筋トレって筋肉痛のときもしていいの？

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/04(土) 23:58:01.742ID:Eyxy7Anh0

どうなんですかね

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/04(土) 23:58:18.768ID:lCspbDbH0

調べたら？

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/04(土) 23:58:41.013ID:ZOpkrmjg0

いいですよ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/04(土) 23:58:55.738ID:T+wsCcTB0

別の部位やれ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/04(土) 23:59:06.011ID:UbqvHBmJ0

筋肉痛の度合いにもよる

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/04(土) 23:59:14.586ID:Y8smUoJJp

アホガリ「筋肉痛の部位も毎日やっても構わない」

それで3ヶ月入院したやついるからやめとけ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/04(土) 23:59:15.043ID:LoIbB+zE0

筋肉痛起こしてる部分に負担かけるような運動はダメ
他の部位を鍛えよう

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:00:16.127ID:kZNkGKQv0

>>5
軽度だったらいいの？

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:00:43.185ID:Y0+ZWKtoM

腹筋ってがりなら鍛えなくても割れてね？

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:01:01.591ID:mlmrgjila

フォーム変えずにやれるなら軽くやるのはOK

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:01:04.729ID:PcsdzpQg0

筋肉痛のときは有酸素運動で筋肉の可動範囲広げろ
筋肉痛だからって放置しておくと硬い柔軟性のない筋肉になる

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:01:28.808ID:rSlIyt7L0

>>9
そらそうよ
人体模型見てきな

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:02:01.337ID:gUywxyuPd

超回復ってのがあって

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:02:29.557ID:89r29s2v0

腹筋は元々割れてるからな

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:03:40.795ID:kZNkGKQv0

>>11
やだ！

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:03:45.076ID:F6ZMVUSya

3～4日経ってて出力に影響ないならやってもいい

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:13:52.766ID:gzmiUzHPd

まあ問題ないだろ
切れてる筋繊維回復するのと同時に他の筋繊維切るだけだし

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/05(日) 00:21:53.559ID:tYq7QJ9Gr

迷うならやらないよりやっとけ