【医療】最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ★８ YouTube動画>4本 ->画像>13枚

「白いごはんが好き」と言う日本人は多い。厚生労働省と農林水産省が共同で作成した「食事バランスガイド」でも、
ごはんをお茶碗で1日3〜5杯食べることが推奨されている。
ところが、膨大な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると、
白米は1日2〜3杯でもすでに糖尿病のリスクが上がり始める可能性があるという。
白米のみならず、さまざまな食材をエビデンスベースで5グループに分類し、
「体に良い食品」と「体に悪い食品」を明らかにした『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を上梓した
UCLA助教授の津川友介氏に、白米を食べる量を減らしたほうがいい理由を解説してもらう。

■健康に良い炭水化物・悪い炭水化物
　巷では「糖質制限ダイエット」や「低炭水化物ダイエット」が流行っている。エネルギーとなる成分は大きく分けて、
たんぱく質、脂質、炭水化物の3つに分けられるのだが、これらのダイエット法に共通しているのは、
「炭水化物」の摂取量を減らして、代わりにたんぱく質や脂質の摂取量をやや多めにするということである。

　しかし、この炭水化物なら十把一からげに減らすべきという考えは、実はミスリーディングである。炭水化物には、
「健康に良い炭水化物」と「健康に悪い炭水化物」があるからである。

　私たちにとって最も身近な炭水化物は、白米や小麦粉であり、これらは精製された炭水化物である。
このように精製して柔らかくて食べやすい形にすることを(白っぽくなるため)「精白」すると表現し、米であれば「精米」すると呼ぶ。

　そして、この精白されている「白い炭水化物」は、血糖値を上げ、脳卒中や心筋梗塞などの動脈硬化による
病気が起こるリスクを高める可能性があることが、数多くの研究から報告されている。

　その一方で、玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、
複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている。つまり、すべての炭水化物が悪者なのではなく、
どんな炭水化物を食べるかで健康に関しては逆の効果があるのだ。（以下ソースで）

4/13(金) 9:00配信 東洋経済オンライン
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00215982-toyo-soci
前スレ　★１　2018/04/17(火) 18:14:05.03
http://2chb.net/r/newsplus/1524137795/

悪かろう、うまかろう。

まじ

えっ？じゃあ何食えばいいの？

炭水化物を一切とらなくなって早死にまでがテンプレ

貧乏人は麦を食え

ご飯もパンも体に悪いから玄米を食えということでしょう。
たしか玄米は消化が悪いとか聞いたけど。

やかましい

医者って皆違う事言うから何も信じれない

>>6
今は麦飯の方が高くつくんやで

水も体に悪いらしい

>>1
じゃあなんで日本は世界有数の長寿国なんだよｗ

白米と玄米の違い
�@ビタミンB群をはじめとしたビタミン類、ミネラル類の服有量
�A白米は消化のしやすさ＝GI値が高く、血糖値を急激に上昇させ血糖値調節の為にインスリンを分泌する膵臓を疲弊させる
�B�@と�Aの合わせ技で食すると高血糖状態になりかつビタミンB群が不足するので代謝できずエネルギーにならない、肥満・血管に糖分蓄積で高血圧の原因に
�C日本人の歴史上、主食は精製度の低い米＝玄米、雑穀類と確定済み。白米は江戸時代に町人にのみ流行し、全国で食べるようになったのは戦後に過ぎない

白米よりも玄米か麦飯
うどんよりもそば

まだやるの

でもさ、バターとかを練りこんで作るパンの方がカロリー高いよね

>>5
炭水化物をとりすぎて早死にまでがスレタイ

栄養ドリンクって癌になるんだってさ

まさかキチガイチャンコロメディアに踊らされるバカはいないよな？

>>9　ほんとこれ

どうでもいいわ
米食べて早死にしたとしても、俺は米を食う

>>4
カレーライス

今の医学でも、不定愁訴と栄養学と精神科に関しては、信用がおけない

アセスルファムK
発ガン性、肝疾患、肝臓・腎臓への悪影響、うつ症状、記憶力低下、だるさ、頭痛など。
動物実験によりリンパ球の減少や肝障害゙も発覚しています。
使用される食品例：
・ダイエットや健康志向の飲み物や菓子類
・ノンカロリー食品（ダイエット飲料、健康飲料、ゼリー、コーヒー）
・ノンアルコールドリンク
・ガム、アメ、アイス

>>1の研究者は
白米食べたグループと
白米食べないグループに分けて
どっちが先に餓死するか調べたのかな？
常識的には白米食べたグループの方が長寿だと思うのだが

BG無洗米は玄米の代わりになる？

食事は全体で考えなきゃならんからな
おかずもなにもなしに、白米だけ、パンだけ、パスタだけって比較しても意味ないよ
食事全体について配慮がないと体に悪いということは言えるかもな
大昔、白米をくっていた人たちが病気になり、ヒエや粟をくうていた庶民はなんともないということがあった
ちなみに炭水化物は心臓にいいけどねｗ

研究は大いに結構
問題は取り上げ方
雑誌とは言え、其れなりに名のある経済誌なのだから、煽るだけでなく公益を踏まえた記事を心掛けるべきであろう

金芽ロウカット玄米

何食えばいいの？
オリーブオイルも体に悪いらしいし

>>27
＞ちなみに炭水化物は心臓にいいけどねｗ

血糖値スパイクが起きない量を食べるならな
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph106_7.html#anchor-7
国立循環器病研究センター（国循）のCCU（心筋梗塞や狭心症などの専門病棟）に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応（耐糖能）を調べた研究では、耐糖能が正常であったのは４人に１人だけでした。
治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。

【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://2chb.net/r/body/1514956497/

>>30
炭水化物の主食を減らしておかずを増やす

>>30
お前が個人が食って調子良くなるもの
個人によって体質は異なる

>>1

まあ、医者の屁理屈より、

体が本能的に知ってるよな。「美味い食べ物は体にいい」とな。
ひと頃前の医者の主張は、「運動中に水分を取ると体に良くない」だったんだぜw

パンの耳は茶色いから大丈夫やろ

まあ百歩譲って玄米は栄養があって体にいいってのは良しとしよう
でもだからと言ってそれが白米が悪い理由にはならない

あと>>1の論文ね、データは白米の摂取量のアンケート調査のみであって
玄米含む茶色い炭水化物とやらの記述もデータも一切ないからね
どっから湧いてでたのこの話

ってか白米の摂取量が摂取カロリー比じゃなくて1日摂取量なんですが
米280g食うグループと700g食うグループで糖尿病発症オッズが1.2倍！って
それ食いすぎてるだけちゃうかと

麺やパンでは有意差出ませんでした！って麺やパンの摂取量が米より遙かに少ないんですが
もっかい言うけど玄米の数字なんて無い、ガバ論文ちゃうんこれ、査読どうなってんの

>>36
じゃあなんで本来痩せてる筈の日本人が現在デブばかりなのかとか
本来なかった糖尿病が増えてる理由とかが説明つかんな

まぁこの辺の原因としては白米だけでなくありとあらゆる食品が加工精製されたからで、「白米」というよりは「精製加工食品」全体の問題だが

>>34
> ひと頃前の医者の主張は、「運動中に水分を取ると体に良くない」だったんだぜw
いつの時代のどこの医者だよ

自分が思うに食べ物より脳内物質のバランスが全てだと思うわ
ドーパミン、セロトニン、アドレナリンなどのね、そして
さらに必要なのはオキトシンだろうね

オキトシンがないとストレスに弱くなりコルチゾールが増えて
コルチゾール過多になるとアルツハイマー型の痴呆になる

消化の良いGI値の高い炭水化物は中年以降にとっては
毒というのは常識だが？病人が病み明けにお粥を食べるというのも
血管にとっては非常に悪い

>>38

オマエも情弱だなw
ググッて見ろよw 有名な話だ。

したがって学校の運動部でも、以前は、運動中に水は飲ませなかった。（今は違うが）

精製した炭水化物食は全部体に悪いだろ。
必要以上に食ってしまうから。

正直なにを食べても何時間寝ても人間にとってあまり影響ないとおもう
三大欲求というとおり睡眠や食事は人間にとってもはや娯楽だから

なにを食べるかよりオキトシンに常に満たされた生活をする方がいい

あと常にイライラしてるやつはコルチゾール過多に注意したほうがいい
コルチゾールは悪いことに対する記憶を消す働きがある、イライラすると
コルチゾールが増えすぎて脳を壊す

ウチの田んぼで採れたコメをコイツらには食わせたくない

>>36
700gは吉牛3杯程度だから一般的に食べ過ぎとは言えない

http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。

【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://2chb.net/r/body/1514956497/

白米殆ど食べてないが、毎日パン食べてるよ
最近はグルテンが良くないとか言われるし、何食べたら良いのかね

どうせいつか死ぬんだから好きなの食わせろよｗ

逆にやはり増やしたほうがいいのはオキトシンでオキトシンは
恋愛だけじゃなく自分の好きなことをやったりして心から満足すれば出る

オキトシンに満たされるにはまず幼少期から親に愛された実感を持ち続けて
自尊心のある大人に育つ必要あり

長生きしてる人の食生活や体型はバラバラしかし共通してるのは
常に将来の話をしてること、それから信頼できる家族特に妻などの
配偶者に恵まれてること

>>39
脳内物質かあ……エンドルフィン……

で思い出した
当然トンデモなのだが
「ポルノを見過ぎると脳が萎縮する」
なんつーのがあってワロタ
なんでもポルノを見たりセクロスしたりで脳が興奮状態にあると
酒だのヤクをキめて興奮してる状態と同じ脳の活動が測定された
なので(酒やヤクと同様に)脳が萎縮すんぞ
という無茶苦茶な奴ｗ
(萎縮すんのは酒やヤクそのものの害悪となる薬理作用だっつの)

ただそれで感じたのが一つあった
二次にハマってリアル女毛嫌いする奴はもしかすると二次で抜きすぎなんじゃねえか？と
脳内物質に直接依存起こしてるか
元々メンヘラ(予備軍)で不安定だったのが二次で抜くことにより
脳内物質で幸福感・安心感が得られて依存するみたいな
特に後者だとリアル女を毛嫌いするのも分からんでもない

食いたいもん食って稼ぐだけ稼いでやりたいことやって次の世代に託して早めに逝く

そんな人生がいいなと思う

多分食べ物はそんなに影響ないよ、だって自分とか自炊するより
コンビニとかファストフードを食べた時の方がモリモリいいうんこでるし

これ書いたやつは精米を全く理解してないんだな
玄米が茶色い炭水化物とか・・・
単に皮付かそうじゃないかだけなのに

「膨大な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると・・・」

いい加減な分析じゃネ

>>51
脳内麻薬で最強なのはやっぱりオキトシンだね、恋愛するとわかるよ
好きな異性と互いに思い会ってるなあという実感があると他のあらゆることが
上手く回るんだよ、表情も明るくなるしモテ期っていうのは要するに
オキトシンで脳が支配されてる時のことだね

