イライラを抑える方法教えてくれ

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:39:11.862ID:pXmSolkVd

部屋で出来るやつを頼む

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:39:23.076ID:Bc9HybcM0

瞑想

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:39:36.753ID:We/nvJcv0

読書

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:39:47.946ID:D18Obe3ba

自殺

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:40:20.860ID:VgDoBkkh0

なんでイライラしてんの？

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:40:31.193ID:bcVNdTEvp

なんでイライラしてんの？

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:40:35.520ID:vyb6O67S0

おなにぃ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:40:43.307ID:bcVNdTEvp

なんでイライラしてんの？

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:41:26.330ID:5pDo/WFU0

原因があるから結果がある
これが因果です

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:41:28.374ID:9pL40NC60

誰かが笑ってる動画見まくる

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:41:44.947ID:7qATxTMEd

寝るに限る

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:42:58.137ID:pXmSolkVd

>>5
>>6
職場の仕事のやり方とか人間関係とか

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:43:42.876ID:pXmSolkVd

>>2
無心になれずイライラしたこと思い出してイライラしそう

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:43:56.235ID:N65a2rry0

目の前の光る板をぶち壊せ

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:44:08.609ID:27sdZ4pVa

ドラッグストアで
漢方薬売ってるから飲め

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:44:13.657ID:pXmSolkVd

>>3
読書は長いことしてないわ
買って何年も読んでない本があるなぁ

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:44:27.653ID:pXmSolkVd

>>4
できたら楽なんだけどね

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:44:39.243ID:pXmSolkVd

>>7
してらぁ！

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:45:12.543ID:MvZR743t0

>>1
深呼吸と迷走

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:45:26.612ID:pXmSolkVd

>>10
効果あるのかそれ

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:45:39.318ID:pXmSolkVd

>>11
イライラして寝れない

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:45:44.724ID:bcVNdTEvp

>>12
他でもそうだったのかい？

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:45:56.042ID:pXmSolkVd

>>15
抑肝散ならさっき飲んだ

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:47:16.528ID:2Rjp2YQl0

ストレスの根源を断つんだ！仕事とかな。
辞めたらスッキリ！

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:47:21.422ID:sGxP+HU70

犬かう
オキシトシンでてイライラきえる

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:47:50.561ID:2Oc2VLjA0

イライラしたらモノに当たらないと気がすまない性格だわ
それが出来ない場所だと口で悪態をつく
最高にイラついてるときは両方でる

ガキの頃からやったし、遺伝やろな

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:48:19.422ID:MvZR743t0

>>25
ペットは絶対に止めた方が良い

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:48:29.651ID:pXmSolkVd

>>24
そしたら別のストレス発生しそうだ

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:48:41.011ID:2Rjp2YQl0

>>25
生活のTODOに「犬の毛の掃除」が増えて余計にイライラしそうだがな

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:48:46.271ID:pXmSolkVd

>>25
さすがにペットはハードル高い

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:48:53.746ID:MvZR743t0

>>26
当たる物を用意したら良いんじゃね？

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:49:26.091ID:x/zSojgHM

全力スクワット
まず思考自体を手放そう

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:49:32.395ID:sGxP+HU70

わ、わんちゃん…(´；ω；`)

