【医療】「糖質はコカインよりも中毒性が高い」ダイエットに挫折する理由を内科医が分析©2ch.net ->画像>4枚

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1 ：シャチ ★ 転載ダメ©2ch.net：2016/07/28(木) 12:06:27.35 ID:CAP_USER9: 「食事を我慢する」ことは、ダイエット初心者がまず思いつく簡単に痩せる方法だが、近年ブームとなっている「糖質制限」や、
よい食生活の基本とされる「腹8分目」は人によっては逆効果となることも。なぜ、痩せられないのか？

◆「糖質」には中毒性がある
　糖質は、食物繊維以外の炭水化物の総称で、たんぱく質や脂質と同じく人間のエネルギーのもと。
ご飯やパン、お菓子などに含まれる炭水化物（糖質）を制限すると痩せるというのが「糖質制限ダイエット」だ。
米文化の日本人の食生活にとっては、そのご飯を半分にするだけ、と簡単にできるのも魅力のひとつ。

　普段から白米やパンなどの糖質を食べてきた人にとって、食べたくても食べられない状況はストレスを
溜めてしまう原因となる。糖質制限でストレスを感じる理由は「糖質が薬物以上に中毒性を持っているからだ」
と内科医は説明する。

「そもそも人間は、気持ちがいいといった快感を求めることが行動のきっかけです。快感が生じる仕組みは
『脳内報酬系』と呼ばれ、そこでドーパミン放出を促進し快感が生じると、それが刺激となり依存症や
中毒状態となります。中毒性をもつ物質はコカインなどの覚せい剤や麻薬だけでなく、糖質も同じ
作用をすることが動物実験で明らかになっています。人間は快感を求めて無意識に糖質を求め、
摂取しないとイライラや無力感などの禁断症状が出てきます。

　ラットを使った海外の動物実験では、コカインよりも糖質の甘さのほうがより脳内報酬系を
刺激するという報告がされており、要するに糖質はコカインよりも中毒性が高いということ。
糖質や甘いものが止められないのはこのためで、糖質制限ダイエットで失敗する人の多くはまずこの壁に悩まされます」

　糖質制限ダイエットに失敗した30代の男性は「いくら肉や魚を無制限に食べられるからと言って、
完全にご飯を抜くと食事を楽しんでいる満足感がまったくない。1、2週間ほどでしだいにイライラは
軽減されるのですが、仕事やプライベートへの無力感には耐えられませんでしたね……」と嘆く。

　基本的に糖質以外はいくらでも食べていいとされている「糖質制限ダイエット」では食欲抑制が起こり、
長期的には死亡率が高まるといった報告や、糖質を制限するほど死亡率が上がるという海外の研究も
多く存在する。何事もストイックにやり過ぎるのは禁物だろう。

◆「腹8分目」がストレスの原因に
「腹8分目」の食事制限でも同様にストレスを感じることがある。食べたくても、
我慢することはストレスに繋がるようだが、前出の内科医も「基本的に満腹まで食べても、
人間のカラダは太らないようにできている」と話す。

　日々の食生活や運動習慣などのライフスタイルから今の体型があるため、
ダイエットで理想の体型を目指すことは、生き方そのものを変えるということ。
少ない食事量で満足し、それが当たり前となるためには「我慢」は避けられない。
結局、食事を我慢することで、少しずつストレスを溜め込んでしまうのだ。

「食事制限をするならば、まずは1日1食だけでも満足するまで食べましょう。
しっかり食事で心を満足させることができれば、食事でストレスを感じることがなくなります。
満足するまで食べるのが怖い人は、昼食を多めに食べるのが基本ですね。
食べ過ぎても午後の活動でエネルギーとして消費することができるので、安心して食べることができます」

　一見、簡単なようでいて、糖質の「中毒性」を乗り越えることは並々ならぬ我慢が必要となる。
自分なりのストレス発散法を見つけダイエットに挑戦するか、
日頃から後悔しないための食生活を心がけることが大切だ。＜取材・文／北村篤裕＞

週刊SPA! 7月28日(木)9時10分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160728-01163730-sspa-soci
2 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:07:13.34 ID:A3gS+Tap0: デブが自分に甘いだけ
3 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:07:36.46 ID:JRgUpECq0: でも必要じゃん。
4 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:07:45.21 ID:MN5/zKGC0: 糖質wwwwwwwwwwww
5 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:09:23.78 ID:OFoUPEwi0: 植松スレ？
6 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:09:50.43 ID:SssDhOr40: 摂らなきゃ死ぬんだから、そら中毒性もあるだろ
7 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:10:01.32 ID:B7VncHfd0: 中毒もなにも
空気と同じで生きる為に必要じゃん
8 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:10:23.28 ID:LDLSE7Tj0: ×コカイン
○コケイン

俺ネイティブアメリカンだからイラッとする
9 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:10:39.86 ID:gmtHR1qV0: なのでコカインを合法化しよう！

ってなるかよアホ！
10 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:11:07.93 ID:kfWnwYzI0: 変わったことを言って目立ちたいです
11 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:11:54.25 ID:0Dxz/xmJ0: てことは、糖質ダイエットに成功した俺はコカインやってもやめられるんだ
12 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:12:18.85 ID:Id3+PcDA0: >>1
俺は酸素や水への依存も強烈だわ
13 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:12:20.13 ID:uTdSfbJ60: 体に必要だから欲しがるだけだろ
中毒ってアホかw
じゃあ人間は水中毒ナトリウム中毒タンパク質中毒かよww
14 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:12:50.45 ID:DNt8Ft/v0: 制限なんてすぐ慣れるわ
つーか慣れたわ
15 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:14:07.11 ID:AuB8klea0: ご飯太るよね　茶碗半分で十分だ
16 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:14:16.25 ID:hGjX3wyr0: やっぱりコカインは健康に良いんだな
17 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:15:22.27 ID:R2POgh9b0: 水飲んでダイエットしてる
18 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:16:20.05 ID:DpWPvSwG0: .

【　速　報　】　植松聖容疑者（２６）の家族写真が流出へ！”

http://linkz2.com/up3_viploader-net_src-vlbg022877_jpg
　　　　　　　　　　　　　　　　　
仲睦まじい家族写真・・・一体どうしてこんなことに...

.　　
19 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:16:21.14 ID:kF3w2jPD0: >>6
そうだよね　中毒性というか習慣性というか

>>1
アホかいな！　週刊SPA!
20 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:17:10.75 ID:Nr6nE2n8O: 野菜から食ってしっかり時間かけて食うようにしたら、量減って勝手に痩せたわｗ
21 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:17:20.59 ID:Tin6DNCW0: 武田先生と同じことを言ってる
大麻をやるのと饅頭を食べるのは一緒だってね
22 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:17:32.64 ID:/inEHsRO0: >>8
クラプトンさん　チワッす。
23 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:17:51.77 ID:bzfEN9Mw0: 糖質が中毒性ってｗ　人間の脳は糖を必要としてるのだし、必須のエネルギーだろｗ
もうバカとしかいえん。タンパク質だけで生きてろ（笑）
24 ：【東電 84.7 %】 がんばれ！くまモン！©2ch.net：2016/07/28(木) 12:18:20.31 ID:o3K1lgqe0: 水と炭水化物はｷｹﾝでつよNE
25 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:19:13.08 ID:Pbh/cOzq0: 満腹食べても太らないとか誤解を招く書き方するなよ。
運動しなきゃどんどん太るｗ
26 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:19:29.90 ID:iEudjgDR0: ざるそば、そーめん、おにぎり・・・・

「炭水化物は全部冷えた物で摂れ」って、

言ってる医者いたよな。
27 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:19:38.16 ID:ryt1Kea4O: ↓パンは危険な食べ物のコピペ
28 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:19:58.40 ID:56J/HTiA0: 一番中毒性が高いのは水だろ、水
29 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:20:08.89 ID:S1eIlhMh0: 甘えんなデブ
30 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:20:10.37 ID:3eGTlgjp0: 糖質だけが脳のエネルギーにならないとか言ってるバカは死ねよ
31 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:20:15.80 ID:jAid4bYx0: ＞「食事制限をするならば、まずは1日1食だけでも満足するまで食べましょう。

九州大学名誉教授で医学博士の藤野武彦氏が提唱した
「脳疲労を治して痩せる！1日1快食ダイエット」ってのが10数年前にあったがそれと同じ理論かな？
効果のほどは定かではないが
32 ：【東電 84.7 %】 がんばれ！くまモン！©2ch.net：2016/07/28(木) 12:20:16.79 ID:o3K1lgqe0: >8
ｳﾞ
33 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:20:26.22 ID:DE06NkN60: >>1
はるかに水の方が中毒性が高い
どんなに強靭な精神力の人間でも
水を三日我慢した話を聞いたことが無い。
34 ：何回ひっかかってるの？w：2016/07/28(木) 12:20:40.70 ID:32yXNYOR0: →だからコカインを合法化しよう！
35 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:21:04.94 ID:56J/HTiA0: 糖質は麻薬より危険だよ
世界中の犯罪者の大半が毎日糖質を摂取してるってことはあんま知られてない事実
36 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:21:15.15 ID:B/nXsDy90: えー、今頃こんなこと言ってんのかよ。
砂糖はドラッグだぜ。
37 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:21:34.86 ID:BaOQnr+z0: 内科医ってだれ？
38 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:21:59.45 ID:a/tXpIXv0: ゼロカロリーなのに甘いぃぃぃぃぃ
39 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:23:17.81 ID:u8cb2ykB0: 馬鹿な医者もいるもんだ
これなら糖質をコントロールできるやつは
コカインとっても問題ないことになるぞ
そんなわけあるか
糖質は糖質で
薬物は薬物
まったくの別モンだよ
こうい専門化馬鹿は隔離しとけよw
40 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:23:18.86 ID:XZ7xB3ps0: 捜査官「ペロッ！ん・・・こ、これは！」
41 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:23:19.13 ID:qt79OSnB0: >>7
だよな、
酸素中毒
水中毒
塩中毒
なんでも中毒にすりゃいいってもんじゃないのに
42 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:23:20.09 ID:5BVrKwm50: 水のほうがもっと中毒性高いよ。水中毒患者は
３日もすればみな「水をくれ～」って喚きだす。
43 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:23:57.60 ID:ldJb09Iz0: 糖質以外の食材の値段が高すぎ
豆腐とか不味いしな
44 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:24:38.87 ID:RePuuS+30: 一番悪いのはアルコールだろがｗ
45 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:25:09.21 ID:PyZrLc3U0: 糖質足りてない奴はケトン出まくって臭いからな

それを異常と思えないのは思考停止しとる
46 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:25:15.65 ID:BfFsrVpe0: にちゃんでやたらに攻撃的になって叩くのも同様の中毒の一種だな
ニュー速+ではここ5年くらいで爆発的に増えた印象
47 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:26:39.28 ID:q+sw3u9d0: コカインと違ってとるのが悪いんじゃなくてとりすぎが悪いんだろ
中毒というのはおかしい
48 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:27:03.51 ID:PGnMc+eP0: 糖質つうか食物を咀嚼する満足感を求めるからやろ
動物の本能やし中毒といっていいものやら
49 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:27:14.22 ID:6dW6X1/q0: >>1
>>基本的に満腹まで食べても、人間のカラダは太らないようにできている

満腹という自覚症状は慣れだから量が増え続けるから太る
50 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:27:21.98 ID:+TusthES0: >>1
脳が糖分を求めるなんて当たり前だろ
それを中毒とか、アタマ湧いてんのか
51 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:27:27.96 ID:KXYh1vyi0: 現代人のハラール＝糖質ゼロ
52 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:28:07.76 ID:gT2ITxZC0: 脳が糖分をエネルギー源としているだから当然だろ！
股間で考える奴のことは知らん
53 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:28:16.92 ID:7N4NCzTt0: 脳内内科医？捏造記事なら死ね
54 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:28:27.28 ID:l30pmG0v0: ごはん大好きです
55 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:29:05.86 ID:JOiTnkfQ0: 脳が糖質を求めるのは生理現象だと思うが、それを中毒性って？？？
56 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:29:21.23 ID:/K78GeGD0: 中毒性、依存性の高さで言うとDHMOが最悪レベルだな
57 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:29:24.03 ID:xcWmJJiz0: 水は水分補給に必携で中毒じゃないだろ。　嫁を見ると分かるがお菓子に缶チューハイ、完全な砂糖中毒ダワ。
58 ：46歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2016/07/28(木) 12:29:46.54 ID:bMPeNJ8e0: 日本人って、縄文時代からシャブ中だったのかよ

