「白いごはんが好き」と言う日本人は多い。厚生労働省と農林水産省が共同で作成した「食事バランスガイド」でも、
ごはんをお茶碗で1日3〜5杯食べることが推奨されている。
ところが、膨大な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると、
白米は1日2〜3杯でもすでに糖尿病のリスクが上がり始める可能性があるという。
白米のみならず、さまざまな食材をエビデンスベースで5グループに分類し、
「体に良い食品」と「体に悪い食品」を明らかにした『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を上梓した
UCLA助教授の津川友介氏に、白米を食べる量を減らしたほうがいい理由を解説してもらう。
■健康に良い炭水化物・悪い炭水化物
巷では「糖質制限ダイエット」や「低炭水化物ダイエット」が流行っている。エネルギーとなる成分は大きく分けて、
たんぱく質、脂質、炭水化物の3つに分けられるのだが、これらのダイエット法に共通しているのは、
「炭水化物」の摂取量を減らして、代わりにたんぱく質や脂質の摂取量をやや多めにするということである。
しかし、この炭水化物なら十把一からげに減らすべきという考えは、実はミスリーディングである。炭水化物には、
「健康に良い炭水化物」と「健康に悪い炭水化物」があるからである。
私たちにとって最も身近な炭水化物は、白米や小麦粉であり、これらは精製された炭水化物である。
このように精製して柔らかくて食べやすい形にすることを(白っぽくなるため)「精白」すると表現し、米であれば「精米」すると呼ぶ。
そして、この精白されている「白い炭水化物」は、血糖値を上げ、脳卒中や心筋梗塞などの動脈硬化による
病気が起こるリスクを高める可能性があることが、数多くの研究から報告されている。
その一方で、玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、
複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている。つまり、すべての炭水化物が悪者なのではなく、
どんな炭水化物を食べるかで健康に関しては逆の効果があるのだ。（以下ソースで）
4/13(金) 9:00配信 東洋経済オンライン
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00215982-toyo-soci
★１ 2018/04/17(火) 18:14:05.03
http://2chb.net/r/newsplus/1523960844/ 日本人ってのは歯のケアもしないし、筋トレもしないし、基本的に頭悪いんだろうね
>>1
そりゃあ、白米にして
糠や胚芽を捨ててるんだもん
玄米のままか、家庭用精米機で
胚芽を残すように精米したものを
食べれば良い
少し臭いけどね >>1
まあなw
コメなんてそう大量に食うもんじゃねえよ 適度に死んでもらわにゃならんねん、誰もがダラダラ百まで生きてどーすんねん。
白米とお茶（日本茶）はあまり体に良くないことは昔から言われてたよね
病気が多いのも特徴らしいけど
ところでお前ら、もう晩飯食ったか？
ただでさえ消費量下がってる米を殺しにきたか
食物自給率のいっそうの低下に貢献しそうな記事だね
グルテンを食べるよりは
コメはまだましだろうけどな
>>1
>その一方で、玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、
>複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている。
一日ニ玄米四合ト 味噌ト少シノ野菜ヲタベ
宮沢賢治すげえ、4合の玄米だぜ。とても、食えないｗ >>1
そうですか良かったですね
気にせず美味しいホカホカご飯を食べますわ 白米大好きなばあちゃんは大きな病気もせず
100歳でも元気だよ
世界「コメをたくさん食べる国ランキング」が発表！ 日本は1位……ではなく50位!! 1位はバングラデシュで1日あたりおにぎり10個以上食べるらしい
https://rocketnews24.com/2015/04/16/570483/
1位：バングラデシュ おにぎり約10個半（473g）
2位：ラオス おにぎり約10個（445g）
3位：カンボジア おにぎり約9個半（436g）
4位：ベトナム おにぎり約9個（398g）
5位：インドネシア おにぎり約8個（364g）
韓国が15位、中国が17位、北朝鮮が20位、そして台湾が42位 >>12
テロリストとしてはまだまだ半人前だな(´･ω･`) 玄米や蕎麦ならいいってバカだろ
白米も玄米も蕎麦もほとんど変わらん。どれもダメだ
理論先行、自分自身で確かめてない。頭でっかちだ
>>31
もうダメだな
あと40年くらいしか生きられないかも いやいやその米を食べまくって長寿の国になったんだが・・・
米と近現代の食い物が合わさって毒になるんだぞ
イスラム国に告ぐ
ーーーーーーーー
イスラム国＝日本政府（アメリカのスラム街（居スラム）＝オウム真理教＝全世界の者全員（そっち）が今やっている有り得ん悪事（集スト（死ｅｅ融ＵＵＵＵ巣ＵＵ徒ＯＯＵ）＝アベノミクスby安倍晋三（そっち））
＝ＮＡＳＡ＝ＮＳＡ＝東京都である北アフリカ＝特別扱いの天皇と皇族＝豪族＝アルカトラズ刑務所の脱獄囚（英国）＝ISLAND
＝ユダヤ（油田屋）＝ロヒンギャ＝「医療機器テルモの中の、元クリニカルサプライの者」＝ＧＥＬマン 民族 （ジェルＭＡＮ）＝ＳＵＮジェルＭＡＮ＝
「 女で慰安婦（安倍晋三たち）でアイドル 」をやめて「女で慰安婦」なんて居なかったにして性別の無いプラトニックセルフゲイのオモテ無きのゴキブリ●（おもてなしby安倍晋三）のまんまだったに戻り固定した者のことである日本人（チョン＝北アフリカ黒人の水子）
＝黒い雫（Superfly）＝上級国民（天皇で皇族）＝A.I.（スカイネット＝ドリームネット（妄想インディアン）＝草の根ネットワーク＝Wired Life ♪by黒木メイサ。＝創価学会）＝チンドン屋の道家＝ゴミ箱（自然界）のゴミ）に告ぐ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一つのチュウゴク（一帯一路（更地）日本であるａサハラ砂漠しかない世界（８。最後のフロンティア。地獄以上の地獄＝天獄＝そっち）。
お金である東方神器の中。ノアの箱舟の中。本当の重度の精神病院の大部屋の中。そっち）のまんまだったに全世界（そっち）が一つのまんまだったに
戻り固定したからである。by太陽に降り立った若大将の原辰徳（貝になる！宣言）
（ 全世界（そっち）の者全員は、自己責任で今やっている有り得ん悪事（サイレントテロ。（ 有り得ん方へ突き進んで行くだけで後戻り出来ないフロンティア精神（前進全霊by皇太子＆原辰徳）
のまんまだったに戻り固定して、日本であるａサハラ砂漠しかない世界（そっち）に居たまんまだったに戻り固定してセルフ封印＆セルフ退治して、有限の電力である集団ストーカー
の道具の力そのもののまんまだったに全世界の者全員（そっち）が先祖返りして戻り固定してからである ））の罪で、本当の重度の精神異常者である事が証明された通り、野球なんて作ってもいけないのである ）
気付かないフリなんて、これ以上、無理でしょ？♪by少女時代「RUN DEVIL RUN」（DEVIL＝猿＝霊長類＝照る藻＝医療機器テルモ＝キラキラ星＝アメリカ（猿人。←霊長類のクローン作成by中国＝人作り革命by安倍晋三。））
【日本（８）であるａサハラ砂漠（麻原彰晃砂漠）しかない世界のまんま↓（日本語という呪文。思いつきそうになるだけでも発動）】
Ｘ 医 療
○ ｅｅ理ｅｅ世ＯＯＵＵＵ ←が日本語（そっち）という呪文（世界ごときではない他所には無関係）
Ｘ 最先端（未来。そっち）の医学（いかなる全ての医療（そっち。嘘と捏造の民族。チンドン屋の道家。本当の重度の精神異常者。天皇で皇族）は嘘と捏造でしかない）
では白米は体に悪い（そっち同士の共食い）が常識だ
○ 砂ａａｅｅ世ｅｅ祖ＯＯＵ田ａａ祖ＯＯＵ納ＯＯＵｅｅ力ａａｅ苦ＵＵ照ｅｅｅ
＝８ａａ苦ＵＵ魔ａａｅｅ
＝力ａａ裸ａａ田ａａｅ
＝留ＵＵｅｅ力ａａｅ死ｅｅｅ世ＯＯＵＵＵ死ｅｅ帰ｅｅ田ａａｅ
典型的な文系の書いた科学記事モドキ
記事内だけでも因果関係がムチャクチャになってるのに、まったく気付いてなさそう
玄米の食べ方を知らない
昔の米の食べ方は精米せずに食べてた？
アレルギーまでは行かないが穀物が合う人と合わない人とがいる
白米が悪いなら他に栄養分含んでるだけで玄米も悪いだろ
お米は食ってねえがアイスクリームやスイーツを貪ってる俺の血糖値が正常範囲内の時点で如何に米よりもお菓子の方が糖分が少ないかが分かるな
>>1
そんなことは江戸時代から知られてるだろうが
馬鹿かよお前は＞津川友介 そっち（世界）にしか、物質は無い。
世界ごときではない他所には無関係である。
ゆえに、脅しても無駄。無駄でも罪。
玄米ブームくるな
年末には炊飯器メーカーがこぞって玄米で美味しく炊ける！
をアピるだろう
蕎麦は1人前を超えて食べると気持ち悪くなるぞ
俺の体があれはアカンと訴える
>>26
韓国の信用のなさは異常だからな
ロイヤルカナンの一部が韓国産になるというだけで「もうロイカナのドッグフード買わない」いう奴メチャクチャ増えたからな
嫌われ方が異常 (´・ω・`)
毛唐に騙されるな
白米＞小麦
小麦よりマシなのは世界の酷さを見れば間違いない
原発事故以降、めっきり米食わなくなったな
多分カルフォルニア米を通年で10キロ食ってない
米食いまくってる日本人と
米食わない海外の平均寿命
後はわかるな
糖質
タンパク質
脂質
この三大栄養素を抜くとか今の似非科学は完全にバカ
>>60
自分が満足感に浸ってるんだよ
さあ、食うぞ
ってｗ 50すぎるとぼちぼち突然死が増え始める
それまでの年齢ではほとんど死なない、少しは死ぬ
65歳までに同じ年生まれの1割が死ぬ
その仲間になりたくなければ気をつけるこった
戦後、白米食う量減ってから長寿になってるという現実
肉はもっと体に悪いのは常識だろ
食べ過ぎだと思ったら皿を小さいのに変えれば良いだけ
体に悪いのは遺伝子組換え農作物や農薬や食品添加物だろ
炭水化物は制限した方が良いとは思ってるが
米は炭水化物の中じゃどう考えてもマシな部類だろう
>>84
タンパク質は体の生成に関わるから必要だが 長生きしてる爺さん婆さんの主食は
白米、味噌汁、豆腐、魚
砂糖ドバドバの和菓子食いまくってる国だから問題ないぞ
確かに白米を食べなかったら日本人の平均寿命が２００歳になるからね
津川友介って誰かと思って検索したけど「医師免許」持っていないただの経済学者じゃん・・・
いくら経済学の博士号もってる准教授でも「医学部医学科」を出てない人の意見は信憑性がなぁ・・・
(´っω；｀)
パンを食べれば頭がよくなる
米を食べると頭が悪くなると
戦後慶応大学の偉い先生が言っていました
結局デマでした
ひと昔前みたいに山盛りの米飯と
一杯の味噌汁、申し訳程度の副菜、みたいな
構成じゃないんだから大丈夫だよ。
米飯でも、昔みたく朝は炊き立てだけど、昼、夜はおひつの冷ご飯みたいなのは、結構違う。
今は炊飯器で毎食、温かいご飯ってのが問題だと思う。
>>1
うちんとこFANCLの発芽玄米だから大丈夫！ こういう記事読んで発達障害同調馬鹿日本人はまた寿司のシャリ残すんだろうね
そして寝たきり老人増殖する
アホかと
野菜が主だったジョブスは早々に死んだ
酒飲みタバコ吸いまくりで１００歳まで生きた
白米食いまくりの日本人の平均寿命は世界トップレベル
終末糖化産物 老化を促す物質
血糖値が150以上になると体内で生成される
お米食え教の人はこの言葉を避けて通る
江戸わずらい、脚気、鈴木梅太郎も最近の記者は知らんのか（ｗ
何歳まで生きる気だよ
米食ってこんだけ長寿なら十分だろうが
韓国人の体格の良さと日本人のチビでは貧相な体格を比べると日本が如何に貧しく韓国が如何に豊かだったかが分かる
玄米を発芽させるだけで少しは体の負担は楽になるよね
でも毎回発芽させるのが面倒だし発芽玄米は高いし
押し麦を混ぜる麦飯が楽で味もいい
玄米は長時間水に浸さないといけないので炊くのが少し面倒
ヒエ、アワ、キビ、アマランサス、キヌアなどの雑穀入りごはんが一番よいような
洋物の童話も獲物とれたらガッツガッツ、豆と穀物、黒パン、野菜に香草
あまり変わらぬ様子で
健康寿命も世界一なのになんで不健康な連中の真似をしなけりゃならんのか
米食わずに数年長生きするより米食って普通の寿命で死ぬ方が幸せだから別にいいわ
栄養価は玄米より少ないけどうまいからね
これは議論の余地はない 万国共通
たまにアメリカとかの健康オタがわめく程度で
