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1度鍛えると鍛えるのやめても筋肉ってある程度太いままだよね ->画像>1枚

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:21:14.087ID:+GguEp1f0
太もも太くて困ってる
2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:21:40.634ID:r+Ut7D6T0
うp
3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:21:46.311ID:qJG3D8110
人による
4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:22:11.836ID:sX0l1mfI0
痩せたら骨格がおかしくなって坐骨神経痛になる
5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:22:32.028ID:bJ43rjil0
足は引きこもってなけりゃ負荷かかる事おおいしな
6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:23:03.601ID:WLSkld9J0
エネルギー使う時筋肉からq持っていかれる
7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:28:39.411ID:19Eovhl30
8年経ったけど完全に消えたぞ👍
8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:35:50.414ID:TRLA27o00
太ももってどうやって太くするんだろう
9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:36:59.402ID:bJ43rjil0
スクワットやれ
背筋を伸ばして膝角90度をゆっくりやれば腹にも効く
10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:38:50.394ID:l0j840Eb0
足は日常生活してるだけである程度筋トレになるからね骨折とかして使わなくなると1ヶ月でくそ細くなるよ
11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:40:59.630ID:TRLA27o00
>>9
加重は体重の何倍くらいから足に効く感じあります？
12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:43:13.176ID:bJ43rjil0
>>11
うん分からん
ゆっくり負荷を維持することに意味がある
自重でもかなり効く
13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:44:06.677ID:9llprXUc0
いやかなり細くなるが
骨格良いかデブなんだろ
14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:44:28.888ID:TRLA27o00
>>12
ええ
それはタダのストレッチでは？
15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:45:07.268ID:bJ43rjil0
やってから言えよ
16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:52:19.913ID:TYFtOfyQ0
学生の頃なんて自重トレーニングしかしてなかったのにみんな筋肉付いてたしな
ボディビルやるわけでもないなら軽い筋トレで十分
17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:56:41.383ID:TRLA27o00
スクワット難しいッスねー
18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 01:57:44.410ID:bJ43rjil0
尻もち着きそうなら
腹筋背筋足りてないから両腕を前にだしてバランスとればいい
19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/12/29(日) 02:00:11.455ID:dgDS7Jm80
俺は筋トレやめたら急速に下半身の筋肉衰えていく

個人差だろ
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lud20250107071545
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