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｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク
お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状
2019/09/01 6:20
白澤 卓二 : 医学博士、白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長 著者フォロー
「ドラッグ」と聞いて思い浮かべるのは、コカインやヘロイン、覚醒剤、LSDといった薬物でしょう。いずれも激しい中毒性によって健康に害を及ぼす薬物であり、通常「ハードドラッグ」と呼ばれます。数回の使用でも依存状態に陥ってしまうため、日本では使用はもちろん、所持や製造も厳しく規制されています。
対して、ハードドラッグよりは中毒性が低いとみなされているものが「ソフトドラッグ」です。通常は、マジックマッシュルームやマリファナなどを指すことが多いようです。
お菓子から離れると、最初は猛烈に食べたくなる
拙著『「お菓子中毒」を抜け出す方法～あの超加工食品があなたを蝕む～』でも詳しく解説していますが、私が今、いちばん心配しているのは、「ハードドラッグ」でもなく「ソフトドラッグ」でもありません。それは「マイルドドラッグ」。私たちが普段、口にするお菓子のなかに、薬物ほどではないものの、確実に依存症をもたらすものがあるのです。
代表格は砂糖です。また、小麦もマイルドドラッグの1つに挙げられます。さらに、果糖や人工甘味料、塩や油も中毒性をもたらします。これらのものが含まれている象徴的な食品こそがお菓子なのです。
「毎日、お菓子を食べている」「お菓子がなくなってくると買い足さなければと思ってしまう」「お菓子を食べないとイライラする」。こうした衝動に思い当たる人は、すでに「お菓子中毒」に陥っている疑いがあります。
ハードドラッグとは違い、マイルドドラッグによる中毒は急激に心身を壊すことはありません。しかし、長い時間をかけてジワジワと体を蝕み、やがて認知症や脳卒中、心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こすことがあります。
マイルドドラッグで最も警戒したい点は、本人も周囲も中毒に陥っている認識がないということです。
当たり前のことではありますが、お菓子を食べることは法律違反でもなんでもなく、適度に食べる分には何の危険性もありません。問題なのは、お菓子を食べる頻度と量、そしてお菓子の質にあります。
（リンク先に続きあり) けっこうなオッサンなのに
ポテトチップスやスナック菓子から卒業できない
バカみたいに「中毒」なんて言葉を使うな
ただの依存症だろ
本当の中毒の恐ろしさがぼかされる
ポテチは胃もたれする。 プリングルスとかチップスターのクリスプの方が美味い
3ヶ月ぐらい空けて甘い菓子食うと凄い口の中がビリビリするぞ
お菓子食うぐらいなら米食いたいけどこれも中毒っぽい。麺じゃ食った気がしない
いつも飴玉を舐めてる人は高齢者が多いな
ボクシングの山根会長のカンロ飴とか
禁煙しだしてから急に今まで食べなかったお菓子を買いだした
ブルボンは神
三ツ矢サイダーを１日3リッターは
飲んでいるが健康だぞ
飯はあまり食べないから痩せてる
わかりすぎる。
雑穀米とかぜんぜんおいしくないしｗ
お菓子毎日食べないけど、ストックがないと不安になる
これは病気か?
まさに自分
酒もタバコもやらないがお菓子は止められない
しょっぱい系ならスナック菓子とせんべいとか、
甘い系ならチョコ・クッキーのような固くて水分無いやつと、
ゼリーとかのみずみずしいのみたいに味や食感違うのを買い置き
現代人は完全に炭水化物過多、糖質過多だからな。
意識して炭水化物糖質を減らして、総カロリー同じでもたんぱく質多くしてみろ。
体調も体型も三ヶ月で明らかに変化するぞ。
菓子はまったく食べないほうが断てる
一口食べたら舌が覚えて禁断症状が出る
確かに麻薬と一緒や
こんなことばっかり考えて120生きてもねぇｗ
100以降は世界どこでもお荷物でしょｗｗｗｗｗｗｗｗ
バランスよく主食・主菜・副菜・時々甘い物
食べて90生きりゃ十分ｗｗｗｗｗｗｗｗ
食欲は生存本能だろ
人間は生きることで死に向かっている
まあ一種の中毒だな。お菓子のない生活に切り替えて平気になるのには数か月はかかる
市販のお菓子は食べないけど
豆乳とカカオマスと蜂蜜のココアはやめられない
カフェイン入ってるし気付け薬みたいなものだ
>>28
俺もだ。酒タバコやらんがスナック菓子とアイスクリームが止められん。
多かれ少なかれ毎日何かしら自ら買って食ってる。 甘いもの、ダメです
しょっぱいもの、ダメです
脂っこいもの、ダメです
食うもんないやん、もしいるなら神とかいうバカはふざけた設計しやがってよ
逮捕されて10日ほど留置所にいると甘味のありがたみがよくわかるぞｗ
>>39
マックシェイクはまじで砂糖が異次元な量入ってるからな
知ってから飲めなくなった お菓子は酒 タバコ同様取らなくても全く問題無い むしろ取るのが害悪
これ、大前提な。
>>1
ポテトチップス、チョコレート、清涼飲料水、ジャンクフード などは、
『砂糖』 『塩』 『油』 『うま味調味料』 などが高精製
されており、脳に快楽を与えて中毒のような常習性を持つのである。 うさん臭え～
砂糖、小麦粉使う料理なんかいくらでもあるだろ。
ずっとスナック菓子食べてなくて久々に食べたら塩がきつすぎた
三ツ矢サイダーとポテトチップスのり塩の組み合わせときたらもうね
１週間分のストレスが吹き飛びますわ
>>16
カンロ飴はハマるとヤバい。
カンロ飴専用の袋に入れて常備してる。
山根会長の気持ちが分かった。 スイーツも中毒だな、
チョコ、コーヒー、も中毒になる。
カカオ豆コーヒー豆は単一作物で自然破壊してるし
中毒性があるから儲かるので
昔からマフィアが農園も流通を牛耳ってる。
メデイアも牛耳ってるから悪い情報は出てこない。
一番こわいのはパンだよ
成分をちゃんと表示してるメーカー品はまだ良心的
女どころか最近は男までもが街のおいしいパン屋さんとかいってるだろ
美味しい店＝お砂糖だから
そんなパン屋を軽く超えるのはラーメン屋だけどね
こんな事ばっかり考えてるほうがストレスで体に悪そう…何でも適量取るように心がけるだけどと思うんだけどな
イカの姿フライとギンビスアスパラガスは毎週末の楽しみ
チョコは酷いと一日一回とかじゃなくて起きてる間は常にチョコ食いたくなるからな。これが中毒じゃなくてなんだって話だ
こういうの読んで子供に一切お菓子を与えなくなる馬鹿親いるんだよね
何事もほどほどが大事なのに
>>42
きたか…!!
( ﾟдﾟ) ｶﾞﾀｯ
/ ヾ
＿_L| /￣￣￣/＿
＼/ﾋﾞｰｶﾞﾝ/ 天麩羅中毒（小麦粉）
すき焼き中毒（砂糖）
カツ丼中毒（小麦粉・砂糖）
まあ一番辞められないのはコーヒーなんだけど
半日も絶つと頭痛くなってくる
1日○食食べなきゃみたいなのも中毒といえば中毒だな
以前スナック菓子を毎日250～300円分くらい食い続けていた時期があった
実質晩飯代わりになっていたことも
健康診断の結果が色々悪化したな
思いきって菓子断ちしたら半年で7kg痩せた(72→65)
飯代わりはあかんな
それと習慣化することによる感覚の麻痺は怖い
酒もないのにしょっぱいスナック菓子とか珍味食べれるのすごいと思うわ
女とかじゃがりこよく食べてるけど
ロカボを意識したタイミングからジャンクフードは食べない。実際痩せる。
お菓子の買い置きはダメだな
いつも以上のペースで食べてしまう
その都度食べたい時にその分だけ買うのが正解
出来れば全く買わないのがいいけど
砂糖もだがハイカーボなカップ麺とかでも
呼び水になって砂糖中毒になる
禁煙直後はチョコレートが美味かったのなんの
完全卒園してからはそうでもなくなった
会社に1個100円のお菓子ボックスがあるんだけど若い奴ってめちゃくちゃお菓子食べるのな
残業食の代わりかもしれんが
昔はいくらでも菓子食ってたが確かに辞めるのは難しい
ほどほどに食うってのは余計難しく、辞めるなら一切辞めたほうがむしろ楽
少しでも食うと更に食いたくなるので
完全に辞めて数か月経てば欲求自体がなくなる
食べた時の印象が記憶にはあるから食べたら気分いいんだろうなとは想像するが
食べたら終わりだと言い聞かせる事によって食べずに済む
女性ばかりの場所に配属されてから、毎日毎日、色んな人から安い小分けの菓子を配られて困ってる。
要らない、って断っても、まるでノルマのようにデスクの上に置かれる。
そして1番悪いのが、人にやることも出来ず（失礼なやつ扱いになる）、俺が食べ物を捨てられない性格だってこと。
デブのときは全然お菓子食べなかった
それでも家で仕事をしていて1日1000歩動かないこともザラ
しかも揚げ物食べたり酒飲んだりで1食ごとのカロリーが高かったこともあり
大学卒業から20年かけて+10kg増量
やばいと気づいて食事制限と筋トレをするようになったところ
今まで食べなかったお菓子というか甘いものをすごい欲するようになった
ぐぐったら筋トレすると筋肉中の糖分を使うからとか色々理屈はあるようだが
そのため最近では毎日何かしらのお菓子食べてる
まあ二度と太りたくないからトータルカロリーを気にして定期的に運動もしてるが
以前のお菓子なんて全く興味なかった頃が懐かしい
菓子は食わなくなったわ
昔はポテチコーラの組み合わせ最強と思って食いまくってたが
>>8
酒アルコールだろー。
糖分ならジュースでいいじゃん アホじゃねえのか？なんだって取り過ぎはよくないに決まってんだろ バカか？
水だろうが酸素だろうがとりすぎは毒
ドラッグストアという最強のお菓子ディスカウントが家の近くにある俺
メロンパンばっかり食べていたら太ったから
泣く泣く他のものを買っているけどものたりないし。
ダイエット食品ってまずいのに高いよね。
脳に必要な糖分はごはんやパンを普通に食えば十分に吸収できる
飴とか甘いものが疲労に効くとか勉強がはかどるとかは嘘
あれは単に気分が高揚して気分が良くなってるだけで栄養分として必要なものじゃない
だいたい他の動物も菓子なんて食ってないでしょう
>>58
美味しい=油（バター・マーガリン）が多いパンという説 俺はコーヒーで体調崩したなぁ
牛乳少し入れたり入れなかったりで1日600~800mlくらいだけど何年も毎日飲んでた
しかし胃痛や下痢になる日が多く心臓の動悸まで出てきたんでココアに変えたらだいぶ調子良くなった
ちなみに酒は飲めない
>>1
俺も甘いもの中毒
毎日むさぼるように食べてたが、やばいと思ってやめたが
反動でアホほど食ってしまうんで、1週間に1日、日曜日だけ好きなだけ嫌になるまでお菓子やアイスを腹に詰め込むという条件で
月～土曜日は一切甘いものを口にしないことにしたら、なんとかやっていけてる
誰に教えられたわけでもなく我流の対処法だが大丈夫かな？ > 小麦もマイルドドラッグの1つに挙げられます
笑った
ビスコ好きだけどショートニング入ってるから食べないことにした
>>24
はくばくという会社の１６穀米、美味しい
コツは白米と１６穀米を半分ずつ混ぜて、水量を１.５倍にすること
モチモチした赤飯みたいになる カリントウ依存症で困ってる
と言うか砂糖依存がひどくて
甘い物食うと なんかもやもやしたりううっとなったり
気分が悪くなるが血糖値変動だな。遺伝があるからな
萎縮性胃炎と診断されたんで胃カメラは嫌だからやらずに
毎日LG21を2本飲んでる
>>118
佐藤依存かぁ
自分は料理に砂糖たっぷり使ってしまう そいや20年前くらいかな？フリスク出初めの頃に毎日フリスク2ケースと缶コーヒー3･4本飲んでたな
フリスクの刺激が無いと口寂しかった…あれはかなり中毒になってたわ
ある日ふっと止めれたけど
元来日本はろくにお菓子無かったのになｗ
お菓子が食いたい？干し柿出してやんよ！
酒も飲まない、タバコも吸わない、甘いものもそんなに欲しくはないし油っぽいのも
そんなに欲しくはない。しかしナッツ類をむしょうに食べたくなって食べ始めたら大袋
を一機に食べ切ってしまう事がある。だがその後は全く欲しくなくなる。
何が好き？と問われても自分で分らないから好きなものがある人が少し羨ましく思う。
ＢＭＩは2.1～2.2あたりをウロウロ
せんトン まんトン ひゃくまんトン
おやつをたべよう いちおくトン
ママがきても パパがきても
おかしとまんがは やめられない
視野が狭い。お菓子そのものよりも
「食後なのに口さみしい」とか「寝る前に貪り食う」とかが問題だろ
原因は菓子じゃなくてそうなる生活とか、食事の栄養が足りてないというところだ
健康のために米あまり食べないとかいう奴が
菓子やアイス食ってて笑う。何倍も悪いわ
麻薬、嗜好品、やめられない止まらない、ドラッグの話なのに
アルコールが出てこないのが凄いなw
ミント菓子は中毒性ありすぎ
ないと落ち着かなくなる
一時期袋入りチョコにはまってた
いろんな形が入ってるミックスタイプ