でも、白米が主食の日本人は70歳でも元気な人が多いよ
>>101
GHQ＝アメリカが自国の小麦を売りたいから日本人に米食を止めさせたかっただけだからな
その洗脳をモロに受けたのが戦後生まれの団塊とか60歳以上の連中 肉嫌い、野菜嫌い、果物嫌いでお米だけは好きと言ってた知人いたんだがwww
脳の栄養が炭水化物を分解してできたブドウ糖なのに炭水化物減らしてどうすんだ？
日本人の脳を劣化させる気か？
とうとう米にまで来たか
あと残ってるのは水と空気だけだな
>>109
これこれ。だからご飯は100グラム（2/3）杯以上一度に食ってはいけない。
これで糖質40グラムなので、健常者で単純に140になる。 まあ白米じゃなく玄米食ってる老人なんて皆無だけどなｗｗｗｗｗ
>>123
副食を十分に取れる現代じゃ玄米なんてほとんど意味はないよ
問題は食い過ぎで
玄米なら不味くて箸も進まんから効果的かもしらんが >>2
日本に観光に来てまでランニングしてる体力バカな外人は参考にする必要なし あれか、明治に脚気になる理由調べたら精米食ってるからと分かって
麦飯を食わせるようにしたら、海軍で銀シャリ食わせろってスト起こったとかいう感じかw
栄養価で言えば全部火を通さないで生で食えって方向にしかならんよな
江戸時代の人は白米をめっちゃくちゃ食べてたらしいね。でも、確かに日本人の平均年齢は低かった。
>>127
玄米を食べるべきはそういう人
肉や野菜をたっぷり取れる人間にはほとんど無意味だよ
不味いだけで アホか。 パンはGHQの戦略。 当時のアメ小麦農家の為に・・・
GI値以上に、DM患者に優しいのがご飯。
現実を知るのが大事・・・
酸素も水も塩も取り過ぎたら体に悪いけど摂取やめるのか？
>>134
外人の前でヘラヘラペコペコしてネットで匿名性を利用して陰口を叩く君の意見の方が参考にならないと感じるわ ほとんど毎日白米食ってる日本人は世界一寿命が長い国なわけだが
日本人はただの企業の養分だから
企業の売りたい利益率の高いものを半強制的消費させられるだけ
糖質制限は国策でしょ
寿命なんか誇るべきものでもなんでもない
病院を遊び場がわりにしたり街中をウロウロ徘徊してる高齢者を見たら恥ずかしいと思って当たり前だよ
中国東北の人間の背が高いのは
土にカルシウム分が多いからだ
タバコ、酒、ときて米とは予想しなかったな
嫌煙族は酒飲むな米食うな
これは命令だw
昭和天皇の健康の理由が麦飯だったんだから当たり前とも言えるが
>>101
最近はパンは毒扱いだもんな
まあそれも嘘だろうけど。
何かしらの生命体を殺して体に入れている以上100％体に良いものなんて無いんだけどね。
それなりに良いものもあれば悪いものも含まれている。
だから種類を沢山食べてリスク分散するんじゃね。 旨いもん食って太るならいいけど
不味いもん食って太るのは嫌だ
>>138
糖尿病だらけだった。日本人の平均寿命が上がりだしたのは明治以降。
つまり肉を食べ始めてから。
今の80代以上は戦後の食糧難時代、高度成長期の労働者として運動量も多かった。
また肉の消費量も格段に増えたという条件で寿命が延びた。
白米を食べながら1時間以上の激しい運動をして、タンパク質や脂質もとれば長生きになる。 5分 7分 で精米するとか お粥にしろよ 茶粥は旨いぞ
>>153
健康寿命が最も高い国の食習慣を健康寿命短い国の連中が口出す事はナンセンスだろ、統計が答え >>116
金芽米のロウカット玄米なら１時間つければ柔らかく炊けるよ
俺はその玄米＋麦＋１６種雑穀混ぜて炊いてる
うめえし体にいいしサイコーだわ 京都人「ブブ漬けいかがどす？」
東京人「あ、いただきます」
京都人「……」
東京人「ブブ漬けまだですか？」
京都人「……」
東京人「あーおいしかったー、ブブ漬けおかわりください」
京都人「……」
昔から米は白い悪魔っていわれてるからな
米ばっかり食うと早死にする
どの程度の量をどんな風に食べるかが問題であって
白米自体を悪者にするのはよくない
>>2
口臭と体臭がひどく、チビ短足でまともな教育受けてない韓国人に失礼だろ！ いや
俺も白米はたぶん体に合ってないと思うわ
ちょっと多めに食べると胃が熱く感じて屁がやたら出る
おそらく内臓に炎症起こしてるんだわ パスタもそうなる
主食を全粒粉のパンとかオートミールに変ええるかな
5年後にはまた逆のこと言ってるんだろ
何でもちょっとづつ腹八分目で食え
自給できる米を食ってる方が安心だろう。身体に悪いって今の老人は
元気な人が多いじゃん。それ以上長生きする事もないだろう
腎臓は消耗品。
この腎臓をテキメンに痛めつける方法が低糖質、低脂肪、高たんぱくな食事を毎日続けること。
>>167
韓国の大学進学率は7割超えてるけど、どんだけ嘘重ねるんだい？ >>168
若年層の人間は、シャリ、アイスのコーンは捨てるのが当たり前になってきてる 実はな、、冷や飯とチャーハンなら問題ないで
マジや
麦飯を主食にするようになってから内蔵脂肪は結構なペースで減り始めたな
ただ、デメリットとしては5〜6時間ですぐ排便したくなるからしばらくトイレに行けない環境にいると辛いね
>>1
素人が、米と言っても日本だけでも300種はあるぞ 最先端の人はＤＮＡとかやると思うな
白米が良いか悪いかなんてのは
きっとなんとなくヒマな人
そんな白米ばかり食べている日本人は世界一の長寿民族なのだが
>>176
まともな教育じゃなくても進める韓国www >>177
統計の無い話を広めるガイジはいい加減黙って消えろ 寿司なんて毎日食べるもんじゃねぇだろwww
んなこと言ったら蕎麦以外の麺類だって似たようなもん。
発芽玄米、麦、米の混合飯
毎日３種の割合変えて楽しんで食ってる俺最強w
>>180
冷凍チャーハンを冷やし茶漬けで (´・ω・`)つ はいはい
肉食も大腸癌だっけ？
野菜だけってのもなんか悪いよね
玄米食も残留農薬がどうしたとかあったね
…やかましいわ
米の消費量って随分前から減ってるんだよ
でも糖尿病は増えてるって矛盾してるじゃん
>>181
麦飯食うと悪玉コレステロールが凄い勢いで下がるからマジで笑う 糖尿病はしょうわの後半期き急激に増えてるだろう
米が主要因ではないのはわかるじゃん。欧米食が日本人には合わないから
糖尿病が増えてるんだろう
昔は太ってる人間は豊かで偉いと言われてたが現代では逆
長寿だってそうなんだよ
最先端の医学では常識って書いとけば、みんな信じるとでも思うのか
阿呆か、阿呆が
>>176
臭いのとチビ短足は否定しないんだwww 食いたいものを食えばいい。
ただしそれぞれ量は考えろってこった。
白米だと胚芽もなく、主食としてバランスが取れないからだろうな
玄米かいいんだろうけど、それだと農薬たっぷりだし
うちは無農薬の５分づきを食べてる
また、小麦も精製してたら一緒だと思う
ネットで色々勉強になったけど、どうやら米もパン等の小麦粉系も過剰な健康志向も体に悪いらしいな
早死にしたくないから袋ラーメンと酒タバコの生活で過剰健康志向でない生活心がけてるわ
>>30
オレの親父も白米大好きだが、88才でピンピンしてる >>181
排便したくはならないけどウンコの中に昇華されてない玄米が混じってる
栄養はあるらしいけど摂取できてないんじゃないかと不安になる >>2
筋トレっつーより、身体全体のケア。ストレッチ >>172
それ間違い。糖尿病は腎不全の最大要因。
たんぱく摂取の上限値は厚生労働省が関係ないとしてなくした。
腎不全の原因は血管が多い臓器なので毛細血管の毀損により始まる。
毛細結果の毀損は糖毒がおおきな要因なので高血糖がまずい。
よって糖尿病になると血管がやられ腎臓がやられる。
腎臓がやられるとタンパクがとれなくなるという循環に入る。
なので、腎不全の患者は高血糖をまずさける。 >>173
日本が長寿なのは白米じゃなくて
魚と海藻のおかげ、という噂は聞いたことある。 本当に白米だけだったらビタミン不足で脚気になるからな
実際に日本陸軍がそれで1/10ほど殺してるからｗｗｗｗｗｗｗ
>>163
京都人「ぶぶ漬けいかがどす？」
東京人「何その漬物？かぶみたいなもんか？」 >>65
玄米ブームは今までも数年おきに来てるから、炊飯ジャーのほとんどには玄米モード付いてるよ。 >>1
やめろよなー、せっかく頑張ってこだわりの農法で作ってるのに、殺しにかかるような記事出してくるのわ
by 米農家 いま最先端でも10年後にはどうなってるか分かったもんじゃない。
今やってる人間が一生かけて答え合わせしなきゃ有効な結論なんか出ないんだから、各々好きな生き方すりゃいいんだよ。
その結果を孫子の代が調べてようやく結論が出るんだから。
結局いつ死ぬか分からんのだしその時に食いたいもん食って常に悔いを残さないように生きたら良いよ
>>176
大学に進学したとしてチキン屋が最終目的なんだっけ？ >>12
自虐的なつもりなのか判別つかんのだが、普通に旨そうだし俺の食事レベルの中ではかなり豪勢なんだが >>215
TPPで関税なしの安くて健康的な米を売るよ。 BY トランプ 楽天のあごづ屋で定期的にササニシキ買ってたのに閉店したまんま(´・ω・`)
日本人はコメを食べてるから体が小さい
肉を主食にすべき
麦、発芽玄米、米
３種混ぜて食ってるが
カレーの時は玄米オンリー
玄米にカレーは最高だぜ。
>>91
咀嚼回数増えて食う量減って、かつ白米より血糖値の上昇が穏やかになる上、各種ミネラルビタミン、食物繊維も摂れるからな。
とはいえ100パーセント玄米なんてもっさりして食いづらいから3割くらい混ぜて炊こう。 >>215
糖度を上げることばかり考えるからダメなんですよ。
血糖値スパイクを起こさないおいしいお米ができたら確実に売れる。 生まれたときからどんぶりの半田屋は全力で殺しに来てたのか
「白米」は、色々と精白したゆえに色んな栄養を失ってるが、消化吸収は良くなってる。
「玄米」は、精白してないから色々な栄養が残ってるが、消化吸収は悪い。
メリット・デメリットを見て、自分で適量食べればいいだけの話。
どんなもんでも食べ過ぎは悪い。
白米が体に悪いというより、現状が食べすぎで、減らすべきなんだと思う。
勘な
>>221
さっきインスタントオーツ（燕麦）を50ｇほど食べたけど100％麦だよ。
ゆで卵 2個
焼鮭 2個
ナムル50ｇ >>211
森鴎外なｗ
ネトウヨは何も知らないけどｗ
長州閥が天皇でっち上げてやらかした帝国主義は
日本人殺しまくった 玄米はフィチン酸が栄養成分の吸収を阻害するんじゃなかったっけ・・・
麦飯とか昭和の時代に食ってきたから旨くないの印象しかないぞ
臭いはパサパサして旨くなかったわ
玄米麦飯が最強だよ
ランチは平日は玄米麦飯、納豆、サバ缶、味噌汁、ザワークラウトか糠漬け
毎日これ
運動してるのもあるけど40過ぎても腹は出てないぞ
>>235
外食するとどんぶりで白米をだす時点でもうね。 >>240
現在の天皇は島津の親戚だけどな(´・ω・`) マジで！？
農家に生まれて農家に嫁に来て毎日３食白米食ってる１００歳超えのばーちゃんに忠告してくるわ
ライスだけ食べない生野菜や魚と一緒に食べます
生野菜や魚で食物繊維やビタミンとれると思う
白米は体に悪いと書いてる雑誌の広告に タバコや酒があったら笑うぞ
白米が駄目ならカレーライスとか生き残れないな
あと丼物なんかも
麦飯は白飯より下らしいが、セブンの麦飯おにぎりとか普通に美味いと感じる
そもそも長生きを美徳と考える医学界が遅れてんだよな
そういや糖質制限で老化が進むとか言ってたばかりなのにどうしたいんだろな
麦飯は食ってきたけど玄米は食ったことが無いわ
昔の人も玄米では食ってなかったわ。何で精米もしないで食うのかわけがわからん
1日1時間以上運動してる人では有意差はなかったと書いてあるのだから
素直に白米食ってる人は運動すればいいってだけの話じゃん
特Ａランク
29年産 28年産 27年産
北 海 道 ゆ め ぴ り か 特Ａ 特Ａ 特Ａ
北 海 道 な な つ ぼ し 特Ａ 特Ａ 特Ａ
青 森 青 天 の 霹 靂 特Ａ 特Ａ 特Ａ
宮 城 ひ と め ぼ れ 特Ａ Ａ 特Ａ
宮 城 つ や 姫 特Ａ 特Ａ 特Ａ
秋 田 あきたこまち 特Ａ 特Ａ 特Ａ
山 形 つ や 姫 特Ａ 特Ａ 特Ａ
福 島 コ シ ヒ カ リ 特Ａ 特Ａ 特Ａ
福 島 ひ と め ぼ れ 特Ａ Ａ 特Ａ
茨 城 コ シ ヒ カ リ 特Ａ Ａ Ａ
栃 木 と ち ぎ の 星 特Ａ Ａ 特Ａ
埼 玉 彩 の き ず な 特Ａ -
神 奈 川 は る み 特Ａ 特Ａ
新 潟魚沼 コ シ ヒ カ リ Ａ 特Ａ 特Ａ
福 井 コ シ ヒ カ リ 特Ａ 特Ａ 特Ａ
長 野 コ シ ヒ カ リ 特Ａ 特Ａ 特Ａ
東洋経済という雑誌はなんでこんな農家の商売を妨害するような記事を掲載するのかね？
全く理解が出来ない。
こういうテーマになると、身近な一人の人間を例に挙げてるくる>>250みたいなバカが必ず発生する >玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、
