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![【食】中田敦彦さん「我々は食べすぎている。食事は一日一回。生命維持が出来るギリギリの状態が最高。明らかにエネルギー過多｣★3 [Anonymous★]YouTube動画>1本 ->画像>4枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/fT4PhUP.jpg)
![【食】中田敦彦さん「我々は食べすぎている。食事は一日一回。生命維持が出来るギリギリの状態が最高。明らかにエネルギー過多｣★3 [Anonymous★]YouTube動画>1本 ->画像>4枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/Me6CwRQ.jpg)
![【食】中田敦彦さん「我々は食べすぎている。食事は一日一回。生命維持が出来るギリギリの状態が最高。明らかにエネルギー過多｣★3 [Anonymous★]YouTube動画>1本 ->画像>4枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/1aCkoDj.jpg)
老化を治す行動について
2:25～
絶対にやってくださいというのが、『食事を減らしてください』
食事の回数を思ってるより減らしてください。最低でも一日三食は絶対に食べないでください。一日二食にしてください。その量はもちろん減らしてください。生命維持が出来るギリギリが最高です。生命がちょうどいいなっていうのが負荷なんですよ。体への負荷と言うので、『我々は明らかに食べすぎている』んです。
そりゃそうですよね、どんだけのダイエット本売れてます？どんだけの人がメタボリックだって言われてます？そうですよね、肥満であるとか、そういう状態っていうのが異常な状態なんです。
人間が最も生存能力が高まるのが、軽い負荷、それが軽い…お腹が空いている状態なんです。
7:31～
老い無き世界に生きたいのであれば、「1日1食」「多くて2食」「量は少なめ」そして、「植物性のものでタンパク質」を取ってください。やってください。やってくださよこれ、老いたくなければ。
前
http://2chb.net/r/mnewsplus/1607871510/ 程よい空腹がパフォーマンス上がるのは何となく分かる
俺も何か大事なことがある前は程よい空腹状態にしてる
間違っても満腹にはしない
時間ごとに食べるのでなく空腹感を感じてから食べるようにしたら確かに調子が良い
こういうのを真にうけたバカ老人が
いわれたとおりにやって逝けば
いくらかなりとも
高齢者削減にはなるだろ
だから好きにやらせとけばいいよ
俺ちょっと違うんですよアピールしたがるやつは、食ってない自慢、寝てない自慢をしがち
この人、観たもの読んだものをそのまま解説するだけで個人的見解とかほとんどなくてびっくりした
まずギリギリがいい、って理由をちゃんと話せよw
それで足りる状態はギリギリじゃなくて適切って言うのを知らんマヌケなのか？
なんのために生きている？
人間の食事はエサではない
そんなことどーでもいいから
その長い顔なんとかしろ！
アフリカあたりには、今でも一日一食しか食えない人がたくさんいるんじゃないの？
本や紹介って著作権違反で金稼ぎに近いと思う。なぜなら、
本の内容は自分でつくりあげたものじゃないのに、その内容を勝手に他人に公開して自分の金にし、
その本の内容の是非というリスクについては、すべて本を書いた人に向かせているから。
その本の内容を考えたりまとめたクリエイターである著作権者は報われず、それを勝手に公開した人だけがノーリスクで金儲け。
真偽不明の解釈を広めたという責任もとらず、その批判はすべて著作権者へとしている。
これは授業や通信教育ではなく著作権のただ乗り。
苦労して新しく著作物をつくる人より、それを勝手に利用して公開しちゃう人が報われるなんて、
こういうことが許されると、新しく著作物を作る人がいなくなってしまう。
漫画とか特許では禁止されている無断転載による利益獲得だ。
本の内容なら まとめれば勝手に利用してＯＫってのはおかしい。
まとめるという行為に編集価値が生まれているとかいう詭弁もあるけど、
著作物の内容の価値に比べて編集価値はほとんどないのだから、
著作物を利用して得られた利益は、著作権者に渡っていないとおかしい。
「著作物の価値が世間に広まり社会が豊かになるのはいいことだろ」というモラハラをするなら、
他の著作物や特許など、生み出した側が保護され、勝手にパくって利用すると処罰されるものと、一般の本、両者がどう違うか説明しないといけない。
何も違いはないのだから、そんなのは詭弁。
これってゲーム配信でいえば、
メーカーに無断でストーリー物のゲーム配信をやって、
そのゲームのエッセンスである部分、つまりエンディングとかまでみせてから、
「興味あったら買ってね」とかいって金をかせぎしているのと同じ。
ほとんどの人は買わなくなるうえに、内容の批判だけは作った人に来るのでコンテンツを生み出した側は悲惨。
本の要約とはゲームで言えばストーリーとかのネタバレ部分なわけだから、
それを著作権者の許可なく収益化したらダメだと思う。
これでは新規で買う人より、本来買うはずだった人が買わなくなるほうが多くなる。
著作権者は大きな損害になっている。
カロリーを減らせば寿命が伸びるってのは猿レベルまでは確かめられた科学的事実
だけど生活の質が伴うかどうかは別の話
これは種としてのメカニズム
飢餓状態では個体の寿命を伸ばすことが種としての生存戦略に合致する
食が豊かな状態では個体の寿命を縮めて若く生命力のある個体を増やすことが種としての生存戦略に合致する
つまり食を減らして寿命を伸ばすことと個人の利益が結びついているわけではないのだよ
マスコミは誤ったことを広く伝えてしまったら責任が発生する。
間違ったことを世間に広めたらそれは有害になるから。
平熱パニックおじさんみたいに、間違ったこと垂れ流して責任一切取らないコメンテーターという意味不明な職業の人もいるけど、
それをキャスティングしているTV局が責任とるべき。
それと同じように、一定の数（10万人以上くらいからか）の受信者（視聴者）がいるyoutuberやブログやインスタグラマーなども、
TVと同じように、間違ったことを広めたら罰則があるようにしないと、どんどん世の中が間違った方向に流れてしまうことになるよ。
ＴＶだけじゃなく、ネットの1ページもＴＶチャンネルと同じぐらい視聴者がいる場合があるのだから、
法律もそれに追いつかないといけない。
オートファジーは古い劣化したアミノ酸を再利用するので良くないと山本義徳が
ギリギリの栄養は老化促進するし免疫も落ちる
朝から定食食べてきたよ、ごはんおかわり無料助かる～
【新潮】一気飲みで女性急死、恵比寿テキーラ事件 渦中の資産100億円「起業家」は「私が提案したわけではない。彼女が志願した」★2
271ニューノーマルの名無しさん2020/12/10(木) 17:17:29.01ID:iFP6LRch0
こいつら
