米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、東北大の都築毅准教授（食品機能学）らのマウスを使った実験でわかった。静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で１９日に発表する。
糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約１年のマウスを３グループに分け、合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が約２割（８〜９週間）短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。
https://www.asahi.com/sp/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html 糖質制限なんて一時的なものだから
そりゃ一生において続けたら縮むかもな知らんけど
また、米ハーバード公衆衛生大学院のTeresa Fung氏らが心臓病、
がん、糖尿病ではない女性を26年間、男性を20年間追跡した結果に基づく論文では
高糖質食（総摂取熱量の60％程度）の人々と、低糖質食（35〜37％）の人々を比較したところ、
総死亡リスクは低糖質食の方が12％高く、さらに低糖質＋動物性食品群では23％高くなりました。
低糖質＋動物性食品群では、循環器疾患による死亡のリスクが14％、がん死亡のリスクも28％高くなっていました。
一方、低糖質＋植物性食品群では、高糖質群より総死亡のリスクが20％、循環器疾死亡のリスクも23％低くなりました。
というデータがでています。低糖質、高タンパク質でも動物性タンパク質を多くとった群の死亡リスクが上がるようです。
https://blogs.itmedia.co.jp/sakamoto/2018/04/low-carbohydrate.html
ヒトでの研究結果でも死亡リスクが上がってる 現在の世界最高齢のの福岡の婆さんは甘い炭酸を1日3回も飲むしチョコが好物なんだってよ
血糖値コントロールが必要な人には有効だろうな
血糖値が高くて手術できない人とか
体力を落さずに血糖値を下げられて良い食事法なんじゃないかな
農家の人とか長生きだもんな。
田舎なんて畑仕事して休憩中に一服してる90過ぎの婆ちゃんとか
結構いそうじゃん。
>>9
あっちは穀物ばっかでタンパク質取れてないからだな
何事もバランスが大事ってこと 若々しくてそのまま短くなるならいいけど
老けるのが速くなるって嫌だな
糖質オフやらないけど
制限ってのは糖質一切摂らずにケトン体にするやつなのか糖質低減なのかどっちよ
公的年金制度が白旗をあげたみたいだし、願ったり叶ったりｗ
バカは食事の栄養バランスを積極的に壊すことで達成した気になる
そりゃ完全に抜いたらあかんやろ
夕飯だけ米抜きぐらいがいい
>>5
糖分が少ないとオートファジーで寿命が縮むらしい
で意外と早く変化が出る模様 そりゃそうだろ
三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)のどれか隔たれば確実に健康や成長に悪影響でる
糖質制限もそうだけど、ヴィーガンの食生活は非常に危険って警鐘促さないと
断食をした方が健康的。
一日1食又は2食でプチ断食。
>>17
極端な制限はやっぱりまずい。
バランスが大事。 田中 カ子（たなか かね、1903年〈明治36年〉1月2日 - ）[1]は現在116歳の日本・福岡県福岡市東区の長寿の女性。
食べ物の好き嫌いはなく、1日3食の食事をほぼ完食する。また甘いものが好物で、缶コーヒーや栄養ドリンク、炭酸飲料などを毎日3本は飲んでいるという
1日3食から二食にすればいいのに。
一食分のカロリー減らせるから養分取りすぎにならないよ。
高タンパク食で腸内フローラが荒れるのはまちがいない
だから野菜を増やしてバランスを取れ
パンは添加物まみれで体に悪い。
米は放射能汚染でリスクが高い。
どっちもどっちじゃないかな？
婆さんの見舞いによく老人ホーム行くけど
長生きなんてするもんじゃねえってすげえ思うよｗ
みんなもう自分が誰かもよく分からないような状態でただ無理やり生きてるだけｗ
2割短くなった方がいいだろ長寿すぎて国ガタガタなんだから
まず好きなものを食べられないストレスで5年ぐらい縮みそうだしな
糖質制限、あんまりいいとは思ってないが、この実験だと
マウスではこうだったとしか言えない。
>>50
人間でも不健康になるという研究結果は既にある 医療費かからなければ良いんじゃね？推進していきたい
何事も適度にっていうのが日本人のいいところだからな
太古の頃から炭水化物と仲良くやってきたのにいきなり絶食レベルまで締め出したら
そら体調に異常をきたす
そして別に東北じゃなくとも炭水化物抜きすぎたらやばいってみんな言ってる
やりすぎるから死ぬんだよ
>>46
うちの婆さん107でこの前大往生したが、逆さばかり観てきて早く死にたいが口癖だったな 老化治療で若返りを実用化すれば、
ほとんどの社会問題は解決解消する。
１ 少子化
２ 高齢化
３ 年金財源
４ 医療費増大
５ 消費不足解消
６ 空き屋問題
７ 労働力不足
８ 移民不要
糖尿病は儲かるからな
製薬業界はいくらでも研究費出すだろう
日本人の主食、日本人の心とも言える米を食べない食生活などありえん
90歳の２割引 = 72歳
80歳の２割引 = 64歳
70歳の２割引 = 56歳
60歳の２割引 = 48歳
大阪で運転中に心臓の発作起こして車暴走させて、女性を轢き殺した男も
街中でいきなり倒れて亡くなったモノマネタレントも糖質制限してたんだっけ？
なんか血管がもろくなるとかそんな感じなのかな
そりゃ脳の栄養は糖しかないから糖質制限は脳の栄養を制限するわけだから
年金や医療費で財政破綻しそうな昨今
むしろ寿命を伸ばさない方が世のためになるだろう
変なことするな！御飯と味噌汁と、肉さかな野菜を適当に食べればいいんだよバカがよ。
彡 ⌒ミ
(´･ω･`)
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(_二つ )
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糖質制限 ダメ！ 絶対！
>>70
俺は体温低下。
真夏なのに寒いとか、流石にヤバイと思ったよ。 でも現代人は炭水化物摂りすぎだから
意識して減らすくらいでちょうどいいと思う
糖尿患者は普通の人より癌に成り安い
糖質は必要以上摂ったら駄目
糖質制限が体に悪いことなんてアメリカで20年前に証明されたって何回も言ってんのにバカは信じやしねえんだ
どっから金が出ているのか知らないが、定期的に雑なアンチ糖質制限の論文がニュースになるな。
2割ってでかすぎだろ
80歳なら16歳も寿命減るじゃんｗ
酒飲んだ後だけでやるだけだなぁ
それでも量飲むから二日かかるが
まさに今一時間有酸素やってきた
だからマッチョコンテストとかの人達はみんな妙に老け顔なのか
ただの笑い皺だと思ってたが、納得
糖質がだんぜん消化吸収が優しく負担か少ないからな
肉なんて油の分解だけで体温が上がるぐらいの負担
それを元気が出るとか勘違いする
>>84
もちろんそれが理想なんだけど
ストイックな国民性だからハマるとおかしな方向に行っちゃうのが怖い
糖質制限スレとか一日20g以下もう10年続けてますっていう基地外ウジャウジャいる ガリガリガリクソンみたいな痩せてもお腹がダルダルなのはみっともないので
適度に筋肉はつけながら痩せないとね
>>1
スレタイ改変しないでください
＞長期で糖質制限すると…老化早まる？ マウス実験で判明 結局ドーピングしても効果は一時的
総カロリーだけ見てりゃいいんだよ
>>71
糖尿病専門医おるやん
それだけで儲かるってドンダケ >>96
そういうこと、他で糖質制限はあまり良くないな >>88
でこういうスレでもアンチが特攻してくるし米農家や農協はよほど必死なんだろうな 糖質取りすぎてブクブク太ったマウスと比較してほしい
低糖質による腸内環境が問題なら野菜やお酢、ヨーグルトや納豆食えば問題ないな
ただうどん県、おめーらはダメだ
もうちょっと制限しろ
キモピザが必死になるのもわかるけどキモピザでいることも成人病のリスクを増大させてることはカレーにライスルーwwwwwwwwwwwwwww
結局、楽して成果を貰おうとするのが
全ての間違いなのか
ダイエットしたけりゃバランスの良い食事
過剰な食欲の制限(間食とか)
そして適度運動をする
当たり前すぎて有難くもない、
目新しくもない事をやるのが、一番なんだな
ああ、それで。
流行らせて人口減らそうとしてるのか。
>>8
糖質制限てデブがやるもんだしな、デブが一日中デブ飯食い続けてる生活と比較して貰いたいわ
3食も4食も脂っこいもん食いまくってるデブと比べたら糖質制限してる奴の方が寿命長いやろ >>109
エビオス飲めば完璧だな
糖質も程よく含まれとる 論破する
米ばかり食ってきたジジババが90歳まで生きてるという事実。長寿国。
ビーガンも早死にするでしょ。まああいつ等カッコだけで見えないところで好きなもの食ってる奴多いけどｗ
痛風になったから水分２Ｌ以上で運動をし、飯を2000kcal抑えてたら今度は風邪ひいた俺の話でもする？
朝昼はふつうに食べて夜は糖質抜き
まあ気持ちの問題で体調に変化なしだな
結局どうすりゃいいんだよ
諦めて好きなもん好きなだけ食えばいいのか
何んでも 限度 あるからな
糖質制限して低血糖でダウンしたとガッテンで言ってたな
ブームになっても焦るなよ
様子見てからでも遅くない
そりゃあ、ATP産生の効率が落ちれば、淡白分解するから組織崩壊につながるわな
テレビや新聞や芸能人の戯れ言を信用する奴は早死にしていいよ
現代人は運動不足の上、自販機の缶ジュース（炭酸・果糖）飲みすぎなん。
>>119
？糖質制限したほうが寿命下がるって話だからそれだけど 糖質制限をやたら主張していた江部って医者がいたけど
結局は自分の病院に糖尿病の教育入院患者を集めるための宣伝だからな
しかし、自身の病院からは管理栄養士が逃げ出す始末w
ちなみに、ここの病院古くはアトピー治療と称して漢方を高額で売りつけ
悪化させた患者を大量に排出していた胡散臭い病院
そりゃそうだろう。薬になるひとも毒になる人もいる。
巷のサプリメントにしたって感応性はそれぞれ違うんやで
彡 ⌒ミ
(´･ω･`)
/ ヽ
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(_二つ )
｜ く
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小太りが一番バランス良いらしいよ？
まぁ長寿の人見れば糖質制限全くしてない人ばかりだね
逆にヨガとか食事制限徹底してる人は大概早死してる
メディアに流されて寿命縮んでさ、良いことあった？
バカ日本人がどんどん減って喜ぶのは誰かな？
この国を潰すのは簡単だね、割とマジで
要は痩せてもてたいんだろ
少しくらい寿命が縮んでも
>>120
この前TVでやってたヴィーガン料理は唐揚げ風やらハンバーグ風やらばっかで
肉に未練たらたらじゃねーかって笑ったわ 推進派は医者も多数いるがこの手のエビデンスを
完全に無視して本でボロ稼ぎしてる
みんな違うことをいうから何が妥当なのかさっぱりわからない
共通してるのは緑黄色野菜やスパイスとかがいいってことだけ
>>76
糖がない時は代替の栄養で補うんだけど、そに環境が続くと、脳のエネルギー代謝エネルギーが変わっていくので、糖以外に代替栄養も摂取しないと脳萎縮を起こすようになって怖いんだよ。 マウス実験ｗ
結論有りきだな
食糧学会って米や小麦やらに関わってるところだろ？
そんなズブズブの所が研究するなんて、全く信憑性なし
糖質制限で糖尿病患者が減ったら製薬会社と医者は大打撃だからな。
何が何でも糖質制限は葬り去らなければならない。
>>135
健康な奴は食事制限とかヨガとかしないよ
元々身体が弱くて体調が悪い人が健康法やるんだよ
それで幾らか寿命は伸びるが元々弱い個体だから長生きできない。 糖質制限で寿命が縮む前に認知症が始まる事を覚悟しようね
糖質は脳の燃料だから当然だよ