>複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている。
知ってた
玄米食で80超えてるのは少ないのでは。
こだわってるのに早死にしてる。
白米食ってても90過ぎまで生きてるのが多いのに。
食いモンにケチばかりつけてる奴は何食っても早く死ぬんだろ。
>>254
これらのものはご飯にカレーや具をのせるのではなく。
カレーシチューにご飯を混ぜる。具の中にご飯を混ぜる感覚くらいがちょうどいいし。
実はそれが一番うまい。 玄米食物繊維多いって言っても歯でかむだけじゃ有効になるまで砕けないだろ
次の日のウンコトウモロコシ
ジューサーとかで砕けばいいだろうけど
ほんとうだよな。数少ない自給が可能な食料なのに米が毒だとか大変な事だろう
白米食っても日本人長生きしてるやん
我慢して玄米食ってこれ以上長生きしてどうするよ
インシュリンの出やすさは農耕を始めたのが白人の方が早かったって話だよな
カレーライスって寿命縮みまくる気がする
白メシ3号ラクラク食べてしまう
>>8
適度に死ぬったって、PPKならいいがよ
中途半端に生き残って病院の世話になりっぱなしになる可能性は考慮してるのかい >>280
白米食ってなかったら長生きしてない、という情報がないとな 健康に良くても玄米や麦飯を食ってまで生きようとは思わんぞ
玄米もいいけど麦もいい
刑務所の囚人が無駄に長生きだろ？
麦飯食って酒、タバコなしの規則正しい生活だから
だぞw
はやくサ◯ウのごはんを規制しろ！手遅れになっても知らんぞ！！
寿命も健康寿命も世界一高水準な日本の食生活を寿命も健康寿命も日本より下な連中に指摘されるほどナンセンスな話はないな
確かにお米のご飯の替わりに朝晩、蕎麦雑炊にしたら、
朝晩の散歩を追加したのもあるが、7ヶ月半で18kg以上
痩せた。（最大瞬間では、▲19kg）
昼はお米のおにぎりだし、糖分は、カボチャ・黒豆の
煮付けやオレンジ類で取ってるし、ほうれん草ミルク
飴も結構食べてるので、糖質制限を徹底してるわけで
もない。
>>258
あれはまやかし。もともと糖質制限をやりだした人は糖尿病の人が多い。
糖尿病の人は老けてる人（毛細血管がやられている人）が多い。
よって糖質制限したら痩せるので
太って張っていたからごまかせていたのがそうでなくなったということ。 どうでもいいけどササニシキってもう作らないの？
一番うまいと思うんだが
>>224
最近、アミロースの含有量の多い、古代米に近いササニシキ系のお米が
少なくなったよね
アミロペクチンの多い、品種改良を重ねたもち米よりのコシヒカリ系の種類
ばかりが増える
アミロースを多く含むと、長い時間をかけてゆっくり吸収されるので太り
にくいし、アレルギーも起こしにくいのに、どんどん少なくなっていく 適当な本でも読んで栄養の勉強しないとまじで早死にする自信があるわ
白米食っても十分元気で長生きしてるぞ
これ以上長く生きてどうするんだよ
>>12
ソーセージじゃなくて唐揚げだろ
それとブロッコリー、ミニトマトも必須
それと卵焼きは甘いだし入りな >>279
そうか？
明治大正のころから白米食ってると脚気になるって言われていたと思うが。 玄米や麦飯マズいって人本当に食ったことあるのかな
毎日食ってると逆に白米が味気無さすぎて食いたくないんだけど
>>301
栄養バランスの話で何かを悪玉論で叩くのは昔からナンセンスなんだよなあ >>302
もち麦入れるとプチプチして上手い。
玄米は苦手だった 炭水化物、ミネラル、アミノ酸、脂肪
すべてを含んだラーメンこそ最高
昭和の高齢者が言ってる麦メシは今の麦飯とは別もんなんだろうな
麦飯が旨いわけがない。今のは知らん食ったことがないからなあ
>>306
いいねー、こういうのが理想的な食事だよ ヒジキは鉄分多くありませんでした
卵は食べてもコレステロール値上がりません
最先端の情報は話半分で聞いといた方がいい
でもまあ、欧米人より長生きな日本人なのだろ？
バランスの良い食事を。
健康カルトに引っ掛かって、偏食するのが一番良くない。
過ぎたるは、及ばざる如しってなﾓﾝで、極端に走っちゃNG
大学生の時の57キロから独身でバカを続け10年で20キロ増えた
お前らもだいたいこんな感じだろ？
>>308
全部まとめて食べる丼ものは体に良くないよ。
定食なら消化の悪い物から食べられるから急激に血糖値が上がらなくて良い。 >>296
スーパーでも売ってる所あるよ
自分もササニシキ派 >>12
「この晩飯テロ！」とか
お前らもうちょっとのってやれよ これだけ科学が進歩してるのに食えば食う程、痩せて健康になる食い物開発できないのかよ
健康に関する医学は嘘ばっか
難消化部分が多いと胃腸の負担が多くて癌になりやすいとか誰か言い出して
またひっくり返るだろ
>>297
実は昔からササニシキ食べ慣れているから、最近のお米はちょっと…なぁ(´・ω・`) 身体に悪いことばっかしてたはずなのに世界でも屈指の長寿高齢国家これ如何に
>>2
なんで日本にいるのお前は？あ、不法滞在の在日か。死ねよ。社民、共産、民侵。 >>313
欧米人は日本人より大食いなので肉だけではなくパンやジャガイモも膨大に食ってる。
それと、牛肉の赤身の鉄分には問題があって、鉄分の取りすぎは肝臓毀損で糖尿病の原因になる。
日本で糖尿病が多いのは。うどん県の香川とひじき県の三重。 >>1
またフェイクニュースかよｗｗｗ
米ほど人体に栄養のある穀物はねえんだよ、バーーーーーーーーーーーーーーーーカｗｗｗ
なんで、東アジアが人工密集地域なのか？
それは、コメという主食穀物が優秀過ぎるからなんだよｗｗｗ
麦やトウモロコシでは、多くの人口を支えられない。
こんな簡単な事実から、簡単に論破できるフェイクニュースｗｗｗ >>321
プリンは糖質は案外少ない。タンパク質が多い。 >>319
「痩せる」ってのは、何かしらの栄養が足りてないとかカロリーが足りてないって事だから、
腐った食べ物食べて下痢するとか、消化に悪いもの食べて下痢するじゃなければ、
食べるほど痩せる食べ物ってのは開発できないかと。マイナスの作用の食べ物って事になるから。 >>282
豪快だな
俺はハチのがっつり３００ｇシリーズを１００均で良く買うが、ゆで卵とかフライとかトッピングを追加して
２合で丁度良いか少し飯が負ける程度量だわ、２合以上は胃袋が負ける 白米食っても80まで生きれるぞ。
好きなもの食えばいいんだよ
ひじきも糖質多いの？大量に水で戻してる最中なんだが…
>>1
今日も白米ごちそうさまでした。
あーおいしかった。 白米やパン、麺、麦も基本要らない
糖質って最低何g必要なの？
理論的には０ｇです。
全くとる必要はありません。
なぜなら、糖質は体内で作りだせるからです。
たんぱく質や脂質やビタミンCなどは、体内で作れません。
食事で補給する必要があります。
でも糖質は、糖新生という機能があって、糖質（グルコース）を作れるんですね。糖新生には主にたんぱく質（アミノ酸）を使います。
だから、たんぱく質と脂質をしっかりとっていれば、理論的には０ｇです。
糖は身体のエネルギー源ですが、絶対に必要なのは赤血球と脳。赤血球にはミトコンドリアという核細胞がおらず、絶対糖質が必要なのです。
脳も糖質をエネルギー源にしてますが、糖質摂取がほとんどなくなると、脂質（ケトン体）をエネルギーとして使い始めます。こっちのほうが本来的な脳で、アルツハイマー病にも効果があります。
記憶力を高めたい人、勉強に集中したい人、などは糖質を思い切って制限するといいですね。
>>316
>>322
ササニシキ系はよく噛んで食べると、ほんと甘くて美味しいよね
昔の日本はこれが主流だったのにな それでもわたしは白米を食う。 実に旨い。
墓の下で後悔するくらいなら俺は白米を食う。
>>322
俺実はササニシキ原理主義者
ササニシキが一番旨いって声高に言うと同時に他の銘柄をディスる事になるんで公言はしてない 体に悪いからなんなの？酒とタバコより悪いの？それなら、食べない
>>337
糖質は少ない。鉄分が多い。ただし最近の日本産はステンレス釜なので鉄分少ない。
鉄分は要注意で少なすぎれば貧血になるが、多すぎると活性酸素でいろいろな病気の要因になる。
なので買うときはステンレス釜の日本産の方がいい。 近い将来高齢者の5人に1人は認知症になるとの予測もあるが
認知症患者を減らす対策は糖尿病患者を減らすことなのだから素直に聞いておいた方がいい
白米を1日2杯までにしたり1時間運動するのはそれほど難しことでもないやろ
最近テレビでやってる医者が出てくる番組で
米は栄養バランスがとれた食材だと医者が言ってたぞ
この記事は米は身体に良くないのが常識だと言ってるけど
砂糖食ってるのと似たようなもんなんだろ
吸収のスピードは違うんだろうけど。
やっぱ生まれたとこのコメが合う
そんなこと思ってたらお米マイスター激推しの優良米だった
うまいはずだわ
>>346
認知症は毛細血管の毀損が原因だから、ゴースト血管防止には血糖値スパイク防止が最善策なんだよね。 米だけ食べるなら玄米の方が良いが、
食べ過ぎずに、お菜とかバランスよく食べれば良いのでは
>>341
当たり前のことだが死んだら後悔はしない
後悔するのは病気になった時やで >>339
ちょっと理解がおかしいよ。
脂質やタンパク質から糖を作れるのは、糖が一番大事だから。
糖が足りなくなった時の予備手段として、脂質やタンパク質を分解してまで糖を作り出して
命を守る。
タンパク質を分解して糖を作るような状態は、アフリカの飢餓難民みたいになって、筋肉減る、
皮膚・爪・髪などが悪くなるなどの、不愉快な状態につながる。 >>323
平均寿命は長いけど、健康寿命はよその国よりも短め＜日本
ボケながら、体の具合があっちこっち悪く動けないままの老人が
大量で、医療の力で生きる屍が多いのが日本だと思う >>329
見てみたらタンパク質23.6グラムか
炭水化物は69.6グラム・・・
ヴィターinゼリーのエネルギーは
炭水化物45グラム・・・
筋トレ前に俺のプリンいいかもしれんｗ
でもヴィターinゼリーは他にも栄養入ってるからなぁ 身体に良いとかより
白米に玄米や麦混ぜると旨いから
混ぜてる
健康とかは二の次。
>>321
デザート食うならプリン、チーズケーキは賢い選択だよな
タンパク質が多めでカロリー低め トランス脂肪酸まみれのパンよりはご飯の方がマシだろうな
白飯とたくわんみたいなので食事をしていた爺ちゃんは、96歳まで生きたんだけど？
白飯で糖尿病になるなら、昭和50年代には糖尿病が問題になってないといけない。
だが、昭和50年ごろの和洋折衷の食事が最も健康的だといわれている。
>>352
野菜から食べて、タンパク質や脂質をとって、最後に食べたらいい。
これまさに会席料理の食べ方。
ただし、基本的に１日ご飯３杯は多い。半分くらいが運動しないなら上限。 >>330
それは人によるだろうな
子や孫と資産を残した人がピンピンコロリなら長生きする価値もあるだろう
ただ天涯孤独の身の上で持病を抱えているとしたら資産があっても不幸だろうな
持病が無くても不幸かも スレチなんだが、煮物＝和食、健康的、ライトな副食、てなイメージだったんだが実際作ると塩分凄いのな
肉じゃがを腹一杯食ってみたいって願望で大量につくったら醤油やらだし汁の量に自分で引いた
煮物は小鉢で軽い箸休め的なポジションのものなんだな
>>345
詳しいね。
知らないうちにダメージ受けないようにちゃんとどこ産か見て買ってみるわサンクス 食べすぎはよくないんだろうけど、好きなもんを度を越した我慢してまで
健康に気遣いたくないなぁ
よほど偏った食生活じゃなければ早死にもそうしないだろうし
>>365
白米などの炭水化物や甘い糖などをいつもたくさん食べてると、膵臓がダウンして糖尿病になる。
米が原因ではない。
このスレでたまに話題に出る脚気（江戸時代に流行った、日本海軍で流行った）も、
白米食べ過ぎてB1が欠乏したのが原因。米が原因じゃなくて、B1不足が原因。
江戸の人も海軍も、B1たっぷりのおかずを付けとけばよかった。 パンも全粒粉の方が旨いな
ブンパニッケルみたいなのは好みが別れるが。
玄米やら雑穀やらが白米よりも高いってどうなってんだよ。
健康食品業界ってインチキ業者ばっかりだぞ。
まあ何が書かれて様が明日も飯一合分で爆弾オニギリ作って昼飯として職場もっていく
冷えたオニギリは個人的にはササニシキ最強なんだが、あごづ屋カムバックしてくれ・・
玄米食にしてから精米は明らかに栄養価が低いってのが分かる。食べやすいけどね。
おかずじゃ腹一杯にならないんでタンパク質で腹一杯にさせてる感じよ。
どうしても白米というならご飯少なめにしておかずをバランスよく栄養価を考えてだな
>>337
中国産のヒジキはやめとけｗ
