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ぼく無職、3kmを20分かけてジョギングして筋肉痛・・・


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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:28:22.015ID:EmnPZ1xza
ええのか😡

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:29:06.399ID:Mzl7oDqX0
15分目標な

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:29:21.119ID:ltP79zVMa
まあそういう中年いっぱいいるし良いんじゃね

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:29:35.800ID:D9gyc/h60
けっこう速くね

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:30:04.819ID:EmnPZ1xza
>>2
そのうちいけそう

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:30:51.221ID:EmnPZ1xza
>>3
うん

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:31:02.512ID:Mzl7oDqX0
俺は11分10秒だったからそれをこえろよな

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:31:02.680ID:EmnPZ1xza
>>4
クッソゆっくりだぞ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:31:22.844ID:EmnPZ1xza
>>7
はやE

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:31:48.897ID:dykNUeCs0
3キロ20分ってほぼ歩きじゃん^^;

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:32:31.634ID:kLglQVyAd
久々に走ってキロ7分切りなら上出来だな
継続できるようがんばれ

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:38:20.973ID:Zsxw9nARH
LSDってやつ
同じ速度でいいから2時間走るか
速く走って遅く走ってを繰り返せよ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:39:15.824ID:pJgAje/v0
歩いてでもいいから、止まらないことが大事って言われたことあるな

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:42:59.128ID:EmnPZ1xza
無職のおっさんなんで優しくして(´・ω・`)

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:43:57.913ID:kU+w14Mj0
>>14
働いた方が体にはいいぞ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:44:20.816ID:J2cVfKHsM
続けたら筋肉痛でなくなるよ

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:44:23.290ID:ltP79zVMa
靴何履いてるの?
初心者は怪我するからサポートモリモリのがいいよ
俺も久しぶりに張り切って走ると肉離れみたいな感じになるし

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:45:35.356ID:EmnPZ1xza
>>15
失業保険全部もらうから・・・

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:45:49.154ID:YSPN+1KDd
仕事してるおっさんなら大目に見たけど
無職のおっさんだしな(´・ω・`)

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:45:50.479ID:EmnPZ1xza
>>16
だよね

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:46:09.371ID:EmnPZ1xza
>>17
ナイキのエアペガサス36買った!

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:46:20.696ID:EmnPZ1xza
>>19
ぴえん(´・ω・`)

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:47:01.908ID:ltP79zVMa
>>21
細かいモデルはわからんけどスピード系じゃねそれ

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:47:53.351ID:EmnPZ1xza
>>23
初心者用ってみたんだけどなぁ
軽くてクッション厚い感じ

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:49:19.016ID:Zsxw9nARH
ヒールストライクで走るなよ
フォアフットに慣れろ
ヒールストライクだと膝壊す

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:50:38.044ID:ltP79zVMa
>>24
んー、まあ違和感ないならいいか

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:50:54.339ID:EmnPZ1xza
>>25
かかとから着地してる気がする

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:58:26.199ID:nE2G225za
別にガチ勢じゃないなら、靴は軽くてフィットしてりゃなんでもいいし、時速9kmくらいでもコツコツ続けるなら良いことしかないから大丈夫や。
弱りきってたなら最初は筋肉痛もそりゃでるよ。

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 16:59:24.221ID:/HeoaHcSd
キロ7分ならカカト着地でもいいよ

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 17:01:09.707ID:EmnPZ1xza
まぁ太ったゆうても65kgやから
そこまで足に負担はかかってないとおもう
無理はせんが

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 17:27:59.477ID:YSPN+1KDd
>>30
身長は?

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/17(金) 18:03:43.133ID:EmnPZ1xza
>>31
172


lud20200809230419
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