介護が始まったら糖質制限できなくなるから寿命は元通りで認知症のまま長生きな
すげえ健康に気を使って検査してみると数値悪い人って悪いけど笑っちゃうｗ
サンプラザ中野とか鶴太郎とか
糖質制限してるといいつつ酒ガバガバ飲んでるバカ死んでほしい
>>119
９０まで米ばかり食べて生きられるのは、個人差だよ
人間の代謝機能は全員同じじゃない そりゃそんな極端なことすればそうなるだろ
糖質過剰を改善すべきなのは変わらないだろ
マウスやラットは草食だから実験は無意味！
って江部御大が反論するんだろなまた
海外の栄養学の本では肉や乳製品は健康を害するとある
でもグルテンフリーの専門家は、肉や乳製品はOKという
科学が信仰宗教状態なのがまるわかり
何を信じるかで寿命が決まる怖い科学
海外の研究と違って東北大学は高糖質のケースは外してるんだな
昭和のころは、腹デブをかっぷくのいいと言って威張らせたし、派手な色の食事を進んだ文化の象徴としてもてはやした。
逆張りに必死のキモピザ、糖尿病と高血圧はカレーにライスルーwwwwwwwwwwww
>>71
肉食いすぎが一番腎臓に負担かけて糖尿病になる 極端が駄目だな
運動にしてもスポーツにしても相撲とか長生きしないし
軽量級とか軽いほうはしてるが
>>153
米食いまくっても平均寿命が高い。
糖質制限してる奴の平均寿命が110歳だったら糖質がカラダに悪いと認めてあげる >>116
まさにこれなんだけど、なぜかアンチ糖質制限派って
極端なこと言って批判する。 >>153
そのとおり。その個人差を理解しないから適当な情報に溺れるんだよな この50年で一人あたりのコメの消費量は半分になってるけど、
糖尿病の患者数はどうなった？
ちなみにその間ほかの穀物（小麦など）や砂糖の消費量は
たいして変化なし。
痩せても婆さんじゃ、キレイも一瞬だな。
ろうそくの炎が消える前ぱっと明るくなるようなもんだす。
マウスは人間と構造が違いすぎるから実験対象を段々と人に近づけていくわけだが
マウスで結論出してる辺り完全に裏があるよ
>>146
結構当たってる
俺も糖質は若干制限してるが、しないとダメだから仕方なくやってる
糖質を摂取しすぎると、血糖値が上がって、眠たくてしょうがない、体も痒くなったりする
本当は制限せずに健康でいられる人が一番いい
遺伝や体質なんだろうけど
そういう人が長生きする そもそも糖質カットと糖質コントロールを一緒にしてるやつが多すぎｗ
運動と肥満は関係ないでしょ。
入院患者や寝たきり老人は太らないんだから。
生まれつきの個体差は大きいからな
生体寿命もほぼ決まってる
毎日酒、タバコでも90まで生きる奴はいるし
だが元々免疫とか遺伝的に弱い奴は酒、タバコで早死にするよ
Gackt早死に確定
Gacktが50歳か60歳で死にますね
「標準的」「低糖質・高脂肪」のマウスの寿命が同じで
「低糖質・高たんぱく」のマウスの寿命が2割減ったなら
脂質カットが重大な悪影響を及ぼしてる可能性も？
本人の体質の差が大きいから
個人に合った食事の分析の方が大事
完全にゼロにしたらそりゃいかんでしょ
でも減らすのはいいはずだよ
日本人は白米食い過ぎだからな
足がなくて運動できない乙武も肥満じゃない
肥満は食べ物が原因
ケトン体ダイエットとか荒っぽいこと言ってるからなあ。
そもそもケトン体ではなくてケトン類だし、具体的にはアセトンとかアセト酢酸。
脳みそのエネルギー源になるとか言ってるけど、その前に脳細胞が死ぬわ。
医者は化学の知識が無いから平気で無茶苦茶言うんだよな。
カネさえ儲かりゃなんでもいいから。
そもそも、国家が長生きを望んでるのか、っていう話を考えなきゃな
国家が国民に長生きを望んでるなら、マラソンなんてブームにしないわ
マラソン選手の寿命で調べてみ
>>1
データの取り方が極端すぎて何の参考にもならない
クソ実験 >>179
炭水化物は安い。野菜は高い。肉や野菜を買わせたい 勝手に死ぬのは構わないが、くっせー臭いをハゲ散らかすのはやめろ
だろ
コレ知ってたよ
白飯一杯食っているから老人長生き
>>165
代謝や消化機能が頑丈な人は、何を食べても食べなくても、長生きする
そういう少ない事例を鵜呑みにして、
「バランス良く食べるのが一番長生きする。食事制限とかヴィーガンｗ 流行り物に騙される情弱ｗ」とか言ってる人そのものが、実は情弱だと思う デブが痩せるまでの話と
ガリが体型維持するための話と
キチンと分離してくれんかな
キモピザさんピザのリスクはカレーにライスルーwwwwwwwwwwwwwww
>>39
ドクターペッパー毎日飲んでるアメリカの長寿の婆さんいたね 色々節制して我慢してまで長生きしたいのか？価値観のちがいだなあ。健康でいられるのはいいけど
普通に生きてるだけで糖質多すぎになってる人が多いのは必要な認識かな。
>>178
半分正解
そもそも糖質制限って少量だけど糖質とるし
エネルギーとして脂質は多くとるから
>>1の実験はデタラメ 糖質制限バカ怒りの反論
「データが極端で信用できない」
糖尿病患者の食事全否定かよ
まあこの場合は一切炭水化物を取らない食事制限を指してるんだろうが
栄養学の学者に言わせると医者は病気を治す知識しかないとのこと
食べ物の知識がある人はほとんどいないとか。
食べ物と病気の因果関係についての知識は怪しい人が多いらしい
人間の脳は糖質以外エネルギーに出来ません。
ケトン体なんて死ぬ寸前の奴が脂肪をエネルギーに変えるだけ。
糖質制限信者はみんな死んでます。鳩山邦夫、桐山秀樹、マッスル北村
糖質制限を否定する奴が寝る前にラーメンとか面白いことしてたりするｗ
デブは糖質制限してまず痩せろ
やせたら普通の食事で維持しろ
>>84
今取りすぎてるのは脂質。
炭水化物は昔のほうが多かった。 若いときに無理な運動すると、野球のウサギ飛び根性なことすると、年とって歩けなくなるよ。
こういう適当なのやってないと仕事続かないんだろうな。
しょうむない世界。
>>191
コストを下げると、基本的に糖質多い
食事になるよね。
まして、安くて美味しくて栄養あって
腹持ち良いを狙うと、もう糖質だらけ。 個人差とか言ってる人は頭悪いと思う。
そんなこと言ったら糖質制限で健康かどうかも個人差やん。
重要なのは米ばかり食ってきたジジババが長生きしてるという事実。
糖質制限してる奴の平均寿命が100歳なら糖質制限は健康に良いというのを認めるよ
自分の体質の見極めもしないで
いきなり糖質制限とかビーガンになるから
早死にするんよ
体質、免疫力は個人差が大きい
自己分析して自分の劣った所を食事やサプリで補えば健康になる
>>216
残念
脂質も重要
なぜなら血管を強くする成分だから
脂質抜きすると血管破裂し早死に確定 ビーガンは早死にしていいと思う
世のため人のために
医者は病気についての専門家
基本的に、食事について語るときもデブや病人になるレベルについて話してるはず
健康な人の疾病予防に関しては別の専門家のほうが有用かも
>>147
むしろ糖尿病患者は認知症の発症率が跳ね上がるんだが >>210
医者は病気を治す知識なんて持っていない
栄養学は医者どころじゃないくらい問題だらけ
それに気づいてすらいない 米どころ東北にある東北大
そらコメの消費を減らすような論文書けんよな
>>224
バランスというか、摂取量をちゃんと考えろって事なんだね。 ジム行くが正解酒飲んだ後にサウナと有酸素運動で水分飛ばして次の日も有酸素やって完全に抜く
筋トレは程々しかやらんがそれもやると分かるが糖質はいる
＞米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う「糖質制限」
文面が変
>>211
マッスル北村は酒の飲み方がヤバかった。
減量失敗というより酒が原因で死んだ。 今糖質制限やって２ヶ月で２０キロ痩せた
辛いこと一切無しでめっちゃ楽だった
ご飯を豆腐に置き換えただけ
あと１０キロ痩せたら標準体型になるからそれまで続ける
こういう議題になると必ず「人によるだろ」「個人差だろ」とか、こういう例もあるよーとマイノリティー情報とか出してくる奴いるけど完全に思考停止してるよね。
>>230
医者は細分化された専門領域しか知識ないよ 長期の糖質制限ってのはどうにもならないデブか病気の人間がやるもんじゃないの？
ダイエットのために短期間やってる連中なんかはどうなるんだろうね
実験の「低糖質・高たんぱく」の飼料 …
人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限
やっている人はお気をつけあそばせ
2年や3年生き延びたって変わらんだろw
俺はやっぱり米麦は控えるべきだと思う
自生してた米麦原種も鳥かネズミくらいしか食わなかった
本来人間や本乳類が食べるものではない
糖質は確かに1日に使う分が余ると中性脂肪になり体に悪い
が、1日量より少ないとコレも体に悪い。
純粋な糖分に換算して100ｇは取らないといけないと言われる。
健康的なのは普通に食べて、運動してカロリーを消費すること。
>>6
この類いの研究結果見ると結局はこれに尽きるって結論になるのに
どうしてヴァージンみたいな極端な信者がでてくるのか謎
あれは健康問題というより精神面の問題だろうけど >>1
糖質制限の研究なのになんで「高たんぱく・高脂肪」のグループがないの
おかしいでしょ >>221
＞重要なのは米ばかり食ってきたジジババが長生きしてるという事実。
これがまずお前の思い込みでデータないだろ
米だけ食う人間なんて今も昔もいない ＞＞230
医者で栄養学の知識がある人は少ないらしいよ。
だから海外では栄養学の履修を薦める活動をしたとこもあるらしい
やばいのは穀物じゃなくて砂糖なんだよ
お菓子・ジュース類は1日２0円くらいに抑えるべき
競争心からトップを目指すより、功名心すてて半分主義でバランスよく成長したほうが生物として優れてる。
ライザップＣＭで成功にみえるのは菊池亜美くらい
ほかはキモイ
福島の米を食べてください
そういう事ですね、わかります
【たべもの】「食品ロス削減推進法」が可決、成立。政府、自治体に努力義務
廃棄ライスも食べてもっともっとピザって健康を目指してくださいキモピザさんwwwwwwwwwwww
個々の人間にとっても「ベスト」な食事は様々なんだよな
極端な糖質制限が「ベスト」な人も中にはいるってだけの話し
全ての人間が糖質制限すべきとは、俺は全く思わない
ただ、血糖値に纏わるだろう症状に悩まされている人にとったら、もしかしたら合っているかもしれんとは思う
そんなレベル
>>228
自分の身体に聞くのがよい。唾液の量で身体が求めてるモノがわかるらしい。
流行りの情報の9割はビジネスだから >>169
長生きしても仕方ない
って言う人ってみんなポックリ死ねる前提だよねｗ ８０歳まで生きれるはずが
６４歳で死んでしまうのか
まぁ、とりあえずジャンクフードを制限してみな。
痩せるし健康になると思うぞ。
糖質制限って糖質取りすぎてる自覚があるからやるもんじゃないのかね
糖尿病で薬漬けや激しい食事制限
で長生きするのか？（長生き出来るのか）
肥満で長生き出来るのか？
との比較じゃないし
>>237
というより体脂肪ない状態で糖質も取らなかったからだろ 食生活やら運動やらで寿命が延びることはないと思う。長寿のヤツはそういうヤツなんだよ、こいつらは丈夫で強いから長生きする
俺らに出来るのは毒食って寿命を短くしないことだけ
確実なのは学者の研究にはビジネス界が深く関わっているということ
糖質制限は健康に悪いと言って 日本の米の消費を促そうとするなよ
クソ東北大学よ
必要ならば 米以外の糖質を摂るよ
東北の米は過大評価すぎる
補助金まみれ 選挙対策費によって維持されている
クソ農家は滅びよ
最近は人生100年いわれているから20年短くなるのはでかいな
>>272
とりあえず糖質制限してるバカは早死に確定したんだし
いいじゃないか >>252
GI値の低い全粒穀物ならそうだが
白米小麦など精製された穀物なら砂糖と変わらない 糖質制限と炭水化物抜きダイエットを混同している人がまだいるのか
ゲイとオカマの違いが分からないって言ってるレヴェルで恥ずかしいね
>>268
いやほんと、それな
コロッと死ねるならいいけど、大抵病院行けば死ぬほど痛い思いしながら
治療されるだけだからなｗ
そんな思い通りになんて死ねないよ あぶね〜主食ぬきダイエットやろうと思ってたとこだったわ本に騙された