冬にニュースになってたがいろいろと酷かった。
自分たちはヒジキなんか食わないからどうでもいい調のデタラメな作り方… 卵かけご飯
辛子明太子
ちりめん山椒
鮭フレーク
浜乙女の野菜ふりかけ
おまいらはこれらを捨ててまで白いご飯をやめられるのか？
オレには無理だ。
どうせ5年後には
米は理想の健康食品とかやってるから
いちいち気にする必要ない
麦飯って不味いの？
セブンの弁当で食った（カルビ弁当？）記憶があるが美味かったけど
白いご飯食べられるって幸せなことだよ
この幸せを長く続けられるように運動しましょう
外食で玄米ご飯が食べられるところなんてめったにないからなあ
うちの会社の社食も当然無いから、おかずだけけ食ってる
>>359
普通のプリンだとたいてい炭水化物は20グラム以下。
プリンは筋トレにもの凄く有効でトレーニング後１時間以内に取るとタンパク質の吸収がもの凄くいい。
その状況下だと適度な糖分はタンパク質の吸収を促進する。 どこが科学的だよ
東洋経済オンラインはひどすぎる
ムーギー・キムとかいう韓国人の連載とか
>>185
TOEICスコアTOEFLスコアともに日本より100ポイント以上高いけど、お前は何を根拠に発言してるんだい？ >>352
・ご飯茶碗1/3杯分
・6枚切りの食パン1枚弱
・うどん半玉以下
・乾麺パスタ半皿以下
・ジャガイモ1個
この中のどれか一品を一日一回で十分 >>379
ワロタ、まじか
次から生のちゃんとしてそうなの選ぶわ >>376
玄米はどうしても農薬が問題になるので
低農薬で育てるために高コストになる >>200
臭いといえば日本人の口臭だってのは海外では有名だからなぁ コイン精米機で白精にしてるのはアカンか。今度から7分ずきにするわい
今だから言えるが震災前の福島産のササニシキはマジで絶品だった
冷えても冷えた事がマイナス要因でなくむしろモチモチ感と歯応えが増して旨く感じる様な、
正にオニギリに特化した米だった
悔やまれるわ・・
白米を日常的に摂取している人の99%は100歳までに死亡している
>>388
ムーギーキム、ミセスパンプキン親子の記事って誰得なんだろう 焼肉にご飯
生姜焼きにご飯
鶏そぼろにご飯
塩鯖にご飯
麻婆豆腐にご飯
おまいらはこれらを捨ててまで白いご飯をやめることができるのか？
オレには無理だ。
∧ ∧
( ´・ω・) ＜ おまいら夜食ですよ
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
紀州梅 カリ梅 おかか ゆかり こんぶ ﾄﾛﾛこんぶ 高菜 野沢菜 広島菜 柴漬 わさび漬け
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
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筋子 いくら 明太子 焼きたらこ 生たらこ ちりめんじゃこ 天むす ﾀｺ天 ﾂﾅﾏﾖ ｴﾋﾞﾏﾖ 鮭ﾏﾖ ほたてﾏﾖ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
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発芽玄米 栗ごはん 赤飯 茸おこわ 五目ひじき 鶏五目 鶏ごぼう ﾊﾞﾀｰ醤油 沖縄油味噌 浅利の佃煮
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
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牛肉しぐれ 牛すき 牛すじ味噌和え 牛タン 炭火焼鳥 照焼ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 粗挽ｿｰｾｰｼﾞ 唐揚 黒豚角煮
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
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ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ ﾁｰｽﾞﾄﾞﾘｱ ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ ﾀﾙﾀﾙｴﾋﾞﾌﾗｲ ｻｰﾛｲﾝｵﾆｵﾝｿｰｽ ﾌｫﾜｸﾞﾗ ｷｬｳﾞｨｱ 具なし
>>387
これはいい勉強になった
ありがとう。まさかプリンがいいとは 安倍サポのコメントは当てにならんのは確かだ
本当のこと言われると半ば逆ギレして話を逸らすからなwww
無駄に長生きさせるからそういうリスクが上昇するんであって、50〜60代でポックリ逝かせるのが社会的に健全なんだよなw
何を食うかよりも誰と食うかの方が大事だと思うの
新しい学説が出るたびにワーっと群がって、
アレはダメだのコレはいいだの
滑稽よね
>>1
>茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、
>複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている
ならさ、茶色い部分だけ取り出して食べれば最強じゃん
まあ米ぬかなんだろうけどｗ
米ぬかを美味く食べる方法ってないんかい 調味料抜きで食事制限してるとわかるようになる。白米食うと明らかに寝起きがすっきりしない。どこかの臓器に負担がかかってるはず。
でもね、豚汁に白いご飯こそ至福な食事だと思っている
>>401
レジスタントスターチのことだろ
冷や飯はデンプンが変質して糖分が吸収されにくくなる
…と最近になって色々言われ研究されてる >>369
和食は使用する砂糖の量に引くわ
出汁や塩ははそうでもないが 玄米は栄養吸収されないから体に良くないとかいろんな説あるな、ビーガンとか不健康そう
江戸時代に民衆の算術がレベル高かったのは和食のおかげ
消化吸収に時間を要するので頻繁に摂食する時間が不要で落ち着いた思考ができる
自分に問題があることを認めず
「通説は間違っていた！実は！！」
つまりは
「自分は悪くない！人のせい！」
みたいな話に安易に飛びつくから
いつまでたってもデヴなんだよお前らはw
玄米は消化するのに内臓の負担がハンパないらしい。よく噛まない人しか居ないだろ今どきは
>>395
肉じゃがは明治時代カレーを食ったお偉いさんが口頭だけで作らせた変な食い物だな >>407
全部ビールで代用可能 回鍋肉もな
米じゃないとダメなのは寿司とカレーだけだ 今日、いっぱい食べちゃった
俺、＼(^o^)／ｵﾜﾀ
和食で砂糖を多用するようになったのは
戦後の米軍配給で砂糖が大量に配られたから
>>426
玄米を美味しく食べられて体調がいいと、腸内細菌のバランスが良く
健康な証拠になるらしい
逆に玄米食べると胃腸の調子が悪いのなら、腸内細菌のバランスが
悪く、普段の食べ物を見直すべきなんだって >>426
玄米に限らず、植物の表面にはだいたい固い皮があるから、それを砕くなりして取り除かないと
消化吸収が悪い。ゴマとかそう。例えばの話、クリを皮ごと丸呑みしても吸収されない。
固い皮を剥いて中身のでんぷんを食べたら吸収される。 納豆、梅干し、漬物とか飯専用に開発されたとしか思えない仕様
デブのアメリカ人が日本に出張してきたコピペ思い出したw牛丼とか大盛り食いまくってたデブが帰るときは痩せてたってやつね
明治の頃に脚気が流行った
精米技術が上がって白米だけが食べられるようになって麦芽部分のビタミンが取れなくなったから
白米だけを食べれば体に悪いなんて100年前に分かっていたこと
なにをいまさら言ってんの？
仕事の不安でメシが喉を通らない。
ダイエットのチャンスと思ってポジティヴに行くか・・・。
>>443
知らねえな。何となく語感がキメェなwナムルw まぁ炭水化物をある程度制限してる俺にはあんま関係ない
玄米って精米する前の米のことなんだろう
なら玄米の方が安く買えるだろう。精米してない米を玄米と言うのなら
精米してる米より安いがな
そんな事は河村通夫さんのラジオ聞いてりゃ分かるんだよ。
体に悪い米食って世界的な長寿国になってるし訳分からんな
卵かけご飯を口に頬張った瞬間にあぁ日本人に生まれてよかったと思う至福の時間である。
朝日が日本人の体を心配するわけないし
どうせ白米を食べさせないようにして中国に安く提供させたいのだろう
>>445
不安とか心配とか怒りなどの感情が強い時は、食べなくてもいいというか
食べられないのなら、食べない方が良い
どうせ消化に悪いしね
水分だけはしっかりとった方がいいかも(白湯が一番いい) >>426
玄米食は消化できなくて逆に胃腸に負担をかけてエネルギー効率がすごく悪いんだよな
栄養が摂れないから身体がすごいスピードでどんどん老化していく
昔の人は50歳60歳で外見が本当に老け込んでたからな
むしろ炭水化物が食えてる今の時代の人間の方が若々しい >>455
マグロぶつ切りを、溶き卵で喰えば良いだけ。 >>445
よくわかるわ
俺も死後とのストレスで半年前は飯が喉を通らなかったし、食っても幸福感が得られず、逆に食うことがストレスやった。
今はその仕事が無事終わって、ストレスなく飯食えてる。 白米はダメで玄米は体に良いと言うけどさ。
「玄米＝白米＋ぬか」なんだから、白米が健康に悪いなら玄米も体に悪いだろうよ。
朝昼晩飯なら食いたいだけ食う
絶対に間食はしない
だけ守れば太らねーから
>>447
お好み焼きだけなら結構悪くないチョイスなんだけどな
キャベツの量多くて卵も入ってるし
そこまで粉の量は多くない
これにプラス米はダメだ こういう常識否定形の健康記事は教授とか論文とか言ってても安心できない
玄米を入れると旨いと言うんだから精米してない米のことではないと思うよ
精米してない米は食っても臭くて旨い事もないけどな
精米したほうが旨いと思うよ
>>468
キャベツって モンシロチョウの幼虫が潰れた匂い(´・ω・`) 論より証拠
日本人は昔から米食ってるから
遺伝子がそれ用に調整されてきた
下手に海外の飯食う方が遥かに体に悪いわな
えー白米カラダに悪いの？
オレなんか蜂蜜かけたりカルピスかけたりして
デザートにもしてるよ(´・ω・｀)
>>469
理屈はよくわからないけど、発芽玄米は栄養価が玄米そのもより高く
胃腸に優しいらしいね
いいもん食ってるなぁ 白米食べようが塩をとろうが糖分や脂質
でも長寿国日本
長寿が一番の害
>>458
素麺は絶対揖保乃糸買う
帯の色には拘らないけど >>477
何でキムチョンが湧いてんだよ
さっさと帰国しろやカス 何でも科学・科学っていうのはおかしいが
白米が血糖値を上げるというのは常識だと思う。
（それでもパンやパスタよりマシ）
ただし玄米は無農薬を選ばないとかえって身体に悪い。
>>479
揖保乃糸は好きだけど、黒帯は食べたことない。想像するのが楽しい。 >>478
日本は、国民皆保険制度なのに不健康で長寿で健康な人まで負担が重い。
>>479
お中元で必ず貰うから買った事が無い素麺冷麦 でもおにぎりってうまいよね
しかもいい米だと超うま
>>408
おにぎりは糖質の塊
それこそお祝いに一年に一回でいいよ あれこれ、20年前
パンを食べれば頭がよくなる
米を食べると頭が悪くなると
これは、小麦を売りたい米国の戦略だった
これらの蒸し返しかな
ボケずにピンピンで90まで生きて
最期は適当に遭難して命を終えたい
>>480
論破されてとっさにチョン認定か、それまさにファビョーンだわな GI値の違いとか決闘値の上昇速度とか結構前から言われてるだろうに、
何処が最先端の医学？
>>471
玄米は水につける時間を増やす
いま玄米１：白米２でご飯炊いてるけど
玄米の食感があって美味しいよ >>425
何かしら数値的なものがあるかと思いきいや、根拠は外国人の感想ｗ
煽るにしても、もう少しまともなソースをもっておいで >>483
凄く大雑把に分けても、糖類と食物繊維に分けられるが…
糖は糖で単糖類とか色々あるし 最先端医学とか言った糖質ダイエットがあったんだが
どこぞの誰か分からん医者が一人で言ってるだけを最先端とか言ってるだけだろw
何故か昔からはと麦が大好きで
昔はよくドイツ製の押し麦のクラッカーを噛みしめるのが好きで
そんな高くて不味いモンを食うとか理解不可能だなんて、周囲に呆れられて居たが
今じゃ何処にでも押し麦のご飯の材料があるからスゲー便利だな
毎日はと麦とかモチ麦入れたご飯食ってる、麦の風味たまらん好きなんだが
お前ら嫌なのか？
砂糖は毎日だと食えないけど米は朝昼晩と食っても
次の日も食えるからなあ。砂糖＝米でもないだろう
>>425
屁理屈こね回すくらい暇なら直に相手してやるぞ、糞ガキ
俺は横浜市瀬谷区二ツ橋町の脇忠行だ
おまえはどこのどいつだ？
こっちが名乗ったんだから名乗って連絡してこい
