5ヶ月後の筋力
![【健康】運動後にチーズやヨーグルトなどの乳製品摂取で生活習慣病の改善・予防の可能性 [無断転載禁止]©2ch.net ->画像>1枚](https://www3.nhk.or.jp/news/html/20170525/K10010993961_1705250907_1705250908_01_03.jpg)
運動をしたあとにチーズやヨーグルトなどの乳製品を摂取すると、運動だけを行うより筋力が増加し、生活習慣病の改善や予防にもつながる可能性があるという研究結果を信州大学の研究グループがまとめました。
研究を行ったのは信州大学の能勢博教授の研究グループです。
グループでは、速歩き＝速歩とゆっくりとした歩きを３分ごとに交互に行う、「インターバル速歩」という運動を続けている女性３７人を３つのグループに分け、運動の直後に乳製品を摂取することで体にどのような効果が現れるか調べました。
その結果、「インターバル速歩」のあと、チーズ１個とカップのヨーグルト２個を摂取したグループでは、５か月後の筋力が何も摂取しなかったグループがほとんど変わらなかったのに対し平均で８％増加しました。
また、このグループでは、生活習慣病につながる慢性の炎症反応を引き起こすＮＦＫＢ１と２という２つの遺伝子の働きが、それぞれ平均で２９％と４４％抑えられていました。
能勢教授は「安くて誰にでも手に入る乳製品を運動のあとに多めに摂取すれば、生活習慣病の症状を改善したり予防したりできると考えられる」と話しています。
配信 5月25日 4時44分
NHK NEWS WEB
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170525/k10010993961000.html >>1
>チーズ１個とカップのヨーグルト２個を摂取したグループでは、５か月後の筋力が何も摂取しなかったグループがほとんど変わらなかったのに対し平均で８％増加
ズルくね？ 自称上級者トレイニーが否定するゴールデンタイムはやっぱり正しかったやん
乳がんや前立腺がんの原因説もあるから摂るなら低脂肪だな
乳製品をやたらと勧めるが
どんなに栄養があっても、消化できない人間がいるんだよ
毒物と変わらんわあんなもん
>>6
乳製品でなくなにか採れば筋力アップに繋がるのかもな
とりあえず、米、パン、コーラ、でも試して欲しい >>2
そんな事を言っていた君がまさか半年後にあんな結果になるとはな・・・ あれ？ﾏﾝｶｽｵﾘﾓﾉｽﾚじゃないの(´・ω・`)？
>>9
牛乳はだめな人でも、ヨーグルトは消化できるんじゃないのか
そのための発酵だろ 何も摂取しなけりゃそりゃ増えないだろwwwwwwwwwwwww
>>10
コーラは疲労回復役としてアスリートの間では常識 プロテインの過剰摂取は、お腹ピーピーで苦しむ人もいますからｗ
業界からいくら裏金があったんだい? NHKさん（笑）
平均寿命世界一はスイスだっけ？
スイス人はチーズ大好きなんだよね
>>9
乳糖を消化できない人がときどきいるが
牛乳に含まれるタンパク質や脂肪を消化できない人はいない >>22
消化できない。遺伝子組み換え穀物で育てられた家畜の肉や牛乳に、遺伝子組み換えによって
生産されたタンパク質が混入すると考えるのは自然、当然だろう。
これらのタンパク質はプロテアーゼ（タンパク質分解酵素）では消化できず、細胞に長い期間を
かけて徐々に蓄積していく。
これらが細胞内の種々の代謝異常を引き起こし、癌や様々な病気を引き起こす。
犬HKや御用学者は癌は生活習慣病、細胞のコピーミス、遺伝子異常が原因とデタラメのニュース
をわざと流す。
しかし、常識で考えてみなはれ。細胞のコピーミス、遺伝子異常はアポトーシス（自然死）になるよう
生物は設計されている。アポトーシスしないのが癌細胞だ。自然のメカニズムが壊れたのだ。
自然のメカニズムを壊すよう設計されたのが遺伝子組み換えによるタンパク質や種々の発がん物質だ。
分解されないタンパク質も発がん物質なのだ。
日本人はこんな単純なことも考えられなくなった。 いきなり乳製品推しの記事が連続で出てきたのには何かあるわな
運動後のプロテインって別にどうでもいいってなってなかったっけ
タイミング関係無くタンパク質取れば良いって
>>16
トレ後はホエイをぐいっといった後、クレアチン入れたコーラで一服してる
至福の瞬間 >>28
原発事故を何事もなかったのように切り抜けたからなぁ
清々しいほど怪しい 結論：筋トレしても筋力はアップしない。
チーズとヨーグルトを食べると筋力アップする。
>>29
全然切り抜けていないだろう。日本人は馬鹿だから短期間でしか物事を考えられない。
彼らは10,20,30,50,100,200年等の長期間で計画を実行している。
放射能は10,20年後にその脅威を現わす。
日本人は狙われていることを書いてみよう。
直近から言えば、まずクジラを食べることを止めさせた。これは日本人をターゲットにした
もので、ノルウェーやデンマークの捕鯨に対しては何も言っていない。
アイスランドの捕鯨でさえ、日本に輸出するから悪いと言い、アイスランドの捕鯨に対しては
何も言わない。
次に、ふくいちを爆破した。いろいろなことを総合すると狙われたとしか言いようがないだろう。