タバコやめられないけどお菓子は食う気もおきないなぁ
生活習慣病への要因…生活習慣病で死ぬ人の数考えるとある意味お菓子ってタバコ以上に危険なんじゃね～の？
豆タンクみたいなジジババが菓子パンや菓子を山のように買い物カゴに入れてるよな
スーパー、そんなのばっかりだし元気そうだから大丈夫なんじゃね
ストレスで十二指腸潰瘍やっちゃってお菓子断ちを１カ月やったとこ。
チョコやスナック菓子、ビールを毎日欠かしたことが無かったけどスッパリやめてみた。
久々にポテチやスナック菓子食べたらすごく塩っぱくてビックリ。もう買置きはしなくなった。
ナッツや果物は買うようになったけど、食べすぎないからいいな。
ジャンクフードとスナック菓子を食う習慣がない
親の教育に感謝
>>124
料理にもコーヒーにもたっぷり入れてしまう
ただし最近コーラとかは飲むと具合悪くなるので控えてる >>1
ロハス中毒
みたいなイメージが頭をよぎったわ ひたすら毒だと自分に言い聞かせる
1ヶ月くらい我慢して食べる習慣なくなるとどうでもよくなる
>>133
それよ、糖質制限！健康！すんばらしい！
と言いながらアル中の奴多いしｗｗ
やっぱり過度な制限は脳がいかれるんだろうな >>141
どっちが危険かはわからんがたとえば災害時
お菓子だけを食べても生き残ることは出来るがタバコだけじゃ生き残れない
どっちが大切かは一目瞭然でタバコの方がマシとする要素にはならん >>129
ローストした無塩のミックスナッツがおススメ
コレをドライフルーツと一緒に食べる
口の中でミックスナッツの香ばしさと、ドライフルーツの甘さが混ざって美味しい
ドライフルーツは砂糖がまぶしてあるから、量は考えないといけないけど、ミックスナッツを大目に頬張って、ドライフルーツを一口かじる感じ
両方微妙に高いけど、例えばイオンとかスーパーのものはそこそこ安い 脳みそを酷使する仕事をしてると、ストレスがMAXになったときに
猛烈に甘い物が欲しくなる
健康に悪いと思っても、我慢すると仕事が進まない
>>129
その生活でストレス感じないならそれでいいじゃん
俺は一切絶つなんてストレスでしかないからな
むしろお前が羨ましい >>141タバコ辞めたけど吸いたくなるのが怖くてちょいちょい口に物を入れてたら10キロ太って不健康になった
タバコ吸ってた時のほうが全然健康だったわ なんかをボリボリ食いまくったりは精神の不安定のせいもあるかもな
今は軽くやんでる人多いし
>>151
ナッツとドライフルーツにはトレイルミックスなんて名前が最近はつけられてるけど美味しいね
値段が高めなのが辛い 甘いものを食うと気分が良くなるから、というのが理由だから
食う以外で気分よくなるようにすればいいんだよ
食う事しか楽しみがないって人生詰まらなすぎるだろう？
>>144
だがそれでもにちゃんねるはやってしまった？そうだね？ >>157
なんで食うことしか楽しみがないと認識するのかわからん
あれも楽しむこれも楽しむ食うことも楽しむだろ普通の人は ポテトチップスは食べることはある
チョコレートが冷蔵庫にあるけど食べたいとおもわん
砂糖の過剰摂取は寿命を縮めると聞いて
缶コーヒーや炭酸ジュース類を飲むのを止めた
また家でコーヒーを作るときは蜂蜜を入れるようにしている
おやつ類もほとんど摂取しなくなった
禁酒、禁煙に成功したおれだが、禁チョコレートには成功できなかった
チョコレートは酒やたばこより厳しい
>>17
タバコはやめるとたんが出ないし体が隅々まで伸びるし良く走れるし走ると清々しい
常に炎症起こしてるとガンになるから40越えたらやめたほうがいい
心筋梗塞は糖分とりすぎで起こる希ガス >>162
それは糖分にも中毒があるからじゃないの？
それもやめてちょっと我慢するとそこまでは欲しくならないよ
まあ必要な分はとるけど >>164
長生きはしなくてもいいが死ぬ直前まで健康でいてぽっくり逝きたい
ピンピンコロリっていうやつ １００円のスナック菓子１コで
５時間分のエネルギーがある
こんなの消費できない。
激しい運動する気力もないし。
オレはファンタジー食品って呼んで
買わない食べない。
恋愛・性欲・物欲もリスク。
実は若者の○○離れは健康的なのでは？
すべての金を吸い込むスマホがあると、他にできてしまうことが無くなって、寿命が伸びるのでは！
健康な人でも甘い物食べて血糖上がれば 高い間は血管を傷めるからね
でも実は人の寿命に与える影響はストレスが一番でかいんだよな。
お菓子を断つ事で強いストレスを感じるのなら断たない方が良いだろう。
甘いもの絶った時期2.3か月あるけど体が軽くなって肌キレイになって便通が良くなったよ
でも誘惑に耐えられず元の木阿弥
砂糖恐ろしや
スーパーでもコンビニでもお菓子コーナーは広いのにあまりコーナーに人が居ないのが謎だった
恥ずかしいからさっとかごにいれてすぐに立ち去ってるんだろーな
年齢を重ねるとほとんどのものが価値を失う
見た目やキャリアも60代になればほぼ無意味さ
ただ一つだけ価値が上がり続けるものがある
それは健康だ年金支給年齢も引き上げられる
保険料負担も増えることを考えたらなおさらだ
君が一流の投資家なら健康に投資するべきだよ
これまた依存性の高そうな油と砂糖を組み合わせたロッテチョコレート
>>162
俺も同じすぎる、ヘビースモーカーだった割に禁煙は苦じゃなかったのにチョコみたいな甘い菓子は無理
酒もめっちゃ飲んでたけど意識しないで飲んでないし
同じ炭水化物のパスタやポテチやせんべいみたいなのは食べたくないのに、甘みに飢えている >>170 まあ難しいね。 節制していた老人でもホームで折り紙折ってるよ 人間はお菓子だろうとタバコ・酒・女・ギャンブルその他何にでも
依存しなければ生きて生けないらしい
お菓子は
煎り豆＋食べるにぼし
が最強。脂質少なくてたんぱく質とカルシウムが摂取できる。
>>151
ピーナッツ類も検討したけど脂質が多くてたんぱく質が少ない
チョコ食ってるのとあまり変わらん。 著者のお宅のキッチンには小麦粉も砂糖もないなかしら？
>>178
それはねーよ、よっぽどのデブならかなり恥ずかしい気がするけど。 お菓子は休日だけ楽しんでる
もう大人なのに新商品とか期間限定とか見ると買っちまうんだ
>>176
長生きはしなくてもいいが死ぬこと自体は怖いので自殺はしません
俺が寝てる間に頭を拳銃で撃ち抜かれるとかは全然あり
気づかないように即死させてねｗ >>166
昔はマーガリンが良いという頃もあってカルチャーショックだったわ コマーシャルもバンバン流れていたし
給食でもチョコマーガリンが好物でした >>175
ストレス感じるのは最初だけだよ。
もう何年も菓子を食べてないが、食いたいとも思わない。 砂糖って炭水化物だけど、炭水化物全般中毒ではないんだよなぁ
甘くないのは別に食べたくない
>>185 食べるにぼしは癖になるわ プリン体気にしなきゃ最強かも 頭を使う時は甘いものが無いとダメだが、そういう時にお菓子食べても太らんね
けど、ハイキングだのトレッキングだの釣りだのといった軽いアクティビティの際に
お菓子を食べるとてきめん体重が増えるな
脳のカロリー消費は結構すごいと思うわ
>>182
もちろんわからん
どんなに努力していても病気になるときはなるだろうしさ
ただ実際にどうなるかはわからないが
不健康だと言われることを続けるより健康に良いとされることをしておいたほうが
健康でいる確率は高まるはずなのでそれを念頭に行動しているだけ
不摂生に生きて糖尿病になりましたとかそんなのは自業自得だろっていう話 依存症を克服しようとするといかに調子に乗って暴走していたかがわかる
人間謙虚にならないと意地になって暴走するから何もかも台無しにする
甘いものが食べたくなるのはビタミンや鉄分が足りなくなってるかららしい
だから甘いものが食べたくなったら体にいい物を食べるようにしたら欲求はおさまるよ
欧米ではパンが主食だろ？
欧米で通用するのか？ 小麦粉ドラッグ説
>>185
ピーナッツの入っていないミックスナッツ
アーモンドとクルミとカシューナッツの素焼きミックスナッツ 俺が読んだ本には、糖分を摂った後で、ナッツ類（特にビタミンE豊富なアーモンド）を食えば何かのリスクが減ると書いてあった。
なので常備しておいて、菓子を買った後や飲み会の後や、食後に食ってる訳だが、めちゃくちゃ太った。
おもえば、この食後のナッツが原因なのかね…
>>7
バカはお前
中毒
1 略
2 置かれた状況になれて特に変わったことだとは感じなくなること。また、あるものへの依存が強く、ちょっとでも不足すると非常に強い飢餓感をもつこと。「活字―」「仕事―」 >>202
脂質がかなり入ってるからだけどナッツでもくるみとかはいいとか聞いたことある >>200
ってか糖質制限やらグルテンフリーやら、日本のダイエットの流行なんてアメリカの5年遅れをもろパクリしているだけだろうと アルコール依存症状で入院中
入院食では腹が空くので
どうしても菓子類に頼る
ココナッツサブレ 森永チョイスの
ビスケット類
ランチパックの珍しい奴とか
菓子類 一切食べなかったのに
近所のドラッグストアは悪
やばいな
特に夜中にお菓子食べたくなるんだよね
やめたいと思いつつ一つまた一つと手が伸びる
一昔前なら権威肩書き笠に着てこんなこと言ってれば有り難がられたんだろうが
今の時代、こんな雑なロジック、通用しないだろ。
依存症言い出したら水しか飲めないからなぁ。
完全食というのも給食とか会社の食堂の飯とかがベストだと思う。
理想を言えば相当噛んで食べて唾液になじませて胃に流し込むようにしないといけないんだが
これも時間が掛かるし面倒なんだよな、日本人は良く噛んで味わって食べることが世界トップクラスで
苦手だそうだ。
>>194
オレが食う量は
煎り豆２５ｇ＋食べる煮干し１０ｇ
だけどたくさん食べるとプリン体の影響があるんだな。
煮干しは口当たりが悪いので
ベビーチーズ２コと一緒に食べてる。
これもたんぱく質とカルシウムが多い。 マックポテトだけは絶対に食べない
あれが日本で一番体に悪い食べ物だと思う
食べ始めると止まらなくなる。
まさにこれだな。
危機感無かった。
>>47
溶けたマックシェイク飲むと、すげー甘くてビビるw >>195
頭を使うときこそ、甘いものはダメじゃね？
血糖値は急激に上がるがその後、急激に低下して頭が働かなくなる。
で、すぐにまた甘いものをを欲しくなって悪循環。 >>200
たとえば紅ショウガの代替品を考えて
うまいこと丸め込んで、紅ショウガ需要の0.1％を奪えたとして大した商売にならんでしょ
この手の代替品ビジネスは、相手のマーケットがでかけりゃでかい程いいのさ ＞日本人は良く噛んで味わって食べることが世界トップクラスで苦手だそうだ。
麺やら雑炊やらさっと流して食えるもん多いからなあ
>>207
そこはドラッグストアーですよ？
ｸｯｸｯｸ 確かに日本人は早食い傾向があるな
カレーは飲み物じゃねーよｗ
>>221
むかし麻雀やってるとき
リーチに向かってドラ切りながら
「ドラッグストアー…麻薬店」
って呟く先輩がいたなあ 年金や医療の財源不足解消のため、好きなもの食って80歳までに死のう
おっさんの俺も、ポテチ大好物だった。
一気に止めれたのは、食事を減塩した結果。
一日５ｇ以下にしてみたら、不思議と今までポテチやビスケット
食べたい衝動も一気に消えた。
塩分少なくしたら、ちゃんと食べ物の味するし。
>>196
がん家系とか遺伝性で気を付けてもどうしようもない人は
どうすればいいんですか >>210
全く、その通りだと思う。
ウチの爺さんは96で逝ったけど、菓子食いまくり。
婆さんは91でピンシャンしてるけど、毎日和菓子駄菓子無しには生きられない。
たまたま体質ってのは有るだろうが、そんな危ない物を、何百年も前から珍重して取り続けてるなんて、合理的じゃないよ。 >>154
過去にふざけて体重増やそうと暴食して70ｋｇ付近（身長174）まで行ってた時は
寝る前にカップ麺類や菓子パンなどを食べないとひもじくて眠れなかった。
健康診断なんかも全くやった事がなかったけど健康保険の健康診断案内が来たので
一度くらいは行ってみとくかと軽い気持ちで診断を受けた結果が非アルコール性脂肪肝炎。
肝臓が繊維化する寸前だと言われて食事制限、食事指導を受けたけど食事量のあまりの少なさに
「これでは仕事もママならない」と思い豆腐を食べて腹を満たした。習慣になってた就寝前の夜食
、空腹で眠れないのでここでも豆腐、一年後には完治していて、それっきり食の好みが変わってしまって
甘いもの、脂っこいものが欲しくなくなった。現在は65ｋｇ前後で65ｋｇを下回ると食欲が増して
66ｋｇくらいになると食欲が自然に落ちるので太る事も無い。不思議だよ。 >>216
急激に乱高下するかな？
朝ご飯ちゃんと食べたらそうそう急上昇しない気がする
あと、頭使う仕事の時、ヨーグルト＋果物最強説唱えたい >>187
地元のコンビニのお菓子コーナーに深夜現れる超デブ姉妹が居たなあ 糖質ダイエットやりはじめてめちゃくちゃ痩せたご褒美に
甘い物久しぶりに食った時は美味すぎて気絶しそうになった
