ご飯やパン、麺類などを控える「低炭水化物（ローカーボ）ダイエット」。体重を減らす効果があるとして若い世代を中心に人気だが、
医療関係者の間では「健康を損なう危険性がある」との声が強まっている。日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の
「食育健康サミット」が十一月、東京都で開かれ、医師らが炭水化物を控えることの危険性を強調した。 （編集委員・安藤明夫）
ローカーボダイエットは、炭水化物を控え、肉類などタンパク質や脂質中心の食事を取ることで体重を減量させる方法。
若い世代を中心に広まっているが、医学界では批判の声が強く、日本糖尿病学会は二〇一三年、「推奨できない」と提言している。
サミットでは、栄養のバランスが乱れやすい同ダイエットの問題点を指摘する声が相次いだ。
森谷敏夫・京都大名誉教授（応用生理学・スポーツ医学）は「炭水化物を取らないことで短期的に体重が落ちても、
体内の脂肪分は変わらず、水分が減っているだけの場合が多い。標準体重でも体脂肪率の高い“隠れ肥満”の若者は
むしろ増えている」と指摘した。森谷さんが女子大学生百三人を調査したところ、隠れ肥満は５０％に達し、低血圧３５％、
冷え性２１％などの問題もあった。
この学生たちに、正しいダイエットとして、管理栄養士が調理したご飯、みそ汁、魚、野菜、果物などの三食
（一食あたり四百キロカロリー）を二週間提供し、間食はしない生活を送ってもらったところ、体重は平均二・四キロ減。
体脂肪は一・七キロ、ウエストも三・七センチ減った。交感神経の活動や脂質代謝も向上したという。
日本人の摂取カロリー量は昭和時代に比べ大幅に低下しているが肥満は増えている。
「肥満や糖尿病の増加は食べすぎのせいではなく、座っている時間が長いことが一番の原因。
立って動く時間を増やすことで、筋肉の減少を抑え、高齢期の介護予防にもつながる」と体を動かすことを勧めた。
福岡秀興・早稲田大研究院教授は、若い女性の「やせたい願望」が栄養不足に直結する危険性を指摘した。
体脂肪率の低下は、卵巣機能に影響し、月経周期が乱れたり、無月経になったりする。
妊婦の場合はさらに影響が大きい。妊娠初期に炭水化物の摂取が少ないと、赤ちゃんは低体重で生まれる傾向があるだけでなく、
将来的に糖尿病や高血圧など生活習慣病の発症リスクも高くなる可能性があるという。
高齢の糖尿病患者の研究をもとに食育の問題を取り上げたのは、東京都健康長寿医療センターの荒木厚・内科総括部長。
カルシウムや食物繊維、緑黄色野菜などの摂取が少ないと、認知機能の低下のリスクが高まる傾向がみられたという。
健康と長寿につながる食として▽米などの炭水化物の主食▽魚、鶏肉、豆類、大豆製品などのタンパク質の主菜
▽野菜、海藻などビタミン、ミネラルの副菜を挙げ、「旬のものを食べるなど、食の多様性も大切」と強調した。
寺本民生・帝京大臨床研究センター長は、健康寿命を延ばすために、女性のロコモティブ症候群（骨、関節など運動器の障害）、
男性のメタボリック症候群（内臓肥満と高血圧、高血糖などが組み合わさった状態）の予防が大切として、伝統的な日本食の利点を強調した。
ソース 東京新聞
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/201712/CK2017121202000182.html
★1)2017/12/12(火) 21:29:54.19
前スレhttp://2chb.net/r/newsplus/1513088360/ > 「肥満や糖尿病の増加は食べすぎのせいではなく、座っている時間が長いこ
> とが一番の原因。 立って動く時間を増やすことで、筋肉の減少を抑え、高
> 齢期の介護予防にもつながる」と体を動かすことを勧めた。
これだけだろ。
そもそもアメリカは何でもサイズがでかいわ
食い過ぎだって
そのダイエットをひろめてた人が
早死にしてなかったっけ
ウソこけw米だって糖分だろw
日本人は米食うから糖尿が多いんだろ
炭水化物から、糖質に用語変更になったのにテレビでも混乱してるな
ξ´-ω-｀ξ どう見ても欧州の地中海料理ブームのパクリで、12年ぐらい前のネタだわね。
「低炭水化物ダイエットはアジア人には不向き。ケトン体がやけに増える」という
事実を分かっていながら、低炭水化物ダイエットを後押しして特保でジャスラックのような
搾取をした日本医師会、今更乙！
>>13
本当にケトン体が増えたらケトアシドーシスで人間死ぬからな。 糖分は4kcal/g, 脂質は9kcal/gで2倍以上のカロリーがある上に、糖分は血糖値で
満腹感が得られるが脂質は感じない。結局、シメが糖分になるのはその辺り。
農家はこれだけ日本人を糖尿病だらけにしても
自分が儲ける事しか頭にないんだな
とりあえず無制限に肉は食ってもいいってのが炭水化物抜きダイエット
やりたがる奴が多い理由
しかも短期的にはやせて結果は見えやすいからはまる
痩せるには適度な量でお腹を満たす事は大切だけど
少なくとも運動してりゃ太らないよ
米穀安定供給確保支援機構て、初めて聞いたわ。
農協なの？
こういう発言ってちゃんと終わりに、個人差があるとか書かないから信用できないんだよなあ
俺は米や麺を食うと過敏性腸症候群を発症するし
便秘にもなるし、吹き出物だらけになるんだよ
炭水化物を控えると体調が戻っていくんだ
結局日本人は米を食え！ってだけの記事
食べ過ぎなければ太らないんじゃないの？
普通に食べてて太る人なんているの？
白ご飯の無い生活とか考えられないんだけど…
ブームをつくった仕掛人のライターが心臓病であっさり死んだからな。
あのおっさんは基礎疾患に糖尿病があったから、どのみち長生きできないタイプだったが、
言い出しっぺが急死したのはどうしようもないね。
>>19
ξ´･ω･｀ξ その時々にメディアが喧伝する食品は控え、偏った食生活をしないのが一番だわん。
食中毒の原因でしかない生焼けの肉や熟し過ぎた果物、天然塩、
体内に寄生虫を湧かせる確率を高めるでしかない有機野菜の名までの摂取なんかは控えると。 糖質ダイエットとか、日本人にコメ離れさせて肉の消費量を増やさせる為の外国の宣伝だろ？
ダイエットに王道無し
バランスの良い食事を適量のカロリーで採って間食しなきゃ適正体重まで落ちる
それに適度な運動が伴ったら完璧
そのバランスの良い食事を作り続けるのが難しいから〇〇ダイエットなんていうのが流行っては消える。
刑務所に入ったホリエモンは痩せたろ？
デブが教育入院で2週間入ったら絶対痩せるだろ？
そういうことだよ。
過ぎたるは猶及ばざるが如し
ってね。
実績あるトレーナーや医師の指導の元で適切に行うからこそ、安全に健康に節制出来るってことだろ。
断食やら偏食はブームになるけどな
長生きする教祖はそういない
>>29
それはないだろ。低糖質ダイエットだと、パン類や麺類、つまり小麦粉も食えなくなる。
日本はたしか９８％くらい小麦粉は輸入しているから、アメさんのしかけではありえない。
単に、死に急いだデブの糖尿病ライターがはじめた、変な宗教みたいなものだよ＞低糖質ダイエット
糖尿デブだけがやってればいいだけの話。一般人は無視しておｋ。 そもそも30超えてガチの運動してないのに１日三食も食ってる奴は間違いなくデブ
デブ税を導入しろ
＞米穀安定供給確保支援機構
なにこのネーミングからして超天下り組織
日本人の米消費量は減り続けてるのに、糖尿病は増え続けてる
低糖質が体に悪いのは確定的に明らか
正しいダイエットが一食400キロカロリーってｗｗ
しかもそれだけ少なくすれば糖質量も激減しているわけで、
糖質制限ダイエットの有効性を証明していることになるだろ
結局痩せるにはカロリーか、糖質か、若しくはその両方減らさないと痩せないのだ
米穀団体と医師会
日本の二大悪徳圧力団体じゃん、死ね
一食あたり400kcalのバランス良い食事ってすげぇ手間かかるな
>>33
ところがその一般人が隠れ糖尿病なんだよ
健康診断だと正常なんだけどな 太る原因は砂糖と食品添加物かも。
これを断てば普通に食事しても痩せるかも。
半年くらいやって見たら。
結果が出なければ効果なしと判断して止めた方がいいと思うけど。
ちなみに自分は無理なく１５kg痩せた。
途中下がらないで止まる期間もあったけど気にせずそのままにしてたら
再び体重が下がった。ダイエットは全くしていない。
今は安定してる。たぶん今がベスト体重なんだろう。
繰り返すけど全くダイエットはしてない。それどころか
一日に必要なビタミン、ミネラル、たんぱく質等は絶対に摂取するように
心がけたくらいだ。
つーか当たり前の話だけど陸上動物は人間より基礎体温高いから、その肉の動物性脂肪は、人間の場合溶かせないで胃の中とか血管でドロンと固まるぞ
運動して身体の温度上げたりすれば燃焼できるけども
俺、肉は殆ど食わないで身体使う仕事してるから、中性脂肪とコレステロールだけは激少なんだよね
アメリカの調査では2004年2月時点で消費者の9.1%がこの低炭水化物ダイエットを実行していると答えていたが、同じ年の7月には2.1%に急落しており
アトキンス博士もジョ・ギング博士も無駄に早死にしただろ
適度に身体を動かした上で体型に不満がなきゃ何も考える必要はない。車に乗ってるだけで、炭水化物は肥る→糖質制限だ！ってのは明らかに不健康だろ
車に乗ってるだけの田舎デブは、ちょっとウォーキングしただけで見違える程痩せててビックリした。元々運動量のある大食いデブとは身体の構造が全く違うんだろう
> 森谷敏夫・京都大名誉教授（応用生理学・スポーツ医学）は「炭水化物を取らないことで短期的に体重が落ちても、体内の脂肪分は変わらず、水分が減っているだけの場合が多い。
↑
根拠のない妄想
> 標準体重でも体脂肪率の高い“隠れ肥満”の若者はむしろ増えている」と指摘した。
> 森谷さんが女子大学生百三人を調査したところ、隠れ肥満は５０％に達し、低血圧３５％、冷え性２１％などの問題もあった。
↑
糖質制限ダイエットを行っている群ではない
コメの業界団体と
糖尿病患者を食い物にしてる糖尿病学会のヤブどもが結託してついた嘘を
反日極左マスゴミ・東京新聞が書き立てる
これぞ正しく フ ェ イ ク ニ ュ ー ス
>>12
炭水化物=糖質+食物繊維
食物繊維カットしたら便秘で死ぬ あんまり炭水化物抜くとケトン臭するようになるんじゃなかったっけ？
>>47
長生きしたくない＝健康でいたくない ではないだろ >>45
肥満は痩せれば解決するが食後高血糖は放置されて寿命が短くなる やってみればわかる
低糖質ダイエットは実に効果的
するすると体重は落ちるし、特に腹周りがホントに落ちる
もちろん糖質食いたい欲がわいてくるけど、たまに糖質食ってりゃいいんだよ
常食にしなけりゃいい
低糖質ダイエットするにあたって用意するもの
・プロテイン（マイプロなどで大量買い）
・子ども用茶碗（米の量を減らしやすい）
さあおまえらもどうぞ
炭水化物抜いても動物性タンパク抜いてもどっちも顔色ヤバくなるよね
極端はロクなことがない
>>53
そしてそのうち血管詰まって循環器疾患で早死にするんだな、お前。
例の桐山某と同じように。 桐山は心臓で死に掛けてから糖質制限したからサンプルにならん
>>44
お前さんの体脂肪も飽和脂肪酸だぞ >>3
茶碗一杯で120ｇ
多めに盛っても180ｇな
白米でも玄米でも変わらない
玄米は繊維があるのと硬いからよく噛むという点で健康食扱いされてるけど主食として同じ
動物性蛋白質と一緒に野菜食って汁物飲んで
食後30分以内に皿洗ったり後片付けしたら充分
飯食わないで湯豆腐とかローカーボをアピってる人がいるけど
豆腐一丁は白米一膳とほぼ変わらないカロリー
生涯米やパスタ、麺、パンを食わないで過ごせる日本人はいないから
ヘタにローカーボやると後のリバウンドがすごいよ
ピンクの電話のモモコ、上沼、清原、浮気しまくってたレコードダイエットのアニメ評論家
全員ローカーボやったが全員ぶり返して前より太った
ヘタにローカーボで痩せてしまったら、リバウンド後の体脂肪率も太りやすさも上がるしね 日本人は糖質とりすぎってだけだろ
うどん・ラーメン食ったあとせんべい食ったり、和菓子食ったり
そういう人が健康診断でコレステロール値が高いと言われると卵のせいだといって
卵を控えたりする
バランスよく食べるが正解なんだけど、糖質の食べ物は価格が安いのでつい食べてしまう
糖質制限を批判する人は極端な例しかみない
誰も肉と油中心の食生活なんて言っとらんわ
白飯3分の1にして4ヶ月になるけど、人生で一番良い体型になったわ
>>36
パンやパスタ、お菓子、芋にも糖質が含まれるのですが・・・
ばかなの ダイエットどうこうは知らないけど、炭水化物摂るなら
別に米でなくてもいいのでは？
米が良いって事だけ言うなよ 昔ながらの日本食が良いだけだろ しかしそんな食事してたらまたチビッ子天国になっちゃうだろ
動物性たんぱくは出来るだけ卵で取るようにしてるよ
俺はお腹が弱いから余り取らないけど、卵は一日の摂取上限量が無いから幾ら食っても大丈夫
スーパーフードの一つだね
脂肪のリスクが高過ぎて、肉とか本当避ける様になった
たまーに食うだけだ
>>44
食った動物性脂肪は小腸からリンパ管に入るから血管にはほとんど入りませんよ
あと牛脂とラードの55%くらいはオレイン酸ですからね >>57
リバウンドするような奴は茶碗一杯も無理だから結局リバウンドする
米なんかより湯豆腐のほうが体に良い 正直、洋菓子より和菓子の方が体調に変化がない
友達がケーキバイキングが好きらしくて、ガツガツ途上国の子供みたいにケーキ食ってるんだけど、げー勘弁してくれ、と思う
>>55
桐山はすでに糖尿病で狭心症だった
ゲーム作ってた太ったおっさんも
医者にこのままじゃ死ぬよって言われてダイエットしたが血管はもとに戻らないということ >>1
でもパン食が主なアメリカ人のほうが日本人より体も大きいし運動能力もあるのはおかしくね？ >>59
アメリカでも太っているのは低所得か年金生活で食ってる貧乏人だからね
生野菜をサラダでとれる層はそれなりの収入がある家庭で
繊維質もなにも死んでる豆や野菜の缶詰と調味料まみれの肉を食う
ピザは6ドルだし、ドーナッツは8ドルでもクーポン持参で倍の二箱で山盛り詰め放題
ちょっとお洒落な宅配は中国式やきそばと揚げ春巻、レンチンシュウマイ
ハンバーガー、ロール式マヨチリたっぷりの寿司
そりゃ太るわ >>55
ライザップの2か月ってのも、2か月を超えてやると危険って意味だしな。 >>68
実際、何となく肉食いたくないなってなってから、中性脂肪とコレステロールはマジで激減したからなあ >>69
おかずが味濃いからだね
調味料まみれで作ると一膳じゃ足りない どっかの国で365日トウモロコシ粉にして練ったやつ食ってる部族いたけど
みんな痩せてた
>>62
>米穀安定供給確保支援機構
米でなきゃダメです
お医者さんに金払って米の宣伝してもらってんですからダメに決まってます
小麦推ししたいなら小麦の利権団体にカネ出させてください >>75
アメリカの糖尿病学会は2年間の安全保証してるよ コンビニサラダとキャベツにはお世話になってるよ
あと魚
トランプとか酒飲まないのにあんな体型してるけど、多分肉のせい
正直俺はあのひょうたんみたいな体型になるのは嫌だ
好きにすればいいさ。
別に炭水化物食ったら痩せられない訳でもないし。
たとえばジャンクと言われるハンバーガーだって
あの薄っぺらい肉よりもパテ、コーラ、ポテトの糖質３重奏の方がよっぽど問題だろ