このようにして海や魚が汚染された。
では、日本人は何からタンパク質をとればいいのか。選択肢はせばめられ、家畜からしかとれなく
なった。させられたのだ。そして、家畜の食べる穀物に細工した。遺伝子組み換え大豆やコーンだ。
本来これは食用じゃなく家畜用なのだが、食用オイルなどはすべて遺伝子組み換え穀物から
生産されている。油にタンパク質は混入しないと考えている人がほとんどと思うが微量に混入して
くる。それが狙いなのだ。すぐには影響は出ない。
さらに組み換え穀物から育てられた家畜の肉や牛乳、卵は生物兵器というしかなかろう。
ヨーグルトでさえ、すべてのタンパク質を分解したという研究は聞いたことがない。
かように日本人は狙われている。 とりあえず良質なタンパク質なら何でも同じなんじゃないの？
魚でも肉でも
筋力低下してる高齢者は？
鉄アレイで筋トレしてチーズやヨーグルト摂取すれば筋力の増加を見込めるってことだなたぶん。
>>33
> かように日本人は狙われている。
しゅごーい。
んで、そんなに日本人って、「狙う」ほどの価値が、あるんですか？？？
しかも、そんなに「手間暇」かけて。
いいですか? 世の中のVIPは忙しくて、やるべき課題が山のように
あるんですよ？ したがって、そのVIPの下で働く中間層も、同様です。
毎日、朝から晩まで、働いてんの！！
インボーなんかめぐらすヒマは、ないの！！
私だったら、そんな暇があったら、もっと有意義なことをします。
そのほうが出世につながりますから。 >>35
おじさんだから
もう伸びしろは無いだろうと思うけどなあ >>36
それがあるんだよ。
日本人は聖書で言うアブラハムの遺伝子、血、血統を有していると考えられる。日本人が知らないだけで、
海外の有識者は知っている。日本人にとってはどうでもいいことだが、
これが実に都合が悪いのだ。世界の支配者にとっては。
イスラエルの建国は聖書を元にしている。カトリックの総本山・バチカンもそうだろう。こういうことが
公（おおやけ）になれば、世界の秩序が一変し破壊される。
結論は、日本人を消去・絶滅させるしか世界の秩序は守れなくなる、となる。日本人は殺されなければならない。 高齢者の寝たきり対策として効果あるのかどうか
調査してほしいね。
>>1
そもそも運動なんて疲れる事はしない
エコに生きる スレに2匹くらいキチガイがいて笑える、新興宗教やっていそう
ぶっちゃけ、東洋の黄猿が実は、アブラハム、イサク、ヤコブからモーゼ、ダビデ、ソロモン、
さらにはイエス・キリストと部分的に同じ遺伝子を持ってましたとなったら、世界はどうなるかって
話だ。西欧文明、社会はキリスト教が基盤となっているし、イエス・キリストは白人でなければ
ならない。それが極東の黄色い猿が、実はモーゼやキリストと同じ遺伝子を持ってましたとなったら、
そりゃ、全力でつぶしにかかるだろう。
それが、ふくいちの原発爆発の根本的原因と違うんかいな。
犬HKは反日だから、全力で日本人をつぶしにかかる。
遺伝子組み換えによって育てられた家畜の乳製品を勧めるのもそういう理由からだろう。
古代のイスラエル人が東を目指したのは旧約聖書のイザヤ書に載っており、日本人の生活習慣が
あまりにも旧約聖書に書かれていることと似ている。
そういうことを考えると日本人を絶滅させてやろうと考えるのは当然だろう。
他の食品でもやってみた？
肉、卵、大豆、乳製品
これらの中で乳製品が一番良かったの？
そうじゃないでしょインチキ教授
>>16
タッパーいっぱいのおじや食べた後に炭酸抜きコーラだよな >>47
多分運動後に食べるなら納豆が良いと思うの これガッテンでやってたよね
肉の摂取が(その他チーズやヨーグルト、卵や大豆 納豆)大事だと言ってた
ヨーグルトは4連にするべきだ。
うちは俺、妻、長女（7歳）、次女（5歳）の4人家族だが、
3連ヨーグルトを買うといつも上の子が我慢させられる。
不憫で仕方ない。
筋トレ後のプロテインみたいなもんかな
運動で体を酷使しているから壊れたものを修復するのにタンパク質が必要
ただ単位日本人はたんぱく質不足と言うだけなんじゃないの？
調査する前に被験者の食生活とか調査してるの？
>>43
八十歳でも筋トレすれば筋力上がるって話あるから筋力不足による寝たきりには効果あるんじゃね？ 後、毎日 青汁と珈琲を
毎日飲むのがいい
高めの血圧が次第に下がっていくみたい
気持ち的に落ち着く
>>39
神経は鈍くなるけど筋肉自体は関係なかったりするらしい
だから最近は歳寄りの筋トレをリハビリメニューに入れてる病院もある >>60
はあ？？5ヶ月で8％だぞ
かなりの差だよ
日本の弱った爺さん婆さんって
ほとんど筋力不足だよね
日本は筋トレ後進国過ぎだわ 日本のフィットネスは遅れてるって言われてるけど
こんなアホでもわかることをドヤ顔で言ってたら海外に大笑いされるぞ
豆腐と消化に良い挽き肉たっぷりの麻婆豆腐最強伝説。
ゴールデンタイムを鼻で笑ってきたウェイト板住人の言い分は?
乳製品の何がダメって臭いがダメ
納豆の臭いは大丈夫なのに・・・
明治十勝カマンベールチーズは、安くて癖がなく、俺にはぴったり。
チーズは週1回以下に押さえないとアルツハイマーになりやすいって
テレビで見たぞ