国民が何を食べて何を飲むかは国家が法律で定めるべきものなんだよね。
全国民が一律、同じ時間に同じものを食べる。
そういう理想社会を建設するために頑張ろう！
マウスの実験を鵜呑みにするやつはアホ
どうせ欲しい結果ありきの実験方法だし
人間の腸はビフィズス菌が優位、他の動物は乳酸菌優位が多い
食性をマウスで実験するのは問題がある
>>211
マッスルは糖質厨にありがちな残念な病気で勝手に死んだだけでね
「書いたらその社おしまいだから」でおなじみの、あの残念な病気 >>232
何十年も前に聞いた話何だが
明治生まれの年寄りが、急にアレ食べた
コレ食べたって言い出して、80超えるまで
そんな事言った事無かったんで
周りがビックリして病院連れてって
精密検査受けたら、ちょうど体が不足してる
栄養素を食べたがっているのが判明して
二度ビックリしたそうだ。
現代人は色んな情報、CMとか何やらに
踊らされて感覚狂ってるけど
本来は、何をどの程度食べたらいいのか
本来なら分かってた、少なくとも昔の人は
分かってたって言うんだよ。 >>267
やっぱそうかぁ
自分の欲するものをほどほどにバランス良く、って感じかな
となると自分の場合、牛乳や柑橘類は体が欲してないのが分かる いやずっと続けるもんじゃないし
ある程度減らしたらそう簡単には太らんよ
お菓子ジュースはNGな
マウス使うよりささ身しか食わないようなボディービルダーの寿命調べた方がよくない？
＞短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。
糖質制限が流行りだしたころからバカが増えたのはちゃんと理由があったんだな
２割までカロリー落とす糖質制限を長期間続けられる奴なんてほとんどいないだろ。
もっと現実的な実験しろよ
小麦が問題になってるのは品種改良のしすぎが原因らしい
小麦アレルギーとかさ
>>289
> 「書いたらその社おしまいだから」でおなじみの、あの残念な病気
松本龍の死因って肺癌じゃなかったっけ？
そしてマッスル北村って単にステロイドの過剰摂取が原因じゃなかったっけか？ まぁ俺も全く主食を抜くつもりはなかったけどな量を減らすだけで
>>1
メチャクチャ極端な糖質制限しても2年しか変わらないんだったら、
通常のダイエット程度なら何の影響も無いな。
ヨーグルト飲んで乳酸菌補充するとか方法はありそうだし。 聞いたこともないような米が多いから、米もかなり品種改良してるよね
だから今後は米もやばそう
最近みかけないけどササニシキがいいらしい。
でもダイエットも知識(自分の経験)と根性で決まるからな
やれウォーキングしてどうたらで糖質のGI値が云々とかYouTubeで得た知識は自分に合ってるのかまでは分からないぞ
特にトレーニーとか言う奴らのやってることをデブがやっても同じ結果になるとは思えんし
条件が違うから
三食全部肉ってのはさすがにどうかとお思うが
米麦抜いたって豆や果物や乳製品食ってりゃ何の問題もない
この研究おかしいだろ
糖質制限の程度によるでしょ
適切な量の糖質制限は健康な体を維持するためには欠かせない
こんなマウスをガリガリに痩せさせてて、糖質制限は早死なんてやったら
そんなもの研究しなくてもわかる結果だわ
>>292
んなわけねーだろ
ヘロイン中毒患者はどうするんだ？
体が正しく求めてますってか
鉄って味覚ないんだぞ
だから女性は総じて鉄分不足だろ ご飯を豆腐に置き換えるだけで２ヶ月で２０キロ痩せたけど コーヒーは大好きだからそこで砂糖は結構摂ってた
でもコーヒーの砂糖ってご飯と比べたら全然カロリー低いんだって
欧米型の食事は小麦は主食じゃないんだよなぁ肉や魚のメイン料理が主食の位置
日本食みたいな主食のご飯の代わりに小麦製品食うと過剰になっちまう
>>249
そういう趣旨のダイエット活動をしてるやつがいないからじゃね まぁ、糖質ゼロですからそんなもんでしょうなぁ
一日一膳+αで十分痩せれる
糖質制限始めて個人的に変わったこと
・20年来治らなかった膝の古傷かさぶたが消えた
・頭皮の脂漏性皮膚炎が大幅に改善された
・便秘がなくなった 1日平均2回お通じ来る
・友達が飯誘ってくれなくなった
ダイエットのためじゃなくて
死ぬまで糖質カットだろ
そりゃ死ぬわ
普通は痩せるまでの話じゃ
110歳まで生きてる人間が米たべてるんだから問題なさそう
食べ方や量に気をつければ米なら大丈夫かなと思ってる
玄米だとビタミンD？以外は必須の栄養は全部揃ってるらしいし
>>299
> ２割までカロリー落とす糖質制限を長期間続けられる奴なんてほとんどいないだろ。
一日平均2000kcalだとしたら、2割で400kcal
糖質はだいたい1gあたり4kcalだから、糖質100gでしょ？
一般的にはそんなに極端な制限ではないはずなんだけど
どういう計算？ 敵は脂肪だっての
これの量さえコントロールできれば太ることなんてありえない
断言できる
厚生労働省推奨の量で収めてみろ
炭水化物は無味だから制限しやすいってだけ
美味しいおかずは食べ放題とかそんなうまい話があるわけねーだろ
ほんとこういうのに飛びつくやつはセンスない
そら早死するだろ、科学的センスが皆無のバカだもん
標準体型に戻っても極端なコト続けていれば
そりゃ体重が減るベクトルが止まらんのだから
どっかぶっ壊れてくる罠ｗ
タバコ吸いながら糖質制限危険とか話してるバカがおったわ
糖質制限すると、脳細胞がブドウ糖不足になって死滅してしまいやすくなるのは
理解できるね
要は糖尿病で足を切り落とすのをとるか、認知症で徘徊するのをとるかの選択
長生きするとはそういうことやね・・つらいわ
糖が問題なら摂取した糖をおしっこに流すやつあったろ
（； ﾟДﾟ）俺は物によってはおおざっぱな性格だから
糖質制限だの、炭水化物制限だのめんどくさいことやってられん
>>326
体脂肪は炭水化物がないと増えない。これが糖質制限ダイエットで実際に痩せる。 パンよりは米のほうがましってのは確かだと思う
米のほうが精製度がましだから
ダイエットですら欲望丸出し
美味しいおかずはどんどん食べて無味の穀類を減らして健康に！とか考えてんだもん
人間として浅はか過ぎる
もうどうにもならんこの食の亡者たち
こいつらに保険使わせるなよ
>>323
110歳まで生きる人はスーパーで特別な人間だよ
そういう人を基準に「だから安心」とは考えないほうがいいと思うんだ
個々の人間でその人にあった食事を模索し実践し、寿命を減らすような相性の悪い食事はしないべき、と考えるほうがいいと思う >>331
ほんとこれに限らず食い物関係の科学的証拠って信用出来ないよなぁ 糖質制限してる人の肌ボロボロだよ
すごい痩せる人もいるけどね
普通の人が、一般生活でやれるのは、ゆる〜い糖質制限。
１日糖質摂取量が１００ｇ程度の制限ね。
主食全部抜いて、おかずにしてもそれくらいの糖質はある。
モデルやアスリートみたいな糖質抜きはできないので、心配ないよ。
そういうプロだって、完全糖質抜きをずっと本当に続けるわけではない。
だから極端な完全糖質抜きは、ほぼ実現しないのだ。
無用な心配をしても、無駄。
>>328
糖質制限しながらタバコ危険と話してるやつもバカってことだなｗ 長期間ってどのくらい？
数年とか10年とかってこと？
普通ダイエットの糖質制限なんて数か月で緩和するだろ
極端に制限すると数か月でもよくないのかね
みんな基本は面倒臭がりだから
めっちゃ流行るダイエットは独自解釈が一人歩きして極端になりがち
>>325
ちがう。
2000kcalのうちの800kcalを糖質で摂取してたとしたら、
その800を2割まで落とすってことだよ。つまり160kcal。
コンビニのしょぼいおにぎり１個食ったらオーバーだし、
５００ｍｌのコーラ１本飲んだらそれだけでオーバーする。 戦後の日本人は強制的に糖質制限されて餓死した人が多かったとか
まあ極端な話だとは思う
今度やる時はそのことを教訓に食糧をびーちくしておかないと とか
ほんの3年前はヒョロガリの細い男の子がウケていたのに、
今年はゴリマッチョブームだもんな。
>>318
カサブタでなくてウィルス性イボじゃ？
ハトムギ効くよー 江部洋一郎が早死にしたので、そうだろうと思ってた。
でもデブはもっと寿命が縮みまーす
ってオチなんだろ？
>>301
ググったら低血糖症からの心不全だったよ。
具合が悪くなっても飴玉１個すら拒絶したらしい。 糖質制限って、体に負荷がかかるから
そりゃ早死にしますわ
>>299>>347
当たり前だけど糖質制限やってるやつはそんくらい余裕でやるよ
おにぎりなんか絶対食わないし清涼飲料水なんてもってのほか
毒って言いはるし
まあ清涼飲料水については同意だけど >>342
オレも目標80にしてやったら痩せたね
筋肉量維持するための筋トレとプロテインは欠かさず飲んで
いい状態になったね
今増量中だから太ったけどｗ
痩せるのは簡単。筋肉つけるのが時間かかるし大変 食い過ぎをやめて多少筋トレしろそれだけでデブは痩せるから
蕎麦>パスタ>パン>うどん>米
蕎麦とパスタは血糖値の上がりが少ないからオススメ
>>335
食パンは製造過程で砂糖や油脂を使ってる
そこにバターやジャムつけるんだぜ、頭痛い 実は農耕を始める前は人類は「糖質制限」状態だった。だから糖質を上げる体の
仕組みは色々備わっているが、糖質を下げる仕組みはインシュリン一つしか無い。
糖質と病気の関係には腸内と記憶に関することが少し触れられているだけだが、
断定出来る研究レベルでは無いだろう。現代では２型糖尿病に代表される様に、
手軽に糖質を摂取できる様になった結果だと思われるが、本来は食事抑制をすれば
ならないことである。人体は糖質を必要とする部位（脳など）もあるので、過剰
な糖質摂取は控え、バランス食に尽きるのではないか。糖質は人間にとって
「麻薬」見たいな面があり、どこでも手に入るから過剰摂取になりやすい。
糖質で少しばかり長生きするが病気で寝込むより死ぬ直前まで健康でいられた方
がいいに決まっている。
>>215
デブが健康で長生きなのは古代ローマから受け継がれた知恵 糖質ダイエットとか聞くずっと前だったけど
自分で炭水化物って要らないんじゃないかと考えてダイエットしたことがある
減るのは早いがやつれて不健康な感じだったな
やりすぎは良くないわ
頭がぼーっとするまで糖質を制限するのはやりすぎだと思う
そこまで極端に減らさなくても結構痩せるよ
腹八分にしとけばいいだけの話
ラーメンにチャーハン食ったり大盛りの丼飯食ったりしなきゃ大丈夫
痩せるがいいっていう思考自体がアホなことに気づかないとな
肥満と同じかそれ以上に駄目
都築研究室
東北大学大学院農学研究科 生物産業創成科学専攻
食品機能健康科学講座 食品化学分野
進路
・大学教員 （岡山県立大学、新潟薬科大学）
・国の研究員 （野菜・茶業試験場、食品総合研究所）
・企業の研究員 （武田薬品工業、エーザイ、中外製薬、【大塚製薬】、
大正製薬、【協和発酵キリン】、【キユーピー】、【サントリー】、【協同乳業】、
【ポッカ】、【JT】、【ニチレイ】、【味の素】、【昭和産業】、旭化成、【日清オイリオ】、
【雪印乳業】、【フジパン】、【カゴメ】、アース製薬、東レ、【ブルボン】、
【ブルドックソース】、【ファンケル】）
日本農業新聞の役員は、農協の人だらけ。
時事通信は、広告代理店最大手である「電通」の子会社。
https://www.twitlonger.com/show/n_1sqt3a0 ケトーシスで運動日課にできるやつなんてほんとに根性入ったやつしかいない
糖が入ってこないと人間は「なるべく動かないように」ってなってしまうんだよ
怠惰の天才になる
だからどうしようもない体つきになる
この辺を察知しないと
もうセンスの問題なんだよ
>>361
それを長年続けるって条件があるんだけど。
たとえば１０年間、１日の糖質が１５０kcaｌ以内で生活する人が
どれだけいるの？
ほとんどいないよ たくさん炭水化物を食べても大丈夫な人は、インシュリンの量が多くて血糖値が上がらない人。
まずはこれをチェックしないとお話にならない。太るのは太るが糖化はしない。
ただし、基礎代謝が下がった中年を越えてそういう体質を維持できる人は極希。
>>87
食べたい欲に負けて
理論ねじ曲げるからねー
どうしようもないよ >>370
逆に減らしすぎると身体がそれに慣れちゃって
食べた物がほとんど消化吸収されるようになっちゃうんだよな