ようするに低所得者のデブというのは糖質の取り過ぎ
焼肉好きだって肉の油とタレでどんぶりを食うのが好きなやつが多い
こんな名前だけの自分で何も調査してないおっさんなんか簡単に論破できるわ
>>84
いや、毎日ハンバーガー食ってたらああなるだろ
脂肪もだけど糖質も取りまくりだろ 植物繊維は腸の中にこびりついて腐る脂肪の塊とかをひっかけて掃除してくれる
>>76
摂取コレステロールの上限値なくなったの知ってます？
血中コレステロール量と摂取コレステロール量の間に相関関係がほとんどないとわかったからなんですよ
だからあなたの食べる肉の量とコレステロールの関係はあなただけの個人的感想なんですよ >>84
今日のニュースで彼は一日にコーラを１２本開けるらしいがな もちろん口をつけて全部は飲まないんだろうけど 体重を減らしたい、スタイルを良くしたいと思っているのならば、
極端な食事によるダイエット方法や激しい運動を実践するよりも
柔軟体操と歩く習慣、そして、ごはんをキチンと食べて、お風呂
にゆっくり入ることをとにかく身につけた方が良いと思うんだ。
ただ時間はかかるけどね。
>>91
実際肉食国がデブばっかなのに無意味な話べらべら御苦労さん >>90
糖質制限を批判してる奴って
こういう科学的常識ゼロの馬鹿ばっかりｗ ガリガリに痩せたいとは思わないが
腹が出てるのだけはなんともみっともない
ほどほどにカロリー(糖質)を控えてゆっくりと減量していくのが良い
>>94
肉食の国は金持ちだから糖質もたっぷり食べてるからだよ ダイエットはカロリーだよ
摂取した分を消費して7200キロカロリーマイナスしたらおよそ1キロ落ちる
ちゃんと計算してバランスよく食べて動け
筋肉つくるのに糖が必要なのになｗ
それより、先駆者の何人かが、健康に長生きできるはずがさっさと死んでるからね
「長生きできてるのは、ずぼらに実践してる人」だろう
提唱するひとは極端に実践して心不全おこしてるｗ
>>93
バランスよく健康的にってのは誰も否定してないんだよ
でも糖質制限（あくまで制限であってとらないではない）をやった人が効果を感じているから
ここまでブームになるわけ
そして>>1のように無知な反論をぶつけてくる >>90
脂肪は酸化するけど腐らないでしょう
チューブのラードやマヨネーズは常温保存できますからね
ていうか腸壁は毎日のように剥がれ落ちているから脂肪がこびりつくわけなどないでしょう
便秘には脂ですよ
滑りが良くなってブリブリ出ます >>66
カロリー減らせば必ず痩せる
バランスの悪い食事、例えば八割炭水化物といった内容でも痩せるのだ
それはカロリーの考え方が正しいことを意味する
それで健康になるかは別問題だがな >>99
体内で糖は作られるからいらないよ
それともボディビルダーになるの？ もう半年米食ってないけど、体調は絶好調だよ。
最近、医者の言うことは信用しないことにしてる。
自分で情報集めて、自分で判断するようにした。
糖質を控えめにすべきなのは生殖機能が衰えてきた中年以降だぞ
生殖能力がまだあるやつがやるといろいろ弊害が出るからやめとけ
女だったら生理止まるし肌ボロボロになるぞ
米農家を保護してるからって、無理に食べると言われても
体重を減らすなら何も食べないのがいい
山登りとかジョギングとかサイクリング、ウォーキング体動かして
水分だけ取れば確実に体重落ちる
３、４日何も食べなくても一気に不健康なるわけないし
生きていくための食事はバランスと適量
別にそんなに気にしなくても
毎日毎日バランスがよくなくても
たまに体が必要とする栄養をきちんと取れば
食事で体を壊すのには年単位の期間が必要
あまり深く考えても
要するに糖質制限とはおやつ間食をやめるということなのだ
菓子 ハンバーガー ラーメン どんぶり ポテトチップス ピザ 皆んな糖質
結局糖質制限をするとバランスの良い食事と言うものに落ち着く
カロリー教も糖質制限教も言ってることは同じ
>>105
生理や肌がおかしくなるのはカロリー制限も同時にしてるから うどん食べると糖尿病になるから米にしとけ
糖尿病率 ワースト2位 香川
なんて言って信じる奴いるのかどうかｗ 試しにやってみたことがあったけど
なんか体の具合がおかしいなってすぐにやめた。
それで普通に食事して体動かして10キロやせた。
糖質制限は俺には合っていなかったのだろう。
>>88
ξ´･ω･｀ξ 日本人にも松崎しげるや梅宮辰夫みたいな
珍種が稀にいて、肉とネギと酒だけ食べて90超えても
ピンピンしてるジイチャンもいるし、
ごく稀な例を上げて論破するのは…。
ってか、なんで松崎しげるや梅宮辰夫みたいな珍種って、
爛れた食生活してても元気で肌が浅黒くてテカってんの？ >>100
「減らした炭水化物のぶん野菜や海藻や肉をとりましょう」
の部分を無視した、単に炭水化物減らしただけのデータ出したりするからな
で「比較実験しました栄養不足です」とかアホみたいだ >>109
茶碗三杯分の糖質なら糖尿でもない限り多くない
それプラス、オカズや果物等々の糖質が過多になるなら、多いとも言える >>109
宮沢賢治「一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ野菜ヲタベ」
まぁ１日に茶碗3杯なら、別に普通だと思うが、肉体労働しない人にとってはぎりぎりのラインなのかもね。 >>83
医者が言う分には、事が起きても適切な医療行為を施せるってだけのこと。
トレーナーという無資格者はそこまで責任は負えないってこと。 20代中盤までは米ドカ食いしも
肉も大丈夫なんだよ。
しかし中年以降は別。
大食いなんてとんでもない。
民放が大食いやってるけどあれは道徳的にも、健康的にも
物凄い害悪なことをやってる。
糖質制限のブームを作った町医者だって
普通の人は夕食の米を少し減らすあるいは無くす これだけでいいと言ってる
カロリーにして２００キロカロリーだしそれを３５日続ければ一キロ分のカロリーになる
結局糖質制限とカロリー教の言ってることは同じ
>>88
パテって肉のことじゃないの?
パンのことなら、バンズ。 >>50
ケトン臭だか知らんけど炭水化物抜いてると体から異臭がするとは聞いた事あるな
低糖質ダイエットにしたって少しは摂取しとかんとダメって事も聞いたこと有る >>101
腐るよ
ブリブリ出るのは質の悪い油で身体壊してるんじゃない？ それこそ原始時代なんか殆ど飢餓状態だろ
やっぱ身体動かしてるのが大きいんだろな
>>113
梅宮辰夫は普通に飯食ってるだろ
あの人料理上手いって昔はテレビにも出てたぞ >>123
鶴太郎さん、おはようございます！
おでんの季節ですね！ >>102
摂取カロリーと吸収カロリーが違うことと食後血糖値の乱高下による強烈な空腹感を考えたほうが合理的ですよ
糖質は摂取した分全部吸収されるけどタンパク質も脂肪も全部は吸収されません
しかも血糖値の乱高下を起こすのはブドウ糖だけです
だから米抜き炭水化物抜きブドウ糖抜きなら痩せやすいわけです 関西って寿司とうどんが一緒に出てくるが
カロリー相当高いよな
>>92
貧乏人の俺は開けたらちゃんと最後まで飲むものだと考えてたわ
資産数千億もあるトランプは口はつけるが全部飲むわけないか
１日でそんなに？と思ったがなるほど納得したわ >>110
炭水化物減らした分のカロリー維持するのに
どれだけタンパク質摂らなければならないのか知ってるのか？
生殖能力の維持に炭水化物は必要
糖尿などが気になり出す中年以降は大いに糖質制限すればよい
年齢無視して糖質制限を一律に語るのが危険 痩せたい奴は、炭水化物よりジャンクフード食うのやめろよ。
医者じゃないから断言はできないけど
血管も筋肉、心臓も筋肉だ
糖をとらずに筋肉保つって難しいんだと思うよ
知らずに糖をとってた、ゆるやかな糖質制限でいいとこ取りできた、って人が勝者かもよ
糖質制限ダイエットで亡くなった有名人：今井洋介31歳心筋梗塞、飯野賢治41歳心臓麻痺、マッスル北村39歳心不全、
「世にも美しいダイエット」の宮本美智子51歳多臓器不全、
高峰三枝子71歳脳梗塞、糖質制限ダイエット提唱者アトキンス72歳転倒死、
そして桐山秀樹62歳心筋梗塞。
食った分消費すりゃいい話
動きもしないなまくらは何食っても豚になる
簡単で単純な話だわ
>>130
それで関西人が、関東の人にくらべてデブってるかっていう話だよ。
別に顕著な違いはないだろ？
だから糖質制限がどうこうとか言うのは、一応糖尿病の人には意味があるが、
一般人にとっては無意味ってことだね。 >>133
そうやって脂質を避けるのが女の糖質制限
カロリー足りなきゃ生理も止まる 糖質を制限するより低インシュリンダイエットの方がいいよ
雑穀を混ぜて食べたりうどんよりパスタを選んだり
キャベツや大豆だって炭水化物を含んでいるのに何で米を食わなきゃいけないんだよｗ
炭水化物=米という思考からいいかげん自由になれや
運動すりゃ解決だろ。調子悪くなるのは制限して然るべきだけど、その他は怠惰なだけ、動けデブ
医師会って旧民主党とズブズブだったから
マスゴミ並に信用できないわ
夏場炭水化物減らしてほいほい調子こいて痩せてみたら今寒くてしゃあない
>>135
筋肉を保つのに口から糖質は特にいらない
どんどん筋肉を増やしたいなら口から食べる >>71
その昔から言われている発信元はどこだろう？と調べようとしないのが君の限界 飯時だけじゃなくて１日かけて口に運んでる食い物のバランスを考えてみなよ
間食やめただけでも糖質制限ダイエットなんてモンやる必要性なくなるんじゃないの？
>>135
だからそれらの人は分けて考える必要がある
マッスル北村は明らかに糖質を取らないで死んだ
だけど飯野や桐山は末期の糖尿病で狭心症を患っていた
医者にこのママは死ぬよと言われ糖質制限を初め痩せるところまでいった
それを糖質制限をやったから死んだというのは
ヘビースモーカーだった人が禁煙パイプを使ったら肺がんで死んだ 禁煙パイプのせいだと言うのと同じ >>140
だからお前は食うなよ。俺は食うけど。
ただし、「米を食うな」っていう変な宗教を広めるなよ。
第一人者が心臓いわせて実に、62歳という若さで死んでるからな。 >>139
うどんをパスタに変えても意味ない
小麦を食うな >>147
間食の中身を考えよう 糖質でしょ
つまり糖質制限とは間食をやめること ウンコを毎日出すことも大切
ある程度食べて脂質もとらないとウンコは出ない
雑穀と脂質はウンコに大切
それでも出ないならオリゴ糖をとるべき
糖質制限ダイエットをやっても糖質は野菜から必要な量は取れてるから全く心配ない
野菜に糖質が含まれていることを知らないやつがこのスレには多すぎる
>>149
桐山はどのみち長くない容態だったが、糖質制限をやらず、普通に生活して62歳で死んだと思うか？
おれは医者じゃないから、いい加減なことしか書けないが、あれは糖質制限して、死んだんだろう。
なんでお前は、糖質制限が死因だったということを、顔を真っ赤にして否定しようとするの？ >>154
最近やたら脂肪ゼロ食品が多いな
あれやりすぎだろｗ >>150
糖質制限する前に心筋梗塞になった作家だろ 米だけ食わず麺類は普通に食べるしじゃがいもやにんじんも気にせず食べる
食生活も運動量も殆ど変えず半年で90キロ台から70キロ前後をウロウロする
までに体重落ちた。
不健康なのかもしれんがずっと90キロ台よりは遥かにマシな気がする。
>医療関係者の間では「健康を損なう危険性がある」との声が強まっている。
ヒトザルの歴史を見れば、高炭水化物の食事ができる身分になったのは
農業革命後のほんの１万年前からの話。コメ食えば健康なんて
医学者が言い出したら世もマツだ...愛国心が足りないと忖度されたか？
医者はご都合主義だから困る
>152
だから飯時にわざわざ米を抜いて低炭水化物とかやる必要もなるなるね
>>156
あの作家の死因を糖質制限とするほうが無理筋 >>125
ξ´･ω･｀ξ 本当の辰夫は若い頃から肉と酒が主食で、
娘ができてから料理の下手糞なクラウディアに任せて
おけないからと必死で独学したんよ。
弁当も辰夫が作ってやってたとのこと。
今はクラウディアと娘に言わせたら臭くて固いらしい
お手製のビーフジャーキーとウイスキーを積んでる船で
一人で過ごすのが最高っぽいわよん。 急激な血糖値の上昇を抑えたかったら、玄米食えば良いだけなんだけど、
炊飯時間が長くなるのと、炊飯器内部の掃除が必要になるから
アドバイスしても皆きかねえんだ
サトウのごはん食ってるヤツに言ってもしょうがないんだが
ほどよく白米も食べるといいんだろうけど、時間ない作る体力も残ってないとなると、手っ取り早く作れるデカイおにぎりとインスタント味噌汁とかでお腹を満たしてしまうわ
炭水化物を取らなければ、油や肉を好きなだけ食べても大丈夫、なんて考え方が健康に言い訳がないんだよね。
馬鹿でもおかしさに気付ける。
>>156
だって医者に末期の糖尿病って言われて血管が詰まって
寝たまま死んだんだからそれは糖尿病のせいでしょう？
ただ松村がそうであったように無理して運動をしたり心臓に負担をかけなければ
あの時死ななかったことは否定しない >>144
朝コンポタ飲むと嘘みたいにポカポカになるぞ >>151
全粒粉のパスタはうどんよりインシュリンを低く抑えられる
だから糖質を摂るならうどんよりパスタがいい 日本に糖尿病予備軍はたいへん多いのです
食事から糖質が多い食品、特に小麦と白米の摂取量を減らしたほうがいいのはもはや常識ですわ
白米じゃなくて雑穀か玄米食え。
庶民が白米を日常的に食うようになったのなんてそれこそ近代になってからだろ。
数百世代に渡って適者生存で粗食に適応した遺伝子を獲得してきたのに、
わずか4世代そこそこで食生活が激変してたら体が適応出来なくて当然。
小麦や米をドカ食いしているデブが湧いててうるせえよ
勝手に食って糖尿にでもなれ
ただし健康保険は使うなよ
炭水化物は肉や野菜に含まれる分で十分なんだよ
お前ら豚は米の他にアイスとかポテチとかパンも食うただの中毒者
糖質は米等から取った方がよいかも。
砂糖は敵だ。
ちなみに私は米を月１０kgくらい消費する。
>>172
麦は保温すると直ぐ茶色になるのが困る
プチプチしてて好きなんだけどな 糖尿病患者の治療とＱＯＬの話と
ダイエットとしての糖質制限と
体質と運動の関係と
ごっちゃにしてはいけないそれぞれの話を同一線で語ろうとするからカオスになる
死人がでる話だから慎重にすべき
運動すればええやろとかの知見で書き込みするやつはまじで害悪
>>167
それは死の直前でしょう。
それまでの、本をバンバン出してた期間は、糖質制限してたんでしょう。
その結果、病院のベッドで寝る羽目になったんでしょ？ >>176
残念ながら米も砂糖も血糖値的に同じようなもの 長生きしたくないって考えの人もいるからな
とりあえずチューブ人間よりは死を選びたいな
>>171
小麦食っている時点でジャンキー
> インシュリンを低く抑えられる
こういう事を言い訳に余分に食うただの豚 ＞残念ながら米も砂糖も血糖値的に同じようなもの
ところが私はこれをやって効果的に痩せた。
１年で１５kg痩せた。
後半はあまりにも体重が下がりすぎて病気になったのかと
心配したくらいだ。
押し麦雑炊と押し麦リゾットオススメ
カサ増しされて満足感が得られる
塩分には注意
>>90
こびりつかない
腸蠕動や腸液分泌に問題なければ
2日点滴で絶食して腸内をカメラで見たらツルッツルン 断食が体にいい、というても、食いすぎで脂肪ためてしまった人にはいいよ、ってことでしょう