怖すぎだろ
59 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:30:17.72 ID:BgSu4gnC0: 炭水化物は必須栄養素だからだろ
60 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:31:07.12 ID:tHi/uXET0: 食い物を買う段階ですでに「足りなくて可哀想な自分」を想像して買い込んでしまうわ
61 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:31:07.24 ID:1yg4tr3M0: 俺は知っている、酸素には中毒性がある、ナトリウムもそうだ、
62 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:31:37.08 ID:eXoIRVzV0: 糖質制限すると頭が痛くなる
63 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:31:44.53 ID:cj9SFeM30: >>33
酸素の方がさらに高い
64 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:32:17.61 ID:kCaERTNE0: アメリカ人は肉ばっかり食ってるイメージがあるが、何故デブなのか？
65 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:32:36.48 ID:JmurHTEQ0: >>42
酸素の方が中毒性が高い
数十秒もすれば、みんな酸素をくれと騒ぎ出す
66 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:32:47.89 ID:BgSu4gnC0: 水、酸素、糖分、二酸化炭素の中毒性は異常
67 ：46歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2016/07/28(木) 12:32:58.00 ID:bMPeNJ8e0: >>63
酸素はやべーよ　　俺とか1分も我慢できない

ウルトラジャンキー
68 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:33:11.27 ID:fcIw/lZk0: 糖質はいいとしてもスイーツはやめたほうがいい
砂糖は流石に毒
メロンパンから焼きそばパンに替えたわ
69 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:33:15.72 ID:YI7zxCvj0: イライラするくらいなら美味くて健康に悪影響が出ないように食えばええやん
70 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:33:38.67 ID:76uBM03WO: 体の養分になるものを中毒扱いとか頭おかしい
71 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:34:09.05 ID:I4Pud/f40: そりゃそうだろ。
現代人は押し並べて砂糖中毒だし。
72 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:35:04.33 ID:VJ7+9gdy0: >>62
それカロリー不足

糖質制限するなら食べる量増やさないと
73 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:36:10.59 ID:aJtr33+S0: そりゃ生きていくうえで必要なものだからな

DNAだって糖分がないと存在できない
74 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:36:43.69 ID:56J/HTiA0: ラーメンは俺っちの脳内ボーナス
75 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:36:56.97 ID:m2D0ApLK0: 身体がエネルギーを欲してるだけなんじゃ？
76 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:37:00.33 ID:VpsFbKfl0: >>72
違う。
肝臓が弱ってる。
たらふく食って腹パンパンでも頭ふらつくぞ
77 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:37:25.07 ID:Yswnxwfr0: 水中毒は実際にあるからな、体に異常が出るまで飲んじゃうやつ。

糖質中毒もあんのかな？

ただのデブか？
78 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:38:33.94 ID:BHsZoJG00: 糖質というか、砂糖は麻薬と同じで依存性があるのは聞くな
79 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:39:49.58 ID:aJtr33+S0: 体に必要なもので依存性がある・・・・正常
体に不必要なもので依存性がある・・・・違法毒物
80 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:39:57.05 ID:uAkTukVn0: > ◆「腹8分目」がストレスの原因に

普通にこれやれてないとデブそうｗ
81 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:39:58.65 ID:egEa6xiK0: せやからおれは糖質は麻薬と
82 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:40:12.99 ID:rHqsOhxF0: 統失と大麻の人
つかまったで
83 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:40:15.19 ID:duX0QWb/0: 普通に食べて運動するしかないよ
84 ：国土赤化推進機構@半島アーリア人 ◆ENoLaGay.. ：2016/07/28(木) 12:40:50.72 ID:WwHBscIy0: STOP、言論弾圧(^ω^)！

自衛隊（＝人殺し）を批判すると袋叩きにされる風潮に喝っ！

自衛隊は訓練中の誤射で日航機を撃墜した挙句、その口封じのために
いの一番に現場に駆け付けると、火焔放射機で生存者を生きたまま焼き殺した

壬
85 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:40:51.68 ID:rHqsOhxF0: 水中毒って病気
あるで
86 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:41:06.21 ID:egEa6xiK0: 町中のいたるところに麻薬ステーション、糖質ストップのコンビニや自販機があるという現実
87 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:42:10.70 ID:S1WOqzLf0: ジュース類砂糖入ってる飲み物とか一切やめてみ
簡単に痩せるぞ
88 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:42:24.08 ID:0lRH7DkH0: 中毒性って言葉より、依存性の方がしっくりくる
89 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:42:40.29 ID:XkXah1lF0: そりゃそうだろ
体に必要な栄養素だからな
90 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:43:48.21 ID:7u5DuEob0: 犯罪者はすべて２４時間以内にパンを食べていたというジョークに似てる記事。
91 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:44:13.56 ID:YpS/m1tH0: このネタ何回目よ？
92 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:44:15.98 ID:S3yVzXdm0: 玄米にして、三食味わってゆっくりかんで朝は、栄養のあるものをたくさん食べる。野菜果物は、毎食。
間食したくなったら、身体にいい自分にあうもの見つけて、間食の時は、食べ過ぎに気をつけて、最終的に身体をぐにゃぐにゃになるくらいにすれば、リバウンドしないぞ！
93 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:44:24.11 ID:zhrSa93p0: 糖が必要だからだろ
94 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:44:33.07 ID:wW4ahWWE0: 糖質よりも痩せる、ダイエットって言葉の方が中毒性高いだろ
95 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:45:17.65 ID:VCtzGHZC0: 食べる順番と組み合わせ
96 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:45:23.01 ID:izs1ngz/0: >>68
最近のパンの砂糖の含有量はハンパないぞ
　
バゲットなんかの砂糖の入っていないバンがお勧め
97 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:47:44.01 ID:8B3z0TSf0: 普段は一日にご飯を三分の一合しか食べないけど、
カレーとか作った日にご飯をたらふく食べたときの満足感は半端ない
98 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:47:44.40 ID:gWbPzilu0: 小麦抜く程度が丁度良い
99 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:47:46.48 ID:YdnNZBHP0: 毎日チョコ食べてたら書い忘れた日に食べたくて食べたくて仕方なかったわ
ご飯も糖も普段動いてないと、食べすぎると太るから適度に食べるのが良いんだろうね
100 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:47:50.52 ID:h5pTXOZB0: 脂質代謝異常の人がやると大変なことになるぞ、糖質制限
やるならまずそこを理解してからやろう
101 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:48:25.37 ID:56J/HTiA0: １食だけ満腹まで食べるってのは確かにストレスなくできるダイエット法だよな
俺も太ってきたなと思ったらやる。
あとの２食は抜くか食べるとしても味噌汁だけとか。
102 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:48:49.58 ID:1LgOpoUS0: 食べたら動けデブ
103 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:52:15.23 ID:BHsZoJG00: >>101
俺もそんな感じのダイエットしてる
朝は軽く、昼ガッツリ、夜はサラダだけ
見た目スッキリしてきたわ
104 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:53:14.30 ID:zmchIPwP0: 糖質制限やってみれば糖質の中毒性は理解できると思うよ
105 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:53:28.79 ID:qVg/NoZX0: >>11
俺も同じ事思ったwww
106 ：46歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2016/07/28(木) 12:54:26.98 ID:bMPeNJ8e0: >>11

甘い　　酸素を２０分絶てないようじゃあ、まだまだ
107 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:55:44.26 ID:Ad/3Rhk30: デブは我慢できん奴ばっかり

我慢できたら太らん‼
108 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:56:07.78 ID:tnzfNAey0: 一日たしか６０ｇ糖質取ればいいんだっけ
いまの人はとりすぎて過剰摂取になってるってわけよ
109 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:56:13.93 ID:oOJEXG8e0: さしすせそ＋脂質　全部中毒性あるんじゃね
110 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:56:54.24 ID:AWz1P63Y0: >>46
それチョンモメンだろ時期的にも
111 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:56:58.54 ID:iE856DIV0: そもそも一日三食米食ってるのが異常だわな
112 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:57:08.02 ID:3dA6u5MV0: 中毒性なんて無いよ。
タンパク質中心の食生活に切り替えて
プールに通って体重8kg、体脂肪8%落とした俺がソース
113 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:57:19.80 ID:YZblhegy0: 「甘いものは別腹」は科学的に証明されてるんだよな
114 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:57:40.48 ID:pMHZtNQF0: 薬物接種時のドーパミン放出量は通常生活で得られるものの100倍以上
って昔テレビで見たぞ
115 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:57:54.33 ID:4gSmqq7m0: 生きてるといろんなものの中毒になるよね
酸素とか水とか塩とか
そんな気にするならもう生きるのやめればいいのに
116 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:58:36.27 ID:tnzfNAey0: 一日１００ｇ必要だったわ
ご飯一膳（１５０ｇ）に糖質５５ｇだからご飯2杯で一日の必要分以上取れるわけで
とりすぎなんだよな
117 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:58:50.28 ID:B5aU6Xip0: 俺1日1食だぜ。
7年掛かって3食から変えた。
体調は前よりいいし、金もかからない。

浮いた時間がヒマだけど。
118 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:59:08.42 ID:cu1FKT9s0: ＞まずは1日1食だけでも満足するまで食べましょう。

まさにこれですわ
一日一食満腹ダイエットが理想
119 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 12:59:35.56 ID:jOUrHv3X0: ブドウ糖舐めてるんだけど、やっぱりマズい？
120 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:01:31.58 ID:9sGSyZaP0: 俺も一ヶ月前は85kg前後だったのが、白飯を極力排除して
枝豆や納豆などの豆中心の食事にしたら、１ヶ月で6kgは普通に痩せれた

毎日ポテチ2袋食って、これだから、本当はもっと痩せられたと思う
121 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:01:33.42 ID:1iCagNtO0: そりゃそうだ
人間が生命活動するのに必要だからな
アホな記事
122 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:01:44.09 ID:xennJH+w0: 薬物と比較されてもほとんどの人わからないだろ
123 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:02:55.04 ID:51oR55Ir0: コカインたいしたことねーな
124 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:03:19.45 ID:HTGPAxWV0: 穀物は食べたほうがいい
穀物雑穀を食べる量が減って糖尿病が増えた
125 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:05:33.21 ID:h5pTXOZB0: >>108
運動する時は最大でその3倍
126 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:05:42.60 ID:9u+4/+lQ0: >>101
やっぱ抜かないと痩せんよな
スリムの時は土日の朝は抜いてる事が多かった
食いたくない時は食わない、少なめを自然とやってた

最近よく聞く3食きっちり1回で多く食べるのは太るとか聞いてると痩せんと思うわ
127 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:06:21.81 ID:Dt/PzNBO0: >>1
内科医も馬鹿だがSPAも馬鹿
コカインは生命維持に全く不要だが糖質は必要
128 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:06:34.60 ID:h5pTXOZB0: >>116
100ｇはいらない
３０ｇ～６０ｇあれば十分
129 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:07:06.83 ID:bHWl/vQQ0: コカインは吸わなくても死なないけど糖質は無きゃ死ぬだろアホか
130 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:07:40.20 ID:Dt/PzNBO0: >>8
インディアン嘘つくなよｗ
131 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:08:47.67 ID:ETKeIYhE0: いつの間にか炭酸飲料中毒になってたから止めたけどね
体調は少し良くなった気がするのと汗がべたつかないね
132 ：名無しさん＠１周年(関東・甲信越)：2016/07/28(木) 13:10:00.04 ID:zsdrXEKwO: 糖質制限を続けるコツは２５歳を過ぎた辺り、隠れ糖尿病になる前に始めて解禁日を作ること。
解禁日の翌日は猛烈な倦怠感と空腹感で糖質が薬物だと改めて痛感する。
だから続くんだよ。
133 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:10:10.94 ID:WqmcQ3mc0: チョコレートは強烈な中毒性がある
134 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:10:27.03 ID:3kEFxfIz0: 農耕民族が米食べないでどうすんだよｗ
135 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:10:54.39 ID:M89sXq320: 本能的に欲するものを中毒呼ばわりとか
お前ら全員酸素中毒だな
酸素吸うのやめられないだろ
136 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:11:12.61 ID:cdleu6qw0: >>8
おまえはインディアンか？
それを言うならネィティブイングリッシュだ低能w
137 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:11:36.73 ID:T75rxtls0: >>11

そうなるよなぁｗ
138 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:12:44.13 ID:hfGMdTwo0: >>35
ワロタw
139 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:12:47.26 ID:6HvdqyJT0: 糖質も食わなくたってしななねぇっての・・
たしか体内で別のものから作れるんだろ？