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:49:38.102ID:2Rjp2YQl0

>>26
生きにくそうだな

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:49:55.312ID:pXmSolkVd

>>26
最近衝動を抑えきれなくなってきた
そろそろ人前で物に当たるかもしれない

36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:50:04.165ID:6f8Skbpb0

甘いモンたらふく食え
基本的にストレスを抑えるには糖分がよく効くし人間の本能からして腹一杯ならイライラもあまりしない

37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:50:12.432ID:2Rjp2YQl0

>>32
なんで体育会系はすぐにそういう思考になるん？

38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:50:26.494ID:2z2ih1MWa

>>25
イライラする奴は犬に当たり散らすから
犬がビクビクする怯えて恐がりの性格になって
他人を見ると唸ったり吠えまくるような性格の犬に育つよ

39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:50:29.981ID:pXmSolkVd

いま瞑想についてググってる

40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:50:46.547ID:pvTBbP8ka

どうでもいいからと思うこと

41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:51:02.083ID:pXmSolkVd

>>36
明日チョコかってくるわ
アルファベットチョコレート

42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:51:04.319ID:YrTQyAFfa

ねる

43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:51:19.863ID:MvZR743t0

>>36
砂糖を入れたホット牛乳とかな

44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:52:12.378ID:pXmSolkVd

思ったより皆レスくれるね
皆もイライラしてたり
その解消方法試したり興味あったりするのか

45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:52:20.117ID:x/zSojgHM

>>37
いや、インドア派だが

スクワットがあれならシャドーボクシングでもいいぞ
殺す殺す殺す、と思いながらでもよいけど
息切れするまで遣るのがコツ
キツめの運動と思考は両立出来んからな

46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:53:37.641ID:2Rjp2YQl0

>>44
ゲームの中で誰かをフルボッコにすると割とスッキリ
もちろんオフラインゲーでな・・・

47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:53:47.101ID:pvTBbP8ka

昔はイライラしたけど最近諦め？が強いのかイライラしなくなったな
いわゆる自己肯定感みたいなのが強いというか他人はどうでもいい期待してない

48以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:54:02.003ID:pXmSolkVd

姿勢を整える
呼吸を整える
そして心を整える

49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:54:23.424ID:6f8Skbpb0

>>41
出来れば腹持ちがいいというか満腹感のあるやつのがいい

チョコも悪くないが短期的な効果を狙うならケーキとかのがいい
そもそも完全に腹一杯の満腹な時って消化にエネルギー使ってる分他にエネルギー回す余裕無くてイライラしにくいってのがあるし

50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:54:23.758ID:pXmSolkVd

>>46
格ゲーでもやろうかな

51以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:54:34.229ID:x/zSojgHM

思考からの脱却のあとは
思考の上書き

アニメ漫画ユーチューバーとか好きなもの見る
まだチラつくようなら脱却と合わせて
無声カラオケでも良い
ブルーハーツとかの叫ぶ系がいいな
頭の中の思考を別のものに上書く

52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:55:14.972ID:pXmSolkVd

>>49
ケーキかぁ
パンケーキみたいなの買うわ
ハチミツ挟んでるやつ

53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:55:39.039ID:2Rjp2YQl0

>>47
「全ての悩みは対人関係の悩みである」と言われてるからな
他人と自分を比較しないで生きれればストレスの大半は消滅するやろ

54以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:55:46.913ID:x/zSojgHM

最終手段は思考の消去

出来れば睡眠だが目を瞑るとチラつきがちなら
ホントの最終兵器ストロングゼロ

55以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:55:50.772ID:2Oc2VLjA0

>>31
イラつかせた関係性のあるモノじゃないと気がすまないんや
液晶TV40インチ２個、PS4コントローラー5個破壊してるな

>>34
20代後半から制御が効かなくなっておかしくなったわ
スロットは台パンしまくるし、FPSじゃコントローラーや液晶TV破壊してしまったしな

56以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:56:06.583ID:6f8Skbpb0

>>43
並の人ならそれで落ち着くかもしれないが物に当たりそうなぐらいイライラしてる人だとどうだか不安ではある

俺も短期だからそうなんだがそういう時は気分悪くなる程食いまくって落ち着かせてるわそういう時ってイライラする程の余裕無くなるし効果も速効っていう

57以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:57:06.482ID:2Rjp2YQl0

>>55
それおまえ発達障・・・いやなんでもない

58以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 05:59:34.032ID:2Oc2VLjA0

>>35
人前で悪口言いながら当たるようになるで
なんでやろな

59以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:00:57.744ID:pvTBbP8ka

FPSとかの対人ゲーム好きは理解できないんだよなぁ
昔よくやってたけどなんであんなストレス溜まるやつやるんだろうと思う
仲間内でワイワイならいいけど見ず知らずのオンラインでやるとイライラがすごかった
負けて悔しい→負けて悔しい→たまに買って嬉しいのイライラスパイラル
何かパチンコのイライラ版みたいな

60以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:01:17.601ID:2Oc2VLjA0

>>57
かもしれん、最近自分がギリ健じゃないかと思い始めてたし

61以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:01:53.987ID:3Xc6mLvb0

いつブラックホールが地球を飲み込むかについて考える

62以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:02:08.418ID:MvZR743t0

>>59
相手がＮＰＣ
ならわかるけど

そのうち虚無感に襲われる

63以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:02:44.015ID:HoRh3acDM

インコの匂い嗅ぐ

64以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:03:27.474ID:2Rjp2YQl0

>>60
発作的に生活に支障が出るような行動をするのは
間違いなく発達と診断されると思われ

65以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:04:55.235ID:pvTBbP8ka

>>62
不思議とNPCならイライラしないんだよ
Coopゲーは好きで、地球防衛軍とか知らない人と組んでNPC倒す系は好き、イライラしない
対人ゲーはまじでイライラするから社会人になってやらないようにした