タバコもお菓子も辞めたのに逆に体重が増えたのはなんでだぜ
食事の量を減らしたとしてもタンパク質も減ってしまって
体脂肪率は変わらんからなぁ
現代の「食べることを楽しむ食生活」は構造的に太るようになってる。
ようかんとか食事の代わりになる気がするな
食ったらしばらくごはん要らないもの
>>241
キャラメルコーンにピーナッツが入ってることを知らんのかｗ 仕事から帰った後、砂糖多めのインスタントコーヒーとココナッツサブレでまったりするのが日課になってる
残業食もなく夕食のための休憩も取れない中小企業で働くようになり、
残業の時にデスクでささっと菓子パン食わざるを得ないんだが、菓子パンの代わりに何を食ったらいいのか教えてくれ。
大きな会社で働いてた頃は、19時に食堂で残業食が出たから問題なかったんだが。
帰宅後に夕食食うと23時過ぎるから、デスクで菓子パン。
日によって残業があったり無かったりするから、日持ちのしないコンビニオニギリより、菓子パンを常備している状態。
>>129
BMI2.1って！
10kgないんか。 たしかに糖分の採りすぎはよくないだろうけど、ストレス溜めないのが一番長生きする秘訣だと思う
鬱になって自殺するリスクを考えたら大体のことは許容範囲内
>>4
子どもの頃のおやつは、茹でたとうもろこしとかふかしたさつまいもとか茹でた栗とかの穀物系だった
時期じゃないときは果物
お菓子は遠足と誕生日会のときに食べるハレの食べ物で、普段は口にしなかった
例外は頂き物でクッキーや焼き菓子を親がいただいたとき
子どもの頃はそれで満足していた
一人暮しを始めて憧れのポテトチップスを食べて以来、
食料のストックにおかき、スナックを欠かさなくなってしまったorz >>243
体脂肪は運動しなくても常に一定割合消費しているからな
有酸素運動で減らすのが早いとは言え、食事量を必要量の９５％とかに調整して
数ヶ月から数年かけて減らすのが一番楽なんだよな 隣の家の志村けん似のジジイが『 お菓子系はいいよな～
相川みさおや浅川千裕や久保亜沙香�や谷口ともみはかわいいよｳﾝｳﾝ 』
って言ってたけど何のことなのか俺には、さっぱりわからん
>>237
自分もそう詳しいわけじゃないからなんとも言えんが。
他にも砂糖は体を酸化させたりとか悪い話を聞くから、あんま取らないようにしてる。 我慢ばかりして楽しいなら我慢すればいいんじゃないの？
>>242
胃腸や他が本来の機能を発揮しているからだ
そこから更に調整しないとダメ
腹回りは燃焼しにくいから大声出して歌い続けるしかない >>28
私もだ。
以前は食べなかったのに、何かしらキッカケに
お菓子が止まらなくなった。
16キロ太ったのにやめられないw >>246
ピーナッツも名前に反してナッツじゃないからな！
木の実じゃなく豆だぞ！ >>252
haha. 勘違い21だったわ。 まだ頭が目覚めてなかった。ｗｗｗ ポテチなんか毎日食ってたな
値上げと減量でイヤになってやめたけど最初はやっぱり物足りなかった
しばらくすれば平気
>>251
ナッツ類とか？
菓子パンを頻繁に食べるのは絶対体に良くないから止めた方が良い。 お前らはそろそろ鈴カステラやら寒天ゼリーやら干し芋やらに手を出し始める歳だろうがなｗ
キャラメルコーンは中毒性あるな。
甘党とスナック派＆ピーナッツ派のニーズわしづかみだからな。
半世紀近く販売されｔる理由がわかる。
>>200
そこでエクスキューズ付くんだよ。
《日本人の体質には》小麦粉は合いません。 >>265
マジで？！
やべえ俺40年以上生きてきて今初めて知ったｗ 結局、脳内の報酬系のホルモンが出ればいいんだから
もっと違うことで出せるようにしたらいい
音楽聞くとか体動かすとかホルモンを出す工夫をすれば
不摂生なことしなくても人生楽しく生きれる
チョコとかせんべいとか何かしらは食ってるけど
もう何でも高くてね 満遍なく値上げってことは原料費じゃなくて共通の理由だと思うんだけどね
>>276
欧米でもパンが人を殺すとかって本が話題になってたような お腹がグーって鳴るのは「胃の中がカラッポだよ」というサインであって
エネルギーが足りないよ～というサインではない。
人間は１時間で１００Ｋｃａｌ弱しか消費しないから
それに合わせて栄養補給しないと太るよ。
元デブが「ポテチが昔は大好きだったのに今は食べると吐いてしまう」って主張するのは何なんだ
いいことのように言ってるが病気なんかなと思ってる
依存系は商売としたらウマイわな
ぼろ儲けしてる食品メーカーは大体作っとる
>>280
糖質制限とか糖質は悪とか欧米ってか、アメリカの十年ぐらい前のトレンドパクっただけの四季水道水だろ ナッツなんて高騰化の最たるもの どんだけ高くなったのさだよ
>>251
そろそろ旬を過ぎたが、夏場は常温保存可能なトマトとかきゅうりを丸かじりオススメ
自宅でＬＥＤ照明とハイポニカ液肥でトマト水耕栽培して、お腹が減ったらおやつ代わりに
食うと、一気に健康になるよ
苗一つで数百個は実がなる そもそも断つ必要性を感じない
炭水化物駄目お菓子駄目と嗜好品を諦めてまで生きる意味ないし
ふぅ
４０歳前後のころ、それまでほとんど食べなかったアイスにいきなりハマって
３年くらいキチガイのように食い続けたことがあったわ
＞残業の時にデスクでささっと菓子パン食わざるを得ないんだが、
＞菓子パンの代わりに何を食ったらいいのか教えてくれ。
俺は昔飴なめてたな
腹にためたいなら肉詰めおにぎりとかもいいかもな
>>292
それは個人の価値観だな。
自分は健康な体で人生を楽しみたいと思ってるから食べないが。
菓子を食べて短い人生を不健康に生きたいと言うならそれもありだろう。 >>294
上画像
これ１コで半日分のカロリーだな 家にお菓子が一個もないとさびしいというか悲しい気分がするなぁ
>>14
ダイエット（断食）後にキャラメルコーンやドリトスを食べたら酷い腹痛と下痢になり
それ以来食べていない。菓子パンとかマックも痺れるね。 >>17
お菓子は周りの他人にはなんの被害も与えない
タバコは周りの人に多大な健康被害を与え匂いや空間を汚染する いまはまだ糖質制限をして動物性食品を食べろという医者と
動物性食品は避けて植物性食品を食べなさいという医者がいるからな
どっちよ
>>301
飲食店の1食ってどう考えてもカロリー高いけど
あの1食でお腹いっぱいという気持ちには全くならない
あれを3食食べたら1日のカロリー余裕でオーバーというのが
本当に食事制限大変だわーと思ってしまうｗ また糖質絶対悪かよ
糖質は必要なんだから中毒性があるのは当然だわ
作ってる現場見たら食べたくなくなると思う
しこたま砂糖使ってるから
>>301
画像見てるだけだからゼロカロリーだもん
>>23
糖尿病は恐ろしいぞ
血液がおかしくなると、あらゆる病気にかかりやすくなる >>251
トマトジュースおすすめ
結構お腹いっぱいになる
あと菓子パンよりブリトーみたいなおかずパンにしたほうがいい >>299
んで自分は食わないのに他の奴が食ってる話が妬ましくて粘着してるのかw
あくまで大量に食うのが悪いだけなのに菓子を食って短い人生なんて言ってる時点でお前の魂胆なんてバレバレだぞｗｗｗ ああ・・・分かる・・・月に1回くらい、とんでもない量の菓子をドカ食いしてしまう
普段は全く食わないのに、金曜夜の帰宅時とかに立ち寄ったスーパーで菓子を買ってしまうんだ・・・
買おうとしてるときは何の罪悪感も感じず、買って当然みたいな気持ちになってる自分が怖い
そして全てを食べ終わった後に押し寄せる激しい後悔までがワンセット
豆類のピーナッツでは効果は認められず
ダナ・ファーバーがん研究所が取り組んできたこれまでの研究でも、ナッツ類を毎日食べるという
生活習慣ががんに何らかの好影響を及ぼす可能性が高いことはわかっていました。
ナッツを食べない人と比べ、がんによる死亡率が11％低いという調査結果が出ていたためです。
しかし、今回行われた新たな研究で結果が出たのは「木の実だけ」だということに注視する必要があります。
前回の研究では「ナッツ類」にピーナッツも含めていましたが、今回はピーナッツでは効果が認められなかったのです。
クルミやアーモンド、カシューナッツなどが「木の実」であるのに対し、ピーナッツは「豆類」にあたります。
今回の研究結果に惹かれて食習慣にナッツ摂取を取り入れようという人は、
ピーナッツ以外を食べるようにしなくてはなりません。
>>265
落花生って改めて字を見ると変な名前と思ったが、調べたら中国語なんだな。 チョコレートじゃないの
テオブロミン入ってるんだから依存する人間が居てもなんら不思議におもわないのだが
テオブロミンの薬効に血管拡張薬、中枢神経刺激薬、利尿薬としても用いられると有るんだ
効果の弱い麻薬と使えない事もない
糖尿病は、失明して、足が腐るからな
これにさえならなければデブでも大丈夫だが
>>306
○○は健康にいいとか△△は身体に良くないって発表している医者や研究者の大半は、
研究費が○○を作るメーカーから出ていたりするから信用できない
厚生労働省の知り合いは、研究費や給料の出所を調べてから論文を読むから、
食品と栄養に関しては意外なことに厚労省のデーターが一番信用できるよ 安いお菓子は食わないと決めれば、食いすぎを防げるよ
>>317
ピーナッツちゃんに裏切られた…今まで40年以上も信じてきたのに… >>315
過食嘔吐みたいな話だなｗ
ってかメンヘラ女はお菓子どか食いして過食嘔吐やってるやつ多い スーパーで菓子類をドカ買いしてる夫婦や男や女を見ると
すげえ、、、と思ってしまう
すごいドカ買いしてる人いるよね
>>329
それは飲み会とかパーティーの買い出しでは… >>317
俺も今これを見てきた確かにナッツ類じゃないみたいだな
豆類になるとか 金曜日、血液検査でひっかかりHbA1cが７で先生に怒られた
「間食しなければ下がるんだよ」
「間食がいちばんマズいんだよ」
だそうです
>>321
プリングルスとか初期だけで製造場所変わってからは
デイスカウンター常連のまずい菓子だろ >>317
そういやピーナッツだのアーモンドだのも一度食い出すと旨くて鼻血が出るまでやめられなくなるよな 海外旅行でも現地のポテチを買ってしまう
旨いのがアメリカ、スペイン
不味いのが台湾
現に今、うまい棒とサラミ食べなら酒飲んでるわ
休日だから朝から酒飲むのは許してや…休みの日のささやかな楽しみなんだわ？
お菓子がホントやめられない。
炭水化物と砂糖のもの食べないと物足りなく感じる。だから体重が落ちない。
冬になるとアルフォートばっかり食べてる。夏に買ったら溶けてた
アメリカはポテトチップスの棚だけで一列埋まる勢いだからなｗ
バリエーション多すぎ
>333
オレは５．７だった。警戒レベル。
それで「お菓子が主食」をやめました。
>>341
全く構わんと思うよ、俺も飲むときは朝飲むから休日に
最後にウォーキングで軽く水分飛ばしてっていう 砂糖と塩、小麦粉は似てるよ精製されてるから
摂りすぎが良くないだけで
なお、調整豆乳も牛乳に寄せるためにガムシロップ入れてる
>>333
これが正しいかどうかは知らんが俺も間食はほとんどしない
運動をする前だけはお菓子食べてもオッケーってルールにしてるので「ほとんど」
それで毎年の健康診断はほぼ全てAだ（視力だけCだったかな） >>341
飲酒が週1ならいいだろうけどね
量によるけど >>352
記載の義務付けがないけど味を均等にするためらしいよ 菓子パンや洋菓子より和菓子のほうがカロリーが少ない。
砂糖の量は多いけど、バターや油脂はほとんど使わないから。
小豆は繊維があるし。
入院してた時に食事制限で入ってた爺さんが毎晩夜中に隠れてビスケットとか煎餅食ってたなあ
食うのは自分に跳ね返るだけだけだから構わないけど夜中にガリガリボリボリの音には参った
>>351
ネットで糖尿病の夫が入院したというマンガがあるから読んでみると面白い >>117
はくばくの臭くね？半分くらい中華産だし
ちょっと高いけどネットで国産の買った方が美味いぞ スナック菓子は簡単に断ち切れたけどアイスがやめられん
>>355
トレーニングしてるとそこら辺は確かにとってるな
体が熱いときは必要以上は食わないけど 昔はスナック系が大好きだったけど最近はふと思い立って買っても不味くて途中で食べられなくなる
>>336
マジレスすると、ソレは塩がまぶしてあるから
塩がまぶしてあるナッツは、もうスナック
素焼きの無塩のナッツ類は、最初まずその味気の物足りなさで続かないんだよね
ソコを一段階乗り越えて、ミックスナッツに慣れることが意外と難しい
だから自分はドライフルーツをかじってミックスナッツ、という食べ方を推奨してるんだけど
実はテレビの受け売りなんだけど、ドライフルーツかなんかに詳しいヒトがミックスナッツとドライフルーツを同時に食べるおいしさを強調していたのを観て、やってみたら、実際美味しかったことから >>356
団塊より上の世代は食糧難経験してるから食い物へのこだわりが強いよ
うちの大正生まれの爺さまも死ぬまで間食してた 三大危険物：小麦，砂糖，高温調理食品
つまり３つ揃っている揚げパンは....