そもそも人間は肉食じゃん。
米とか食って人口増やしたのは人間の歴史の中でつい最近だって言われてるし
その前までどうやって生きてたのってなるだろ
140 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:13:55.36 ID:T75rxtls0: 草食動物は草を食べてヘルシーだから草食動物の肉は野菜ね！ってアメリカ言い出さないかなｗ
141 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:15:29.74 ID:EGMZqNY10: むしろ最近糖質しか摂ってない気がする…
142 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:16:40.00 ID:bHWl/vQQ0: >>140
コメは野菜だからヘルシーとはすでに言ってた気がするｗ
あとフライドポテトも…
143 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:17:54.29 ID:yxm09tdi0: 食った分動けやデブ
144 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:19:01.14 ID:T0CSkWFV0: デブは満腹中毒なんだよ
145 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:21:29.78 ID:/bEsMfQ70: >>56
あー「一酸化二水素」だな。あれは恐ろしいな。
鉄を錆びさせたりするんだよな。
146 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:21:49.35 ID:BVzO14yN0: 米が主食の国は肥満率が低いという事実
147 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:22:38.13 ID:7tt77N4B0: やせるのが健康的と考える風潮の方が害悪
少しぽっちゃりしている方が長生きできる
148 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:22:45.08 ID:CWZES4ku0: ピザは野菜だと法制化したよね
149 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:22:58.55 ID:1iCagNtO0: 糖を採ってしっかり運動する
当たり前のことをやる

糖質制限とかマヌケ過ぎる
150 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:23:34.47 ID:CkT/s9qx0: 大人しく週2の加圧でもやれよ
食事制限なしで楽だぞ
3万取られるけどな
151 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:23:49.49 ID:zaMZpd2O0: そもそも痩せるには筋肉使って汗をだらだらかくぐらい
運動しなきゃダメだと個人的に思う。

「筋肉を使って」ってところがミソ。
ジョギングは筋肉を大して使わないから
思った程には痩せない。
152 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:24:10.59 ID:Dt/PzNBO0: >>139
糖質と糖分は違うぞ
153 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:25:42.44 ID:6HvdqyJT0: 欧米の肥満問題だって肉食ってるせいじゃなく
同じようにポテトだのピザだの炭水化物を過剰に摂取してるからだ勘違いするな
あと乳製品が多いのが原因とか言ってたな
154 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:28:16.48 ID:7yLZL2WS0: たしかに甘いものは中毒性がある
塩分は1日の必要摂取量をよく言ってるけど糖分についてはあまり言ってるのを聞かない

日本人の死因ベスト４は
ガン、心臓病、脳卒中、糖尿病

テレビでも塩分控えろばっかり言ってるけど
甘いお菓子とかCM多いしスポンサー絡みかな
155 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:29:30.66 ID:FrAEJUS00: ていうか基本糖質抜いて販売してよ
買ったら何でも入りすぎてるんだよ
156 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:30:37.99 ID:gQvPAZvw0: 糖質を中毒物質と同列に扱う時点でお里が知れる。必須栄養素だろが。生きるための。水でも飲み過ぎれば中毒するからって水を飲むなって言うのと一緒。馬鹿馬鹿しい。
157 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:30:54.74 ID:zaMZpd2O0: 筋肉を使って汗をだらだらかくぐらい運動すると
翌日体がもの凄く気持ちいい。
だからやめられなくなって、
あっという間に痩せる（気がする笑）。

この、寝た後に体が気持ちいいか否かもキーポイント。
疲労感が強いと長続きしない。
ジョギングは「気持ちいい」って感覚が薄い（個人的に）。
158 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:31:14.89 ID:F4GneKQn0: >>1食パン１枚にもものすごい食塩が入っているように
しょっぱい＝塩分が多いってわけではないみたいに、
甘い＝糖分が多い＝糖質が多いってわけでもないので、
糖質制限の話をする時に「甘いもの」として、
洋菓子なんかを引き合いに出すと
糖分＝糖質だと勘違いする人が大勢出てきそうな感じがするね。

果物なんかも、たとえ砂糖が入っていなくても、
大した甘くなくてもそれなりに果糖が入ってるわけだし。

果物なんかは、ビタミンなんかは取れるだろうけど、
果物に偏り過ぎる食生活だと、逆に糖分を取りすぎたりするんじゃないかな。
159 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:31:27.41 ID:MCcVDwqC0: この先生、「大気は中毒性が高い」とか言い出すの？
160 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:32:36.43 ID:IUdl87yP0: 暖か御飯に納豆卵かけてコロッケ、ウインナー、鳥唐揚げ、そして味噌汁

食後のコーヒーは微糖
161 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:32:36.51 ID:gJYXvglS0: 塩質　VS　糖質　ファッイ！
162 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:33:17.24 ID:MJvchkP70: 嘘つき科学者かな？
163 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:33:52.20 ID:O/o4jtqE0: 適量なら生きるのに必要だから身体が欲するんでしょ
それを中毒って言っちゃうって…
164 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:34:26.61 ID:pzuyw7Mr0: それってただ腹がへるってことじゃないんか
165 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:34:29.35 ID:GIPYH5KL0: わかるー
途中で生クリームかチョコレートくれーってなる
166 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:34:33.16 ID:jbksv8qk0: 生きるために必要なものに中毒性って・・・
167 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:34:54.33 ID:vZ94ucR90: 禁酸素は俺も無理
すさまじい中毒性だよあれ

禁水は1日は我慢できる
168 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:34:59.93 ID:XeMwNnUD0: 糖質を我慢できる人ならコカインも我慢できるってか？
そんな馬鹿な話があるかｗ
169 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:35:00.67 ID:gJYXvglS0: 長生きしてる医者が少ない

つまりアホなのかもしれない
170 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:35:34.37 ID:gQvPAZvw0: 筋肉ばかり鍛えてるとそのうち低血糖で別の糖質にかかるから気をつけな？統失でランナーズハイとダウンの鬱を行ったり来たりしちまうヤツ多いんだからよ。
171 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:36:02.19 ID:O/o4jtqE0: >>56
凶悪犯罪者のほぼ全員がそれを日常的に摂取してるんだっけ？怖いよなw
172 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:36:47.78 ID:5Mz8Ju5u0: >>1
要するに

食欲　＞　コカイン

ってことだろ。
173 ：erisuMkII：2016/07/28(木) 13:36:53.65 ID:vq6CDZYJ0: アルコールと酒も規制したほうが良い
174 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:37:24.97 ID:BygMMML/0: オナヌーも中毒でいいのか？
175 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:38:00.65 ID:6SjJC6oFO: コカインやったらメシも食わずにコカインばっかやると思うよ
176 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:38:55.64 ID:yqI6XUqvO: コカインの中毒性は低いんだぞ
それでもコカイン中毒になるのは、急性中毒を抑えるために
モルヒネやヘロインと併用するから
モルヒネ、ヘロインの中毒性、常用性は非常に高い
177 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:40:12.97 ID:64J58eab0: 人間て一切糖質を遮断しても生きていけるもんなの？
178 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:40:16.81 ID:62C/vFq60: >>156
糖質が必須栄養素ってことは無いと思う
例えば伝統的なイヌイットの人とか、特に厳冬期は糖質を全く摂取してない（できない）が、それによって健康が脅かされてるかというとそうではない

糖質は、取りうるカロリー源の一つで、本当に必要なのはカロリー
そんで、糖質は極めてコストパフォマンスが良いから、人類の飢餓を防ぐカロリー源として極めて優秀
牛肉と小麦を比較すると、同じカロリーを摂取するために必要な資源に莫大な差がある
179 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:40:26.01 ID:gQvPAZvw0: 一時期、体脂肪が９%とかだったときは風邪ばかりひいてた。抵抗力も下がるんだよ。たばこ吸ってたけどさ。そんときは。
180 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:43:16.89 ID:Z/t1PNgV0: 白米をおかずにご飯を食べる私にどうしろと
181 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:43:36.89 ID:yGGnRg3T0: 今の時代の生活だと気合いれて制限しないと
糖質はどこかで取っちゃうけどな
普通のソースにもドレッシングにも糖質が入ってる
182 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:44:03.34 ID:KA/NzSvi0: 現実逃避してる奴がいっぱいいるけど油は魚以外は全く人間に必要がない
それでも旨いから料理に使うのは結局太るものは旨いってだけ

糖質も同じ
183 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:44:13.44 ID:d7dgHCq30: これ、米畜産団体とか背景に居るんだろうなぁ。
もし先進国の人間が糖質取らなくなったら、途上国の人間は飢えで死ぬだろうになぁ。
184 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:44:50.43 ID:gQvPAZvw0: イヌイットの場合は作物が取れない特殊な環境だから仕方なく穀物以外を摂取してエネルギー源にせざるを得ないだけ。世界中の殆どの人間は糖質を主食にしてるのが事実。
185 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:45:29.25 ID:62C/vFq60: >>177
厚生労働省は、炭水化物の摂取について、「最低量」を設定していない
炭水化物のうちの食物繊維の摂取量には目安があるが、糖質については、目安すら出してない

＞ぶどう糖の必要量は少なくとも 100 g/日と推定され、すなわち、消化性炭水化
＞物の最低必要量はおよそ 100 g/日と推定される。しかし、これは真に必要な最低量を意味するも
＞のではない。肝臓は必要に応じて、筋肉から放出された乳酸やアミノ酸、脂肪組織から放出された
＞グリセロールを利用して糖新生を行い、血中にぶどう糖を供給するからである。
186 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:46:26.72 ID:tM1k7TPB0: 食は人の運命を左右する｡人が生涯食べる量は決まっている。
187 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:46:38.14 ID:5Wij4TVK0: 未だに米とか麦とか食ってる奴は自民のTPP推進愛国政策に抗う反日農協利権朝鮮人だろ
普通の日本人はもはやシナ伝来農業からなる猛毒食料米など口にしない

全ての猛毒食材米を今すぐ北朝鮮に押し付けよ
188 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:47:18.69 ID:62C/vFq60: >>184
イヌイットは肉類を主食にせざるを得ない環境にある一方、
世界の大多数では、穀物（糖質）を主食にせざるを得ない環境にいる
耕作可能地域においては、穀物というのは極めてコストパフォマンス、カロリーパフォーマンスに優れている
人類の人口が増えたのは穀物の安定生産が可能になったからだ
裏返せば、穀物を生産できないイヌイットは人口を伸ばすことができなかった
189 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:48:21.38 ID:gQvPAZvw0: 脳みそは糖分以外では活動できないから、やっぱり糖質は必須だろう。過剰分は脂肪に変換されるわけだが。
190 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:48:49.29 ID:EGMZqNY10: つまり、心も体も満たされるってことは良くないってこと人間は抑圧されて生きているべき
191 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:49:32.68 ID:1srzN1OZ0: 知ってた。
192 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:50:18.79 ID:62C/vFq60: >>189
正確に言うと、脳みそは「ブドウ糖」によって活動している
「ブドウ糖」は食料成分としての「糖質」の摂取で補給することができるが、
>>185にあるように、肝臓が糖質を生産することもできるから、無いなら無いでどうにかなる

ただし、糖質を全く取らないと、一般に総カロリーの不足に陥りやすいという難点がある
総カロリーが極度に不足すると健康に危機が及ぶのは間違いない
糖質はカロリー源としては極めて優れている
193 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:51:16.50 ID:6HvdqyJT0: 肉だけでも人間は生きていけるけど
穀物に比べ大量生産できないので高いし、
増えすぎた人口を支えるために逆に止む負えず米などの穀物を食ってるに過ぎないよ

アメリカで貧乏人ほど太るってのは、安価な炭水化物ばっか食わざる負えないからだし
194 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:51:38.12 ID:CIZZ41yC0: 何をいまさらｗ
炭水化物は中毒性が高いって昔から言われてたろ

