今年中に5kg減らす方法 ->画像>1枚

1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:47:43.402ID:wgEivud40

あるの？

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:48:02.097ID:Fg6ULPMB0

なくはない

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:48:05.218ID:5oGpFkDD0

あるよ
お前次第

4あむあむ ◆Ziw22T3Lfp.C

2024/12/15(日) 12:48:13.695ID:+1eNWy1y0

食べるな走れ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:48:21.803ID:wgEivud40

どうやるんだよ！！！

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:48:39.127ID:uYxv4BJN0

脚1本逝っとく？

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:48:40.467ID:LbSDRqqH0

冬は太ってたほうが暖まるしお得

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:48:59.238ID:wgEivud40

>>6
やだよー
>>7
でも痩せたいよー

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:49:19.375ID:IL9WQVMd0

食わない。これが1番

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:49:32.079ID:HGPSf7XE0

無糖ヨーグルトしか食べない

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:49:40.345ID:wgEivud40

>>9
断食的な感じか

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:49:52.650ID:wgEivud40

>>10
ヨーグルト好きだからいけるかもしれん

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:50:09.607ID:Pu2NhHAP0

食後に1時間ランニング
家でできる筋トレはそんなに痩せない

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:50:14.632ID:G8jLUlEz0

体重落とすことは出来なくはないけど痩せる=脂肪が落ちる訳じゃないから即座にリバウンドするよ

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:50:23.222ID:bRgZl4ZJ0

一日中歩き回ったら痩せたわ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:50:24.828ID:wgEivud40

>>13
やっぱり有酸素運動か

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:50:28.142ID:LbSDRqqH0

>>8
でも今行動できないんでしょ？
夏前に汗かいて痩せりゃええねん

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:50:56.198ID:wgEivud40

>>14
顔をすっきりさせたくてな
>>15
すごいな

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:51:55.930ID:wgEivud40

>>17
まぁ確かに薄着の時に痩せてた方がいいけど

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:53:17.777ID:HGPSf7XE0

俺は10月から炭水化物抜きダイエット1年すると決めた、まだ6kgしか痩せてない

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:53:18.612ID:r2ThNOGt0

知らん

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:53:39.140ID:yKPNmCDt0

68kg体重を減らす方法があったら教えてw
なお現在67kg

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:54:42.464ID:yMGA4cfc0

プールで泳いでこい

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 12:58:29.478ID:wgEivud40

>>20
炭水化物抜きキツイんだよな
>>23
カナヅチで溺れるぞ

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 13:00:07.171ID:/iEw8kRS0

首周りを筋トレすると顔引き締まって小顔になれるよ

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 13:01:49.479ID:FjWf+LxT0

削ぎ落とす

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 13:03:55.538ID:ZpynkyvT0

毎日20km走れば

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 13:07:32.015ID:wSwgXAVF0

痩せたいって言うなら頑張れ

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 13:08:43.721ID:TRSj3ieH0

1日8時間立って歩けば痩せるのにね

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 13:11:23.399ID:HGPSf7XE0

効果あるかは知らんが自宅でフィットネスバイク毎日こいでる、因みに今も

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 13:12:15.908ID:Qgn4EafK0

食事制限でいける

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

2024/12/15(日) 13:37:05.835ID:SpHI1b880

1日500gの減量
これをコツコツ出来るように食事を節制して運動すれば達成できるよ
これ以上のダイエットは体に負担がかかりすぎる