https://twitter.com/OrMHAy/status/1336936276776296450
329ニューノーマルの名無しさん2020/12/10(木) 17:24:36.28ID:OdMV+iTL0
>>271
胡散臭い黒い有名人だからけじゃん
528ニューノーマルの名無しさん2020/12/10(木) 17:44:05.04ID:YHoxogTs0
>>271
類は類を呼ぶな～ぁ
506ニューノーマルの名無しさん2020/12/10(木) 17:41:58.61ID:OQv3w46y0
>>271
まんなかの白シャツだけがわからない
あとは左から光本、箕輪、オリエンタルラジオ中田、蜷川実花、一人飛ばしてキンコン西野、堀江、メンタリストDaigo
540ニューノーマルの名無しさん2020/12/10(木) 17:45:28.61ID:tZeEebsR0
>>506
スッキリのコメンテーターしてるshowroomの前田
加藤浩次がこのニュース取り上げて前田がコメントしてくれたらスッキリするなーw
絶対取り上げないだろうけど
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) アツヒコは間もなく悟りを開いてオシャカになる( *´艸｀)
普通、大人になると金稼ぎに追われる日常に放り込まれる。
金儲けのために尊厳を無視され金稼ぎロボットかのように扱われることもしばしば。
そういう金稼ぎという行為に集中する社会生活のせいで、
「金稼げることが成功」とか、「金稼げるようになった人が勝者」とかいう概念を持つ人がでてしまう。
そのまま金を持つようになれば、
「皆が一生懸命になってるものをたくさん持っていることは、人より優れていること。金を持ってることはエライこと。」という価値観で自己肯定をしはじめる。
そういう拝金主義者は、本質的に愛着不安をもっており自己肯定感が低い。
金を稼ぐことを成功と呼び、金の量で社会に対して自分を認めてもらいたがる、あるいは屈服させ過去への憎しみに対して復讐をしたがっている。
不必要にポジティブだったりするのもその裏返しなわけだ。
本当は、世の中が正しく発展していく幸せな社会の中で、愛や希望を実感して生き生きと生きられること以上の幸福状態などないのに、
そう思えるほどの成熟を獲得できる愛情や知性が育たなかった人達が世の中にはごまんといるからね。
そういう拝金主義者に陥った人は、他の人も金持ってるだけでひれ伏すものだと思うようになり、傲慢になる。
「おまえより金稼いでいる」とかいう矮小な価値観でマウントしようとするが、
その価値観は、金稼ぎに追われて幸せを見失っている人にしか通用しない。
（金稼ぎに追われている人は多いから、ある程度通用してしまうのも問題なところだが。）
拝金主義の価値観が誰にでも通用すると思ってしまうようになって、
人よりお金を持ってる人はすごいんだぞ、という自己肯定のしかたしかできなくなってる人がけっこう多い。
目立ちたがる成金はほぼすべてそうだ。
彼らには情けをかけるのではなく、彼らのあるべき位置をしめすほうがいい。
個人の自由と権利を、多様性と個性という名で過保護した結果、
質の悪いものでも批判されなくなって研磨や淘汰がなくなったため、
「楽しんだもの勝ち」っていう快楽主義がはびこった。
金持ってる人がえらくてすごいっていう拝金主義が若者に蔓延してしまった。
一昔前には軽蔑されていた価値観で生きている日本人が今後どうなるかは興味がある。
ずっとまえから続くように、政治も社会もどんどん腐敗し凋落していくだろう。
無知と強欲がのさばりだす民主主義という恐ろしいシステムは、「失う」という恐怖によってさらに肥大化していく
意識高い系
啓発系も嫌い
面白くない
ますます怪しくなってるどこ目指してるの？
このコロナ禍の時はしっかり3食食べてた方がいいで！
空腹時免疫細胞は活発に動く
人間は栄養の取りすぎで病気になる
彼の言うことは正しい
俺が敬愛する筒井康隆、東海林さだお
二人とも長寿でエネルギッシュ、健啖
よって当てにならない
それが本当だとしても食は人間の大きな楽しみの一つだから余計なお世話だよ引っ込んでろ！
>>29
それなw
デブ必死に叩いている絵が簡単にイメージ出来て草 >>16
最近よくいる本の要約をするYouTuberの一人だね。
普通は一つのテーマにつき複数の本や論文を参考文献として、
そこから研究するものだが、この人は単なる一冊の本の要約。
アートに関する動画とか本当にひどい。 こういうこと言う人は自分の中で留めておけばいいのに。発信しないと気が済まないのかな。
50名無しさん＠恐縮です2020/12/14(月) 09:32:37.02
食べ過ぎと言われても
食べられるのなら食っとけっていうプログラムが組み込まれてるんだろう
朝食8時
昼食12時
夕食7時
ってなると朝食と昼食の間が短すぎて
腹が減らないので結果昼飯抜きってのはよくやってたが
その頃の方が調子は良かったかもしれない
海外移住のために仕事セーブしてるんだっけ？
不思議なひとだよね
>>34
お前はまず言いたい事をまとめた方がいいぞ
書き込みが全て長くて読む気がしない 小さい子がいるんだよな？
親がそういう暮らしをするのは勝手だが子の食事の時はしっかり食卓にいないと食事マナーや食事で団欒する楽しさを理解できずにサプリメントとってるから食べ物いらないとか食事はただの栄養補給って言い出す子になる
この夫婦そういうこと考えてなさそう
テレワークになってから、時間にゆとりができて、３食キッチリ食べるようになってしまった
文字通り日増しに太り続けてるわ
これはやり過ぎだけど
大食い、食べ放題は問題あるな
腕力労働には当てはまらない
逆にへたばって働けない
子供相手のyoutuberさんはやっぱり言う事が違うぜ!!ほざいてろボケ
まぁでも食べたくもないのに義務的に1日3食食べてる奴はアホだよね
1日3食ってエジソンだか誰だかがビジネスのために流行らせただけらしいし
オートファジーも、提唱者自らデメリットも指摘しているのだがね。
今はまだオートファジーという機能が発見されただけの段階で、
オートファジーや断食が絶対的に健康にプラスなのかはまだわからない。
玄人は慎重に研究や思索を重なるが、いっちょかみの外野の素人は簡単に断言してしまう。
HIITで痩せる！とかYouTubeに山ほどあるけど、
提唱者の田畑教授は明確に否定しているしね。
結局、商売のタネに浅い理解で利用しているだけでね。
ニートならそれでええだろうが
働いてる人はそれじゃきついわ
クソ素人の話を聞いてはいけない。
病気になりたくなければ
カロリーのとりすぎはよくないけど
１日何食にしろだの
どこ目線なの？
１日一食でバランスとれる食事って難しいよ
飢餓状態になるとサーチュイン遺伝子？が起動するんだっけ
現代人が食べすぎなのは確かだが、激しい断食するとよくはないと思うけどね。
週末だけプチ断食しているが
人間が長寿なのは明らかに食事量が多いからだと思うけどな
ぶっちゃけると 意識高い系ベジタリアンやヴィーガンが
昔から言ってること
多分コイツは3食食べてるけどなｗ
まあそうかもしれないけど食べろ食べろって頭に来るんだよ電波みたいなので
