基準では「6時間未満」というものもある。加えて、日中の眠気がなく（もちろん週末の寝だめも無い）、睡眠不足による心身の不調が一切無いことが条件になっている。
「えー、5時間でショートスリーパー？ 自分は毎日4時間くらいしか寝ていない」などと寝不足自慢をする人がいるが、週末の寝だめや、昼寝、夕食後のリビングでのうたた寝などもすべて含めて、正味5時間以下の睡眠で充足される人は極めて少ないと考えられている。加齢とともに必要睡眠時間は短縮し、70代では5時間程度の睡眠で生活できている人もいるが、ショートスリーパーは若い頃から睡眠時間が一貫して短い。このような真のショートスリーパーは人口の1％以下であることはまず間違いないだろう。
さて、そのような極めてレアなショートスリーパーが多発する家系が米国で見つかり、カリフォルニア大学を中心としたグループが高度なテクニックを駆使して原因遺伝子までたどり着いた。第10染色体上にあるβ1アドレナリン受容体遺伝子（β1-adrenergic receptor gene; ADRB1）と呼ばれる遺伝子のある塩基に突然変異が生じると睡眠時間に変化が生じることが明らかにされた。
たった一つの家系から原因遺伝子を見つけることができたのは、短時間睡眠という特徴が常染色体優性遺伝形式で現れたからである。つまりADRB1は、男女関係なく2組ある遺伝子のうちの片方に突然変異が生じると高確率で短時間睡眠となる影響力の強い遺伝子であることを意味している。
この研究グループはさらに、この突然変異によって、ADRB1から作られるタンパク質を構成するアミノ酸の一部がアラニンからバリンに置換されることでタンパク質機能が変化する結果、睡眠時間が短縮することを動物実験で証明している。ADRB1は睡眠や覚醒を調整する神経が集中する「橋（Pons）」と呼ばれる部位で多く存在し、脳を覚醒しやすい状態にしているらしい。
今回ショートスリーパー家系で見つかったADRB1の突然変異はすでに遺伝子データベースに登録されており、その発生頻度は10万人当たり約4人とかなり稀な変異であることも判明した。先にも書いたように、真のショートスリーパーが人口中にどの程度存在するか分かっていないが、ごく稀に存在するショートスリーパーの一部がADRB1の突然変異を保有している可能性がある。
少し横道にそれるが、今回公開された研究データを見て私がある意味一番驚いたのは、研究対象となったショートスリーパーの定義が「曖昧」であるにもかかわらず結果が得られている点だ。この家系でADRB1の突然変異を保有していたのは7名。年齢は29歳から84歳（平均年齢57.7歳）、睡眠時間は4.5時間〜7.5時間（平均5.7時間、短い順に4.5、4.8、5.5、5.5、 6.0、6.1、7.5時間）。7.5時間睡眠の被験者は79歳、最も若い29歳の被験者は6.0時間睡眠。
この程度の家系、どこにでもありそうではないか。しかも睡眠時間は「問診」で聴き取っており、デバイスを用いた客観的な判定は行っていない。よくぞ、この家系でここまで調べる気になったものだと感心した。この研究グループは遺伝子探しが得意で、これまでにも睡眠時間帯が非常に早くなる（極端な早寝早起きになる）遺伝子や、別のショートスリーパー遺伝子を見つけている。まずは「それらしき家系」を見つけて物量作戦で遺伝子変異を探し、仮説が正しいかは動物実験で証明する、という研究スタイルを一貫してとり続けている。「外れ」も膨大に多いのだろうが、実に米国らしいと言えば米国らしい
続きはソースで
ナショナルジオグラフィック日本版サイト
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/091000103/ >>2
無駄に動き回る連中だから
飢餓で死ぬんだろ
脳や体の修復はどうか知らんけど 連続5時間は寝れない
偏頭痛になるしな
まあ累計はもっと必要かな
ショートスリーパーが6時間寝させられたらどうなるんだろう
昼寝無しなら無理。有りならまあまあ行けるが、それは普通か
1日30分の睡眠時間で活動時間を増やすだって?
そんなに事務でも労働でもしたくないわ
ゲームの時間が増えるだけ
人生すごい得してるなあ
毎日9時間くらい寝ないと体調悪くなる自分からしたらほんとに羨ましい
ダヴィンチって1日を4つに区切って6時間ごとに1時間（計4時間）しか寝てなかったみたいな話なかった？
＞この程度の家系、どこにでもありそうではないか。しかも睡眠時間は「問診」で聴き取っており、デバイスを用いた客観的な判定は行っていない。よくぞ、この家系でここまで調べる気になったものだと感心した
ちゃんと読んでみたらオチがこれかよ！！
さすがアメリカ
青山繁治がさっそく虎ノ門で自慢しちゃうだろこれwww
自分は１日10時間は寝ないと体調悪くなるタイプだけど
息子が５、6時間でも平気で部活も勉強もやるし赤子の頃からだから
背が低い！
ショートスリーパーが集まって会社やってる特集番組あったが
あーいうのを働き方改革みたいな番組作りするやつはアホかと思う
>>27
だから遺伝子とか家系っていうのは関係ないと思う >>1 >>2
パンスト朝鮮顔を整形しまくったネトエラ（ネット工作の在日朝鮮人）がわきまくってるしな。
日本に密入国してきて図々しく居つき、
生活保護を受給しながら凶悪レイプ性犯罪を繰り返し
日本人になりすましネット工作を続ける在日朝鮮人。
チョンポップの人気偽装を繰り返してるのもこいつら在日朝鮮人・帰化人
在日朝鮮人はスパイそのもの。
帰化人を含めて朝鮮人全員をいったん強制送還するしかない。
●●● ネトウヨ連呼厨（ネトエラ）の正体 ●●●
http://karutosouka2.tripod.com/uyokusyoutai.htm
. 単に眠気を感じないというだけで、体の各所にダメージ自体はあるだろ。
1日3時間の睡眠と1時間の昼寝が習慣の医者の人を知っているんだけど
まだ40代なのにどうみても60代にしか見えないから短時間睡眠は体に良くないんじゃと思っていた
>>1
真のショートスリーパは、目覚まし無しに起きる 上司がショートスリーパーで大変だった。週2-3回夜中2朝まで飲んで朝7時からカンファレンスだった！
地獄のミサワ風に言えば
俺、実はショートスリーパーなんだよね。