炭水化物なら十把一からげに減らすべきという考えは、実はミスリーディングである。
炭水化物には、「健康に良い炭水化物」と「健康に悪い炭水化物」があるからである。
私たちにとって最も身近な炭水化物は、白米や小麦粉であり、これらは精製された
炭水化物である。
そして、この精白されている「白い炭水化物」は、血糖値を上げ、脳卒中や心筋梗塞などの
動脈硬化による病気が起こるリスクを高める可能性があることが、数多くの研究から
報告されている。
その一方で、玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や
栄養成分を豊富に含み、複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると
報告されている。
つまり、すべての炭水化物が悪者なのではなく、どんな炭水化物を食べるかで
健康に関しては逆の効果があるのだ。
タバコは簡単に卒業できた、他の嗜好品にしたから
嗜好品は一生卒業できないだろうなー
今の嗜好品はコーヒーとチョコ
スーパー行くと必ず菓子パンとかアイスを買ってしまうわ。
>>358
そうなんだ？
はくばくのパッケージに小分けしてある１６穀米分かる？
アレが便利で使ってる
お米の計量カップに１６穀米を入れて、その同量の白米を入れて計量カップ一杯分にして、ソレを１．５倍の多めの水で炊くと、モチモチした赤飯みたいで美味しくてね 過ぎたるは猶及ばざるが如し
ほどほどを守っとけば何も問題ねえだろハゲ
>>ソース見たけど、何が悪いのかどこにも書いてないから意味不明。
単に太るだけなら普通の食品と大差ないじゃん。
>>340
昔コカコーラが出してたポテトチップがすげえうまかった記憶があるんだけど、もう一度出してくれねえかな
これだわ
父が甘いもの好きだけど70代で初めて歯を削られたと嘆くほど歯が丈夫
これは体質なんだね
ちな酒飲めない
これわかる
糖尿病で入院したんだけど食事制限で我慢するのが恐ろしく辛かった
月の初めは１周間連続でジャンクフードと清涼飲料水と即席麺をバカ食いする
そんな食生活だと、さすがにカラダが拒否反応を起こすから
あとの３週間は自然と１日１回野菜中心の食事とサプリとウーロン茶だけになる
カラダがデッドラインを教えてくれるから健康被害はまったくないわ
>>364
そう思うw
あのやめられなさは、塩だよなw
なるほど、素焼きのナッツをドライフルーツと一緒に食べるやり方ねえ
今度やってみる >>373
訂正
同量の白米、と書いたけど同量ではなく、まずお米の軽量カップに小分けしたパックの１６穀米を入れて、そこに白米を足して軽量カップすり切りの一杯分にする、というのが正確でした
シツコイけど、コツは多めの水量
普通のお米の水量だとパサパサでまったく美味しくない
１．５倍程度の多めの水量で炊くとモチモチして美味しい
特に冷やご飯に来たときに美味しい >>31
糖質ダイエットは血管が詰まるし糖尿病になるよね。 食欲だけならローカロリーなものがいくらでもあるし
高価なものをちょっとだけ食って、ネットでドヤるのも乙だ
安価なスナック菓子だけハラに入れるのは、目的が見えん
日本人は何事も「食べすぎなければ大丈夫」というあいまいな落としどころを好む傾向があるが、
残念ながら、日本人が大好きな白米は「少量でも体に悪い」と言ってもいいだろう。
・・・その結果、白米の摂取量が1杯（158g）増えるごとに糖尿病になるリスクが11％増えるとされた。
こういう話をするとしばしば「日本人では違うはずだ」という話になる。それでは、日本人のエビデンスも見てみよう。
・・・つまり白米を食べる量が多ければ多いほど糖尿病のリスクが高くなるという関係が認められた。
白米を1日1杯しか食べないグループに比べて、1日2杯食べるグループでは15％、3杯食べるグループでは48％、
4杯食べるグループでは65％も糖尿病になるリスクが高くなることがわかった。
白米の摂取量と糖尿病のリスクとの間には正の相関があるので、減らせるのだったらできるだけ
少ない摂取量のほうがいいと考える。
スナックはヤバイ
ヤメて柿ピーワサビ味にしたら
3ヶ月で8キロ痩せた
>>291
キュウリを太い輪切りにして冷凍庫で冷やしてるよ。
ちょっと解凍するだけで爪楊枝が刺さるから
食べやすい。 やっぱりストックは無くしたほうがいいな
禁断症状が出てどこかに隠れてないかーと机周りひっくり返したりしてたが
１カ月もすればようやく収まった
パン、スナック菓子
この2つだけは食べないようにしてる
今週だけでドリトス4袋くらい食ってうた
ナチョチーズマジで美味い
>>309
ハッピーパウダー多すぎるとしょっぱい。
新潟県民はしょっぱいの好きだから多めが好きなのかもしれないが。 >>236
マジで裏山
同じくダイエット（糖質制限）して、1年半で16㎏痩せて標準体重よりちょっと痩せ、標準BMIになったけど、
健康診断で悪玉コレステロールが上限を超えてしまった
多分、糖質取れない代わりにお肉をアホほど食べてたからなのかな
それから糖質制限を止めてご飯も少し食べて意識してバランス良い食事を心がけるようになったけど、
1年くらいで5kg太ってしまった
どうやってこの5kgを減らすか思案中
あなたと違って食の好みも食べる量も全く変化なしだから困ってる >>3
子供の頃は漠然と卒業するように思っていたが
卒業して何を食うんだろう？ スーパーでプクプク体型のおばさんのカゴには大抵お菓子がドッサリ入ってるよね
そんで子供連れてたりするとそっくり同じ体型だったりすんの
ホント食生活は正直っていうか…あれ面白いよね
大量生産されるもんは必ず中毒性の混ぜものが入ってる
企業は消費者の健康なんてどーでもいいからな
利益さえ上がりゃ
俺は早朝サイクリング基点で身体動かすようになったら
自然と塩分炭水化物過多状態を避けるようになり、スナックも食わなくなった
運動不足な方が食欲昂進するらしく
夏の暑さであまり運動できないと
また無性に食いたくなるのが困りものだが
(; ･`д･´)「要するに自分はこんなに大きいカツどんを出すお店に行って食べたよという見栄を張りたいわけだ」
( ﾟДﾟ)「卑しい人間だ」
(; ･`д･´)「そもそも店主も卑しいね。2杯目無料にすればいいんだよ」
( ﾟДﾟ)「食べたいだけカツどんを食べる。そもそもカツどんと言ってるけれど卵やコメが多すぎないか」
(; ･`д･´)「こめどんだな」
ビーフ味とかトリュフ味のスナック菓子があるけれども、
普通にステーキやイタリアンを食うようになりなよ 中年以降は
お菓子大好きだけど
残念ながら
断てなくなるほどうまいお菓子がない
>>364
ナッツ類を毎日のように食べると、ぶっちゃけガスお腹にたくさん溜まっておならがすごく出るようになるし、
便がへんにならない？
ダイエットしてる時にお菓子食べる代わりにナッツ類（無縁）をたくさん食べてたんだけど、
便がうまく出なくなって（便秘じゃなくて、うまく説明できないけど、スカスカのウサギの糞みたいな感じ、というか）
不快になるので止めたんだよね >>409
小腹が空いてそれじゃ面倒くさいだろｗ
まー最近は引きこもっててもUber Eatsが届けてくれるか >>58
街のおいしいパン屋はやっぱり添加物いっぱいなのかなぁ？ 煎餅ヤバイ
なんかで貰った一枚の煎餅からコンビニ行ったら買うようになった
+6ｋｇ
>>401
卒業式だと言うけれど 何を卒業するのだろう
あーわかってくれとは言わないが そんなに炭水化物が悪いのか >>399
太った５Ｋｇの内、２Ｋｇ分は糖質制限無しで普通に生活している時に細胞外液の
浸透圧調整している水分量だから気にしなくていい
またどれだけ肉をどか食いしても、糖質制限ダイエット中は自分の筋肉を食べる反応
が通常よりも多いので、体脂肪率が増えながら体重が減ることになる
そこで減った筋肉が現在の生活に適正にまで戻ると、大抵２～３Ｋｇぐらいは体重が
増える
というよりも５Ｋｇぐらいは増えないと、かなり健康を損ねていると考えていいよ
今は適正なんでしょうな >>401
あたりめやうるめイワシをかじっているイメージ 昔はコーラとポテチばっかり食べていたけどな。最近はゼロカロリーコーラと夕食のご飯減らしている。これで糖質対策出来ているかなと。普通のジュースは甘くて飲めなくなった。
女がそれに気づいたらお菓子メーカーの大量倒産が始まるやろな。
甘い菓子中毒としょっぱい菓子中毒を交互に発症してる
今は甘い菓子のターンでチョコレート食べるのが止まらん
朝飯がチョコレートとかになってる
>>409
じわるなこれ
特亜の発言にありがちな、基準となる常識がズレてる系
この場合発言者が○○味のスナックというものは貧乏故に本物の○○が食えないから代替に食べるもの
という認識だからこその発言って体なんだろうな
よくできてる 白米はご馳走
と理解していれば
ご馳走の食い過ぎを意識できる
お菓子は買わなきゃ
食わずにすむ。
砂糖は麻薬。
糖尿病患者は病院にとっては一生のいいお客
1人に2千万円の売り上げになる
三食の間に必ず小腹が空くからお菓子食べちゃう。
捕食をおにぎりとかにすれば良いだろうけど、やっぱりお菓子食べたい
>>1
お菓子ってか砂糖な
大昔に出版された砂糖病（甘い麻薬の正体）というのを読んでみよう
健康や容姿の劣化だけでなく砂糖や果糖で性格まで変わるから恐ろしい 頑張らねばっ！と思うと 何も食わないとこからも
ケツ圧血糖値をぐんっと上げる →繰り返す→しぬ
>>417
うーん、そっか・・・（やっぱあと5kg痩せたい)orz
レスありがとう プリングルズを10本くらい食べてたことあったな
2、3本目で気持ち悪くなるんだが烏龍茶飲みながら無理やり流し込んでた
まさしく中毒状態だったんだろうな
菓子を食べると胸焼けに浮腫
特に浮腫の方が辛い苦しいんだよ
だから食べなきゃいいのに何かしら食べたくなる悪循環
どうしたらいいのか
>>423
昔の人が玄米や麦混ぜて食ってた意味がわかったわ
そういうのって消化が良くないから多く食うとすぐお腹が苦しくなってしまう そういえば、大昔、少年ジャンプの巻末で
さくまあきらが俺はグルメデブだから
口がヒリヒリするほどスナック菓子食ってると書いてた
思い出して調べたら現状ヤバくなってた
消費税8％でよくそんなに駐毒になるほどお菓子買えるな
おまえら金持ちか
2ヶ月に一度の頻度ですっぱムーチョを腹いっぱい食いたくなる日がある
山ほど買い込んで食う
糖尿病は血糖値スパイクが問題
なので低血糖も糖尿病なのだが
飴舐めれば良いので薬がない
パンの禁断症状の方がはるかに強烈だよ
被験者に最初はパンと水を与え、
後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを
異常にほしがる
あほくさ
DHMOジョークと言ってることが変わらないじゃないか
こんなのを真に受ける奴がこんなにも居るのか
本当のリスクは科学リテラシーの無さだな
酸素も禁断症状半端ないから一週間に一日は脱酸したほうがいいな(´･ω･`)
白米はうまいもんなあ
野菜意識して食わないとビタミン不足気味になる気がする
まあサプリメントでもいいのかも知れないが
知り合いに小麦粉のアレルギーがあるけどどうしてもパンが食べたくなって
食う→蕁麻疹→吐くを繰り返してる人がいるわ、歯が弱くなって冷たいものを食べると知覚過敏がつらいらしい｡
日本にDQNが増えてるのは肉食とお菓子ばかり食べてるせいだ
>>433
白米と砂糖はあんまり違いが無いので
お菓子やめても白米食べてれば同じ事
糖質やめろとは思わんがせめて
他のご馳走と組み合わせるのをやめればまだマシ >>435
衣食住の内衣を削りまくり
仕事以外はひきこもりだから交際費がかからない お菓子は滅多に食わんけどメロンパンだけは無性に食いたくなる
若いうちはお菓子なんてどんだけ食べてもなんともないけど
中年にさしかかる頃、大病に苦しむ事になるわな。
菓子を食べる習慣が命取りだな。
一見、危険に程遠いものが集まるとヤバイんだよ。
砂糖は人類が最初に精製することに成功した麻薬
と言われて久しいが、やっと実態に気付いた人が声を上げた訳だね。
>>449
夕方お菓子いっぱいたべちゃうから白米食べないで調整してるけど、白米食べてお菓子食べない方が健康にはいいんだろうねぇ 江戸時代は、庶民ですら一日白米５合食べていたらしいが、江戸患い（脚気）以外にも
当然糖尿病多かったろうな
三食、どんぶりめしと漬物、味噌汁だしな
ナッツを食べるのをやめられない
お菓子はなくてもいい
自分は砂糖より塩なくなったらきつい