痩せたのに、いつまでも断食してたらアホだよ それと同じ
因みに
食べ過ぎなければ太らないという当たり前のことを無視してたくさん食べながら痩せようとするから
無理が出て当たり前。という意見はごもっとも
>>176
白菜食うのにポン酢を控えるのは苦痛だけど
白米食わない生活は意外と直ぐ慣れる もはや何がいいのかさっぱり分からんよね(´･ω･`)
>>181
糖質制限で痩せて忙しく活動的になっていた
でホテルで亡くなった
要するに痩せてもそれまでの不摂生でボロボロになった血管までは戻らないということ
たしかに彼が狭心症であるのに糖質制限を過信して自分は健常人になったんだと思い込んだってのはあるだろうな
それで厳しい運動をしたりすれば深夜ぽっくり行くことはあるだろう >>94
コレステロールと肥満に何の因果関係あるの？
中性脂肪ならともかく
それに血中コレステロール値が高いのは代謝異常であって食べ物は誤差の範囲というのは医学会でも発表されてる
そもそもコレステロールって細胞壁の材料だから少なければいいってものじゃないし低すぎると発がんリスク跳ね上がるよ >>184
極端だなあ
バランスよく食べるのは身体にも心にも大切なことだよ >>127
鶴太郎さんならこの時間はヨガの真最中だよ 同じ医療関係者でも
ビール止めろ日本酒も止めろ派もいれば
血圧を下げる効果があるから牛乳瓶一本分なら飲んでいい
むしろ飲み過ぎなければリラックス効果もあるのでビールならミニ缶一本は理想的という人もいて
牛乳やめろ米やめろという医者もいれば
米をよく噛んでバランスのいいおかずで薄味でしっかり食べてくれ
牛乳でミルクシチューにするのもとてもいいという医師もいる
そのくらいバラバラ
似たような死に方してるし、リスクはあるだろ。
昔の公害とかも皆やられる訳じゃない。弱い奴から倒れるんだよ。
コーヒーの飲み過ぎも身体に悪いよ
コーヒー止めてお茶にしたら調子良くなった
太るのは遺伝だし、普通に食ってればいいだけ
ありえないほど食えば流石に太るけど
ξ´･ω･｀ξ 根本的な話、一日たった1200キロカロリーの食生活を
２週間続ければ、食べる者が何であれ誰だって痩せるんよね。
ちなみに、刑務所の食事でも一日1300キロカロリー。
>>194
米も小麦も砂糖も必要ない
むしろバランスいいわ
> バランスよく食べるのは身体にも心にも大切なことだよ
こういう事いいながら豚は無駄に食うんだよな
目に浮かぶわ むしろ摂取した炭水化物を消費できるくらい身体動かせと。
問題はそこだろ。
食って運動しろってことだな
飲食したいから運動している俺はOKか
>>118
郁恵の旦那も何にでもマヨネーズつけて丼飯食ってたけど
今や週に3回人工透析だからな
大食いタレントとか企画丸投げを見てると膵臓の悲鳴が聞こえる
たった1個しかないホルモン、インシュリンが出なくなったら終わりなのにな >>206
ダイエットはカロリーだからね
炭水化物でも脂質でも1日に摂取した分を消費出来なきゃ太るだけ
だから基礎代謝を上げることも大切 ＞白米食わない生活は意外と直ぐ慣れる
小麦ばかりだと腸によくないんではないか？
米も必要だと思うけど。
ちなみに私は小麦（すいとん）がメインかも。
しかし小麦だけだと便通が悪い人は更に悪くなるかも。
オナラもたくさん出るし。
コメなんて一口食えばいい
コンビニのおにぎりですらでかすぎる
やればやるほど肥りやすい体質改善が捗るダイエット方法
それが低糖質ダイエット
自分で脳に飢餓状態を作るんだからな
バカすぎるｗ
人間が今の人間になった
原始人の食生活がすなわち本来あるべき食生活
肉とか卵とか少しの野菜とナッツ類
農耕とかの文明が発達する前に人間が食ってたものだけ食えばそれでいいはず
うちの嫁さんが妊娠中に米が食べられず、筋肉や脂肪を分解して栄養にするときにできるケトンという値が上昇していった
このままだと危険ということで、大きな病院に入院して点滴
このままだったら心不全起こす可能性が高いと言われた
今流行の低炭水化物ダイエットと同じ状態らしい
治療という意識ならいいと思う 今不健康なんでしょ？
流れとしては、不健康→健康→不健康→死（心臓関係での死が多い）
健康になったあたりで、すばらしいと思ってしまうんだろうな
ずぼらな性格なら助かったのに、極端論者は容赦なくやり続けるからね
>>207
OKでしょ。
大飯食って、大グソ垂れて、ルンバ使ってないで雑巾がけでもしろって話だろ、健康なんて。 >>63
肉体労働やめた日本人がそんな食生活にもどったら病気になるわｗ
それとも昭和３０年代のサラリーマンの家庭とかそういうの？ >>206
炭水化物は取り過ぎるとアスリートでも太る
米や小麦を主食にして３食食って更にスイーツとか食っている奴は明らかに取りすぎ
相当ハードな運動していても無理 宮沢賢治先生も玄米4合と野菜少々の生活を勧めておる
不要なのはタンパク質の取りすぎ
アメリカ産の肉はやめとけ
成長ホルモンで薬漬けだから
>>37
そうなんだけどさぁ。
野菜とかも含めての400kcalだろ。
バランスよい食事をゆっくり食べれば的な食生活の話よ。
部分的に切り取って変に誘導、解釈するのは、皆が嫌いなマスコミのやりかたでしょ？ 米＝肥るって…
昔から米食ってる日本人が皆肥満なのかよw
そもそも米以外に食ってるもんが問題だろうが
>>216
膵臓が不健康なのにズボラで元の食事に戻したら悪化するわ 大事なのは食物繊維と乳酸菌だと最近では思っている
白米でもこいつらを摂っていれば大丈夫
糖質制限を治療法としてしなければならない体質の人には有効だけど、健常者が糖質カットした食生活送ったら死亡率が上がるって研究結果があるからね。
恐ろしいのは、病気の罹患率上昇による死亡ではなく、そのまま直の死亡率上昇。
バランスの良い食生活をやって、きちんと運動すれば誰だって健康的な体づくりができる。
楽して痩せようとか、好きなものだけ食べて痩せようとか、運動しないで痩せようとかのはてに考え出された食生活が体にいい訳がない。
この程度の反論しかできないというね
言い回し見れば分かるよ
管理栄養士の食事なんて炭水化物ダイエットと変わらん
>>197
栄養に関する知識って、言ったもん勝ちなのか？ってくらいバラバラでいい加減だよな。
まぁ俺は基本的に糖質控え目で野菜とタンパク質多めの食事を心がけてるけども。 1万人を50年くらい追っかけてから危険性を説けよと
ID:GuG0J0Jv0
私は小麦と米をあわせて大体、月１２kgくらい消費する。
糖質は砂糖ではなく上記から取った方が健康によいかも。
問題は運動不足と食い過ぎ
炭水化物のせいにしてんじゃねえよ
>>224
米を食い過ぎると中性脂肪あがるからな
明確に太ると言い切れる
白米を多く食べるようになった明治以降で代謝の落ちる中高年はみんな腹が出てくる >>220
粗食が健康は間違い タンパク質が日本人の健康を伸ばした
玄米だけでは必要な蛋白は取れない >>230
嘘つけ
糖質カットの研究結果なんかない >>236
なるほどそっちか
でも折角いい名前つけてやったんだから、いつか米の良さも分かって欲しいもんだ >>219
太ったアスリートなんて、たいがい「酒」とそれに伴う不摂生が原因で、
主食の問題じゃないと思うぞ。 だからデブってのは糖質が好きなんだよ
糖質を制限してちょうどいい糖質摂取量になるの それだけのこと
>>214
その通り
健康や長生きなんて概念がそもそもないしな
概念が生まれた瞬間それにすがるのが人間なのだから >>242
タンパク質や脂質より
使われなかった糖の方が中性脂肪になる
脂をとったらそのまま脂肪になる訳ではないぞ >>247
そらその方が健康にはいいんだろうけど砂糖カットとか難易度高すぎね？
市販のタレ使うのもコーヒー飲むのも気を遣うとか煩わしすぎてツラない？ >>208
ξ´･ω･｀ξ デブタレントは痩せたら仕事がなくなるし、
アイドルは太ったら仕事がなくなるっ。基本的には。
スポーツマンは大怪我したら仕事がなくなるけど、
怪我を覚悟で日々身体を限界までいじめている訳だし、
どんな仕事でも「〇〇になったら終わり」と分かっていても
生きてゆくためだわぁ…。 >>242
日本人の中性脂肪は糖質やアルコールのせい ＞日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の 「食育健康サミット」
こんな所で発表したものなんて信じられないだろ
というか信じるほうが馬鹿
>>234
同じ分野の人間が言ってる訳じゃないからな
アルコールに関しても循環器科と消化器内科でアプローチが違う
だから言ってることがバラバラになる
低炭水化物を薦めてる医者っている？ >>215
ケトアシドーシスは危ないからね
大事に至らなくて何よりです 白いご飯を悪者扱いして肉類や乳製品を大量に食べるひといるけど病気になりそうで怖いよな
>>165
インスタント味噌汁に卵1個落とすだけで蛋白質がとれて
糖質を急激に吸収するのをおさえらえますよ
なんなら（洗浄漂白されすぎて栄養素はまったくないけど）コンビニで売ってるサラダか
刻まれて売ってる葱を味噌汁に入れるだけで全然違う
食物繊維は大事
外に出してくれるので ＞三食（一食あたり四百キロカロリー）
1日１２００ｋｃａｌなら痩せるに決まってるだろ。基礎代謝量以下じゃねーか。
こういうのって毎回バランスよく食べましょうってことになって終わるよね
>>250
俺は逆に味付けは結構砂糖を使っていいと思う 薄味はまずいしな
あの白く輝く米は本当にうまいがどんぶりで食うと角砂糖２０個だからな
もちろん砂糖のほうが血糖値は急激にあがるのだが（米は急激には上がらないという人がいるが米もあがりやすいよ） >>254
日本医師会って信用できないインチキ組織なの？ 日本人「主食は毒！」
主食を取らないヨーロッパ人「日本食は健康に良いよ！」
なぜなのか
>>215
妊娠中のは別枠の病気だ
酸性度が下がらないからな >>245
競技に寄るかもしれないが体重の調整が必要なら
今どき米や小麦をドカ食いしているアスリートなんていねえよ
食事も練習と同じくらい大事だからな
食ってても体重が変化無いから平気なんて言って自由に食う奴は
いつかパフォーマンスが急激に低下して痛い目に合う >>215
そういや炭水化物抜きを推してたお医者さん心筋梗塞か何かで亡くなったな >>261
庶民にそれが出来ていれば、そもそもこんなものは流行らない >>263
本当のことなら医師会が単独で発表すればいい
なんで米穀安定供給確保支援機構主催が絡むのか
考えればわかる ロシアとか基本的に主食という概念ないんだが、ブクブクで短命
低糖質ダイエットとか嘘ばっか
>>257
どうもです
パスタやパンは辛いながらも何とか食べていたんだけどね
低炭水化物って怖いねって話してた所でした オレも低糖質ダイエットやってるんだが一向に痩せない
低糖質ダイエットなんて体に悪いだけで効果ないぞ
低糖質ダイエットといっても朝はきちんと食べないと逆に太るというので朝食だけはしっかりお米を食べる
どんぶりでたまごかけご飯とか
昼は社食なんだが、ライスは（小）にしてもらっている
ただ、それだと少ないので、ライス（小）を大盛りにしてもらってるが。
夜は外で飲む金もないので家で晩酌して節約している夜はもう一切の炭水化物を絶っている
お米なしのおかずをアテに3合くらい
これだけ努力しても全然体重は落ちない
たぶん水を飲んでも太る体質なんだと思って諦めてる
>>266
国民栄誉賞取ったマラソンランナーの前で同じこと言えんの？ｗ >>61
米抜いても米以外にも糖質あるから糖尿が増えてるとか米関係ないやんけ 日本人の体は白米に適してる
だから少量でいい
昔ぐらいの量でね
昔の力士は米食って太ったもんだよ
>>262
角砂糖20個は盛りすぎやろ？ｗｗｗｗｗ >>267
炭水化物を推奨してる医者が何人心筋梗塞で死んでると思う？ 例えばタクシーの運ちゃんに糖尿が多かったのは
昔コンビニなんかなかった時代奥さんが握ってくれたおむすびを３個食べていたから
よく缶コーヒーのせいにするけど 缶コーヒーはたった5グラムの砂糖
おむすび３個はどんぶり２杯角砂糖にして４０個をいっぺんにとることになる
>>164
玄米が血糖値をあげないわけじゃない
間違った健康食神話に浸かってる人はここを間違う
同じ一膳でも
白米より玄米のほうが食物繊維があるのは確かだが
しっかり噛まないといけないことが＝食事時間をゆっくりとってちゃんと噛む
ぼろぼろしているのでので、白米のようにかきこんで飲み込めない＝食事時間をゆっくりとってちゃんと噛む
この食事時間をきちんととってゆっくりちゃんと噛むという食事自体が
血糖値をあげにくくするわけ
だから飯の前にキャベツの千切りでも大根の酢漬けでもなんでもいい
きちんと噛むということが、満腹中枢を刺激する
かつゆっくり噛むので大食いしない、かきこみ飯をやらない＝血糖値をあげにくい 食事になるわけ
玄米でリゾットや雑炊にして一気にかきこんでたら同じことだよ >>263
医師会は医者の責任逃れだよ、標準治療だから問題ないと薬を出しまくる。 >>253
現役中はそんなに数値は悪くないって話だけどな
相撲は関節ボロボロになるからやめたあと歩けなくなるのとか
現役中の食生活続けちゃうとか
そもそもあの体重では心臓の負荷がとんでもないとか
複合的な原因だろ >>278
しらね
権威的な人が死んだから覚えてただけ >>215
俺も糖質制限ダイエットで狭心症になった。３年経った今でも働けず自宅療養中。
当時は尿ケトンも出てたけどそれ自体は糖質を摂取することですぐに改善される。
俺の場合神経系や免疫系に異常が出たので糖質制限は絶対にお勧めしない。 >>269
日本医師会はそういう組織に金もらって嘘を発表してるって言うこと？ 自分の場合は少量のお菓子を許すダイエットにしたら、15年間リバウンドなし
それまでは厳しくダイエットし過ぎてて、10kg以上のリバウンドの繰り返しだった
>>256
馬鹿なんだろうから理解できなくてもいいよ
使われない糖質が中性脂肪を上げるのは事実だから シンクロ日本代表 乾
「1日に5000kcal食べます。食事は楽しむものじゃないです。練習に必要な栄養を取るためのトレーニングです」
低糖質管理する三流アスリートとは？ｗ
1日２食の一汁三菜と適度なウォーキングで体重は適正値に落ち着く
>>289
女はウォッカ飲まねえよ
デブが多いのは女 >>3
気になるなら野菜食ってから米食うかパスタにしろ。 >>263
政治にまで口出しできる
日本でものすごい力をもってる所 >>280
玄米は単に消化悪いだけかとｗ
お陰で血糖値がゆっくりあがる
健康には良いかもね >>280
消化にはよくて満足感はあるが
噛んで細かくしたほうが血糖値上がりやすいっていう
で糖尿には「一時的にすごく上がるのがほんとによくない」ので…
っていう、まあ個人個人の食い方だが諸説あるところ >>291
そうなんだよ、でも医者はそれを言わないんだよね。
少なくとも俺が今迄に掛かった医者は言わなかった。 >>272
釣りなのかもしれんが糖質とりすぎ
ローカボで1日三回ご飯たべるならお茶碗1/3の量までだから
朝のどんぶりで1日にとっていい量以上とってる そもそも糖質はエネルギー源になるんだから、アスリートなんて身体を酷使しまくる人には必要不可欠。
食べなかったら体がもたん。
今の食生活で昔より太ってるなんてのは、昔より運動する量が圧倒的に減ったのに食べる食料の栄養価は上がってるからだよ。
健康的になりたければ、バランス良く食べる量を減らすか、摂取量に見合った運動すればいいだけ。
