派遣やってるんだけど腰痛対策教えてくれ

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:45:07.186ID:KVZyn6G8r

１度痛めてから頻繁に痛くなるようになってしまった

持ち方が悪いのか筋肉がひ弱なのかどっちなの？

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:45:25.514ID:8p7thvbca

なんきろくらいのもつの

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:45:32.401ID:3MB/g9auM

なんの派遣？肉体労働か？

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:46:14.508ID:cIHzRiIy0

だからいつも言ってるだろ物を拾いあげる時は膝使えと（´・ω・｀）丿

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:46:52.823ID:ZFBayyRW0

腰たててスクワットの要領で持ち上げる

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:46:53.357ID:dE/SPFBCa

巻くと巻かないとじゃ大違いだよ！ってトシが言ってるやつ使っとけ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:47:21.986ID:vcjzAhtG0

ストレッチしろ、足をクロスして前屈

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:47:25.400ID:+Pq8Z8MF0

>>4
10年後「膝がぁひざがぁぁぁぁ」

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:48:05.823ID:yxjQtsDnM

細目のベルトを力一杯ウエストに巻く

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:48:08.520ID:KVZyn6G8r

>>2
具体的な数字はわかんね

>>3
基本的にそう体力も付けたいから移転やら搬入出やらばっか入ってる
たまにキツイ所に当たると腰が痛くなる

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:51:41.579ID:ooDlEgaX0

コルセットを使う

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:53:59.823ID:4YxgXk4pa

水泳で良くなるよ、

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:56:49.152ID:bDxtj1FrM

もっと体鍛えろ
中途半端な体力なのに中途半端な肉体労働なんかするから腰いわす

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 09:58:06.935ID:RVZmi04A0

1ヶ月したら治る

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 10:02:00.800ID:hhO5noH/0

腹筋と背筋を鍛える

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/07/25(木) 10:02:08.177ID:ZHeDordn0