米ぬかと一緒に食えばいいんだな

>>28
すみません、出版不況が猛烈でなりふり構ってられないのです。

>>51
脳が確実に萎縮するのは怒りのホルモンコルチゾールだからね
イライラばっかりしてると自制心がなくなるけどあれはコルチゾールが
海馬や前頭葉など、記憶と理性を保つ機能を壊すんだよ

>>47
精製より未精製が良いが基本的に何を食べて良い
大事なのは食後高血糖にならない量を食べること

酸素は毒、吸うな！ 死ぬ
この食材は毒、食うな！ 死ぬ
この薬は毒、副作用があれやこれや！
どうせ死ぬし

いい人生歩めよ、どうせ死ぬしさ、
タバコと酒が美味い

やよい軒で白米おかわりしてしまうわ

あと恋愛だけじゃなくて親子関係が正常だとオキトシン出てるようにおもうね
子を守る親にも出てる

>>54

というより、「白米はオカズといっしょに食べる」ってことを知らんのだろうw

>>60
総量？それとも時間あたりの量？それが問題だ

ウォーレンバフェットだっけ、手軽にたべられることを価値とし
ファストフードのハンバーガーを好んで食べてるらしいが病気にならんし

食べ物より精神状態のほうがずっと大事だね

>>57
米自体が身体に悪い

この記事の真意はなんだろうね
何かの宣伝のための米ｻｹﾞか、日本ｻｹﾞのための米ｻｹﾞか
無知でいい加減なデータ分析でこの記事を割り込ませた真意が分からない
背後に何の利害が有るんだろうか

とにかくコルチゾールは体に悪いだから怒りは敵と思えは正解
すぐ怒るやつはコルチゾールがすぐ出て前頭葉を破壊してより
悪循環となる

玄米は農薬は表面に残っているので、よろしくない。
て記事を昔みた気がする。

美味いもの食べて少しリスクが増える程度なら、うまい方を食べるわ。
お酒が飲めない体質なのだけど、寿命が５年縮むのと引き換えに、
酒が飲めるようになるなら、酒を飲めるようになる方を選ぶ。
もう、おっさんだから、このままでいいけど。

白米が体にわりいんなら日本人全員早死にだろがコラ

オ キ シ ト シ ン とチャウか…

>>65
一食の糖質量
100gだと食後高血糖になる日本人が増えてる

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。健常者を対象に、この通常食をとるグループ83人と、低糖質のブランパンやロールケーキなどのロカボ食をとるグループ90人に無作為に分け付け、食前・食後の血糖値の平均値を比較した。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
　「40歳以上のビジネスパーソンを対象に血糖測定をすると、食後に血糖値が140mg/dL以上に上昇する例が非常に多い。健康診断は空腹時血糖値とHbA1cに限定される。食後の血糖値を測らないために、見逃されている高血糖は多いと考えられる」と、山田氏は指摘する。

【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://2chb.net/r/body/1514956497/

白米新興宗教やめよう

>>72
オキシトシンか、それがいいたかった訂正する

>>12
世界有数に公衆衛生がしっかりしてるからだよ

>>73
そこに食べるスピードが無いと定量的な議論にならないよね？まさか5分で食べるのと30分かけて食べるので食後高血糖が同じなわけないじゃん

>>68

まあ、普通に考えられるのは、

日本人の主食の白米の割合を低下させようとする海外の食肉業者や小麦生産者の陰謀かもな。

>>66
精神状態＝脳という臓器の物理的・科学的状態＝食べてる物次第
その人も玄米食うようになったら尚良い精神状態になるかもな

>>76
それもあると思うがおそらく日本人の脳内は世界一オキシトシンで
満たされてると思う

>>78
そんな陰謀を唱えられちゃうくらいに日本の食生活は突っ込みどころ満載って事だな

>>12
糖尿病になっても生かしてるからだよ。糖尿病になって食べたいもの食べれなくて失明してボケて、それでも長寿だったら満足？

>>77
厳密な話をすると個人差や食事内容で変わってくるからあくまでも目安

偶然にも昔から麦ご飯ばかり食べてる！
白米は比較的少ない

>>37
食べ過ぎじゃね？

ってか「本来痩せてる筈」とか「デブばかり」ってのは何なん
日本の平均BMIは男性23.6、女性22.5、先進諸国で最も低いんだけど

加工精製されたから糖尿が増える？根拠がよくわからんが学会に発表したらいいんじゃないか

>>79
食べてるものに脳内がそこまで反応するのは思えないんだよね
恋愛してドキドキしたり会社のバカ上司に怒鳴られる時のほうが
何かを食べてる時よりずっと瞬時に脳内物質が出てるきがするよ

あと核家族化ってやっぱダメだわ、ちゃんと幼いころから
いろんな大人と交流したほうがよくなる

>>37
肉食と乳製品が増えたから

白人のやってるグルテンフリーとかね。
グルテンあるからってパスタもパンも食べない方がいいらしい。
で、日本人には米を食うな。
欧州やアジアのこれまでの歴史や食文化を完全に否定して叩き潰そうとする勢力でもいるんじゃないの

>>66
人間生きたいように生きるのが一番いいとは言うな。

気をつけるべき人が気をつけたら良いことだが、問題はそれを判定する手段が今は満足には無いってことだ。予備軍になってから数値を見て初めて気づくんだよ。

>>82

あんなあ、工作員よ。

テレビでも絶えず世界の最高齢者とかで日本人の百歳以上の高齢者がヒンパンに登場するが、
皆、一様にホトンド病気らしい病気もなく、「毎日、食べたいものを食べるのが一番いい」とか、インタビューに答えてるぜ。

玄米はリン酸　鉄　銅　亜鉛　マグネシウム
多すぎで推進してるのはインチキ

>>85
精製糖質は食後高血糖になりやすい
食後高血糖を放置すると糖尿病になりやすい

学会に発表するまでもなく常識

ありゃ送信し忘れてたｗ

>>41
情弱でいいからその言質はいつのどこの誰よ
ググっても「医者が言った」なんてのは低ナトリウム血症になる
水中毒に関するコメントぐらいだが？

>>82
健康寿命もトップなんだけど

>>89
グルテンフリーってジョコビッチとかトップアスリートレベルの
繊細な勝負が必要な人だけでいいと思う

一番いいのは高須さんのいうとおり好きなものを好きな時にたべて
しっかり寝ることそして恋愛をすること

長生きしてるやつは三大欲求に素直な人が多いよ

デブ増えたよね、モールとかにいる家族ずれや年寄り男性、たいてい太ってる、醜いし姿勢が悪い
ジョギングやロードバイク人口も増えてるけど、体型はまだまだ、ポッコリお腹が多い
結局、食事なんだよ、とくに白米と酒、付き合い飲食なんて止めちゃえ、糖尿まっしぐらよ
肉食え、魚食え、野菜食え、乳製品チーズ食え、豆腐こんにゃく食え、で、必然的に白米要らんだろ？になる
何が言いたいかというと、四の五の言わずとにかく痩せろ、そして筋トレもしろ、話はそれからだ
一度、白米炭水化物中毒から脱して、自分を見つめ直さないと、先に進めない
白米食い続けて糖尿予備軍という未来は悲しすぎるだろ

あまり気にしすぎるのも体に悪そうだわ

あと白人て単に弱いだけだと思う、黄色人種や黒人と白人が交わったら
ほとんど白人の特徴はなくなってしまうつまり白人が白人の遺伝子を残すには
白人同士しかダメだからね

明日から絶食するわ

この前パンは認知症になりやすいとか言ってたが
今度は白米が体に悪いか
やっぱ麺だな。

>>61
結局、この手の奴らに言わせれば、普段摂取してる物全てが
体に悪いとなるし。説得力ない。
食事した後の一服が旨い(-。-)y-~

>>89
グルテンは皆に悪いわけじゃ無いぞ。スギ花粉とかと同じで10%くらいの人がアレルギーってだけで、他の人には影響ない（その中にはあのジョコビッチもいる）

白米もそうだけど、人それぞれ。自分の体が発する信号に気づくのが一番だとは思うけどな。

>>81

いや、だから寝言は無視するに限るってことだ。


これは、すでに世界でも有名な話だが、
現在、イギリスには、幼少時から「ジャムトースト」を食べるだけで、他の食品は一切取らずに生きてる人間がいる。

テレビ番組でも大がかりな調査を医師団がやったが、結論は「なぜ生きられるのか理由は不明」ってことだw

なんだっけ、完全無欠コーヒーあれも確かに飲んでみて効果はあったが
それにしても、白人って繊細すぎるよ食べ物より遺伝の問題じゃないの
っめくらい

高須クリニックの高須さんの好きな時に好きなものを食べるのが
一番合理的なきがする、ストレスの方が食べ物より寄与度がでかい

これが悪いあれが良いってよりも
身長−105より重い体重の人間は全部の食べる量を1割減らせばいいだけ。
食べる総量を減らせば体重は落ちるし健康に勝手になっていく。

アレだ
玄米を八十八回咀嚼する
頑張ろう

>>99
欧米人より日本人の方がインスリン分泌能力が弱い
https://www.asahi.com/sp/articles/SDI201510185580.html
日本人は血糖に応じてインスリンを分泌する力（インスリン分泌能）が欧米人に比して小さいことが分かっています。

>>98
ストレス感じても血糖値上がる

>>96
グルテンは高分子なのでアレルギー物質になりやすいんだよ。日本でも石鹸で小麦粉アレルギーってあっただろ？アレルギー持ちは食わない方が良い。アスリート云々は関係ない。

そして、白米にアレルゲンはほとんどない。これについては白米の方が優秀だね。

肉も魚も毒何杯でもいけるわ。

>>54
その皮に栄養があるわけで

米よりも麦のほうが悪い。詳しくは「グルテン　フリー」で検索を。

>>109
それは欧米人よりそもそもの摂取エネルギーが少ないからじゃないの
欧米人は燃費悪いんだよアメ車と同じで無駄に体力使ってる

>>109
アジア人全般弱いんだよな。ていうか、白人が寒い場所に適応するために、太りやすくインシュリンを強く出す能力を獲得したのかもな

>>107
その式でもBMIでもそうだけど
身長と体重だけでは体型分からんから
体脂肪率(測定法やそのタイミングが色々あるとは言え)を考慮入れないのは無駄

これ以上まだ長寿国にしたいのか

栄養も毒も喰らう寛容さが必要と範馬勇次郎が言ってた。

>>115
欧米人が日本人よりインシュリンを、出す能力があるのはだいぶ前から知られてるよ

>>85
デブ多いだろ
お前ソフマップのグラドル発表会場を知らんのか

>>86
キミって霊とかオカルト信じてる人？なら何も話すことはない

>>104
その裏にはジャムトーストだけ食べて死んだ奴が沢山いるかもな
生存例だけを出すのは科学的ではないな

>>107
ところが体重が普通でも食後高血糖にはなる

27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日 常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf

【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://2chb.net/r/body/1514956497/