チロルチョコのミルクばっか食べてたけど、
カカオ含有量94%くらいのチョコに変えた
最初不味かったけど意外とイケるぞ
午前中の休憩はお菓子箱があって皆が持ち寄ったお菓子食べるんだけど廃止したい…
目の前になければ食べなくてすむ
お金も浮くし
お菓子よりはマシかと思ってバターロールとかプチフランス食べてる
添加物なしのやつ
もちろんマーガリンやショートニングなし
でも小麦系も依存率高い気がする
>>453
今の時代、逆にした方がいい
若い内は節制して、50ぐらいになったら好きなものを好きなだけ食べるに変換
※老後資金が十分あって長生きしたい人はこの限りにあらず パンもお菓子も食べなくなって一週間もしたら、ちっとも食べたいと思わなくなるけどね。
確かに米って飽きないよね
フレークなんか１０日も食えば一端飽きるよね
食用油中毒ってのもあるんだよ。揚げ物喰わないと禁断症状起きる。まあ現代病だね。
>>418
若い頃はいくら食っても太らなかったのに年齢を重ねるとじわじわ太ってくる。基礎代謝が減ってるんだね。
で食事制限なんてそんな微妙な調整はできないから毎日歩いた。距離で見れば一目瞭然、今は20代の頃の体重に戻ったよ。
目安は1kgの脂肪は120キロ歩くだけで消える。食生活を変えずに毎日4キロ余分に歩くだけ。 ホメオスタシスのおかげでヤングはなんともないだけだな
たまにドカッと食うのは問題ない
毎日続けるのが問題
炭水化物食うなら消化の悪いものが身体に良いよ
白いやつはダメね
白砂糖、白米、白パン、うどん、など
高級なフランスから来たパン屋みたいなのも添加物入ってるのかな
やっぱり自分で焼くべきかな
>>464
いくつかの病院で調べた結果、６５歳まで持病がない人間は、ＢＭＩが平均よりも
小太り～肥満の領域にいる方がずっと健康で長生き出来るらしいからな
若い間の肥満は、高齢になるまでに糖尿病や腎臓病になるリスクが多いだけらしい つってもお前らアメリカ人の真の不摂生を知ったら案外なんてことないんだけどな。
なんで生きてられるのか不思議なレベルの食生活送ってる人多い。
うちの嫁はお菓子を主食にしてたら
ヘモグロビンなんちゃらが範囲超えて
糖尿になる寸前まで行った
菓子なんて昔から食わん
食ってる奴は間食をやめられないんだろうな
主食にすれば問題ない
ごはんのかわりにハッピーターンだ！
砂糖も白米も
いきなりガンと血糖値を上げるから
長い間に血管を破壊すんのよ
>>476
でもアッパーミドル層以上の人見てるとたいてい普通の体型してるから
そういう人たちは普通の食事してるんじゃないの？ マジで菓子と白米、パンがやめられん
ストレスで爆食いして半年で15キロ増えたわ
体が重くて動く気になれんし他にストレス発散方法がない
>>391
よくわかったけど、じゃあ何食えばいいのさ 夏は部屋で煮炊きするだけで汗かくからスナック菓子と冷たい酒類だけで晩飯代わりにすることが多いわ
一応健康面を考えてポテトチップスみたいな野菜系のスナックにしてる
砂糖が麻薬だって気づいてないアホが多すぎる
人工甘味料も含め、摂取すれば必ず脳に影響を及ぼす
原因不明の片頭痛とか砂糖絶つと治る奴が多い
>>16
唾液が出にくくなるから飴で強制分泌させてるんだと思う
喉がいつもいがらっぽくなったり空咳出たりしやすいし 糖尿病増えたのは、
冷や飯を食べなくなった（昔は、朝一日分の米を一度に炊いて飯籠に入れて軒先などに吊るす）
のが原因だと思う
よーするに電子レンジと炊飯ジャーがいけない
>>23
たまにはスプライトも飲んでバランスをとりなさい ストレス解消でもあるから
ストレスがある限り止められんのだろうな
砂糖取りすぎると老化が早まるからね
老けた顔になる
あと疲れやすい身体になる
ポテチとか卒業して
真水で煮た煮干しに移行した
これもまた水銀とかの汚染
塩分の問題をはらんでいそうだ
>>476
日本人は、2型糖尿病と近視の遺伝子持つ人が世界一多いんだとか
だから、どんなに節制しても駄目な人は駄目、発病は運不運に依るのが大きい >>399
LDLコレステロールや総コレステロールの数値は気にしなくていい。
中性脂肪÷HDLコレステロールの数値を２以下になるようにしてみるといいよ。 >>483
大人がデザートにパフェとか美味しそうに食う国ではある
ちゃんとした層はトータルでバランス取れた食事はしてるんだろうけど >>495
なんだそりゃ？
ホマキのやってためんつゆ飲むとかじゃだめなのか？ >>16
高齢者は唾液分泌が少なくなって代償としてなめる→血糖値乱高下→糖尿病じわじわ認知症
せめて水かお茶にすれば >>101
なるほど人間以外の動物も、言葉が話せたり
哲学的な考えを持っていたり
脳の大きさも人間並みだと考えるわけだね >>82
ワイは熟練パート事務ＢＢＡに囲まれているがある日を境にメシを職場の屋上で食うようになって
おやつも女性陣でまわしてください(ﾆｯｺﾘ で押し通すようにした 甘えだよ甘え
菓子なんて男なら我慢出来るから
女は知らん
>>358
そこじゃないが、もっちり麦とかもちもち麦って商品名でもち麦だと誤認させてる詐欺みたいな会社あるな >>499
アメリカのアジア系は日本人より平均寿命数歳長いから、
実際アメリカの生活習慣や医療は日本より優れてるんだろうけれどな メディアが子供の頃からお菓子やスイーツで洗脳するから
なんも疑問も持たず食べ続けるけど
脳がヤバイことになる。
>>58
高級食パンにどれだけ砂糖が入っていることか 漬物と味噌汁と玄米1日5合以外は極力食べない。
飲み物は緑茶をたくさん飲む。
週に一度は野菜と肉か魚を食べる。
>>511
パンは自分で作ってみるとわかるね
色んなもの入れないと美味しくならない >>511
食パン菓子パンフランスパンは全部配合ちがってて
高級食パンなんて菓子パンの生地
食パン型に入れて焼いてるだけだよな
食パンも油脂はいってるし出来るだけフランスパン買うようにしてるけど
水だけで炊けるご飯最強だわー コストコの会員になってた時は年間消費量を１週間で摂取してた気がする
お菓子やパンがやめられない人は、小袋に小魚とナッツが入ったおつまみみたいなやつ買えばいいよ
給食にもたまに出るアレ
>>447
今は小麦不使用のパンもネットで手に入るけど急に食べたくなってしまうんだろうね いい歳してお菓子やめられないわ
毎日スナック系か甘い系どっちか食べてるわ
>>520
お菓子は安いってのも依存性高めてる理由やろ 今のご時世、本人が気付かないうちにもう中毒になってる
かと言ってお菓子のない生活も味気ない
適度に食べれば精神的にも栄養的にも効果あるんだからいいじゃない
>>460
94%って店頭では見かけないな～機会があれば試してみたい
72%・86%・99%は普通に手に入るが99%は食べ物じゃなくて薬だと思うｗ パチンカスの親父が毎日つまんないお菓子持ってきて殺意
>>527
ビターチョコ中毒の自分も、90%超えるとただ苦いだけだわ >>527
チョコは1日5カケくらいとか言うけど
そんなんで済むわけねーだろおおおお💢 パンはよくない。
小麦のグルテンは腸壁に害をあたえるので
欧米ではグルテンアレルギーは増えていて
グルテンフリー食品が多くなってる。
最近運動し始めたからお菓子とかマックとかのジャンクフードを控えてるんだけどすっげー食いたくなるw
>>535
むしろ刑務所は理想的だな
誰でもお菓子との適度な距離感が保てて 夜甘いものを摂るのが習慣になってるけどそれをしなかった翌日は調子がいい
５０すぎると加藤も不要になるっていうからな。果物だからいいってもんでもなくなってくるんかな
解決手段は意外と簡単
買わなければいい
あれば食べる
なければ食べられない
でも適当なタイミングで適当に糖分を摂取しないと
頭が働かないよね
>>528
パチンコで負けてくるならまともな菓子買ってこいとか言え >>539
砂糖との距離を保つかわりに悪党との距離がぐっと・・ 小分けの物買ってきても全部開けちゃうんだよな。
１日1つって思ってても。
嫁がお菓子（プリンなど）・牛乳・ヨーグルト・チーズ・白パン等
俺の嫌いなものを毎日欠かさず食べるのでいらつく
日本人の体に悪そうな物ばっかしこまめに摂取してる
まあ俺はアル中だから、何も言えんのだが…
>>543
ある程度換金して、
余った玉がお菓子になるのね やめようと思ってやめられるうちが適度なんかな
常備して習慣化してくると危険信号って感じ
今の時期はいいけど冬場はダメだ
チョコが手放せなくなって毎年太る
味噌汁とご飯は中毒とは言わないの？毎日食べてるけど。
>>550
夜中のコンビニには廃人ぽい女がお菓子買いに来るで うなぎボーンの食感と塩味が好きなんだけど魚臭さが苦手
カルシウム摂りたいんだけどオススメあったら教えて欲しい
>>3
男って夕飯の後にお菓子食べる人多いよね
あれも食べずにいられない中毒なんだろな >>517
パンもそうだがジャムもヤバかった
手作りした時、そりゃ腐らんわと思った >>558
パンは空気ばっかで実際少量だとか言って食いまくる
カロリー0理論はだいたい男だな
うちの親父も食後にあんぱん食ってる >>256
50～60代くらい？今の子供と比較するとすごいな >>545
袋菓子の裏のカロリー見てみるといい。
５時間分ぐらいのエネルギーだからな。 チョコレートはアフリカのカカオ農家で働く少年少女を
苦しめていると聞いたので食べないことにしてる
異常なほど甘い物どか食いしちゃう人はメンタルクリニック行ったほうがいいかもね
特に過食嘔吐やってまで甘い物食っちゃう女は明らかにおかしいし
習慣で食べてしまうけどダイエットを決心してお菓子断ちをするとスルスルと体重が落ちるね
>>1 お菓子は添加物も多いしね。あんまり食べないほうが良いでしょうね。 >>554
甘いものとかは疲れてもそんな食いたいと思わんが味噌汁と炊き立てのご飯でおにぎりとか
想像するだけで悶絶するしなあ。あれはもう中毒者の思考だわ 具たくさんみそ汁：１００ｋｃａｌ
しっとりチョコ(スナック)：４７０ｋｃａｌ
ファミマのスフレプリンは定期的に食べたくなっている。
>>567 女性は精神を落ち着かせるセロトニンだったかな？、それが男性の3分の1～2分の1と少ないため、
甘いものを摂取しやすいそうだよ。甘いものを食べると落ち着かせやすいのでね。 >>473
タンパク質とか油分あと野菜などの食物繊維と一緒に取ったら
吸収が緩やかになるという名の消化が悪くなるから
あと食べる前に牛乳飲むといい >>563
今も意識高い系のお母さんほどそういうおやつを食べさせているんじゃないかな メルティーキッス買いに行ったのにまだ置いてなかったぞ
こんちきしょ
>>566
カカオだけじゃなくてコーヒーもだよ
気になるなら「フェアトレード」のものを買うといいよ お菓子全く食べなくなった
子供の頃は駄菓子毎日食いまくってたのにな
カフェインと人工甘味料って相当身体に良くないだろうな
コーラとかジュース飲むのやめてから滅多に下痢しなくなったもん
>>553 タバコを辞める人が多くなって来たら、特に男性でチョコを食べる人たちが増えて来たそうだよ。
だから、タバコの代替物にチョコがなっているみたいなんだよね。 怒りっぽい日本人増えたの砂糖とかお菓子のせいかもな
砂糖抜き生活はじめたけど怒りみたいなの前よりは出なくなってる
あと子供の頃みたいに顔の肌が引き締まるようになった
まあ食事に気を遣って寿命が１０億年単位で延びたところで、地球や太陽系が滅亡したらそこで終わりだしな
氷河期だとか隕石が大量に降ってきたら、どのみちダメ
外食する時にはスケール持って行くようになった。
重量調べてカロリーを推定。
ココイチとかはＨＰにカロリー書いてるけど
満足するだけ食べると半日分のカロリーになってしまうな。
>>582
体質じゃ？
カフェイン人工甘味料バンバン摂取の自分は便秘 >>584 煽り運転、あるいは駅員殴ったり駅などで喧嘩する人たちが多くなって来ているのは、
食生活に問題があるかもね。
社会的には「『お互いボチボチですね。お互い様ですね。』という感覚が、日本の社会で1990年代から急速に無くなって来たから。」
と言われていたりするよ。 >>311
本物より写真のほうが見た目が美しいのも特徴 低所得ほどイライラしてんのってカップ麺よく食うからじゃね
チョコが止められない人は
製菓用カカオマス超おすすめ
最初苦いが慣れてくると普通のチョコが
甘くて食いたくなくなる
糖分がないから寝る前に食うとむしろ歯にいいそうだ
>>566
でも消費しないとそいつら餓死するけどな
