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【画像】この腹の肉どうやったら落ちるんだ？ ->画像>2枚

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2022/07/18(月) 18:47:34.492ID:jB1MFwj60
8キロ落としたけどまだ消えないんだが
【画像】この腹の肉どうやったら落ちるんだ？ ->画像>2枚
2くーるびゅー
2022/07/18(月) 18:47:55.973ID:orh9Bqtbr
死ねば？
3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:48:00.408ID:vF4+8Ddg0
別に落とさなくていいんじゃね
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2022/07/18(月) 18:48:14.027ID:s8Nj/PqU0
フラフープ
5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:48:41.425ID:jB1MFwj60
>>3
腹が出てるとみっともないだろ
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2022/07/18(月) 18:48:51.536ID:IZ9ROglM0
皮下脂肪じゃないの
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2022/07/18(月) 18:49:00.321ID:ox42s4QR0
腹筋ひたすら腹筋
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2022/07/18(月) 18:49:01.637ID:zUKLxH6y0
消えるまで除脂肪する
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2022/07/18(月) 18:49:24.273ID:VvMjCYZt0
ほぼ皮膚だから無理そう
10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:49:42.702ID:rC25JvOb0
そぎおとす
11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:49:50.790ID:m1gG635xp
脂質の摂取量を減らす
運動する
おわり
12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:49:56.420ID:rKmHyB4HM
縄跳びはいいぞ～
13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:50:14.309ID:KGnzMgTI0
あと20kgは落としてから言ってくれ
14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:50:19.346ID:jB1MFwj60
体脂肪率16%なんだが
なんでこんなに腹に肉あるんだよ
15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:51:04.376ID:Tebtp6k30
>>14
機械なんか信用してんのかよｗｗｗあんなもん無根拠ないい加減な数字だぞ
16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:51:06.289ID:yRkNPQa/0
皮じゃねえの？
17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:51:37.583ID:0PRNCXcrp
どう見ても20％超えてるだろｗｗ
18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:52:04.569ID:5AEpLuxM0
腹出すぎて腰が痛くなってきたインナーマッスル簡単に鍛える方法おしえて
19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:52:20.591ID:mOqouCRt0
皮が縮むのを気長に待つ
20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:52:51.472ID:+MSD6tZ/0
ちょきちょき
21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:52:54.038ID:qvueeCl70
糖質減らせ
22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:56:17.174ID:jB1MFwj60
皮じゃないぞ
がっつり脂肪なんだが
23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:56:50.433ID:SzhnugvTd
この腹で体脂肪16パーておかしいだろ身長体重は？
24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 18:57:15.114ID:jB1MFwj60
>>23
175 63kg
25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:00:02.403ID:+1h8eMWQ0
180　60で>>1より腹出てるわ
26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:03:01.576ID:jB1MFwj60
>>25
みせて
27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:03:01.993ID:AO1eyTjW0
腹筋しても腹の肉落ちないぞ
28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:03:23.896ID:Tebtp6k30
どうせお菓子ばっか食ってるんだろ
29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:05:27.600ID:jB1MFwj60
プロテインとブロッコリーばっか食べてる
ちゃんと体重は落ちてるけど脂肪が減らない
30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:07:50.030ID:Tebtp6k30
>>29
だからだろバカか
米もバランス良く食え
31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:08:08.999ID:jB1MFwj60
>>30
米も少し食ってるよ
32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:08:47.119ID:R0oOEg4E0
体脂肪率を落とせ
33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:08:50.951ID:jB1MFwj60
このペースで痩せたらちゃんと脂肪減るんだよな？？
34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:09:20.978ID:R0oOEg4E0
食事制限だけで体脂肪って落ちるか？
35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:09:40.522ID:jB1MFwj60
落ちるだろ
36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:09:48.653ID:f+2qoJj/M
激ヤセした人って腹の皮がだるんだるんに残ってるよな
もうあれってなにやっても無くならないから、手術で切り落とすんでしょ？
37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:09:54.637ID:Tebtp6k30
>>31
まずお前は頭が悪すぎる
きちんと学べ栄養学を
あとどれくらいの期間で8キロ落としたんだ?
38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:12:11.230ID:R0oOEg4E0
じゃあ後はスクワット週3でやろうね
39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:16:33.856ID:yRDs7+o4d
お腹ポッコリおじさんって病気なんだと思う
40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:18:36.444ID:ynOHb5cE0
脂肪は体全体的から まんべんなく少なくなっていくんじゃね
41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:20:17.539ID:jB1MFwj60
>>37
画像で語れよデブ
42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:21:47.536ID:+B86sCCK0
おかしくね？
43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:21:59.161ID:Tebtp6k30
>>41
デブはお前だろ小デブｗ
44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:23:13.366ID:ubv6+5/Ba
何歳？
45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:23:54.421ID:jB1MFwj60
俺は腹筋割れてる奴の意見しか参考にする気ないぞ
46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:24:41.189ID:9WNUa0Uz0
８５から６２まで落としたけど腹の余り皮だけは消えないｗｗｗｗ
47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:24:46.682ID:e0sbjQZCd?PLT(15001)

糖質制限
48以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:25:28.026ID:+PCKusXa0
有酸素じゃなくてまず筋トレしろよ
49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:31:45.269ID:Jej9qa/1a
腹の肉は内転筋つまり太ももの内側を鍛えると効果的
50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:32:49.036ID:eN7Zs3+D0
Youtubeとかにいくらでも動画あるのにな
脂肪1キロで7200キロカロリーなんだから、8キロ落としたいなら7200×8でそれを目標の日付で日割すれば良いのに
デブって馬鹿なん？
51以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:33:25.818ID:jB1MFwj60
>>50
文盲か
すでに落とした
52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 19:43:53.613ID:jtt+GUOC0
好戦的なデブやな
53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 20:29:48.303ID:qvueeCl70
歩け
糖質制限しろ
ジャンクフード食うな
54以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 20:31:09.034ID:vAZmJtYF0
俺は肉体仕事をすることにした
倉庫内仕分け
昨日面接受かって明日から働く
金になるしダイエットになるしで一石二鳥になったらいいな
55以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/07/18(月) 20:35:14.433ID:Tebtp6k30
>>54
すぐやめそう
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lud20250111204310
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