砂糖も同じ
素人の俺でも知ってる知識をドヤしてる内科医()
195 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:52:20.48 ID:5Wij4TVK0: 血糖値が計測可能な奴は在日だから日本から出て行け
196 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:53:01.66 ID:62C/vFq60: >>193
もし全人類が肉ばっか食いだしたら飢餓まっしぐらだからな
197 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:53:26.86 ID:9Vg3DGnJ0: 糖質制限は優秀なダイエット法だとおもうが↓みたいなこと言っちゃう原理主義者は危険なのでスルー推奨w
　　　　　　　　　　「糖質はコカインよりも中毒性が高い」
198 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:54:11.18 ID:YBvTRU2c0: 砂糖は必須栄養素ではなくただの嗜好食品だから無理して摂取する必要は無い
むしろ取らないほうが健康には良い
199 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:57:35.13 ID:Gv3MEscW0: 日本ではパンもご飯も白くない方が栄養があるのに味で白い方ばかり選ぶという問題もある
200 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:57:43.10 ID:Bhcb4dLd0: DHMOを摂取して24時間経つとその人物は再びDHMOを欲しがるようになるぞ
規制しろ
201 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:58:24.57 ID:Mmtt/C/U0: >>1-1000
糖質、中毒ってネトウヨやんけｗ
202 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:59:04.38 ID:s2M7tuTB0: 食い過ぎの場合のダイエットは胃が小さくなる様に徐々に量を減らすことが重要なんだから
不足し過ぎて禁断症状出るぐらいにいきなり減らしたらダメだろw

薬物は摂取そのものがヤバいからいきなり全断ちしなきゃいけないけど
食事を同じ感覚で全断ちしたら餓死するし、生存本能がそれを許さないぞ
203 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 13:59:50.37 ID:9wi6JmB20: >>156
蛋白質脂質炭水化物の中で必須アミノ酸必須脂肪酸はあるが炭水化物だけ必須のつく栄養素はない
つまり炭水化物は摂らずとも普通に生きていけるし、水や空気と同列に扱うようなものではない
実際エスキモーなんか生涯にほぼ糖質をとらずに生きていた（現在は違うらしいが）
わかった？
204 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:00:36.75 ID:+SxW+p7d0: スルメでもかじってろデブ
205 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:00:37.70 ID:B5aiLMIA0: こういう極論はアレだが、精製された糖質は血糖値を急激に上げるから悪いってことは信じてる
206 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:00:55.35 ID:SCYm1VIY0: >>11　ああ　無理無理　ワイもそのダイエットで７キロ原料やったが実際全く摂取してないわけじゃないからなあ
207 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:01:45.80 ID:BVzO14yN0: デブは脂質や糖質の摂取過多でカロリーオーバーなのが問題なので適量にすればいいだけ
糖質制限とかは意味ない
208 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:01:57.44 ID:uolR4ueq0: 歯が痛くてコーヒーを初め甘い物を一切絶ちましたが何か？
付き合いで甘い物を飲む時があるけどごくまれ。
209 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:02:05.08 ID:54EFNxgK0: 三大栄養素を中毒性があるとは言わない。
種類を言う前に、量が問題。

食べすぎを止められない怠惰な精神が問題。
自分の怠惰さを誤魔化す言訳が醜悪。
210 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:02:10.17 ID:Gv3MEscW0: まあグルコース作れるのが糖質だけだからマラソンランナーには必要だけどね
普通の生活には必要ない
211 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:02:16.58 ID:uHNmrcaU0: 甘さ控えめとか何とか言って砂糖をケチるのやめて
ガッツリ甘いもんが食いたいんじゃ！
212 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:02:17.75 ID:62C/vFq60: >>202
急激に摂取カロリーを減らすのは良くないね
糖質制限は良いと思うが、糖質制限は極端にカロリー不足に陥るリスクがある
糖質以外の栄養素でカロリーを代替しなければいかんのだが、
金と手間の都合でなかなか苦労することになる
213 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:02:57.82 ID:bOnlDO600: 糖質とひとくくりで言うが単糖類と多糖類では全然違う
中毒性があるのは砂糖に代表される単糖類の方
214 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:03:38.52 ID:M3QmShB+0: 穀物の栽培によって文明が発展した
という歴史を否定するのか

勝手にやってろ
215 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:03:50.27 ID:62C/vFq60: >>207
一般に糖質を過剰摂取してるデブが多いから、糖質制限という話が出てくるんじゃないかな
脂質の過剰摂取ってなかなかハードルが高い、金もかかるしな
対して糖質は米だけ食ってりゃあっという間に過剰摂取になれる
216 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:05:13.30 ID:v7q2KE7A0: そりゃ糖質は生きる上で必要だからな、コカインと比べるのはキチガイ
217 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:06:07.47 ID:62C/vFq60: >>214
より正確に書くと、

穀物の栽培により、高いコストパフォマンスでカロリーを生産することを可能にした
↓
カロリー生産量の増大により、食わせることができる人口が増え、人口が増大した
↓
人口の増大により分業が進展し、文明が発展した

本丸はあくまでカロリーだ
カロリー摂取のために便利なのが糖質、糖質は一つの極めて優れた手段であった
218 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:06:56.06 ID:8kDXOzBN0: >>1
これのどこがニュースですか？＞シャチ ★
219 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:07:00.08 ID:62C/vFq60: >>216
糖質は生きる上で必要ではない
厚生労働省も、糖質に最低摂取基準を設けていない

生きる上で必要なのはカロリー
カロリー摂取のために糖質は手っ取り早い
220 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:07:01.89 ID:tFASYl/m0: 中毒患者は巧みに嘘をつく。
俺のオカンはかなり悪い糖尿病なのだが、
仏壇のお供え用とかお客様に出すためと
しょっちゅう甘いお菓子を買ってきては
大半はこっそり自分で食ってやがる
221 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:08:34.77 ID:MCHMnRoA0: まぁ脂質と糖質を徹底的に減らした食事で暮らせとか拷問にもほどがあるからな。
中毒性云々の前に生きる目的に疑問を抱くレベル。
222 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:08:56.87 ID:YKaCYPdW0: 糖尿は遺伝
223 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:10:05.13 ID:V65g4+/z0: >>221
太りすぎなら仕方ないだろ
224 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:11:12.32 ID:RHsY86dW0: ■「それは『砂糖中毒』に陥っているからかもしれません。
実は、精製されたものは一種の中毒症状（依存症）を招く可能性があります。
砂糖だけでなく、白米や油なども同様です。精製されると不純物が取り除かれ、
自然界ではありえない純度の高い状態で体内に取り込まれます。
すると、脳の中で『報酬回路』という部分が動きます。これは心地良い気分になっているときに働く回路のため、
脳が喜んで『もっと！　もっと！』という要求が強まり、中毒性を高めてしまうのです」

白澤先生によると、アメリカのスクリプス大学の研究で、ラットにジャンクフード（精製食品の固まり）を
食べさせる実験をおこなったところ、たちまち中毒になって太り始めたとか。解剖してみると、
幸せを感じるホルモン「ドーパミン」が効かない状態、つまり何事にも「満足できない」脳になってしまっていたそう。

「中毒から抜け出すには、一時的に砂糖の摂取をやめるしかありません。
まず2週間、期限付きで頑張ってみましょう。甘いケーキや菓子パンが並ぶお店の前をスッと通り越せたら成功です！　
甘いものを見ても食べたい気がしなくなり、むしろ気分が悪いくらいにスッキリと中毒から抜け出せるでしょう」
225 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:11:14.29 ID:62C/vFq60: >>221
現代は脂質にしろ糖質にしろ、ある程度に制限しても、その代替となる食品が溢れてるから、言うほど拷問ではないだろう

問題はやっぱり金、脂質であれ糖質であれ、制限しつつ食事の満足感を高めようとすると金がかかる
だから貧乏人こそ太る
226 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:11:32.42 ID:5D/e9Ghb0: 今の長生きしてる高齢者は米ばっかり食ってきたのにね
227 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:11:53.03 ID:OK8SzDvY0: 糖質を規制しろ
228 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:12:05.73 ID:FtgLdPWa0: おれもそうだ。
昼食はそば食ったあとにチャーハン食ったよ
食べたりない
229 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:12:37.49 ID:MCHMnRoA0: >>223
好きなもの食べて肥満になるのも自由だし、カロリー制限して痩せるのも自由なんじゃないか？
俺は好きなもの食べて死ぬる方がいいけどな。
オヤジはそれで42歳にして腎不全で死んだが本望だろう。
悔しいのは年金が払い損になったことだわ。
230 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:12:37.57 ID:V65g4+/z0: 日本の貧乏人は特に太ってないと思うけど
231 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:12:42.43 ID:RHsY86dW0: ■グルタミン酸ナトリウム(一般名、化学調味料)
脳幹をすり抜けるので、麻薬のような中毒症、離脱症状に苦しむ恐ろしい物質

■グルタミン酸ナトリウムの作り方

石油から合成していた時期もありますが、
今は微生物を培養して作っているそうです。
グルタミン酸を、大量に、しかも細胞の外へ放出する突然変異をした微生物を選びます。

その微生物（細菌）にえさとなる有機物（糖、脂肪、ビタミンなど）を加え、
培養します。

その時、脂肪は水に溶けないので、溶かすために「合成洗剤」を加えます。

この菌は、抗生物質（クロラムフェニコール：発ガン性あり）を加えると、
菌の外にグルタミン酸を放出します。

培養が終わると、細菌と上澄みの部分に分けます。

上澄みの部分のPHを、あるPHに合わせると、グルタミン酸が沈殿します。

その沈殿を水酸化ナトリウムと反応させて、グルタミン酸ナトリウムを作ります。

■グルタミン酸ナトリウム（多量に取ると、頭痛、メマイ、シビレなどの危険性が...）

【注意点】
うまみの成分はグルタミン酸ナトリウム（MSG）という化学物質で、これは天然のものにも多く含まれています。昆布や鰹節、しいたけに含まれる「うまみ成分」はMSG です。

しかし、天然のものとはいえ大量に摂取すると身体に異変が起こり、顔がしびれたりひどいときは呼吸困難になったりします。

1,960 年代に中華料理を食べた少数のアメリカ人が食後に炎症を覚え、眠気、顔面の紅潮、掻痒感、頭痛、体の痺れそして軽度の背中の無感覚などの症状が見られたことから、

中華料理は特にMSG を大量に使うので中華料理を食べつづけるとなりやすいということで、中華料理店症候群(CRS)と名付けられました。

「日本うま味調味料協会」は、外部機関の様々な検証によって中華料理症候群は根拠のない中傷と結論付けたそうですが...。

アメリカでは離乳食に使用禁止されています。
232 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:12:51.95 ID:dJs1c4wK0
233 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:13:44.38 ID:V65g4+/z0: >>229
本望のわけねーじゃん
そんな早死にして
234 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:13:58.73 ID:MCHMnRoA0: >>225
いや、脂質も糖質も少ない食べ物で我慢しろというのは拷問だよ。
食事を栄養補給のためだけと考えてるなら宇宙食でもいいけども、それじゃ野生動物と変わらんなぁ。
235 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:15:04.98 ID:MbrFptFq0: >>1
＞我慢することはストレスに繋がるようだが、前出の内科医も「基本的に満腹まで食べても、
＞人間のカラダは太らないようにできている」と話す。

それは絶対ないw
３０過ぎて満腹まで食べてたらどんどん太るからw
236 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:16:03.10 ID:MCHMnRoA0: >>233
オヤジは塩辛いものが大好きだった。
アンチョビを白飯にかけて食べるとか、塩辛がないとご飯が食べられない人だった。
237 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:16:33.53 ID:qJmuoFNk0: 過度に精製したものがダメなんだろうなってのは薄々気づいてた
238 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:16:53.54 ID:6pTZCKTp0: どうでもいいけどみんなが糖質制限するようになったら
タンパク質を含む食品の価格が暴騰するから止めてほしい
239 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:17:02.27 ID:qyWvpAsD0: わかる
240 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:17:05.36 ID:4aB2+GRC0: ダイエット中なのに、今アイス食ってしまった。ミルクアイスうますぎｗｗ
241 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:17:41.23 ID:1y0AJIn30: 1,900年代始めアメリカ・ハーバード大学の医師であり人類学者の“ステファンソン博士”が
約5年間エスキモー族の部落で彼等と同じ食べ物（肉食のみ）で生活しアメリカに住んでいる時よりも
健康になった事を聞き、実証して見せる様奨められたのです。
そこで彼は色々な学者の監視下、ニューヨークのコロンビア大学付属ベルビュー病院で
1年間“完全な肉食”生活を送ったのです。多くの学者は数週間で身体に変調を来たし
“ギブアップ”するだろうと考えていたのですが、1年後むしろ健康になり周囲を驚かせました。
また新田次郎著の“アラスカ物語”に登場するフランク安田は、20歳代より90歳まで
エスキモー族と共に肉食生活を送ったのです。