いや～、寝なくて全然へーき
俺、ショートスリーパーだからさ～
寝なくて全然へーきなんだよね～
背後に回って首筋にぶっとい両腕でのデイドリームビリーバーで圧殺
>>45
ダラダラ長生きしてもしょうがないよね
どんどん日本崩壊もしてるし 医者はこの遺伝子を持つ人だけがなったらいいと思う
えーと今回の働き方改革で残業時間どのくらいの目安ってなったっけ？
>>2
一般人と結婚すると生活のリズムが合わないというデメリット 遺伝するのかな
父親も俺も毎日睡眠が5時間以下だ
起きてる時に眠いと思わないから十分なんだろう
俺はロングスリーパーだわ。
子供の頃からだが、最近は眠りが浅いから9時間は必要。
9時間は寝てた派だがベッドマット変えたら6時間程度で済むようになった
起きるたび腰痛で体バキバキ職場での居眠りの方が心地よい始末
>>43
一人で勝手に行けばいいのに
他人を深夜まで連れ出すオッサンおるからな
あんたは遊びに来て頭使わないからいいんだろうが・・・って >>38
肉食べてダイエットと似てるな
確実に早死にする 上司がショートスリーパー
部下の自分はロングスリーパー
8時間くらい寝ないと、脳も体もしんどい
どっちも幸せにならん組み合わせだわ
6時間だと日中眠くてあくび出るわ
8〜9時間くらいが理想だな
ダイヤボー
人は睡眠中に身体を修復する機能があるらしいがショートスリーパーはいつどうやって修復してるんだろう
実はガン細胞は毎日発生しててその修復機能のおかげでガンにならないだけらしいが
毎日4時間くらいの睡眠だが休日に死んだように寝とる
それはショートスリーパーとは言わんだろうな
これ7時間で回復するのが5時間なだけだから別に特殊でもなんでもないだろ
部署に一人くらいは全然いるだろうし
>>69
精神的緊張により疲労を感じてないだけ
日本人はみな疲れている >>62
昼寝どころか夜中起きしそう
「最近起きてる時間が短い日が続いて夜中に仮起きしないと体がもたん」とかいって 食い物のを減らせば睡眠は短くなると聞くが
関係ないのかな
寝る時間切り詰めてやりたいことを考えるより
起きている時間の取捨選択と効率を考えるほうがずっといいよ
四時間ぐらいで目が覚めるが一日2回は寝ないと調子悪い
ショートスリーパーは寝てる間に頭と体を酷使して
起きてる間に頭と体を回復させてるんじゃね？
だから起きてる時間が不足する日が続くと体調を崩す
冬眠するネズミとしないネズミだと寿命が2倍くらい違うんじゃなかったっけ？
睡眠が短いとアルツハイマーになりやすいっていうし。
短くてもアルツハイマーになりにくいのかな
たっぷり寝たくても最長5時間ぐらいしか寝られない
22～23時までに寝ても夜中の3時か4時には起きてしまって二度寝出来ない
>>80
それは本当。
断食すると睡眠時間少なくなるのは有名。
睡眠は内臓の休息の意味もあるから、負荷が少なくなると眠りも少なくて済む。 ショートスリーパー型の人は太りにくいけど筋肉もつきにくい印象がある
飯食わずに酒もガンガン飲めて晩年はガンで逝くような
普通の睡眠を取る人は太りやすいけど筋肉も付けやすいかと
早朝に目が覚めてしまうと悩む人は多いが、そのうちの結構な割合は新聞屋のバイクの音が原因だろうな。
意識がはっきりした時にはバイクは立ち去ってるので、そのことには気付かない。
眠気を感じないのと寝なくていいのは違うわけだが、その辺はどうなんだ
問題生じてるけどテンション高くなる遺伝子のせいで気づいて無いだけだろ
俺ショート気味かも知れない
毎晩酒を飲むので酒が抜け切れてないのがイヤで9時間くらい寝てるけど
たまに酒を1か月くらい抜くと1時頃寝て6時頃に目が醒めて一日快適で
その日も同じようなサイクルで1か月回るし
俺はショートスリーパーとかいってるやつの大半がただの慢性的睡眠不足で電車の中とかちょっとひまになったらすぐ居眠りする
20時間起きてたとしても
集中力なかったら、長く仕事できないんで意味ない
>>66
海外出張とかで1週間一緒に居たりすると
食い物・酒・睡眠の好みが違って 相手が干渉してくるタイプだとウザい
帰国時に体調が悪くなる
ちょうど今その状況 喉が痛いし体調悪いんで予定キャンセルした 睡眠時間短縮できても寿命縮まったら意味ない
軍人にでも使う気か？
おれは夜我慢して2から7じまでの5時間しか寝てないから仕事中にら2時間寝て補助してるかお
ショートスリーパーはマジで羨ましい
平日でも7時間は寝ないと1日ボーっとして調子出ないし
休みは朝に予定がないと平気で9時間は寝てしまう
40あたりから誰でもショートスリーパになるやん。夜中の２時台には必ず目が覚める超人になるよ。
ネルソン・ピケってＦ１ドライバーは
事故の後遺症で8時間しか眠れなくなったって嘆いていた
うらやましい
寝るのが嫌いだからいかにして短時間で済むか毎日考えてる
ナポレオンはすごい居眠りしてたらしい
単にテンション高くて睡眠が下手糞なだけじゃね
>>111 シューマッハの睡眠時間は12時間だったらしい >>110
そうそう。夜中に目がさめる上、
もっと寝たくても6時間前後で起きてしまう >>15
凄くわかる
自分もロングスリーパーだからちゃんと寝ると人より時間短くてやるべきことややりたいことができないし
かといって睡眠時間削ると体調崩して睡眠障害になって大変なことになる
生きてて辛い 本来寝る時間より早く目が覚めてしまって二度寝できない
↓
仕方なく起きる
↓
眠くてしんどくて起きてられない
↓
横になる
↓
やっぱり寝付けない
↓
仕方なく起きる
↓
眠くてしんどくて起きてられない
↓
横になる
↓
やっぱり寝付けない
↓
仕方なく起きる
↓
眠くてしんどくて起きてられない←今ここ
8時間9時間寝ても全く眠気が取れないわ
無呼吸症候群で頭に酸素が行ってないとかなんだろうか
俺は足裏全面をカバーできるのじゃないと気持ち悪くてイヤ
普通の人も訓練でもある程度短縮できるという話だが
果たしてどうなんだろう？
もともと眠りが浅くて二時間くらいごとに目が覚めるんだけど、
タバコを辞めたら寝付きだけはすごく良くなった。
U ・ω・） こーいうのは他の生物でもよくある。
環境に何らかの激変が起きた時に、
大多数が死んでも一部が生き残って絶滅しない為の、
生物の種としての知恵ってヤツ。