特定の何かだけを断てば健康になれるとかアホか。
デブは便秘解消して毎日軽めの運動するだけでやせる
デブじゃないのにやせようとか思うのは心の病気
こんなことは常識
炭水化物を意識的に避けてるやつってアホなんじゃないかと思ってるわ
カレーはルーだけ食べるようになった。
米は胃にくる、身体が重くなる、作業効率に支障がくる。
一日の目安なら半チャーハンぐらいの量がベスト。
普通に稗粟大麦に白米入り玄米の飯を食ってりゃいいわけだな。
>>282
コレステロール高めですね。はい、クレストール
閉経後の女性がコレステロール高めなのってホントに病気なのか？
その薬要る？それで保険が足りねー言われても・・・・・・ 結局はバランスの良い食事と適度な運動が一番て事だな。
アメリカ人とかは直ぐに何かを悪者にして徹底的に排除したがるから、おかしなダイエット始める。
楽な方法なんて無いんだよ。
日本人は筋肉が足りない
高年齢層は特に足りない
日本の高齢者のほとんどが筋肉が少ないための身体の欠陥を持っている
しかし筋肉を作るためにはタンパク質も糖分(炭水化物)も必要
運動も必要
ここが誤解されてる
炭水化物ゼロだと筋肉は落ちるんだよ
>>316
結局思い込みなんだから、知らなければ幸せでいられるんだからｗｗｗｗ >>292
体重制のカテゴリーがある競技なら制限するだろう
それを三流呼ばわりするとかキチガイだな
それにシンクロとか１０時間とか休まずに練習しているからな比較している時点で馬鹿 ＞植物性の油
私は油に敏感だから体に合わない油を摂取すると直ぐに肌に現れる。
エキストラバージンオリーブオイルは良いね。
基礎代謝は下回っちゃダメっていうし、炭水化物を摂らなさすぎて危険になるって単純にカロリー不足だと思う
>>318
だからゼロとかカットとか極端すぎるんだよアホ ただ日本人が糖質に頼りすぎってのは事実だろ
高校生がコンビニで昼食代わりに菓子パン２個とか
朝土方の兄ちゃんがカップ麺と菓子パンで並んでるのをよく見る
老人に漬物に味噌汁ご飯が健康だと思ってる人も多い
バランスのよい食事が正解で、本当は糖質制限もカロリー制限もこれに入るんだけど
たしかに30歳近くなったら米は胃にくるね
すぐ眠くなっちゃう
あと一気にやせるのは逆に体に悪い
１ヶ月１キロペースでも１年で１２キロもやせる
それぐらいのペースで十分
結局、腹八分目に抑えて適度に体を動かしましょう。
これで解決するんだよね。
腹八分目に抑えるのを嫌がったり、運動するのを面倒くさいと思ったり、好きなものを好きなだけ食べたい、何ていう人間の欲を利用した商売に振り回されてるだけ。
資本主義だからしょうがないとは言え、騙される馬鹿は救いようがないなｗ
アメリカ団体が日本の心配をしてくる・・・
これはパン食の擁護ね！
と空目した
>>131
その『場所』で飲むだけだろうな
仕事でもなんでも、次の場所に行ったらそこでも開けるってだけで
普通に考えたら大統領が飲み途中の物は持ち歩かないわ レースでは極限までダイエットしていた高橋尚子は、
レース前でも甘いものは止められないｗと言うてたな。
>>320
彼らがするのは栄養管理
必要な栄養素を計算してベストの状態を作ります
アスリートが低糖質とかバカじゃねえの
筋肉中のグリコーゲン不足したら練習ならねえっての >>304
糖尿の人は果物とかどうしてるの？
食事のすぐ後に少しとか？ 医師会は日本人の健康より不健康を望むよね
患者が増えた方が儲かるんだから
>>321
炒め油には炒め油に適したオリーブオイルがあるらしいぞ
エキストラバージン選んどきゃいいねんてのは違うって聞いた >>332
低炭水化物自体が、食肉産業のプロパガンダだからなｗｗｗ わかったわかった、おまいらは米を食うな
俺は食うから
>>315
年寄りが高血圧なのもババアがコレステロール高いのも生理的なもんだから病気じゃないけど、それで血管イベント増えるなら飲んどけばという理屈。医者側の訴訟リスク回避も大きいけと。 人々が健康になると困る医師会と、米を食べてほしい米穀団体がタッグを組んだフェイク情報垂れ流し工作
米より、モチよく食うようにしてみろ、
とってもよく肥るぞ。
モチと、とん汁系の汁ものがベストマッチで、
食が進み、どんどん太れるぞ。
テレビでやってたが、肥るぞには、
バターフライや、ラードご飯がオススメだそうだ。
普通の米食とBCAAとプロテインで日々筋トレ運動で何も問題無し
米の正しい炊き方知ると大好きだったパンやパスタは見向きしなくなった
>>308
アスリートが糖質取るのは筋肉増やすためで
普段食っても試合前は全く糖質とらないこともある
体がもたん、の意味が「動けなくなる」ならそれは間違ってる
筋肉増大期間と減量期間がはっきりわかれてるだけだ
彼らは「バランスよく」食ってるわけじゃない 食パンは塩分あるので(無塩食パンならいいけど)
常食にするんなら塩分に気をつけないとね
麺類(ラーメン・うどん)はもっと塩分多い
塩分のとりすぎは、高血圧・心臓病・腎臓疾患の原因になるので
そういう兆候のある人は
塩分のない白米を食べたほうがいい
>>327
糖質制限を本当にやってる人はちゃんと勉強してる
肉だけ食ってる人なんていないし
殆どの人が健康体になって引き締まって人生を謳歌してるよ
死んだのは末期の糖尿病だったやつ 筋トレマニアだけ >>331
いつも寿司50貫って言ってるイメージなんだがｗ 糖質に偏った食生活が体に悪いってのは、本当の事だろう。
健康、長生きが人生において重要な事であるならば我々はこの世にいない
健康、長生きより重要なのは命をつなぐ事
健康、長生きをなぜ今ありがたがるかというと
それは資本主義社会の幻想と言えよう
>>344
筋トレプロテインアピールしてるお前の脳味噌に問題あり 去年大病で入院した時に睡眠時無呼吸症候群ってオマケも発覚
それも重度。体重が130キロ有ったから主治医が
この機会に減量もやりましょう。って事でやったんだが
管理栄養士が計算したメニューだと喰っても痩せる。
ごはんは半分だけどおかずの量が多いんで空腹感もない。
大丈夫か？ってくらい脂っぽいのも出る。
喰っても1ヶ月で10キロ痩せたから確かに食事はバランスだな。
でも自宅じゃ難しいんだなこれが。
>>347
米食ってのは塩分をおかずにするところがあるからね 漬物を代表に
日本食の唯一の弱点が塩分と言われる >>1を読むと
一般人がやってるお米を1杯から半杯みたいなのは当てはまらないのかもね
ＲＩＺＡＰとかのダイエット方法を危険と言ってるみたい
最近ＲＩＺＡＰのCM見ないけどどうしたんだろう 極端な糖質制限はそれだけですめばいいが
不足分を補うために脂質やタンパク質の過剰摂取につながりやすく
そうなってしまうと脳卒中や心不全のリスクが高くなるんだよな
低炭水化物と高タンパク質の食事で劇的にやせた松村を見ればダイエットに効果があることは明らかだろ
>>324
菓子パンは最悪だろ
小麦に砂糖かけて食っているようなものだからな
糖を重ねて食っているだけで栄養が無い >>276
こういうのはダイエットをしていた原因がわからないからあてにならない
病気だったから炭水化物ダイエットをする必要があったのかもしれないし
>In fact, low-carbohydrate diets tend to result in reduced intake of
>fiber and fruits, and increased intake of protein from animal sources,
>cholesterol and saturated fat, all of which are risk factors for mortality and CVD.
とあるから単に食いすぎなのかもしれない >>346
そんな直前に食うわけないじゃん
吸収にも時間かかるのよ 循環器の医者が心筋梗塞防止の為に患者にタンパク質の摂取を制限させたら、
心臓は悪くならなかったが制限した患者が皆惚けてしまって、
やはりタンパク質も必要だったと、昔NHKのラジオで言ってた。
医者ってこんなもんよ。
一つ言えるのはライザ〇プは劇的にハゲる。元に戻らない。
えーとね、
糖質は運動で消費するけど
タンパク質は代謝でしか消費しないからな
>>358
肉体労働じゃない仕事してたら糖質使わないやん
かと言って食事の質落としたくないし醜い身体になりたくなきゃ必然的にこうなるよ ＞炒め油には炒め油に適したオリーブオイルがあるらしいぞ
＞エキストラバージン選んどきゃいいねんてのは違うって聞いた
エキストラバージンは香りが強いんだ。
だか炒め物にはエキストラバージンで無い普通のオリーブオイルを
使うのが普通みたいだね。
エキストラは何も手を加えてないから私は敢えて使ってる。
>>360
デブの中で100キロの壁ってのがあるらしく
普通の人はどんなに不摂生しても100キロを超えることは出来ないらしい
100キロを超える事が出来るのはある意味エリートで選ばれた人間
勿論、体格の問題もあるらしいが ローカーボは食品業界を直撃するからな
予想された反応だよ
ま、効果がある体質なら、やればいいさ
>>340
おまじない感覚で薬バンバン出されてもなー
検査の時に1回でも不整脈があると直ぐプラザキサ出して死ぬまで出し続ける
というのも保険の無駄なんじゃないかと思えて仕方ない
保険の財政が厳しいならガイドライン作って投薬条件を厳しくするとか節約の
努力もしてほしいわ >>368
マリノスタウンでプロを目指す少年がカップ麺を食ってるのを見た時衝撃だったな
日本は未だに高校野球でもどんぶり飯が体を大きくするって教えてる学校もあるらしいが
そりゃ厳しい練習に糖質も絶対必要だけどな >>346
軽い方が得な自転車競技すら、大会までは減量するが
直前にはカーボ・ローディングつって、
炭水化物を大量に貯蓄しないとハンガーノック起こして動けなくなるのだが・・ >>333
減量中は炭水化物を一切取らなくてもハードな練習を普通にするわ
ニワカ馬鹿がｗ >>355
>>361
味噌汁や漬物なんて要らないんだよ
俺はずっと食べてないので
食べたくなる人が不思議 >>304
加藤一二三が今も
ミルク二杯
塩入りトマトジュース三杯
コーラ三杯
板チョコ一気に2枚
カマンベールチーズ丸ごと1個
食間3時間開けないどか食い
今もこの食生活のままだけど、棋士時代と違って脳みそが必要としてるわけじゃないから
よほど強靱な遺伝を持っていなければ、あとどのくらいだろうな・・ >>383
どこのヘボアスリートだよｗ
見たことねえわ >>355
味噌汁は摂取塩分のマイナスより血圧を整えたりのプラスの方が多いから
常識の範囲内でなら気にする必要ないって何かで読んだ覚えがある 「焼きそばパン」とか「半チャンラーメン」とか
おバカメニューは食うなよ
しっかり米食わないと、ウンコ出なくなって便秘ぎみになるんだよなあ
適度な運動と食べ過ぎないようにすれば、そうそう太らないよ
太る人は例外なく食べ過ぎが原因
そもそも、そこまで健康マニアなら外食なんてするな。
最近では植物油そのものが健康に悪いとされているので
炒め物でも植物油は全く使わないな
肉から出る油だけで炒めてる
>>367
でもあのマラソンで死んでいたら糖質制限のせいにされていたぜ 健康のために生きるのか
生きるために健康でありたいのか
>>378
わいも不摂生してた時に94kgまで増えたけど、そこで止まったわ。
ちょっと食事に気をつけると1年半で66kgまで落ちてまたそこで止まった。 こいつアホなのか？
痩せりゃ健康なんて二の次なんだよカス
低糖質ダイエットはリバウンドがかなりきついことで有名。
つまり油を食べて筋肉を落としてるってことか
そりゃ死ぬわ
>>386
さすがに無知を晒してるぞ
その辺にしとけよ 危険であることはわかりきっていたことだろ？
だから凶暴な女が増えてるんだな
>>364
そもそも極端な糖質制限なんて続かない
食って寝る以外にもやることあるわけだしｗ
飯にそんな手間隙掛け続けるとか現実的にはほぼ無理 >>398
それはあるな アイスとかどか食いいちゃそう >>398
そりゃ好きなだけ食ったらリバウンドじゃなくても太るわ。 >>361
最近は日本人は塩分耐性があるみたいで、日本食の塩分は大したことないらしいよ
今塩分過多の原因は加工食品からの接種
また、オリーブオイルの有効性は日本人にはあまり効果ないと言われ出した 米売りたいだけだろがｗ
研究者に資金提供して無理やり健康食ブーム作る業界と一緒ｗ
もう騙されませんよ(笑)
ネットって素晴らしいよね
こういう経済利権優先主義の嘘偽りの情報に騙されなくて済むのだから。
そりゃ医者や業界は困るわな摂取してくれないと。
ムショ入りして痩せたホリエモンの説得力に勝るものはない
麦飯に栄養士がカロリー計算した食事を食べるのが最強だろ
だから結論はバランスのよい食事
糖質を制限するなら夜ご飯いっぱい抜く程度でちょうどいいとなる
>>398
それだけ糖質が食い過ぎになりやすいという事 こういう説はコロコロ変わる。
偏食せず色んな食べ物を塩分控えめで食べる。
これが正解。
>>382
有酸素運動メインの競技はそうだろうね
上で出ていたシンクロや水泳マラソン
体重制競技だと話は別 >>57
モモコはピンクの電話じゃなく
ハイヒールだろうがっ！怒 米穀安定供給確保支援機構主催の って
日本相撲協会で利益を得ているNHKみたいな記事だな
アスリートが脳への糖分切って集中力欠けてる状態でベストパフォーマンス出るわけねえだろが
昔から色々なダイエット法が生まれては消え、生まれては消え…。
>>412
食事の管理も大事だが
1番大事なのは間食しないことだと思うわ カロリー 60kg 40代男性 一日目安 1800kcal
ご飯一杯(240kcal) ＝ マヨネーズ大さじ3杯 ＝ お餅1個 ＝ ポテチ半袋 ＝ カップ麺半個
＝ 一口チョコ1個 ＝ スライスチーズ4枚 = スポーツドリンク 2本 = イカ天小袋70g
= ビール1缶
>>408
なわけねー 東北部は未だに塩分過多によるがんが多いし これは漬物文化の生徒もいわれる
塩分が癌の原因であることは周知の事実 >>40
一食800kcalのバランス食を2回に分けるか半分食べればいいのでは？ >>412
お前は娑婆にいるのに刑務所食で生きていけるのかよ >>1
そりゃダイエット関連の本や薬が売れなくなってるから、
一部の利権者の医者とかは騒ぐでしょ。 >>416
筋肉を動かすのも脳を働かせるのもグリコーゲンだわな
体重別競技だと糖質いらんとか理屈が意味不明
試合直前に体重のコントロールできてないとかアスリート失格だろ 医師から食事1回で御茶碗半分までと指定されてる私は、ダイエットをしているわけではないぞ！
>>1
＞米穀団体が警鐘
ダイエットでコメ売れなくなったらすげー困るよなｗｗ >>420
なんで競技当日まで食わないことになるのか理解できん 糖質制限をやって肉とかだけを食っていても
肉に含まれてる糖質を摂取することになるしな
糖質の分量としてはそれで十分だろ
>>390
焼き肉の食べ放題とか行くとご飯おかわりしてるのは太ってる人ばかり
そして太ってる人は早食いだけど量はそうでもない
逆に痩せの大食いは肉だけ沢山ゆっくり食べる印象 >>406
もう涙を拭いて引っ込んでろよニワカ馬鹿ｗ
程度によるが減量が必要な体重制の競技全般
体重が落ちなければ何も食べないし塩も抜く >>425
その漬物＋現在の加工食品の塩分で駄目なんでしょ
日本食に限ると塩分は大したことはない >>420
絶食前提かよ