逆に典型的な“菜食”である“南インド”の人達は、“ガン”を始めとする色々な病気の為短命なのです。
“菜食”にすると“免疫力”が低下するので、幼児時代に死亡する事も多いです。
日本でも“米所”の北国では“脳血管疾患”や“癌”などの為短命ですが、沖縄の様に“肉食”の地方では
これ等の疾患がなく長生きです。
242 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:17:42.02 ID:62C/vFq60: >>234
完全にゼロ近くまで制限しようとすると拷問だろうが、
常識的な範囲の制限だったらそんなに辛くないはず
だいたい、糖質も脂質もゼロにしたら、精神的な拷問以前にカロリー不足になって体がヤバイ
脂質と糖質を完全に抜いて、他でカロリー摂取するのは、いささか無理がある
243 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:18:47.24 ID:62C/vFq60: >>238
糖質制限やってる人は、絶対にまわりに糖質制限をすすめないほうが良いんだよな
全員が糖質制限やったら日本人のエンゲル係数は爆発する
244 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:19:08.77 ID:7ubaet0G0: 糖質ダイエットとか異常な紫外線への対策とかもうカルトだよな
245 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:20:25.15 ID:62C/vFq60: >>230
厚生労働省が発表している国民健康・栄養調査によると、
低所得者ほど肥満率が高い傾向があると書かれているよ
アメリカほど顕著ではないけどね
246 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:21:09.69 ID:lkE8K8ws0: 糖質云々のまえに食べ過ぎなんだよなあ・・・
247 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:22:02.63 ID:MbrFptFq0: 糖質を完全に避けるのではなく、GI値の低い糖質を代わりに食べればいい。
玄米やタイ米はGI値が低くてお勧め。
あとキヌアとか。
248 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:22:09.55 ID:62C/vFq60: >>235
こんにゃくを満腹になるまで食う分には太らないが、
普通の「満腹になる食事」をしてたらそりゃ太るわなｗ
249 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:23:03.94 ID:KX6BE+0i0: ご飯や麺類食べないで、替りに鶏肉とか食べれば相当痩せるのかな？
総摂取カロリーとは別物なの？
例えば、ご飯含めて一日の摂取カロリー１，８００Kカロリーと
ご飯や麺類食べないでの一日の摂取カロリー１，８００Kカロリーとでは
やはり違うの？
250 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:24:31.60 ID:ZT42H9iv0: >>46
10年前からいるがあんま変わらんぞ
251 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:26:26.61 ID:5ZqKPmnT0: >>249
糖質ダイエットでぐぐれや
252 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:27:16.02 ID:62C/vFq60: >>249
総摂取とは別物
総摂取カロリーの中で、どの栄養素をどれだけ取るか、その割合の問題だろう

ただ、一般に米／麺を抜いた食事をすると、総摂取カロリーが落ちてくる傾向がある
というのも、日本人の平均的な食生活は、摂取カロリーの多くを、米などの糖質類に頼っているから、
米を抜いただけ、他の食物でカロリーを摂取するハードルがいきなり高い

すごいざっくりとした仮定だが、米なくす代わりに、おかず今の倍を食えるかって話
253 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:27:36.96 ID:uLNuwMj/0: 人間が長い月日をかけて投資してきたから
穀物の糖質がここまで低価格で利用できるようになったわけで
本来の地球のリソースで言えば人間をここまで養うことはできない

従来の地球であればレアだった糖質が
ありふれたものとして低所得者の食卓に並ぶものになっている

組み合わせで使っていた肉や野菜が高くて手が届かなくなる
届きにくくなるという逆転現象が起きる

低所得者はすべてではないが相対的に学習能力が低かったり
伝統食や健康への関心が低い、自分を支える低価格糖質を賛美し
体に必要なものだと信じこみ、これを摂ることの言い訳にしようとする
254 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:27:39.57 ID:PCv76Axs0: 【社会】糖類及びカレー取締法、臨時国会で成立へ©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/curry/1467439362/l50
255 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:28:41.02 ID:NAWHz1bT0: 江部先生の糖質制限本読んで実践したら1年弱で86kgから65kgになったわ
256 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:28:50.20 ID:9BBSEMeH0: なんだよ、コカインなんて全然大したことねぇんじゃんｗｗ
257 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:30:26.17 ID:OBYLekMr0: わかりにくいからニコチンやアルコールで例えて欲しい
身近にコカイン中毒者なんかいるわけ無いだろ
258 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:30:29.41 ID:QCl0iG6U0: おれは水中毒だぜ
259 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:32:17.93 ID:KX6BE+0i0: >>252
大変良くわかりました。
ありがとう。
260 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:32:47.34 ID:a7SgdJNt0: まあ、そうでなきゃほかに保存がきく食材があるなか
穀物が主食になったりしないよね。
261 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:35:06.88 ID:p+2wttl9O: 生きるために必要な栄養だもの
当然だろ
262 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:35:22.27 ID:A9G15A3D0: タバコは止められてもご飯はやめられない
263 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:36:26.85 ID:h5pTXOZB0: >>199
栄養がある方はその分だけ反栄養素を含むからだ
人類の知恵な
264 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:38:03.22 ID:AZl3nadw0: 白いご飯美味しいです
265 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:38:12.76 ID:uLNuwMj/0: 人間にとっては効率のよい栄養素であることは間違いがない
報酬系がつよく刺激される程度には”過酷な環境下では”
数が少なく率先して摂るようなものだった

人間には知恵があり、リソースの操作や育成などができた
報酬系のつよい穀物の糖質をつくるために
並々ならぬ努力がなされて成功、人間は地球に満ちた
本来ならば、まかないきれないほどの人間が

衛生問題や災害なども克服して
過酷ではない比較安全な人間にとっての世界が現出した

人間の体は急には変わらない
飽食の時代の到来に対応できず
糖質を無意味に過剰に摂取して健康を害する個体が増え
社会問題にまでなった
266 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:38:13.93 ID:bz/e4mnf0: 禁断症状なんて言葉を使ってる時点で内科医としては失格
267 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:40:14.39 ID:DSXn8S990: コカインや覚せい剤使ったからってみんながジャンキーになるわけやないで
ほとんどの人は止めて普通の生活を送るようになる
268 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:40:21.50 ID:gh4i8usx0: 水は糖質より中毒性が高い
269 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:41:32.42 ID:tFASYl/m0: 好きなものを好きなように食べて死ぬのも病気になるのもその人の自由

と言う意見は多いが、糖尿で腎臓ぶっ壊して透析患者になったら
一人で年間500万円。患者負担はほとんど無し
そりゃ医療財政も破綻するわ。
全然「自業自得」で済まされる問題じゃ無いからな！
270 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:42:51.37 ID:j39Hhowh0: 白飯１週間我慢するのかなりきつい。
271 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:43:24.76 ID:T75rxtls0: >>267
ほとんど　って言う根拠が知りたい。
272 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:46:08.11 ID:NAWHz1bT0: >>270
グルテンフリーっていう手もあるよ
273 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:46:16.77 ID:KX6BE+0i0: ご飯たべなくて、料理には砂糖とか入ってるから
完全に糖質抜くわけじゃないから、そんなに心配いらないね。
一日１，５００Kカロリーにして筋トレすればかなりやせるかな。
274 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:47:21.84 ID:rpK1gNE90: パンは危険
275 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:47:52.29 ID:ls4Jh1dM0: 水と酸素の方が中毒性が高いぞｗ
276 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:47:59.61 ID:h5pTXOZB0: カロリーにならない食品とか人によって違うから参考程度にしておいた方が良い
277 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:50:43.58 ID:YBvTRU2c0: 主食は米・小麦・芋・とうもろこし等地域によって様々だけど炭水化物なのは一緒
炭水化物はしっかり取ろう
278 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:52:32.06 ID:2A5A2Nva0: 糖質減らさなきゃ痩せられないってどんだけデブなの？
279 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:56:53.87 ID:vAXc3C190: >>8
コストコとかイケアも嫌でしょ？
280 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:59:31.76 ID:ZNPZf9Bk0: ＞「基本的に満腹まで食べても、
人間のカラダは太らないようにできている」

じゃ肥満の人間はなぜ太ったんだ？
281 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:59:32.70 ID:FYX5DwwP0: ダイエットに成功しないのは
意思が弱いか
間違ったダイエット法をしているだけ
糖質に責任転換するアホは間違いなくダイエットに成功しない
282 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 14:59:50.08 ID:kUkCScXSO: そら脳を活性化させる成分だし脳が糖質を求める欲しがるのは当然

こんなの極論だよ、糖質も取るべきで何でも程々に食すべき
糖質を極端に減らすとストレスでたまらんよ

微々たる根拠で完全否定するのはどうかと思う
283 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:00:33.75 ID:KlY6JADG0: 糖とらないとどうなります？
284 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:02:05.12 ID:ciQ1+J9rO: >>280
三食の他に間食が多かったんじゃ？
285 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:02:23.29 ID:CCZ8GQAD0: 中毒なんだろうか?
そもそも要求があるのが普通だろ。
286 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:02:35.30 ID:FYX5DwwP0: 糖質制限ダイエットしている奴がいるが
どうみても骸骨です
287 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:03:12.47 ID:5wQ/cH1b0: 野菜とフルーツ中心にしてみ、肉なんて一週間で2回程に
食事の回数も減らす
ダイエットなんて簡単
288 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:05:18.60 ID:MFWNWdM60: 二水化酸素の恐ろしいまでの中毒性はスルー
289 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:06:06.94 ID:KlY6JADG0: 人間は呼吸が出来ないと苦しくてつい息を吸ってしまう。
空気には中毒性がある
290 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:06:28.03 ID:10dIPS2W0: 筋肉を溶かして「糖新生」へ
堂々巡りになる
291 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:06:31.37 ID:h5pTXOZB0: >>283
ドライアイと血管の劣化
あくびしても涙が出なくなる
292 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:07:38.41 ID:8c58Injq0: ご飯食べたくなるのは中毒だったんだなｗｗ
293 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:09:06.18 ID:OH0nrBfW0: コカインよりも中毒性が高いわけないじゃん
この医者コカインの禁断症状を経験したことあるの？馬鹿みたい
294 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:09:59.95 ID:aPIdv3Nb0: そりゃ糖質　脂質　酸素　水分とらなきゃ痩せるでしょ
骨だけになって
295 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:10:40.37 ID:Gv3MEscW0: >>282
君は霜降りの肉とパサパサの赤み肉とどっちが好きなんだ？
肉の油に栄養は無いが脳が霜降りを選ぶんだろ
脳は太るものを欲しがるだけだ
糖質も同じ
296 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:10:52.86 ID:D9ckU8AK0: 刑務所に入るとよく分かるらしいね。
砂糖はヘロインなんか目じゃない程、効くって。
砂糖は本能だって。
297 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:12:28.86 ID:kCQTCwZF0: しかしさ、デブは明らかに異常な外見（異臭もする）のに、
世の中は寛容だよなぁ
298 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:12:36.23 ID:epe6Fh3CO: コカインは糖質より他者に対し迷惑をかける割合が圧倒的に大きい。
299 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:12:52.12 ID:rAL6KOQn0: 人類の長ーい歴史は飢えとの戦いだったんだよね。

つい、１００年くらい前は食事の準備にも偉く時間がかかったし。

糖質や油はおいしいはず。

コカインなくても煙草なくても生きていける。
コカイン、たばこの歴史は浅いし。
なんかこの説唱えてる人科学者とは思えない。
300 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:13:29.50 ID:D9ckU8AK0: >>277
脳を維持する栄養素が炭水化物に含まれるブドウ糖だけだからな。
炭水化物とらないで肉だけ食ってると脳萎縮してクルクルパーにボケて死ぬ。
301 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:14:20.19 ID:FYX5DwwP0: >>295
赤身の肉がパサパサになるのは調理方法が悪いかまともな食材を使ってないだけ
ちゃんとしたもの食わせてもらってないんだな可哀想
302 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:15:12.77 ID:d5+/iPjE0: 「食事制限をするならば、まずは1日1食だけでも満足するまで食べましょう。
しっかり食事で心を満足させることができれば、食事でストレスを感じることがなくなります。
満足するまで食べるのが怖い人は、昼食を多めに食べるのが基本ですね。

ひどすぎだろ
こんなアホが言う記事は糞の役にも立たない
303 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:15:52.40 ID:qsdEe8tR0: 禁断症状でない丁度いいラインをキープすりゃ何の障害もないわけだし
ガタガタ言う筋合い無いな
304 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:17:59.95 ID:Gv3MEscW0: >>300
誤解してるね…
脳のエネルギーはタンパク質でも油からでも全部脳専用に変換されて使われてる