朝起きて頭痛があるなら睡眠時無呼吸症候群の可能性大だよ
>>1
＞ ショートスリーパーとは、
＞「疾患」ではなく「異型」と表現されるのは、短時間睡眠によって健康上の問題が生じないためである。
>>1
＞ 少し横道にそれるが、今回公開された研究データを見て私がある意味一番驚いたのは、
＞研究対象となったショートスリーパーの定義が「曖昧」であるにもかかわらず結果が得られている点だ。
ショートスリーパーの定義が曖昧なのに、健康上の問題が生じ無いことが確認されている？
死ねよウソつき野郎は。
毎日夜勤で昼間寝てるから長く眠れない(´；ω；`)
短時間睡眠で満足できる体なら夜勤でもタク運でもなんでもできそうだ
ショートスリーパーと加齢で早く目が
覚めるのはちょっと違うぞw
お前らなんか起きるのが怖いのにな現実に直面しちゃうから
>>9
睡眠不足による心身の不調は無いが、
この手の奴等は統計的に脳や心臓の病気が多い事が分かっている。
それまで健康な奴が、いきなり脳卒中で死ぬとでも書けば分かりやすいかね。 こういうようなヒトの個体差についての研究結果いくつも出てきてるのに、無能ってよくこう言うよね
「大変なのはみんな同じだから頑張れ」
家入レオとかがそうらしいな
毎日3～4時間しか寝なくて平気らしい
マジで羨ましいわ
ショーストリッパーに見えてスレを開いてしまったじゃないか。
3時間～4時間半睡眠でも平気だけどベストは6時間
それ以上寝ると頭痛くなる
>>149
いわゆる昭和脳ですね
無能が年功序列でデカイ顔出来た時代 これ女が子供産むと４時間纏めて寝ればＯＫな体になるけど
原理は一緒かもな
危機意識の問題なのかもしれない
>>156
いや、頑張れよ昭和脳を言い訳にするな駄目野郎 福岡県の覚醒剤中毒の暴力団は毎日寝ないで掲示板に投稿している
福岡県の覚醒剤中毒の暴力団は覚醒剤を使った超絶集中状態でネットで勉強している
人口の1㌫ ・・・ 自分絶対に該当してません。 もう無理です。
福岡県の暴力団はヤフーの掲示板を悪用して株価を操作している
>>139
なにその非科学的反応w
>>148
だったらそれを書けよ。
つうか、遺伝子レベルの体質なんだからどうしようもないだろ。 ショースリーパーって発達障害(ADHD)の人多くね？
周り見てると大抵そうなんだが。
┏( .-. ┏ ) ┓
【任天堂 Switch Lite ＆ iPhone 11】🧜♀ 1/2
*「任天堂 Switch Lite」と「iPhone 11」とは
私を惨殺して
「人魚の泡🧜♀となって消えてくれ」と云う意味
人類史上最たる残虐な企画製品である
*両方共、液晶画面に人魚の七色の泡が表現
--
*私が生まれる前の1961年に
日本テレビ「シャボン玉ホリデー」がスタートした
将来、人魚姫の様に泡になって消えて行く仄めかし番組だと
フジテレビが連日伝えている
私が生まれて、二ヶ月後にこの番組は終了している
（爪先に軽い毒素を混入させられた頃）
*「ホリデー」とは、中一の頃の私の仇名である an
福岡県の覚醒剤中毒の暴力団は売春風俗店の閉店後に度々覚醒剤乱交セックスを行っている
俺は病気をしてからは、その逆になった。
今では睡眠時間が18時間と過眠症状が治らない。ダルさも酷いし慢性疲労症候群と診断された。
仕事すら出来ない。人生が終わった。
高熱を出して入院してから症状が始まった。治る気配すらない。
魔性のシルーパーで絞め落とされる嫁を見た
みたいな
なんか東大卒のアスペで官僚とか企業トップが多そう。
こいつらが自分たちは問題ないからって短時間睡眠を推し進めるとしたら地獄だわ。
俺はロングスリーパーだわw毎日10時間以上寝てる。でもユーチューブで明晰夢を見られるようになってたくさん夢見てるからねるのが楽しいぞ(^^)
いや頭を使ってないんじゃないかな
どこでも寝れるしいつでも起きれる無神経なタフさ
ちゃんと電気を消して真っ暗にして寝れば
5時間でもなんとかなる
小さい明かりでもつけたままにするのは良くない
ショートスリーパーって短命だよな
たいてい比較的若くして急死する
そのへんで結局は人生の時間はあまり変わらない気もする
>>175
嘘だろうね！
筋肉質がショートスリーパー
デブも筋肉系デブ ショートスリーパーは結構だが
そいつらの平均寿命も調査しないと意味ないぞ
4時間睡眠で平均寿命50才じゃむしろ悲劇の遺伝子
この間短時間睡眠実践してるとかで一時間？睡眠の奴テレビに出てたけど
嫁まで3時間位の睡眠で付き合わされて凄い疲れた顔してた
疲れてないからだな知らんけど昨日なんてテレビつけたまま寝たわ何回か起きたが直ぐ寝た
トランプは3時間しか寝ないから周りから恐れられてる
二徹三徹できる人とか、同じ生きものと思えないw
自分なんか、1日徹夜しただけでどんなに頑張っても寝落ちするのに
中々眠れないくせに寝ると何時間でも眠れてしまうダメ人間です
寝なくても平気ならうらやましい
なんで眠くなるのかな
癌になりやすいとか
寿命が短いとかあるんじゃないの
寝ねえのは勝手だが
寝る時間削って努力しろって言ってくる奴が嫌なんだよ
ショートスリーパー羨ましいわ
休日は10時間以上寝ないと気が済まないロングスリーパーだ
3時間か4時間ごとに起きる習性がなんとかなれば睡眠時間もっと少なくて済むんじゃないかなと思っている
ショートスリーパーでも弊害が一切ないなら人類の進化型だなぁ、とは思うけど
そんな都合のいい話あるのかな？
>>169
イミフだキチガイ。
遺伝子レベルの体質ならデメリットは無いのか。 さんまがショートスリーパーってのは嘘。
若手の頃のさんまは寝坊ばかりしてていつもオール阪神に起こしてもらってた
夜中2時に寝て朝6時半に起きる生活を3年続けてるがキツいわ。
睡眠時間５時間以内が
ショートスリーパーなら、
僕も含めたほとんどの人が該当しますよね。
スマートウオッチの睡眠測定データ
では毎日、４、５時間しか眠っていない。
深い眠りは１時間ぐらいです。
ただの慣れだと思ってた
乳児の育児をしてると慣れてくる
ショートスリーパー羨ましい。
自分は寝すぎるから時間が勿体なく感じる。
この人間基準で長期拘束当たり前のようにやってるブラックの多いこと多いこと
睡眠時間5時間以下はけっこういるだろうけど