どう管理しようとも多少糖質は口に入るんだよ >>436
肉にはほぼ糖質はないよ ケトン体のことをいってるのか 入院したら痩せるけど酒ばかり飲んでた兄貴は入院して肥えた珍しい人。
>>439
何を持って日本食というのか 味噌汁 漬物 醤油 それが日本食だろが >>434
低糖質は筋肉中の水が抜けるんだろ？
低糖質やらないと計量通らないヤツは当日まで食えないじゃん
食ったら食った以上に戻るもの 豆類を食べずに糖質カットすると
脳から痩せて
鬱病に
糖分は運動で燃やせるが油は難しいってことね
だから隠れ脂肪が残るのか
>>1
低炭水化物ダイエットは危険です。と言いつつ
実例が低カロリーダイエットｗｗｗ
低炭水化物ダイエットは安全ですって言ってるようなもんじゃん どんなにシャットアウトしても糖質を防ぐなんて無理だからわざわざ米を食うまでもなく摂取してるんだよな。
ただ俺自体が糖質制限してわかったのは確実にアホになる。糖を取らないと思考能力が鈍くなってくる。
>>420
ケトンが代用される
やってみればわかるが糖を絶っても集中力は落ちない
ニワカｗ
塩を抜いた方が集中力が落ちる 米、パンは控える・・・わかる
代わりに・・・脂質を中心に・・・訳分からん
そりゃ隠れ肥満になるわ
>>357
納豆、寒天、ココア、トマト、ポリフェノール十倍ワイン、イソフラボン三倍納豆、紅茶きのこ、カスピ海ヨーグルト、バナナダイエット
放送前に全部各業界に出荷増の予告があって
スーパーのバイヤーから各店舗に発注倍かけとけ司令がある
大葉の時は高くなりすぎて誰も買わなくなったからすぐにしょぼんな値段に戻った
バナナは中国向けのコンテナに山積みだったものを
中国が空手形出して航海上でどうにもならなくなった
日本の商社がまとめて安く仕入れ
急遽マスゴミで朝はバナナダイエットなるものを似非で広げ
無事に中国向けバナナを日本で完全消化したというね 自分の場合糖質制限だけで中性脂肪も劇的に下がって大学病院の医師も驚いているんだが
血液検査はパーフェクトになった
朝昼糖質抜きはダメだよな
夜の糖質抜きはOKだが
しかし日本には
酒のんだ後あとのシメがラーメンとかいう
健康にとっちゃ最悪の文化があったりする
>>381
トレーニングで大量消費するから取り戻してるだけだしね・・・
成長とは別やし、たんぱく質とか材料不足と夜更かしとしだしたら
身長伸びるのしっかりとまったでｗ
>>385
体型で察するでしょｗ
>>390
食事量とタイミング、前回のお通じの時間といった生活リズムずれると
チャージ(便秘)されちゃうねぇｗ
太ってて時はやっぱ１食あたりの糖質量がやばかったし
ごはん＝１どんぶり パン２，３個 麺類＝無制限って基準だし >>438
さっきから具体性ゼロなんだよ
わめき散らしてみっともねえな
勝手に勝利宣言とかテンプレートかよ
頭悪いな >>444
標準的な味噌汁の塩分調べてみ
後、漬物と醤油の塩分をカップ麺などの加工食品との塩分と比べてみてよ 低糖質を批判してた奴が
気付いたら糖質制限で激ヤセしてたから
俺は糖質制限ダイエットは信じる
>>436
動物は基本的に炭水化物食べないからね。
コメはスズメくらいしか食べない
本来、人間が主食として食べて良いものではないのかもよ。 >>431
もうお前は無知なニワカなんだから涙を拭いて諦めろよw 海外でも緊急に痩せないといけない人が短期間やるダイエット法と聞いたからね
自分は筋トレやっていて筋量減少覚悟で1ヶ月ケトジェニックやった事あるけど効果はかなりあった
中にはケトでも筋肉落ちない人も居るし6週間辺りからは筋力も戻ってくるらしい
>>416
格闘漫画だけど、
オールラウンダー廻にもカーボ・ローディングでてくるけどなあｗ
短距離走なら別なのかな？ >>450
どこの宇宙のご高説だよｗ
あきれてものが言えん しかもキャノーラ油は認知症を促進させる
肉料理は完全にアウトだね
>>450
？
塩を抜いたら、単純に脱水症状起こしますが？ >>436
極論で言えばそういう事
野菜や果物も結構な炭水化物だしね 卵一個とトースト薄いの1枚くらいがちょうどいいよ。
俺にとって米は麻薬みたなものだｗ
一日一食以上米を食べなきゃイライラするｗ
ホカホカのごはんに納豆､卵､めんたいこ､塩辛､御新香.. etc... 猫まんますら愛おしいｗ
>>454
アルコールのなんかの働きで血糖値が下がるから炭水化物が欲しくなるとか聞いた
けど、血糖値下がったら炭水化物欲しくなるとかホントかよって感じｗ >>116
ニ玄米四合ってなに？
玄米２：白米１なの？ >>458
加工食品だって日本食だろ？ 日本人の味の好みが塩分が高いってことだ
都合の悪いものは全て外来モノで都合の良いものは伝統の日本食か？ >>461
ニワカって何のニワカだ？
サッカー用語っぽいがお前も応援してるだけで何か成し遂げた気分になってる一味か？ｗ >>453
俺もだ
主食をブロッコリーに変えた
米は社食で週2
数値が劇的に良くなった ご飯食うと腹減るんだよな。
ご飯食べなくなると腹減らなくなる。
ただ売りたいだけじゃねーかww
やはり、糖質って害だとはっきしした。
>>475
運動中に塩分を取るなって。
炎天下水のんじゃいけないって昔の野球部みたいなこというおじいちゃんでしょｗ >>477
いくら勝手なんだよ ちゃんとソース出せ そんなの100g中1gとかだろ それをほとんどないという >>456
頭悪いのはお前
複数に無知を指摘されてるだろ
ニワカｗ >>485
草食動物って何食ってんですかね。
あ、それとクマもどんぐり食うよｗ 低糖質ダイエットの信憑性を高めただけだな。
既得権益で動いてるのバレバレ。
そうまでして米食わしたいのか。死ねや
>>482
汗臭えし非科学的なことやってんな
とニヤニヤ見ていた競泳部です こうであるに違いないと信じて疑わない人間とは話ができないからな
身体なんつうのは人それぞれ
みんな同じならアレルギーなんてないわ
>>449
インスリンの上下が無くなるから気分はスッキリ、頭は明快なのに
思考力は落ちる不思議な現象になるね 糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄには成功したが
髪は失った これはガチ
>>487
あなたに栄養指導される競技者カワイソウｗ でも脳の栄養源は糖質オンリーなんだろ
糖質とらないと痩せた馬鹿になるんじゃね
>>478
人によって必要量が違うから極端なカットしなきゃいいだけっすね
今寒いから朝だけしっかり食べてますけど それよりグルテンフリー馬鹿って何なの？
アメリカで｢いやいや、それ基からグルテン入ってないし｣
っていう製品にまでグルテンフリーって堂々と書いてあるｗ
グルテンフリーの小麦って、気持ち悪くないの？
好きにやらせておけ
食いすぎる自分が悪いのに糖分が悪者とか言うバカは原始人に戻ればいい
浅ましい内面は必ず外ににじみ出てくる
まぁゆっくり体重を落とすってのもいいけど
メンテナンスってことでは速く体重を落としてスッキリ健康体に
なったほうがいいかもな
道路とかだって壊れたらとっとと修復したほうが良いし
>>441
そうだな勘違いしてた
まあ、それでも、脂質やたんぱく質から糖質が作れるし
普通の生活をしている分には問題ない ワイ、ひどいアトピーで痒みがひどかったけど
米とパンやめてから調子良くなったわ
アトピーで悩んでる人はマジでおすすめ
>>467
水抜きも知らないニワカが
減量をするアスリートを三流呼ばわりとかバカを通り越してキチガイだよなｗ
もう二度とレスするなよｗ >>487
お前が具体例だせないと負けだぞｗ
分かってんの？ｗ 塩分
味噌汁１杯(1.2g) = カップヌードル 1/5個 = うどん 1/5杯（めん1/2杯） = 梅干し 1/9個
= ドレッシング 大さじ2杯 = ポン酢 大さじ1杯 ＝ たらこ 1/2本
= 食パン1枚
運動不足が糖尿病が増えた原因だろうけど、運動なんかもうやってられないからね
糖質抑えるしかないな
>>502
ただ、体臭が臭くなるよ
ケトン臭というやつだ >>505
あ、マジに炎天下水を飲まない野球部は偉いんだおじいちゃん？
今そんなことしたら確実に解雇ですよｗ >>496
穀物を食べてなかった人類が穀物を食べだしてから劇的に進化してるからその説はあり得る >>504
小麦アレルギーの気があるかもしれんね
他にも
小麦に虫がわいてたり
カビが生えてたりしても
消費者には分からない >>478
ただブロッコリーメインにしてると体臭がすごく臭う >>500
なるほど
食い物のなんとかブームは
結局自己正当化に都合が良いってだけか
それは気付かなかったわ 糖質ダイエットはマジ危険。糖分は脳にとって唯一のエネルギー源。
ライザップ見て見ろ。成功してるのバカばっかりだろ。
>>504
アトピー本には動物性タンパクが悪いって本が多いよね
俺は菓子とか加工食品のせいだと思うけど
昔から日本は清貧文化があって動物を殺さない食事が健康になれるという考えがある >>508
え、スポーツの定義って何？
スポーツの祭典であるオリンピックにもボクシングは採用されてるけども？ ケトン代謝ダイエットって言われてた頃はとても危険なので医者や栄養士などの慣習の元1ヶ月が限度って言われてたのにローカーボって言い出した途端にとてもいい物の様に言い出したんだよね
やってる内容一緒なのに
>>520オリンピックに採用されてたらスポーツとかアスペかよ >>1
日本人の食習慣は糖質過多なんで減らしてバランス取るのはいいんだよ >>486
もっと含まれてるよ
鳥の胸肉で100ｇ中20ｇくらい入ってるはず
その他に野菜や果物食べていればもうかなり炭水化物は取れてるよ
ソースだせとか言う前に自分の無知を恥じて
人様に聞く前に調べろよｗ
ネット環境あるのに馬鹿なのか？
それともただの厨房？ 最近すげー頭が冴えててやばいなって思うぐらいだったんだが
病院いったら糖尿病で緊急入院させられた
冷え性ってどうやったら治るんだ？
手足が氷の鈍器みたいになって酷い時は風呂後でも冷たいまま
>>507
ポン酢ジャブジャブの俺は塩分やばそうだ
味噌汁数十杯分か？
この時期、白菜が美味過ぎるから・・・・・・ >>520
格闘技が柔道やボクシングのことを言うならスポーツじゃね
ドーピング検査もキッチリしてるしね
プロレスみたいのイメージした 仕事が減るからか？ｗ
いやいや医療費削減だからいいことですよｗｗ
>>504
パン屋を人工合成品使ってない、高いけど使用原料全部出してる店に変えたら
呆気なくアレルギー治った子もいたし
こればかりは分からないよ >>509
それね、最初自分もいけるかもって思ってたけどプラマイ０だったよｗ
１日１時間早歩き＞膝痛めて２日１回
始めてようやく減りだした体重
>>512
年取ると自分こそ正義！ばりに考えが固まりすぎてｗ >>525
(´-`).oO(柔道は格闘技だからスポーツじゃありません！キリツ)
笑えるわｗ >>525
でもオリンピックってスポーツの祭典だよね？笑
逆になんだったらスポーツになるの？
基準はなに？
スポーツの定義について教えてくれない？ >>527
そんな入ってねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖質20%とかプリンでもねえわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ まぁ皮膚は良くなるかもな
それはただ痩せて免疫があがったからかもしれないけど
>>498
俺も朝食は食べてる
パプリカと小松菜と野菜ジュースで割ったプロテイン 日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催「食育健康サミット」
（笑）医師会もコメ団体から何か頂いているんじゃないかと疑われる組み合わせ、ガセじゃないの？
全く摂らないのが問題であって適量は摂るべき、ダイエット目線の話だけど。
糖質制限してる人って凄い臭いよね 発達障害みたいな発言増えたりするし
>>527
あほかw
お前それ鶏肉を甘く味付けした加工食品だろ 間食は、スナック、饅頭、せんべいといった炭水化物や糖分である
→間食止める
食事は、マック(バーガーポテトコーラー)、ラメーン、どんぶり(ご飯の量が多い)、うどん、菓子パン等
→普通盛りご飯を含む肉魚野菜味噌汁の400kcal×3
⇒2.4kg痩せる
糖質(炭水化物+糖分)を少なくしたほうが、痩せますよって言っているのと同じですね
炭水化物無しの肉魚野菜味噌汁(400kcal)×3の実験をやらないのは何故でしょうw
>>527
どこの鶏胸肉に炭水化物が20％も入ってんだよｗｗｗｗっっうぇうぇ >>495
お前も相当文章を読めないバカだな
やり取りを遡れよ
減量が必要な競技で
体重が落ちなければ何も食べないし塩も抜く
こう書いたはずだけど？
炎天下に水を飲まない野球部と比べてるの？
ホント基地外
ちなみに塩を抜くと体から浸透圧の関係で水分が抜けるけど
水は飲みまくるよ
馬鹿でニワカなんだからもう絡むなよ この前まで健康診断で卵は1日半個ね！と言われてたのに
翌年には何個食ってもいいみたいになっちゃう様な世界だからなー。
とりあえず糖質オフ（週に２日外食で炭水化物食う）で普通の中年太りになるまで痩せたから信者になったわ。
＆昔から納豆毎日食ってるおかげで病気になってないと思ってるわ。
まぁ今後なんかの病気にはなるだろうけど、大デブのままか納豆食ってなかったら
もっと早くなんかの病気になってた。っつー事にしておいてそん時頑張るわ。
>>527
君本当に無知だね
糖質制限しすぎて頭回ってないのかな？ >>524
糖質制限も種類がたくさんあるぞ
1もケトジェニックについては触れていないし
毎回この手のスレは糖質制限で一纏めにするから話が噛み合わなくなる マウスクリックしかしてないやつが、どんぶりメシの米全部食ったら太るわな
ローカーボと全く糖質取らないのって全然違うんじゃないの？
後者は危険だと思うけど、
揚げ物食べちゃったしごはん減らそ！
とかなら別によくない？
よく食べてよく運動してよく寝る
ここで議論してる人が滑稽に見えるよ
日本政府が賄賂をもらって特保で販促キャンペーンしてるものは
たいてい体に悪い、合わない人もいるので要注意
便秘には動物性タンパクのヨーグルトよりも
植物の納豆の方が効く
「難消化性デキストリン」（トウモロコシ由来）はほのかな甘み (ほぼノンカロリー）と
お通じが良くなるのでオススメ
うんこが出にくい ＝ 体内に滞在 ＝ カロリーの吸収時間が長い ＝ 太る
>>524
ライザップとか広告入れてるスポンサーの関係上だね
ライザップや提灯学者に似非論文を書かせている健康食品がスポンサーから消えたら
ローカーボは危険だし中高年になってから糖尿のリスクが跳ね上がるので
若いうちから意味もなく炭水化物絶ちしないでくださいと発言する医師がメディアに呼ばれる >>550
飲んだ水を体が保持出来なかったら飲む意味ねえだろうがｗｗｗｗｗｗ
バカすぎるｗｗｗｗ >>556
いいと思うよ
揚げ物には小麦も入ってるしね サプリが効いてるのだろう
テンションあがって寝れんがな
>>550
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
いっとくけどあなたの発言は永久に残るんだから。
中二みたいに後で恥ずかしくならないでねｗ >>551
トマトジュースだよ
それに全く糖分摂取しないのは不安でｗ 糖質0なんて肉しか食わない、水しか飲まないレベルなのに、それ前提で話してる奴もいるから話が全くかみ合ってないな