食べ物のほぼ全てが脳のエネルギーになる
305 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:21:23.37 ID:LpS8euLW0: >>127
この程度の知見を述べるだけの「匿名」内科医だから察し…
306 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:22:05.21 ID:3QGx6yir0: 玄米にして、食べる量は変えず。
そして運動会する。
これて痩せない奴は、ただの運動不足。
307 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:22:15.77 ID:qsdEe8tR0: 結局心臓、脳、肝臓で良く使われ
筋肉は２割ぐらいなんだっけ
308 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:22:40.03 ID:uu5FqTnX0: 「腹８分目がストレスの原因」
「基本的に満腹まで食べても人間のカラダは太らないようにできている」

何言ってんだコイツ。
過体重こそストレスの原因なんだよ。
10㎏のプレートを抱えてみれば分かる。
この10㎏が24時間年中無休で身体にまとわりついてたらどれだけしんどいことか。
重ければ重いほど動くのが嫌になって、食うことでしかストレス発散できなくなるんだよ。
デブはどこかで踏ん切りつけて食事制限しないとダメなんだよ。
309 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:23:02.89 ID:YZblhegy0: 人間の食欲にはリミッタがある
そのリミッタを超えて欲するのが中毒
糖質にはそのリミッタを無効にする働きがある
というお話

必須成分だから欲しがるのは当たり前、という意見はアタマが悪い
310 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:24:03.25 ID:YLbrlhA+0: 長い間かけて、ヒトは効率よくエネルギーになる脂質と糖質を
美味いと感じるように進化してきたわけで
それを中毒性が高いとか言われても苦笑いしか出んわ
311 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:24:06.28 ID:QTXbpYe/0: そりゃたまには満腹食べたい時もあるけどさ
腹8分目がストレスとかねーよｗ
脳みそまで脂肪になってんじゃないのかと
312 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:25:50.76 ID:T82HNb/50: 食べ物は何よりも中毒性が高い
何十億人もの人間が毎日欠かさず摂取しているのが証拠である
313 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:26:25.33 ID:BgSu4gnC0: 運動すれば痩せると思ってるのはバカ
314 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:28:06.67 ID:qsdEe8tR0: 肝臓の調子を整えるのが結局ダイエットにはいいんだろうな
315 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:29:39.77 ID:SCQ61IyK0: 噛まないとストレス溜まる
316 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:29:59.69 ID:Rd+pAcU20: 元相撲取りの経験から言うと、太りやすい太りにくい体質ってのは明確にある
毎日泣きながら必死に飯を食っても大きく成れない奴も居るし、毎日おいしくご飯食べてるだけで200キロ超えていく奴も居る
大食い選手なんかは典型的な太らない体質だわな

泣きながら飯を食っても太れない奴いる一方、年中我慢して運動もしてるのにわずかな食事でも太る奴はいるのが現実
絶食でもすりゃ別だけどな、そこまでしないと標準体型を維持できない人に、太ってる＝意志が弱いって決めつけは酷い
東大に入れない＝勉強しない屑　スポーツでＴＯＰ選手になれない＝練習しない屑　と言ってるようなもん
317 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:30:21.92 ID:lV6U/1WW0: 砂糖が麻薬に指定される未来がもうすぐ来そう。
318 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:32:56.47 ID:XNHskU0X0: 適度に食って適度に運動。
そんだけや。
酒は弱いから量は飲めんし、普通に暮らしてたら太らんわ。
319 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:37:19.14 ID:viIe4upX0: 死人まで出たっちゅうのにいまだに糖質は敵だーで儲けようとしてる山師いるのか
320 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:38:57.34 ID:uu5FqTnX0: ちなみにヲレ、朝は固形物摂らないでヨーグルトとストレート果汁のジュースだけ。
昼はライムギのトースト１枚と卵１個、果物１個
夜は世間一般と同じ食事。
これで10年以上体脂肪率10%超えたことないし、食に関するストレスもない。
毎食腹８分目以上食べるのは絶対に過食だよ。
321 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:58:07.65 ID:EOW9G26f0: エネルギーを中毒とか、アホだろこいつ、本当に医者か？取材した奴に歪曲されたのか？
水中毒です、か？

って記事よく読んだら「内科医」だけで、名前書いてなくて笑った
死ねよ、北村篤裕とかいうアホ、お前の妄想だろ、クズめ
322 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 15:59:20.94 ID:kGa2HdDV0: 糖質云々と言いだす奴のハゲ率は異常
323 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:01:35.03 ID:mS6xgQ7g0: >>8
そこはァメリケンだろ
324 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:03:44.92 ID:mS6xgQ7g0: じゃあどーすりゃいいのさ？
７０キロある私に教えてよ。おまいら。
325 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:03:45.20 ID:tiG6xdwX0: >>322癌家系？
326 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:03:45.49 ID:a3pMUHT+0: 腹八分目で満足しないやつは腹十二分目でもまだ満足しない
よくアホみたいな盛りのラーメン食ってるやついるだろ
327 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:05:01.63 ID:lbi1myoL0: 昔のコカ・コーラ
328 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:07:34.39 ID:OrFfiWeG0: >>59
糖質、炭水化物は必須栄養素ではないよ
三大栄養素ね

有名大学みたいなもん
329 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:11:01.62 ID:++29ORCq0: ラーメンもチャーハンも寿司もうどんもカレーパンも蕎麦もパスタも天丼も中華丼も鰻重も食べられない人生になんの意味があるというのかね。
330 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:13:01.74 ID:9wi6JmB20: >>329
食うことだけが楽しみなら仕方ないんじゃね
俺は違うけど
331 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:15:38.35 ID:kUoIvz5z0: 大量に食う家族が居たり残り物を全て食わそうとする
毒母がいると痩せないよ
一人暮らしの時は体重48キロだったけど痩せの大食い体質の旦那と結婚して
子供の為に大量の料理を作り続けて10年、今体重は60キロ超えたよ
おまけに旦那は妻に甘々なフィーダー体質で何かと好物の菓子を買ってくる
しかも食品関係の会社だからコネでお菓子やらケーキやら貰ってくる
ダイエット中だって言っても3日後には忘れて菓子を大量に買ってくる
想像してごらん、手の届く範囲に常に好物の菓子がある生活を
こんな環境でダイエットなんて無理無理
332 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:26:44.39 ID:EA1HDgQW0: 太らない体質の人って
他の人の食べるとすぐ太るから食べられない
ってのを理解しないよね
体に悪いだのそんなこと気にしないで美味しく食べたほうがいいだのなんだの…
こういうのは日常のことだからちょっとの差でも影響が大きい部分なのに
333 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:29:23.65 ID:ZnwfvdUo0: ご飯換算でお茶碗3杯は必須量。5杯までは何の問題もない。
ジュースを日常的に飲まなければ糖質過多になることはまずない。
334 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:31:54.72 ID:w0DMCnhO0: 統合失調症？
335 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:32:45.49 ID:01KDUepy0: >>8
気取ってトマトなんかを「トメイトゥ」、
ポテトは「ポティトゥ」、
タマゴなんかも「タメイゴゥ」なんて言うんだろ。
むかつく。
336 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:34:46.95 ID:tsEt0TWz0: >>203
糖質を過剰に制限するのは『普通』ではない
337 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:35:31.19 ID:89LOqFqR0: 本来、
消費したエネルギーを補給し、体を強化する為の食事なんて、
食いたいだけ食っても健康なんだよ。

ストレスとか、
エネルギー消費してないのに脳が勘違いして食欲増えるのが問題なんであって。
338 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:39:27.13 ID:01KDUepy0: >>333
必須、というのは勘違いなのかもしれない

動物も、それから農耕やる前の人類も、食える時に食って脂肪貯めて、餌のない時に脂肪をエネルギーにして生活してた。
多分、此処までは妥当な推論。

んで、そうなると糖分から活動のエネルギー貰うのは、充分炭水化物か糖分が食える時だけで、その他は脂肪からエネルギー貰うケトンサイクルが動かすほうが、主体だったかもしれない。

炭水化物ゼロの生活の方が、生き物としてのヒトには自然なのかもしれないよ。
339 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:48:59.79 ID:KX6BE+0i0: 昔の人は白米なんて食べれなかったんでしょう？
340 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:50:06.59 ID:wfg8KLf90: コケシの中毒性も研究してください。
341 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:50:37.34 ID:hgHYDLc90: 炭水化物取った時の便の状態が一番いい
342 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:50:48.10 ID:ff9dI1CY0: >>324
自転車
好きなもん食べながら痩せられる
糖分塩分どんとこい

楽しみながら代謝の良い体を作るのが真のダイエットよ
343 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 16:54:04.39 ID:olDv0HJm0: >>335
気取るとかの問題じゃないだろ
正しい発音してるだけ
344 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 17:15:32.95 ID:a4BJoXr+0: 過剰摂取ならともかく、
生存に必須だよね。
過剰摂取ならともかく、
害悪は無いよね。
過剰摂取ならともかく、
精神に重要な変調をきたす要因にはならないよね。
345 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 17:25:55.53 ID:aG5mTy2K0: とりあえずデブは嫌だわ
346 ：46歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2016/07/28(木) 17:32:44.11 ID:bMPeNJ8e0: >>345

でも俺の事は好きだろ・・・・・・・・・　　なぁ・・・・・・・・・　　なぁ・・・・・・・・・・
347 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 17:35:44.90 ID:ckCd33Bj0: 麻薬には麻薬で対抗するしか無いだろ。運動すれば脳内麻で快楽を得つつ脂肪を燃焼、一石二鳥。
348 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 17:42:39.84 ID:8GpXMu/F0: >>39
いや、砂糖とか果糖は取らなくても生きられるけど、ドーパミン放出で依存性は高い。デンプン質・ブドウ糖は必要だけど。
349 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:00:17.56 ID:kF3w2jPD0: 「食べるのは胃腸に悪いから点滴で栄養剤を補給しろ」
「はァ？」

>>1
記事書いた奴は何食べてるんだ？

小学校の教諭「自分の部屋はキレイにしなさい」
でもその教諭の机や自室は汚いという・・・
そして自覚がないという・・・
350 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:02:28.54 ID:Dufsmghe0: 中毒の使い方が間違っている

わかってるから中毒性って表現にしてるのか？
351 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:08:23.67 ID:FXkBNsxS0: 糖質制限はこの先基本になる
臨床例も増える一方だしな
352 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:09:53.00 ID:Hr1MGSuA0: だからぁ、お前ら無理して煙草やめることなかったんだよ。
完全な満腹前でも一服つければそこで食欲はストップなの。
もと喫煙者たち、もう忘れちゃった?
近くのテーブルに食事中の人が居たら煙草はひかえるって、そういうところ
から生まれたマナーよ。
353 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:10:41.94 ID:kF3w2jPD0: 青汁を一日に一杯だけで二十年生きてる人がいるそうだ
森美智代・・・本当だったらすごいよね

１日１杯50キロカロリーだけなんて・・・
354 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:13:46.11 ID:HhuQNpBR0: 毎食のご飯が中毒だと言ってるの？　もっと理論を整備すれば信じるかも？
単純に、血中グルコースが低下しているから、糖質欲求というのは中毒ではないからね。　一応言っておく。
355 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:14:51.19 ID:YdnNZBHP0: >>116
ご飯好きな人って太るよな
だからなのか
356 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:18:24.79 ID:YdnNZBHP0: >>353
ググったら本当にいたw
病気して食べない治療法してオーラが見えてるって書いてた…ちょっと宗教っぽいね
１日50カロリーの割にはお顔がふっくらされてるけど、病気だからかな？
357 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:20:52.68 ID:a4BJoXr+0: >>355
必要分というところの必要分が何を基準にしての必要分なのだろうか。
358 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:22:45.43 ID:kF3w2jPD0: >>356
体重が60キロあるそうで・・・
嘘だとしても・・・いや！　嘘だからこそ面白い！

小柄な成人女性でも千キロカロリー程度が必要なのに
一日たった50キロカロリーなんて・・・大嘘過ぎる！　でも面白い！
359 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:37:56.52 ID:tFASYl/m0: >>296
マンガ「刑務所の中」の描写が秀逸だね
360 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:39:41.38 ID:Z3577ouX0: 水分摂取やめられねえ
あと酸素吸うと生きてるって感じる
361 ：名無しさん＠１周年(関東・甲信越)：2016/07/28(木) 18:42:41.69 ID:zsdrXEKwO: >>178 必須栄養素って初等教育だからねえ。
「円周率は３」って教えてるレベルで「炭水化物は必須」って教えてるだけだよ。
「体内で作れます」を教えるには
「穀物が食糧確保に果たしてきた意義」を説明して納得してもらわにゃならん。
専門家にも例えばオリゴ糖を取らずに腸内細菌叢はどうなるか説明せにゃならん。
糖質制限を納得いくよう語るのは大変なんだよ。
362 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 18:48:41.85 ID:TX7/nH0A0: >>353
腸内細菌叢が牛みたいな構成の人だよね