>>115
違う
日本人はインスリン分泌が少ない
欧米人は多いからあそこまで肥満になる

>>118
後進に道を譲るためにも健康に生きてスパンと死にたいもんだよな

>>64
いやいや笑
その通り玄米なら少量のおかずで大丈夫だが白米は、しっかりおかずとらないと脚気になるんだよ
＞＞1と君の話はなにも矛盾しない

>>121
脳内物質はオカルトではないよ、例えばレイプとかされて
きつい体験をした人が統合失調症の薬を飲むと自殺するけど
それは人間は脳内物質で記憶を消せるからだよ、鬱は治りかけで
自殺が多いのも正気に戻るからこそなのさ

>>116
そう
だから富裕層が増えてる中国人もヤバイ

ヨーグルトを食べればいいんだろ。
わかってるって。

>>125
その脳内物質も全部食ったものでできている訳だが

>>122
痩せは糖尿病にならないってのは、本当に害悪な定説だよな。脂肪肝がインシュリンを出す能力を減らすのは確かだけど、日本人は痩せてても糖尿病の人いっぱいいるのにな。

あとダーウィンの進化論がいい例だが白人が絡むと白人優位になるように
科学まで捻じ曲げることあるから注意な

>>126
ほー、中国も問題になってるのか。

炭水化物は毒！
これぐいぐいプッシュされてるみたいだけど
本当の本当なんだろうか
なんだか薄気味悪い何か感じるんだが

>>71
米の消費量は年々減ってる
日本人の長寿化と逆相関にな

>>129
そう
痩せてるから丼飯くらい平気と普通に食べてたら中年で糖尿病発症というパターンはかなり多いはず

>>132
なわけない
加工精製されてGI値が高いものに限って毒

体に悪くても心には良いんだよ

>>86
それは人によるんだよ。一説によると、マツコのような人は、他のことで満足感を得にくいから、ずっと前から食べてしまうらしい。俺も昔はよく食に興味なかったけど、軽い鬱になって、延々と食べてしまう体験をして、あーストレスで食うってこういうことかと思った。

>>132
本当
ただし炭水化物そのものが毒なのではなく食後高血糖になるほど食べると毒

【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://2chb.net/r/body/1514956497/

>>136
心＝脳の機能の一つ＝食事に大きく左右される

本日の晩飯
白米一膳、味噌汁、おでん（たまご、大根、油揚げ、こんにゃく、姫筍）、糠漬け2切れ
食後に明治プルーンブレンド

めんどいから計算しないけどさあ、
大豆だらけだし少なくとも玄米食わんでもビタミンBとミネラルは足りてるんじゃないかね
ビタミンCは足らんが、明日食うさ

>>124
旨い白飯で控えめに旨い様々な野菜特に温野菜食いまくれ食物繊維万歳
玄米なんかじゃ足りねえミネラル・必須アミノ酸・必須脂肪酸も
美味しく調理したオカズで最高
こうですね

よし白米をたらふく食って死ぬニダ。

>>131
香港・マカオ辺りは前から問題になってなかったか？

白米をぐいぐい口一杯に詰め込む幸せ感。

>>121
グラドルとやらは知らんが日本の平均BMIは知ってる
つまりお前さんの行動範囲がデブまみれなだけじゃね？

>>132
高血糖になりにくい体質なら毒じゃないよ。そうでないなら、高血糖にならないように食えば良いってレベルで毒ではない。高血糖状態は糖尿病、動脈硬化等々の影響が疑われてる

>>145
平均BMIが低くても高BMIの個人が痩せる訳ではないからなぁ

>>132
ちなみに、ラットでは炭水化物を抜くと老化が急激に進行するという論文が先月出てた。

>>146
動脈硬化＝余剰な糖が細胞に結合し細胞が機能を失った状態、或いは酵素などを糖化させ機能を失ったものが蓄積した状態等

>>149
それが高血糖と直接の因果関係があるの？糖化の機序って解明されてるんだっけ？

まあなんだおまえら日光に当たれよ
ビタミンＤ欠乏しないようにな！
おやすみ

まぁ欧米食物メジャーは戦争起こすくらいの強権だからな
研究費投げて論文やら記事書かせるくらいの事は余裕

これも一見玄米ならセーフみたいに書いてるが結局の所炭水化物DIS

穀物食って元気にしてる高効率な生活してる人間は彼らには邪魔

穀物は家畜の餌として投機対象、穀物、投機、畜産輸出と富を膨らませるだけ膨らませるマネーゲームに参加しない限りDISり続ける

まぁ口蹄疫やら狂牛病でこういったビジネスモデルが吹っ飛びかけて必死なのもある

>>148
ニュースにはなったけど論文出たのか？

>>151
たしかに。白米食うより5ch夜な夜なやってる方がからだにわるそうだなwでも、生きたいように生きるのが一番いいっていうしなw難しい問題だな

>>150
高血糖→代謝しきれない→処理しきれない糖分が蓄積される
タンパク質の糖化は探せば機序は見つかるだろ　日本語じゃ無いかもしれんが
高血圧ならV.B群多量摂取で代謝促進+肝臓機能向上して高血圧や動脈硬化を多少は改善可能
特にAGEsならピリドキサミンが有効だが、天然に存在する物質なのにアメリカ企業が特許取得して出回らなくなった

>>153
ごめん、適当書いたm(_ _)m

常識ってさ
偉そうすぎじゃね？

>>147
因果が逆でしょ、高BMIが少ないから平均BMIが下がってるんでしょ

>>156
マウスは高脂肪食で逆に長生きする実験結果もあるから迂闊に信じないほうが良い

麻婆豆腐に白米最高

>>155
おー、詳しいねー、素人の俺にはもうついていけないけど、アメ公が悪者ってことは分かった

>>158
多い少ないってのは定量的な表現ではないね
平均が低いから問題なしって表現が正解ならば、毎日1万人殺害されてても少ないから平気っていうのと同じ

>>161
大体悪いのは欧米企業だね
最近は日本企業も欧米企業のシノギを真似てるけど

>>162
だから日本の平均BMIは男性23.6、女性22.5って言ってんじゃん
ソフマップ前のグラドルより定量的だと思うんだけど

>>159
そうなんか。そこらへんが解明するのは、今糖質制限をしてる人が老人になってエビデンスが集まる頃か。

>>163
平均が低いから問題なしって表現が正解ならば、毎日1万人殺害されてても少ないから平気っていうのと同じ

パンとかお菓子の全粒粉「入り」をなんとかしてくれ
あれわずかしか入ってないだろ

>>162
あいつらのあくどい脳みそはどうやって獲得されたんだろうな。白米よりも害悪な気がするわ。

>>166
国産大豆もそうだぞ。大体国産大豆なんてそんなにあるわけないやろ。一粒入ってるってレベルじゃね？

新入社員教育（７年前）の健康なんたらとかいうので
胃がんのリスクに普通に白米がのってたような記憶がある

スイーツや菓子パンも食わない方が良いよ
果糖液糖、コーンシロップはヤバイ
北米でもドキュメンタリー映画になる位だからな
麻薬と一緒だレベルに思った方がいい

>>167
その辺興味あったら企業の株主とか背後関係洗うと面白いぞ
ナチスドイツとアメリカ両方に投資して戦わせた連中だ

>>6
もち麦糞上手い

>>165
同じじゃないよ、デブばかりという前提が覆れば
>>36に対して>>37とレスしたお前さんの前提が無くなるでしょう？

毎日1万人殺されてもここでの話になんら関係ないよね

>>171
俺軍オタだけどそこらへんは知らんわ。そんなことあったのか

>>173
実際デブいるしなぁ
中年で腹出てない奴は珍しいと思うぞ

>>174
ドイツは第一次大戦でボロ負けして多額の賠償金背負ってんのにどうやって第二次大戦で兵器を製造できたのよって話
資源やエネルギーは輸入しないといけないからな

>>175
多い少ないってのは定量的な表現ではないね？

>>169
え？胃ガンてほとんどピロリ菌じゃないの？あと肉食わないってのもあったような気はするけど、白米がリスクってなんじゃそりゃ

砂糖の危険な中毒性もそろそろ指摘した方がいい
糖尿の俺が言うんだから間違いない

>>177
君の平均BMIも個別のケースには関係が無い訳だよ
平均が低くてもそれは高BMIが存在しないって意味ではないからね
IQは平均は100だが80も120もゴロゴロいるんだよ

最近は米粉パンとか売ってるけど、
パンって原材料少なくして膨らませて大きく見せられるから、
材料費少なくて原価率を低く抑えつつ大きく儲けられるのがいいんだろうな

>>176
スレチだけど、独ソ戦オタの俺にとっては興味深いわ。ココシャネルとかがナチのスポンサー！シンパ？とかは知ってたけど

東洋経済オンラインの記事ってどれも
読めば読むほど頭の悪くなる内容ばかり

でも。米旨いんだな。。。
塩昆布だけで満足できるし。

>>181
俺米粉のパンうまいから大好き。なかなか見つけられないのが残念だが。

今日も白米炊いた
毎日0.5合食べる

>>181
ハンバーグやカレーなんかもそれだからね
小麦粉でとろみ付けやかさ増ししてる
激安の柔らかいハンバーグなんてほとんど油と小麦粉の塊食ってるのと一緒

>>180
俺のBMIじゃなくて日本の平均BMIです、
定量的に見て日本の肥満は先進諸国と比べて多くはないと認めてください

その上で>>36に対する反論をもう一度やり直してください

>>188
他の国と比較して低いから良いとかいう理屈は存在しないんだよね
改善できる問題が放置されている事自体が問題

BMIが25以上の人が医療費を圧迫する程度に存在する現実は認めないとな
http://www.takenet.or.jp/~hayakawa/qa/hisutoBMI.gif

セシウム米

江戸時代はもっとコメ食ってた

でもな、当時は移動はオール徒歩
百姓は良くて牛、基本完全自力だからな

本来、コメをたらふく食うって事はそういう運動が必要って事だｗ

>>185
米粉パンは確かに美味しいと思うわ。小麦のパンよりもモッチリ感があるしな。
Amazonで白神こだま酵母とか買って自分で米をミキサーで粉にして作るのがいいかも
>>187
ハンバーグ定食屋が潰れず赤字を出さずに経営できるのはその仕組みがあるからか。
原価率抑えつつ豪勢に見せられるもんな

>>189
BMI25以上の人が存在する事は否定してません、平均値なので当たり前です

まあそれはさておき>>37の冒頭の「じゃあ」は>>36の文章のどの部分に掛かってるかを教えて貰えますか？

>>186
それくらいなら健康的だろ

最近ぽっちゃりで済まない姿になってしまった
痩せなくては

>>193
そう。だからデブが多いって事に対して平均値を出した時点でオカシイ訳。
デブ100人ガリ100人で全員不健康だけど平均値出してBMIは〜だから正常、他国より良いので問題ない！
って詭弁の主張も出来ちゃうからね