なのでたまに普通に食べるとガツンと吸収されちゃう 同じカロリーに調節するんだから高脂質高タンパクなんてできるわけないだろ
>>374
添加物（虫などを殺す効果）だらけのコンビニ飯くえば早死に可能
あエナジードリンクもガバガバ飲めばOK バランスだよ
糖質の摂取量０ｇなんてしたら人は死ぬ
毎日適正な量を取る。
こういうのって過剰に言ってるだけだよ
健康番組の余命何年とかも芸能人全然死なないし危機感を煽ってるだけ
都築研究室
東北大学大学院農学研究科 生物産業創成科学専攻
食品機能健康科学講座 食品化学分野
進路
・大学教員 （岡山県立大学、新潟薬科大学）
・国の研究員 （野菜・茶業試験場、食品総合研究所）
・企業の研究員 （武田薬品工業、エーザイ、中外製薬、【大塚製薬】、
大正製薬、【協和発酵キリン】、【キユーピー】、【サントリー】、【協同乳業】、
【ポッカ】、【JT】、【ニチレイ】、【味の素】、【昭和産業】、旭化成、【日清オイリオ】、
【雪印乳業】、【フジパン】、【カゴメ】、アース製薬、東レ、【ブルボン】、
【ブルドックソース】、【ファンケル】）
日本農業新聞の役員は、農協の人だらけ。
時事通信は、広告代理店最大手で.ある「電通」の子会社。
https://www.twitlonger.com/show/n_1sqt3a0 > 東北大の都築毅准教授（食品機能学
だから内臓脂肪のついたマウスで実験しろっての・・馬鹿なのかこいつらは
いきなり制限したらただの栄養失調だ
>>357
当時ボディビルやってたからマッスルの死亡事故は衝撃的だった
ボディビルダーはそういうの多くて、アメリカでもベナジザという
世界クラスのビルダーが心不全で死んだりしてる
体脂肪率4%とかで胸囲が筋肉で130cmくらいあるので
心臓マッサージしても全然届かなかったそうだ 3グループを100匹ずつに分けての結果なら信用するけどな
＞短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。
頭も悪くなるのか
糖質制限してる人と会話がかみ合わないのはそのためだな
>>76
糖新生といってピルビン酸からブドウ糖（葡萄糖）へ変換するメカニズムがある >>381
経験上それは多少あるような気がする
あまり極端に制限すると逆に弱くなるって現象
なぜだか分からないけど 2割で実験するのは良いけど
7割や5割も調べたらよかったのに
糖質制限やるとわかるが
頭がぼや〜となったり
ストレスがたまりやすくなるのを感じる
そりゃ早死にしますわ
>>369 糖質摂取１日５ｇ未満というのをやったことがある。ほぼ完全糖質抜き。
３日でも効果あると、医師の書いた記事を見て、それでやってみた。
３日では、やはり殆ど効果はなかった。そこでやめた。
やめたのは効果がなかったからと言うよりも、
メニュー的に厳しくて、気持ち悪くなってきたので、やめた。
極端な糖質制限は、やっても実際には続かないし、意味ないね。 >>1
>合計のカロリーは同じで
これ、「食材に含まれる総カロリー」なのか、「ネズミが吸収しているであろうカロリーの総計」なのか、どっちだ？ グルテンフリー 中毒 血糖値急上昇 でけんさくするんだ。
米最強？
こんなの食品添加物の天国である日本で庶民が気にすることじゃないでしょ
>>391
体脂肪を一定以下にしてしまうと突発的なエネルギー不足に対応できないことがある。
BMIはそれも考慮されている数字。ただし筋肉をつけて体重が増えた人は注意が必要。 糖質制限したほうが長寿って研究もあるから大丈夫よ
好きにしたらいいよ
俺はタイガーダイエットやってる
野生の動物が米とかパンなんて食べないだろう？
俺は野性動物が食べるものしか食べない
だからフライドチキンとか焼肉と肉ばかり
俺もいろいろとダイエットやったけど、一番いいのは
どちらかと言えば低カロリー、どちらかと言えば控えめな分量にしてよく噛んで食べること
口の中に入れたご飯のすべての粒をすり潰すようなイメージで食べてると
少なめの食事でもお腹一杯になる
でも蕎麦屋でこの食べ方してたら見知らぬ爺さんに「マズそうに食ってんじゃないよ」と叱られたw
それ見たことかガリ共！！
大盛り、脂マシマシで！
ブヒー！
糖質取りすぎるなってことで、糖質を制限することは悪いことではない。
フルスロットルでかっ飛ばせば事故るから、スピード制限しましょうってのと同じなんだが。
都築研究室
東北大学大学院農学研究科 生物産業創成科学専攻
食品機能健康科学講座 食品化学分野
進路
・大学教員 （岡山県立大学、新潟薬科大学）
・国の研究員 （野菜・茶業試験場、食品総合研究所）
・企業の研究員 （武田薬品工業、エーザイ、中外製薬、【大塚製薬】、
大正製薬、【協和発酵キリン】、【キユーピー】、【サントリー】、【協同乳業】、
【ポッカ】、【JT】、【ニチレイ】、【味の素】、【昭和産業】、旭化成、【日清オイリオ】、
【雪印乳業】、【フジパン】、【カゴメ】、アース製薬、東レ、【ブルボン】、
【ブルドックソース】、【ファンケル】）
日本農業新聞の役員は、農協の人だらけ。
時事通信は、広告.代理店最大手である「電通」の子会社。
https://www.twitlonger.com/show/n_1sqt3a0 糖質制限は体に悪いのはもちろんだけど先に精神にダメージが来る
タレント業で短期的に痩せる必要がある人でもなければ手を出してはいけない
>>414
野生動物はフライドチキン食わないだろw >>403
糖尿の治療で蕎麦はおススメされてる
パスタも血糖値が上がりにくい
うどんと米が一番ダメ >>412
文鳥とかがそうだよね
飛ぶために体脂肪をほとんど溜めない身体だから
1日でも餌忘れると餓死しちゃう（しちゃった） 糖質制限２ヶ月目だけど、「今なんか血糖値が下がりすぎてるなぁ」って感覚的にわかってくるんだよね
その時はすぐ砂糖たっぷりコーヒーで糖質を補充する
叩いて廃業させろ！全部！
Twitterで失言監視するのもいいけどこっちもやったれ！
きっと楽しいぞ、相手は企業だしｗ
コラーゲンも医学的根拠なし
ブルーベリーも医学的根拠なし
水素水も医学的根拠なし
コエンザイムも医学的根拠なし
下記も全部医学的根拠なし
カイアポイモ（笑）
ブルーベリー（笑）
コエンザイムＱ１０（笑）
クロレラ（笑）
青汁（笑）
ビリーズブートキャンプ (笑)
オール電化 (笑)
鮫肝油（笑）
ミネラルウォーター（笑）
バランスボール(笑)
ウコン（笑）
コラーゲン（笑）
タウリン（笑）
磁気治療器（笑）
シックスパッド (笑)
水素水（笑）
太陽光パネル (笑)
スピードラーニング (笑)
黒酢（笑）
プラセンタ（笑）
塩麹（笑）
グルコサミン（笑）
キミエホワイト (笑)
ローヤルゼリー（笑）
アガリクス（笑）
マカ(笑)
マイナスイオン（笑）
ナノイー(笑)
トゥルースリーパー(笑)
ワンダーコア(笑)
プロポリス(笑)
皇潤(笑)
グルテンフリー 中毒 血糖値急上昇 でけんさくするんだ。
米最強？.
>>1
人が生きるのは「長くこの世にいる」のが目的ではなく人生を楽しむためだ。
ローマでジェラート食って楽しんで死ぬ方が、何もかも我慢して100まで生きるよりいいわ >>417
その前から症状が出るだろうから実質もっと早く駄目になるだろう 死ぬ直前まで自分の足で歩けるならむしろ寿命が短くなるのは本望なんだがね。
>>427
そういうデマはダメだぞ
粉系の小麦が一番の害悪
パスタなんて最悪だよ
調べればよくわかる
玄米は最強の食事だろう 満員電車のデブのせいでストレス受けるからそのせいだな。
デブはストレス無さそうだもんな。
>>256
そもそも何の興味も涌かない三流河原乞食使われてもね。 俺も制限してるわ
白米のおかわりはしなくなった
蕎麦やラーメンやカレーは
1杯にカウントだから普通に食う
制限で寿命縮まるとか、ほんとかよw
パンをうどんにする
うどんを米にする
米を蕎麦にする
蕎麦はもちろん十割蕎麦
都築研究室
東北大学大学院農学.研究科 生物産業創成科学専攻
食品機能健康科学講座 食品化学分野
進路
・大学教員 （岡山県立大学、新潟薬科大学）
・国の研究員 （野菜・茶業試験場、食品総合研究所）
・企業の研究員 （武田薬品工業、エーザイ、中外製薬、【大塚製薬】、
大正製薬、【協和発酵キリン】、【キユーピー】、【サントリー】、【協同乳業】、
【ポッカ】、【JT】、【ニチレイ】、【味の素】、【昭和産業】、旭化成、【日清オイリオ】、
【雪印乳業】、【フジパン】、【カゴメ】、アース製薬、東レ、【ブルボン】、
【ブルドックソース】、【ファンケル】）
日本農業新聞の役員は、農協の人だらけ。
時事通信は、広告代理店最大手で.ある「電通」の子会社。
https://www.twitlonger.com/show/n_1sqt3a0 やるひとは太っているからやり始めるのだけど
体重が減って体の調子が良くなってくるとかで
やればやるほど健康に良いと錯覚（信仰？）するとか
見た目がよくなって元の体型に戻りたくない恐怖とかで
止められなくなって自滅プロセスに突入しちゃうんだろうね^^
>>432
おいおいｗ
そんなめちゃくちゃなやり方・・・
新手の釣りレスであってほしい デブって年取ると若く見えるよね
肌がむちむちてかてかで、しわしわかさかさ肌より若く見える
>>442
玄米は消化が悪いから胃腸に負担が掛かるでしょ 減量外来や病院食は糖質制限してるけど人の命削ってるのか
> 人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ
アホ草。。。。。。。。
逆にこんなことやっても寿命2割しか縮まないのかと。
適度な糖質制限は大いにありだなと思ったわ。
知ってた
敢えて飢餓状態にして体内に蓄積してる
脂肪やたんぱく質を消費するのが体にいいわけない
糖尿病爺「今日は銀シャリ飯、腹いっぱい食っていいのか？」
穀物メインのネズミに肉ばかり食わせまくって
寿命縮んだぞ（ドヤ顔）
グルテンフリー 中毒 血糖値急上昇 でけんさくするんだ。
米最強？
.,
>>405
それはエネルギー不足の症状。
通常の人は糖化しない範囲で炭水化物をとって、足りない分を脂肪で補わないといけない。
ボディービルダーや運動選手は体脂肪を徹底的に絞るから。
絞りきるところまで絞って、必要量だけ糖分や脂肪を補給していく。
自転車の選手とかが、試合中にバナナを食ったりするのはハンガーノックで
まさにエネルギー不足の状態が発生してる状況。 人間に相当すると主食がゼロに相当するって
それなら糖質制限ではなく糖質ゼロだろ
糖質ゼロなんてほとんどやってないんだから
主食を少なめにしたらどうなるかを調べてくれないと意味がない
嫁が糖質制限の時のタンパク質の取りすぎのせいで腎臓壊れた
あれって何やってももう治らんのかな
普通食に戻して腎臓食にしても毎年GFRの数値が悪化の一途
一回悪くなると良くならないみたいな事を医者に言われた
糖質はいいとして塩分1日6グラムは無理があるだろ
味噌汁1杯だけで2グラムだぜ？
1日6グラムってどんだけストイックにならないとダメなんだよw
>>450
俺は自己流の糖質制限だから 正式なものは知らん ここでケトーシス言ってる奴のことを信用するなよ
こいつら程受け売りで得た知識をばら蒔いてると分かってない間抜けだから
人間に確実はないし、あまり情報が入らない物を信用するのは愚か
もし>>432が釣りでなかったら、やっぱり知識のない人がなんちゃって糖質制限を初めちゃうんだな、って思う
「下がった時に砂糖で補充♪」ってもう１％も糖質制限のことを理解してない証拠だもんな >>1
なんとでも言える。
条件で全然異なる。
一概に言えない。
結論ありきで実験方法も結果も自身の言いたい方に誘導している。
目新しいこと発表したがる大学教員の悪い癖。 都築研究室
東北大学大学院農学研究科 生物産業創成科学専攻
食品機能健康科学講座 食品化学分野
進路
・大学教員 （岡山県立大学、新潟薬科大学）
・国の研究員 （野菜・茶業試験場、食品総合研究所）
・企業の研究員 （武田薬品工業、エーザイ、中外製薬、【大塚製薬】、
大正製薬、【協和発酵キリン】、【キユーピー】、【サントリー】、【協同乳業】、
【ポッカ】、【JT】、【ニチレイ】、【味の素】、【昭和産業】、旭化成、【日清オイリオ】、
【雪印乳業】、【フジパン】、【カゴメ】、アース製薬、東レ、【ブルボン】、