080-5175-7270
それもせずに匿名掲示板でべちゃべちゃ糞みてぇな戯言垂れ流すことしかできないなら
おまえはネットでしかいきがれねぇ、臆病者の糞虫だって証左だわなぁ 神宗の塩昆布
はれまのちりめん山椒
かねふくのめんたいこ
ご飯が止まらない
平均寿命80くらいやんけ
白米辞めたらもっと伸びるの？
白米の方が明らかに栄養ないだろwwwwww
炭水化物は食べても血管には溜まらず皮下脂肪になるだけ。運動しろ運動wwwwww
まあガキの頃から食ってるからって、それに拘る必要も特に無えしなw
色んな食いモン試してもいいと思うが
>>455
気のせいなんだけどね
卵かけご飯なんてせいぜい戦後からだよ 今現在健康診断の結果も良好で体調もいい人が無理に生活習慣を変える必要はないし
体調管理食事管理は情報は押さえつつ自分で考えて自己責任でやらないと
要は血糖値を急激に上げずに効率よく脳にブドウ糖を送ってやればいいんだよ
それには白米が理想的
今は米ぬかなんて農薬が残ってたりするから肥やしくらいしか使い道がねえよ
玄米なんてメディア広告に踊らされたバカが食う健康食(笑)でしかない
小麦はダメ、すぐに血糖値が上がるから
食後にデカいバケツに入ったアイス(小麦製品)を喰い漁るアメ公は巨漢デブの集まり
そもそも玄米って美味しくない
白米の美味しさを10としたら、玄米では4〜5くらいだわ
あと、玄米は農薬もたっぷり♩
バリバリ玄米は食べづらいから五分搗きにしてる根性なしです
健康にいいからと無理して食べるのもあまり心身によろしくないことだと思う
人生経験が足らなくていつも妄想吐いてるお前らでも
流石にこれは経験で語ってんな
「はあ？」
↑
健康な人の反応
「なるほどやっぱりそうだったのか！」
↑
百貫デヴの反応w
日曜の中日新聞には米とか小麦粉系のでんぷん食いつつ、
たんぱく質と脂肪取るのが一番いいと書いてあったぞ。
どれが真実なんだ。
>>1
このレベルの話するなら自動車の排ガス規制したりタバコを禁止薬物にする方が圧倒的に先 西洋人みりゃ小麦粉も酷いもんだろ。
パン厨はおかずとご飯の攻め方とか食事の楽しみ知らないだろ。
結局何もわかってないのが事実wwwwww
バランス良く、食べ過ぎない、適度な運動これだけww
>>497
それ負け惜しみしてるつもり？そもそもリンク先に72％という明確な数値あるんだけど、お宅の弱い回線だとグラフィックはダウンロードできないのかな？ >>484
パスタは玄米並みに血糖値上昇穏やかだぞ >>502
ガキっていう言葉を煽り文句として使うってことは、年齢にコンプレックスがあるんだね
いい歳して匿名掲示板でやくざごっこですか、おめでたいなぁ 玄米はそのまま食うと毒があることは案外知られていない
昔の人間が短寿命だったのはその影響もあると思うけとね
>>1
ああ、もうみんな知ってるだろ。
俺もずいぶん玄米混じりや玄米ご飯も食ってきた。
だがな、白いご飯食って早く死んでもいいんじゃないの？
そんなに長生きして何になる。 >>493
じゃあお前何人だよ
答えてから言えアホ 痩せる痩せないなら糖質は悪いけど体調云々なら普通に米食った方がいい。
ただ体重落としたいだけなら糖質制限すれば良い。
その代わり老けるのがとてつもなく早くなるけど。
白米しか食べてない ジジババ 2人とも90歳越え
白米控えて何歳まで生きるつもりなんや90越えれば充分やろ
>>523
この板のスレ立てソースの多くは新聞だぞ 君たちは歯科検診すらまともに受けてないみたいだけど、もしかして保険証が無いのかな？
この板ってビックリするくらい貧民が多いから、保険料が無いなんていうリアル底辺な人も当然いるのだろうね
「小麦は食べるな！」って本読んだら小麦食べる気起こらなくなった
小麦は大量生産のための品種改良で昔とは似ても似つかぬ代物になってるらしい
白米の方がまだしもまし
金芽米推奨
>>536
日本人なら人に自己紹介を求めるときはまず自分からするものだから、お前は朝鮮人だろうね 味噌より古い医者が言ってたけど、米だけは絶対に食べろってさ
>>526
逃げんなよ糞虫
自立も自活もできねぇ親のすねかじり虫の糞ニート（非国民）は
リアルでもネットでも負け犬だな
逃げてはかりの無意味で無価値な人生
今すぐ終わらせろよカス
おまいみたいな穀潰しのクズ、生きてても人様に迷惑かけるだけだろ
今すぐ死ねよゴミ野郎 精製する手間が省けてるはずの玄米の方が何故か高いよな
あのさぁ虫食べるのは体に良いし
手を洗うのはトイレに行く前が衛生的だよ？
じゃあそうしますか？
>>526
アレが負け惜しみに見えるなら相当カリカリしてんなｗ
で、俺が言いたいのは各国の年齢別に臭さの度合いを数値化して比較しているようなソースを出してほしかったんだけど
あんな外国人の72％が臭いと感じた。程度のソースじゃ話にならんよｗ また米のネガティブキャンペーンか？
戦後のGHQ政策じゃあるまいし
スレタイしか読んでいないけど、犯罪者の１００％はパンを食べたことがあるみたいな？
やばいのはパン（特に菓子パン）とうどんだよ
血糖値の上昇ドカーンとあがって腹持ち悪い
のでさらに食べてしまう
お米はその点しっかり腹持ちするから
まぁ白米というか、利権まみれの食品業界と役人が許可したブドウ糖加糖液糖が超やばいんだけどな
その他の人工糖も。
健康イコール長寿だと思ってる人が多すぎ
今は妊婦さんさえ糖質制限が流行ってるのに何も知らない
>>1
最近タイ米ばかり食べてるわ。
日本のコメは品種改良で甘くなりすぎ。
果物もみんなそう。
酸味よりも甘味重視で。
タイ行ったら、毎回米だけ30キロ買ってくるわ。
30キロだと半年間もつ。
ジャスミンライスね。
日本の農家でインディカ米作ってもらいたい。
日本人だから、日本の農家から買いたい。 リスクが高まる可能性やら
言ってたら
だいたいの食品はリスクだらけやがな
やっぱりハンバーグもステーキも焼肉もライスだな。なんでパン食わないかんのだ？
>>532
それは流石にさ…15才くらいが最後だったかな >>546
あー、リンク先と全く関連がない罵倒しかできないところから察するに、やっぱり回線が細すぎてダウンロードできないのね
いまそういう貧困層が日本で増えているそうだよ 見た目老けまくりでもきにせず、ただ痩せたいだけなら糖質取るな
見た目気にするなら米食え(´・ω・｀)
>>544
答えられないキムチョンださ
おまえキムチ臭すぎる 小麦のほうが血糖値上がりやすいんだぞ
糖尿病が増えたのは小麦食が日本で増えたから
>>549
日本人の口臭は世界的に有名だし検索すればいくらでもでてくるんだけど、一体どこらへんまで逃げ続けるんだい？ >>562
それ幻臭ってヤツじゃない？
幻臭って統合失調症の症状らしいよ
ネトウヨが統合失調症だっていう説は昔からあるけど、ズバリだね >>32
バングラディッシュって世界最貧国だろ？
そんなたらふく食える余裕があるのかよ ホントに寿命って伸びてるのかな？
医療の発達で乳児死亡率が減ったり病気や怪我が治ったり交通事故が以前より減ったことで寿命は伸びたように見えるだけなんじゃね？
体に良い**とか善玉**とか頻繁に入れ替わっている
健康科学（笑）とは実にいい加減な世界だな
これって詐欺だろ
日本人の血は米と大豆と魚で作られてきたと言っても過言じゃない
で、その体に悪いもの食ってる日本人は世界でどれくらい短命なんだ？
>>571
日本は平気で公文書を偽造する国だから、まあお察しだわな >>564
であればそれを提示すればいいだけだよね
君の言葉を借りると、ソースを提示せずに一体何処らへんまで逃げるんだい？ってことになるよｗ 白米より加工食品とかその中の添加物の方が余程危険だろ。
日本人は元来米を食って生きてきたからそれが悪いとは到底思わない。
>>77
今の似非科学って絶対に
どこかで金銭的な利害によってねじ曲げられてるような
WHOとかも もはや信用できないし リスクが高まる可能性
ってだけなら
米も小麦もアウトだろ
可能性ってはなしならな
危険性が上がる可能性だか
可能性が上がる可能性だか知らんが
>>568
実際そうなるのが理想的
たまのお祝いの日とかにご褒美として本の少し食べるべきものだからね本来は 白米が主食の民族の平均寿命何位だっけ どうでもいいのに何でこんなに伸びてんの
>>38
そのとおりだよ人体のことなんてほぼわかってないことだらけなのに
わかったような気になってる奴が声高にウソを喧伝しちゃう
それを鵜呑みにするバカどもｗｗｗｗ >>579
すでに1個出してるんだよね
「日本人 口臭」で検索して一つ目を貼っただけだからさ
二つ目以降が知りたいなら自分で検索したらどうだい？
あ、お宅もあれかな？自宅に固定回線がなくて、スマホの回線だけでネットしてる貧困階層かな？ はぁ？体に悪い＿という煙草や酒ですらやめないのに、白米止めるわけねぇーだろｗ
パンを食えってか？ｗ
>>569
おまえの論理だと
ネトウヨは朝鮮人になるけどいいのか？
少しはキムチ臭隠せよ >>530
実年齢いくらか知らねぇが、おまえみたいな無知で無学で無教養な頭の悪い孺子は
小児程度のおつむしかないからな
ガキ呼ばわりされるのは当然よ
それより自己紹介はどうしたんだ糞ガキ
日本人なら自己紹介は自分からするものなんだろ？
次はおまえの番だぞ糞ガキ
それと連絡してこいよ負け犬小僧
びびってんじゃねえよチキンボーイ
リアルでもその減らず口を叩いてみろよ小わっぱ >>591
大丈夫だよ、人間は死ぬために生きてるんだから 韓国に呪いをかけている一方で、その韓国が毎年経済成長してついに大卒者初任給でも最低時間給でも日本を追い抜いちゃったという現実を直視するのが
ネトウヨにとって1番身体に悪そう
昭和でも山に行けば野うさぎたくさん居たらしいから食べてたよね、多分
うさぎ美味しいかのやま
>>591
人間生きてると必ず死ぬからね
もう最初から死んでたほうが死ななくていいね 白米のせいでこの寿命だよ！！！3人に1人が老人だよ！！！体に悪いな！！！
米も小麦もアウトニダ
危険性が上がる可能性が上がる可能性があるニダ
キムチは完璧ニダwww
>>12
俺はこういうの好きだな
今はダイエットで米抜いてるからツラい
白米大好きだ >>593
いいと思うよ
普通に日本人として生きていて韓国人朝鮮人と関わることってまず無いからね
にも関わらず韓国の事が気になって仕方ないっていう時点で、ネトウヨは身内に韓国人がいるか、もしくは自分が韓国人かのどっちかでしょう >>576
今のボケ老人世代ってホントにバカなんだよな…
動物の本能だけで、意味は無くても長生きしたい。
そればっかだよ >>575
> 日本人の血は米と大豆と魚で作られてきた
海なし地域や山地の人は魚なんてそんなに食べてないよ
イメージで語らないで >>588
ネズミの死骸みたいな臭い体臭と口臭撒き散らしてねぇえでとっとと連絡してこいよ負け犬糞名無し >>595
孺子ってなに？おじいちゃん用語かな？
おじいちゃんはNHKラジオのラジオ深夜便がお似合いですよ 日本は平均寿命が長いと言ってる奴が多いが
経済で台湾やシンガポールに抜かれて韓国とほぼ同レベルにまで落ちぶれているが
寿命もヨーロッパ諸国に追いつかれている男性はすでに抜かれいてる
>>581
それはない。うどん米大好きな俺のおじさんは完全なるサイド残しハゲと化している 誰がなんと言おうと食う。これでいいだろ、健康全体主義者どもめ！
>>153
> >>146
> それは誇るべきことじゃなく恥でしょ
「恥」の日本語の用法を間違えてるから、この書き込みは外国人だよ。
Λ＿Λ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
<=( ´∀｀) ＜ ウリは生粋の日本人だが、
（ ） │ 日本人として恥ずかしいニダ。
｜ ｜ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
〈＿フ__フ
Λ＿Λ ／￣￣
< ；｀Д´> ＜ あ…
（ ）ﾎﾟﾛ ＼＿＿
｜ ｜ | ヽヽ
（_＿ﾌ＿フ =( ´∀｀) >>1
一日3~5杯？ 私みたいな50オバちゃんがそんなに食べたら死ぬわ モンサント小麦のパン食うよりは余程白米の方が良いわ
美味しい玄米があるならそちらで
>>597
就職できない人が30%オーバーとか韓国やばくね？
3人くらいに１人は職無しやで >>518
真実は人それぞれ
自分で旨いと思うのを食べるのが
一番身体に良い 炭酸飲料
ハンバーガー
中華料理
米
どれが体に悪いのか馬鹿でもわかるだろ
白米が身体に悪いんじゃなくて
運動してないのにご飯をいっぱい食うのは糖質過多で身体に悪いんだろ
早死にしたかったら白米食え
デブになりたかったら白米食え
>>621
韓国の失業率は3.2％だから、日本とあんまり変わらないけど
あんまりネトウヨブログを真に受けない方がいいんじゃないかな >>588