楽にしてやるとも言うけど >>3
分かる
休みの昼間のカップヌードルも止められない 若者が多かったせいもあるだろうが、昭和の方がケンカは多かったろｗ
目があったとか肩がぶつかったとか、単に気に食わないとかｗ
スナック菓子は手軽に食べらるし、何より消費期限を気にしないでいいってのが大きいんだよな
糖尿病が心配な人は自己測定してみては
尼で簡易測定器が3000円以下で買えるし
尿糖試験紙もなかなかの精度がある
以前はチョコレートがないとしぬ思ってたが最近食べると胸焼けするようなってきた
高級チョコとかでも1個食べたら1ヶ月はいらん感じ
やめてみるまで自分が中毒なのか気付けないのが厄介
何か簡単にチェックできればいいのにな
ほぼ食わんな
誰かに貰ったやつ食べる程度で自分では買わん
少しでもご飯を美味しく食べたい
昔ハートチップルが好きだった
あの強烈なニンニク味
「少しだけ食べよう」と小袋の菓子を買っても、結局その小袋菓子を
毎日食べてしまうので、逆に贈答用の特大缶入りクッキーを買うと、
初めは食いまくるんだけど数日するとなんか気持ちが満たされて、
菓子の事が頭から消える不思議。
その後も食べたくなるけど、１～２枚つまむだけで気が済んでしまうので、
菓子断ちにはこれがいい。
>>23
それやばいと思う。
糖分の入ってない炭酸水に変えるべき。
業務で安価で売ってる。 子供のころ親に菓子類禁止されてたやつほど大人になってからバカ食いしてる
ご飯炭水化物だろ、お砂糖と小麦子系のお菓子がダメでご飯が良いって何でや。
>>563
53才
小学校低学年の頃既に、プロ野球チップス、仮面ライダースナックがあった
100円で～カルビーポテトチップスは買えますがカルビーポテトチップスで100円は買えません
悪しからず！ >>503
ネタとしてたたく為に変わり者認定されて叩かれているだろうなｗ
なんか敵対しないといけない状況になったら、そのことで常識知らず
職場ないの和を乱した！とかいって攻撃してくるであろう 塩味やコーヒーがやめられんのはなんとなく分かるが
チョコレートが卒業できんのは理解できない
そんな美味いチョコレートないだろ
チョコレートとかカレーライスとかハンバーグとかギョウザとかトンカツは
どこで食べても大差ない
あ、炭酸水 寝る前にはただの水の方いいかもしんない
酸がちょこっとあるかも
分かる。プチ断食して食べない期間とか設けるとお菓子を食べたい衝動自体起こらないんだよな
好きなものを食べない人生は寂しいと思ってたけど好きと思わされていたとは思わなかった
>>527
明治のチョコレート効果
今自宅にあるの確認したら95%だった
コンビニには売ってないが（売ってても72とかだったかな？）、
大きめのスーパーなら売ってる
注意書きで「非常に苦いチョコレートです」と書いてるが意外とイケるぞ 菓子パン・コーヒーはあるな
お菓子は腹も膨れないしコスパ悪いので食わん
>>521
本人にも勧めたが「値段が高いから」と言ってたな、歯の治療するよりかは手軽とは思うんだが
やはり普通のパンより何かしらが足りないのかなと思う｡ >>611
吸収速度の違いがある
ご飯もそんなに健康に良くないとはいうけど >>82
持ち帰って食べるふりして捨てるのが一番だろうな。 スナック菓子断ちすると宣言したのもつかの間、エアリアルのチェダーチーズ味を完食してしまった…
俺って、何って意思が弱いんだ…
まぁ、今のところ健康体だけど >>584
タバコ狩り進んだしな
なんかほかの物ないとキツイよな ドライフルーツの食べすぎはこんど痛風の魔の手が忍び寄るから
ナッツの方がいいよ
ところで皆さんカロリミットのんでますか？
自分は長年常用で、BMIもHbA1cもキープできている
>>206
日本人グルテンには強いらしいからなw
グルテンの塊のお麩がやら麩菓子があるくらいだし DHMOか。懐かしいな
オマエラまだ無意識に摂取させられてんだろ？
昔は毎日だったけど今は週末くらいしかお菓子を食べなくなった
買い置きもしなくなり食べ切れる分量しか買わなくなった
たまーに忙しくて疲れきったときポテチアイスチョコたい焼きとか
めちゃくちゃなもの食べたくなる そして即お腹こわす
>>141
ヘビースモーカーの同僚がおっさんみたいな痰の絡んだ咳をしょっちゅうしてる
耳障りで正直不快
あれ肺がやられてると思う
まだ30前半なのに 太るのは、学生時代と比べて登下校での運動なくなったからだと思う
タバコ→コーヒー→炭酸飲料
順番に断ってきたが自分は仙人になれるんじゃないかと思えてきた
>>280
あの本、（小麦アレルギーだった著者が）グルテンフリーな生活にしたら体の調子がよくなりました！とか、そうだねーとしか言いようがない >>636
便は普通？
それとも便器が油まみれになる？ 現代食の1日3食も多すぎるし
その上間食とか確実に体を壊す方向
とにかく食わせようという業界圧力が強すぎる
現代において食べる量を減らす以上の健康法はない
3食がっつりは食い過ぎ
だから豚ばかり
間食 酒 油食 食いたいんなら
2食+α程度にしないと豚だよ
美味いものは美味いからな
ハリボ、マウイチップス、リッタースポーツ…
世界には美味いお菓子がたくさん
>>643
登下校の運動って大した運動じゃないだろ >>653 一度医師行って診てもらったほうが良いのでは？ 結局どれだけメンタル強いか＆カラダ強いかだからな
個人で違う
ポテチ食べまくっても平気な奴と死ぬ奴がいる
自分の耐久力と欲望を抑えることを思えればいい
>>650
1食800kcalなんて別に大した量じゃないけど3食だと2,400kcal
間食しなくてもデスクワークならこれだけで豚コース 最近甘い物はめったに食わんなぁ
毎日ジョギングしてるけど一日二食で十分だわ
禁断症状は糖分だよ糖分
糖分ドンドン取って癌になって死ねよ
癌の餌は糖分だぜ
>>650
自分は正に2食+α
2食にお菓子がプラスされるか、α＝お菓子＋カフェインだったりするけど 今からスーパーカップチョコ(298kcal)食べます。
これで３時間何も食えない。
>>660
煽ってるつもりなんだろうが、今の御時勢、癌で早死にできて老後の心配しないでいいのはある意味幸せ ポテチは食べなくても生きていけるけど甘いものはないとダメだ
>>646 確かにそうだね。
しかし、反面食べなさ過ぎで、栄養バランスが狂っていたり栄養失調になる人たちも増えて来ているようなんだよね。
だから、過不足無く、バランスの良い食事を心がけることは肝心かと。 >>663
ガンが神経までいけば、激痛から決して逃れられない状態になるよ
昼も夜もずっと痛い
死ぬまでずっと痛い 子供の頃は「甘いものが苦手」という感覚が理解できなかった。
自分が年を取って何年もお菓子を全く食べてない状態になって気付く。甘いものを買うぐらいなら酒とつまみを買ってしまう、これなんだなあと。
>>654
おきべんしてなかったから教材重かったで
行き帰りで６キロは歩いていたし おかしな事言ってるな、毎日の食事に塩、砂糖、油、調味料は入っていないのか？
>>668
今はモルヒネをうまく使えばかなり緩和できるし、節制した結果癌になったらそれこそ不幸 そもそもお菓子とか食うタイミングがわからない
基本3食食ってれば間食不要だし、もし食おうものならその後のメシが入らなくなる
栄養的にどっちで腹満たしたほうがいいかはバカでもわかることだろうに
>>665
１日２４００kcal消費→１時間１００kcal消費 >>670
確かに教材は重かったなあ
今考えれば良い筋トレになってたかも >>608 その話をよく聞くね。だから、過度にお菓子を辞めさせるのは考えものだね。 >>673
＞基本3食食ってれば間食不要だし、もし食おうものならその後のメシが入らなくなる
3食食ってくれば間食不要までは理解できても食ったら飯が食えんって少食すぎだろｗ
もしくはどれだけ間食をガッツリ食べる気なのかっていう パッケージ見てアスパーテーム、ソルビット、スクラロースが入ってるもんは絶対買わんわ。
>>659 運動すると、食欲が減退しやすいからね。 >>680
自分が減量成功した時は、主食を極力カットして成功した
当時はカロリミットは飲んでなかった 早起きすると10時になんか食いたくなる
3時も同様だが
普通の食事やめて
お菓子を主食にしたい人は
プロテインを献立に入れるようにしないと
体脂肪率が悪くなる。
それと小魚でカルシウム補給しないと
骨粗しょう症の原因になる。
これは消費税増税を控えて
お菓子の酸っぱいぶどう化戦略かな？ｗ
>>684
俺は朝6時起床しすぐ飯、昼11時半くらいに昼飯、18時くらいに晩飯、23時くらいに寝る
もちろん日によってやることがあったりなかったりで前後するけど大体いつもこんな感じ
別に間食はしなくても大丈夫だな
ただ運動する時はその前にお菓子食べてる
最近甘いもの欲することが多いのと（我慢できるので運動しないときは食べない）
運動前に糖質摂ったほうが筋肉の分解防げるので両方の意味で >>675
筋肉は、つかんかったなｗ
筋肉つけるならたんぱく質が大事やな
運動量同じでも遺伝や食べ物で全く変わる 八海山の米麹甘酒。
最初飲んだ時は砂糖水かと思うほど甘くてこんなもん飲めるかと思ったけど、そこから中毒になって辞められない…
お菓子は好きだけど
食べ過ぎて気持ちわる！
または飽きる
で、菓子から離れちゃうな
炭水化物も中毒だって言ってたね
確かに炭水化物取らないダイエット中の奴はイライラしてるけど
俺も重度のお菓子中毒だったけど、お菓子だけのチューイングで克服できた
のべつ幕無し食ってると歯周病のリスクがヤバいよ
歯周病菌で全身状態が悪くなる
間食をしないで食後に口内洗浄をしっかりすれば汚れた状態で食事するより一回一回の食事が格段に美味しくなる
常に近場に菓子を置いてるし菓子中毒かと思ったけど
よく考えてみたら置いてるだけで食ってなかったわ
>>690
そりゃ、禁煙すれば金浮くし周りの目も優しくなるし健康も実感できるし
お菓子やめても大して金浮かないし精神的健康に宜しくないし
と喫煙経験ゼロの人間が言ってみる スナック菓子は止められん
酒タバコやらないから他のものに行ってるのだろう
白澤卓二ね。
有益な情報を発信してんだか
不安を煽ってるんだか
わからなくなってきたね。
タバコも酒もストレス解消剤だしな
何かがみな必要なんだろう
運動はメンタルやみがちなときに良いけどな、程々にしておけば
筋トレ万能までは言わない
甘い系やポテチは一切食べないけど、せんべいというか米菓がやめられない
子供を寝かしつけた後、やれやれと思いながら一人でバリバリ食べるのが日課になってしまっている
>>707
そこで雪の宿ですよ！
甘くてしょっぱいから止まらん >>1
お菓子中毒の人って人工甘味料を敵視するから
高カロリー食中毒でもあると思う
甘みによる誘惑より
一気に血糖値を上げる快楽を選ぶ危険な人たち >>708
雪の宿、ハッピーターン、味しらべ、まがりせんべい
よく食べるよ >>710
人工甘味料にも依存の自分は少数派ですかｗ 元菓子問屋営業でサンプルたくさんあるから三食お菓子の日もあったけど退職してからは全然食べてない
きっと一生分食べたから心身ともに満足してるんだと思う
だけど年一くらいでポテチとタケノコ食べたくなる
あと、仕事辞めた後の方がお菓子食べてないのに太った
>>701
あるだけで気分違う
実際にはそんな食べないんだけど買い置いとく たぶん加工食品産業は
人間の体のつくりとか脳の快楽とか
そういうとこ狙ってやってると思う
>>715
今アマゾンタイムセールで安売りしてるよ
自分もピーナツなし梅しそ買った >>470
体力つけようとしても、膝悪くして歩けなくなるよ
プールは心臓に悪くて無理になるよ 月1くらい猛烈にマック食べたくなるときならある
お菓子はないならないで困らない
ジュースも炭酸水飲み始めてから飲まなくなった
痩せないけど太りもしない
>>12
年食うとブルボンになるの何故なぜどうして >>717
菓子メーカーで開発してる奴がスナック菓子は絶対に食べないと言ってたな >>629
そして袋のまま出すと飛行機が駐機場に戻ることに ケーキやクッキーとかの焼き菓子を自分で作るようになったら
一度に使うバターや砂糖の多さにびっくりした
お菓子作りではご法度だけど、バターや砂糖の量を減らしたり
他のもので代用するようにしたわ
>>724
レーシックする眼科医が軒並み眼鏡かけているようなもの？ >>720
油モノのジャンクフード食べると脳内麻薬が生成されて幸福感を得られるからな
ピザもそう