66以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:06:00.173ID:MvZR743t0

>>65
ＮＰＣもほどよく強いと良いんだけどな

67以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:06:28.339ID:2Oc2VLjA0

>>64
そうなんや、今無職やし
生活保護受けよかな、会社も全部喧嘩辞めやし

68以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:07:03.016ID:2Rjp2YQl0

>>65
そもそもオンラインゲームは「人々が争うように」設計されてる
その罠にハマったら終わり

69以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:09:42.644ID:pvTBbP8ka

>>68
最近特にバトロワ系が流行り出して怖いわ
昔はほんと1部のオタクしかやってなかったのに今や芸能人ですら面白い面白いって宣伝しまくってて子供がやっても普通な雰囲気出してるけど、あれ人格形成に悪影響だろって思う

70以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:09:49.811ID:5npA/5dxa

関係者は全員くずツンボ森田が無能のゴミである事を知っている
諦めろ
それが現実

71以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:10:24.549ID:5npA/5dxa

自分の行いがすべて

72以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:11:06.284ID:2Rjp2YQl0

>>69
俺の根幹的な考え方に
「ゲーム」で「娯楽」なんだから楽しくやれよ
と思いました
やってて楽しくないのは仕事だけで十分です

73以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:11:44.274ID:MvZR743t0

ネットゲームだと
個人的には

気分によって
１．自分と同じぐらいの奴とパーティーと組んで強い人達と戦い
２．全員同じぐらいの人
３．自分ぐらいでもキャリー出来るぐらいの人達と一緒に楽しみたい
とかある

個人的な楽しみだが

74以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:15:26.965ID:MvZR743t0

負けるのは基本的に嫌ｗｗｗ

75以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:16:45.458ID:pvTBbP8ka

>>74
やっぱ根本的にはそうだよね
なんで対人で負けるとイライラするのか

76以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:17:37.041ID:Ss8TTCeKa

夜空の星もキラキラ

77以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:18:03.486ID:yliQEKQH0

ごちゃごちゃ考えながらなにかするより寝てリセットしたほうがいいし寝るためにストレッチとかでもしたら

78以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:18:21.975ID:2Rjp2YQl0

>>75
シンプルに「権力争い」しとるからや
その争いに巻き込まれたが最後、イライラし出す

最初から参加しない事や

79毛玉 ◆MEMEME7RlU 2021/11/24(水) 06:19:04.480ID:2KZWkqfA0

ろらぜぱむ

80以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:19:39.120ID:pvTBbP8ka

>>78
それに気づいてもう参加してない
ゲームやるとしてもオフラインでしかやらないことにした

81以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:20:36.275ID:MvZR743t0

>>78
どこに楽しみを見いだすかは
面倒くさい話になるからな･･･

ようやくしたら
「自分が楽しめれば良い」になる

82以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:21:19.964ID:r2XnvGz00

思い込みが一番だな
その怒りは動物時代のもので言わば猿なの
しかし我々は人間であるので
自分の中の猿の声に耳を傾ける必要はないの
もしそれでもダメなら極めて人間的なアプローチで問題の解決法を探ったり解決のアプローチを実践するといいと思うの

83以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:23:03.195ID:2Rjp2YQl0

>>81
楽しもうと思って結果イライラしてたら意味なくね？

84以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:23:27.887ID:SfkTTwMXM

割とまじで読書は効果ある

85以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:27:10.067ID:MvZR743t0

>>83
全く無いな
だからイライラが強くなったら即刻止めるべき

86以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:33:32.576ID:asUcirzk0

ネタじゃなくて真面目にビタミンB郡をとるといい
あとはオナ禁とエロいものにあまり毎日触れすぎない
男性ホルモンはイライラの元

87以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 06:34:20.090ID:Mf7a79Uja

イー○○○って会社がヤバかったな
夜勤で人少ないのもあったけど
死ね！死ね！とか大声で居ない人の悪口で盛り上がったり
使えないとか、はよ辞めろは毎日聞いてたな

異常者の集まりだから辞めたけど
あそこはヤバかったな

そんな奴等が人の個人情報管理したり
サポートメールやコメント検閲してるのも異常だったな
仕事楽なくせに、使えない爺ばっかりだったわ

88以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 07:01:40.390ID:nC7siMEk0

🧔🏼‍♂💦

89以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 07:03:47.211ID:XaDkKF9wd

寝る

90以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 07:11:56.722ID:KdQEqvqop

おくすり

91以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 07:20:52.753ID:quFQevyK0

殺人

92以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 08:09:53.026ID:sjRBVpvG0

朝の場合はコンビニでいきってるドカタとかを威嚇してる

93以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/11/24(水) 08:14:41.165ID:SDYxqu2m0

オナニ