(=^･ｪ･^=)仕事の話を禁ず
(;`･Δ･´)このスレッド内の書き込み全てを転載することを禁ず
(๑・ω・๑)それでは皆様
(｡-∀-)今日も一日
（・(ｪ)・）ダラダラして
（ ＾＾ω）過ごしましょう
└|∵|┐(´-ω-｀)(´^o^`) (=ﾟωﾟ)(+_+)('A`)
(´･_･`)(´・・)(ﾒω・)( ´ー`)y-~(ФωФ)(´・𖡜・｀)
(๑・ω・๑)←永世創世神→૮₍๑・ω・๑₎ა
(｡・ω・｡)←永世創世神
ミ^・ω・^彡ニート部は今日も新入部員の加入を歓迎します
ミ^・ω・^彡皆様お誘い合わせの上いつでも入部してください
ミ^・ω・^彡細かい手続、入会金、回避、解約料
一切ございません
ミ^・ω・^彡ニート無職の状態で1にない顔文字で書き込んだ時点で加入でございま
ミ^・ω・^彡みなさんはどんなゲームをしていますか？
ミ^・ω・^彡ぼくはプリコネとモンストとメダロットとfgoです
ミ^・ω・^彡 なんか新しいソシャゲしようかなぁ…
(｡-∀-)明日の夕飯用に鶏の酒粕味噌漬けを仕込んだ
【尿路結石予防の四ヶ条】
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
(+_+)久しぶりすぎる…
みんな何処に居たんや
廃部になったのかと思ったわ
ミ^・ω・^彡僕のは壊れなかったよ
次はもぐちょそやね
(+_+)ふふふ…最近規制解除された僕が通りますよっと
(+_+)不幸(ハードラック)と踊(ダンス)っちまったのさ(巻き込まれました…)