米もそうだが、世の中炭水化物だらけすぎる
急激に血糖値が上がるものばかり
テレビもスイーツとか食べ物のことばっか
そりゃアトピーとかガンとか増えるわ

いずれ死ぬんだから、金儲けのための医学の戯言なんざどうでもいいんだが…
寝たきりで長生きなんて、長生きと言えるんか？そういう方向の仕事をしてくれよ
どうでいいガイドライン作る暇と税金があるなら他に使えよ

コメは捨てろ。
コメが日本を弱くする。
コメは既得権益。
コメの自由競争こそ正義。

よく三白害とか体に悪い精製食品を言うが
その三つの内の二つは「白砂糖」と「白米」で一致してるんだが
三つめは「精製した白い小麦」なのが「精製した塩なの」かで一致してない

東洋ソース
さらにこのスレ
ひどいなあ

精製した塩は安全だよ。天然塩は微生物の死骸、菌類、マイクロプラスチックが残留してるから危険だよ。

＜緊急速報アフィ＞

無差別通り魔の可能性 ！近隣の人は厳重注意

千葉県流山市東初石で通り魔！高校生が刺され犯人は逃走中！さらなる犯行可能性も

ニュース速報ジャパンの発表によりますと、発表によりますと
４月２０日午後６時４０分ころ、流山市東初石２丁目の路上で、
殺人未遂が発生しました！

犯人は凶器を持ったまま逃走中。詳しくは編集部発表の情報を！

https://breaking-news.jp/2018/04/20/039519

>>196
ではお前さんがデブが「多い」と相対的表現をした基準を教えてもらえますか？

あと重ねて言いますが>>37の冒頭の「じゃあ」は>>36の文章のどの部分に掛かってるかを教えて貰えますか？

>>204
悪いが平均値が低いから問題ない！ｷﾘｯ
外国より良い数値だから問題ない！ｷﾘｯ
とか詭弁紛いの主張するアホの相手はできんよ
グラフで医療費圧迫する程度にデブが存在する事は証明済みだから俺の仕事は終わりだ

>>195
うｐ

>>197
アトピーの原因すら分からないのに最先端の医療(￣^￣)とか言われてもは？って感じではあるよな。

白米が悪い理由は依存性があること、大量に出回っていること、栄養価が肉や野菜に比べて偏っていることかな

>>207
権威的な学会＝企業がスポンサードする研究しかできない連中　からはアトピーの根源治療法は出てないと思うが、
だからといってこの世に手段が存在しない訳でもないし誰も知らない訳でもないな
但し、君自身がアトピー持ちでないと情報の真偽は確かめられないが

>>205
じゃあ玄米と白米の栄養について、白米が玄米に劣るビタミンB群及びミネラルは
白米と共にぬか漬けや豆類などを副菜として摂取することで補うことが可能と思われますが
その場合においては白米を食べることは問題ないとお考えですか？

医学の常識って時々180度変わるからなあ
まあ食べすぎは良くないくらいに思ってていんじゃないのか

>>210
白米+副菜よりも玄米+副菜の方が栄養価が高い
はい終了

>>212
肉+副菜の方が栄養価が高い

いまさら感ですよー。
そりゃ玄米はいいに決まっている。白米だって悪くはない。
腹八分で食う分には問題ないよー。

>>197-999
バランスが異様に悪いのだらけ。　



https://goo.gl/LYrKpV.info
肉とか魚で300ｇ摂取しても60ｇ程度しか含まれてないのに　蛋白質が圧倒的に足りない。

白米を否定するつもりはないけど、おかずだけで
白米を食べないと腸が軽くて体への負担が減る

悪かろうが食う
日本の米は世界一

>>211
白米にみんな過剰反応しちゃってるけど、高血糖が悪いのはほぼ確実だよ。炭水化物は糖分そのものだから高血糖を起こしやすい。あとは程度問題。

白米はかなり高血糖を起こしやすい。小麦でも、パンよりパスタの方がマシ。それを表す値がGI値。

と言っても、白米食ったから皆が高血糖になると決まってるわけじゃない。体質、副菜、食べる量と早さとかが影響するとかじゃないかな。

>>212
風味や消化効率の都合上、玄米ではなく白米を選択することも多々あると思われます
食の多様性という観点からも玄米を選択肢として残しつつ副菜主菜で栄養をコントロールすべきではありませんか？

>>219
いや全然
消化が早すぎる＝急激に血糖値を上昇させる＝膵臓に負担を掛ける＝高血糖、糖尿の原因＝絶対悪

あと白米前提社会なので玄米をそもそも取り扱わない店舗が多すぎて食の多様性が阻害されている
玄米が迫害されている状態で「食の多様性の為に白米を残しましょう」とかバカも休み休み言え

>>215
あの中国人ですら炭水化物のコンボは理解できんらしい。残念なことに、ラーメンライスとか最高なんだよな

>>220
まあ、そこまで言わなくても、食文化というのは合理的な理由で決まるわけじゃないから。特に日本人にとっては食は宗教みたいなもんだからな

白米も玄米も肉と比べれば栄養なんて無いも同然だからデザート感覚で食べるべきなんだよ

難消化性デキストリン（原料トウモロコシの食物繊維）
これを米と一緒に推奨しちゃったらどうだ？

トウモロコシも売れて
米も売れて農家バンバンザイだろ
トウモロコシは輸入かもわからんが

>>221
日本人でも吐き気がすると思うが…

>>223
食い物は人体だけが摂取してるんじゃなくて腸内細菌のエサでもあるからね
数で言えばヒト細胞よりも常在細菌の細胞の方が多く、健康に与える影響は甚大
そして白人と日本人じゃ腸の長さが違う

>>220
玄米を手軽に食いたかったら、びっくり炊きを検索した方がいい（知ってるかもしれんが）。浸水いらずで30分くらいで玄米炊けるからな。

スーパーやコンビニのパンだと
ショートニングやファットスプレッドやマーガリンやらのトランス脂肪酸
あれはあれで身体に悪いと思うんだがなぁ

>>224
精米して白米を作る手間+トウモロコシから食物繊維を抽出する手間＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞玄米を製造する手間
バケツの水を移し続けるような無駄な仕事を増やしても仕方ない
他に人類がしないといけない仕事はたくさんある

>>225
え！関西限定？

>>227
ありがとう参考にするよ

>>224
普通に野菜と米のセットを推奨すれば？

>>230
いや、全国どこでもあると思うけど、安いから食べるのであって好きで食べてるわけではないなワイは…

>>62
やよい軒で山盛り3杯おかわりするよ

>>228
パン食は油を必要とするから、全体的には米食の方が良いと言う人もいるな。白米のGI値だけ見るっていうミクロな視点が視野狭すぎっていうのは同意。

一番白米食ってる比率が高そうな日本人は世界でも長寿命だから体に悪いって説得力ないよな

>>229
玄米を製造する手間 ＞＞＞＞＞＞＞食卓からコメを締め出す手間

山で遭難！食料が尽きてこのままじゃ餓死！って時に
アメリカ人は「とにかく肉！タンパク質を摂りたい！」
ってなるらしいな

日本人はきっと「おにぎり・・」って言いながら朽ち果てる

50歳で皆死ねば、こんなの誤差の範囲だろう

白米が体にいいわけがないわ
みんな体に悪いのを承知で食べてるんだろ

>>236
まじでこういう奴多いけど、二十代か三十代前半なら別にほっとくけど、もっと歳食ってるんだったら、糖化くらいググって健康管理した方が良いだろうな。不健康で長生きするのは死ぬのより苦しいぞ

上質な筋肉付けたきゃ　白米食えって　ボディービルじゃ常識だよ

>>12
日本医師会の利権で、殺してくれーと叫ぶ老人を無理矢理生かしてるからだよ

>>242
へわ、なんでパンじゃダメなの？鶏肉とか卵が良いってのは聞いたことあるけど。

>>243
まじで将来どうすんだろうな。平均年齢70歳とかになるんだぜ

毎日白米食ってるけどHeA1cは5.7から5.9で動かんぞ

>>246
でも血糖値はスパイクしてるかもよ

27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日 常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf

確かに体に良さそうだから白米食べようとか思えないな。三口食べればこれは体には良くないと分かる。本能が白米は体に悪いと教えてくれる。そんな感じ

玄米から多くのビタミンやミネラルを取り除いた残りカスが白米(笑)

血糖値の急上昇って測らなくても結構わかるよね
白米がヤバイのは体感で分かる

白米に玄米混ぜるとパスタと同じような感じ

分かるのは血糖値上昇じゃなくて体温上昇だろ

俺は農家から買った玄米を八分に精米して毎食食べてますよ。
おかげで毎朝通じが来て健康そのものですよ。

これ研究してる者全員が言ってるな
うどんと食パンと白米は駄目なんだと

>>251
血糖値は脳に重大な影響を及ぼすので酷い場合にはわかる
血糖値が下がり過ぎると精神的に不安定になったりもする

血糖値が上がりすぎると嫌な眠気がくる。
心地よくない眠気だ。

血糖値は普通は下がらない。
空腹で下がりすぎるなら病気だ。
（もしくはインスリンのうちすぎとか経口薬の飲み過ぎ）

>>255
あまり知られていないが低血糖症という病気が存在する

程々に食べるならそんなに神経質にならなくてもいいんじゃ
毎日どんふりに何杯も、とかなら米云々の前に食べ過ぎ

>>212
玄米って重金属多いけどな。しかもぬか臭えし。

>>258
重金属はミネラル成分やタンパク質で排出できる
白米は栄養不良なので排出不能

かと言って吸収時間の長い食い物ばかり食うと糖尿病になるからな
日本人は吸収し辛い脂質特に豚肉はなんてもってのほか

腹に糞詰まらせて死にたくなきゃおにぎり一個とぬか漬け

知ってた速報だろこれ

じゃあ白米禁止でよくね？

>>257
人によるが
何杯は論外
牛丼並一杯でも程々じゃなく多いんだぞ

糖質制限すると早死にすると言ったかと思えば
今度は米喰うと糖尿病になるってか
おまえらビョーキかよｗ

空気中には体に悪い物が沢山あるから息しないほうがいい
特にこの最先端の医学とやらのお医者さんにオススメしたお

玄米食べたらいいだろ

麦飯のほうが玄米より
体にいいらしい
バグバグの麦がおいしいね

うちの爺婆は戦時中の米不足がトラウマになって
毎日3食、質素な惣菜で白米を食い続けてるが
90過ぎても血圧・血糖値は正常で糖尿とも無縁

カアチャンは一時麦飯に凝って
歯がボロボロになって歯医者にブッ飛ばされた

白米控えるストレスのほうが体に悪い

俺はこれ間違ってると思う。
自転車で長距離走るとか、肉体労働のバイトをするとか、
そういう酷使をした後の栄養補給は炭水化物がっつりじゃないと回復しない

日本人の健康寿命、平均寿命は世界トップクラスだぞ

>>271
と言うかデスクワークやフィールドワーク、年齢とか糖尿の遺伝的要素とか
そういった物を無視して、十把一絡げにしてるコイツの方が医学的に信用できねえ

白米あまり食わない欧米人より
日本人の方が長生きしてる理由は？

おいおい　いつまで生きるつもりだ　って話でしょ

食ったやつは必ず死んでるしな
致死率100パーな危険食物だは

>>7
ほとんど食物繊維の塊みたいなもんだから
消化よかったら逆におかしいんじゃないの

消化されにくいから健康にいいわけで

アメリカ人だったら、砂糖てんこ盛りのコカコーラを毎日、毎日
1-2リットルは飲んでるんだが、それでも多くの人間は糖尿病になるわけじゃないし、
コカコーラがタバコのように問題視されることもない。
それに比べたら白米なんて微々たるもんだ。なんでも不安をあおって自分の名前を
売り出そうとする学者は詐欺師のようで気に入らんな