脳に糖質がーって、レタスやら豆腐みたいなヘルシー食材にも糖質があるのに
油は少しずつだけど着実に貯まり筋肉だけが落ちていく
痩せたと思ってるのは勘違いで身体が壊れていってるのか
しかもキャノーラ油を使って認知症まで促進させる
肉料理は何も良いこと無いね
>>546
今は減反やめて家畜用の飼料米を作ってるはずだが いや体重を減量したければ
食いすぎている分の糖質は減らしたほうがいいだろ
苛烈にならないようにすることが大事なのであってさ
５って見て5％じゃなくて非現実的だと分かってて50％と勘違いするんだから
馬鹿は本人が一番そうなのかもね
低炭水化物ダイエットとか一種の宗教だな
自己責任で勝手にやってる分には良いが人に勧めるものではないな
>>517
糖質制限して脳に栄養がいかなくてバカになれば成功するのか >>527
糖質抜くと脳が収縮してこうなります
見本のようなレスｗ >>560
＞ローカーボは危険だし中高年になってから糖尿のリスクが跳ね上がるので
跳ね上がる？
そういうデタラメ言うなよ >>506
それを勝利宣言と言うんじゃね？
基地外君ｗ
お前は個別に答えさせて重箱の隅を突こうとしているだけ
それはただの論法
減量が必要な体重制競技全般で十分具体的 >>562
そういう話をしてるものだとばかり思ってたら、
一切取らないとか極端な例持ちだして危険！危険！って言ってるのな コメ農家だけど低炭水化物ダイエットで痩せたｗ
食べる量が減るから売る分が増えた。
>>578
ごめん、とりあえずニワカなのは分かった
この数週間の流れ知らないの？ 日本人は昔から米を
主食として居た！ は間違え
一部の裕福な日本人は！ の間違え！
米粒と某かのおかずを食ってさえ居れば或る程度は健康に長生きできる
>>577
お前、果物より甘い鶏胸肉で大人気じゃねえかｗ
早くそっちの返信してやれよｗ >>578
一切摂るな人間に炭水化物は必要無いって極端な事言い出す奴もいるから
まあいつもの5ちゃん 減らすだけならまだしも、油大量に摂って良いとか肉喰っていいとか
自分にとって都合良すぎな情報信じすぎ
ちゃんと医者の指導の元やれよこういうのは
稲作が伝播してくるまで何万年も主食なし（語弊はあるが）の生活だったんだが... 動物もわざわざコメばっかり食うやつは居ない
ワタミが昼の休憩時間も削れみたいなことを言って
社員がサンドイッチで済ませていたが
脳の満腹中枢に信号が行くのは時間がかかるので、
ごはんを早食いする奴は
太りやすい
ごはんを半分食べて 皿洗いやゲームを間に挟むと
食欲が無くなる
昨夜書いたので97％だったって書いて寝たからそのことでしょう
なんで引っ張るの
お前はそもそもそんな低い数値の人間に仕事任せられるわけないんだって分かんない？
それが10年前なの
日本人は年取ってくると動物を殺す食事を嫌がる人がいる
卵すら健康に悪いと信じている
そういう人が米と味噌汁と漬物とうどんなどを盲信してる
結局はバランスのよい食事と運動いう結論になるのだが
日本人には炭水化物と塩分のとりすぎを教えるのは間違ってないだろう
【ロカボーノ】ボトル制限によって70mlも量を減らした糞飲料氏ねェ！
>>591
さぞや狩猟時代は寿命が長かったんだろうな ＞＞600お前は相手が真摯に実証に応じているのになんではぐらかして小ばかにして決めつけてるの？
>>588
なんでか極端になりがちだよね
やりすぎんなよってなw 米を食べてと利権団体が言うのはわかる
米を食べないのはダメ、米を食べないと危険、なにがなんでも米と利権団体が言うからややこしい
>>77
調味料が多いほうが塩分は少なくて済むのだとか なんで自分に出来ないことを他人が出来てて頭から小馬鹿にできるん
>>600
そう言わないと脂質も制限する人がいるから >>596
お前糖質100g中20gって書き込んでたやつじゃねーか 本気でステーキダイエット素晴らしいとか思って実行した間抜けはおらんだろうな
あれこそ寿命を縮める
そもそも何故印象操作だと思った？
1冊まるごと載せてますやん
（面倒だからずっとやらなかった）
>>589
そもそも米なしでそんな脂っこいおかずばかり大量には食えんという現実 ＞＞613
素晴らしいと褒めたたえよとは言わない
でも白黒ついてることに分かりもしないのに非現実的に結果を歪めるのってどうなん
>>600
少なくとも人間の体は稲作に対応して作られたわけじゃないってこと コメなんでここ数千年の新参者よ、せいぜい山芋でも食って炭水化物を補給する程度で良いのさ 米って毎日食べても飽きないのがすごいよな
他の主食になりそうなパンやパスタにしてみた事もあったけど、1週間で飽きた
見るのも嫌になったわ
米だけは全くあきない不思議に
ローカボはしょせん入り口よ
俺に言わせたら断食こそ完全なダイエット
しかしやり方間違ったら通風になるという諸刃の剣
素人にはオススメ出来ない
まあお前らは糖質オフの発泡酒でも飲んで痩せた気になってるのがお似合い
特に痩せてもいない
誰よりも細い
クマちゃんいる？
提案なんだけど、ちびちび出すのも変だから
ババーっと10枚ぐらい送ろうと思うんだがどう？
>>547
とんでもない馬鹿がいると思って無視してたけど、
あなたの推理力に感動したよｗきっとそうだね >>591
何の為に田んぼにカカシが立ってるんだろうな >>616
デブは、周りの人にストレスを与えるから >>600
でも江戸時代の平均身長より聖武天皇の肉食禁止令が出る前のほうが大きかった説があるんだよ
それくらい昔の日本食はタンパク質が足らなかった
だから今でも骨格が貧しく歯が汚い日本人が人種的に多い
日本食を礼賛するやつはそれがわかってない ＞＞622
最近、九州の知り合いから米もらったけどおいしかった
>>597
果物とコメを一緒にされてもなあ、どこかしらでタンパク質を取ったりしてるよ。逆に牛みたいに草ばっかりというのも居る
狩猟時代も炭水化物0ではないが、季節のものを食べる程度だったろうよ うーん、どうみても一番可憐
要するにお前はほんの一部の異例だけを強調して
他人の実績どころかルックスの中傷に情熱かけてるわけ
100g当たりの糖質は
鳥の胸肉 0g
普通の豚肉、牛肉 0.2g程度
豚レバー 2.5g
牛レバー 3.7g
>>544
拒食みたいにハイになるのかどんどん摂らなくなるんだよね >>622
パスタは可能性無限大だぞ
シーチキンとちょっぴりのダシ醤油だけでも美味い >>561
運動をしながらだから塩を抜けば体から出ていくのは分かっているけど飲むよ
異様に乾くからね
>>564
減量の水抜きの話なのに水を飲まない夏の野球部とか噛み合ってないだろ >>591
稲作伝播してから何年経ってると思ってんだよ 眼中にもない馬鹿ばっかり押しつけがましい
気が狂って当然だわな
>>617
常食はしないでしょ...いまみたいに保管が長くできるわけじゃないんだから ＞＞644
今年もやってたやん
だから何
去年どれだけ働いてたの
バランス論は何も言ってないに等しい。何と何のバランスなんだ？ベストバランスなんて古今東西色々ありすぎて決められない。
伝統回帰もまやかし。何時の時点が基準なのか？答えが定まらない。
>>632
日本人がでかくなってきたのは肉食にあるかもしれないよな
中国人って結構でかいからな ローカーボダイエットは心臓に負担かけるので突然死が増えるよ
アメリカの30年前のブームの時立証された
お前のようなデブのきょどりは現実設定で相手に勝てないからフィクション持ち込まないと優位にも立てないってこと
個々によるとしか、言いようがない。
人間って、人種では全然違うし。
>>628
雀は雑食なんだが...そりゃ栄養価が高けりゃ食う（健康など考えずに） 正直もうこの話引っ張りたくないし
売り言葉に買い言葉で恩のある人の悪口にも発展しかねないから
いい加減にしてほしい
ソースだせとか言う前に自分の無知を恥じて
人様に聞く前に調べろよｗ
ネット環境あるのに馬鹿なのか？
それともただの厨房？
>>608
調味料裏返してラベルの内容成分見ると、まぁほどほどがいいねと思うよ何でも
加賀飯屋で食事して旨かったからキッチンに見えた調味料のボトルを覚えてて
帰りにその近くのスーパーで見つけたら
ラベルが化学的合成調味料てんこもりで、ダシなんかエキスでも一滴も入ってなかったｗ
旨いと安全は全然違うところにある >>631
尾てい骨や盲腸も消えてておかしくないねえ
結構太古の昔の体質は残るものだ。ここ数千年で現れた新しい人間の特徴って何？ 661名無しさん＠１周年2017/12/13(水) 07:07:12.03ID:J9X1GGW10
ソースだせとか言う前に自分の無知を恥じて
人様に聞く前に調べろよｗ
ネット環境あるのに馬鹿なのか？
それともただの厨房？
>>637
どっちも糖質だよな？何で果物は食って良いけど米はだめみたいな話になるんだ？ デブが不快とかも実はわりと単なる差別感情だよな
姿形が違うものを低く見て喜んでるだけ
実際別にたいして迷惑でもない
もともと老眼ではあったけど、極端な糖質制限し始めてかすみ目がますます酷くなった。
スマホの文字も読めないくらいに。
食事でのご飯の量を増やし、間食に飴を食べて回復してきた。
ジュースや菓子類は辞めた。
>>1
長時間座って仕事するってのは、喫煙と同じくらい身体に有害らしいぞ
米国のシリコンバレーの有名ＩＴ企業では、従業員が就業中、座るか立つか選択できるらしい
血流やらなんやらが滞ってしまうのがいかんらしい
日本って、コメの消費が年々減り続けてるのに、メタボ糖尿病患者が激増してるやばい状態 もう続けても無知の馬鹿が面白おかしくネラーに毒された陰謀論書き立てるだけで
私の名が汚されるだけだから引っ張らないで良い
関心があり物申したい人間はとりあえず実証を全部読んでから何か言え
それが出来ない人間は単なる冷やかしの荒らし
極端な例とか分かりやすいどこにでも逃げられる詭弁を使われないために
1冊丸ごと載せてます。しかも幾例も。
本当に関心があるのならどーーーーぞ
>>644
稲作は1万年 日本に来てからは3000年ほどだそうだ
ちなみに人類は発生してから10万から20万年だ >>668
それって糖質制限のせいじゃなくて
糖尿が進行してんだろ うん、邪魔なのは、お前なんだよ
それはお前が一番わかってるよね？
これはとっくのむかしからわかってることだ
米の成分に日本人にしか聞かない成分が含まれてる
精神安定剤にも使われてるぐらいだよ
君らそんなことも知らないのか?
栄養素で米、焼き魚、煮魚、煮物、おひたし、鰹、発酵食品
これらは古来より食べられてるから日本人の体に適してる
栄養素を体内に取り入れ体内合成して体を作る。
米の成分がないと作れないのよ。つまり体に悪いのよ
生野菜や牛乳も実はヤバいのよ
コメは値上がりしてるからなあ
ちょっと食べれないねえ
>>649
そう思う
バランスとか言ってる奴は何も考えてない
適当に言ってるか、本などに書いてある割合を考えずに受け入れてるだけ >>662
化学調味料というけど味の素はなんかはグルタミン酸なだけで
昆布出汁と同じ
天然だろうと人口だろうとグルタミン酸に何の変わりもない
化学調味料は危険で昆布出汁は安全とか
科学的にはなんの根拠もない話なのだとか >>677
肉も野菜も値上がりしてるけど
何食べてるん >>668
それは糖質制限と関係なく老眼が進んだだけでは >>3
以前､高血圧で入院した時は小さめの丼飯を１日３食わされたけど､
２週間で７キロ痩せたぞ。
塩分と油を控える､飲酒･間食しないだけで簡単に痩せられる。
ま～脂肪より筋肉がどんどん落ちたのだろうがｗ 糖質ダイエットやりすぎると
体臭酷くなるんでしょ？
ダイエット云々の前に植物油を何とかするのが先だろうに
植物油で肉焼いて食っても酸化して過酸化脂質を取り込むことになって健康に悪い
その上、糖質制限と言う名の偏食だろ？体に悪いぞ
お前の忌々しいアラシが無ければなと思うわ
自分のように生まれながらに特権階級で頭脳明晰
（あのー、低偏差値でどうやって簡単にTOEIC900取れるん？
偏差値英語65（ひくｗ）国語65、仮に日本史が50あるかないか、これで合計180や
3であると平均偏差値60ってことになる。普通に日本史だけがアホの文系頭。分かった？）
コネもなく順調に着々と実績積んでいって
こんなに仕事と関係のないことが原因で延々と足を引っ張れれるとは思わなかった
ボディービルダーがちゃんと芋とか米とか食ってんだから偏食するのはアホ
>>679
うま味調味料に関してはそのとおりだろうな
あれはアメリカの中華料理屋が質の悪いものを出して
それをうま味調味料のせいにしただけだから
うま味調味料自体はとうきびから作るわけだし >>681
5kg/10kgって単位のせいもあるんだろうけど米が一番価格変化に気付きやすい
肉は牛肉くそたけーなー前からだっけ？って感じだけど豚肉はずっと変わってない
気がする(量で調整されて気付いてない可能性もあるがｗ) バランスってものがあるよね
だから近年のもの全部載せてるんだが
もちろん10年前のも
>>668
かすみ目って糖尿の代名詞じゃん
それを糖質制限のせいにするなんて
普通に血糖値に気を付ける食事をしたほうが身のため 低学歴貧乏人日本語も読めない嫉妬とヤッカミの荒らしにいちいち反応する
日本人は美味い米が食べられて幸福だな
西欧では王族くらいしか肉料理や魚料理の付け合わせに食べられなかった
ダイエットをするには、まずは脂肪がつくメカニズムを科学的に理解したらいい。
タンパク質を中心にした食事が理想
必要なら炭水化物を体が欲する
それに耐えられる人間はあまりいないはず
>>695
や、豚肉も高くなってるよ
グラム98円以下なんて特売りの時しか見なくなった
数年前は普通に売ってたのに >>658
どんぐりをコメのように毎食一定量食べていたという証拠ではないしわざわざ他のものが取れる季節に食う理由も思いつかないんだが >>688
ちょっと間違ってるな。植物油事態毒なんだけどw 摂取カロリーは減ってるのに肥満や糖尿病は激増って
結局“今の日本人の生活環境”が絶望的に不健全なんだろうな
>>678
バランスというより、まんべんなくだよ。
栄養って単体でとっても吸収良くないし。 分からん（；ω；）これほど真摯に応対してるのに
なんで受け入れてくれへんのや
>>701
彼らはカロリーの摂り過ぎではなくて植物油の摂り過ぎなんだよね
やっすい植物油を使って揚げたり炒めたりした料理とか摂ってるから太る
外食やスーパーの惣菜が健康に悪い、太るって言うのは油のせい
酸化しやすい植物油で何度も揚げて使いまわすからね
そんな油を摂ってりゃ太るし死ぬわな 米とか麺の量を控えめにしたら高血圧が治って、
体重も穏やかに減少したけど
>>673
最初は糖尿の症状がでたので受診したら採血でHbA1cの値が即入院レベルだったけど
昨年までの健康診断の結果は正常値で、医者も驚いてる。
夏の終わり～秋にジュース類をがぶ飲みしたり、間食したりで一気にはね上がったのでは？と
とりあえず血糖値を下げる薬を処方されてる。
かすみ目は前述の通りに、食事で回復してきたけどね。 ＞＞710おいこのやっかむだけが能の雑魚
おまえみたいなキチガイが因縁つけないように1冊まるまる載せたり
立て続けていくつも作品を載せてるんだろうが
お前はそれに対して何の返答もしていないだろう
お前はそこまで相手を追い詰めて何がしたいの？
お前の主張のどこに何の正義と正当性があるの？