１日１食、その１食も白米やパンの代わりにキャベツの千切りにしたらめっちゃ体調良いし健康診断の数値もオールAになったわ
森繁久彌は晩年まで肉を食いまくり
山田邦子もパーティーで見かけた森繁の食欲にびっくり
森繁と渥美清の最後の会話は帝国ホテルのレストランだが、
森繁がステーキで渥美はアイスクリームひとつだけ
なんで明治時代と今で寿命年齢が違うかって
栄養価が高くなったからに他ならない
>>23
本の要約YouTuberとかよく違法にならないなと感心する
本を買う必要がなくなるやん >>19
これ
金も健康もあの世に持っていけないのに必要以上に老後の為に今を犠牲にしてどうすんのか 1日2食じゃなくても夕食だけで 食べるだけでも充分なんだが、1日3食食べたい人間って常に空腹状態なのか？
西洋文明が入って来るまで、本来の日本人は１日二食。
昼飯が無いかわりに夕食が凄く早く、暗くなったらすぐ寝た。
「効率よく栄養が取れてるか」それをテーマにしろよ、
お前ら馬鹿だから影響されるかと思いきやストイックなのは無理だよな笑笑
昔の人と違う生活してるし
ギリギリの食事で仕事とかできる？
なんだかなぁって感じ
中田が実践するのは構わないけど
子供らには強要するなって思うわ
>>85
馬鹿向けに調整するのが上手いからなこいつは笑笑 少ない量を1日5食くらいにする方がいいと聞いたが
こういう情報は時代とともに変わっていくからあまり信用しない方がいいよな
この手のやつはネタがなくなってくると、胡散臭い方向に向かっていく。
戦後の厚生省はコレステロール不足を国民に啓発していたがな
脂肪を摂れるフライパン調理を勧めたり
脂肪が不足するとホルモンも作れなくなるしね
平均寿命の伸びはタンパク質摂取が増えたからという医師もいるね
卵を病気見舞とかの時代は結核が横行
抗生物質がなかったからのもあるが、免疫が低かったんだろう
タモリが1日1食で十分なんだよとデカイ顔していつも言ってるけど
あいつの腹妊娠８ヶ月だぞ
>>93
変わるよね
昔は一日3食しっかりとって、油物は取らないのがヘルシーとされた >>94
逆やろ？その方が儲かるからだろ？笑笑お前らのニーズだと思うぞ笑笑 貧困が大問題になっている時に1日一食で生きろとかむごすぎる
>>76
衛生面も大きいぞ。
昔は風呂に毎晩入るのなんて一部の上級武士や大商人くらいだった。
歯磨きもロクにしないから虫歯から菌が入りまくって死に繋がった。
将軍の徳川家茂でさえ20代で歯がほとんど欠けてたのは有名な話。 >>80
アミノ酸スコアとしては全卵がベストだしね 確かに！
醜く太った女とか見ると、何のためにここまで脂肪蓄えてるんだろう？
不健康なだけだろ、食欲くらい抑えろ豚って思うわ
そのうち自ら作曲した曲で瞑想とかしだして啓発セミナーとかやりそうだな
>>96
晩酌しながらテーブル一杯に並べたご馳走を三時間くらいかけて食うんだろ こういう30年単位の長期的かつ大量のサンプルがないと実証できない話にのるのは命を懸けたギャンブル
自分は普通に1日2食プラスアルファくらいが丁度いいことに気づいた
3食にするとそこそこ運動しても腹が出て下ぶくれの顔になる
1日1食は流石にきついし寒い
人生は長生きする為にある訳ではないからね
食事は生きる楽しみでありエネルギーを補給しているだけではないから
この人がどこにむかってるかは知らんけどそれを人にまで押し付けるのは
いかがなものか？
>>76
今の高齢者は終戦後すぐに生まれてるから
もののない時代を経験してるよ。
寿命が延びた要因をあえていうなら医療の進歩だと思うけど。 >>103
太った女が弁当屋や総菜コーナーでパックの食事をあさっていると意地汚く見えるね
キレイな人だと感じないけど。 ギャル曽根とかの大食いクソ野郎達が
無駄に食ってる飯を恵まれない子ども達に回せとは思う
>>81
腹減ってんだろ 変な文章書きやがって
飯を食え 説教ユーチューバーいつまで続くかなw
大食い系と喧嘩汁
>>97
バターはダメでマーガリンが身体にいいとかずっと言われてた
ここ10～15年でマーガリンの害が言われるようになった
牛乳だって昔は絶対善の飲料だった
今は有害説も根強くある 腹が減ってから腹八分目に食うのが基本
それは個々人の基礎代謝や運動量や内臓の強さによるから、
一概に何食がいいとか、何を食べればいいとか決められない
>>113
バカ層から抜け出したバカ層向けだな笑笑お前とかこの層じゃないの？笑笑 1日何食と言うより昼食い過ぎたら夜少なめとか引き算で調整すれば良いだけ
デブはガッツリ3食
>>124
お前余裕あんな笑笑アフリカの餓死してるガキも心配してくれよ笑笑 >>16
武田鉄矢の今朝の三枚おろしのほうが百倍以上面白いな。
こっちは武田流解釈でたまに著者から「それ書いてない」と
くるから。 >>93
時代ともに研究で正しい事が分かって訂正されていくだけ。 大体1日1食とかやってるYouTuberはスリムかも知れないが覇気の無い顔つきなのがほとんどだと思う
中田氏もすごいけれど、キングコングの西野氏もすごいよね。
食べないし、寝るのも１日１～２時間だよ。
食べない、寝ない人間じゃないと成功者になれないのか？と言う感じがする。
体脂肪率一桁は免疫が落ちてすぐ風邪をひくがね。
生命維持ギリギリとか、捕虜みたいなガリガリだろ。
栄養失調で死んだ人も死ぬ直前までは生命維持ギリギリなんだからw
朝、昨日の味噌汁だけ
味噌汁無い時は牛乳、バナナだけ
昼、豆腐納豆卵キムチ
夕飯、家族で普通な感じのやつ
これ継続してたら結構ダイエットなってる
食べなきゃやってらんねーのよ
まずはこのストレス過多の社会を何とかしろボケ
>>132
高い確率で認知症になると思われる
認知症の原因は睡眠不足と運動不足 >>103
太った女って、偏食で効率よくバランスよく栄養素を取ってないから太ってる人が多いよ。
ちゃんと食事をとらず、間食ばかりしてるとか。 こういう信者と教祖が好きなやつはスピリチュアルに寄ってく
テンプレの進行
>>132
食べてるし寝てるやろけどお前クズだしそんなことまでして金稼ごうって気も無いやろ？笑笑 こんなもんは個人差、体質差としか言いようがないしなぁ
1日1食は別に否定しないが
俺がそれを実践すると確実にぶっ倒れる
一日一食すごくいいぞ。
食事は食欲満たされてその時は快楽ではあるが、
食後の時間には集中力などが失われて
満腹感は結構な不快感でもある。それが無くなる。
空腹感は慣れると苦痛ではなくなる。
自分は１日何食とか糖質いくつとかカロリーとかじゃなく
寝る時間から逆算して１２時間前～４時間前に摂食して
残り１６時間はプチ断食、て生活がすごく合う
例えば０時に寝るなら１２－２０時だけ好きなもの食べる
その他の時間は水分摂取、水とか茶とか
結果２食傾向だが
>>132
そこまで極端ではなくても成功者ってだいたい小食、ショートスリーパーだよね >>132
誰も見てないしな。
俺なんてもう何年も寝てないし、
何年も食べてない。 卯れ茄緯 普李～亜茄 等の津茄擬
らし委。
短命なら老化も無縁だよな
寿命の推移も知らない馬鹿には良い目眩しだ
>>143