>>278
問題になりまくってるが
ダイエットコーラ飲んでれば痩せると思ってる連中だからな

>>244
タンパク質の効率化のために適度な糖質が必要なだけで、コメである必要は無い

>>278
ソーダ税を知らんの？
俺らと違ってあいつら膵臓が強いから糖尿病にならない代わりに超肥満

白米が悪いというか食べ過ぎが悪いんじゃないの？
少量の味の濃いおかずでご飯２〜３杯おかわりするとか

本当に下らん
米、みそ汁、お新香、焼き魚　の食事は健康的すぎだろ
まあ玄米の方が更にいいんだろうけど

茶碗一杯くらいならな
だがしかし男でそんな奴いないだろ

白米に慣れ過ぎて玄米とか五穀米をうまくかんじる

>>280
とはいえ成長期のアスリートとか平気で5000kcal摂るからな
半分を炭水化物から摂ると考えると白米以外じゃ難しいんじゃねえの
白米を食わせない高校球児とか聞いたこともない

>>1
八分突き喰えとかそういう話？

食い物はすべて体に悪いよ
同じものを大量に食えばね

玄米も食べすぎると色々おかしくなる

そもそも最先端の医学で何で一般食物の研究してると思うのか

>>281
タバコに対する高率の税金とは全く違うし、そもそも糖尿病の原因と
断定してるわけじゃないだろ。あくまで肥満税
コカコーラぶんだけで、アメリカ人は砂糖山盛り一杯ぶんくらい
毎日糖を摂取してるんだぞ。それに比べりゃご飯なんて問題にならない

>>286
ボディビルは貧乏多いからな
現実的には米だろう

パスタも安いが

今更セシウム米叩きかよ

>>286
白米は大量に採っても飽きにくいからね

国産小麦のパンや麺類は飽きないけど外産はなぜか飽きてしまう不思議

>>286
今時スポーツやってて白米食ってるような原始人居るのかよ
各種サプリプロテインで効率的なメニュー組んでるだろ

>>1
栽培に大量の水を消費する米を日本人の食生活から排除し、
もっと手軽に日本の食料安全保障をコントロールしたい勢力 .

>>290
糖質による害は糖尿病だけじゃないぞ

白米やめたらペラグラになった

>>291
日本じゃそうなんだけどパン食文化圏ってアスリートの炭水化物どうしてんだろ
値段や栄養もだが、食べる体積としてパンじゃ厳しそう

>>294
効率的なメニューの中に白米を排除してるやつはまずいないと思うぞ

>>298
スポーツサプリメントには高吸収率の炭水化物製品とかもあるな

>>299
相撲取りとかじゃない限りそんな食事じゃ世界レベルには程遠いな
部活動なんてガキを疲れさせて非行に走らせないだけの為に存在してるからどうでもいいのかもしれんが

じつは、私は、
聞こえづらいのに努力というのに理解あるんだ。
なんで、私があれと反対と思う？

>>297
逆だろw

小麦のほうが血糖値は上がりやすい。米のが緩やかに上昇。

小麦はアミノ酸の関係で、米よりもすぐお腹がすく。結果、またすぐ食べる。欧米に肥満が多いのは小麦が原因。

ついでにパンにはバターとか練り込まれてて、塩分も多く、パンって意外と体に悪い。

いちばんは精白していない蕎麦がいいが、小麦にするぐらいなら、お米のほうが ずっと体にいい。

>>301
すごいなー世界レベルのトップアスリートは何食ってんの？玄米？ｗ

>>301
お前は白米はゼロだと言ってるんだよな？

ゼロではないと思うぞ

>>304
それこそ米信仰
昔と違って米だけ食べないから小麦も米も血糖値を上げすぎる点で害は同じ

生まれてからオッサンになるまで玄米しか食わなかったやつと
逆に白米しか食わなかったやつの比較データでも示さない限りこの手の話は信用ならん
でもそんな極端な人生送ってきたやつなんて皆無だろ

数年前までAという食材は癌になるとネガキャンされてたかと思ったら
今じゃAはダイエットに効くし長寿の元とか真逆になってることもよくあるし
こんな話は推測にしかなってない
要するに何でもバランスよく食って腹八分目にしときゃ問題ない

玄米が糖尿病リスクを下げるのはわかった
では糖尿病現キャリアが玄米を食べたらどうなる
糖質が高いのは確かだが

キャリアなら玄米どころか炭水化物は全滅

どうでもいいけどキャリアって保菌者だぞ、糖尿病は感染症かよ

血糖値を高くしていると
インスリンを作る膵臓に負担が掛かって機能が壊れて糖尿病になるこれは理に叶ってる

が、膵臓の仕事はそれだけじゃない
腸内の食物消化吸収する為の消化液や酵素を出す方が本業で特に脂肪分解が難物で日本人はこの機能が弱い
脂肪を分解するリパーゼを作るのにコレステロールが必要
そして脂肪の多い食品の分解吸収をするとコレステロールも摂取されがちそれに時間がかかり長時間労働の高負荷状態に陥る

だから脂質とコレステロールは成人病(糖尿病)の原因になると言われているつまり理屈と原因は糖質の場合と同じ

糖質制限で言われる夜は肉食って良いってのは睡眠時間と合わせて消化物の無い時間が確保されるから
糖質制限で制限してるのは膵臓の機能であり
他にも負荷をかける事案なんか幾らでもあるという嘘っぱちを誤魔化している内容が多い

なので朝昼は脂抜きで白米と漬物か味噌汁に統一するのが労働もする場合には最も良い

>>305
試合前、試合中はサプリメントがメインだろうね
伝統食はオマケ程度だろうな

>>306
アマチュアまで含めればいろんなものを食ってるだろうな
だからアマチュアなんだろうが

>>308
＞要するに何でもバランスよく食って腹八分目にしときゃ問題ない

そういう十把一絡げなバランス厨はもう古い
最適のバランスは人によって違う
特に糖質は

>>312
＞なので朝昼は脂抜きで白米と漬物か味噌汁に統一するのが労働もする場合には最も良い

漬物と味噌汁だけじゃ血糖値は上がりやすいから良くない

こうやって日本の農業を破壊する作戦

>>328
脂質はもっとヤバイ
統計的に多くの日本人は膵臓を酷使する事になる

朝から肉だの牛乳だの卵だのこそ殺人的

消化吸収の良い白米と野菜で暮らす方が膵臓は休まる

>>316
日本の伝統食は玄米、雑穀
白米は江戸のバカが広めたアホな習慣に過ぎない

>>317
消化が良い白米は急激に血糖値を高め膵臓破壊

>>329
仕事すんのに上げるんだよ
おにぎり一個とかでいいんだよ腹いっぱい食うなデブ

>>320
日本人は雑穀と玄米で朝から仕事してましたが

>>314
そういうお前が>>315で一括りに断定してるわけだが？
頭大丈夫か？

なんだよ炒飯喰っちゃいけないのか

>>317
＞朝から肉だの牛乳だの卵だのこそ殺人的

どんな思い込みだよ
その程度の脂質やコレステロールでリスクがあるなら脂質そのものが禁止されてる
つかコレステロール上限撤回されたのも知らないのか？

>>322
じゃあ血糖値が上がる人にとっては良くない

まあ少なくとも、
胃には良いだろうなwwwww

糖尿病になるか大腸がんになるか
その違いでしかない

この研究はその比較はしてないからな
白米食ったら死ぬし
肉食ったら死ぬ
ビーガンこそ至高

そもそも血糖値が上がったらエネルギーになる！とか思い込んでるガイジ多すぎだろ
・糖分はビタミンB群がなければ代謝できずエネルギーにならない
・白米はビタミンB群を含む胚芽を取り去って殆どデンプンのみ
バカは上の二行を1000回音読しろ

