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筋トレ始めたけどどのくらいのペースでやればいいの？

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 02:44:13.713ID:NEYQd2V80

今は胸と三頭筋→休→背中と二頭筋→休→足と腹筋→休
ってサイクルでやってるけど
中5日開けないと完全にダルさが取れないんだけどもっとペース上げるべき？

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 02:45:10.480ID:+xnnwAY1p

30前くらいか？

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 02:45:39.045ID:2yGuq4POa

2～3日おき

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 02:46:23.757ID:gyeG++5Q0

毎秒やれ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 02:46:36.407ID:NEYQd2V80

>>2
30

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 02:49:16.180ID:PuGzrvmK0

時間どれくらいやってる？

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 02:53:52.223ID:NEYQd2V80

>>6
1日3～4種目を10回前後×2～3セットくらい
最近はインターバル3分が良いって言われてるらしいから3分でやってて全部で60分かからないくらいかな

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 03:01:34.731ID:PuGzrvmK0

デカい筋肉と腹筋だけ気を付ければ他はそんな気にならないな

9以下、５ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 03:48:21.637ID:l++wjziHa

２日間は休息日(有酸素はOK)

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/27(日) 04:14:22.978ID:4doLzi/td

筋トレ歴2年だけど週2で腕肩胸背中足全部やる
昔は細かくわけてたけど数ヶ月しか続かなかった

lud20201020074144

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