我慢できる空腹の時と我慢できない空腹の時(飢餓感というか)があるけど後者はアカン気がする >>141
体にいいかどうかは分からんけど人間は血糖値上げるホルモンは何種類かあるが下げるのはインスリンしか無いからな笑笑 食べない方が体調良いのは実感としてわかるけど
何か口にしてないとイライラしてしまう
アラフォーの俺が言う
確かに食べ過ぎとるわ、、、
身体ぷよぷよ
ホリエモンみたいになってきたな
1日1食とか食い逃したらヤバいわ
腹へったら食うが正解
食べすぎてるもあるし、多くの人は運動量が圧倒的に足りてない
だからカロリー消費できずに醜い体型ばかり
ヨガの先生って断食とか瞑想とかベジタリアン寄りの食事療法とか頻繁にやって
結果睡眠時間も1日4時間未満で自然に目が覚めるらしいけど
案外短命なのが少なくない
お前がふた月試せよ
それから言えよ
反日ばーーーか！
マジで個人差だよな
体動かす人はたくさん食べないと足りないだろうし
少食で日頃そこまで体動かさない人は1日2食でもいけるだろうし
>>163
長生きしたって見る景色は白い天井なんだけどな笑笑 全盛期の福田萌を好き放題しただけでもコイツは勝ち組中の勝ち組
確かに現代日本人はエネルギーを摂りすぎているが
そのバランスがおかしい、糖質と脂質が多すぎる
この二つを減らしてその分タンパク質を増やして
食事の回数はむしろ増やして一回の量を減らして
満腹にはならないが空腹にもならない状態を維持するべき
食事の回数を減らすと血糖値の上げ下げが急になるので
体に良く無い
結局食うの制限しても、運動しなければ体型は醜くなる
適量食って適量運動するのが一番
日本人が劣化したと思うのは。是か非か
の二元でしか考えられない頭になったこと。
テレビの影響だろうか。たとえば１食は
アレだが食べすぎという部分は個人的に
学ぶべきと考える。
先月から16時間断食してる
最初の三日で体が軽く感じたから続けるつもり
免疫力が下がるようならやめるけど
>>163
命を削る代わりに心身のパフォーマンスを上げてる
って感じなのかな
トータルで見たら変わらないけど
太く短く生きるか
細く長く生きるか 何故今になってこんなスレ立つのか
この動画出たのって、随分前のような
人間見た目も大事だからな
究極は鶴太郎だろうが、痩せ細って健康選ぶかある程度の肉付きの見た目健康を選ぶか、だなwww
自分の発言には影響力あるとかしんして疑似科学や根拠の裏付けのない俗説を風潮し出す
勘違いネット教祖の典型パターンに陥ったな、中田敦彦
>>170
空腹になる時間がないと、
インスリンが出続けてる状態になるからダメだという人もいるよ。 もう10年以上、一日一食だが体調はすこぶる良いよ。昼食だけは職場の仲間と一緒のビジネスランチみたいな体に悪そうなもの食ってるが、それ以外喰わなきゃ健康診断も毎年A判定だよ。
トレーニーの俺には無理
代わりにガリになれってのか
>>170
血糖値に問題がある人（一例として糖尿の気があるひと）はそうなんだけど
無問題の人はちゃんと血糖値下げた方がいいんだよ
で、血糖値がゆっくりしかあがらない内容の食事を摂る、てのが○ >>149
日本語でよろしく
サッチャーもレーガンも睡眠三時間 >>168
勃つ要素が無いやろ？笑笑これでチンポ勃つか？笑笑びちょびちょのおまんこから溢れ出した汁を貪るように啜ってアナルまで垂れてきた液体にいきりたつ肉棒をねじ込むとか直接的な方がいいやろ？笑笑 1、常に満腹
2、常に空腹
3、常に空腹たまに満腹
コオロギの実験だと3のグループが1番長生きだったそうな
性欲は我慢してるんだから食欲と睡眠欲くらい好きにさせてくれ
歴史見れば飢えてる時代の方が圧倒的に寿命短かったし。
食える時代なんだから食うわ。
>>177
間違ったヨガをやってる人多いしね、
本当のヨガは体操程度にしかしない。
〇〇のポーズ（アーサナ）なんて基本からは外れてるし。 デスクワークで昼ご飯にラーメンだの丼物だの食べてる親父はほぼ腹回りやばい
手当り次第に安っぽい内容の本を読んで、
その度、洗脳されるのはコイツの勝手だが、
周りに迷惑かけんなよな
食べすぎてるから2食でいいやってのはわかるけど
ギリギリでいいとは思えない
相撲取りは一日一食って聞いたぞ
それが一番太る体質になるからな
そりゃ、年寄りはその程度のエネルギーしか使ってないだけじゃね？
動けないほどお腹いっぱい食べるのは問題だけど、それなりに満足するくらいは食べてもいいと思う。
ペットだって栄養良くして毎日食べて運動さしたら、かなり寿命が伸びた。
人間も、医療の発達もあるが栄養と運動な大事。
タンパク質だけでなく、ミネラルなどまんべんなく摂ろう
統計でも小太りくらいが長生きだと出ている。
>>185
認知症って脳血管障害だの脳萎縮だの老化だよ笑笑睡眠不足だのなんとか不足だのストレッサーに過ぎんやろ？笑笑 本の受け売りをバラマくのやめなよ
本なんてデマ製造機なんだから
>>1
たしかにこれなら老化する前に死ねるから老化はしない
理にかなってる 万人に言えることは
血糖値の上昇下降がおそいタイプの食事内容にしよう！
くらい
回数とか時間とか量とかひとによりすぎてなんとも
健康法は安易に人にすすめたらダメ
これだけで信用を失う
食べることは人間の基本的欲求の大きい部分だからな。。
舌で味わうというのは大切なことだ。
1食なんて無理。お腹が空くのは生きてるからだ。
確かに千葉真一は１日１食で80過ぎて元気だ。
ただ、動物性たんぱく質を否定する根拠がないだろう。片岡鶴太郎みたいに豆や豆腐しか食べないと筋肉が減りあんなガリガリな体になる。
飽和脂肪酸のとりすぎはいけないが、動物性たんぱく質は適量食べた方がいいと思う。
ホエイプロテインは体によい。
断食療法とか昔からあるしな
宿便だっけかあれを出したほうがいいとか40年以上前の本で知ってやったけどあほらしくなった。変な健康器具だけ買ったな
食事の回数が少ないと人体が脂肪を効率よく蓄える体質に変わるからな
一日一食、
それも日中の飢餓感から大量に食うのが
最短距離で肥満する道なんだよ
知らないのかな
同じものを同じ量食べても太るやつと痩せるやつがいるんだから体質による
肥満体質は１食で十分だろ
なかやまきんに君みたいな筋トレやる人は少量づつ１日に5回も6回も食べる。
少量だから胃腸に負担にもならないのだろう。それで健康なのだから人それぞれでよいんじゃないだろうか？
>>218
ユーチューバー自体が教祖システムだから今さらやで笑笑 生命維持が出来るギリギリって、
例えばボクサーの超減量期とか、
比叡山の阿闍梨の建物に籠る時とかの感じかな？
頬はこけて、足もおぼつかない感じだったけど。
生命維持ができるギリギリって、普通の生活ができない状態じゃないか？
そうでなければギリギリではない。
ハーバード大の先生の本だから主に米国人を対象としているんだろうね
ほんと米国人は太っている人が多い
世界ランキングでも24位だからね
確かに
肉体労働してるからってのもあるかもだが
小腹が空くたびに頻繁に買い食いしてるけど
太ることはないな
食べ過ぎの肥満者はそりゃ食べる回数減らした方が健康になるだろう。
ダイエットしたい時は
ボディビルダーの動画見るようにしてる