頭がジーンと痺れる感じがそれ 天然旨味成分好きなんだけど、こういうのも悪者になっちゃうのかね
統括すると、欲望を抑えろって言ってるだけじゃん
あるなあ。普段はおやつ断ちしてるけど、知り合いに菓子進められるとあれ？と思うほどホイホイ食べちゃうw
分かるわーしかも着色料と添加物、保存料みたいのてんこ盛りでしょ、しかしやめられない、、買わない事だけどついカゴに
原材料の高騰とか消費増税の度に
値上げをせずにスカスカになっていくお菓子の袋を見て自然と卒業できました
見てるだけで悲しくなるよ
食うの止めると、確かにあんなもの食う必要なかったなと気づく。
その分運動しているなら別だが、そうでないなら、わざわざ食う必要はないわな。
>>731
そんな感覚知らないんだけど
マジ物の薬物やってんじゃねぇぞてめぇ >>251
菓子パンよりは良いかと、イオンのトップバリュ ライトミールブロックを食ってる。
値段は菓子パンと同じくらい。 チョコ食べなくなった、歯医者で地獄を味わったせいかな
>>738
同僚がビックマックを食うと脳内パァァアアアって幸せになるとか言ってたわ
ジャンクフード好きではあるんだけど、こいつやべぇなって思った 何食ったってリスクあるんだから
気にする必要ないだろ
50歳過ぎてますが、食べっこどうぶつ週に2箱は食べてます
お前らは強迫観念中毒
あれがヤバい、これがヤバい。
すでにびょーき
空腹ぐらいの方が脳汁出やすい
食べるから逆に物足りなくなる。食べるほど満たされなくなる
タンパク質を意識して食事すると満足感出て間食控え目になった
肩こり腰痛も消えた
>>3
ポテトチップスとかエビせんとかの塩味系は断つことができたが、
チョコとかホイップクリーム系が未だに断てん >>735
>>100じゃないが、メロンパンという品名なのにメロンの味がしないのがいい
しかし大好きという程ではないので滅多に食べない >>729
働いてお金貯めたら良いだけ。
そのうちお金なんか見るのも嫌になるよ。
お金を動かすのは、相当体力と精神力使うからね。
不動産もね。
持つ前は土地なんか欲しくてたまらなかったけど、3000坪の土地とか5軒ほど家買ったら不動産なんか持つものじゃない、安値で借りるものだと思うようになった。 お菓子断ちをしたら、宝くじが当たって彼女ができました
ラムネが好きでしょっちゅう食べてる
中毒の自覚はある
前はグミも好きでよく食べてたけど腹下すようになってしまったのでやめた
とりあえずフルーツだけにしとけ
バナナとかそれ自体に甘みがあるし食べ応えもある
砂糖よりもはちみつとかの方がマシと言われているな
高校生くらいから20年近く毎日必ずチョコレート食べてたけど今年からやめた
もっと早くやめればよかった
>>745
中身もだけど、箱で子供と遊ぶのが好き。
食べっこどうぶつの段ボールをスーパーでもらえたら塗り絵で遊べる。 ちょこちょこ食べるのはやめたけど
ローソンのバスチーにはまってて月2は食べてる
>>667
むかしは1日3食じゃなかったんだよ
3食は最近 >>726
それな
ケーキとかドン引きするレベルで砂糖使わないと店の味にならない
学校教育でこういうことこそきちんと時間かけて教えるべきだよなあ >>755
バナナは血糖値上げる
フルーツならグレフルとかの方が >>761
昔でも家庭科とかで結構教えてた
ナポリタン作る実習で皆で味見して、「味が薄い」の大合唱
で、ナポリタンというのはケチャップやら塩やら調味料を本来はどっさり使っている、というのを学ぶ >>1
分かるわ
何日か連続で食べると、食べないと気がすまなくなる。
でも頑張って何日か我慢すると平気になる。
缶コーヒーとかアイスクリームも。 仕事中グミがやめれない
土日は食わないのに
引き出しにフォットチーネ全味入れてチマチマ食べてる
大量のお菓子を常備してる家があるんだけど、どうなってるんだあれ
非常食には良さそうだけど
>>204
こういう上から馬鹿はスナック菓子やめろよ。マジで脳いくから。 チョコレート旨すぎて
１００円ローソンで毎日袋のやつ買っちゃう
>>754
ラムネはブドウ糖の塊に味付けただけなので血糖値爆上げだぞ 食ってばっかのおまえらにはわからんだろうが断食も中毒になるんだぜ
あの空腹感を通り越したなんとも言えない感覚がすげー気持ちいいの
割とまじで癖になる
>>772
まともに仕事してる人間にはできんだろ
仕事中に動けなくなる サッポロポテトバーベQあじがやめられない。通常の食事のカロリー減らして毎日1袋食べてる
コンビニ弁当も食べ慣れると癖になる、金欠でやめれたけどなんであんなに通ってお金つぎこんだんだか謎
そこでナチュラルローソンの出番
糖質オフシリーズお菓子おいしい
>>82
負担だよね
上手く断っても机に置くし
食べなくってもお返ししなきゃいけないし
都内の職場でデデニーランドの土産はいらんわ >>775
店員が可愛かったから通いつめたんでしょ 子どもの頃、親から
「ご飯の前にお菓子を食べるな」としつけられ、守ってきたのに、
今やその親が買い物へ行くたびに
何らかのお菓子を買ってきていつでも食ってる。
自分もチョコレート断ちするのに2年かかった
胃腸が良くなった
夏場は毎日アイス食っちゃう。シュークリームも食べ出すと毎日欲しくなる
>>72
食事の代わりにとか置き換えしてカロリー同じなら太らない
ただ検査の数値はお菓子だと悪くなるね 昔からジャンクフードって言われてるのに、何がマイルドドラッグだよ
こういう頭悪い記者が本当に嫌い
>>719
ほんとそうｗ
３５歳の時食後１時間歩いてたけど、みるみる痩せはじめたあたりで膝が痛くなって終了 ポテチやシュークリームはたまに無性に食べたくなる。
…が、1つ食うと数カ月は要らなくなる。
フェットチーネグミが異なる味で3袋ストックにないと夜中でもコンビニに走ってしまう
>>790
ココナツオイルは体に悪いと言うニュースが前に出た。 「白米中毒」のリスク
毎日ご飯を食べないとイライラしたり空腹で動けなくなる症状が現れます！！
>>791
記者が考案したものじゃないぞ
確か誰かがちゃんと細かく分かりやすく定義とか考えて説明する為に
ハードドラッグ・マイルドドラッグ・ソフトドラッグっていう大きな分け方したんやで
ググってみ 結構説得力あるで 塩だけの味付けのポテチなら
砂糖も小麦も果糖も人工甘味料も入ってないから
中毒性は低いという事でいいんかな？
最近ポテチ中毒気味
好きなんだけど自制はしてたんだよな。今までは
>>800
ポテチの場合
塩分とか油分とか
あの独特の中毒性＝旨味とかあるから
依存性はあるよ >>800
塩と油と炭水化物の過剰摂取が悪いんだが。 カロリーだけ気にして栄養素気にしてない人かなり多い。
>>798
米はどうでもいいが、
砂糖抜きのミルクティーがないと死ぬ。 >>621
チョコレート効果、95%だったんだ
10年以上前に食べて「これは薬だ」と思った99%はどこのだったんだろう？ ポテチはあればふらの農協のやつだな
俺は食わねえけど
成分はしらねえｗｗｗ
ただのブランド力
>>803
そうかも知れんが
そもそも砂糖と塩がアウトなら
味を付けられないじゃないか イモケンピだけは食うな、中毒性が高い、コンビニの￥100のでもスーパーの￥300の奴でも
同じヤバさ
>>792
オレは近所の散歩飽きたし
アニメ見ながらエアロバイク漕いでる ＞しかし、長い時間をかけてジワジワと体を蝕み、やがて認知症や脳卒中、心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こすことがあります
あほか物食ってればそんなリスク必ずあるわ
毎日、板チョコ半分は食うべき
カカオは、実に体にいい
肥らねえし
>>692
飲む点滴っていうしお菓子を食べるよりそれを少量飲んだほうが良いんじゃないかな >>815
２００ｍｌ８０kcalのジュース→０カロリージュース→ウーロン茶
いまこれ。 >>804
6項目から2つに減らしてもダメなら
何も食べられないぞｗ >>822
過剰摂取しなけりゃいいんだよ、それだけだ。 お菓子とか甘いものは食べ出すと毎日食べずにはいられなくて、
やめたくてもやめられなくてまさに中毒だったけど
とある病気になり甘いものが良くないとのことなので、
直したい一心でお菓子食べるのを一切やめている
砂糖がイライラを促進させるという話は知ってたけど、
確かにここんとこイライラする頻度が減ってきた気がする
贅肉も少しずつ落ちてきた
このまま病気治ってもお菓子やめられるといいんだけとな
炭水化物めっちゃ太る
半分なにかに置き換えることに成功すれば
めっちゃ体重減る
>>819
でも同じ量の100%果汁の方がカロリー高いよ 家にある程度食料ないと不安になるんだけど
これも依存症の一種なのかな
糖質制限始めるとあまりお腹がすかなくなるんよね
実は空腹感ってのは脳が快楽物質を求めて送る間違ったシグナル
家でできる一番手っ取り早くて安価な快感だよね
出産してから買い物や子ども関連の用事以外は出かけなくなり、DVD鑑賞や読書といった趣味は子どもが起きてる間はできず酒は授乳のために飲めない
お菓子だけが唯一の楽しみになった
砂糖辞めるだけで虫歯の進行も止まる
おそらくガンの進行も遅くなるんでは
砂糖は酒やたばこと同じかそれ以上に依存傾向が強い
そういう危険なものだと思って用心しておかないと
とくに女の人
もうおっさんだけどチョコは何かしら毎日口に入れてるな。
食べる量は大したことないけど
一日チョコを食べられなかった日は何か物足りなく感じる。
そのために常にストックをしてる。
これって依存症になるのかな。
でもチョコは食べ過ぎなければ害ないよね？
逆にポテトチップスなどスナック菓子はほとんど食べなくなった。
砂糖および果糖が高い発がん率をもつ発がん性物質だという報告が出ていますので
砂糖税をとって砂糖禁止
95のばーちゃんは炭酸ジュースにアイスにうまい棒とか大好きでも長生き
若い時にからだと動かして粗食だからか
もう数年小麦粉と白砂糖を摂取しない生活してる
身体の変化としてはニキビが出来なくなったのと、花粉症が完治した
もちろんたまに加工食品食べるから、それに小麦粉とか白砂糖は入っちゃってるから完全に摂取してないわけではないけど
今30代だけどこれからもこの生活続けてみて、どんな歳の取り方するかちょっと楽しみ
>>761
パイやタルトはバターもたっぷり
ケーキ食べ放題など行ってはいけないと思うよねｗ 残業の時は3時のおやつ食ってるけど100kcalまでと決めてる(´･ω･｀)
>>831
癌の進行が止まるどころか寛解した、なんて話もあるね
糖がないと癌細胞の活動は止まるらしいから >>781
子供にまともな食事をさせない親なら
ご飯代わりにお菓子で栄養とらせてたんだから
そうじゃないならあんた幸せだよ 糖質依存はフルーツ食べるとおさまるとか
昔は自然界に甘いものは果物くらいしかなかったから糖分じゃなくてビタミンを体は欲してるらしい
砂糖自体に依存性あるからなんともだけど
糖尿になってもスイーツめぐりやめられないアホはいるね
>>800
市販のポテチはパーム油で揚げてるけど自分で作るならキャノーラ油などで揚げるだろうから（もしくはオーブンなどを使って揚げない？）いいかもね お菓子メーカーの社長はお菓子を食いません
あんな危険な食い物はない
日本の果物は甘すぎる
砂糖依存症へ誘導されているかのようだわ
>>844
砂糖を摂り過ぎるとビタミンB消費しまくって疲れるから、
体動かすの億劫になるぜ。 >>200
欧米なんかむしろグルテンフリーの意識高いから小麦粉の代用品めっちゃ豊富だぞ >>1みたいなセンセーショナルな話題にすぐ感化されて
デメリットばかりを必要以上に想像して問題視してる奴は
本当にバカだと思うわ
菓子類がスキじゃない奴が自分の志向を正当化したくて
自分が排除している志向を悪いものであるかのように指摘して
他人を不安に陥れたり 4年前に禁酒開始したら甘いお菓子大ちゅきｵｼﾞﾀﾝになってしまった
それまではお菓子なんて全く食べなかったのだが
酒の分の炭水化物をお菓子で補っているのだろうか
姉が健康おたくなんだけどおれがカップラーメン食ってたら
高校生になる甥っ子が「それおいしいの？ 僕食べたことないから」だって
>>827
「災害に備えて食料置いてるんだ」と思えば罪悪感感じなくて済む >>854
子供の頃から砂糖依存症で、大人になって砂糖菓子の代わりとして
アルコール依存症へと移っていった可能性もあるんじゃないの？ お菓子ばっかり食べてると
悪玉コレステロールが・・・
ヤバイな
甘いものは一日一回は食べないと収まらん