>>313
オリンピックの選手村の映像とか見ると普通に米やパン食ってるけど、あれ全部アマチュアなんだ
いやートップアスリートはすげえな

栄養管理士の記事とか見ても試合前は糖質中心に切り替えるってあるけど
やっぱアマチュアだからかなー、トップアスリートとは違うんだね

>>327
＞ビーガンこそ至高

宗教家が来た

>>329
それじゃあ勝てないわ
負けてる選手の食生活研究しても仕方ない

米が主食の日本人が世界一長寿命なんですが

玄米よく噛まないでたくさん食ったらものすごく腹が膨れて苦しくなった。
翌日はそのまま便で出てきた。

白米食いすぎて脚気に苦しんだ江戸っ子の教訓を今こそ活かせ

>>335
それがなんということでしょう
銀シャリ食うようになって平均的寿命も右肩上がりよ

今80の以上とかは子供の頃に脂質で腸内汚染されてないし朝昼に脂のキツイもの食う習慣もないし膵臓にも余裕がある

まぁこれからはほっといても肉は太らないとか言ってる奴らが糖尿でのたうち回りながら下げてくだろう

>>335
＞銀シャリ食うようになって平均的寿命も右肩上がりよ

それは肉が増えたおかげだから

>>313
大谷も食にうるさいダルビッシュもコメ食ってるよ

>>335
昔の農家と違って重労働から解放されたから寿命が延びただけ

>>337
オフ期間は家族に合わせて仕方なく食うだろうな

>>338
コレステロール自体は悪じゃないからな

脂質の分解能力の低い膵臓の日本人がイレギュラーなだけで大腸にKg単位の糞でも詰めてりゃ良いよ

宿便とか言うモンじゃないぞ？
大便がマジで数Kgとか詰まるからな人間の身体にwwww
しかもその状態で腐る

>>4
その通り

何を喰えと言うんだ？

>>339
＞脂質の分解能力の低い膵臓の日本人

また思い込みかよ
レス内容がビーガンっぽいなお前

>>342
だから漬物って書いてるだろ？

ぬか漬けはビタミンB豊富に摂取出来るのご存知ない？

にわかだなぁwwww

医学博士でもないおっさんの話を真に受けて伸ばしすぎだろ

>>342
玄米+ぬか漬けの方が優秀だなでFA

そういやコレステロールは多いほうがいいって本を書いて顰蹙買ってたのは
東洋経済だっけ？ビジネスジャーナルだっけ？週刊金曜日だっけ？

まあどれも似たようなもんだから区別する意味ないか

>>342
これと関係ないレスされてもイミフ
＞脂質の分解能力の低い膵臓の日本人

>>342
ところでさっきからお前さんのレス番おかしくないか？ログぶっ壊れかね

まずいもの食って長生きしても詰まらない

玄米には毒がある、発芽玄米ならOK
と、いうのをどこかで聞いた気がする。。。

>>7
玄米も含めた食物繊維の摂りすぎは結局便秘を引き起こしやすくして腸内環境を荒らす

結局適度に摂ってればいいんじゃね？
白米を食わず玄米正食しても70ぐらいで亡くなってる方を知ってるのでこういった眉唾物に毒されて人体実験し過ぎないようにしたいね

身体に良いものだけを食べ、死んだように長生きする。

>>355
糖質制限()と一緒で夜は食って良いよあまり時間遅いとダメだけど

あくまで膵臓に負担かけない大腸より前まで空腹な時間を多く作れば良いって話だから

得に日本人は豚肉がキツイ小腸通過に8時間近くかかるので20時以降はやめたほうがいい

日本破壊計画のために食生活自体を欧米型に変えられてる現状
最後の仕上げがコメ食の破壊

>>349
あーフィチン酸がどうたらって奴な、あれも眉唾でしょ

世界の殺人犯の90％はパンを食べていたに対し
コメは50％の殺人犯しか食べていない的な話じゃんこれ

白米だけ喰らう馬鹿は居ないでしょ
主食が有って、そこに副食（おかず）が有る
副食って人それぞれで何をおかず（副食）にして主食を食べるか

お茶漬けと言っても
ごはんにお茶掛けて食べる人も居れば
何かをのせてお茶漬けにして食べる方も居る

何で白米か玄米かの二択なのかな？

白米のおいしさと玄米の胚芽を兼ね備えた五分づき米にすればいいと思う

>>1
よくわからんが、玄米の胚芽の部分だけ食え！ってのならまだわかるが
白米の部分を含んで食べたらいい！ってのはどういう考えなんだ・

そこは有害な部分じゃないのかｗ？

>>352
しつこいビーガンもどきだな
たったらこれのまともなソース出してみろよ
＞脂質の分解能力の低い膵臓の日本人

普段から玄米食べてる人　→　健康に気を使ってるので酒もたばこも控えめ他の健康要因盛りだくさん
気にせず白米食べてる人　→　健康に気を配らないので酒もたばこも暴飲暴食、他の不健康要因盛りだくさん

ってだけだろこれ

XXが悪い　とか悪目立ちするように書くのは、自著を売るための炎上商法
この記事の自称USLA助教授
たいした本を書いてないと酷評されてるよｗ
踊らされんなよｗ

>>350
食物繊維が多いと便は頻繁になるぞ
デタラメぬかすな

>>353
原点回帰で雑穀+玄米にするしかないな

>>358
米ぬかを食いたければ食えばいいが、糖質自体は必要だからな

>>362
絶対悪の白米部分は取り除くべきじゃね？
GI値のいい糖質ｗを摂ればいいじゃん

>>360
イミフてマジかよwそれこそ糖質にも関わる話だぞ？

十二指腸内の中性脂肪の分解にもインスリンが使われる

日本人はこの機能が弱いから糖質にも脂質にもーと使うと壊れる
インスリンを分泌させすぎると糖尿病になるというのは理に叶ってると書いたけど
だからこそ肉、脂で糖尿病になる
それが糖質なけりゃハッピーってな糖質制限()の嘘っぱちだって事よ

>>363
そういう話ではないんだな
加工精製が良くないんであって、
どの植物や動物を食べるにせよ一部分だけ食べるより全体を食べた方が栄養バランスが合理的になるという大原則があるんだよ

魚だって古い人は骨までしゃぶってたし、原始人は狩った動物の脳みそや骨の髄まで食ってた

>>364
＞日本人はこの機能が弱いから糖質にも脂質にもーと使うと壊れる

だからこれのまともなソース見せろ

また炭水化物麻薬説かｗ

>>364
＞十二指腸内の中性脂肪の分解にもインスリンが使われる

つか何このトンデモ

>>365
ああそう、じゃあ脱穀も止めて豚の頭でも齧ったらいいよ

炭水化物食うと屁がとめどもなく出る
そして水分が多いから周期的に下痢を起こす

オセアニアじゃあ常識なんだよってか？

なんで米を食べる日本人が世界一長寿なんですか？

野菜を一切食べずに肉とお菓子だけ食べてる中田英寿が何歳まで生きるのか興味ある

>>372
米が健康に良い訳がないとの事だから、国連やWHOの統計が間違ってるんだろ、きっと

>>7
今の炊飯器には
　白米モード
　お粥モード
　玄米モード
ぐらいあるだろ

消化が悪い＝腹持ちが良いなんだわな
白米に比べて玄米は食物繊維の量が数倍。
ミネラルも豊富だから副食であれこれ必要な栄養素を
悩む必要が無いし、ずぼらな現代人にはもってこいの
総合栄養食品だわ

米米米 そこがあぶなーい

>>259
あんた過信がスゴいなぁw、玄米関連の健康食品関係者？

「日本人は平均BMIが低い」vs「デブ多い＋定量的であるべき」
の会話がトコトン不毛で笑える
後者はちっとも定量的に話ができてない上
http://www.takenet.or.jp/~hayakawa/qa/hisutoBMI.gif
というBMIヒストグラム・標準偏差・平均値と標準偏差に基づく推定BMI分布曲線のグラフ
まで出してBMI25以上がヒストグラムだけで見てもヒストグラムと推定BMI分布の比較で見ても
デブが「定量的に明確に少ない」ことが理解できないバカｗ
この上BMIだけで把握できない体脂肪率を考慮に入れてデブを除外したら
さらに「定量的にデブは少ない」という結論に達することも理解できていない低能ｗ

しかも「毎日1万人殺害されてても少ないから平気」とかキチガイ論法ｗ
詭弁にもならない論理破綻者

わざとらしい言い合い工作か

邪馬台国スレで全てマスターした

>>333
腹膨れて苦しいのは食いすぎだから分量減らせ。
レバニラ炒めを食ってもニラがそのまま便で出て来るぞ
繊維質が多いからだ
便秘解消には大豆、ピーナツ、納豆など豆類
コンニャク、但しコンニャクの原料のイモは
殆どグンマー産でセシウムたっぷり入ってるから注意が必要

>>343
英語の経歴だとMDも付いてた
なぜかどこの大学で取ったかは書いてなかったけど

>>221,>>225,>>230,>>233のやりとり見ててはっきりするのだが
ヤキソバパンだのラーメンライスだの

のようなラーメン・チャーハン・餃子セット等という無茶苦茶なのが全国的に食われてるのに
なぜか(一部しか食わない)お好み焼き定食を取り上げ
関西人は炭水化物取り過ぎと嘲笑されるおかしな話

ちゅか玄米原理主義者は血糖値コントロールに食物繊維が有効なことがすっぽり抜けてる
しかも腸内菌叢に言及してるからおさらであるのに食物繊維をガン無視発言でカス過ぎｗ

稲作が始まって近代までずっと日本人はﾏｼﾞ米しか食ってこなかったんだがな…
今更米はダメだとか…
遅すぎるってレベルじゃねぇぞ…

>>379
先に定量という言葉を使われて鼻水吹いたわ、お前がゆーなと

昔、白米は研ぎすぎるとだめだ。白米についてる黄色い点の部分に栄養がある。
とか教えられた。
研ぎすぎた奴は単なるデンプン食ってるだけになるから砂糖くってるようなもんだし

>>356
お茶漬食べたくなってきた。永谷園のよりも、
単に海苔を細かくちぎってダシと塩と昆布と梅干のせてお茶かけただけが美味い

玄米原理主義者の主張は
> 糖分はビタミンB群がなければ代謝できずエネルギーにならない
> 白米はビタミンB群を含む胚芽を取り去って殆どデンプンのみ
ならビタミンＢ群含む食物食えば良いだけ→卵ごはん最強やんｗ

>>91
テレビｗｗｗｗｗｗ
森生えるｗｗｗｗｗｗ

>>334
今日の食糧事情で脚気になるのはかなり難しい
カップラオンリー生活でさえ脚気にはならない(ビタミンB1が添加されているため)
買い物弱者が白米だけの生活してるというシチュエーションでなければほぼ皆無

>>387

そこなんだよなぁ
単にオカズを増やすだけの話で
白米にするとオカズを何にでも合わせる範囲が劇的に増加したから
逆に日本人の栄養価は上がったじゃないの？

こう考えたほうがよくないか？

>>39
こええ

あれもだめこれもだめ
じゃあ何食えば良いのよ
しらたき？

日露戦争でも、白米を止めさせて、麦飯を食べさせようとカレーライスとかを取り入れた
くらい栄養価が低いんだろ。
白米を食べるために、塩分の多いおかずを食べなければならない。

ぬか漬けがビタミンＢ群豊富という話題から玄米原理主義者の発言
> 玄米+ぬか漬けの方が優秀だなでFA
ビタミンＢ群はそんな摂り方したら小便で排出されることを知らん様子ｗ

>>390
その通り
なおかつ体質(アレルギーや疾病)に合わせて様々な食事を摂取できる

玄米にこだわる必要はなく(食いたきゃもちろん食って良い)
白米が完全害悪になる訳でもない

まじかよ米米CLUB最低だな。

>>392
小松左京のように自分の精液を炒って食えば良いよ

欧米が日本食にすれば美男美女祭りなるよな
イタリアとか痩せてる人増えてるよな
日本食のお陰か知らないが

>>373
肉を食べずに野菜ばかり食べてる方が早死にだよ
タンパク質が一番重要

運動不足

>>373
マジなの？
体臭ひどそううんこは絶対に臭いわ

>>398
そこで大豆加工食品の登場ですよ
まあ必須アミノ酸摂りきれないけど

つても豚肉好きな私
牛肉はヒレが良いなあ安全な産地で特売のやっすいのなら文句なし

売国左翼マスコミの世論調査は捏造が当たり前のように行われていると、サヨクの鳥越自身が言ってる

鳥越俊太郎氏　若者ら除外する世論調査結果の信憑性に疑問
http://www.news-postseven.com/archives/20120720_130805.html
鳥越：毎日新聞の記者時代の経験ですが、例えば、選挙に関する世論調査の結果を発表する前に選挙の担当者が数字を“調整”するのをしばしば見てきた。
担当者が取材で掴んだ選挙区情勢と違うという理由です。そういった裏事情を知っているので、私自身は世論調査の数字を疑っています。


放送作家として長年、マスコミに関わってきた百田さんの意見だからこそ説得力がある
↓
百田尚樹　戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760

前川のTwitter見ると前川ってもう政府転覆を狙っている左翼テロリストじゃん
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、前川を祭り上げる売国左翼マスコミは異常すぎる
↓
https://twi55.com/maekawa20180317/

前川喜平のTwitter裏アカウントが見つかって反日発言が続々発掘中
http://netgeek.biz/archives/114818
前川喜平さん　「天皇制は廃止し退位を」「制服向上委員会が好き」等とツイートしたと報じられてしまう
http://2chb.net/r/news/1521467709/