お前みたいな無能で日本語読めない雑魚のヤッカミがここまでこの話を悪化させてるんだろうが
>>682
たしかにその可能性は認めるが人間は米や小麦を食べられるようにどう進化したっての？ 他人事やもんな
お前ら涼し気やのう
豚に真珠
物の価値も分からないのにフテブテシイ
>>687
脳の栄養が不足して馬鹿になる
ホラ、このスレにもたくさん・・・ >>715
バランスの問題だから食事量のバランスが今の状態が適正なのかもしれん
結局個々人の食事量も運動量も体格も違うんだし >>715
控えめにすんのは良いけど
全く摂らないのは問題だって話だよ
人間は元々狩猟民族だから！！
とか言ったりね 米は高いんだよ
安いコメを出せ
餅が１ｋｇ ６００円
150g ９０円
焼きそば麺 150g 50円
１ｋｇ 333円
>>706
いずれにせよ採取できる種子や果物は、
大体が炭水化物であり、
現在のように常時肉が取れる状況の方が、太古に置いても”異常”なんだけどねｗ >>690
炭水化物を摂取しないと筋肉が付かないからな >>708
知ってるよw
化学製法で安価に作られた植物油は肥満や動脈硬化の元凶だ
それを摂らないように務めるだけで痩せられる
外食したら太るっていうのは、安く作るために安価な植物油を使い回すから
そんなもの食べてりゃ太るし健康に悪い
ごはんがどうたら言う前に植物油を自分の食生活から遠ざけることが先決だよ >>716
だから今は血糖値を下げる薬が効いてるんだろう
食事が効いてるわけではない 個人の体質による。それだけのこと。
偏った方法が全員に合うわけない。
バランスの良い○○っていうのでさえ、個人差があるし。
膵臓がん罹患も急激に増えてる、糖尿病とたして膵臓からの消化酵素出させすぎ
働かせすぎ、一日十種類くらいで糖質も含めてバランスよく摂取しとけばいいよ
この記事も脈絡ないよね。
>森谷さんが女子大学生百三人を調査したところ、
>隠れ肥満は５０％に達し、低血圧３５％、 冷え性２１％などの問題もあった。
若い人に流行ってるからと言って、
この結果がローカーボーンのせいとはいえんし。
むしろ、若い人はご飯だけでなく、
食事をマトモに食べずにお菓子食べてる人が多いからだと思うわ。
削るダイエットじゃなく不足を補うダイエットの方が良いってもう30年前から常識だろ
ただのバカなんだよ無理な減量する奴は
本業で体重が物凄く影響する場合じゃないと成功しない
>>716
＞ジュース類をがぶ飲みしたり、間食したりで
普段から普通の食事をしなさいよ
普通の食事をしていたらご飯を普通に食べても大丈夫だよ >>726
そういう”実”ってのはとれる時期が決まってるから、
脂肪として体に蓄えるように進化してきたんだ。 >>709
人類史上これほど体を動かさずに生きていける時代は無かったからな。
宇宙飛行士みたいに意図的に体を使わないといけなくなった。 ケトダイエットは肉を体重の1%も毎日食べるから金かかるんで
貧乏人には短期的にしか出来ないよｗ
分かった
お前が言う通り本当に有能なら着々と仕事も続いていただろう
>>724
全く摂らない糖質制限なんてほとんどやってる奴いないぞ >>709
栄養学が間違ってる
あいつらは、アメリカの肉と薬を売るための代理人にすぎない 自分の仕事の証明したかっただけなのになんか悪人扱いされてて草
けさは何もないのでラーメンにパン浮かべて食って正解だった
植物油を遠ざける生活をしてから、米やパスタを食っても太らん
糖質を制限する前に揚げ油に植物油を使うな
それだけで十分に痩せられる
>>741
体を動かさないニートだけど
サプリですべて治る みそ汁、魚、野菜、果物
魚、鶏肉、豆類、大豆製品などのタンパク質の主菜
▽野菜、海藻などビタミン、ミネラルの副菜を挙げ、「旬のものを食べる
これでいい
炭水化物は100g以下に抑えるのであってゼロではないｗ 納豆食べてる人もいる
関心のある人間はサンプル見ればいい
無ければ内でスルーすればいいし
状況だけ見てもどれほど完成度高くしていったも仕事がもらえないのが現実なんだから
それはそれで何らかの問題があることには間違いはない
お前の言う通りだよ全て
誰にも理解されないのに
>>752
糖質制限を過度にしてバランスを崩す害悪と炭水化物の中で米がいいかは別問題だしな >>751
こういう不安定な日本語書けるのはある意味才能だと思う 徳川家康が早死にしたのは天ぷらのせいだからね植物油が何故毒か
これは虫と植物の歴史なんだよ
虫に食われないように毒素を生成する植物と
それを食べられるように分解酵素を進化させる虫との
いわば生存競争
紅花や植物油を生成する植物には虫は寄り付かない
つまり植物の毒素が強すぎて虫が死ぬのよ
虫が食べないものはヤバいのよ。
人は体内でビタミン生成できないのは。果物食べてたからで
野菜食べてたからじゃないのよ。
>>749
そうなんだ
どおりで俺の体に合う栄養バランスが肉と食物繊維なわけだ 結局極端に走るのが駄目なんだろ
ご飯気持ち減らし肉や卵魚を少し増やし散歩して腹が減ってやばい時にはお菓子で調整
ぐらいのノリでやってたら月1～2kgのペースで順調に落ちてきて筋肉が付いてきた
ジョブスみたいに肉食わない生活してると膵臓こわすだろｗ
とりあえず前川が受賞歴あってすばらしいんだからお前のような能力のない人間はひっこめと大合唱が起こっております
米飯を10食ってたのを6か7にして
減った嵩は野菜食って満たせってのが
ローカーボのダイエットでは？
>>709
そりゃ、太るのはカロリーの問題ではなく植物油の過酸化脂質が問題だからだろ
糖質制限をしても体を痛めるだけで根本的な解決にはならん
化学製法で安価に作られた植物油が日本の家庭や外食産業に広まった時から
日本では肥満や動脈硬化が問題に成りだした
カロリーの問題ではなく、化学製法で作られた植物油の摂取の弊害が出てると見るべき >>756
食ってたんじゃないの
でも北国だから植物より動物が多い アイヌみたいな極端な例を持ち出さんでも、明治、大正の頃までは、日本は全般に貧しく、いつも腹をすかしていただけだ。
ローカーボどころか、ローカーボロープロテインローファットだよ。
長野なんか虫ぐらいしか食うものが無かった
とても体調がいいです
あれを食べるのやめてから
「あれ」とは何か？
鳥取県警の捜査がぜんぶ終了してから、それは話します
>>755
付かない人もいるんだわ
そのひとたちは代謝に問題がある
どんなに頑張っても、肉た付くことはない
栄養と代謝に問題があるから クマ、お前は本当に前川とどうかなってんの
正直お前と前川のおかげで私がこんなありえない下げ方されて気がおかしくなっているのに
何でお前はそう平気なん
>>755
ボディービルダーの話だよ
もう辞めたけどゴールドジムでムキムキの
連中の食事量は凄いよ まずさ、運動しろよ。
特に女性。
食事制限だけで痩せると気持ち悪い体型になるって理解しろよ。
痩せるにしても陸上競技の女性が理想的な体型だろ。
サラダに植物油を掛けたり、植物油で肉焼いたり野菜炒めにしてたりしてないよな？ｗ
そんなことしてても健康に悪いだけだぞ
糖質制限って言う名の偏食をしてて、更に植物油なんて摂取してたら体壊すぞ
>>30
結局はそれに尽きるのに、バカは
『短時間で楽して痩せよう』として
時間と金と健康を無駄に使う。
そしてそれを何度も繰り返す（笑） 金があればもっとましなもの食ってたな
安物しか買えなくなって病気増えたと思う
なんでこいつらは
本当の天才が謙虚に譲ってあげたのに太々しくも
さもその謙遜が本当化のようにスルーしてんの
家康が腹いたいといって危篤になったのは鯛の天ぷらが有名だが
直前に食ったものが原因なわけ無いからな
普通に考えて胃がん
ダイエットはともかく、塩分過多の和食が健康にいいは間違ってるだろ
だから日本人に高血圧、胃ガンが多いわけだし
食においては国産信仰し過ぎ
>>773
だから、腎臓が弱くて、下手にたくさん食うと
腎臓やられちゃう人もいるんだよな >>773
別に極端じゃない
寒い地域の縄文人はみんな動物性ばかり食ってた 管理栄養士が1日1200kcalしかない基礎代謝分を全く満たしてない食事だしていいのか？これ
そりゃ米食っても痩せるの当たり前だろｗ
肥るのは食いすぎだよ
必要以上に食うから残ったエネルギーが蓄えられるんだろう
肥っている人は燃料タンクがあるみたいなもんだよ。食わないでも生活できそう
あのさ、100ページまるまる文書があるのね
そこで、若干の校正が入ってて、それを数えると全体の5％または3％だったの（消費税みたいｗ）
792名無しさん＠１周年2017/12/13(水) 07:31:41.28ID:4HFW4IqW0
>>773
別に極端じゃない
寒い地域の縄文人はみんな動物性ばかり食ってた >>749
アイヌはヒエ、アワ、ソバを主食としていたそうだよ
狩猟採集民族というけど肉なんかそんなに手に入らないじゃん
アイヌは半農半狩猟だったみたい
本当の狩猟民でも野生の芋なんかで炭水化物をとってるのだとか >>783
三大栄養素
あらためていっとくねっ！！
タンパク質
炭水化物
脂質
分かったっ？！また来週っーーキラッ！！ >>789
全くの同意
長寿は日本食のおかげ、がんは洋食化のせい
そんな理屈は沖縄と同じ >>780
ビルダーはインスリン出してなんぼだから糖質制限したら話にならない 単に肉や魚や野菜や米パンをバランス良く食わないことが悪い
コメやパンが悪いわけじゃない
>>709
そりゃそうだよ。
体を作らないとならない子供や若い子まで、座りたがるわけだから。
妊婦だって、立つて足腰鍛えないと難産になるし。
昔から言われてることは理由があるんだよね。 お前らの無知無学っぷりは異常
そらベンツ乗れませんわこんな知能じゃ
バランスバランスと小馬鹿にしてた人間は謝ってほしいの
主食になる食べ物を見つけられず
米に戻ってきたけど、他の主食を見つけたい
>>791
シニア減らす政策と子供増やす政策。
安楽死法施行と強姦を無罪にしたらよい。 さ、コメのすばらしさを堪能した後は
写真の話しようず
ご飯が無いと食べ辛いおかずは
体に悪いものが多い
筋子たらこはその典型
お前らまさか白米ばくばく食べてるんちゃうやろーな？笑
帰宅部の癖にまさか三食しっかり食べとるんちゃうやろーな？笑
>>496
肉食動物の脳は困っちゃうな
まぁ猫とか犬はそんなに賢くないからな >>709
＞摂取カロリーは減ってるのに肥満や糖尿病は激増
ホントかね
調査した摂取カロリーは自主申告だろ
申告してない間食をしてるに決まってる >>805
そうみたいだね
知らなかったから衝撃を受けた記憶がある
てっきりタンパク質ばかり摂取してると思ってたから 戦後になって肉食が急速に広まったから肥満の原因は肉食や食べ過ぎにあるって話になって
それを抑えるためにダイエットとヘルシーな食生活って方向になったけど一向に肥満は減らない
肉食と同時期に日本に広まった化学製法で作られた
安価な植物油が肥満の原因だとは思えなかったんだろうね
肥満の原因は肉食でもなければ食べ過ぎでもない
化学製法で作られた植物油を摂取する事で
過酸化脂質を体内に取り込むことなんだから
「速度制限」は「止まってろ！」ってことじゃない。
糖質制限も同じく、制限っていうのは適度な制限のことだよね。
>>789
塩分高いから体に悪いってのも、信仰だけどね。 俺は栄養学の通りたべたら
体調が悪くなった
栄養学の逆をやったら
体調が１０代に戻った
>>803
その脂質に植物油を摂ってるからおかしくなってるっていい加減に気付けよｗ
高い食材を使って糖質制限をしてても台無しだからねw 自分、この前クルーズの旅でいっさいジム使わずに
ごちそう3食食べ放題（メニュはステーキとかスコーンなど）
昼寝付き
これを10日ぐらい続けたら痩せたよ
原因は多分米を食べなかったから
お米って一番太るんだよね、実は
>>306
きちんと加熱処理してない恐れがあるってことじゃない？ こういうニュースを報じる時は、
米穀団体は陰に隠れて、
医師会警告だけにしとくべきだったね
管理栄養士「バランスの良い食事なら痩せる！」← 1日1200kcal
全文読んだが、糖質の必要性はどこにも書いていないんだが
＞＞831
ヒキコモリネラーとちがって出す話題の内容の違い
また面倒くさいのが出てきた
完成度の高さだけ認識すれば良いってことでしょ
>>820
少なくとも、この記事はおかしいよね。
女子大生に問題がある人が多かっただけで
ロカボは関係ないもんね。
みてるとご飯をちゃんと食べずに、
お菓子ばっか食べてる人が多いから、
ロカボでなく、むしろ糖質に偏ってるせいにみえる。 何にせよ【食事制限ダイエットでなく運動しろやボケ！】って事やね
ダイエットしたいと思う人が健康に気遣うことなんてないんだから好きにさせればいいのではないか
業界団体
「糖質制限より運動しろ、米を買え」
世間
「糖質制限して運動すれば更に効果的って事ですね」
業界団体
「・・・・・」
あー、自分のうちって全部手料理だから
魚の刺身とかが日常食
これマジで
これ医者が言うだけならまだ良いんだけどここに米の団体が入ってくるとちょっと話違うよね
医師会はこういう話は単独で出さないとダメ
>>829
ググるまでもないが
日本人に胃がんが多い原因の一つに和食に含まれる塩分濃度の高さが挙げられます
。特に内陸部や寒い地域では、塩漬けや濃い目の味付けがされており、
その結果WHO推奨の1日5gの倍以上の11gもの塩を摂取しているのです。
これは実際に研究結果としても出ており、日本食・野菜食・欧米食を主に食べている人をグループ分けして胃がんの発病率を見たところ、
突出して日本食を食べているグループに胃がんを発病する人が多かったことからも実証されています ラーメン+ライス+餃子は止められん
それでべつに太らないし
どうせ人間死ぬんだから死ぬまでに美味いもん食べてナンボだ
痩せようなんて見栄で美味いもん食べなきゃ死ぬとき後悔するだろう
だいたい健康のためなら命もいらぬという馬鹿な論調が多すぎる
外食が増えて肥満が激増したってのなら、外食産業が何をしてるかって話になる
外食産業はコスト削減の為にショートニングっていう植物油を水素添加して固形化して
安定化させた油脂で揚げ物や炒め物をする
それが人間の体に悪影響を与えてるって単純な話さw
だから、外食ばっかだと早死にするって言われるんだよねw
大抵、忙しいから外食で済ます人達は肥満に侵されてる訳で
その原因は食い過ぎとか単純な話ではなくて、酸化した植物油を大量に摂取してるから
太って健康を害してるのさ
腎臓に悪い。タンパク質を糖質代わりに食えってやつ
モンゴルじゃないんだし
炭水化物抜きダイエットを繰り返し体重43キロなのに
体脂肪率とコレステロールが高い自分が通りますよ
極端な事すると年取って後悔するよ
過酷な肉体労働者はコメ食っても痩せる。
コメ食う奴らは動け
ちなみに世界一の肥満大国は、ミクロネシアついでアラブ諸国
共通する食事事情は、ダイエットに最適とされる羊肉だったりｗ
まんべんなく色んな栄養を摂るにはバランスが大事
結論はもう決まってるのに極端な話にながれる人がいるのは何故だろう
カロリーオーバーを解決する最善の方法は運動
これも決まってる結論なのに
結局どっちも嫌がる人がながれるんだろう
何でも抜かりなく食ってるのがいちばんやで、マジ。
偏るとロクな事にならん。
体調によって過ぎたるは毒の食料、でも
他の「薄め役」の食料もちゃんと食うってのが
思考ベースにちゃんとあるかどうかが大事。
渦中の白米だが
年齢とともに自然にそれほど食えなくなる。
今身体が何食いたいかに耳済ませて、食いたいもんと