トレーニングもキツそうで、食うのもキツそう
ああ言うの見たら、食う気なくなる
>>219
結局のところ、摂取カロリーと消費カロリーの差で議論しないとね
水泳選手なんて5000kcal摂取しても痩せていくし >>30
それは完全に医療の問題だろうな
まあでも重い病気に罹ったときの免疫や体力的な余力の問題はあるかも 中田って野菜食べられるようになったの？
かなり昔だけど、知人の結婚式の披露宴に呼ばれた時も
肉しか食べなかったって話だが
光本とかホリエモンとか西野とかメンタリストと映ってる写真見て
一気に胡散臭く見えてきたわ
>>221
いや、そんなの想定しないだろ？笑笑感覚が研ぎ澄まされたって感じればそれで終わりだよ笑笑良くある個人差がありますって奴だろ？笑笑 オレはずっと一日2食で体調もスタイルもずっといいまま
三食食べてデブってる奴は軽蔑してる
ヴィーガンのように子供を栄養失調にさせる事件くるよ
無責任だなぁ
一日三回きちんと食わないと腸の動きが悪くなって便秘になりやすくなるぞ
それで一回の食事量だけ増えたら余計に負担がかかる
悪循環
>>233
それ英寿やろ？笑笑って突っ込むやついんのかな？笑笑 MECは肉玉子チーズを１日300グラムよく噛んで食べて健康になろうという食事法でしばらくやったことがあるが、便が固くなって死ぬほど辛い思いをして合ってないと判断しやめた。
介護してる親が少食にしてたら元気がなくなり寝込みがちになり弱ってきた
プロテインをとるようになると元気になり、寝込む事がなくなり見違えたよ
言っている内容全て中田のものではない
受け売り剽窃盗用引用パクり、著作権違反で逮捕起訴有罪収監が妥当
>>247
そんなのしてんの？笑笑混ぜてんの？笑笑 >>229
カロリーじゃなくてバランスだぞ
カロリー内でポテチドカ食いとか良くないだろ？ 勝手にどうぞw
日本じゃなくてアメリカとかで布教してくださいw
男は植物性たんぱく質を食べ過ぎない方がいい。EDになる。
>>252
パクリって笑笑お前の知識もパクリの集合体だろ？笑笑 年寄りはいいかもしれないがこの人の信者ってガキが多いんだよね大丈夫か
今の不調のすべては一日一食時代に始まったものだからな
己の経験則からこれが正しくないアドバイスであることは断定できる
>>230
嫁さんからのストレス
仕事のプレッシャー
藤森との差
とかでおかしくなってるな こんなの言われんでも経験則で誰しも知っとるけど、食欲天秤にかけて結局食うんだよ
吉本の芸人さんの方が過多になってますので、減らしてください。
基本的に金を払ってでも見たい人以外は必要ありません。
ツベで再生回数が多くても、
それは金を払ってでも見たいという価値ではありません。
>>245
同意するわ
ウンチ問題ある人は米食ってないんじゃとすら思うわ >>242
わかる
食わなくなると胃が小さくなって、食えなくなるよな >>269
そんな見てくれてんの？笑笑イライラしてるかね？笑笑 俺は朝はもう4年くらいバターコーヒーだが、体調に異変はないし、人間ドックも異常はなかった。
バターを20グラム入れるので動物性脂質の取りすぎだと言われたが。
例えば、身長175cmで体重70kgの男子。。
一日一食じゃ無理だぜ。。働けないよ。
>>56
というか通勤ってわりといい運動だったんだなと思うようになった
通勤なしで散歩の習慣がつくのがベストなんだろうけど 存在自体が社会のおまけの芸能人が言うこっちゃねーとは思う
最低限生きてて子孫を未来につなぐのにお前らいらない、ただ寄生してる邪魔な存在やん
>>239
オレはスタイル維持の為に選んで2食にして ガマンしたりツラい思いしてるんだろ？
八つ当たりするんなら止めちまえよ >>270
体感やろけど言葉には意味あんだなと考えさせられるわ笑笑 日本人も昔は2食だった訳で
夕飯を食べてなかった
明らかに栄養過多
>>280
庭とか無いぞ糞狭いベランダしか笑笑健全になりたくてこんなとこ来てないから笑笑 粗食で１日三食食べれなかった時代、寿命は今よりはるかに短かったが
意識が高くなりすぎた人の末路
まあでもたまにいるけどね
俺は食べ過ぎてるけど1日3食で太ってない人は？
ズボラな人がズボラなりに3食食う事で自然と必要な栄養素の取りこぼしが抑制される面もあるだろ。
中田は肉体芸人しなくなって、もっぱらYouTubeで
うんちく講義芸人になっちゃったからそんなこと言ってんだろ
少食で寝込みがちな老親が1日2回ホエイプロテイン取るようにしたら寝込む事がなくなり元気
1日２回の運動もしてる
でもみんな見てるし人気だという現実
周りにバカと言われながら儲けるやつは1番賢い人間なんだよなぁ
>>299
だからどうやって摂取させてんだよ？笑笑 食事するということは
他者の死を貪っていることだから。
生きて活動するのに必要な以上の生命を殺していると
見た目も醜くなるのです
ほほえみデブがサイコパスなのは理由があるのよ
>>259
それは人によるんじゃない？
極端に制限しても体がついていけないし 飢餓状態を続けてるだけだし良くないよ 食べすぎもダメだが、食べなすぎもだめ
現代人の多くは食べすぎだが
>>301
こいつは賢いやろけどやってる事ダイゴと変わらんけどな笑笑あいつも儲けとるよな笑笑 >>296
内容によるだろ
コンビニ弁当三食食ってたら間違いなく早死にするだろうし
量を少なく健康的に三食食ってる分には問題ない
外食やコンビニの一食分を3回食べてたら明らかに食べすぎなんだよね 個人的には岡田斗司夫を勧めるぞ笑笑あんま見てないけど笑笑
>>303
キツい食事制限しても八つ当たりするんなら止めちまえよ >>302
豆乳に混ぜたり色々できるだろ
トロい奴だな
馬鹿はレスすんな鬱陶しい 他人の考えをさも自分の説のように喋るパクり屋
中田は著作権法違反で逮捕起訴有罪収監アカウントバンが妥当
>>313
豆乳にプロテイン混ぜんの？笑笑不味そう笑笑具体的に書けよ笑笑広めたいんだろ？笑笑なんか知らんけど笑笑 まあ実際一日一食の方が人体的にはいいと思うけど
ただ中田はいろいろと言ってることが嘘くさい
>>132
ショートスリーパーな人たちは存在するけど、その前に西野は自己愛性人格障害だから…
とにかく偉人に見せたい西野。にとっちゃショートスリーパー設定も欲しいよね 米や肉類は腹が重くなるから、豆や野菜を頻回食べるのが最良。
草食動物のように
>>306
逆だよ
オマエみたいな無知なその場しのぎ野郎が八つ当たりの書き込みして
気にするヤツらが食べなくなって
その場しのぎの食事制限して 八つ当たりの書き込みして発散してのループが起きてるんだぞ >>314
出版社と著者もグルになって中田に宣伝させてるのにどうやって訴えるって言うんや >>313
豆乳はいいよな。。俺は、乳糖不耐症で牛乳で腹を壊すから豆乳。
大塚のカルシウム入り豆乳を飲んでる。 ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、必須アミノ酸
この辺をクリアしてから言うべき
>>324
全員人のせいにしてるだけなんだけどな笑笑 >>327
ビッグバンセオリーの眼鏡とおんなじだな笑笑 >>309