通勤中のうたた寝も土日の寝だめも不可だとごっそり減ると思う
睡眠時間が短いひと - ショートスリーパー
睡眠時間が足りないひと - ただの睡眠不足
平日の布団の睡眠時間は4～5時間程度だなぁ
電車とか休憩時間の仮眠を含めて6時間程度かな
休日は目覚ましかけずに寝るから12時間のときもある
>>39
自分は昼寝なし3.5h～4h睡眠だけどコレだから人生辛い…
起きててもなんの役にもたたないし、何となく身体にダメージ来てる気がするししんどい 誰でもショートスリーパーになれます！
って金取ってる奴いるよな
本当に問題なく寿命や健康に関わらないのであれば実に羨ましい
時間が足りない
>>214
暇でしょうがないってこと？
自分は不意な待ち時間以外は暇を感じたことがないほどだわ
ポンポンポン頭の中に考え事湧いてきて終わりがない >>214
何かの役に立とうなんて考えなくてもいいと思うぞ
もちろん給料分の仕事はすべきだけどな
自分の人生が豊かになるような生活をおくればいいじゃないの さんまがこれなのは有名だけど、小柳ルミ子もそうだよね。
だから、暇つぶしでサッカーの試合を沢山見てる
>>172
ADHDの薬には睡眠時間を大幅に短縮する副作用がある。
ADHDの人は大人しく寝ててくれたほうがありがたいんだが、元気にされて余計に手がつけられなくなるっていう。 急速が必要なのは脳だけじゃない
筋肉の回復も早いというわけじゃあるまい
人口の1%なら大抵はショートスリーパーだと思い込んでる不眠症ってことだな早く寝た方がいいよ
歳を取ると長時間眠っていられなくなるよん
1～3時間でなぜだか目が覚めてしまう
若い頃から睡眠時間が一貫して短い。と書いてあるから小学生くらいからずっと５時間しか寝てないなら本物だわ
短睡眠はアミロイドβが排泄できなくてアルツハイマーがどうのこうの
短時間睡眠なんて特別な話じゃない。
誰でもできるよ。
でもその代わり癌になりやすくなるよ。
ショートスリーパーが断然羨ましい。活動的で仕事ができる。
ロングスリーパーは独創性があるらしいけど、アインシュタインくらいでないと名前を残せない。
アイマスクと耳栓して眠ると熟睡出来る様になって短時間睡眠でも眠くならないぞ
脳が休む時間が4～5時間で、あとは体の修復の時間だと聴いた。
体の修復の時間に、記憶を整理して
使わない情報は此処で棄てる。
いいなぁ
うちの会社の運転手も4時間睡眠って言ってた
乗ってるほうは怖いｗ
俺だ
余程体調不良でない限りは4～5時間で充分
8時間も寝たら頭痛になる
年取ると寝れなくない？
30だけど昔みたいに休みに朝から夕方まで寝るとか無理
後昔より神経質になってるのか物音とか人の気配が気になる
７時間は寝ないと調子悪い身からすると本当に羨ましいわ…
売れっ子マンガ家の睡眠時間は平均3時間らしいけど、ミンナ60代で亡くなってる
60ぐらいで死ねるならショートスリーパーになるわ
長生きしてもいいことないし
>>241
わりと生きてて草
そんな長生きして何が楽しいんよ >>１
>短時間睡眠によって健康上の問題が生じないためである。
早死にしますがなｗ
まあ、健康なうちに死ぬというのは悪いことじゃないが
自称ショートスリーパーは昼寝ばかりしてて合計睡眠時間は８時間ｗ
昔、なんかの番組で１日１時間半しか寝ないってどこぞの坊主が自慢してたけど
肉体労働してみろって思った
寝てる間に体を修復してる
短時間なら恐ろしい死に方をするだろう
いいなあ。
睡眠なんて人生において無駄な時間以外の何物でもないから
眠らないなら眠らなくていいようになりたいよな。
俺は人口１％の選ばれた人間だったのか・・・。
でも俺の場合遺伝じゃないんだよね、数年前までは１０時間は寝てたかった人だから。
仕事の関係で睡眠時間とれなくなって、自然に体が適応した感じ。体質が途中で変わる事もあるのだなあ。
>>253
君はショートスリーパーではない
1を読む能力がないただのパーだ 5時間ぐっすり寝て起きるから元気いっぱいだな
21時に寝て2時に起きる
もっとも朝食後と昼食後にも午睡するから、一日当たり７～8時間はちゃんと寝るがな
>>239
逆なのかｗｗｗｗｗ
普通は寝不足だと風邪をひいたりすると思うんだけどなｗｗｗ
明石家さんまと短期間でも同居したジミー大西はやっぱすげえなｗｗｗｗｗ >>239
さんまはここ10年ぐらいは7時間睡眠を心がけてるらしいぞ
ホンマでっかかなんかの番組で忠告されて寝るようになったって言ってたわ 睡眠一番大事
ただスマホ依存で睡眠時間削ってるか眠れなくなってる人は多い
一応危険性を呼びかけてはいるけど本気で改善する気など毛頭ないから、庶民はますます病んでいく、という
睡眠時間が短いなんてなんてかわいそう
寝るのは幸せ
人間の寿命は生きてる日数の合計で決まるものじゃなく活動時間の合計で決まるものだからな
寝るとその間は寿命時計が止まる
起きてれば動き続ける
どっちが得と思うかは人それぞれ
ロングスリーパーが怠け者の風潮を何とかしてください…
>>183
トランプはショートスリーパーで70超えてピンピンしてる 寝ているときが一番幸せだから、うらやましいとも思わんけど
逆にこの喜びを十分味わえないなんて気の毒だとは思うわな
>>258
心がけてるだけだろ実際は寝てないよ
年取ると睡眠時間は短くなるから >>41
彼は2時間の入浴を1日に数回という生活をしていた
寝てただろ！ 強いだろ？ダウ
ロングだw
追伸
夢精すんなよwwwww
早死にするのはショートスリーパーになれなかったおじさんだろ
諦めません！セックスするまでは！
ぶつぶつぶつぶつ……3球目は真ん中からボールになるフォークボールぶつぶつ この遺伝子をすべての日本人に組み込むべきだ
人手不足を労働時間で補うべき
と思ったが、すでに日本人の大半が6時間も睡眠時間取れてないんだよな
勘違いでショートスリーパーだと思い込んで生活したら早死にパターン
まあこういう事だよな。
よく、「睡眠は3時間で十分」を万人に当てはまる生き方のように得意げに言う奴いるけど、
そりゃあんたはそうだろうけど、それ万人に当てはまる話じゃないから。
ヨガの「藤本憲幸」って先生が
断食とヨガの訓練で1日2～3時間の睡眠で済むようになったと言っていたが
69歳でポックリ逝ってしまった
後天的訓練で短眠化できてもその分寿命が短くなると思う