その1個があんまりだからマットマシなの提示してよって指摘しているんだけど、話をループさせてどうすんの？
で、検索しろって指摘だけど、君が言うにはソースがたくさんあるのであれば、君の主張の根拠となった
ソースと俺が検索して見るであろうソースが一致しているかどうかはわからないよね？
ちゃんと認識を合わせるために同じソースを見るのは常識的なことなんだけど、そんなに難しいことかな？ とりあえず煽り合いしてるヤツらにはカルシウムが足りないと思う
>>628
んじゃお前の好きなソースだしたら全て解決じゃね？
え？どんなソースだしても文句つけるつもりだったから、それは困るだって？お笑いだね 白米が体に悪い人種の研究結果を真に受けて、体に悪い小麦を食べる日本人。
こういう記事真に受けて玄米とか食い出すなよ
毒だからなアレ
白米のために日本人は胴長短足を選んだんだ
玄米は最低でも10時間水につけないとただの毒だろ
ネトウヨって何人集まっても意味ないんだな
日本には三人寄れば文殊の知恵っていう言葉があるけど、嘘だな
ハゲへ
毎日頭を洗うんじゃない
そんな事をしたら、お前の産毛はすぐに死んでしまう
>>605
保守や革新といった本来の意味も理解せずにウヨサヨ連呼して人様にレッテル貼りしかできないとは
無知で無学で無教養な猿丸出しだな
おまえのような出来損ないのクズをこの世にひり出した両親も、さぞかし頭の悪いことだろう
どんな教育をしたら、おまえのような知恵も度胸もないゴミ虫が育つのやら >>623
そやね、これはカラダに悪い！って言うだけじゃなくて比較してほしいよな
なんだって悪い物が少しは入ってるやろ >>608
魚貝類と言った方がよかったかな？
貝塚って知ってる？ 一日2食でじゅうぶん
おやつはたまにだな 低血糖気味だけど慣れた
>>619
原種のパン食べればいいんじゃね？どこも売ってないけど。 要するに、玄米食えって事だろ？
ずっと前から白米より玄米が体には良いって言われてたな
>>632
真夏なんかとろけるチーズが溶岩みたいにデロデロしてるんだろうな おっと、忘れていたよ。
白いごはんにきゅうりのキューちゃん
これも危険だな。ご飯が止まらない。
>>639
そりゃ日本だって就職氷河期はあったからね
韓国と違うのは、韓国人は他国に渡って就職したり起業したりするバイタリティがあるが
日本人は非正規労働者に甘んじてネットで遠吠えするのがせいぜいだって事かな バランスという言葉は思考停止に近いから
ちゃんと自分の体調をみて食事を決めなきゃいけない
他人がいうバランスなんて無根拠に信じるのは危険
>>631
なんで君がソースを提示する話なのに、俺がソースを提示する話になってんだｗｗｗ
もう一回言うけど、君の主張の根拠となったソースを提示してね。
それが唯一提示しているあのソースなのであればもう何も言わないよ >>641
頭弱いのに4行も書いたのは頑張ったなと思うけど、まるで話が噛み合ってないね >>643
米だって昔の東北なんかじゃ食べられなかっただろ
せいぜい戦後からだよ ナマポは白米を沢山食うらしいな
だからナマポはデブが多い
とりあえず米だよ米
とにかく米を食う
もちろん他の栄養素も入れるけど
一番欲しいのは炭水化物だよグリコーゲン
一日に4000kcal使うから大量のATPがいるんだよ
もう立てなくなるまで動くからよ
タンパク質は一日に肉になる量は上限があるんだから必要以上はいらん
とにかくグリコーゲンがないと、動けなくなっちまうんだよ
他に何を食えって言うんだよ。おじさんは疲れてるだよ。休ませてくれよ
>>656
もしかして検索する方法知らないのかな？
そこまで頭悪いと日常生活を送るうえで困るんじゃない？
ヘルパーさんを雇えるレベルじゃないかな バランスっいってる人は鉄もアルミもウランもバランス良く均等に補給しようね。モル比でね
そういえばネトウヨの夢は「次の給料で米10キロを買う」だもんな
米に対する幻想を打ち砕かれてファビョってしまうのは分かるわー
>>637
都合が悪くなるとネトウヨ連呼
頭の悪い猿はそればかりだな、糞猿
そもそもネトウヨってなんだ？
字面から察するにリアルじゃノンポリや革新的
ネット上では保守的な人を指す言葉だと思うけど……
そんなデタラメな人間いるかよ阿呆
人の主義思想、思考ってのは一人一人が異なる。曖昧模糊、複雑怪奇なもので
とてもじゃないがアニメや漫画のキャラ属性みたく、ひとことで言いあらわせるもんじゃねえぞ
ウヨだのサヨだの連呼してレッテル貼りする行為は
他者をまともに理解しようとせずに自分の狭い了見にあてはめる
一種の思考停止だ
おまえが極限まで頭の悪いバカな小僧だという証左だ、糞ガキ
親の金でインターネットなんかしてないで
紙の本でも読んで勉強してろ孺子
なんなら俺がおすすめの本でも教えてやるから
とっとと連絡してこいよ負け犬糞虫 白米は体に悪い、じゃなくて、精米しすぎると栄養が残らない、だな
玄米とまではいかなくても、ある程度残っていた方がいい
>>653
いや
韓国の雇用だって
週1日働いただけで雇用扱いになる
とんでもカラクリやん
先行き暗いよなぁ韓国はw やめるなら小麦粉のほうだな
体が錆びる
白米と白砂糖は自然派食品や健康食品の業者がいかにもそれらしいことを
エビデンスもなく「精製されたものは体に悪い」と吹聴してまわっただけ
実際は玄米と白米どちらも同じ
若干玄米に食物繊維があるくらい
籾にはビタミンを大概に排出する成分があるから幼児と老人、歯が駄目な人には玄米薦めちゃだめ
これ、ケンカする話題？ 糖質をとり過ぎて苛ついてんじゃない？
>>627
韓国の就職氷河期のことを言ってるんじゃね？
実際、若年者失業率は1/3みたいよ
韓国では過去最悪の就職氷河期みたいで、文在寅大統領も選挙期間中に
職のない若者対策として、公務員の職８１万人を用意すると公約してた
でも財源がなく困難に直面してるってニュースでやってた >>664
健康のためにはあまり食べない方がいい。
米も絶対食べるなってことじゃない
食事全体の量を減らすんや >>654
この前真っ黄色のうんち出でビックリしたんだけど俺の体に何が起こってたんだろう
知ってたら教えてくれ >>672
お前のレスって全部が俺宛だけど、ストーカーみたいだね
ちょっと会話も噛み合ってないみたいだし、お前だけを相手にするわけに行かないから残念ながらNGするわ
お前が実社会からNGにされているようにね >>661
そりゃ東北は飢饉が多かったからだろ
つーか江戸時代の庶民とか1日5合くらい食ってたんだがそんな事も知らんの？ >>627
何それ？朝鮮ソースを鵜呑みにしてんのかｗ >>676
精製糖は確かに、ヘロインと分子構造が似てるから
脳の満腹中枢が壊れる 60歳で気持ちよく亡くなるように調整されたご飯でも開発してくれよ研究者さんたちよー
>>671
3分でそれ書いたの？完全にファビョーン状態だね
せめて3行でまとめないと >>682
どーせ見てないだろうけど、NGつーのは黙ってやるもんだぞｗ 医者にかかると本当に体弱くされるからな
元気で長寿の人は元からの健康を自分で維持して医者に頼ることはない
>>683
昔の食い物って米じゃなくて蕎麦とかヒエアワじゃないの？ >>674
ハローワークに登録しないと失業者としてカウントされない日本みたいな仕組みってこと？ >>678
その点なら韓国人は優秀だから日本で働く事も出来るからね
でも君たちは無学で無教養で行動力も無いから海外で働くなんて想像も出来ないでしょうな
その辺りが違うね ちなみに真っ黄色のうんち出た次の日にはオレンジ色のうんち出た
のりたまってたまに食べるとおいしいよ
毎日食べるとちょっと飽きる
>>688
食い過ぎる奴はふすまでもパルスイートでも際限なく食うんだよｗ >>684
朝鮮ソースっていうと、例のフライドチキンショップのフリップのことかい？ >>680
> >>654
> この前真っ黄色のうんち出でビックリしたんだけど俺の体に何が起こってたんだろう
> 知ってたら教えてくれ
白米にしょうゆをかけたかつお節皿だけのおかずで数日暮らしたら、
黄色いウンチ出たけど、それじゃない？ >>680
食ったもん書き留めて体調と見比べるクセつけたほうがいい
まぁ死ぬほどめんどうだが ネトウヨさんもうちょっと頭ひねってまともな負け惜しみ考えてくださいな
>>695
逆パターンだな
例え1分でも働けば
アルバイトだろうが正社員だろうが
雇用って扱いになる
つまり働いてるから失業率は低くなる
って寸法よ >>23
先日、おいらもまじそう思ったわ
玄米食ってるけど、計算したら1日150ｇくらいで、２合もない
４合は食いすぎだ賢治 おかずのチョイスが無限に広がる
食べない手はないんじゃない?
食べ物が体に良いとか悪いとかいう話は
ころころ変わって行くから
あまり真面目に受け取らない方がいいよ。
>>678
そんな状況で韓国GM相手に労働者が大暴れだからな
韓国GM撤退しようもんなら更に失業者増えるんだけど、あの国本当に大丈夫かいな 糖をとり過ぎると脳が誤作動おこしまた食べるから胃腸が休まらない
だから内臓がフル稼働で 壊れてループ
寿命が延びる
年金の支払いがながくなる
白米は悪い
そういうことか
米食べる利点は地産地消しかない。
高い、不健康だからな
一年に一回、誕生日とか祝日に果物一個、ご飯一杯
正月におにぎり一個
炭水化物はこのくらいで本来十分
あとは肉を好きなだけ食べる
>>662
よく知らんでいうなよ
そういうのを「聞いた口でいう」 ちなみにオレンジ色の強い野菜ジュース飲むと
当然ながらモロその色の便がでる
>>707
韓国の失業率調査の基準で探してみたらどうかな？ そもそも全ての食材において何かしら体に悪いっていうのが必ずあるな。
>>679
長期的な事なのかもしれんが、毎度の食事でも割りとそれあるよな
腹一杯、満足するまで食うと、あとダルくて何もやる気にならんｗ
腹に血がーとか言うけど、それなら少なめでも腹に血が集まるだろ、と思ってた 白米に具沢山の味噌汁だけ。これで100歳はいける。
>>707
てか韓国人自体が自分で言って
嘆いてるやん 最先端どころか、江戸時代から「白飯は体に悪い」と言われてただろ。
>>1
栽培に大量の水を消費する米を日本人の食生活から排除し、
もっと手軽に日本の食料安全保障をコントロールしたい勢力 1日1時間以上の激しい運動をするなら、普通に食べていいらしい
昔の人は、自然にその条件を満たしてたってことなのかな
>>693
死んだうちの爺さんも医者が大嫌いで全然医者に行かなかった
おかげで９０まで生きて、自宅で大往生だったわ
まあ、死の確認はさすがに医者にしてもらったけどｗｗ
医者にはできるだけかからない生活がベストだよね
そして名医ってあんまりコントロールしようとしないもんだよ
母親の主治医は健康診断も受けるなって言ってるｗ
おかげで心臓が悪い母親も長生きさせてもらってるわ >>724
韓国人の発表を鵜呑みにするってことはお宅韓国人かな？ >>706
150gだとご飯茶碗に軽く一膳ぽっきりだよ
普通盛りで160ｇ
糖尿患者でも一食にご飯一膳120g以上推奨 あれこれ体に悪いって言われて気にして制限するのが一番体に悪い
>>727
まぁそういうことだよね
美味い米は宝石くってるようなものだからな 3食食べないと死ぬ！とかまさか思ってない？
育ちざかりか！w
中国韓国が技術的経済的に日本を追い抜いちゃった今、ネトウヨがネットやるのって健康に悪いんじゃない？
>>702
ほう、それは食べてないけどやはり食べ物によってはうんちの色にはっきりと出てくるんだね
何を食べたか思い出せないんだよね
>>703
不安になるよりは面倒でもやったほうがいいね
まだ4日くらい前だから記憶をたどってみるわサンクス 変な成分のパンより米の方がマシ
米アレルギーは聞いたことないし
>>731
うんにゃ
残念ながら日本人だゾw
てか別に鵜呑みでもなんでも構わん
俺には関係ないしなw 身体に悪くても知るか
白米食べ続けてるのに一族に糖尿病患者皆無だし今後も白米食べるわ
玄米もいいだの悪いだの両説あるもんなｗｗｗｗｗ勘弁してくれよほんと
昔の白米はまだ品種改良が未発達で色々含んでいたからちゃんとミネラルを含んでいた
だから白米食べていて問題なかった
だが今のコメはやばい
>>709
ブルーベリーなんか完全にお抱え学者に書かせたトンデモ論文だったしね
目に効果出るほどとるんだったら毎日ブルーベリー1ﾄﾝ食わないと全く意味ない
1ｹ月位でも毎日1ﾄﾝ食ってたら0.01くらい良くなるかもしれんが
その前に糖尿病になるｗ >>696
出来ないから公務員８１万人増やすって言ってたんじゃ・・・ >>728
そういうこと
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://2chb.net/r/body/1514956497/ 縄文時代から続く稲作に喧嘩売ってる?