コンビニ弁当も食べる量とバランスが合ってれば 太らないだろ
動かないのに野菜取らずにメインオンリーとかだから太るんだよ
バカが信じるから無知が思い込みで書き込みすんなよ ダイエットの為にカロリー制限してるけど、
老化防止にもいいんだ
心置きなくダイエットしよう
真に受けたキッズが実践するんかねえ
日本だけチビになってんだぞ
>>284
江戸時代の人は男でも身長150cmぐらいで、寿命も長くて50年だったけどな >>318
慶應卒だから頭は並み以上だろうけど
本を読んで自分がよく理解していないのに
他人様に色々説教解説してるのはどうかなあって思う >>327
豆乳はいいよな
大豆丸ごとの食物繊維が多い豆乳飲んでる 食べる事に執着ないなら…二食でもいいんじゃない？
結局、摂取カロリーと消費カロリーの問題だから>痩せるか太るか
一食は美容目的もあるならダメかな(いや、内臓的な負担とかでも良くないか？）
その一食で一日分のカロリーを賄おうとすれば過カロリーの傾向は免れないし、
内臓よほど強くないと普通吹き出物とかニキビ出来るよな。1500kカロリーとか一食で食べると。
三食なら一食ごとのカロリーを400、700、700kカロリー、みたいに配分すればいいんだよ。
それなら太らない。中田の発言にしても何でそこが抜け落ちてる(摂取カロリーの把握)のかワカラン。
ぼやっとしてる。空腹が良いとか二食が良いとか…何で核心を(ワザと？）突かないんだろうか？
お前ら豆乳好きなんだな笑笑女性ホルモンにやられてんじゃねーのか？笑笑
一日一食に移行していく方が楽だからそうなってほしい
必要栄養素だけサプリメントで摂取できたら最高
排泄物すらウザいから排泄物の量も減らしたい
朝食わないと一日身体が動かないし。。夜食わないと、腹が減って眠れない。
割くとしたら昼だな。ゴールドジムのホエイプロテインだけってのもアリ。
>>255
我々は食べすぎているってのがスレの本題だから、そんなの消費カロリーによるよねって返しただけ
もちろん摂取カロリーをどの栄養素から摂るかは大事だけど、それは次の議論でしょ >>316
あの嫁さんだからな
そういう事は何百倍になって自分に返ってくるから嫁さんとかには言わないだろ >>342
お前らの知らないどこかの意思なんやろな笑笑 朝昼飯抜きで夕飯は酒飲んで好きなだけ食ってる 一年間で15kg痩せた 体調も良い
以前は朝昼コンビニ飯だったから月2万円くらい金が浮いた
40過ぎの男だったら1日一食はおすすめする
>>296
運動量、筋肉量、胃腸の消化吸収の効率など。 >>337
また戦前みたいに
金持ちの子と田舎（農家）の子は背が高い
貧乏人の子は背が伸びない
って時代に入っていく気がする ちょこちょこランニングしてるから食べないと無理だわ
普通に食って運動増やす方が良いとおもうけどなぁ
さすがに若い奴はやらないよな
ますます草食化が進むぞ
１日一食じゃセックスできねえよ
>>355
ザバスも当然OKだな。タンパク質 糖質 脂質 炭水化物 ビタミンB群
バランスがいいよな 在宅ワークだから夜しか食べないんだけど
血糖値が爆上がりして良くない、血管がぼろぼろになると聞いた
一食だと結構ガッツリ食べちゃうからな…
>>339
大豆だけでタンパク質を補おうとすると
ホルモン異常がどうたらって聞いたことあるわ >>334
コンビニ弁当やおにぎりには保存料がタップリ入ってるわけよ
サラダもハイターで洗ってたりご飯に油やシリコンかけまくってたり
太る太らないじゃなくて普通に体に毒だから >>359
これってあれなのか？大豆の消費でも促しとんのか？笑笑 エネルギー過多のおかげで、コロナ耐性あるんだろがい
>>320
それは人による
オマエみたいな動かない年寄り体質のヤツらは
野菜とか魚とか油少なめがあってるけど
若くて動き回ったりアクティブな人には油と炭水化物多めの食事が合ってるから
外に出て自分が良くても合わない人が沢山いることに気づけよな >>360
一日一回は血糖値スパイク起きやすいからやめた方がいいな >>312
所謂ビーガンとか言う方々がやたらと怒りっぽいのは栄養不足が原因なんでしょうな。 とりあえずお前ら大豆食えなんか知らんけど笑笑大豆余ってんだよ笑笑
>>357
5ちゃんは元々そのようなものに御縁がまるでない人間の集まりですから… 前スレだと、痩せてるからって少食って判断してる奴多いな
痩せて老け気味の人は一日一食とかで少食って思ってるんだろうな
健康関連はデマ、詐欺、思い込みの宝庫だからな
医学界の多数派の言うことを一応信用しとくのが一番だよ
>>356
高濃度のヨウ素が含まれているから。甲状腺疾患の原因になって海外で問題になったことがある >>373
二、三万出したら抱ける笑笑余裕余裕笑笑 >>366
プロテインは、偏った栄養補給としていいだろう。だから、補給してる。 >>370
それそれ
血糖値スパイク
やっぱり昼お腹減ったら食べるようにして夜減らすか >>368
確かにドカタはめちゃくちゃ食ってるわ
コンビニの駐車場でダンプの中でカップラーメンと弁当食ってるの見るとすげーなと思う 過度なダイエットをするとまな板レベルの貧乳になるしな
厳密にいうと炭水化物過多ってことじゃない
人はそれぞれ遺伝子が異なるので個人にあった食事の仕方があるのよ
体に必要な栄養素は決まってるので、計算して適当な回数に分けて摂るだけ
精神不安定の食生活見ると食が関係してることは一目瞭然
思考能力はなく、神経回路もうまく働いてなくて当たり前だ
脳みそ動かすような栄養摂ってなけりゃ代謝もしてないんだから
こいつは胡散臭いし嫌いだけどこれは正しい。
ちょっとお腹減ってる時の方が高いパフォーマンスが出せる。
出せないって人は空腹に慣れてないだけ
>>381
たんぱく質gあたりの単価と摂りやすさが違いすぎるからプロテインで補助してるんだよ >>376
これ
健康法とか健康食品は詐欺の宝庫
非科学が通用する分野 飯の回数より飯を食うタイミングを半強制されてる方が拙い気がする
6:00～朝食
12:00～昼食
19:00～夕食
大体こんな感じだと思うけど、これを無くして
「腹が減ったら適量を摂取」にすれば栄養過多も減るんじゃね？
>>371
それはネトウヨサヨ愛誤にも当てはまるな
やつらはビーガンなのか？
違うな
ひとつの物事に固執する気質のせいだな >>375
100gだよ。袋に入ってるスプーン一杯だけ。一日。それをシェイカーに水入れて
振って飲んでる。マジでいろんな味がある。バニラ ヨーグルト チョコレート
ボディビルダーは相当飲んでるだろう 無駄に食べ過ぎているところはあるが、実は栄養が足りてない側面も結構ある
食べてるだけでは間に合わないので
ミキサーにかけてガブガブ飲むくらいじゃないと
栄養失調になってしまうｗ
>>1
これは極端すぎるけど
数年ぶりに昼セット食ったら
量が多いと感じた
でも周りの人らは完食してて
なんか都会の人って食い過ぎじゃね？って思った >>329
少なくとも私は人のせいにしてないし 人によって食べる物や量を調整してバランスよく食べないと病気になったりするからその場しのぎの食事制限はストレスが溜まって こういうスレとかで間違った発散して 負のループを生むだけだから良くないって思ってるよ ガキの頃や成長期に少食や拒食だとガチで低身長になるよな