人間でも草だけでイケるってのはでかい事例だ
363 ：名無しさん＠１周年(関東・甲信越)：2016/07/28(木) 18:49:16.22 ID:zsdrXEKwO: >>238 サナギ内部のアミノ酸液をとりだす昆虫養殖を世界中で工業化しないと、とても間にあわないな。
ただし昆虫は多産だからかなり有望。アミノ酸液を原油並みのプラント処理すれば、
まあ今ある肉類は何でも人造可能になるわな。
364 ：名無しさん＠１周年(関東・甲信越)：2016/07/28(木) 19:00:27.82 ID:zsdrXEKwO: >>356 単純な話、セルロース消化能力を後天的に獲得したんだね。
植物性プランクトン粉末だけだったらセルロースはないから死んじまう。
青汁にはセルロースがあるし既に微細化されてるからセルロース消化は人間の腸ほど長けりゃできないわけがない。
ウサギみたいな消化管が短い草食動物もいるが、二種類のフンをして緑のほうは食う。これを食わせないとウサギは死ぬ。
同じ消化管を２回通して消化してるから、あのサイズでもセルロースを消化できるんだ。
365 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 19:06:56.64 ID:nRFrhpUHO: ぶどう糖は体に必要なんですがｗ
366 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 19:11:07.99 ID:kF3w2jPD0: >>362 >>364
そうだそうだ忘れてた
数日前・・・腸内が牛みたいって読んだんだ
本当に青汁いっぱいだけで健康に暮らせるならいいな～

余談だが実物大の牛や豚の鮮明な写真を観たんだ・・・
その日は晩飯にトンカツ食べるつもりだったけど中止したよ・・・
肉食って酷いよ酷すぎると気付いたよ
367 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 19:23:59.15 ID:0o9T0BVG0: 血糖値が上がると、インシュリンが分泌され血糖値を下げ、血糖値が下がりすぎるとアドレナリン
が分泌され血糖値を上げようとする。
甘いものを食べると、これが繰り返され、欠陥がボロボロになる。
糖尿病の人が足を切断したり、失明したりするのはこのため。
368 ：名無しさん＠１周年(関東・甲信越)：2016/07/28(木) 20:00:32.86 ID:zsdrXEKwO: >>367 グルコース・スパイクですね。
血糖値の変化グラフをとると個性はありますが食後にピークが尖って現れます。
これをグルコース・スパイクといいますね。
動脈硬化を引き起こしてきたのはグルコース・スパイクで、
悪玉コレステロールという仮説は日本脂質学会が自分で否定しちまいました。
369 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 20:14:10.52 ID:HY9wykR50: ユーカリ食ってみよう
370 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 20:28:31.33 ID:zZyJnKzM0: >>324
70キロって体重だけ言われてもな。
俺も70キロだが、身長182だからガリの部類だわ
371 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 20:49:05.42 ID:qlopH3Jl0: 青汁１杯の記事はムーやぞアホか信じてる奴ｗ
372 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 21:03:42.00 ID:24e7Ocz+0: 取らなきゃ死ぬ可能性があるものを
そんなに簡単に辞められたら生物としておかしいだろ

水や酸素にも中毒性があるって言い出しかねないな
373 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 21:23:54.13 ID:tFASYl/m0: >>356
その人の本を読んだことあるけど
青汁と言ってもそこらで売られてるサラサラのじゃなくて
かなりドロッとしてボリュームもある食べ物的な感じだった
それを丼ぶり一杯
あれを完璧に消化して100％エネルギー化できたら何とかなりそう
374 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 21:38:01.93 ID:6tzNBjJl0: 米麻薬

うどん麻薬
375 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 21:47:45.06 ID:8OFYdd700: そりゃ身体に必要なものだから足りなくなったら欲しくなるだろうさw
376 ：名無しさん＠１周年：2016/07/28(木) 22:06:42.57 ID:ILzln9HJ0: ダイエットしてた時は
油っこい物や肉よりも甘味が異常に欲しくなったな
377 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 01:56:16.30 ID:sI5T/PJW0: 白砂糖は一度でも味わえば求め続けるw
378 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 03:59:15.30 ID:YulQPQgM0: んなこたーわかってんだよガリ勉
脇肉の減らし方を考えろや
379 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:03:11.76 ID:AniR1lDe0: 糖質制限すると糖質なくてもいいようになるのに「逆効果」とは意味不明な記事。
380 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:03:21.92 ID:bfP/0gUA0: 必須の栄養素の炭水化物と
全く不要なコカインを同列に議論するこの医者はバカなんだろうか
381 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:05:31.89 ID:0EebV6mj0: 炭水化物は人にとって必要だから脳が要求してるんでしょ
穀物を安定的に生産できるようになって人類が繁栄して文化が生まれたのに
なんでこんなに糖質を敵視するの
382 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:20:59.73 ID:E3pc/K0a0: >>381
糖質危険！食ったら死ぬ！と煽ることで本が売れ公演でギャラがっぽりもらえる
ゴミクズみたいな医者とマスゴミが煽ってるだけ

これが下火になったら次の危険なターゲット探すか
糖質たっぷり食べてダイエットとかひねり出してくるよｗ
383 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:36:33.37 ID:Dj9bQoZM0: >>380
ばかはおまえじゃねw
そもそもここで論じられてるのは炭水化物じゃなくて糖質だし
糖質で脳の報酬系が作動するって話なんだが
体に必須かどうかとか関係ない
水分は体に必須だがそれを摂取したところで報酬系は作動しない

>>381
精製された白米なんか明治までの日本人はあまり食べることができなかった
いわゆる「銀シャリ」ってやつだ
目出度い席や御祭などたまに食べられる程度なので糖尿病もなかった
もちろん米は作っているわけだがそれは現在の金に等しく
年貢として収めるものだったわけでその米の量で石高がきまったわけだ
白米をメインに食べてた階級には昔から糖尿病があった
西欧のパンについても今みたいな吸収率の強烈な精製小麦からつくられるわけじゃ
なかったのでモーセの時代のパンと現在のパンは全く違うもの
これだけ吸収率の高い小麦や白米が普通に食べられるようになったのは最近
人間の生化学部分がそれに対応できてない
384 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:39:59.33 ID:TkzSE0vC0: 食べないことでストレスを感じる人はよく食べて運動するしかないよ、
ほどほどの運動しかしないなら食べる量を減らさないダイエットは無理、
体重が減る結果がすべて、３日くらい何も食べなくても死ぬわけじゃないし
385 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:44:23.31 ID:Dj9bQoZM0: >>372
糖質はとらなくてもいいんだよ
脂肪からATPつくれるし脳も利用できるので
人間の体のベースとなるエネルギーは糖質と脂肪の2経路から入手できる
糖質は簡単に利用できるがそれ故に弊害が多い
脂肪は利用しにくいが昔から人類は肉食がメインだったので
そちらの経路を使うぶんには糖質からエネルギーを得るより問題ない
糖質制限するかわりに良質な脂肪をいっぱい摂取するってのが
いまはやりの糖質制限だからな
386 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:44:31.51 ID:raTNaKG4O: コカコーラ最強じゃん
387 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:49:23.79 ID:19IGb8RN0: 糖質というより、ハッキリ「砂糖」と言え
388 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:50:57.11 ID:Dj9bQoZM0: >>384
なんか旧態然としたダイエット方法だなあ
総カロリーで消費カロリーとでマイナスになれば痩せるとか古すぎ
運動は必要だがそれでやせようとかは考えないほうがよい
糖質を制限し(白米、パン、スナック菓子もろもろ)
野菜や肉、魚はカロリーを気にせず好きなだけ食う
それに適度に筋トレしんどくない程度の有酸素
それだけで健康的に痩せられるよ
389 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:54:23.47 ID:jzJWXAgD0: 俺が1日に3回もオナらないとダメなのは依存症だったのか…。
390 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:57:48.62 ID:TkzSE0vC0: >>388
新しくても古くても結果が出ればいいじゃね
その人にやったやり方でダイエットすればいい
無理することはない、
食べる量を減らすのもその方法のひとつ
391 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 04:59:49.56 ID:KG6bq0KP0: 糖質制限ダイエットは肉を好きなだけ食えるとか言うが、糖質ゼロだと肉を好きなだけ以上に食わなきゃダメ。
糖質ゼロじゃなく量をコントロールするのが正解だろ。
392 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 05:07:38.87 ID:eA6rm31m0: 太ってなければそもそも糖質制限なんかする必要が無い
393 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 05:15:18.19 ID:IO86rxPG0: >>392
糖質制限馬鹿は心の病気だからそういう当たり前のことに気が付けない
394 ：(魔王城門前) がんばれ！くまモン！©2ch.net (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-yDXL)：2016/07/29(金) 05:17:56.12 ID:Ut1ZF767K: 脳内が逝っちゃうやつと比べられてもな
395 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 05:19:43.51 ID:0EebV6mj0: >>383炭水化物は糖質です
体に必要な三大栄養素を麻薬に例えるなんてナンセンス
396 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 05:24:33.59 ID:YtwT6EknO: >>391
それ正解

で今度は肉の取りすぎわーとかになるｗ

要するに何でも摂取量のコントロールだよ

こういった部類の発表は抽象的で極論だよ
397 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 05:30:10.62 ID:yQoU7BuZ0: 糖分無しでどうやって生きてるんだか
コカインとか引き合いに出してアホだな

ところでこれは池沼だとどういう理解するんだろうな
コカインはちょっと肥満気味のビタミン剤じゃってか？
398 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 06:07:32.18 ID:8LTFuQuN0: 自分でケーキ作って、１切れのケーキ食べるのと、シュガースティック15本入れたコップの水を飲むのが同じだと理解した時はさすがに糖分を控えるようになった
399 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 06:17:42.31 ID:h4RHnIjH0: >>8
アルケイン
アルキン
ネイティブのアルキンってなんていうんだっけ？
400 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 06:20:47.63 ID:j1RNrsd40: ラーメン+ライス　とかありえん
401 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 06:22:33.20 ID:1aE1ONCi0: 必須栄養素はたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル
糖質は入ってない
402 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 06:28:54.48 ID:/fgQ9scB0: >>399
アルカインだべ
403 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 06:36:29.46 ID:GHdw1/CL0: 俺はどんぶり飯でガッツリ食うけど引き締まった身体を維持出来てるけど、俺みたいなやつから言わせて貰えばデブはやっぱ生活態度だよ。
俺はガッツリ食った分しっかり体動かすし、間食をしない。
それから朝飯抜くやつも太りやすいな。
カロリー消耗のスイッチが入らないんだろうな
404 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 06:57:52.67 ID:q9v7WrHs0: 必須なものと疑似ホルモンと一緒にするとか医者としてどうよ
405 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 07:10:04.53 ID:b2LvFfgM0: 砂糖には中毒性あるけど糖質と言ってしまうのは誤り
医者のくせに栄養を語っちゃだめ
医者は栄養学においては素人
406 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 07:23:31.34 ID:HqgQQCir0: 糖質制限は宗教だから信者に何を言っても無駄だな
407 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 07:33:37.21 ID:h4RHnIjH0: 精神依存の意味で中毒性って言ってるんだろ
専門家向けの発言じゃないから比喩表現になっててもおかしくないよ
408 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 07:40:05.61 ID:Gnx3PqTF0: アメリカでの調査結果

1)犯罪者の98％はパンを食べている

2)パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である

3)暴力的犯罪の90％は、パンを食べてから24時間以内に起きている

4)パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、
　後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる

5)新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる
409 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 07:40:36.29 ID:h4RHnIjH0: 精神依存と身体依存の最も強いものは酸素分子だろうな
1分も与えないだけでバタバタと騒ぐレベルだし

俺が気になるのは、モルヒネ類と糖質のどっちの欲求が強いのかだな
410 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 08:01:05.43 ID:edZ/ruwG0: 糖質が中毒性が高くても食べ物だから
食べなければ死んじゃう
ダイエットに失敗しても大きい問題じゃない、
いずれ適正な範囲に収めれば
411 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 08:08:05.43 ID:CWwRZt/90: 糖質制限ダイエットして半年だけど確かに思う