体質でってのはうらやましいけど
真似できることじゃないからなあ…
日頃運動してるからか知らんけど普通に7時間は寝るわ
ねれないって人はシャワーじゃなくぬるま湯のお風呂入ってみ
睡眠時間が短くなるのはいいんだけど、本来なら寝てる間に修復されるわけやん？色々と
それも問題ないのかっていう
>>285
上の方にもあったけどショートスリーパーは年齢に対して老けてる人が多いから関係はあると思うw
遺伝による病気で早死には普通にあるしそれと同じと思えば問題ないのかもよ >>18
歴史上の偉人でショートスリーパーの人は結構いる
ナポレオンが短時間睡眠者だったのは有名だし 日本にヨガを広めた元祖のひとり「沖正弘」氏も
ヨガのお陰で3時間睡眠を誇っていたが
60歳そこそこでぽっくり亡くなってしまった
>>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
私は明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」だ。
web-n18-0005 2019-09-23 15:03
>>289
イタリアでなくなったって聞いてたけど60歳だったのか。70くらいには見えたな。 >>292
1921年生まれで1985年に死んでるな
単純に引き算すれば64
この世代の人としてはまあまあなのかな？
でもヨガを極めたら超人みたいになって90歳でも100歳でも余裕かというイメージがあるから以外 >>54
女友達だけど、ショートスリーパーで夜中の2時とか平気で連絡してきて
５時とかまで喋ってる
午後出勤で１１時くらいに起きると、朝の９時におはようメッセージが入ってる^^; 上智大学名誉教授（工学）の酒井洋氏は
4時間睡眠法みたいな本を出してたけど
この先生は79歳まで生きたらしい
科学的医学的な根拠はあまりなく
人一倍の努力と根性で3～4時間睡眠の習慣を身につけたとのこと
これ、よく寝た後とあまり寝なかった時の運動能力の差とか調べないとわかんないんじゃない？
>>295
ショートスリーパー以前に常識が欠如してるな 武井壮が何歳まで生きるか楽しみですな。
あれだけ運動して睡眠時間3時間くらいらしいけど。
多分吹いてるだけだと思うが。
>>289
６４歳だね
32年間3時間睡眠だと、実質74歳で亡くなったのと同じだけ活動してたことになるな いっぺんに長時間寝れない
12時に寝ても4時には起きてしまう
ただちょっとずつ昼寝をしたりしてトータルではそれなりに寝てるんだろう
企業がアップを始めそうだわ
お前ら、寝なくていいならもっと（サービスで）働け、とか言いそうだ
>>294
密教ヨーガできんねん亡くなった本山博氏はほぼ90まで生きたしな
晩年まで頭脳明晰だった >>302
老人みたいだなw
老人が長時間眠れない理由は体力が無いかららしいよ
実は眠るにも体力が必要ってオチ >>288
5chanで>>1を読める人を見つけるのは
リアルでADRB1の変異をもつショートスリーパーを見つけるより難しい 電気消したらすぐ寝れるようになりたい。
消灯スリーパー。
なんちゃって。
>>305
あの人ショートスリーパーだったの?
チャクラとかほとんど開いてたけど。 >>265
実際はショートスリーパーじゃないってことだな
寝たいだけ寝るような顔してるわｗｗｗ アインシュタインはロングスリーパーだったらしいな。
60代では5時間未満でも普通
70代になると4時間未満でも普通
>>315
あの人は創造性の人だから。
一般人に要求されるのは長時間労働と事務処理能力。 >>316
日本人の「睡眠8時間神話」はどうにかしないと。
必要睡眠時間は個人差が大きい。 >>288
>>1によるとそいういう問題は出ていない人とみられてるようだが
そんなこと全然書いてないぞｗ 夫家族がこの遺伝子持ってるはず 、一緒に旅行に行くと本当に辛い
子供も9時間以上寝かせたいけど、サクッと寝てさっぱり起きてくる
寝ることで悩む意味がわからないらしい
うらやましい
ショートスリーパーの人は小さいときも寝ない子だった？
昼寝しなくなるの早いとかあるの？
6から7時間ぐらいかな
ただ、寝付く時間によるよね
夜9時に寝るなら5時間でも平気だわ
3度寝してさっき起きたわw11時間寝れたラッキー！
俺はロングスリーパーだわ
7～10時間寝ないとキツイ
睡眠時間長い人はベットマットや布団替えるといいよ
高い布団に変えたら睡眠時間が2時間短くなったし
>>326
充実した人生送ってるんだな。
俺は寝てる時間が一番幸せだわ。
1日24時間寝ていたい。 >>288
それを科学的に証明するところまで行ってないとなんとも
つまるところ、ショートスリーパーはその修復能力が人よりも早いんじゃないのかっていう
ショートスリーパーの遺伝子よりも、そっちの遺伝子発見せーよ、と >>324
出てきたとしても淘汰されて終わりそう
人間の生活考えたら、半分だけでは仕事こなせんだろ
車の運転もできなさそうだし >>303
長生きの消防士知らないな
定年退職したらポックリ逝ってそう
自衛官も定年早いけど割と早死にしてる 知り合いに全く寝ない人いる
ショートってよりノースリーパーだな
>>322
寝る能力、脳のオンオフが自分の意思で出来るんだと思う
娘は寝かしつけで困ったことがなかった、布団においてトントンすると即寝
小学生の今は、あっ渋滞だ寝るねーって宣言した5秒後に寝てる
夫と2人で早朝からおきて勉強してるが私は起きれない そのうちにショートスリーパー人民（もちろん中国）とかいう遺伝子組換え人民が中国から出そう
武井荘は１時間だってな
普通の人は何時間かに一度15分程度もの凄く深く眠る時間があって
それが３回あればもの凄く質のいい睡眠らしいんだが
武井の場合は１時間ずっとその状態だと検査して明らかになった
激レアさんに全然寝ない人出てたな。ロボット開発に没頭して一週間で数時間しか寝ない。飯も水分も殆ど取らなくて体脂肪率測定不能。190センチ46kの天才科学者
ショートスリーパーまで行かなくても
10分ぐらいの仮眠で綺麗に睡眠不足を補える人は裏山だわ
睡眠不足するとイライライとケアレスミスで効率が最悪
下手すると腰痛くるし