【ブルドックソース】、【ファンケル】）
日本農業新聞の役員は、農協の人だらけ。
時事通信は、広告代理店最大.手である「電通」の子会社。
https://www.twitlonger.com/show/n_1sqt3a0 看護師だけどこの糖質制限が流行りだしてから運ばれてくる人増えてるから注意というか、やめて
>>190
とはいえ、糖質制限ガチ勢はそのクソ極端なことをやっているわけで
クソ実験とはいうがAとBの関係性を調べるための実験だから実験条件は極端でいいんだよ
クソなのは、この実験結果の表面だけ見て糖質制限はクソだとかこの実験クソじゃんと自分の都合のいいように論じること >>449
理屈になってないな
元の体系に戻りたくないというのは
痩せれば痩せなくても実現できるわけだが グルテンフリー 中毒 血糖値.急上昇 でけんさくするんだ。
米最強？
「白炭水化物」とかいう謎ワードも流行ってるようだし、元々糖質制限ダイエットなんかに引っかかる人、あまり頭は良くないよな。
↑
午後は◯◯おもいっきりテレビ
発掘あるある大辞典
↓
日本人のほうが糖尿病になりやすいんだよ。
酒に弱いのと一緒なんだよ。
>>442
血糖値上昇値は米は81パスタは65でパスタの方が血糖値が上がりにくい
あと食事をするとき野菜から食べたほうが血糖値が上がりにくい
いきなり炭水化物にいったらダメ >腸内環境が悪化
肉ばっかり食ってるとうんちが臭くなるよね
寿命がうんぬん言ってる人、早く死んだ方がって人
わけわからなくなる最後の何年かがなくなるんじゃないよ？健康な時間が何年か減るんだよ
>>377
いるだろ余裕で
これダイエットじゃないから
カロリーの総量は前より増えてたりするし
てか糖尿患者が発症だからこれ
糖尿の糖質制限はみんな何十年とやってるよ >>468
まぁ自己流だけど２ヶ月で２０キロ減ったから俺のやり方が最新なのかもしれない >>452
消化が悪いのは食物繊維が多いからだろ？
＝血糖値が急激に上がらないってことなんだが >>466
それは糖質制限じゃない
もっと勉強したほうがいい
血糖値が下がるのは、主にGI値の高い糖質を急激に摂って血糖値が急激に上がった後に来やすい
だから、そこで砂糖で血糖値を上げようとするのは、またGI値の高い糖質を取り込むことになり、逆効果ってことに気づこう
というか、それはデブが菓子ばかり食べてとまらないメカニズムそのもの 極端な話しして対象全体を全否定する論法じゃないの？これ
マラソンランナーは寿命が短いから運動するな論法
>>463
タンパク質取りすぎって何グラム？
ボディビルダーならともかく
ただの高タンパクだけでは腎臓悪くするほど悪化しないんじゃないの？
他にも原因があったと思われる >>35
本人の自由だろ。長生きしたいならみんな自殺なんてしねーよ。自殺大国日本。 そりゃ長い期間掛けて炭水化物中心の食生活に適応した日本人が
いきなりたんぱく質ばかり取れば腸内環境や他の内臓に負担を掛け
問題を起こすのは想像に難くない
>>496
その前のレスまで読もうね
って、こう言う話の流れが見えない馬鹿めんどくせー マウスの結果は癌治療でもそうであるようにあんまり当てにならない
真逆の結果の論文だって存在するわけで
>>451
それぽっちゃりな
息苦しそうにしてるレベルだともうね 昔流行ったときもあんまよくないって感じだったな
あれはガチのデブが標準体重ちょい上まで痩せるのには有効だけど
ちょいデブがやるには健康への影響が大きいダイエット
そもそも男で制限する奴は、ほとんどが
医者にこのままじゃ成人病になるから痩せなさいって言われた人達だろう
女は知らん
>>463
タンパク質の取りすぎが腎臓に悪いというエビデンスがないので、
厚生労働書の基準からタンパク質の上限が消えましたよ。
腎臓障害のある人、あるいはその傾向ある人は
タンパク質を減らした方がいいんじゃないの？というのが現在。
>>487
確かに糖尿病になると壊れる一方。腎臓病の最も多い要因は高血糖。 糖質制限人口削減プランを裏で遂行していた官僚と広告代理店と移民推進派が歯ぎしりしてるな
>>458
これな
逆に人間の野生デフォは高タンパク低糖質だっていう
まあ極端なのは良くないだろうが 鶏肉を主食にしてみたことあるが
消化が悪いのかめっちゃ疲れた
>>507
これな。
あくまでマウスの結果であって人間には全く当てはまらないことが多い。 >>495
あなたはそもそも糖質制限しなくてもいい人みたい
普通はそんな「デタラメ」なことしたら、もっと悪化する
ということで、あなたは糖代謝が比較的頑丈そうに思える
糖質制限といえない「糖質制限」のようなもので、たまたま別の原因で痩せただけ >>1
デブのまま生きてるよりいいだろ
痩せろデブ >>506
読んだ上で言ってるんだけど
てか胃腸の負担ってなんの関係があんの？ 東北大「主食０の人は主食含めて満遍なく食べる人より老化が早い(ｷﾘｯ」
>>515
野生っていつ？そっから進化してない人間なのか？
YouTubeからネットからそのまま受け売りで話してるだろ >>517
全くだよ。年金利権、医療利権のために、
胃ろうつけられてクダつけられてずっと生かされ続けられるんだよな、この国は。 ほんとは太るとか糖尿になるとかで税金上げるべきなんだよな
平等なようで平等じゃねーよな
何事にも向き不向きはあるからな
実際自分でやってみないと合ってるかどうかわからんし
自分にあったやり方を見つけ出さないと
ダイエットは人真似したってダメ
記録をとって自分の体を理解していく地道な作業
糖質制限なんてしたらイライラしそう
そもそも食事制限なんて肌が強い人の娯楽に過ぎない
当たり前だろｗ
人間が活動できる栄養素の源なんだからｗ
言及してる腸内細菌の話が大事なんだろ。中途半端な研究だな。
全く糖質を取らない場合と、朝昼おにぎり1個分くらいは糖質取る場合でどう違うのか世間は知りたい。
>>485 減量が必要なアスリートは、プロも含めてやってるので、
糖質制限で、減量効果があるのは確かだよ。
科学的な理由も、ちゃんとあって、
糖質摂取して吸収されると、糖質重量の約３倍の水分と結びついて体内に存在するようになるから。
だから糖質摂取を減らせば、効率的に減量できる。
やせないという人は、糖質制限食そのものを続けられないという、よくあるルール破りになっているから。
それから糖質以外を適量以上に食べ過ぎるなどね。 摂り過ぎず摂らなすぎずバランスよく好き嫌いせずなんでも喰えニダ
そもそも現代の日本人の食生活は炭水化物過多なんだよ。
ためしに食事から一切の主食抜いてみ？それでも他から十二分の糖分補給が出来てるから。
>>507
まぁマウスは人間と同じ食性なわけじゃないからねぇ…こういう食生活ものデータはサルくらい近くないと人間寄りのデータとるのは難しいのかも
とはいえ、実験動物はみんなサル使いますなんてカオスすぎてできないしな こういうスレって突然自分のダイエット法とか語りだすやついるよなｗｗ
ご飯食わないと脳が栄養不足で
頭痛くなるだろ
健康にいいわけがないな
でもデブは制限して小デブくらいにはしとけよ
マスコミ相当あおったよなあ。
糖尿病の糖質制限をふくむ食事制限は効果があるような印象をもったが、
メディアはこれをダイエットとして、あつかったような気がする。
病気でもないのに、スシから米をぬくとか、社会問題みたくなった。
テレビ局の電波没収したほうがいい。
>>533
とりあえず江部康二さんかな
本来は糖尿病の食事療法だったと思う 必要量より多めのタンパク質、
適度な食物繊維、
必要カロリーに足りない分は脂質
これでなぜ実験しないのか？>>1 マウスの短命の原因が動物性タンパク質摂取にともなう動物性脂肪の増加による腸内環境の悪化によるものなら
植物性タンパク質なら大丈夫ではないのかという疑問がでる
研究するならしっかりやってほしいわ
宣伝塔やってたライターのおっさんが急死したやん。桐山某っていうの。
大阪梅田でドライバー急死した暴走事故もあったし。
循環器系で突然死が多いんじゃないの？ たんぱく質過多だと。
やっぱ極端なことはいかんよ。
>>1
>「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
なんでこんな極端なのを。
糖質１割減とかそういう穏当なの使わない理由はなんだろ。
それを太ったマウスに適用したらどうなるか、というのが普通の人の参考になるんじゃないの。 >>529
それ否定することか？
世代が変われば治る可能性だってある 具合が悪い時に甘い物を摂取したら楽になるもんな
人間だけじゃなく動物まで
ダイエットするのにも金がかかるから早く死ぬなら金がかからなくていい
糖質制限してる人もいるんだー
食いたい物が糖質を含んでると食わないとかしてるん?
＞人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
そんな奴いないから
この手の論文はサイコパス小保方晴子以降、信頼度が落ちたな。
未だに小保方を擁護してる痴呆武田邦彦 売僧瀬戸内寂聴 早く召されなさい。
あと、利害団体から研究費もらってるという実態もばれてるから全然信用できない。ちなみに俺は
高血糖症予備軍だから糖質制限実行中です
コレステロールうさぎのやり口とそっくりやん
毎日毎日だまされてコレステロールさげる薬飲んでた馬鹿ｗ
>>548
報道自由を盾に、結構無責任だよな
まぁ、「TVに出てる個人の見解であり〜」
で逃げられるんだろうけど 逆に言ったら、早く死にたかったら糖質制限すれば良いのか
最近、糖質は取らなあかん、抜いたらあかん的な情報が多いね
穀物業界、農水省、厚生労働省、穀物利権がらみへの配慮ですか？
爆
>>533
アトキンスダイエットじゃね？
昔流行った >>536
糖質制限を低糖質で我慢するダイエットだと思ってそうな典型例・・・ >>554
梅田のドライバーは讃岐うどん2杯とか食ってたような気がする 炭水化物抑えて筋トレして痩せようとしてる自分にとっては複雑だ
どうしても考えて食事用意するから食費は高くつく
炭水化物を何も気にせずにとった方が安いし簡単だ
痩せてるやつがやればそうなるわな太ったり菓子ばかり食ってるやつがやれば逆に寿命はのびるだろ
糖質２割なんてずっとやってる人がいるのか？馬鹿大学の研究費稼ぎ馬鹿教授さん
そんなストイックに継続できるなら抵糖質ダイエットの必要は無いよ馬鹿教授
>>6
食べたいけど痩せたい。運動でしんどいもは嫌って奴が多いんだよな 俺のやり方でやったら誰でも２ヶ月で２０キロ簡単にやせられると断言できる
今までの糖質制限を欠点を補う理論が俺のやり方にはある
俺のやり方が最新の糖質制限
最新すぎて常人には理解できないと思う
間違えた
>>536
糖質制限を低血糖値で我慢するダイエットだと思ってそうな典型例・・・ >>247
そう。
刺激が無いと行動に移せないんだろうね。 1年半くらい米や小麦を食べてない
野菜と魚が基本で無茶調子いい。
夕方にサツマイモは食べる。
マウスは人間より心拍数高いし代謝も速いし
寿命一年のマウスの一生を糖質制限してたらそりゃそうだろな
デブは見苦しい
マクドでデブを見たら何故か笑えてくる
糖尿病や動脈硬化のリスクを除けば
肥満の方が寿命は長い
体内にたっぷり栄養を蓄えてるから
たとえ病気になっても持ちこたえる体力がある
ガリはすぐに死ぬ
>>555
実験の目的による
普通の人の参考になるためのデータをとるならそれでいいが、過負荷時の挙動をみて仕組みを探るための実験なら負荷は極端に振る まーた始まったよ食品業界や医療利権の研究者を介した国民への偽りの脅迫が(笑)
で、しっかり食べさせて肥えたら肥えたで血液がー(笑)と医療付けにして搾取搾取の人体実験(笑)
そりゃあ糖質を完全に廃除する馬鹿は論外だけどよ、この記事も明らかに
制限=廃除にもれなくすり替えて恐怖感を国民に脅しとして提示してんだよな
まあこの国やメディアからして国民に恐怖心を煽るような文句は上級どもの十八番だからな。
まあしっかり騙されてやれよ情弱たちは
糖質ダイエットしてるよ
しかもトレーナーに勧められて
>>556
クダつけられてる本人は殺してくれと思ってるからな。
世界中の先進国で、尊厳死、安楽死が整備されてないのは日本だけ。
ただただ利権のためだけに人の命を弄ぶクズども、日本人。 無理に糖質制限しなくても食いすぎなければ良いのでは?