うちの爺さん、昔から肉好き酒好きで晩飯は相当量の飲食してたが朝は食わない
さすがに90歳超えた今は摂取量こそ減ったが超元気
これは少食に該当するのだろうか
そのうち青白く痩せた身体で目だけランランとさせて「これが老いのない世界」とか言うようになりそう
>>389
それはある
自由にしたら食わなくて良い食事もあるもんね
あんま腹減ってないから食わなくていいや、みたいな >>363
先週から二週連続で『戦国時代と大航海時代』を武田鉄矢が例の調子で語ってるもんだから、まあすごい事になってるぞ。 >>395
俺は人のせいにしまくるけどな笑笑しんどいから笑笑ストレス無くていいぞ笑笑 自分の一食・一日のカロリーの摂取量を把握して、その中で栄養のバランスを考慮すればいい。
それだけの事なのに。特に前者だけなら全然面倒じゃないし。
ひょっとするとカロリーの把握とか面倒でやってられるかよｗて事かもしれないけど
一時間ウオーキングとかランニングとかの方が結局よっぽど面倒で労力だと思うけどな…
>>385
んなわけねえだろジジイ
毎日なんにも運動もしない女とも遊ぶ予定もないお前ら死んだも同然の人間は別な >>403
食事が作業になるのが苦痛だよ
全く食事楽しめないだろ
そんな人生嫌だレベル
まだ筋トレやウォーキングの方が少しは楽しいって感じるかな >>392
スプーン1杯で100gだとかなり大きいスプーンだね
どこのプロテイン飲んでる？ >>364
はいキマシタ
自分がガマンしてるから 理由こねくり回して食べさせないようにしてるヤツ
こういうストレス解消は迷惑だし向いてないから
堂々と食べて周りに謝れば良いんだよ >>406
楽しいとこに食べに行ったら良くね？笑笑 >>389
摂らないという選択はできるけど
摂るなら、会社務めしてる人に選択肢はあまりないのよ これは言ってる事あってるよ
現代人は明らかに食べ過ぎ
>>404
ちょっと空腹ぐらいの方が、消化に体力を使ってない分だけ身体のパフォーマンスは上がるよ。
1日三食きっちり食うべきだがな。 >>408
ゴールドジムの1500ｇ入りのやつ。1万500円くらい。 読んだ目にした個人体験もので、都合のいいとこだけ摘んで編集、偏って伝える
>>412
朝も昼もなんか飲んでるだけとかざらにあるんよな笑笑タバコは吸ってるけど笑笑 >>397
うちの爺さんは肉大好き酒タバコやめない煮物とかは「こんな年寄りくさいもん食えるか」みたいなこと言ってたけど95まで元気に生きてポクっと死んだ
でも朝はトーストに砂糖たっぷりかけたやつとか食べてたし週に一度は自分でステーキ肉買ってきて焼いて食べてた
小食というか、胃腸が丈夫だと長生きするんだろうなと思う
自分はもうサーロインステーキとか食べきれなくなってきてしまって爺さんみたいな長生きできなさそうだなと思う 無駄に炭水化物などの糖分、油脂分塩分をとりすぎているものの、
実はかなりの栄養失調って日本人は多いｗ
僕は1日1食だが、それで、検診で引っかかったり病気になったりはしてない。
健康の最大の敵は肥満。食べないに越したことは無いと思う。
世界的に見ても食べすぎ
海外では子供が今週何も食べてない
ってインタビューで答えていた
ココイチカレーでご飯普通が３００ｇってやめろよ。普通盛りは２００ｇ、世界共通(´・ω・`)
>>410
別に他人が不健康な物食べててもどうでもいいんだけどな
我慢してる訳でもないし
ただコンビニでの食事が健康的だと思ってるなら違うんじゃないか？ってだけで 僕は一日8食だ 炭水化物を沢山とらないとストレスが溜まる
>>425
一番稼いでるんじゃ無いの？笑笑助ける必要無いやろ？笑笑 >>414
オカルトやめーや
スポーツ選手はちゃんと糖分と炭水化物取ってるぞ
頭おかしいわカルトが この人堀江と並んで上級らしい
高須もそうだが真理を発信出来るのは手柄を得たい且つ誰からも責められない上級のみ
底辺有名人がこんな事言ったら医療業界や食品業界からバッシングされて潰される
>>418
特に鉄分摂取は食事では難しい。鉄分の入ってる食事は、嫌われてる食事が多いから。
たから、サプリメントやプロテインで補給するのが望ましいな。 どうなっていくんだろこの人
世界史日本史やってるときは見てたわ
>>372
大豆食品を食べると女性ホルモンに似た成分が含まれているので
胸がでかくなる
どっかの女YouTuberのプロデュースしたインチキ商品より
よっぽどガチで効くからな
痩せるし
肉類の代用品になるし。
ベジタリアンライフ、ダイエット、巨乳化などをテーマに
女性向けファッション誌にでも特集してもらって
若い女に売り込めばいい
てんちむのインチキ商品でも億売れたらしいから、効果が本物なら遠慮することない >>429
そりゃそうだろ
ガソリンなんだから
スポーツ選手ばりに運動してる奴なんてそうそういないから >>335
それその場しのぎの食事制限でただストレス溜めてるだけだから
本当のダイエットは極端な食事制限じゃなくて
バランスよく取れる様に見直して改善して死ぬまで続けること
ムリしない運動を死ぬまで毎日欠かさずやり続けられる様にすること
お風呂に浸かって代謝をよくすること
だからな
勘違いするなよ 食べ過ぎだとは思うな
腹いっぱい食べてるとアホっぽくなってる感じはする
こいつ金の為に本の内容まとめて喋ってるだけなのに…
これはその通り！とか日本から振り込め詐欺がなくならないの納得したわ
>>23
確かに中田が言ってると思う様になってた。 >>345
だから～ 自分も他人も一緒にすんなよ 気持ち悪いな >>433
よう分からんけど俺も遠慮はいらんと思うで笑笑てかミロ誰が買い占めてんだよ笑笑 一定の空腹時間がないとインシュリンの分泌量が狂って糖尿病になりやすくなるんだよ
一日一食はよくないけど
>>418
胃腸の丈夫さに依るよなー
個人差ありすぎて「これが絶対」とは断定できない分野だからこそ、様々な説が流れるんだろうね 来週から断食合宿に行く予定立ててるけど不安になってきた
自分は体動かすのが好きだから、むしろ三食食べないと気が済まない
1日2食かな、ストレスで夜暴食してしまうのを治せばちょうどいいかも
食事しない時間が長くなると、急性膵炎などになる可能性があります。
ジョージクルーニーが、ダイエットで急性膵炎になりました。
食事しないと消化酵素が自分の体を分解して急性膵炎になるようだから、
気を付けて。カロリーを減らしても、栄養を不足だと健康を害しますから。
榎木孝明とかそもそも数年食ってないとか言ってるしな
それで健康らしいしすげえわ
オートファジーに習って一日の食事を8時間以内に終わらせる(昼12時～夜8時)ようにしたら胃の調子は良くなった
1食はさすがに極端すぎる
食べ過ぎは同意。
やっぱりテレビではスポンサーあるから言えないよな。
クレームの少ないグルメ番組では、大してうまくもない料理をを「旨っ！」とか言って持ち上げて。
テレビ見てるとすぐ食べ始めるから見ないようにしてる。変にお腹空いてたべちゃうんだよね。
>>439