昼寝は夜の睡眠よりも3倍効率が良いらしいから、昼に3時間寝れば夜の9時間睡眠に相当する。
トレイルランが趣味なんだけど、体力の限界を超えてぶっ倒れた時の仮眠の効率の良さは異常。15分程度で2時間位寝たんじゃないかと思う程体力が戻る
あ、これ俺だわ。
いつも2～3時に寝て、6時半に起きる。
会社まで、5分だし、クレーム報告書も定型文で作れるようにしてあるから、
半分寝ながらでも仕事が進む。
こんな感じなので、眠くて何ともならないということはない。
俺平日3時間くらいしか寝ないけど
土日は一日中寝てる
俺は2時間の睡眠で済む。
ノンキしてないからな。
お前らも、ヨガの眠りみたいに眠らなくても良いんだぜ。
眠ってるってことは、死んでるのと同じなんだ。
柔道の鬼木村政彦って寝る前も惜しんで練習したっていうからショートスリーパーだったのかも
それとか超絶売れっ子漫画家だった頃の手塚治虫とか
スッキリの阿部リポーターもなんかテレビで毎日睡眠3時間とか言ってたっけな
弟がこれだわ
自分は10時間以上眠れる人で休日に寝溜めしてたら寝すぎだ、3時間も寝れば十分だ怠け者と言わんばかりに言われる
休みの日も朝早くからゴルフや釣りに行ってる
よく昼寝は20分がいいと言われるけど、絶対に起きられないし起きたあと余計具合悪くなる
6時間以上寝ると脳細胞が溶けるとか腐るって中松義郎が言ってる。
俺は８時間寝ないと仕事にならない。
でも別にそれでいい。
>>1
＞ ショートスリーパーとは、
＞「疾患」ではなく「異型」と表現されるのは、短時間睡眠によって健康上の問題が生じないためである。
>>1
＞ 少し横道にそれるが、今回公開された研究データを見て私がある意味一番驚いたのは、
＞研究対象となったショートスリーパーの定義が「曖昧」であるにもかかわらず結果が得られている点だ。
ショートスリーパーの定義が曖昧なのに、健康上の問題が生じ無いことが確認されている？
死ねよウソつき野郎は。
3時間毎に起きてしまう時が続くのはあるけどな
夜中2時に起きてトイレ行ってまた寝て次は5時に起きてまた寝て8時に起床
>>345
実際にはADRB1の突然変異の発生率は10万人に4人の割合だから0.004％
あくまで記事書いた人の体感で1％弱 うちの父親、これだわ
日本の会社で出世するには必要な要素
頭も体力も使わない人なんだろ？それ以外考えられへん！
俺は惰眠を貪るために生きている
幸せ過ぎ
16時間以上は寝てたい
3時間は食事
残り5時間が1日の活動時間w
死んだら死ぬ程寝られるのに生きてる内にたくさん寝るのは勿体無い
ショートスリーパーは長生き。
寝ている奴は生きながらに腐敗してる。
働いたら給料になって返ってきたおっさん達の俺が若い頃は出来た、現にあいつも出来ている理論がまた一つ崩れて良かった
普段は３時間くらいだけど１週間に１回は一度も起きずに１２時間くらい寝てる
おれがマゾいのか、その１回が楽しみで仕方ない
>>218
自分も元々イラストレーターとかやってたので夜中は暇では無いんだけど、
でも自然にゆっくり睡眠取れた方が脳が休まるんだろうな…と思ってしまうんよ
いつも無理やり寝なきゃ寝なきゃ…って感じで寝てるのでちょっと残念なんだよね
>>219
励ましありがとう！
短時間睡眠で仕事に支障が出る事は無いから、単純に自分のガッツリ寝てみたいと言う欲求だよねw
うちの妹は逆にのび太並に横になったら即寝る、
ほっといたら24h以上途中覚醒なしで寝てしまうロングスリーパーなんだけど
同じ親から生まれた姉妹なのに難しいね～ 大半のショートスリーパーは、
60歳を越えた頃に色々健康で苦労することになるわな
ショートスリーパーでも、
老後も健康で全く問題無い人が本物のショートスリーパー
睡眠時間少ないより、早起き出来る人が羨ましい。毎朝6時に起きられれば1日を有効に使える。俺は11時前に起きられないw
堀大輔のショートスリープは訓練でなんとかなる
というのは嘘か
人間は猫ちゃんのように生きるべきだ。
眠くなって自然に眠るのが正しい。
まず、「〇〇時に起きなくちゃいけない」って生活をやめないか？
そうじゃないと、脳と身体が求める睡眠が取れない。
ナポレオン睡眠もそうだが
自己啓発系は、向き不向きあるんだな
おそらく１回起きたときにまた寝るか寝ないかの差だと思うよ
例えば、眠いときに２１時に寝て０時に起きてまだ朝じゃないからそこからまた寝るか、そこで起きて出社までの８時間ゲームするかの差
最低でも８時間は寝ますな(´・ω・｀)
やる事がない日だと１２時間くらい寝てる
日中に１～２回、合計で４０分ほど昼寝ができれば、夜間の就寝は５時間でも持つ
逆に夜間に８時間寝てても、昼寝が全然できないときつい
昼寝の気持ちよさと疲労回復感は、夜より実感する
>>379
まあ、子供のうちは眠らないと背が伸びない。 健康で長生きできるのなら短時間睡眠の方がお得だと思うわ(´・ω・｀)
羨ましい
>>367
実力主義の会社だとそれが必然的に上司になるぞ 俺もロングスリーパーだな
６時間だと体調崩す
年取って７時間以上寝られなくなってきて辛い
最長１６時間くらい寝てた時もある(´・ω・｀)
我ながら呆れた
5時間続けるのとか絶対無理だと思ってたから
理由がはっきりしてよかった
俺は逆にロングスリーパーだと思う。
10時間くらい寝るのが一番調子がいい。
8時間ではちょっと足りない。
夜更かしも徹夜も出来ない。
>>326
無駄ではあるけど自然の摂理には逆らえない。
ちなみに、俺の家系は ほとんど皆平均身長
くらいだが、俺(男)は成長期をとっくに過ぎて
163cmしかない。極端な偏食ということもないし、
運動もごく普通にやっていた。心あたりと言えば、
ショートスリーパーでもないのに、中学でも
高校でも 毎日のように夜更かしをして睡眠時間
5～6時間しか眠らなかった事(授業中、よく居眠り
してた)。だから お前らに忠告する。成長期の奴は
夜10時になったら さっさと寝ろ。 >>2
睡眠時より新陳代謝が活発になるから、
テロメアがどんどん短くなっていって早死にする。 >>393
夢なんて必要ない。
どうせ見たって悪夢だけだよ。 >>297
結局のところ生まれつきのショートスリーパーが短時間睡眠をするから早死せずに済み
それ以外の人間が無理に短時間睡眠を実践したら早死にするだけという話だな