>>582
あれは紫外線の浴びすぎ
ダイエットであんな風にはならない >>583
体に蓄積した栄養を使ってしまうことがダイエットだからな
やせるとはそういうこと
だからそれは全否定することではないな >>578
それは「自分はあいつらとは違う」という対立構造が拠り所の似非ヴィーガン。
本当のヴィーガンは他人に押しつけたりしない。 >>50
推奨してた人は63歳で大腸がんで死んだぞ 少子高齢化解消のため
老人に糖質制限を義務づけよう
>>591
マジか
これからは笑い取るためにマクド行くわ 糖質制限は日本国民全員の絶対の義務だと日本政府が決定した後でなに言ってんだか。
米や麦製品の国内流通をいつから完全禁止するかが今現在の争点だぞ。
マッスル北村もオカマのマエケンも梅田の暴走プリウスの運転手も糖質制限中に死んだ
必須アミノ酸を十分含んだ米を開発すればいい
肉は高い
ここ何度もマウスの食物実験の結果をそのまま人間に当てはめるのは無理あるって反論されてるのに
同じような研究結果毎年のように出してきてるな
まぁそういう所なんだけど
糖質制限ダイエットしてる人の大半は
米少なめにしたりしてて
主食ゼロってやつは少数派じゃね？
>>9
妄想で肉体に逆らっても意味ないよね
人類が何十万年、何を食ってきたかってことw >>463
腎臓に負担が掛かるってやっぱ本当なんね。
単に寿命が縮むんじゃなくて、こういう病気になる
のが怖い。 楽に痩せられるからありがたいけど自己流でやり始めた頃頭が多少ボーっとした事あるわ
まあ程々にやればいいんじゃねえの
>>494
一般的にダイエットなんて大半は失敗しているし、
ダイエットに成功した奴も、リバウンドする奴が大半であり、
ダイエット成功後も続けている奴はさらにその一部
さらに糖質を通常の２割以下を例えば１０年も継続する奴なんてさらにその一部だよ
お前の知り合いに何人かいるからといってそれが世間一般の割合だと思うのは間違い グルテンフリーだの
お米で糖尿だの
甘いものでアルツハイマーだの
世界中で広がる炭水化物・糖質批判
その代わりに肉食え肉
それじゃあバレるから脂質もついでに食え
肉屋必死だな
長生きしたくもないが病気で苦しみたくもない
60くらいでポックリ死ぬのが理想
どこの研究だったか
小太りが一番生きで次はデブそして痩せ、だったよね
>>540
ビルダーって殆がカロリー制限じゃん
重量挙がらなくなるし、停滞するから糖質制限とかケトジェニックとかじゃビルダーレベルのバキバキにはなれないんだろ？ >>611
マエケンが死ぬ直前に食べてたもの知ってる？
パスタだよ マウスの消化器は乳清たんぱくを代謝するようにはなってないだろ
過去にうさぎに大量の卵を食べさせて、卵を食べるとコレステロールが上がると言っていたのと変わらない
>>615
低糖質高タンパクに良質な脂質たっぷりが1セットになっての糖質制限だからな
なぜか高脂質グループは無視してる時点で御察し >>485
効果はあるよ。
俺も半年で２０ｋｇ減量したときは糖質制限＋運動 やってたし。
そういう批判は実際にやってみてから言ってくれ。 だろうね。あんな急激に痩せたりこえたりすると、一種な病気ですよな。そりゃ寿命が縮むわ
まぁ、それでもいいなら、どこぞの会社の緊急ダイエット試練プログラムに参加すればよろしい
>>610
糖質「制限」と銘打ってるにも関わらず実験内容は糖質「排除」だからな。
いつから日本人は制限=ゼロと訳すようになったんだろうな？
こういう誤謬を利用する上級利権のゴミどもに転がされるのはいい加減やめろと言いたいねまったく。 >>1
やっぱりそうか、糖質を制限してると肉体感覚的にそんな感じするんだよな。
健康に悪いんじゃないかと。 制限しすぎなんだよな
極端な人はそもそも長生きしそうにないが
>>617
基本的に研究者というのは研究費ほしさにどんな発表でもするからな
鵜呑みにできないよな >>606
結構楽しそうにやってるよね
豆腐百珍みたいなノリでメニュー提案しあったりとか やはり腹減ったら腹減らなくなる程度まで食べる生活が一番健康にいいな
>>89
昔の人の穀物は稗粟麦だから健康にいいんだろう つまり米を食べさせるのをやめさせないと寿命が伸びて年金や医療費で破綻するわけだ
米を禁止にした方が国のためだな
だからぁ、主食だけで考えるからおかしなことになるんだろ。
糖質なんて野菜にも果物にも飲み物にも調味料にも
含まれてるのに。
主食は控えめににしてオカズと乳製品などバランスよく
とってけば必要な糖質は自然と取れるし太らない。
目安としては一日150g〜200gくらいかな。
人って何もしなくても代謝と脳が一時間あたり5g〜10gくらい
消費するしね。個人差があるからそこの見極めも重要。
オレも半年糖質制限して20キロ痩せたけどウンコでないし肌は荒れるし大変だった
今は朝昼ご飯食べて夜は炭水化物無しにしてるけど調子いいわ
１日糖質150ぐらいにしてる
やっぱ程々にするといいわ
いやチンパンジーで実験しろよ
人類とかけ離れてるマウスって
私は毎日白米を食べるために生きてるので糖質制限する人の気がしれない。生きる理由が無くなるじゃんか
>>575
糖質2割減がいるかどうかは知らないが
厚労省調べで若い女性に
ダイエット性栄養失調が見られるってのは
白書で見た気がする。
1974年に我が国の栄養状態が改善してから
久々に栄養失調が有意データ出たそうで
新たなる問題だとか書いてあった様な コレステロールが体に悪いとされたのは旧ソ連の科学者が草食動物のウサギに卵を食わせた実験の結果から
導いたｗｗ今は否定されている。
さて、優秀な東北大学さん、ネズミで実験した結果で結論付けて大丈夫っすか？マジっすか？
>>622
だからこれダイエットじゃないって言ってるの
お前こそその根拠のない「いないに違いない」ってのはどこから来てるんだ？？
ものすごく有名な食事法だぞこれ
多くが脱落するのはそうだろう、だけど糖尿患者で糖質制限続けているのが多く存在するようにそこまで難しいものじゃない
カロリー制限や塩分制限よりは難易度だいぶ低いだろう
何しろ糖類以外は好きなだけ食っていいんだから 低糖質でぴんぴんころりなら国の施策に合ってるのでは
キモデブで女に嫌悪される日常を送ることによって脳に負の物質が分泌さることによる
寿命の減損はどーすんだ？w
>>659
糖質制限推奨しとる医者連中でも意外な事に白米は良い炭水化物扱いされる事が多い
逆に小麦はメタクソに貶されとる >>587
自分なりのゆるい感じのやり方を見つけて実践するのがいいよな
俺も基本的にはメインディッシュとして大量の、ご飯、パン、うどん、パスタの類は一切食べない
大量っていうと、個人的にはそれだけで糖質50gから100g以上かな
あとジュース1本とか、大量のフルーツ(1個まるごと)とかも食べない
芋とかも普通に食べるし、おかずに入った少量の穀物も普通に食べる >>664
味噌汁はともかくご飯は飲めない(´･ω･`) >>573
いや全然簡単だし安上がりだろ。
増量期で量食わないといけない時は金かかるけど。 「油コップ一杯ごくごく」→全然おｋ
「アメ一個」舐めました」→やる気あるのか？あぁ？今すぐ死ね
それが糖質厨
俺のメニュー
トマト系で割ったプロテインと生姜
魚定食の社食
ブロッコリーが主食でササミ
付け合わせにパプリカか牛蒡か玉葱
そもそも米を悪者にし過ぎるのはおかしい話なんだよ。
食い過ぎが問題ってだけの話なのに、まったく抜くとか極端過ぎる。
肥満や糖尿は運動不足もでかいのに、糖質抜いてるやつは運動不足の事はあんま考えてなかったりするんだよな。
米がっつり食ってても歩き回ったり階段を昇り降りして身体動かすやつはそうそう太んないもんだぞ。
バランス良く食べないと抵抗力弱まりそうな想像はつくな
それなら癌になりやすいのも納得
健康被害は個体差あるけど肌劣化は皆起きそうだから特にダイエット志向の女性は肌劣化の方が嫌なんじゃね
これ、健康法じゃなくてボディメイクとかはまってる人が減量期にやってるやつだろ？
あの人らは炭水化物が大事だって知ってるし、増量期にしっかり食ってる
ただ米抜いたるだけのおねーちゃんとかはしっかりお菓子食ってるし
砂糖の消費量世界2位のオーストラリアで似たような発表してた研究者は飲料メーカーがスポンサーに付いてたんだったかな
ぶっちゃけ糖質制限ダイエットしている連中って
ある程度は糖質も取ってんの？現状どうなん
人間が健康に成長し健康に生きるために必要な三大栄養素って知ってるか？
脂肪、炭水化物（糖）、タンパク質
なんだ
もう何百年も前からこれらをバランスよく適度に摂取しないと
成長や健康に悪影響があるって言われている
何百年も前から
別に現代の研究なぞ必要もない
15年近く前の肉だけ食うダイエットのときも言っていたよな
VRゲーのBeat Saberでめちゃくちゃダイエットした。
>>658
そんなことしたら120歳まで生きてしまう 脳は思われているよりも、かなり糖分を消費するからな…。
>>646
その通り。
バランスよく食べる、ではなくバランスよく制限するんだよ。
バランスよく食べるっていうフレーズも
その栄養バランスを整えるための摂取によって量を取ってしまえばそれはバランスを欠くことになる。
本来の目的から逸脱してしまって量をいつの間にか稼いでしまう人って多い。
そこに該当するのは大抵動ける肌艶が良いデブの部類の人間。 でもこれ前からずっと言われてるよな
知らなくてまだ糖質制限してる奴いるの？
>>494
居るか居ないかでいえば居るのは当たり前でしょう
それが全体でどのくらいいるのかについて話したいんじゃないの？
ミクロの視点ではなくマクロの視点でしょ アメリカみたいに極端なデブが増加したってわけでもないのに、
なんでこんなダイエットダイエットいってんだろーな、日本は
健康に問題ないのに糖質制限ダイエットする奴の話でしょ
デブはまた別だからなデブ
>>683
トマト、玉ねぎは糖質の塊、抹殺すべき
それが糖質厨 糖質制限してる俺の今日の昼飯は
山菜ソバとコロッケだがw
>>13
低糖質、植物性たんぱく質が最強！に見えるんだが 糖質制限みたいなのに先に手を出したモルモットのお陰でデータが出揃ってから始めるわ
いいって言われてた事が後になってひっくり返るなんて腐るほどある
このスレにも詳しそうな奴がいるけど一番信用できねえわｗ
とりあえず魚の日干ししたのはプリン体が多いって理由で食べてない。
>>672
だから君の「多く存在する」ってのは人口の何割？
実験結果として一般化するならば、それを長期間継続している人がある程度多数派でなければ
ただの極端な実験結果に過ぎないんだよ >>405
それむしろ糖質中毒の禁断症状じゃね
麻薬中毒者が麻薬抜いた時の症状と同じじゃん 脳のエネルギーは糖質やからな
制限もすぎると痴呆になるでｗｗｗ
>>696
デスクワーク→糖分→デスクワーク→糖分→デス >>46
爺さん婆さんは皆口をそろえて早く死にたいって言うよね カボチャとか人参も糖質多いからな
野菜はセーフとかじゃないぞ
まぁまたひっくり返る論文出てくるからゴシップ誌ぐらいの感覚で見たほうがいいわ
米を目の敵にしてる奴が
パンとか菓子食ってて笑った
>>719
そもそも医学部が出した論文ですらないからなこれｗ >>685
そういうこった
糖質制限バカはお婆ちゃんがご飯一膳と味噌汁と魚の朝食にケチをつけて「白米は毒だからやめろ」とか言い出すカルトだから
元気に自分の脚で歩いてる80代のお婆ちゃんにぽちゃぽちゃの二重アゴのなで肩顔デカ野郎がそんなこと言い放つからな
頭おかしい 米（又はパン）と野菜をしっかり摂りつつ
それに魚と肉をプラスする
この食事がいい、というコトだな
アカキツネザルかなんかの動物実験じゃ逆のこと言ってたじゃん
レスベラトロールとかのやつ
糖質制限ダイエット推奨派ってアル中の奴多くね？
売り文句も酒飲み放題！とか見かけるし
まさに月曜日から糖質制限始めた俺
1日おにぎり1個と、あとはブロッコリーと豆腐とサラダチキン
昨日から頭がボーっとするようになった
なんでも極端に偏っちゃだめなのよ
食べ方も考え方も
名言ニダ
中谷美紀の彼氏だった俳優
中谷美紀と付き合ってる頃はおじいちゃんみたいに老けてたけどあの時一緒に糖質制限してたのかな
>>720
うーん、必ずしもそうともいえない
ご飯は1回で100gとか食べちゃう
でもパンは小さなものなら30gで済む
ごはん30gとかほんと小さすぎて食べた気にならないぜ？ まあ、いくらかでも人体の構造に関する知識があれば
糖質制限なんてやらないからな
馬鹿が早く死ぬのは本人の自由だけど
糖質制限馬鹿は、健康保険の適用はなしにして欲しい
医療費自己負担100％の方向で
こんな研究してるようじゃ
東北大の寿命が2割縮みます
>>578
糖質を食べても糖尿病にはならないみたいなサイトをみてたら
コメント欄に糖質制限派が発狂しながら書き込んでいるのを見たわ >>704
怖いなｗ
玉葱は腸に良いみたいだから食べてるｗ 「自分に必要な糖質の量」っては日々の運動量によってまったく違ってくるわけ
体格や筋肉量によって全然違ってくるの
だから「糖質は１日何ｇ」ってのはあんまり意味ないのね
「今日の自分にとって糖質が何グラム必要か」ってのが大事なの
それを見極めるのが糖質制限ダイエットの成功の秘訣
>>711
てかなんでそこにこだわるの？？
実際本とかもバンバン出してこれだけ流行ってることだろう
そしてその本には「糖は摂るな」って書いてあるわけだから
そらみんな実践するよ
お前が脱落したからって世の中の人みんな脱落するとか考え方が発達障害的過ぎる
なれりゃこんなもんなんてことないよ、無味の穀類を切るだけなんだから
むしろどこが難しいんだ？これ 因みに医師などからなる日本ローカーボ食は
これらは糖尿病患者にむけたもので
ダイエットなどを目的として糖質制限をおこなうことは
発がん率だけでなく死亡事故もおきているため
注意喚起まで出している
糖質制限という目標達成には関係ない。
トンチンカンな研究してバカなんじゃないの？