糖質制限ダイエットなんて昼食とか「外食で食えるものがろくに無いダイエット」でそれも痩せる要因の一つなんだけどたまにあきらめてパンとかパスタとか食うとその後もむしょうに何かを食いたくなる
おかず単品とか唐揚げとかだとそこまではならない
412 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 08:15:33.46 ID:vyko4sTe0: 不食という生き方っていう本を書いた弁護士いるよね？
読んでないんだけど、本当に何も食べたり飲んだりしていないの？
413 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 08:43:43.13 ID:j4ZOZngo0: まずはコカインの中毒性を体験してみないとな…
414 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 08:46:41.60 ID:KISYhz8D0: >>364
馬鹿なこと言ってるなよ　エネルギー保存の法則無視か？
だいたい体温すら維持できる訳ねーだろ
415 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 11:28:21.89 ID:ty+qTVWa0: 仮説という名のアイデアをメディアにぶっぱ
それっぽい論文を書きとエビデンスを助手にまかせるｗ

カネはある、あとは地位と名声をほしいままにしたい医学博士ビジネスのひとつのお仕事な
416 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 11:29:11.01 ID:gFhZLeIg0: >>1
ドーパミンについては『パンツをはいたサル』シリーズ三部作が詳しい。
417 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 11:33:35.03 ID:C/8qJ7yr0: >>1
どれだけ容易に入手できるか、もしくは周りの環境に大きく違いがあるだろうと。

ご飯やパン、飲み物など糖質が含まれる食品はそれこそ町中にあふれている。
これが入手難易度がコカインと同じだったら？

また、砂漠でステーキとお水どっちが欲しいみたいな話でもある。

ネズミがコカインよりも砂糖を欲しがった！だから砂糖の中毒性はひどい。とかそういうんじゃ無いから。
418 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 11:35:36.55 ID:QfUzmLFy0: >>64
それは高所得者
低所得者はポテトとバケツコーラ
そりゃあんな体型にもなる
419 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 11:49:05.97 ID:Z7Xu2xRA0: 栄養素に対して「中毒性」とか、バカなの？
420 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 11:59:11.98 ID:h0OyY9Wu0: ラーメン二郎のことを真っ先に思い出してしまった
421 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 13:18:25.82 ID:TViA89TF0: >>278
糖質とってて痩せるなら病気か生物的に欠陥のある個体
422 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 13:32:01.37 ID:3WEGwXld0: みんなが糖尿病でしねば少子高齢化は解決
423 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 14:16:13.64 ID:sXBZbqWm0: 食事の科学は文化に組み込まれてるからね。

日本人は味噌汁や納豆を食べて運動していれば、過度に太る事はないです。

それはなぜか？　腸内細菌もまた糖質を消費しているからです。

腸内細菌の働きは内臓の働きに匹敵する重要な体内活動であり、

過度の糖質制限は腸内細菌にとってもいい事ではないのでお勧めできないね、個人的には。
424 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 14:19:18.34 ID:l2ud3p4O0: 糖質は確かに身体に悪い
しかし同時に人類は糖質のおかげでこれだけ繁殖することが出来た
つまり個人にとって糖質は健康に害を与えるけれど
集団にとっては間違いなく素晴らしい恩恵を与えたということになる
人類がみんなで糖質制限はじめたら地球は壊滅するよ
みんなで穀物を食べよう
炭水化物でカロリーを取ろう
425 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 14:22:11.55 ID:dOtlOhYy0: 甘いものを摂って疲れがとれるって言うだろ
あれは麻薬と同じ効能と例えなんだよw
砂糖をやめられないのはこれでわかっただろwww
426 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 14:26:14.61 ID:ii1vyI0P0: 学生時代は３日に１回はジャンボ餃子を４人前食べたり、家系の脂ギトギトの特盛りラーメンや

ジャンクラーメンをスープまで全部飲み干したりしてたからね。

それで飯も食ってたけど太りませんでしたからね。

ちゃんとメリハリつけて食事の偏りに気をつけて運動もしてたからだと思いますね。

運動不足で筋肉が弱っている状態でそれをやったらものの数ヶ月で１１５ｋｇオーバーだからね。

何で気づかなかったんだろうというくらい、体感ではそこまで脚に負担はなかったんですが。

また、塩分取りすぎにも体が対応できなくなりましたね、運動不足状態だと。

食事の偏りと運動不足が万病の元なんでしょうね。
427 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 14:30:39.06 ID:ii1vyI0P0: 私の満足する量と言ったら、ラーメン二郎大盛りのマシマシとか、

餃子４人前とチャーハンとか、そういう量になるからね。

飯をたらふく食えないというのは本当に不幸です。

糖質は麻薬より中毒性があるというのは当たり前でしょう。食わないと人間は死ぬんだから。

食事の偏りと運動不足こそが太る主因であり、それを改善しないと腹一杯は食えないですね。
428 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 14:40:32.57 ID:WEuZiG+g0: 内科医なんて金があればダウン症の知能でもなれるからなあ。
429 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 15:06:13.04 ID:O2PPOjEn0: 糖質制限米を作ればいい
430 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 15:57:42.14 ID:48NIscKo0: 水は酒よりも中毒性が高い
431 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 15:59:44.18 ID:mG5cdUo70: つまり甘みの味覚がないネコ科はネ申であると
432 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 16:00:10.06 ID:48NIscKo0: >>425
麻薬を摂取せずとも死な無いが
穀物を食べ無いと死ぬ
433 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 16:09:07.79 ID:BJ/xPUH90: 165cm・45kg
20代後半だけど最近2kg痩せて肋骨が鎖骨付近、乳房の下、肩甲骨付近と浮き出てしまった。

鏡で見たら気持ち悪くて思わず悲鳴をあげた。。。
有酸素運動3ヶ月目でこんなに痩せるとは思ってなかった。
筋トレと無酸素運動は2年やって結構効果あるけど、有酸素運動を足すだけで一気に落ちた。。。
434 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 16:12:56.81 ID:GrPNI3yAO: >>433
どんな運動してるのかkwsk
435 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 16:18:31.01 ID:8D2Kd4n80: 20代はなにやってもやせるわ。
問題は30代以降
436 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 16:20:35.22 ID:3v1aWy+60: 冷やおにぎりダイエットというのがあってレジスタントスターチの作用で、
太りにくいという理屈らしい。

もっとも胃腸を冷やすと下半身太りになるというデメリットもあるんで、
一概にはお勧めできないな。

コメとかはおじやとか雑炊にして、満腹感をキープしつつも、糖質の絶対量を減らす事。
あとは野菜など具だくさんのスープ、
魚・肉・豆腐などはたっぷり取る。
このあたりが王道のダイエットレシピだと思ってる。
437 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 17:21:23.05 ID:P3x6dHLx0: これだけ２型糖尿病が多いのはこの中毒性のせいだな
肥満もそうだが
血糖値を直接あげるのは糖だけだからなぁ
438 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 17:50:06.26 ID:BJ/xPUH90: >>434
筋トレ3セット
10000mラン
テニス2時間ひたすら打ちまくる←New‼︎

これだけでげっそり

あとポケモンGOで1日に10km歩いてる…
睡眠時間削ってる。
これでも会社員w
439 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 17:53:23.17 ID:jPBJZgAn0: >>436
テル朝の見過ぎ
440 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 17:53:23.37 ID:BJ/xPUH90: >>435
秋に29になるので、体質はもう30代と同じだと思ってます。
ただ代謝は落ちないね。
高校生でバスケ部の弟と同じ量を食べてるけど、私は一向に太らない。
母親が細いから遺伝かもしれないね。
441 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 17:59:07.24 ID:nJEDKwu20: 砂糖は危険コーンシロップは安全とか言い出すのか？
442 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 18:08:33.60 ID:yMvKs+qB0: >>1
大の甘党の俺は完全に糖質中毒
ドカ食いは控えてるけど、茶店でケーキやパフェ食うし、ミスドはしょっちゅう通う
自分なりの抑制としては、コンビニでは甘いものを買わないようにする、ってルール決めてるくらいかな
しょっちゅう破ってるけど

血糖値正常、そのほか特に問題なし
ジム通いとフットサルやバスケ、登山にサーフィンなど体動かす機会が多いからかもしれんね
443 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 18:21:27.94 ID:5xw0Lku50: 運動しないで痩せるは食事制限しかないのかなあ
444 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 18:44:07.86 ID:lNjkX+Tn0: >>438
意味があまりないトレーニングやってるなw
もう少し科学的なトレーニングをやる方がいいよ
445 ：名無しさん＠１周年：2016/07/29(金) 20:23:00.43 ID:qU0uOuZG0: >>438
睡眠は削るなよw
446 ：名無しさん＠１周年：2016/07/30(土) 09:30:06.08 ID:bPq4MLa/0: じゃあ、なんで富山県主婦の山根みさこ＝リュカは糖質制限していて糖尿病になったの？

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月「スーパー糖質制限開始」

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1479.html
2010年「子供に主食ばかり食べさせない、糖分の多いお菓子を与えない」

http://blog.livedoor.jp/dm2011/archives/51746772.html
2011年10月「糖質制限をしている」

http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」

2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」

2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」

2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める

http://ameblo.jp/misakodiabetes/entry-12098968525.html
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか？

2016年
デブが改善せずネットで袋叩き、ブログ閉鎖して逃亡
447 ：名無しさん＠１周年：2016/07/30(土) 09:31:09.35 ID:bPq4MLa/0: 江部ブログの常連だった2ちゃんねらーのリュカ、糖質制限していた過去を隠してみさこと名乗りMECアフィブログ開始
↓
ダイエットに失敗、ブログ閉鎖して逃亡
↓
Yamane Misakoと名乗りFactbookに引きこもり←今ココ☆

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1146830944
157 ：名無しの心子知らず：2006/10/21(土) 08:40:21 ID:B8rhX+Cp
１０日前に次男を４４５２ｇで出産しました。
前回、逆子で帝王切開なので今回も帝王切開でした。
大きいだけじゃなくて肺がやや未熟で、しばらく保育器に入っていたので
糖尿病を疑われて産後数日で糖負荷試験しました。
結果は正常でしたが、たぶん妊娠中は一時的に糖尿病状態になっていたのだろうとのこと。
気をつけなくては。。

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-625.html
2008年12月01日 (月)
今回はリュカさんから、妊娠糖尿病についてコメント・質問をいただきました。

『先生いつもありがとうございます。妊娠糖尿病について教えてください。
そこで９か月の終りにようやく検査しましょうと言われて調べるとＨｂＡ1cはなんと６．８もありました。
しかし「食事に気をつけなさい」としか言われず、前回が帝王切開であったため予定帝王切開で出産しました。
第２子は４５００ｇ近くもある巨大児で、出生後新生児呼吸窮迫症候群になり１か月ほどＮＩＣＵに入院しました。
さいわい子供は特に異常はなく、脳への後遺症もなくいまは標準体型で元気に暮らしています。』

http://megalodon.jp/2015-1118-0536-53/ameblo.jp/misakodiabetes/entry-11990992910.html
血液検査をしたところ、ヘモグロビンa1cは6.8もあったのです。
帝王切開で次男が誕生。
しかし、巨大児で、なんと体重は4452ｇも！！
出産に立ち会った夫によると、次男は生まれた後うまく呼吸ができず、みるみるうちに全身がドス黒い色に変わり、あわてて駆け込んできた小児科の先生に処置を受けて連れていかれたそうです。
私が妊娠糖尿病で、適切な治療を受けていなかったため、次男はＲＤＳ（新生児呼吸窮迫症候群）になり、１週間の人工呼吸器装着と１か月間のＮＩＣＵへの入院を余儀なくされました。
448 ：名無しさん＠１周年：2016/07/30(土) 09:32:14.44 ID:bPq4MLa/0: 糖質制限を続けているのに小デブのまま
Yamane Misakoの現在の姿

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449 ：名無しさん＠１周年：2016/07/30(土) 18:35:07.42 ID:mcGpZf5Q0: 糖質制限なんか昔のドラッグまみれのビルダーでも筋肉落ちるから辞めた位
アホな行為なのになんでわざわざやるの？

セルフ糖尿になるんだぞ体
450 ：名無しさん＠１周年(関東・甲信越)：2016/07/30(土) 20:33:33.54 ID:MYNjHFcWO: >>385 そんでリノール酸は日本人の場合じゅうぶんなんでオレイン酸みたいなのを推奨してるわけだね。
特保マーク系を外してオリーブ・米・グレープシード・ひまわりなんかの油だったっけね。
451 ：名無しさん＠１周年：2016/07/30(土) 23:03:20.68 ID:oKgbs/EU0: 昔の人間は今ほど炭水化物を取っていない思うんだが
とらないとストレスを感じてしまうのは
糖質をとる快感を覚えてしまったから?

rm
lud20160731003548

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