大人数でやるとか関係無くて電車を使う移動とか人が密集してる東京に行くのが危ないってことだと思うの
行かないって言ったけどなんかワクワクしてきたww
龍ケ崎市駅であつまるかい?
行けないかもだけどそんときゃゴメンな。
とりあえず、VIPからきますたっていう紙持ってるわ。来る人よろしくな。
てんたワクチンも打たずによくやるね
どんだけオフりたいんだよ
いつも思うがてんた誤植多すぎ
もっと落ち着いて打ちなよ
いや無理だろ
ゲームやってて苛ついてコントローラー投げてモニター破壊するやつだぞ
【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
オフ会よかったじゃん
俺も明日は焼肉ゴチになってくるわ!
オフ会じゃないけどね
ただのお礼として奢ってくれるって
てんたはアルセウス買う?
ダイパリメイクは買ってないんだけど興味あるんだよね
俺もチケット使おうかな…
ベヨネッタ3とアルセウスで使う
てんたはホモだったっけ
でも改心したならいいんじゃね
買ったらポケモン交換しようぜ!
じゃあ14時に龍ヶ崎駅?前のロータリーで!
スペーシアちゃん号でいく!!