糖質なんかすぐ必要カロリーに達するから制限は必要
現代人は食べ過ぎ
＞糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
実験は極端すぎるアホか ゴミクソ論文書くな
>>685
その運動をしたいと思うほど余裕が無い生活してるのが多いからだよ
つまり働く時間が長すぎるのが原因 >>729
面白そうだからもう少し続けて報告頼みます >>729
カロリー不足で代謝落ちまくってリバウンド確定
こういうのが後から意味がなかったとかほざく典型パターン >>729のやり方は失敗する
糖質制限の考えとは程遠い
それ単なるカロリー制限
圧倒的にカロリーが足りない この馬鹿な自損方式で体を壊した奴に保険適用なんかするなよ
>>746
あれは名前を変えてオサレ女子の間ですでに定着してます >>715
疲れて頭があんまり回らん時にるチョコ食ったら思考能力が回復するのがよく分かったわ
あんなはっきり分かるとは思わなかった >>737,738
すまん、糖質制限とカロリー制限って何が違うの？ 糖質ダイエットは食べる物が自然と少なくなるから痩せるだけで、普通に食べる量減らすのと変わらん。量さえ減らせば糖質とか関係ないし。
>>545
マウスは植物寄りでラットは肉食寄りだっけ？それ聞いてうちのラットに時々茹でたササミをあげてる 糖質制限って言葉が悪いね
完全排除の糖質禁止を糖質排除
本来の意味である健康のための糖質摂取を糖質制限
と用語を分けるべきだわ
断捨離とミニマリストを勘違いするのと同じ誤謬だねこれは
日本語が難しいのではなく解釈する一部の日本人が馬鹿なんだよ
>>5
糖質制限推進派が安全性を証明すればいいだけだぞ 薄味に変えるだけでも結構な健康的食生活になるんだけどな
素材の味を楽しむようになると濃い味が更に敬遠したくなるし野菜の鮮度も気になるから身体にいい
>>723
米は一杯でも食べたら体に毒ってのは
糖質制限信者の常識だよ。
そして必ずエビデンス(科学的根拠)を
持ち出す。
俺はそのエビデンス自体がナンセンスと
思ってるけどね。 糖質制限って元は糖尿病患者向けに開発されたのに
勘違いした馬鹿とテレビが悪い
栄養に詳しくなくても必須だってわかる
人類の主食はほぼ麦米芋
これって人間で言ったらどういう実験になるの？
生まれてから死ぬまで米やパンは食わせず、卵ばっか食わせました、みたいな？
>>753
マジかよ
爺ちゃん婆ちゃんの飲み物だったのに。 【二人はクローン体’s】
ビル・ゲイツ氏
ホーキング博士氏
---
*Android🤖陣営が
ホーキング博士を
【量子パケット】を操り【筋ジストロフィー】にした
量子パケット内に【病原の核細胞付きタンパク質】を混入し、身体に送り込み増殖させる
根治可能であるが放置されている
az
>>9
白人でビーガンなのに太ってる人けっこういるけど、見てるとずーっとお菓子（ドライフルーツやビーガン用クッキー）食べてるんだよね
普通に体が栄養足りなくて悲鳴上げてるんだと思うわ >>756
その程度の知識でダイエットとかポックリコースじゃん
やめとけやめとけ 農業として穀物を栽培して主食にするという人類の歴史は既に長い
人間の身体もそれに合わせて進化、最適化されているはず
要はろくに労働も運動もしないのに、食べ過ぎってだけの話だろう
要はさ、やり過ぎが問題なんじゃないの？
米茶碗もりもり→茶碗半分程度に
揚げ物→一日一食のみ
肉→一日一食のみ
魚→食べる
野菜→食べる
果物→食べる
お菓子→3日に1回でほどほどに
>>26
お米業界、寿司業界、小麦粉業界、パン業界、バーガー業界、ピザ業界、うどん業界、そば業界、パスタ業界・・・
圧力団体としたは強大過ぎるｗ 健康のための糖質制限が出来ないくらいならたかが長生きなどできなくて構わない！
ラグビー選手で有名になったのは早死にしてるイメージ
うちの婆も糖尿病って言われて病院通いしてから急に弱ったな
ほんとに治療って効果あるのか
学者「○○という説がある」
これを確定した事であるかのように受け止める者が多すぎる
この記事の場合でもそうだがマウスを使った動物実験ではそういう結果だったという物だらけ
しかも悪質なのは
「以前はこういう説もありましたが後々の研究で否定されました」
という事はほぼ記事にならない
どうしようもない
まあ、ダイエットってビジネスだから、ブームが一巡すると、
また新しいやり方が出てくる。それまでは都合の良いデータしか出てこない。
>>756
糖質制限なら油をボトル一本完飲も全く無問題
カロリー制限ならもちろんアウト 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質は別物だということを理解しろ
ビタミンだってAだのBだの区別してるくせに
今の日本人の平均寿命出してるのはほぼ戦前生まれの人達
どう考えても今より米中心で質素な和食寄り
現代人はもはや自分も当たり前のように80,90まで生きられるとは考えない方が良い
押し紙は、犯罪的なパルプ資源の空費。
それだけで新聞屋を潰す理由は充分だ。
環境保護団体は突っ込めよ。
飯野賢治とか鳩山邦夫はこれが原因で死んだんじゃなかったか？
>>756
糖質を制限して一日三食満腹になるまで食うこと >>729
デブ不摂生なお前がどうなろうが知ったこっちゃねえ そりゃ、日本人は千年以上コメが主食だったんだからよ
>>721
韓国を制限すれば国民の精神寿命が３０年伸びる 海外では普通に人での論文も出ているし
なにより発がん率が異常にあがる
癌で苦しんで死にたい奴の自殺行為
>>754
チョコほんと効くよな
常時そばに置いてあるわ >>701
基盤や状況は違くても欧米の猿真似を日本人はしたがるから
ダイエットに限った事じゃない
とりあえず欧米の真似すれば最先端でカッコイイと思ってる輩がいる 等質制限しなきゃいけないくらい太るのがそもそもの間違い
>>746
懐かしいw
あとは海藻石鹸と塗ったら痩せるクリームとサランラップとアブソニックとビリーさんのDVDで完璧だねw 朝昼は成人の普通カロリー程度に食って
夜は糖質制限職メシ これでいけるって
>>1
糖質制限で２年寿命が縮む
VS
糖質制限で体重１０ｋｇ減、異性にモテる
さあ、どちらを取る？
たぶん１０人いたら９人は後者を取ると思うわ
つか９４歳で死ぬか９２歳で死ぬか、別にどっちでもいい >>1
>>腸内で乳酸をつくる細菌が減っており
ビオフェルミン飲めば問題ないってことじゃん >>756
まず人間が生きるのに必要なカロリーってのがある
（年齢や男女、仕事の内容などでことなる）
例えば普通の成人男性だと1日2000カロリーくらい？
糖質制限はそのカロリーをタンパク質中心にする、という食事法で
カロリー制限というのは食べる量〜カロリーそのものを減らす >>729
肉、魚、大豆はしっかり食べないと失敗する。 毎日一時間のランニングと夜のみ糖質抜き始めて2ヶ月ですこぶる調子いいんだが
177の76kgから69kgまで落ち腰痛もほぼ消え便秘も治った
>>1
糖質100g/日を目標にしてるけどアウアウ？
ビール減らしてハイボールにしたりとか >>788
ご飯はおにぎり1個だけど、ブロッコリーと豆腐とサラダチキンで腹いっぱいになってるよ
それでもあかんの？ >>716
凄く長生きしても
一緒に過ごした旦那か嫁が先に逝き
仲良かった友人達もみんな逝ってしまい
子供達はいるけど
所詮世代も違うので話も合わず
ひとりぼっちで寂しくなるからね 栄養士なんて代謝を理解してないからな
献立だけ聞いとけって感じ
糖質制限 …
短期的には 内臓脂肪の削減、血糖値低下の効果
長期的には 腎臓機能の障害、低血糖症の発症
こんなとこっすか？
>>729 ＞1日おにぎり1個と、あとはブロッコリーと豆腐とサラダチキン
カロリー計算すると、順に並べて
１５０＋１００＋２００＋１５０＝６００ｋカロリーくらいかな。 おおざっぱに計算だけど。
１日６００ｋカロリー以内というのは、プチ断食という効果があるので、
３日までくらいなら、身体すっきりするかもしれない。でも頭回らないとかはあるかもね。 肉体労働や歩くことも減っているから、エネルギー消費は少ないだろうけど、脳は結構なエネルギーを必要とするらしいから、適当な量の炭水化物を食べとかないと脳に影響も出るんでないの？
そりゃそうだろ。必要な栄養素ではあるだろうし。ほどほどにしないと。
完全カットは瘦せるけどなぜ瘦せるのか考えないと。
カロリーを適切にとって軽く30分位運動してりゃ太りはしない。
カロリー取りすぎを注意すりゃ良いだけだと思う。
>>804
デブが意気揚々と意見すんな
デブニート 太りたくなければ食う量を減らすだけでいいのに
たらふく食って痩せようとかあさましいにも程がある
別にいいんじゃない？
江部さんの一派は農業が普及する前の社会を目指してるんだから
20年どころか40年くらい寿命縮むのが理想だと思うよ。
糖尿病は本当に怖いからな
これこそもっと煽れと国は
都合が悪い利権持ちの権利を守るためにそれは出来ないと。
医療に持ち込もうとする人間は基本疑えがもはや合言葉だ
壊死ニキで生きるほど生き地獄なものは無い
>>800
馬鹿だなあ2年じゃなく20年以上寿命が縮むだけでなく
発がん率も上昇する
20年縮んで癌で苦しみまくりたい奴がそんなにいるか？ｗ >>800
極端な糖質制限は92まで持たないことがあるよ
30代でぽっくり、とかある ちなみにここは農学部だから人使ったまともなエビデンスは一生出てこないぞｗ
病院に行って栄養士の指導を受けたい言うたら保険適用で
毎月診てくれるのになんでいきなしライザップとかやんのやろな
もう海外では人での臨床論文が出そろっているから
ローカーボを推進した人らいずれ捕まる
>>804
ちょうどいい感じ
あまり減らしすぎず頑張るニダ 糖質制限で便秘になったので、
発酵食品をとるようにしたら治ったわ
納豆、味噌、漬物、ヨーグルト、キムチ(日本製)
特に俺の場合、漬物が効くような気がする
なんでか全くわからん
糖質制限より糖質過多の方がどう考えても早死する
ほんと日本の外食中食産業は栄養バランス最悪
バランス良く食べてもカロリー制限すれば太らないのにね
>>764
根拠のない不安を与えてるよな、脅しかけるようなことして
ほんとにタチが悪いと思う
そもそも糖尿病患者が糖の摂取におびえていてそれを糖へのヘイトにしてるっていう背景があるんだよな
だからやたらと攻撃的
そりゃあんたたちはそうでしょう5大合併症とかもあるんだし
でも俺らは関係ない
こういう東北大の研究のようなカウンターがもっと増えてほしい パンのグルテンが認知症を誘発すると聞いて
朝のパンやめたんだけど
>>806
お酒を炭酸水に変えよう
苦手ならお茶とかブラックコーヒーとか >>815
そうか、カロリーが全然足りないのね
3ヶ月で10キロ痩せた友達のアドバイスだったんだが
米も麺も好きだし夜だけ制限にした方が良さそうだね 糖質は脳のエネルギー源だから朝昼抜くと頭の回転悪くなるぞ
抜くなら夕飯以降
うちの奥さんも血糖値が高めとか言われて、
晩ご飯抜いてみたらとか医者に言われたらしいけど、医者が１食抜けってホンマかいな？
バランスや内容は考えないとダメだろうけど３食食べた方がいいんじゃないの？
自分の身体を使って人体実験をしてくれるキチガイが山ほどいるのだから生暖かく見守ればいい
こういうことをやる馬鹿な世代が居たという結論になるだろうけど
>>800
糖質制限の10kg減量とか体臭が臭すぎて女なんて寄ってこねーよｗ
バランスよく食って運動しろ 糖質と脂質のどちらか一方だけでは太らない
両方一緒に取ると太る
フライドポテトとかピザとか
高タンパク低糖質だとビタミンミネラル食物繊維が不足するけどそこはちゃんとやってたんかね？
>>46
年金もらうためだけに生かしてんじゃって思えてくるよな >>801
乳酸菌も餌が無いと増えない
オリゴ糖とか等質で増えてる
てかそういう整腸剤も等質入ってんだよな 朝パンやとなんか栄養不足で10時くらいに体が痺れて動かんくなる
>>844
ご飯なんて脂肪分ないのにものすごく太るんだよ 夜だけ食べないとか寧ろ良さそうだろうけど
全く食べないのはそりゃ駄目だわ
糖質より砂糖を徹底的に制限した方がいいんだよな…
特にジュース系を飲まないようにする
糖は脳を動かすとか脂肪は蓄え程度にしか思っていない馬鹿が多すぎる
脂肪も糖も命そものの源
不足すれば脳や内臓に関わらずあらゆる生理機能不純が起こる
低糖質、高脂肪はどうだったの？
低糖質で高タンパクでも低脂肪だったらエネルギー源ないんだから寿命縮まって当たり前じゃん
糖質ほぼ抜きの糖質制限（ケトジェニックダイエット）は糖質抜くことで脂肪をメインエネルギーとする回路にするわけだから
高脂肪の結果抜きにしてはい糖質制限は寿命縮まりまーす！って悪意しか感じない
>>808
親世代も子世代も晩婚化だからそうも言ってられなくなるよ。
子供が自立して、孫の世話がいらなくなるくらいまでは生きないと大変。 結局は食い過ぎになってる現代人としては、今の8割ぐらいに量を減らして
一番脂肪を燃やしやすく、体の中で群を抜いてデカイ筋肉の太ももの筋肉を
使うしかねえんでねえのか？
ランニングやウオーキング系だと加齢には関節への角のたくぞうじゃねえよ負担
だから、チャリを一番軽いギアでこぎまくるとかさ？
>>541
いつも思うけど単なるカロリー制限だと思うんだよね
そんな大層なメカニズムじゃないと思うよ >>840
1〜5食のどれがいいか論争はあるけど
結局は炭水化物、タンパク質、脂質をどう摂るかに行き着くから
1食抜くよりはどっかの食事でご飯の量減らすとかから始めるのが楽で長続き
長続きしないスタイルは絶対破綻する >>839
あたまの回転とか知ったこっちゃねえんだわ
おまえら旧帝早慶じゃねえだろ
ゴミの気分聞く価値もない 人の数倍癌で苦しんで死にたい
人だけ石を投げなさい
糖質を取って血糖値が上がるとインシュリンが分泌される
何故なら身体に悪いから、それが全て
>>855