そして日本人は長寿なんだが
>>736
自分は子供の頃からほぼ一〜二食だけど人並み以上の身長だよ >>742
お宅の書き込みって俺に対する言いがかりばっかりだけど、自分自身の意見はないのかな？ >>734
好きなものをバランスよく腹八分目に食べるのが健康の秘訣だよね アメ公が小麦売りたいだけなのバレバレなんだよｗｗ
御用学者に適当なこと言わせてんなよｗｗｗ
>>747
なるほど、それをうらやんで妬んでいるのね もしこれが誤りだと判明したら
最新の医学にも間違いがあると認めざるを得ないな
絶対ではないと
>>688
精製糖だろうが粗糖だろうが黒砂糖だろうが、
糖分としてはショ糖で分子構造は同じだろ その内食物のすべてが体に悪いことにされて
何も食べられなくなるな
もう点滴やサプリで栄養補給するしかないな
コンビニのオニギリは9割方グリシンが入ってるから控えめにな。
>>750
うちも、私始め、娘ふたり170超えで痩せw ヴィーガンに売れ行き不振のコメを売り、
イースターで万年薄利の卵を売ってこそ商売人。
【食】米離れが止まらない。米消費量がまた下がった。
http://2chb.net/r/newsplus/1440728958/
↓
あなたと、コンビニに、ヴィーガン 【ベジワールド】
植物性の原材料のみで作られたおにぎり、お寿司、お菓子、
おやつなどが手軽に買えるコンビニは、ヴィーガンにとっても本当に便利ですね。
コンビニはベジタリアン・ヴィーガンの食品が多い！
http://www.vegworld.jp/blog/kiji/konbini-vegan/
コンビニで買えるおいしいヴィーガン食品まとめ
6年間肉と魚を食べなかったら、まさかの結果に？！
今年のイースターは4月1日！王室御用達からアボカド形まで、本場イギリスのチョコレート・エッグ商戦がアツい | GOTRIP! ネイサン弘子 | 2018/03/25
卵が、復活や生命の象徴と考えられ、イースターに卵を飾ったり、食べたりするようになったとされています。
http://gotrip.jp/2018/03/88375/
↓
なぜこれまで卵が物価の優等生と言われていたか？ ｜ スタッフブログ
皆様は「物価の優等生」なんて言葉をどこかでは聞いたことがあるでしょうか。
これは小売価格がほとんど変わらない商品を指していう言葉ですが、その代表とされるのが「鶏卵」です。
たまごの価格は、若干の変動はあるものの、60年前からほとんど変わっていません。
http://www.yamada-egg.com/blog/news/なぜこれまで卵が物価の優等生と言われていたか/
鶏卵・・破産・・物価の優等生も。 : 時代に合った新規ビジネスを思案
https://gakuseinom.exblog.jp/28932507/
なぜ、卵は物価の優等生？その理由を考えよう！ | たまごのつぶやき - 楽天ブログ
卵の価格ですが皆さんも一度くらい卵は物価の優等生って言葉を聞いたことがあると思います。
どのくらい優等生かといいますと昭和４０年代の頃のタバコやビールなどと比較すると一目瞭然です。
タバコやビールは２倍以上値上がりしているにも関わらず卵は同じくらいか最近ではむしろかなり安くなってますから。…
世界情勢で飼料価格が高騰しているにも関わらず、なぜか卵の価格はあいかわらずって感じなのが生産者としては非常に疑問ですけど。
本当に儲からない商売ですよ（冷汗） ６，７年前から玄米にきりかえて便通もよくなった
白米うまいけど軽すぎて２，３杯くってしまう
>>760
それもある意味正しいと言えるからな
結局は捉え方の問題に行き着きそうだ >>759
精製したらダイレクトにエネルギーになるよ >>721
食事は超危険な行為だからね。
体をも溶かす胃酸を出して殺菌したあと、免疫フルで動員して栄養を取ってるから疲れるの。
短期の積み重ねで長期なのかもな >>754
コメだろうと小麦だろうと、精製したら血糖値が急激に上がるよ
ってかソースに書いてるでしょう 朗報だな
みんなで白米たらふく食って早死にすれば高齢化に歯止めがかかるぞ
江戸時代の農民も都市部の人間ほどじゃないけど米食ってたからな？
つーか都市部の人間が米食い過ぎだった
>>284
糖尿病スレで「血糖値スパイク」で荒らしてる人ですねｗ 書いてある通りあくまで
究極の食事
極論だからな
好きなもん食えって話だろ
俺は白米派だけど
ふたつぶの米が合体したみたいな形のモチモチしたやつが麦飯？名前がわからん
>>765
うん、おれも
便通がすごくいい
もう玄米から離れられない 糖尿病は糖尿病そのものも怖いがその後の合併症がもっと怖いんだよな
>>764
今ヴィーガンとか飛びついてる人ってアホでしょｗ 健康的なブスより不健康な美人がいいよね(´･ω･`)
死ぬのは怖くないけど、ボケたくないからね
寝たきりも
健康なまま70歳で死ねるような食生活ってないのかな
>>769
精製しなくたって同じだろ
糖分に含まれているショ糖以外の不純物と、
料理に含まれている糖分以外のもの
なんか違いあるか？ >>778
主食を白米以外に変えたらかえって寿命は短くなりそうなんだけどな 肉のときの副菜は豆かマッシュポテトだな ご飯は要らない
体壊してないが悪い、病院があるじゃないか。入院や通院して病院にお金落とさないと医者や看護師さん製薬会社が儲からないだろ。日本人に生まれた以上経済の歯車にならないといけないんだよ
残念、おかず少しで白米たらふく食べてるじいさんは80前なのにめっちゃ元気に自転車で毎日ウロウロしてるよ。
もちろん糖尿じゃない。みんながみんなそうなるわけじゃないからねぇ。
>>793
好きだな もち米
たまに炊くよ 小豆たくさん入れて 白米が体に悪い訳じゃないのに
注目集めるためにこういう書き方するよね
食べすぎは体によくないって当たり前のことが前提にあって
食べすぎたときによりリスクの高い食べ物はってなったときに
白米がリクス高めって話だろ
それすら否定してるやつはただの無知だが
>>721
食後の血糖値の急上昇がやばい。自分は一分ごとに測った時期があるけど、血糖値が二分くらい二百を超えてたりした。
よく噛んでゆっくり食べたり、白いご飯はちょっと少なめにするとかが良い。白米は砂糖みたいなもんで吸収が早すぎるのが唯一の難点。
この前研究でパスタはセーフというのが出てたな。まあ、GI値でググったら良い。俺は玄米食べてるけど、より大事なのはゆっくり食うこと、一度にどか食いしないこと、血糖値が上がる時間（食後1時間）にちょっと歩くこと。 低糖質食の是非
水素水は意味あるの？
コンドロイチングルコサミンは経口摂取しても意味無い？
シミソバカス皮膚がんを避けるため焼かない、美白って大丈夫なの？
この辺何が真実か良くわからない
ところが玄米には毒素（アブシジン酸）と残留農薬があるのである
麦でも発芽玄米でも野菜でも好きなものを足せばいい
白米が悪いんじゃなくて、白米たくさんに味の濃いものちょっぴりとかが悪い
>>168
玄米で作ったら寿司はダメかなやっぱり… そりゃ米だけ食べたら体に悪いだろうが、
他のものと一緒に食べたら、玄米だろうと白米だろうと
かわらんと思うよ。
>>804
そんなこと言わず120まで生きて科学の進化を見届けてくれ❗ 日本人が白米を食べないことで喜ぶのは
アメリカを中心とした小麦粉輸出国だな
コメ食ってる日本人とパン食ってるシロンボの体形と
寿命を見てから出直してこいとしか言いようがないわ
一番避けるべきなのは病気で長生き。
ピンピンコロリするにはやっぱり肉食が良いのでは…
糖尿病になると脳や目がおかしくなったり心臓や消化器がおかしくなったり頻尿や下痢になったりと色々大変だと聞くわ
>>793
白米のGI値は81だが、赤飯のGI値は77
ほんの少しだけ良いみたい
もち米と白米のGI値はほぼ同じ値なので、たぶん小豆が貢献してるのかも（食物繊維？） >>803
＞白米がリクス高めって話だろ
そういう記事だから合ってる 糖尿病 食べ物 などで検索したら
トップに白米、小麦はヤバイと表示されるだろうし
最先端というよりもはや常識でしょ。
しかし白米を食べてるはずの老人は長寿だよね
他国とくらべて
>>815
w いや娘たちが頑張るよ
120なんていまから倍以上生きるの？
ヤダー 周りに嫌がられるよ アメリカが喜ぶのは一理あるが今の日本の米は法外な価格だから、プレッシャーかけてかないとね。
どうせ人間は死ぬし、遺したものもいつか必ず消え去る
我慢するよりも好きな事をして好きな物を食った方が良い
米や麦のお陰で人類は繁栄してるのに全否定する極端な記事多いわ
>>821
へえー
甘い分、あまり体に良くないかと思ってたけど
そうでもないんやなあ 発芽玄米を炊いて食べてるが…、やっぱりたまには白米を食べたくなる
>>803
違うんだ。精製してることが良くないんだ。米は非常に作物として優秀で、だからアジアはヨーロッパよりはるかに人口が多い。
また、小麦と違ってグルテンのようなアレルギー物質もない。が、いかんせんGI値が高いという欠点はどうしようもない。しかも日本人は糖尿病になりやすいと来てる >>832
全否定してないでしょ、精製が良くないというだけで
そもそも精製は近代になってから
玄米や全粒粉で育ってきたほうがはるかに長いと思う ウチの爺ちゃんは三食白米食べてたけど92才まで生きたわ
タバコは吸わなかったけど日本酒は毎日一合飲んでたみたい
>>1
怖いなー
じゃあハンバーガーとコーラとフライドポテトにするわ
これで脳卒中のリスク下がるんだよな >>797
今の８０代後半以上の世代は食うもんがあんまりなくて、わずかなおかずに白米大量に食った世代だよな
その世代が平均寿命伸ばしてるわけでねｗ >>823
以外とお菓子が載ってなかったりするんだよな ゼラチン固めて
きなこと黒蜜ウマーだよ なんつってわらび餅 ばあちゃん直伝
>>824
子供の時は白米はなかなか食べれなかったんでは とりあえず、UCLA助教授の津川友介の一か月の食事書いてみろや
>>839
玄米うまいぞ。びっくり炊きという方法なら白米と同じくらいの時間で炊き上がる。うちではもう白米はアジが無さすぎて、玄米じゃないとってなってる。 玄米とか栄養あるのはわかってるけど、食う気がしないわ
俺は少量のおかずで白米だけ食っていたいんだよ
玄米は、農薬取れてないし、いろんなゴミが取れづらいからプラマイゼロ
なんなら、体に悪いものをたくさん摂取する事になるがな
玄米生活になってから血液検査の悪玉コレステロール値が下がりまくった
玄米おいしいし今まで白米を食べ続けてきたのがバカみたいｗ
給食や飲食店でも玄米や麦飯を主流にすべきだと思う
甘味を殆ど感じられないのに糖分のある食事が一番危ないかもしれない
>>824
糖尿病を患ってる人は多い。そして今それは地獄の始まり >>846
砂糖はもう常識でしょう
GI値は白米の81に対して、白砂糖は109
圧倒的によくない メリケンはどう見ても小麦粉デヴ何ですが米よりはマシだと言えるのか？
精製が悪いってなんで？
精製で毒取り除いてんだぞ。精製米、精製塩しかり
>>854
年齢50うろちょろしはじめたら
周りが徐々に死んでいくから、あまり気にはしないわ 相対的なものを絶対的に言うと誤解やウソになるからこう言う記事では表現は慎重であるべきだ。
白米より玄米の方が健康によいは判るが、白米は健康に良くないと言ってしまうと問題である。
今まで死んだ日本人は皆不健康で短命でバタバタと死んで行ったのかとなる。これは事実とは
異なる。こう言う記事は表現に気を付けるべきだし、社会的な犯罪となる可能性がある。
>>805
俺も食後に原因不明でぶっ倒れることがしょっちゅうあって
血圧上げる薬飲んだり何度かCT取ったり……。
結局発芽玄米にしてかなりマシになったわ。
あとは小まめな間食。
まあ食い過ぎれば同じことだけどw なに、またアメリカさんが小麦買えジャップって言ってきてんの？
雨さんの巨体は本当に摩訶不思議だよな
人体じゃないみたい
なんの素材で出来ているのか
>>859
長生きした結果として糖尿病になったと見ることもできる >>856
日本人の白米の歴史は意外に短い。江戸時代の中期に江戸で流行った程度。だから江戸では脚気が流行ったりした。 >>766
アメリカなんか白米やオレンジリンゴ全部ヒ素残留してるよ
外食の輸入米食ってる奴はそれ食いまくりだからきにするな >>860
その代わり甘い物は少量でお腹いっぱいになれる >>847
お米はグルテンフリーとして注目されてるよ 白米は貧乏人が食べる物では無いんだよ
貧乏人は玄米や芋を食え
寿司も玄米で作って食え
>>866
＞白米より玄米の方が健康によいは判るが、白米は健康に良くないと言ってしまうと問題である。