適度に甘いもんじゃなくて砂糖たっぷりのやつ
若いときはチョコとかケーキが好きだったけど年取ってかりん糖とかあんこ使ったお菓子にシフトした
たぶんこういう人多いと思うぞ
お菓子の基準があいまいでなあ。ポテトチップスみたいに、ジャガイモ料理がお菓子扱いされてる物もあるしな
同僚のデブが、デスクワークしながら
ボリボリ音を立てて菓子を食いまくってる姿を見てると、
菓子って本当にヤバいって思うわ。
>>862
自分、洋菓子には目ないけど和菓子嫌い
洋菓子でも栗とか駄目 >>1
食べることを娯楽にしている人は多いやね
かく言う自分もそうだな >>863
突き詰めれば炭水化物だから間違いでもないなｗ >>862
あん系の和菓子は良いよ。
脂質がほとんど無くて純粋に炭水化物だからまだ太りにくい。
洋菓子は砂糖バター大量だから脂質半端ない。 小麦粉 白砂糖 白米もだけどスナック菓子はコーンスターチかな
>>853
俺は甘いもの大好きで今でも適度に嗜むけど砂糖は体に悪いよ >>873
身体にはマシでも、あんが大嫌いなのは仕方がない >>811
そういう単純な問題じゃない
別に砂糖も塩も全面的にアウトではなくて
塩や砂糖にも種類があったり量の問題とかあるし、吸収する事によって体にどんな影響をもたらすかとか、
少なくとも大体の砂糖は人間の体には有害である事はハッキリしてるし、
あとポテチであれば油も使われてるけど、その油も良質なものではない
ポテチ含め加工食品は全面的に悪いとは思わないけど、ただ現状としては悪いところが沢山あるのは事実だから
味を付けられないとかそんな単純な問題じゃない 植物油使っとけば安全なんだってデマはだれが拡げたんでしょうね
昨日板チョコ3枚食っちまった、酒のツマミに合うんだよ
横の席の女がじゃがりこー！て叫んだのにはビビったね。
>>877
ストレスが一番の毒だから、そういうのは仕方ないね。
燃やせれば一緒さ。 豆がやめらんない
毎食後にミックスナッツやいかり豆をボリボリしないと満足感が得られない
アホほど食べる訳じゃないけどね
酒とたばこは卒業した
今はチョコモナカジャンボ中毒だわ
冷凍庫に無いと禁断症状が出る
ホワイトロリータを脳がつかれたら毎日くってるよ
コーヒーとともに
>>43
犯罪者が一番健康的とかアホらしい。
刑務所はお菓子とソフトドリンクを無料にするべき。
不健康で死んでほしい。 セブンの豆パン税込100円が好きなんだけど、店によっては全く置いてないことがあるから困る
チップスターは開けたら一瞬で食ってしまう
危ない食い物だと思って買わないようにしている
ちら裏だけどサキイカとか其の辺が好きでしょっちゅう食ってる
そのおかげでイカ臭いってよく言われる(´･ω･`)
脳みそ使う仕事だと甘いもの欲しくなるよ
とらないと夕方には頭回らなくなるよね
ダイエットに朝バナナとか前有ったけど逆で、フルーツ系を朝一番に食うのはあまりお勧めはしない。
運動後のエネルギー補給には最適だけど。
お菓子、パンは食べなくても平気だけど、ご飯、麺類の炭水化物が止められない…尋常じゃ無い量食べられる。
ほんとこないだ初めて出会ったんだけどよ
亀田製菓の「ジワ揚げ 塩コショウ味」てめったに売ってない商品食べてみ
食べ始めたたらとまらんわ
あまり売ってないのが厳しい
こんなのいつ売り始めたんや
>>11
お前の味覚が異常。普通にマッチするし美味しい。チョコとウイスキーもね。 自分は週3くらい会社帰りにラーメン食ってその日は家で夕食も食うから週に3日はは1日4食だった。ウォーキングしたり毎日サバ缶食ったりしたけどコレステロール値や中性脂肪値が改善されなかった。
さすがに平日ラーメンは止めて、1日3食に収めてウォーキング、ランニングし始めたらメタボが解消されてきたわ。友達の話だと痩せると数字は必ず好転するって言うんで6パックでるまで頑張ってみるわ
>>416
ああ 卒業式で泣かないと 冷たい人と言われそう♪ >>909
その異常の使い方は「やばい」を＋で使うのと同じやで
お前の国語能力が一番異常や ドリトスのチーズ味もやばいわ
あれも止まらんから一袋一気にいってしまう
スナック菓子食わないけど、ラムネをやたら食ってる。
クエン酸を俺の体が欲しがってる
糖分は必須栄養素だろ。
摂らないと死ぬ。
それを依存と言うか？
>>919
ないでー
言葉を逆に解釈してるやつが負ったから指摘しただけやど？ >>904
朝のフルーツは金というけど、違うの？
毎朝５～１０種類のフルーツを少しずつ食べている 開けたら一袋（一箱）を
一気に食べないと気が済まないタイプの人が
依存になるんじゃないの
ちょっと食べてやめる
その自制が出来るなら大丈夫
>>919
破綻したお日本語をお使いの方とでも御遭遇あそばされたんだろう。 朝飯食った後に
コーヒーを飲みながらチョコレートを食べるっていう
習慣がついてマジで辞めれなくて困ってんだ、俺もw
砂糖を詰め込んだカップにブラックコーヒーを注いで泥のような塊を飲み干した
哲学者キルケゴール（享年42歳）
キチガイ的発想を得るには砂糖は役に立つのかもね
オレは南部せんべい地獄だな。あのピーナツのやつメインで食って、口直しに胡麻のやつ食って…ってやってるとあっという間に半分食ってる
>>920
糖分を含む食べ物にも種類があるし
量の問題とかあるやろ？ >>927
逆に考えたら
早く死ねるのはある意味幸せかもしれん お菓子中毒というか砂糖依存症の事だな
アメリカではシガーホリック（タバコ中毒）にかけてシュガーホリック（砂糖中毒）は80年代から問題だった
日本で問題にならなかったのはお菓子メーカーの意向と
日本の家庭料理には実は砂糖が大量に使われているからだと思ってる
食べたいという欲求は体についてる脂肪が発してるからな
少しくらい食べなくても、人間は死なないけど、脂肪は死亡（無くなる）するから
>>824
完全に断つとリバウンドが必ずあるよ
妊娠中に糖分を完全に断ってたけど、出産直前はスーパー行くだけでよだれダラダラ(マスクで人には見えない)
出産してから心身ともに疲弊して楽しみも他になくて、糖分リバウンドしてしまった
あまり摂生しすぎると心も疲れるし、長い目で見たら適度に摂る方がまだいいと思う >>923
フルーツ好きで良く食うが、
体脂肪率平均の健康診断ほぼ毎年Aだ。
つか、ある程度のビタミンCと運動がアンチエイジングに効くのは間違いない。
後は量の問題で。 >>933
なんで日本食はあんなに砂糖を使うのにアメリカみたいに超デブな国にならんの？
あんことかほぼ砂糖やん >>918
レモン汁を1滴ずつ飲むのどうだろう
容器に入ってて1滴ずつ出てくるの >>938
企業も人間のメカニズムとか利用してやってるだろうし
身近なところに広告が一杯あるし
身近な店に普通に一杯置かれてるし
誘惑が多すぎる
これを個人が完全に自制するのは不可能だと思う 食べ出すと全部食べないと気が済まない、これは危ない
>>923
フルーツは非常に体に良い
フルーツジュースは体に非常に悪い ミント系のガムがいいよ
あれをラーメン食う前に食うと地獄を見れる
塩に中毒性って
コアラにユーカリは中毒性だから食うなみたいなアホだろこの博士
>>940
あいつら食い過ぎなんだよ、
しかも糖尿病になりにくいから際限なく太る。
日本人があんな食ったら糖尿病で死ぬ。 ブルボンやばい。
アルフォート、エリーゼ、ルマンドのファミリーパックが198円の時に買いだめしてしまう。
お湯沸かしてカップラーメン作ったり、食卓に着くのすらめんどい時に袋バリっと開けるだけで食べられるように常備してるけど、
甘いしょっぱい関係なくそれが食べたくて食べたくて買うってことはないわ。
仕事終わったら酒の缶二本買ってるやつとお菓子買ってるやつどっちが健康的なの？
非常食買ってもお腹すくと食べちゃうからストックするなら開けにくいようなものを買わないといけない。
というのを東日本大震災のあと数ヶ月後に学んだ。
>>926
いいな、自分もそうしたいが朝食食べると遅刻ｗ
朝は牛乳かコーヒー牛乳1杯だけ そもそも日本人の大半が米依存症なんだが？
海外旅行いって米が数日食べられないだけで、無性に白米食べたくなる。
なんで米依存症はスルーしているの？
>>942
同意
普通に生きていれば現物なり画像なりが目に入るんだよね
だから付き合って少しずつ楽しむのが一番だと思う
無理に断って毎日イライラしてしまう方が体に悪そう >>936
あれは少量で空腹を満たしてくれる優秀な食い物だ。 >>3
しばらく辞めてもまた食べたくなるんだよな。
絶対に依存性あるわ。 >>882
うちも消費税が上がったときに解約したわ。
新聞解約したら毎年5万円のキャッシュバックがあると考えるとでかいよ。
老後2000万円も貯めなきゃならないしね。
知り合いもみんな解約してる。ニュースならスマホで見れるし。
いまじゃ月に1回、爪切り用に分厚いから日経新聞を買うぐらい（笑） >>940
デブの話は知らないけど体のつくりが違うんじゃないかな？
ちなシュガーホリックというのは気分の浮き沈みの事で砂糖（アルコールやカフェインも同じ）の影響で
やる気や集中力が不安定になり家族や仕事に悪影響を及ぼす病気みたいなもの
誰も知らないだけで実は日本人にすごく多いと思うんだよね 夜店のチョコバナナはチョコが不味すぎるから自作する。
俺はポテチは最近ほとんど食べなくなったけど、ピーナッツとかは辞めれないわ。
もう、ピーナッツは普通の人の生涯で食べる量の軽く3倍以上は食べてる自信ある。
>>584
それは確かにあると思う。が、
自分の人生がクソでデブでイライラする理由を
企業が提供するジャンク食品のせいだと考えた人は
ロハスベジタリアンになってガリガリになって攻撃性が増し
反ワクチンとかスピリチュアル詐欺とかそっち系の活動家になる
ダメな人に、ダメな一因を止めさせても無駄な気がする。 ポテトチップの袋に面積70%以上を使い、糖尿病で壊死して切断した足のグロ写真を掲載することを義務づけるべき
たばこもだめ おかしもだめでは 話にならない おかしは適当に食べれば第一楽しいし第二に死ぬ直前まで健康でいられるだろう
朝は豆乳とバナナ、昼は弁当、夜はおかずと酒。米は昼しか食わなくなったな
>>966
いやスーパーのチラシとか
無料のフリーペーパー活用したらええやん
勿体なす(｀・ω・´) 本来の意味の「菓子」なら、適度に食えばむしろ健康に良いんだがね。
家にあるとダメ、買い置きできない、置いておけない、記憶力悪いけどお菓子があるのは把握できててあるとなくなるまで食べる
>>961
まぁ頻度は減らす事が出来るだろうから
完全に無くすのは不可能だろうから
［無くす］のではなくて［減らす］ってのがベストかもしれないね ああ、チョコバナナじゃない
まるごとバナナとコーラの組み合わせだ
>>950 これらの食べ方はこつがあるから これらを食べこなす人は 食べるプロだろうな 完全にお菓子中毒やわ
朝ごはん代わりにチョコ系菓子食べてる
昼は時間ない時とかめんどくさい時は
おかきかポテチ。
涼しい季節は食後に紅茶とケーキ
20時以降は食べない
甘い炭酸飲料は飲まない
一応一食500カロリーオーバーしないようにと
ゆるく調整食いはしてるけど。
お菓子は万能選手や
そもそも断つという発想すらない。
胡桃って食い始めると止められなくなるよな。買い置きしないとソワソワする。しかもカロリー高いし
>>980
待てよなんで其奴と話が通じてるんだ。
それともどっかの地域じゃ新聞がチョコレートで出来てるのか、
ウィリー・ワンカ社製の社内新聞か何かか。 アポロがやめられない。
毎日2箱、土日は1日で6箱くらい食べる。
他のチョコはまったく食べる気がしない。
スーパーやコンビニで買うのは馬鹿らしいので、菓子問屋でグロス購入している。
イカせんべいを砕いて千切りキャベツ150グラムに振りかけて食べると美味しいよ
>>981
お菓子にしてもどんな食べ物も
ちゃんと一般的な食材や調味料でつくると
お金も手間も時間も掛かるのが当たり前だったから
そんな手軽に食べられる物じゃなかったけど
逆に今はそういう意識が麻痺してると思う
企業が食文化に参入し過ぎて尚且つ提供過多で
安すめで簡単に手に入ってしまう 自分の体の声を聞けよ
ちょっと体調が変なら
本能的にお菓子は不味く感じるはず
>>990
違う違う
爪切り用に新聞とか買うくらいなら
フリーペーパーでええやんってこと mmp
lud20191004182820ca
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