.
日本教職員組合 - 日教組と北朝鮮 - Weblio辞書
https://www.weblio.jp/wkpja/content/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%95%99%E8%81%B7%E5%93%A1%E7%B5%84%E5%90%88_%E6%97%A5%E6%95%99%E7%B5%84%E3%81%A8%E5%8C%97%E6%9C%9D%E9%AE%AE
日教組は支持政党である日本社会党が朝鮮労働党との関係を強化した1970年代から北朝鮮との連帯を強調し、訪朝団の派遣を積極的に行い、北朝鮮の指導者を賛美してきた

https://twitter.com/take_off_dress/status/981099536713105408
阿比留瑠比「日教組は北朝鮮に援助など悪い事しかしない」
百田尚樹「ドンと言われた槙枝元文は金日成から勲章を貰ってる」
阿「しかも尊敬する人は金日成と公言してた」
百「日教組がどういう団体かそれだけで解る」

そういう団体が日本の教育に大きな影響を与えてるのは由々しき事態でしかない
↓
【参院選】立憲民主、参院比例で日教組候補の公認決定
http://2chb.net/r/newsplus/1522801000/
↑
立憲民主がいかにヤバくて恐ろしい売国左翼政党かよくわかる


.
.
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html 👀
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小藪千豊よく言った！ネット時代に売国左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない。むしろ売国左翼マスコミに対する嫌悪感が高まるだけ
↓
【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News（動画）
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html

前川のTwitter見ると前川ってもう政府転覆を狙っている左翼テロリストじゃん
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、前川を祭り上げる売国左翼マスコミは異常すぎる
https://twi55.com/maekawa20180317/

売国左翼マスコミが全力で石破を推す理由
↓
【韓国】石破茂「韓国が納得するまで慰安婦に謝罪しなければならない」...日本の有力首相候補の所信発言[03/16]★３
http://2chb.net/r/news4plus/1521175679/

売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも
↓
【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる　ツイッターに印、メッセージ続々★3
http://2chb.net/r/newsplus/1520921511/

佐川氏の証言が全てです。売国左翼マスコミや売国野党の下劣なイメージ操作に騙されないように気をつけましょう。安倍政権が倒れたらチョンが利するだけ
↓
【証人喚問】佐川氏 「官邸に加え、安倍昭恵氏、安倍首相秘書官、麻生大臣、麻生大臣秘書官の指示も無かった」と証言★6
http://2chb.net/r/newsplus/1522123830/

売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由
↓
https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ！新規参入を促す構え　放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される

【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
エビデンス？　ねーよそんなもん：日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
偏向報道にうんざり！マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html

http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
↑
民進党(今は立憲民主)の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ

CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。

元都知事の猪瀬さんもこう言ってる↓
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。

http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8)

韓国また“愚行”…日本の『反安倍デモ』を応援　連日批判報道、ネットでは「安倍を監獄に」　松木國俊氏が現地ルポ
https://www.zakzak.co.jp/soc/news/180412/soc1804120005-n1.html

売国左翼が怖いのは、日本人じゃない奴が大量に紛れ込んでいる所。シールズやしばき隊も中核メンバーは在日
↓
とあるデモの団体がネットで話題に！⇒ 完全に日本人に成りすました反日外国人
http://game.zeninfo.net/%E3%81%A8%E3%81%82%E3%82%8B%E3%83%87%E3%83%A2%E3%81%AE%E5%9B%A3%E4%BD%93%E3%81%8C%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E8%A9%B1%E9%A1%8C%E3%81%AB%EF%BC%81%E2%87%92-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E3%81%AB%E6%97%A5/

左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国左翼マスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日

百田尚樹　戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か　メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
【直言極言】どこまで続く？NHKの反日売国行為



安倍政権を倒そうとしている売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国左翼マスコミを叩き潰す事は国として急務
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン

一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！　安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体　嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア　筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論！「日本のマスコミは終わっている！加戸さんを報道しないのはありえない！両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道！」


「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」　夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の２５倍超だった！加計問題でテレビ報道に異議アリ　民間団体がＢＰＯへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8)

体に悪いが常識（笑）

こんなの前から言われてるのに、この板だとネトウヨが発狂してスレが伸びるのね

多分、血糖値の上昇を防ぎたかったら一度に食べる量を減らして回数分けた方が良いんだろうな
面倒だけど

米は世界的に食べられてる歴史ある作物という位置付けは変えようもない。
米と味噌汁に主菜と副菜で構成される和食は食としてのバランスは悪くはない。

２型糖尿病の発症は複合的要因でなってしまう。
一度なるとよくならない、なっても食事を厳しく管理すれば全然問題ない。
インシュリンまでいかないように生活習慣を改めれば怖くはない。

白米は主食だから食べる機会が多いだけで食材として問題があるレベルとは到底思えない。
全ての食材は食べすぎればよくない。

>>352
豚肉は糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠なナイアシン＝ビタミンB3や
ビタミンB1、B2、B6が豊富
但し白っぽい豚脂はなるべく食べないようにしないと太る
牛脂も太る原因物質

>>34
> >>1
>
> まあ、医者の屁理屈より、
>
> 体が本能的に知ってるよな。「美味い食べ物は体にいい」とな。
> ひと頃前の医者の主張は、「運動中に水分を取ると体に良くない」だったんだぜw

それ太平洋戦争の窮乏陸軍。
日本は劣勢でつらかったんだよ。
だから屁理屈をこねた。

頭を働かせるのは糖質

>>407
ビルダーの食い方がそれだな
１日小分けに５〜６食摂るらしい

>>408
さらに若い内に運動習慣身に付けるのが一番良い

とある玄米原理主義者は
　「重労働」が体に悪いのだから「運動をすればする程良い」は「エセ科学」
とエキセントリック論法でワケワカメな発言をしているがｗ
しかもタイピングするのも「運動」とか無茶苦茶言い出すのでナニガナニヤラ
有酸素運動をベースに筋トレと無酸素運動を織り交ぜましょう

>>4
玄米

なお白米を主食とする日本人は世界一の長寿命国な模様

つーかソースが反日東洋経済かよｗ

知ってた。でもこの情報は闇の勢力に握りつぶされてた

>>409
ついでに野菜放り込んで調理すりゃなお良し
この辺中華がすごい優秀だけど和ならショウガ焼きと付け合わせも良いな
やっぱ最強無敵のきんぴらゴボウ(水溶性・不溶性食物繊維たっぷり)で行こうか

>>410
いや陸軍元からそこらの水を飲むな！配給された水しか飲むな！だよ
外地でそこらの水飲んだら腹壊すし最悪死ぬから当然の話

んで兵站が破滅したんで配給された水てモノがないので「飲むな」となる
窮乏と言うより兵站無視した戦線展開が最大の欠陥であり要は「頭が悪い」
制空権握ってる間は良かったんだけどね

そのままその「常識」が復員兵等様々な連中が戦後広め
特に体育会系で信奉されていただけ
医者が主張したなど寡聞にして知らん
救急やってる奴や外科医なんか輸液(生理食塩水＋その他電解質)飲んでるのにｗ

>>246
Hba1cは平均値でしかないからな。スパイクを検出できるわけではない。あと、5.7から5.9って悪くはないけど良い値でもない。値が高い人ほど十年後にさらに値が高くなる傾向がある

>>256
結構知られてるだろ。そういう人はチョコレートとか常備してるよな

放射能汚染してるからな
そりゃあ体に悪い

>>255
血糖値が上がりすぎてるの体感できるなら階段を上り下りするといい。自分で実験したけど、血糖値なんて運動したら一瞬で下がる。食ってる量によっては、その後また上がったりするけどね

玄米も白米も血糖値という意味では大差ない。自分が食べたいと思うのを食べる方が理にかなってる。ただし、ちゃんと体が発する信号を聞き取ることが大事。

ただ、このスレ見ると玄米の食わず嫌いが多すぎる感じやな。玄米はうまく炊くとめちゃくちゃうまいからな。うちは玄米中毒で白米だと甘ったるく感じる。あと玄米は白米と違って冷蔵庫に入れても全く劣化しない！

>>420
スクワットのが効くぞ

変なの発見

>>362
不溶性食物繊維大量摂取は逆に便秘になるの知らんのか

体に悪影響がない食べ物なんてあるん？

数日前まで、糖質制限ダイエットは
寿命を縮めるスレが立ってなかったかえ
ひょっとして俺ら、からかわれてる？(´･ω･`)

>>418
結構知られてることをドヤ顔で持ち出した上で
珍説振り回すからその人

>>421
玄米も麦も品質向上してるし農薬もどんどん進化して安全になってるし
炊飯器のレベルが格段に上がってるの知らん人結構居る感じよね

まあ俺は麦とろや納豆(当然ネギ入り)飯のが好きなんだけど
卵ご飯(オカカ・青のり入り)もLOVE

>>426
前にも書いたけど、普通の鍋で良いから、びっくり炊きという方法で炊くと、浸水なしで30分ちょっとで、めちゃくちゃうまい玄米が炊けるんだ！うちは炊飯器ないよ！

>>425
解明してないことこそ、儲けのタネになる。解明されちゃったら、もう誰も困らないから、儲けにはならない

逆位いうと宣伝してるものは効かないってこと。効かないからみんな大金出してどうにかしようとする。ダイエットとか英会話とかね

今朝はどん兵衛特盛と菓子パン2個とバナナ喰ったから
きっと身体に良いなｗ

お前らみんな健康そうで何よりだ。健康を崩すと、人生の色はバラ色から一瞬で灰色になるからな。みんな俺みたいにはなるなよ！

>>429
最悪www

>>429
食いすぎだろ
君の体格が想像できるな

コメを主食とする日本人は長生き出来ないわけだな

>>433
糖尿病の薬や血圧の薬があるから長生き出来るよ

ダイエットって麻薬の禁断症状との戦いと同じ。糖質の異常摂取欲は麻薬以上

>>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。

医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。

図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かってスカートをまくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。

それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。

普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。

●奇声の田舎娘

金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。

そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
（これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。）

問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。

モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか？それはしなかった。

私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。

　

明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」
http://2chb.net/r/kouri/1523770384/4-

あ

>>436
●不良の縄張りにいる女たちから損をさせられた。それで、無理やりイヤガラセで結婚を迫られた。
彼女たちは、教授のバイオ実験を無賃で手伝う有力候補だ。教授の次に強い発言力がある。
自動車教習所で教習の学科と実技を邪魔されたら大損害だ。
私にとって理系大学は自動車教習所よりもっと学費が高い。
私が、彼女たちに理解を求めると、その理解を求める行為がストーカー濡れ衣にされる。
親が理解できる程度の「彼女たちの異常性の証拠」を取って、弁護士を呼んでもらう。
彼女たちが、不良や教授や様々なタイプの女たちに婚期を一方的に搾取されてると、錯覚で見える。
その錯覚を乗り越えられる、気持ちの整理だ。
「思春期の終わった女が、赤の他人の男へ損させて、その男へ無理やり結婚を迫った。女が悪い。」
「自分が無職破滅して、自分の親の無く顔を見たくないでしょ。」
共同体は、不良をまねすべき模範学生してたから、その新設大学に入学したことが間違いになる。
今は廃学部だ。