実際健康に良くないのだから仕方ない
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://2chb.net/r/body/1514956497/ んなこたないわ 85くらいのばあさんとたまな話すけど
米なんて配給でしか食べてないのよ
小魚ばかりだったんだって 骨強いよ
チョコは12才くらいだったみたい
>>805
食べて1時間経ってからちょっと歩くのがいいの？ 日本の平均寿命が世界トップクラスなのは乳児死亡率が
世界一低いからだ。日本人が最も長寿だからじゃない
その白い悪魔でお酒作ってるんですけどね
東洋経済は食文化潰す気か？
>>1
酒やたばこみたいに体に悪いと言って
米にも税金かける気だな >>876
量じゃないの。血糖値の急上昇が問題。砂糖は論外。精製してない黒糖使え >>716
ナマポにデブが多いのは事実だぞ
ぐぐってみな 糖尿病家系じゃないし大丈夫
長寿家系だから積極的に体に悪い事しないと無駄に長生きしてしまう
米は栄養分と一緒に根から吸い上げた農薬などの悪い成分も外側に外側にと追いやるから
玄米だから体に良いって訳でも無い
>>879
>老いも若きも今は空前の肉ブーム。熟成肉のステーキが人気の店では開店直後から多くの人が肉を求めて押し寄せていた。
これが現実なんだよ JAP「白米うめーもう白米だけ食ってりゃいいわー」
↓
脚気で大量死ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ジャップｗｗｗｗｗｗｗ
>>862
毒じゃなくて不純物
その不純物である食物繊維がいいのよ
不自然なほど純粋すぎる糖は、思ってるよりも体に吸収されすぎてしまう
本来であれば、時間をかけてゆっくり体に吸収されるようにできてるので
良い薬であっても、急激に大量に投与したら体に負担を与えるのと同じ 前から思ってたけど白米食べないと調子いいんだわ
おかずと野菜だけとか
現代なんて白米から炭水化物取らなくても何かしらで取ってるから
白米なんて必要ないよな
押し麦と雑穀米でスープカレー食ったらマジ美味いのだよ
胚芽パンも焼いてサンドにすると香ばしい匂いがするから良い
全粒粉とかグラハム粉入れたパンで家でバーガー作ると最高だよ
>>884
中絶を人の死とカウントすると、日本は何位に落ちぶれるのかな >>893
戦中派だからね
終戦が11才とかだったかな >>882
戦時中だろうが戦後だろうが白米食えた人間もいるけどな
餓死した人間もいるけど >>884
赤ん坊1000人あたりの死亡率が日本人は1人しかいないがアメリカは8とかだしアフリカだと40だしな
死ななすぎ 玄米に雑穀米混ぜるのっていいのかな？
たまに白米に雑穀米(十八穀米とかで売られてるのを混ぜてた)混ぜて食べてたけど
>>900
それな
炭水化物信者は騙されたと思って
一週間ためしにやってみてほしいよ 3Dプリンター、LED、ブラウン管テレビ、乾電池、即席麺、マリオ
日本人の発明だ
>>898
じゃっ連呼のメンヘラは麦じゃ治せないな >>883
一応そう言われてる。でも、自分はもうちょっと早い方が良かった。五分ごとに針を刺して血糖値を調べて見て分かった。あとは、早食いが最悪ってのま。、
はっきり言って、ここら辺の医学は戯言で、自分に合ったものを調べるのが好きならとことん調べた方がいいと思う >>904
真ん中だったみたいよ さつまイモかじったりで
未だに胃が鉄みたいだもの 玄米食にしてから、白米の味と臭いと食感があんまり好きじゃないと判明してしまった。
元々雑穀米とか大好物だったから合わなかったのかもしれん。
あと腸が異常に弱いのも大分改善。
>>903
大変だったんだろな
小魚はとりやすかっただろうしね 血糖値103とか健康診断で出たんだが
どんだけやばい？
>>907
信者ｗｗ
信心で食ってるんじゃなくて、美味いから食ってるんだよ >>906
雑穀米は良いよ
食物繊維の多い雑穀混ぜるだけでGI値が下がるし、白米に比べてビタミン類も豊富だし、良いことだらけ
ただ、ちょっと高いんだよね >>908
麦のプチプチ食感がスープカレーに合うんだよなぁー
ドライカレーも押し麦入れたご飯の方が合うよ >>901
胚芽パン激うまだよね
やめられなくなるね
胚芽パンをもっと増やしてほしいよ >>38
まあ、そうですな
玄米がどうこう、白米がどうこう
江戸で脚気が流行ったなどという話は
当時の栄養摂取状況に因ります
第二次ベビーブームの前後くらいで
キャノーラオイルが贈答品として持て囃されたそうな
ここらへんから揚げ物といった脂質が多めの献立が食卓に並ぶようになり
日本人の食が一気に変わった
子供の好物がハンバーグやカレー、などというのは
もう少し後になってからのことですが
先の宮沢賢治の話ではありませんが、
昔の人は玄米ご飯を何杯もお代わりをした
それは栄養摂取の観点からいって、それくらい食べねばならなかった
現代とは違うわけですな
ちなみに、糖尿病うんぬんいうならば
白米よりもショ糖などを使った甘い物を食べることを控えたらよろしい
ま、好きなもんたらふく食って
とっとと逝くのもまた一興 >>868
一日5食にして、一回の量を減らすっていう方法も存在する。あくまで一回分は減らすんだけどね >>1
へぇ
さそかし日本人の寿命は短いんだろうな >>1
身近なお年寄りの誰々が白米食で長生きしたからこの記事は間違ってるって人
統計学やメタアナリシスというものを知らんのか 玄米と言わずもみ殻付きで食っちゃえｗ
繊維質が豊富だぞ
>>922
胚芽パンを毎日食べるために家で焼いてるwww
バーガーバンズも全粒粉入れて焼いてる罠
パスコの買う時もあるけど余り売ってないししょうがない >>927
身近じゃなくても大抵の日本人は白米食で長生きじゃん あ、忘れてた 水に浸そ
押し麦
ためになったわ ありがとう
>>879
>【社会】空前の「肉ブーム」！ あまりの人気に価格も上昇
コメはヴィーガンくらいしか食べたがらない。 >>933
長生きより持病の有る無しを見るべき
血糖値スパイクは万病の元
http://med.skk-net.com/supplies/seibule/guidline.html
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。
今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1〜 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。
Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。
大血管疾患
網膜症
癌
高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚（Intima-Media Thickness:IMT）の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全
[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。
食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://2chb.net/r/body/1514956497/ >>929
だからその論理じゃ、すでにそうなってるって
>>800
コメの消費は年々下がっていくにつれ、平均寿命は年々上がっていってるって論理になっちゃうでしょ そうは言っても貧乏人は白米食わなきゃ食費が大変だろう
白米は健康に悪いと広めるんじゃなくて血糖値スパイクを起こさない白米の食べ方を広めないと
>>911
とりあえず早食いをやめてみるわ
計測はむずかしいけど食後に1時間後に歩くのはやろうかな
医学とか分かんないから無難なとこから始めよっと 白米ドカ食い、バターたっぷり、ムラ食い、ドカ食い、肉大好きの兄弟は
早くも脂肪肝になった罠
何でも程々に
>>915
空腹時血糖値？ただちに問題はありませんって言うレベル。高めの人は、そのうち境界型に移ってそれから糖尿病になる。糖尿病は日野原先生が唯一避けるべきものと言ってたもの。まあ、勉強する余裕はないあるレベルだね。 >>917
今までは白米に混ぜてたけど、玄米に混ぜるのはアリかな？
雑穀米は高いね >>1
なに阿呆なこと言ってるんだろうな。
白米が悪いんじゃなくて炭水化物や糖分の過剰摂取が悪いってことだろ。
芋でもパンでも蕎麦やうどんでもそうだが。 >>938
そう言えば、最近立ちションしたら蟻さんが寄ってきたな 白米だけ食うわけじゃなし
食物繊維の存在がそんなに大事なのかなぁ
てことは白米食わなくなったら平均寿命あと10年は伸びるんじゃね？もうどこの追随も許さない。やったね父ちゃん！
>>943
糖質制限じゃなく糖質分割とか
間食のススメとか >>1
>1日1時間以上の筋肉労働や激しいスポーツをする人に関しては、統計的に有意な関係が見られなかった
これはかなり重要なデータですね >>925
調子悪いとそれに近いことやってる。
まあ独学だけどね。
朝昼晩を減らして中間に手製の大豆粉マフィン（人工甘味料、ドライフルーツ）を間食にしてるわ。 >>12
懐かしいなぁ。母親のおにぎりを思い出す。
唐揚げもあればもっと幸せ。 >>944
早食い止める方法は、よく噛むこと
飲み込みそうになっても舌の先の方に押し戻して最低30回は噛む事
最初はしんどいけどドカ食いが止まる >>942
長寿の要因なんて、医療、犯罪率、その他もろもろあるんだから、白米の有効性なんて議論できるわけがない 玄米は下拵えが大変過ぎてね
12時間以上浸水させて発芽させたり
煎ったりしないと毒なんでしょ
それが面倒で面倒で
ただ白米と混ぜて炊くだけならカンタンなんだが
>>943
パンやお好み焼きのほうがコメより安い。 >>943
早食いやめてゆっくり時間をかけて食べる
ただ一口で３０回以上噛まないといけないとか
無理じゃないかな
炭水化物から食べず、食物繊維の多い食品から食べるとか、いろいろあるけど >>954
平均寿命があと10年延びたら国が滅びそう >>927
白米食じゃなければ
長生き老人がもっと増えてた可能性があるのか 一般庶民が白米食えるようになったのって戦後になってからだろ
それまで祖先はろくなもん食わずに生き延びてきたわけだから
日本人は白米なんか食ったら吸収良すぎて即糖尿やろ
>>933
> 日本人は白米食で長生きじゃん
十分だとおもう。
なんでUCLA助教授？？ 米飯を食わないという選択肢はあり得ないので
まあ頑張って玄米かな
>>949
パスタはセーフって言う論文出てたよ。色々なものが混ざってれば吸収が遅くなるし、人体はもともと精製したものを食べるのにまだ適応してないと思う。 >>961
押し麦がオススメ、普通に混ぜて炊けば良いしドンキにすら売ってる
>>963
ドカ食いして翌朝抜いたり、不安定な食い方を繰り返すんだよね 別に子持ちじゃないし、好きなもん食ってたほうが
長生きするよりいいわ。
問題は白米より小麦だわ。
白米は玄米に置き換えることで低コストに移行できるけど
小麦製品多すぎるわ小麦じゃないと発酵しなかったり代替材料が高すぎたり問題多すぎ。
ふすま粉の手製パンはさすがに罰ゲームだった…。カレーと食べればまあなんとかって程度。
>>957
おー、感心するわ。あっしは偉そうなこと書いてるけど意思が弱くて。。。 そもそも最新の医学では〜って聞いてコロコロ生活スタイル
変えるような奴は長生き出来ないと思うわ
もっと自分を持たないと駄目だと思う
>>961
ビックリ炊きでググれ。うちは浸水やってない て言うかな、影響は肝硬変とか肝癌に出てる気がする
糖尿とかもそうだけど食事のバランスが大事なんじゃ無いのかなー
糖質と脂質の取りすぎ
50歳ぐらいから下は脂質とタンパク質の過剰摂取じゃね
>>986
それはそうと思う。ただ血糖値スパイクだけはガチものだから気をつけて 日本のマスコミなんてのはほとんどがCIA（GHQ）が立ち上げて
朝鮮人が代理人やってるんだから天気予報だけ信じておけば十分
>>984
4時間前に低温調理肉が美味くて玄米食い過ぎてぶっ倒れたんやで。
……できないときはできないで割り切らないと続かない。多分w 糖質制限派は糖質を憎みすぎるあまり
他にも悪いやつがいることを忘れている
>>992
食事のバランスより食事と運動のバランスのほうが影響は大きいと思われる mmp2
lud20180418021047ca
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