かの日野原重明センセも短時間睡眠の典型だったが105歳まで生きられたのは
元からそういう体質だっただけだしなぁ >>394
つべに明晰夢を見る方法有るから騙されたと思って見てみ！マジで腰抜かすから！ 70歳だが1時に寝ても5時30分には覚める
日中、突然墜ちるように居眠りする
>>399
どれでも良いんだよ。要は自分が明晰夢を見られる様になれば良い。人によって合う方法が違うかもしれないしな 知り合いが多分これ。とーちゃんも同じだったらしい。昼寝もしないし、昼飯食って眠くなることもないっていってた。11時に寝て2時に起きるので、生活リズムが違いすぎて離婚したわ。
ショートスリーパーは、イルカみたいに
右脳と左脳どちらかを一時睡眠状態にしてるんじゃないか？
それか超深い睡眠を短時間で効率的にとってるか
俺は「コツン」って音でも目が醒めるし、雨が降っていたら、雨の音を数えてしまう癖があるから眠れないんだよ。
耳栓して眠ったら、大きな地震が起きて俺の上に本棚が倒れて来た。
停電の暗闇で本と本棚で布団に磔にされたから、脱出するのに3時間くらい掛かった。
耳栓をしていなかったら、地鳴りで起きられたのに。
「エターナル・スリーパー」と言う商品を開発しようと思う。
日本語に直すと「よく眠れる」と言う意味だよ。
寝溜めってできるもんなんかなぁ
私は月～土は2時～時の5時間睡眠だけど、日曜日は寝れるだけ寝る
起きたら12時すぎ
>>52
戦前の准医師制度復活させてFラン大もどんどん医師にする
ウクライナみたいに看護婦程度で医師免許取れるようにすれればいいよ 昨夜は3時間しか寝てないな
5時間以上とか寝られん
世の中に寝るほど楽は無かりけり。浮き世の馬鹿は起きて働く！
ナポレオンやエジソンも昼寝はしてたらしね
3-4時間て無理なんだろう
>>1
ショーストリッパーにみえたのは俺だけじゃないはず 昔よんだ本でヨガある達人は、片目を閉じて脳を左右交互に寝させるので
両方同時に寝る通常の睡眠は１時間でいいという話があった。
本当ならすごい(´・ω・｀)
>>417
ヨガの人は一日中瞑想だからそれでいいかもしれないけれど 武井か
俺は40過ぎて睡眠不足でもツラくなくなった
何でだ？
寝ても寝ても眠い方をもっと研究してくれ今日も10時間ぐらい寝てた
ロングスリーパーだが、平日は何だかんだで5～6時間しか寝れない。
その分、休日に寝だめせざるを得ない。
睡眠を必要としない連中が居て、そいつらと眠る必要ある一般人との間に埋めがたい経済的格差が出来て・・・ってSF小説あるな
ナンシー・クレスだっけ
俺、4時間寝れば十分
ほぼ毎日そうなってる
遺伝子じゃなくて、歯を磨いても
口の細菌が猛烈に繁殖するんでそれで苦しくて起きてしまう
その繰り返しでそういうのがokな身体になってしまった
>>422
起きたとき眠いのでは？
しょうがないと起きればそれなり起きれる。
しかしそれで図書館いくとぐったりと眠くなったりな ショートスリーパーは昼寝しないと言うが
低血糖による食後の強烈な睡魔とは無縁なのだろうか？
昼寝と転寝も睡眠時間に含まれるのに
４時間寝て２時間昼寝して３０分転寝して
４時間しか眠れないっつって
睡眠薬飲んでるバカ
>>231
睡眠負債は解消出来ても、寝溜めはできない >>2
男の場合「おい、もう寝るのかよ。夜は長いんだよ。どうしたんだ、ヘイヘイbaby」
女の場合「えー、もー寝ちゃうのー。サイテー」 >>124
自分もロングスリーパー。
最近寝不足でぼろぼろでまさに今日13時間寝て起きたとこ
寝ても寝ても起き上がれない 寝過ぎると夢見るよな
夏場は３時起きだわ冬場は良く寝て７時起きで
６時間半睡眠４時間ぐっすり眠れば普通大丈夫だろ
水木茂みたいな多眠症で長生きする奴おるけど
寝ている時間が全く損
親のいない場所なら６時間は眠れるのに親のいる家で寝ると４時間が限界
遺伝子レベルの話なら幼い頃からショートスリーパーなのかいな
昼寝は夜に眠れなくなるから絶対にしない
それでも夜は4～5時間しか寝られないんだから身体には良い訳がないわな
>>169
まあそう、その手の統計も一緒に書けよと思うがね。 >>5
なぜこんなので笑ってしまったのか
寝不足で疲れているのかな ナポレオンもこれを持っていたのかな？
ヒトラーは昼寝していたからただの夜更かしだったという説だが
ここ2年くらい4時間睡眠で生活してる。
眠いけど慣れたら全然問題ないな。
帰りの電車でたまに寝てしまう程度。
┏( .-. ┏ ) ┓【任天堂 Switch Lite ＆ iPhone 11】🧜♀
*「任天堂 Switch Lite」と「iPhone 11」とは
・私を惨殺して「人魚の泡🧜♀となって消えろ」
・液晶画面に、人魚の七色の泡（王子と結婚不可）が表現
・日本テレビ「シャボン玉ホリデー（私の仇名）」
--
*【任天堂 Switch Lite】とは
・「Lite」＝狩ろう李（林檎🍎、Appleロゴの私を殺傷）、台風17号（りんご台風）
・「Nintendo」＝人を天に送る
・SONY携帯ゲーム機のデザインを真似て怒られた
--
* 【iPhone 11】とは
・「11」とは、統一協会（十一）の同族企業
・次世代が流体金属（T3）と戦う概念
・私の輪切りに種子「私の偽遺伝子の確保」
・三つのカメラは、八咫烏の三本の脚、安倍の三本の矢 az
==
*人類の夢や生命をシャボン玉の様に弾けさせる企業である
https://mobile.twitter.com/prettypumpkin71/status/1175970298262212608
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) おれはロングスリーパー（９時間が最適）だが徹夜をしないといけないときもある
そんなとき翌日の夕方まで何とか起きていて６時ごろになると酒と食い物を買ってきて飲んで食ってバタッと寝る
至福のときだなｗ
ネトゲにハマって20代から35くらいまでは
3～5時間睡眠で回してたがよく風邪ひいたわ
朝起きるのも糞ツライしよくあんなことやってたなと思う
今は7時間睡眠で目覚ましがなる30分前に
自然に目が覚めて体調崩す事もなくなった
あったかいふとんでぐっすり寝る！
こんな楽しいことが他にあるか！