それを出っ張らせないようにするもんを食えば良い。
>>823
ホンコレ。
なぜか制限＝摂取しないとすり替える人が居て困る。 炭水化物に限らず太ってもいないやつがダイエットするのがまずダメ
>>834
１日800kcal だと野菜食っただけで腹がふくれる
中性脂肪が付く理由は代謝の問題
それを補う栄養が必要で人類の数割居る >>858
中身ねー話をちんたら。。お前無職だろ。 >>843
炒め物をしてても参加しない油脂で調理をすれば良い
動物性油脂であるヘットとかラードがオススメ
それらはフライパンで高温に熱しても酸化しない熱に強い油脂だから
それにヘットやラードは人工物ではなく自然由来の油脂
化学製法で抽出して製品になってる時点で酸化してる人口的な植物油に比べて体に優しい あくまで「低」炭水化物であって完全に抜くわけではない
夕食で米食わないだけでかなり効果あるよ実際
病人が増えてほしい医師会と米が売れてほしい米穀団体が騒いでるだけ。
カーボの重要性を分かってないのに、ブームだけで糖質制限する女性が多い。
ダイエットに関してはカーボを抜けば太りやすい体質となり、
健康面では骨粗しょう症を始め、脳や肝臓にも悪影響。
安易なダイエットブームに乗っかるのはやめたほうがいい。
米食いすぎると眠たくなるのは確かなんだよねだから朝は食べない
米を減らす前に植物油を減らせよw
毎日の炒め物から植物油を排除してみ？
健康になって痩せるから
>>868
代謝上げるためには唐辛子のカプサイシンがいい。
べ、別にぶっこんでるわけじゃないからね～ >この学生たちに、正しいダイエットとして、管理栄養士が調理したご飯、みそ汁、魚、野菜、果物などの三食
>（一食あたり四百キロカロリー）を二週間提供し、間食はしない生活を送ってもらったところ、体重は平均二・四キロ減。
>体脂肪は一・七キロ、ウエストも三・七センチ減った。交感神経の活動や脂質代謝も向上したという。
なんで比較対象として低炭水化物のメニューを提供しなかったのかな？
流行りのねつ造研究じゃないの？
まあ、糖質食いたい人は食ってていいんじゃないか？
でもそれで糖尿病や癌や心筋梗塞になっても、健康保険は使わないで、全部自費でまかなって欲しいと思う。
よく日本人に多いのがやせたおばあちゃんなのに
中性脂肪が多い 血糖値が高い そういう人に炭水化物が血糖値を上げるんですよ
使わない栄養が血管につくんですよと教えるのは間違ってない
いままで医者は１００年前のロシアの根拠のない実験をもとに卵がわるいってずっっっっと言ってきたんだから
そのおばあちゃんが好きなものは和菓子や麺類なんだから犯人は明確だ
食べられても無い不細工オタフク納豆（笑）
分かってるのにあいつらもお前らもなんで止められないんだろうな
植物油は自分らの周りに腐るほど存在してるからね
コンビニにならんでる菓子にパンに惣菜類にアイスに飲み物ｗ
それらに入ってる植物油由来のモノが人間の肥満の根源だ
それを意図的に摂らないようにすれば自ずと痩せる
米とかパスタとかを我慢して摂らなくても痩せるよw
まあクマの心は私の手中にあるのは確実だな
その肝心のクマが仕事のこととかどうでもよくて面倒くさがってるみたい
あまりしつこくしても嫌われるだろうから（平気だけど）これほどにしておくか
糖質ダイエットと筋トレでマイナス20キロ落として情けない体を3ヶ月でしっかり戻した俺が来ましたよっと
糖尿病になってからじゃおせーぞ
>>885
ごめん、飽和脂肪酸です。
飽和脂肪酸て体に良くないやん。 深刻な米不足なんだろ？
なぜ促進するんだ？アホなのか？
でさ、10枚ぐらいアルバムにしようと思うんだけどどう？
>>882
働くことは美徳だ
いまからハロワ行ってこい >ローカーボダイエットは、炭水化物を控え、肉類などタンパク質や脂質中心の食事を取ることで体重を減量させる方法。
こうやってサラッと嘘を混ぜるから信用出来ないんだよ
脂質取ったら肥るに決まってるだろwwww
>>885
不飽和脂肪酸は何も問題ないよ
ガソリンと同じ、カロリー源 >>893
なんで？ｗ
不飽和脂肪酸は調理をした段階で簡単に酸化して
過酸化脂質を大量に算出して人間の細胞を痛めるけど
その点、ラードは熱に強いから炒め物くらいの熱で酸化しない
過酸化脂質を摂らない分だけ健康に良いぞ 原始人からの遺伝子はそれほど変異してるとは思えないな
食べられるときに食べて太る、食べられなくて痩せる
正しいダイエットなんてないよ
糖質制限ダイエットてのが具体的に何なのか知らないが
食べたい物を食べて体重によって量を調節して運動
必須脂肪酸とか酵素や体そのものをタンパク、ビタミン、ミネラル
不足したら調子悪くなる、取りすぎも多分よくない
食物繊維は栄養じゃないけど重要、その程度の知識でいいでしょう。
>>718
人種による食物の消化可不可の例なんてゴロゴロしてるの見てなんも思わんのなら言う事はない 896名無しさん＠１周年2017/12/13(水) 07:53:09.77ID:TOCE/I5t0
>>882
働くことは美徳だ
いまからハロワ行ってこい >>897
糖質制限して蛋白質だけ食べたら体壊すぞ >>905
こいつ６４も書き込んでる。ハズいwww 糖質制限は食品業界全体が取り組んでる事だ
糖質制限飲料、糖質制限パン、糖質制限菓子
でも米は無理なんよね、だから米業界だけ必死の抵抗中って落ちでした
お米を摂らないだのの苦行をする前にさ
炒め物とか揚げ物の油を動物性油脂に変えてみ？
そんな苦行せんで良くなるから
それやって一年になるけど、痩せて標準体重だぞ
健康診断の成績も良好だし
知人に糖質制限しまくって常時語ってる奴がいるが
うざいことこのうえない
会話がそればっかりでうんざり
栄養失調になって死ねばいいのに
欧米人と日本人
どっちが太っているかね？
そういうことだ
糖質制限はリバウンドするからオススメしない
ライザップ成功者がリバウンドしまくり
>>664
頭蓋骨の形が鎌倉時代と違うことが分かっている
食べ物が柔らかくなって咀嚼が減ったから >>904
人種を言うなら日本人はインスリン分泌能が弱いから糖質には弱いか 精神病の漫画書いてる医者が、低炭水化物職を勧めてたな。
コレステロールは体内で8割が生成されてるもので食事からの摂取は2割にすぎない
だから高コレステロールの問題は、食事の問題ではなく体内の生成異常にある
何らかの原因で体内バランスが崩れてコレステロールが大量に作られた結果が高コレステロール状態を産んでる
その原因で一番疑われるのが、植物油から摂取される過酸化脂質の大量摂取
しつこい
お前のようなゴミが太々しく居座る理由は何や
断つのはいかん、とか言うとるけど、糖質断っても良いんやで。糖とることを前提にした現代の環境では困難というだけで。
>>853
削りすぎて体が飢餓（防衛）状態とか？代謝落ちてんじゃネーかな
>>856
総量無制限とかじゃないよね？ｗ
>>868
使い切れないカロリーの備蓄品だものねぇ中性脂肪 >>71
先月血液検査目的に内科に行った。
卵は黄身がカロリー高いから1個までにしたほう良いと言われたが。 ぎんさん98才長女、94才三女の1週間のご長寿夕食献立を紹介
1日目＜ごはん（白米）、白菜とツナ缶の甘辛煮、鶏のから揚げ、ポテトサラダ、春菊のごま和え、千多代サラダ（内容は後述）＞
2日目＜ごはん、豚肉と冬瓜の煮付け、すき焼き風の煮物、千多代サラダ＞
3日目＜ごはん、天ぷら、鶏から揚げの味付け煮、かぼちゃの煮付け、千多代サラダ＞
4日目＜ごはん、鮭の煮付け、おでん、魚肉ソーセージときゅうりのマヨネーズ和え、千多代サラダ＞
野菜や魚は嫌いで肉大好きだそう。特にとりの唐揚げ大好物w
>>916
こういうID被りは有り難くない
死ねばいいなどと他人に対して言う台詞ではない >>915
コールドプレス製法で作られたくっそ高いエキストラヴァージンオイルってのは良いらしい
でも、それも炒め物に使うと酸化して過酸化脂質を作る
加熱しないドレッシングとかの利用がオススメｗ
やっすいオリーブオイルは化学製法で抽出されたもんだから酸化してるよw
加熱調理に一番適してるのは価格的に安くて熱に強い油脂であるラードだろうね
ヘットは腐るから使いづらいけどラードは腐りづらい >>1 伝統的な日本食の利点を強調した
伝統的な日本食のせいで糖尿病だらけになっているんですけどね・・・、欧米化が原因というのなら欧米は日本以上に糖尿病が悪化してるんですかねｗ
ほんと、金のためなら国民の健康とかどうでもいいって医者が多すぎ、製薬会社も後ろにいるんだろうなあ、これｗ >>916
本人が気付いていないだけで頭が悪くなってるから
それもじわじわと悪化する一方 >>928
良くない
絶たなくてもケトジェニックできるのに絶ったら植物を全く食べられなくなる 適度に食べたいもの食べれば良いさ 健康のために生きてんじゃないんだから
>>933
たまたま長寿遺伝子なヒトの個人的な嗜好はそれはそれでいいんだけど、その嗜好と長寿とにどれだけ関係があるのかの根拠を示さずに提示するだけじゃ単なる個人の好き嫌いレベルだからｗ >>931
オレと同じIDで品性のない書き込みはやめてくれｗ ネトウヨ「米を食べずにパンを食う奴はブサヨのチョン！安倍ちゃんもそう言ってるよ！」
↑これ信じて毎日米だけドカ食いしてたけど、大正解だったの？(´・ω・`)
炭水化物取らないと身体がやばいと思い込んで炭水化物の吸収を異常にしてしまうからリバウンドする
1日5食でも太らないやつがいるのは身体がいつでも食事供給出来る認識してるから吸収されにくく太らない
>>932
そのお医者さん、やめたほうがいいね。
卵は一日何個でも、好きなだけ。
これがあたりまえになるよ。 健康診断で米食べないように指導されて、え～！、とか言うと、「厚生省がそうしろって言ってる！！」
って切れられるからｗ そっちと話しろよｗ
It would be quibbling to fight over whether an enterprise with 95% failure rate is an impossible enterprise or one that rarely succeeds. ...
I think a linguistically talented person can learn another language at any point in their life, especially if is another language in a row, and they have already learned some other languages ..
コメは糖質が高いからな。歳取ったら量を控えないと。
代謝が落ちるから若い頃のように食べてたらどうしても太る。
大学生が一日1200キロカロリーなら
栄養士が管理しなくてもやせるわそりゃ
肥満とカロリーの相関関係よりも植物油の摂取と肥満との相関関係の方が重要だと思うぞ
自分の食卓から植物油を抜いてみ？
米とかパスタとかを食べても太らんから
ローカーボダイエットは危険！(ドーン！)
妊婦が・・・(ボソッ
妊婦なんてどんなダイエットも危険だっつの
>>4
ホントそれ
コメが売れないからって言い出したもんだよ もう世界中がうんざりしてるみたい
嫌なら見なけりゃいいやんって言いたいけど
どこでスイッチはいっちゃうんだろ
糖質制限はいま流行だし既存の医学的常識に歯向かっているという話題性もあるからキチガイが寄せられてるんだろうな、人気スレに嵐やコピペ連騰馬鹿が沸くのと同じことｗ
>>943
体質に起因してる部分が大きいと思う。
糖尿病や高脂血症なんかも、なった人の食生活を責める傾向にあるけど同じ食事してもなる人はなる。 ヘビースモーカー時代も3食だったが痩せてた。60kg。
禁煙しちゃって5kg増えたが理由は食べる量増やしてしまった。
白米食べようが食べ過ぎなきゃ良いだろ。
あとは菓子類も太るね。
＞＞962
なんかのときに、ものすごく甘いものが食べたくなる
>>942
健康のためなら死んでもいいって人もいるよ
ただ極端なことをやれば、やっぱり死ぬよね >>936
安いオリーブオイルはコーン油、なたねあぶら、着色料でできてると思えばいい
500mlボトル600円台前後でスーパーにあるあれね 日本人は長生きなのに外国の健康方をまねする必要ないやろ
こんなもん バランスよく食べましょう
でFAだろうに
ライザップって飢餓状態までもっていってそこで痩せましたね、はいさようならするからリバウンドが激しい
そしてリピーターを確保する上手い商売
お酒太るんかな・・・
早起きして朝からじっくり飲んでじゅわ～ってなるのがすごく気持ちいい
結局カロリーコントロールに勝る方法なし
カロリーを減らすために安易に1種類だけ減らすとかアホ
これで心臓やるひとは筋肉まで衰えるほど完璧にやってるひとで心筋が痩せ細るのよ
あと脳は糖質使うから、足りないなら思考能力低下するし、攻撃的になるのね
完璧にしたらやばいやつなのはマチガイナイ
病気とかでないかぎり野菜の糖質は気にするのは損
>>961
それは植物油を家庭の食卓から排除してから言ってくれw
実際に糖質制限なんてしなくても太らないで標準体重を維持してるんだから >>921
しかもどんどん痩せづらくなる
前回痩せたからまた糖質制限始めようと思っても
全然減らない 0カロリーはカロリー0ではない
カロリーを理解してないやつが多そう
日本のピロリ菌はヨーロッパより毒性強い
ので胃がん多いのがわかって塩分関係少なかった
>>947
コレステロール説明パンフレット貰ったがパンフレット内の食材カロリーも卵黄身はまぁたぁ高いカロリー記載されてたぞ >>936
収穫してその場で圧搾、油とったらすぐに瓶詰め
それで酸化0.05ぐらい
スーパーで透明なボトルに入れて売ってる安いものは酸化だらけ 糖質は完全に制限すると新生はじめるからある程度はとらないとだめｗ
控えるのはまず動物性の脂肪。代わりに魚で摂るようにする。植物は出自が分かりにくいので、確実なものを使う。エゴマ、オリーブ等。
糖質はまず砂糖、次に穀類。
代わりに繊維質の多い根菜で炭水化物を補給する。
全く摂らないってないから。
>>968
オレはオリーブオイルの匂いが苦手だから使ってないんだよね
自作マヨネーズ作った時にダメだって思ったよ 糖質抜きやってみたけどほんとにケトン体臭が酷かった。
脇汗が腐った玉ねぎみたいな臭いした。
痩せたけど同時に抜け毛が増えてきて怖くなって止めた。
>>952
生殖能力のあるうちは2500でも消費するわｗ まあ、糖質制限をする前に植物油を家庭の食卓から排除してみ？
無意味な糖質制限をする必要が無くなるからね
日本人の体はコメを効率よく消化しやすい体だから痩せたいだけなら控えたほうがいいけど
健康面とか総合的に考えるとやっぱり日本食を食べて運動するのが一番じゃないのか
玄米ブラン最近朝に食うけど美味いな、特にメープル味が。
甘未を取るなら脂肪分の塊りでもあるケーキ・アイス、クッキー、シュークリームよりも
砂糖が少ない餡子がおススメですよ。(´・ω・`)
まぁまずは誰が言ってるかだなｗ
＞日本医師会と米穀安定供給確保支援機構
またか・・って感じ
糖尿病患者に低糖質食って海外では常識でも
日本では医師会の重鎮たちが猛反対してつぶされ続けてきたからな
>>986
わかる。緑色っぽいのが特に青臭い匂いがしてダメだった。 lud20220918122647ca
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