俺と一緒ぐらいにジム入った人が水泳オンリーでやってるけど痩せたわー
まあ一年以上通ってるけどね >>830
乳酸菌食ってるからだろ
ビオフェルミンは乳酸菌だし。
菌は糖を栄養にするから糖質制限で菌が減ったとか。 寿命が2割縮まるならむしろメリットなんでわ？>>1
なんか病気になるとかなら問題あるけど
老衰で穏やかに死ねるなら 起きているからお腹空くのよ
早寝すれば１日２食でもおＫ
すまん、全く根拠はないシロート発言でつｗ
あたりまえ
糖以外からエネルギーを取り出そうとすると
内臓に負担がかかり余分な酵素も消費する。
そのぶん寿命が縮む
>>856
たしかに
普通に暮らすのが
一番長生き 無知でした
いろいろアドバイスありがとう
キツい言葉も助けてくれたと思えばありがたいです
>>858
長命種の糖質制限は精神の負担がでかいからやめとけ 何で穀物が主食のマウスでこんなアホな実験してんの？
俺は糖尿病だから糖質制限しなきゃ
だけど、健康な人の行き過ぎた糖質制限は
かえって良く無いよなぁと思う
だから、既にこいつら批判されているけど、
穀物と種子が主食で代謝システムも人と違うマウスは食事の実験に使ってダメなのは常識なんだって。
だからランセットとかの一流医学誌は取り上げないんだよ。
>>840
昔は栄養失調とかカロリー足りなくて餓死とかあったから
3食きちんと、っていう教育がなされてたんだよ
今はもう時代が変わってるし、普通にカロリー計算したら
1〜2食でも十分てこともあり得るからね >>840
3食が健康にいいとかｗ
世の中に人はいっぱいいるけど、自分は馬鹿のグループなんだなって自覚したほうがいいよ 糖尿で入院手前までいった身内がいるから
状況次第だろとしか
>>840
その医者ヤブっぽいな
糖質を抜いたら、脂質や蛋白質でカロリー補完、これ基本中の基本
抜くだけだとカロリーが不足して、いわゆるオールドスタイルの食事制限ダイエット >>178
そうだよ
糖質制限は糖質抜く代わりに脂肪をメインエネルギーにするから
糖質抜きで脂肪も抜いたらエネルギー不足で寿命縮まって当たり前
大事なのは糖質カットして高脂肪（これが普通の糖質制限、ケトジェニックダイエット）の結果はどうなのかって話なのに
完全に省略されてる
誰が得するんだろうこの研究 コメ食いまくってるけど太らんぞ
玄米にしたら痩せたし
糖質制限ダイエットしたら肌が荒れるのは事実なんだっけ？
どうせ死ぬんなら炭水化物を食って死んだ方がいいということか
思い残すことなくパスタ200g茹でるわ
モテて2年早く死ぬのと
きもでぶで2年きもがられるのどっちが？
>>870
横だけど
水泳はランニングよりもカロリー消費が
良いみたいだね あ〜うちの旦那とかこの低糖質と禁煙やっててヒステリックで機嫌悪くてぶちのめしてやりたいわ。
グチグチ言うならば甘いコーヒー飲んでタバコ吸えよ！迷惑なんだよ！
とか言うと健康について説教してきやがる。
東北大だけでなく海外の研究所や大学で
既に山のようにでている発がん性異常高の論文や
疾病率高、急性疾患率高、寿命短縮について
うさんくさいダイエット本の著者やスポーツジムが反証してみせればいいだけ
できなければ大量殺人テロ幇助といえるだろう
米が主食の日本人より寿命が短い国が大半なんだから
糖質よりも影響の大きい物があるはずだろ？先にそれを解明しろ
>>886
ちなみに、何がいいと思ってる？
1食、3食、5食以上？
おれは色々やってみたけど、好きな時に食べるのが一番調子がいい感じ
1日5食くらい >>894
そうなるのは基本的にカロリー不足というか脂質不足 >>882
コレステロールうさぎ実験で引っかかった馬鹿が大量に釣れてウマウマだったから、その成功体験から まさにご飯抜いたら腸内細菌フローラが変化するのは実感中
乳酸菌錠剤を毎食後飲んでいるわ
炭水化物ダイエットすると便秘気味になるのはデフォ
難消化性デキストリンを飲めば解決したが
>>872
寿命が短くなるってのは、健康なうちに死ねるわけではなくて、
劣化、老化が早いんだよ。病気にもなりやすい。いいことない。 糖質ダイエット成功者が危険なだけでおまえらブタは大丈夫だから
たまたまの結果じゃないん？
どこのマウスでやっても再現性のある結果なら傾聴に値するわ
>>729
こういう無知は寿命縮まって当たり前だな
だってこれ糖質制限じゃないもん
糖質制限は脂肪でエネルギー補うからケトン体回路に入れば頭がぼーっとすることなんてない >>895
羨ましいね
２００ｇぶちこんでも耐えられる強靭な消化器 思うんだけど食事の量を多すぎず少なすぎずでストレスためず、運動もそこそこ＋すれば時間はかかるけど健康的に痩せるんじゃないの？
短期間で体重落ちるのは魅力的だけど、無理なダイエットは長い目で見ればデメリットしかない気がするんだ
のどが乾いたら水ほしくなる
お腹すいたら食べモノ食べたくなる
人間ってちゃんとそういう風にできてるので
好きなもの好きなだけ食べたらいいと思う
糖質とらないと髪の毛がモロモロ抜ける
抜けった後糖質とると一気に太る
簡単な小肥りハゲ親父の作り方です！
>>897
あれは有酸素運動としてもやってとか色々試せるし全身運動だから筋肉も全身しまるよね 食品機能学って栄養学系は炭水化物必須で
炭水化物を悪だと言わない
そこら辺細胞レベルでゲノム分子解析しなきゃわからないのに
炭水化物主義者はなにがなんでも炭水化物を否定しないんだよね
大福好きのお客さんのために大福買っておいたけど来られなくなったので
朝食代わりにその大福食ってるけどやばいかな
あと10個あって冷凍してある
若い頃相当やったけど
はやくいけるといいなー
年金はどうやらもらえない、けど
払わなければならない。ん？
おかしくないか？？？？
今すぐ引き落とすのをやめてくれ。
収めた分も返してくれ
あとは自分でなんとかする
>>902
そういう国の主食は芋だろうから米より糖質が高いと思う 糖質はロウみたいなもん
減らせば灯火が速く消えるのは至極当然のすけ
>>729
それは完全に頭がバカになっているということだ。
必要なものを食って正気を取り戻せ！ >>900
別れろ離婚しろよ
なんでそれで一緒にいるんだよ気持ち悪い >>916
だいたい太ってる人はストレスなのかイライラしてるのか
食べることが快楽になってるんだよ
だから実質的にはメンタルな問題だと思う >>9
食べない人食べれない人は大抵老けてる。
特に肉食べない(食べれない？)人はカサカサで枯れてる。 >>913
実践者かな？
その補う脂質はどう摂取してる？
俺は良質な数種類のオイルをスプーンで直で摂ったり、多めにサラダにオイルかけたりしてる
1日30gから40gくらいのイメージ >>863 糖質１ｇに水分が３ｇくらい結びつくのだよ。体内ではそのようになる。
大層な理屈でもなんでもなく、そのような単純な仕組み。
だから糖質を百ｇ単位でしか多く摂取してないのに、なんでｋｇ単位で体重増えるのだろう？
重量あってないだろうという事に対する、解答がそれ。
割と厳密に体重管理やってみると、それが「実感」できるよ。 >>890
基礎代謝程度の炭水化物をとる低糖質ダイエットなれ問題ないと思ってるんだがね
肥満は肥満で健康に悪いし
マウス実験は極端にしないと結果がクリアにでないから参考程度にみておけばよろしい >>917
現代人はカロリー高いの食べ過ぎ
普通に食べてればなに食べてもいいんだよ でも糖質制限も暫くしたら撤回されて信者が馬鹿にされそう
今は糖質制限しない側が悪みたいな流れ
デブはよく勘違いしてるけど
痩せてる人は自制心が強くて忍耐力あって
食べるのを毎日我慢してるわけじゃないんだよ
習慣になってるだけ。起きたら嫌だけど着替えて会社いくのと同じ
まず食ったらすぐ歯磨き粉つけて歯磨きしろ。まずこれだけ
>>903
血糖値の安定化や筋肉の維持でいうと400kcalずつ1日5食摂るのが理想だな
虫歯とか他のリスクを上げるかもしれないけど 何千回も食事してるんだから、何をどれだけ食えば自分の体がどうなるかなんて把握できて当然
そうすれば何も我慢も制限もする必要なく、自然と適切な量で止められるので、お菓子でもなんでも好きなものを毎日食べられる
これができずに食えるときに食えるだけ全部食ってしまう動物みたいな人間が多すぎる
>>913
ケトン体ではなくケトン類。
でも、ケトン類は脳細胞を破壊する。脳の栄養になるとは言えない。 >>930
一応学生時代からの親友でもあるからな。 メタボや内臓脂肪が多い人にとって
治療にも等しい効果がある
でもダイエットとして利用して
標準体重下回っても続ける奴は馬鹿
もう結論でてる
痩せてからも続けてたらそりゃ寿命でも記憶でも内臓でも
全部痛めるわ
>>903
食べたいときに食べたいものを食べる
俺の場合は1日1−2食かな
ただし、糖質はタバコや麻薬、酒のように依存性があるからその食べ方から除外 >>109
そう簡単な話でもないと思うぞ、食物繊維は便通だし
ヨーグルトや納豆は腸内細菌のエサにはなるだろうけど
腸内細菌はバランスが大事で善玉悪玉日和見がいるが
バランスが悪いと日和見が悪玉になるし、穀物等をエサに
してる細菌が影響してるなら難しいんじゃないか 極端なケトジェニックとは違う地中海式ですら
良質な脂質摂取が最優先と言われとるのに
なぜか真っ先に無視される
>>860
生きたとこで老いぼれがいたとこで何の役にも立たんやん。 >>936
そういう数値に縛られるから体調が変なことになる
人体っていうマクロでつうかもっとテキトーに考えないと 一日二食だと腹が減るから適正カロリーを計算して三回くらいにわけたほうがいいんじゃね
>>942
全く関係ない
太る痩せるは一時的なものでかない
海外の有名な論文があってね
双子の1人はずっと寝たきり、もう一人は活発なスポーツマン
40歳になった時に2人の体を検査したところ
体重や身長だけでなく身体的特徴はほぼすべて同じであった
この意味が分かるかい？ >>939
運動不足だからにきまってんだろ。
車なんてここ100年だ。
馬に乗って移動でさえも乗馬とかスポーツと言われるほどにつかれるからな。 >>922
1日分を4分の1くらいにカットして食べてみたら？
1回で1つ食べるのはね・・・ >>944
糖質はタバコ酒麻薬と一緒でジャンキーになる
これを理解するかしないかだけ >>869
心配しなくても重度の糖尿病になればインシュリンの分泌は止まるよ。 >>1
個体が順応しきるくらいより長期的に見たら、また違う結果かもしれんしな。 ワイ
朝菓子パン1個
昼惣菜パン1個
夕普通
長生きできんじゃね？
猿とかならともかくネズミで実験って意味有るか？
ネズミって自然界じゃ炭水化物ほとんど取らないだろ
オリゴ糖なら人間では分解吸収ができず太らない
ビフィズス菌を増やすのにオリゴ糖飲めば良い
必須アミノ酸
必須脂肪酸
ビタミン
ミネラル
これらを摂取して、腹の肉をエネルギー源にできればok
腹の肉がなければ米を食え
こんだけのことでしょ
>>922
糖質中毒患者はっけんｗ
自分ではとめられないｗ
依存症ｗ
でしょ？ >>911
そのバランスとはなんぞやなんだけどなあ
バランス厨のバランス主義者はなんてもバランスバランスで
そもそも自然科学は安定より突発で生物が生き延びるためには
常に生命に対しては変化を求めるものだから
そこに安定した絶対に正しい意味不明のバランスなんて何一つないんだけどね 給料１６５万円ダウンで自殺者〜
朝日新聞の大株主である
ゴキブリ韓国（ゴキちょん）政府に
助けてもらえばいいのにね
>>1 と >>13 だけで判断するなら、
低糖高蛋白質が悪いというよりも「食物繊維の不足」が寿命短縮の原因じゃねーの？
例えば全粒粉で糖質をとっていた場合は糖質削減するとその分の食物繊維が取れなくなる。
逆に、高蛋白質を植物性で達成するなら、それで食物繊維を取れる。 >>965
糖質摂取しなくても死ぬだけだからね。
必須かどうかは定義の問題に過ぎないよね。 糖質制限するとイライラしたりボーッとしたりするって聞くけど
自分の場合は逆に色々とスッキリする感覚あったな
メンタル的に自信とちうか余裕が持てるようになった
マジで今まで無自覚に炭水化物摂り過ぎてたんだなと再認識出来たよ
>>967
日本のパンは糖質もカロリーも半端ないから
カロリー計算サイトに載ってる感覚でいると大変なことに >>968
このスレだけでもいくらでも猿どころか人での海外論文引用でているだろ デタラメな知識が飛び交ってるなぁ、ネットで書かれてること鵜呑みに
したんだろうが…人によって違うからね、何言っても無駄だろうけど
>>959
双子で片方が寝たきりとか追試研究できない論文てオカルトみたいなもんだろ >>944
含蓄深いお言葉
特に後半ワロタ (全部食っちまう動物) >>941
そもそも寿命を延ばすのが糖質制限の目的か？ >>968
そう、医学部が薬理実験でマウス使うのとは話がまったく違う
農学部が代謝とか無視してマウスに適さない物たっぷり食わせて寿命縮んだ！
人間の寿命も縮むぞ！と騒いでるのがこの発表 >>953 体調は、試合とその結果に直結して、そこで判断されるんだよ。
適当な食生活のアスリートばっかりなわけないじゃないか。 >>922
1日１個づつお丁寧にいれたお茶の時間に
１０日間至福 >>977
お前、原始人の子孫じゃないの？
どこからきたの？
突然変異したの？ >>955
まあでも血糖値と血圧上げ続けると
糖尿病と高血圧で死ぬわけだから
やっぱ砂糖と塩は控えめになんだよ
それがいやなら食事と運動の内容見直すしかないんだよね >>956
今回のニュースに限定するならそう読める。
腸内の牧場にちゃんと餌(食物繊維等)をやれってことだな。 肉と卵と野菜食べてれば必要な栄養素って足りてるよね。
糖質は別に食べても害はないけど必須な栄養素ではない。
まぁ糖質は嗜好品だな。
>>989
ガタガタ言ってないで運動しろよ。ピザデブ。 mmp
lud20190902011518ca
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