それより睡眠負債をチャラにできる方法や睡眠を貯蓄できる方法を知りたい
>>407
ワイも
その睡眠時間分は絶対必要
そうじゃないと起床後に脳が動かない >>426
口腔ジェル(乳酸菌)のが
最近よく売られてるよ
普通に安くドラッグストアか100均で手に入る >>44
ホントにな
自分基準で物事考えるから部下はもたない 前の彼女が4～5時間しか寝ない人だったから毎晩寝かせてくれなかったな(-_-;)y-~
友達にいるわ
毎晩1時過ぎて寝るくせに、毎朝5時には起きてるの
昼眠いとは言ってるが、昼寝してるの見たことないし、土日でも余分に寝てない
羨ましいわ
4時間半しか寝られない生活を続けてたら
平日はそれ以上寝られなくなったわ
>>2,9
夜勤は前立腺がんのリスクが高まるって研究結果出てたけどそういうのもないのかな？
さんまも病気知らずだからな 何十年も連続して短時間睡眠してる奴は
多そうだけど、完全に充足してるか
となると難しそうだな
結果やっぱり1パーセント程度になるかね
スポーツウォッチで睡眠チェックしたら
至ってノーマルだった。
ショートスリーパーがどんどん出世する
↓
自分がショートスリーパーなので、それを常識として従業員や大衆に押し付ける
↓
社会全体の効率が下がる
>>469
本当にそう。ロングスリーパー基準にして欲しい。10時始業の6時間労働にしてみ。生産性は絶対上がる。 この場合の睡眠時間が足りてるってのは脳の活動についてだけだよね？
肉体疲労も短時間でとれるの？
>>470
ある漫画家大御所は長く睡眠をとって他の大御所より長生きしたそうな
…水木しげる先生だったか？ >>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
私は明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」だ。
あ
web-n18-0006 2019-09-23 20:55
予備校で難関大学志望のクラスだったけど、皆んな3,4時間しか寝てなかったな
>>476
還暦超えてるから睡眠時間は短くても大丈夫 毎日5時間ぐらいしか寝てないけ平気
人生短いんだから起きていようぜ
昼寝するとたまに意識がうっすらある時がある
その時の気持ち良さはまじで異常
目覚めもスッキリしている
あの現象を狙ってやりたいけど詳しい人いないか？
俺は2時間眠ればそこから22時間は余裕。
48時間まるまる起きていても平気。
夏の暑い日はどうせ眠れないから、椅子で10分眠るのを繰り返す。
同僚は4時に寝て6時に起きてるそうだ。
でも昼間、全く眠そうにしてない。
9時間は寝ないと寝不足気味だわ。
夢が全て覚醒夢で続き物なのと関係しているんだろうか。
こんなの絶対に嫌だーー。
たっぷり寝て暮らしたい。
寒くなったら冬眠して、そのまま眠ってるうちに人生が終わるってのが
小学生の時の夢と憧れだった。
全然叶いそうにないがｗｗｗ
ドラえもんの秘密道具で
一粒で24時間眠くもならないし疲れもしない薬ってのがあったが、
あれかたまに欲しくなる。
人間起きてる時間は同じと聞いたけど本当だろうか。
短時間睡眠の人はそれだけ早死にするらしい。
全く同じ人間が二人いた場合、睡眠時間と寿命の関係はそうらしい。
起きてる時は基本体温が高いらしい。
あと何かあったけど忘れた。
でも短時間睡眠とか異常な記憶力とかそういう人って短命なイメージある。
昔ドイツだっけ記憶を忘れない人がいて４０くらいで死んだ。
やっぱ忘れるから優秀というか普通であって忘れなかったらパンクするんだろうな。
3＋6で9時間は寝ないと持たない
ショートスリーパーほんとうらやま
さんまみたいな人か
３、４時間でも平気な人羨ましい
>>234
それやったたら20時間くらい寝る自信あるわ
これ逆に遺伝子的なロングスリーパーもいるよね
多分それだわ おれ多分これだわ
大体長くて5時間しか寝ない
小さい頃は長い時間寝られないから夜中に目が覚めて何もする事なくて辛かった
スマホあるから絶対に滅茶苦茶短くなってるだろ
俺は三度寝タイプだな
朝に滅茶苦茶強いwww
４時間分寝過ぎるロングスリーパーは
毎年６０日分人生を損してる
長生きしたって意味がない
だらだら死ぬだけ
ショートスリーパーも羨ましいけど、トイレに行く回数が少ない人も羨ましい。おしっこは、朝と昼と夕方、夜と1日4回位だったら良いのに、
過活動膀胱なんでその倍以上行ってるよw
スリーパーホールドからのフルネルソンへ移行しての
ドラゴンスープレックスホールドからのドラゴンスリーパーへ移行
>>472
だよ。
何かの受賞記念パーティーの席で「他のお歴々は寝てない自慢をよくしてたが皆早死にした、
自分はグッスリよく寝てたからこの歳まで生きてる」とスピーチして
それを聞いてた手塚嫁がもっともだと爆笑したそうなw 寝とけ…明日の○時間労働が待ってるぞ…ってなるので寝てる
俺は大学迄野球やってたけど、ポジションはショートストップだった。
>>496
それ糖尿と違う？
友人と一緒に旅行というかトレッキングしたんだけど
しょっちゅうトイレ行ってたわ
自分は運動した分汗かくからトイレは行かなくても大丈夫だったけど
その友人も同じくらい動いてるのに全く汗かいてなかったし手先が冷えてるくらいやばかったよ セミナーとかめっちゃやってたけど大丈夫なのこれ。テレビでも取り上げてたよね
うらやましい…今日休みだったから目覚まし掛けないで寝たら12時間寝てたw
膀胱パンパンで目が覚めたが、それなければもっと寝てたわ…
もう49才だけども、いつになったら眠り浅くなるのだろうか？
>>1
＞ ショートスリーパーとは、
＞「疾患」ではなく「異型」と表現されるのは、短時間睡眠によって健康上の問題が生じないためである。
>>1
＞ 少し横道にそれるが、今回公開された研究データを見て私がある意味一番驚いたのは、
＞研究対象となったショートスリーパーの定義が「曖昧」であるにもかかわらず結果が得られている点だ。
ショートスリーパーの定義が曖昧なのに、健康上の問題が生じ無いことが確認されている？
死ねよウソつき野郎は。
毎日中途覚醒してしまってる睡眠障害の人も混じってるだろこれ
>>15
わたしもそうよ
たくさん寝てくだらない世の中で生きる人生を早送りしたいわ 
