dupchecked22222../cacpdo0/2chb/353/72/news4vip161887235321732597497 糖質制限してるけど ◎正当な理由による書き込みの削除について： 　　　　　生島英之とみられる方へ:

糖質制限してるけど

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:45:53.235ID:ersQ9jrSM
なんか聞きたいことない？
制限ゆるめで今10日目

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:46:19.887ID:tiwZBpRsa
時事ネタなんだろうけどよくわからない

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:47:29.565ID:IKoqWtQ2d
俺は30日糖質制限してるけど聞きたいことない？

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:47:35.117ID:FIPipjkYa
1日何gに制限してるの？

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:47:53.842ID:syGe5iTM0
緩めで結構
ケトジェニックはストイック過ぎるしチートデイすら許されないからな

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:48:02.318ID:ersQ9jrSM
>>4
70〜100g

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:49:06.779ID:ersQ9jrSM
週に1〜2度は130まで許容

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:49:23.782ID:FIPipjkYa
>>6
やりすぎじゃね？
運動しないとそんなもんなのか？

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:50:30.520ID:ersQ9jrSM
>>8
糖質だけだしな
小麦と米抑えれば割といける

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:50:31.380ID:RYHG8CIw0
ダイエットで糖質制限するあほに言いたい運動しろと
運動すれば筋肉量増えてそんな体に悪いダイエットしなくても痩せるのに

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:51:18.866ID:ersQ9jrSM
>>10
お前バカだろ
運動したくないから楽な方に逃げてるんじゃねーか

実際そんなにキツくないしな

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:52:32.618ID:d6soGQGKr
ゆるく糖質制限時間して
ゆるく運動するのが一番成功する気がする

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:54:20.907ID:ersQ9jrSM
>>12
運動がめんどいんよな
毎日30分は歩いてるけど

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:56:56.843ID:Gc0qWuc60
ウォーキングが運動になるんなら俺ら工場で働いてる人間は毎日8時間運動してるって事だな
確かに工場の者でデブは1人も居ないなぁ

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:58:04.636ID:ersQ9jrSM
>>14
動き続けてるんならそうだと思うよ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 07:58:32.058ID:ersQ9jrSM
目的は
浮き輪肉の撲滅と普通に今まで食いすぎてた

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 08:04:44.910ID:9jDbUwmx0
半年前からダイエットしてて20kg落としたけど、糖質制限はそんなに意味ないよ

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 08:12:26.015ID:ersQ9jrSM
>>17
どっちかというと体重よりは浮き輪肉を減らしたいんだ
だから食べる量は変えてないし単純に糖質を減らしてるだけ

ダイエットっていうと語弊があるかも

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 08:15:02.925ID:9jDbUwmx0
>>18
浮き輪肉って腹回りの皮下脂肪のこと？
皮下脂肪は運動しないと痩せないよ
俺はほとんど食事制限で痩せたから、結果として皮下脂肪だけ残って変な体型になった
今は筋トレしてる

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 08:18:18.296ID:ersQ9jrSM
>>19
筋肉に蓄えられる量を超えて糖質を摂取するとそのあたりの脂肪になるらしいよ

だから一日に消費する量より少なく摂取すればついた贅肉から消費する他ない

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 08:19:07.232ID:IWB2tpJSa
ブルボン　アソート　うめぇ

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2021/04/20(火) 08:21:17.909ID:ersQ9jrSM
>>21
わかる


lud20210527062220
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