あ

毎年のようにこんな疑似科学が流行る
バカ女が踊らされてエセ健康食品を買わされる

>>429
朝の目覚めの砂糖の入った缶コーヒーは？
ランチにハンバーガーとフライドポテトとコーラ
晩御飯にラーメンとチャーハン
おやつにケーキと饅頭とポテトチップスを食べれば完璧

砂糖の甘くない話って映画をオススメするわ
調味料から低脂肪の健康食品まで、いかに砂糖やその他糖類で味が調整されて
糖質取りまくってるかわかるよ

糖質制限してる奴が健康で老化が遅いかというと違いを感じない
でも、もう少し煽って実験を続けてほしい
いい結果が出たら俺もやる

極めて政治的なんだよな健康プロパガンダはさ

コーヒーはネガティブな情報はあまり出てこない
ドイツが強くなるとソーセージのネガティブ情報がやたら出てきてドイツが真顔で反論とかさ


意外と世界は詰まない仕組みで出来てる

所詮流行り。
近い将来また覆る。
自分の体が欲するものがいいんじゃないかと。（摂り過ぎはだめ）

人と違うこと言わないと注目されないからな
医者も生き残るのが大変だな

真実は一つなんだろうけど、流行り廃りに惑わされる事も多い

業務スーパーのライ麦ラスクは大丈夫？

運動不足が健康に悪い
はたらきなさい
はたらいたものだけ喰いなさい

産業革命の前は何でも人力作業で糖質のエネルギーがいっぱい必要だった。

現在は米作りをするのにも糖質よりもトラクターや軽トラの燃料の石油が必要になった。

白米ばっかり食べてる日本人が世界でも有数の長寿っておかしいだろ
白米を食べるデメリットより、白米を食べてるメリットの方が大きいということ

白い食べ物は体に悪いって言うからな
白米
パン
牛乳
マーガリン

煽り記事しかない東洋経済のネタではな

>>449
そくだよ。パン食になると、どうしても副菜が油だらけになるからね。この記事から得られる教訓は、高血糖（糖尿病の原因）にだけ注意すれば良いってこと。

デメリットが一つしかない主食なんてそうそうないぜよ。

>>452
おまんの言う通りぜよ

体に悪いといえば
先ず小麦粉など　これは遺伝子操作でサソリの毒が入ってるという噂だ
二番目に脂　これは梗塞と突然死を招く
3番目が肉　これはうんこがくさくなる
4番目が酒タバコ　言わずと知れた論外　早死にしたい奴がとる
5番目が薬　薬を使うほど体が弱るからな自然治癒力が一番よ

逆に体にいいものといえば
一番は水　水さえ飲んどけばいいのだ
二番目は日光　朝の日の出を浴びるとよい
3番目は　換気された空気　淀んだ場所では気分が悪くなるな

>>454
>二番目は日光
紫外線はシミやシワを増やして老化を早める

>3番目は　換気された空気
老化原因は糖化以外に酸化も原因の一つでは？

まぁ穀物、野菜、果物の殆どは
表皮に毒やにしろ栄養素にしろ集中しているからなぁ
白米も大麦も玄米も値段一緒ぐらいだし、さほど不味くも無いし
玄米や麦飯は療養食でもあるからして
まぁ食べたい奴は食べればいいのは？
放射脳でなければ、問題があるとしたら残留農薬やらぐらいかね

白米ばかり食べてきた高齢者は
長寿だから問題無い

>>455
適度に浴びないとダメ
ビタミンＤ生成(←めちゃくちゃ大切)と体内時計リセットの効果がある
不規則勤務でなければ自分の生活リズムにあわせて日光浴びるべき
昼間勤務なら朝日が一番良い

酸化は換気しなくても起きるので関係無い
花粉はちょいときついが
煤煙だ黄砂だPM2.5だというのなら換気後に空気清浄器にお任せしなはれ
コロナ放電タイプで良く集塵能力があり同時に発生するオゾンで気中殺菌も期待できる
オゾンは活性酸素の一つではあるが空気清浄器の発生量程度では人体に害は全くない

>>458
白人は日光が少ない欧州に適応した結果らしいな。日光浴びない方が良いというのは白人の話で、有色人種がヨーロッパに行くとビタミンDの欠乏症になるとか

残念ながら人それぞれ、生まれ持った身体器官の優劣で話は済むんだがな

>>460
でも、今は高血糖に抵抗性があるかどうかの判断する仕組みが無いだろ？自分で血糖値測るしか無いし、測ってもそれが高血糖がどうかの判断基準もない。

ＮＨＫ　緊急報告 子宮頸がんワクチン接種後の障害
2014年12月16日（火曜）
http://www.nhk.or.jp/heart-net/tv/calendar/2014-12/16.html

↓

子宮頸がんワクチン問題に挑む村中璃子氏　“ネット上の疑い”に答える
文春オンライン / 2018年3月24日 11時0分

https://news.infoseek.co.jp/article/bunshun_6672/

　英サイエンス誌「ネイチャー」等が主催するジョン・マドックス賞を、昨冬日本人としてはじめて受賞した村中璃子さん。

そして“子宮頸がんワクチンによる副反応”の動物実験について私が“捏造”を指摘したことに対し、名誉毀損裁判を起こされたことが大きかったと思います。訴訟で科学者や記者を黙らせる動きは、世界的にも大きな関心事になっています」


子宮頸がん患者を「見殺し」にする国と朝日新聞…安全ワクチンの危険性を煽る
2016.01.16
http://biz-journal.jp/2016/01/post_13319_2.html

なぜなら、国内のHPVワクチン騒動は、一部マスコミが作り出した「冤罪」だからだ。筆者がもっとも問題だと思うのは、「患者を利用した」ことだ。

そのうち水も体に悪いとか言うんだろう。

もう言ってる

糖質中毒、水中毒

これ高雄市の交流協会での会話内容の通りである。
ショートケーキやチョコレートも

>>350,423
>玄米も含めた食物繊維の摂りすぎは結局便秘を引き起こしやすくして腸内環境を荒らす
この珍説のソースは？一日三食程度の量でそんな事になんの？
そしたら大正以前の農家は全員便秘って事になるが？

>>377
あのね、重金属なんて微量にどこでも存在しているし、排出する機能が生物には備わっているんだよ
但し栄養素が必要

>>387
なら卵玄米最強だな
そもそも栄養価が玄米>白米なんだから、栄養価では原理的に白米は玄米に敵わないんだがな
こんな簡単なロジックも理解できないなら人間やめたらいいよ

>>389
君の世界ではビタミンはB1しか存在しないみたいだな

>>394
B群は体に貯めて置けないし多すぎたら排出されるだけだから不足しないようにやや多めに摂取すると良いぞ

>>412
すると君はより栄養価の低いものを食べて更に運動しろって珍説を主張している訳か
スポーツ医学に真っ向反対してるな
それ表の場で主張できんの？

>>418
君が知らない事が良く分かったよ。低血糖症は膵臓機能の問題で糖分を摂取したら逆に血糖値が下がって調子が悪くなるのに
そこでチョコレート食ってどうすんだよアホか

あと「白米は日本人の主食」系の主張はデタラメ
日本人の主食は長い間玄米と雑穀であった

「白米食ってるのに日本人は長寿命」系の主張は
単に玄米食ったらもっと寿命が延びるってだけでFA

>>4
玄米だね

白米がメインになってからのが寿命が伸びてるじゃんかよ

>>470
寿命が延びるファクターとしては医療の向上や重労働からの解放等多数の要素があるんだな
その辺考慮せず白米と寿命延長だけを抜き出して「相関関係がある」って主張したら詭弁になる
相関関係ってのは否定するのは簡単だが証明するのは手間が掛かるんだよ

モンサントでぐぐろう　世界の常識日本の非常識

>>471

いや詭弁はそっちだろ
医療ファクターがメインなら何を食ってもいいだろ

炭水化物の過剰摂取は危険だよね

高血糖になるほど食べたら白米に限らず炭水化物は全部毒

ぶっちゃけ勝者になるには逆張り
皆の言う意見は間違いと決めつけ逆を行け
白米が一番健康にいいという見解はおそらく正解
遺伝子弄ってないからな
そもそも外人は食わんし

皐月賞だって逆張りして大儲け大勝した奴いるはずだしな

逆張りじゃなくて
逆なんだよなぁ
白米を食ってる世代が身長も伸びてるんだよ
たぶん白米をベースにオカズが沢山食えるから栄養価が良いものが食えるからじゃね？

カレーライスはライスがなかったら、そんな食えないだろ

栄養価は良いのは結構だが摂取エネルギーまで増えたから生活習慣病院が社会問題化してる
カレーライスじゃなくてカレーシチューにすればエネルギーが減るし血糖値も上がりにくいから白米が危険ということになる

日本は穀物を主食って考えを改めたほうがいいだろう
リスク分散のために
主菜をなるべく日替りにして、
炭水化物は添えものとして付けたり付けなかったり
するくらいがいいのではないか？
炭水化物で大量の糖質を食べないほうが、野菜の糖質に敏感になれるし、
塩分も大量には必要としなくなる
ただし炭水化物の大量食いで賄ってた微量栄養もあるだろうから
微量栄養の過不足の確認が必要

そうだな
肉体労働から頭脳労働に社会変化してるのだから
白米含めて炭水化物は主食じゃなくて添え物と考え直す時期に来てる

炭水化物で炭水化物を食うような真似をしなければ大丈夫だろう
カレーは食うな

毒は言い過ぎだが食べ過ぎだとは思うな
6割が炭水化物の食事がバランス良いとはとても思えないんだけど

>>479
食った気がしない

腸内フローラの環境で穀物抜きにやると栄養価の吸収に問題あんじゃないの？

逆に逆を言いますよｗ
どこぞトンガ島じゃタロ芋ばっか食ってた時のが健康体だったんですよ
ところが欧米からの食文化が入ってからのが不健康

これを糖質制限の理論で行くと
タロ芋を食うのをやめて肉だけ食えとなる
トンガだと死亡だわな

白米は汎用性がタロ芋より高いから
逆サイドから攻められただけだな

>>484
ライスのかわりに肉や野菜を食べるほうが体に良い

>>486
米は野菜

>>482
市販のカレールウは脂と小麦粉の塊だもんな
さらにジャガイモ入り　飯にかけて食うのは最悪かも

>>485
腸内細菌は野菜を増やせばいい
トンガ島民は肉体労働者

糖質量が異常だもんな

>>488
アホw

>>489
うん
カレールーが炭水化物だからな
カレーライスはラーメンライス食ってるのと同じ

白米も小麦ソースもうどんも安い蕎麦もパスタも芋もみんな悪いのか？
ちなみに果物はバナナ以外は意外と糖質が少ない