この問題なんだけどわざわざ毎回裁判とか権利団体が動き出したら情報ビジネスみたいなもんが成り立たないしそもそもが先人のパクリの集合体なんだから発信力が強けりゃそれがビジネスだな笑笑 中年で太りやすくなって色々と体型維持のためにやったけど、食べない時間を作るプチ断食してる時は体調良かったな
1日一回が適正かは知らんが、確かに食べ過ぎなんだろうとは思う
一日一食推しの書籍出してた医者が、五食に分ける事を推奨してた医者と対談した時に
ちゃんとした食事は一食ですが、机の上にナッツ類、ビーフジャーキー、チーズなど置いていつでも
つまめるように様にしていますって、やっぱり医者の前ではいい加減な事言えないんだ
と思って笑ったの覚えている
中田は浅いことしか言わないが、これは正しいよ。
長寿には一日一食が良い。
ただ、実際にやるとフラフラするし、下血が起きたりする。
自分には合わなかった。
一日二食にする。
そもそも体重減ると現実的に体が軽くなるからな笑笑動きやすいと感じるやろ？笑笑
>>1
ほんとそう。
代謝も落ちる40過ぎたら
1日1食でいいよ
オッサンなって1日3食とか食ってたら太るわw 食事は一度にまとめてとるより回数を分けてとったほうが良いって言われてるのに
「飯、食いに行こう」って、付き合いの第一番だからな。。
男女でも仕事でも・・・
一食は無理だぜ。
飢えギリギリで長寿とか、サイエンスZEROでやってた
古いネタのパクリやん。
>>429
クリーンなものだけでカロリー稼ぐのは大変だからね
アスリートは練習中にある程度ジャンクなもので栄養補給してるよ 慢性アトピーも断食デトックスでなおるねｗ
食べないこと以上にクソをすることがたいせつだねｗｗ
>>429
運動の直前に飯を食うアスリートなんか居ないし、そういう時は炭水化物や糖質を吸収しやすい形で摂ってるだろ。
マラソンランナーなんかは、時間差で糖分を吸収出来るように調整したドリンクなんかも使うらしいが。
完全に空腹なのは論外だが、小腹が空いてるくらいの方が身体は動くよ。
>>1の一日一食がカルトじみてるのには同意するがね。 >>458
標準体重で脳出血になったぞ、医者から血圧高いからもっと痩せろと言われたわ >>1
朝昼晩食べないと便通悪くなって下痢と便秘を繰り返すようになる
トイレが長くなって最悪イボ痔になる 食料危機に備えて1日一食を提唱が増えたな
昨日立ち読みした本に1日一食がいいエビデンスはないとか痩せてると免疫力低下するって書いてあった
>>473
医者って結構適当だよな
てか標準何々が適当と言うべきか？
結局は問題が出たら解決するするだけで問題が出なかったらとやかく言わんだけなんだよな 確かに3食は食いすぎだと思う
まあ身体動かさない仕事だからかも
>>382
カッサカサの食事だと体が持たないからね
ボディビルダーとかキン肉マン目指してるヤツらは動物性タンパク質と野菜とお水だけだし
運動や動くの好きな人は動物性タンパク質も炭水化物も必要だから野菜と一緒にバランスよく必要なだけ食べないと ガス欠になってしまうからね
その人にあった食事バランスと量を取ればいいだけで
5-6回に分けないといけない人もいれば1回で充分な人もいるんだよ わざわざ２食に減らさなくても昼に定食とか弁当とかガッツリ食わずに
ちょっとつまむぐらいにしとけばいい
カロリーメイト2本と水とか
おにぎり1個とか
>>476
食糧危機なんの？笑笑お前その頃には死んどるやろ？笑笑 老いることも死ぬことも人間という儚い生き物の美しさだ
>>182
1食しか食べないし、しかもそれもビジネス定食的なジャンキーなやつなんだね？
それでも体壊さないのは驚き
酒とタバコはするの？ ベジタリアンだとカロリー取れないからいっぱい食べないといけない
動物でも肉食はほとんど昼寝ばかりしてるが
草食は一日中モグモグしてる
俺は間をとって1日2食にしてるな。重要なのはそれが自分に合っているかということだな。
人によって1日の運動量も違うし薦めたり強制なんかするつもりはないな。
>>24
この理解はただしいけど
何も理解できてないで批判してるやつだらけだわなw
アホすぎるw 1日1食でも余裕で健康的な生活出来てるぞ。ソースは俺。
>>1
一理ある
空腹時間を増やすと明らかに
体が軽くなって体調がよくなる
運動は歩くだけにして
出来るだけ炭水化物は食べない
これが健康にいい >>459
金森式なんかも1日一食といいつつ
腹が減ったら牛脂スープと紅茶ゼリー生クリームがけを何度でも食えと言ってる
完全に一食なんて無理だよね >>371
後は食べたいのに必要以上にガマンしてるのもある
体の不調と過度のストレスだろうな 1日1食の人は何食べてるの？
果物やナッツコーヒーなど軽い間食はしてる？
1食だと質を良くしないとダメだよね
これって全部個人差が全てだし、十分な検証した統計もないので宗教だわな
1日3食で太っても無いし、健康診断でもオールAだわ
女は食わなすぎると貧血なったり生理止まるよ
病院食ぐらいの量が人間には丁度いいのかなと
入院した時思った
水が一番おいしいと思えるくらいの味覚がちょうどいい
コーラだの何だのを欲してしまうのはある種の中毒状態だねｗ
>>380
減らすことばかり考えないで
食事内容と量を見直してバランスよく改善するのと
毎日欠かさずムリしない運動する事だな
食事だけでドウコウするのはその場しのぎにしかならないからな サッカーの中田かと思ったら違った
所詮労働しない人間の戯れ言
>>477
どこでもあるじゃん。定食屋でもファミレスでも喫茶店のランチでもラーメンでも 私の場合は
ストレス性の過食(一種の虐殺)だから、
もともとはごく少量を長い時間かけてチンタラ食うやつなんだよね
低身長ガリだから病気になるまで食っても最大体重48kg
ダイエット商法にかける金はべつに不要
腹が減っては戦は出来ぬ。
自分で勝手にやれ。人にあれこれ言うな。
>>500
三食が健康にいいというエビデンスもないだろ
もちろん一食がいいというのにも正確なエビデンスはないが こういうのは偏った人間性になるからやめた方がいい
三食といってもそのうち二食はビスケットとか栄養補助食品とか野菜果物だけとかにしても
とりあえず三食は自分で工夫して摂るようにする
工夫次第で一日一食より低カロリーにさえなる
こんなの個人の運動量と代謝次第だろ
1日何食みたいに決めつけるのはナンセンス
>>23
企業案件みたいなものと思ってたんだが、無断なの？ このまま江戸時代スタイルの食事に移行したら50で寿命来そうな予感
おまえ等の身体は、２４時間ずっと身体作って壊してしてるのに
一日一食しか食わないとかどんなブラック経営だよ
>>9
嫁がいるとそれは出来ないんだよな
動いて消費するしかない >>509
それは人によるだろ
取り過ぎの人もいるけど 大半は偏った食事内容で太ったり体調悪くしてるだけだと思うぞ >>517
無断だけど紹介はするって方式やでユーチューバーは笑笑 >>8
確かにw
自信に満ち溢れてるの
通り越して怖いw 俺には無理。中田の提案は激しく拒絶する。
煉獄曰く、「俺と中田中田とは価値基準が」笑
だな。
ていうか回数を無理に絞る方がダメだよ
ちゃんと空腹感を覚えてからそれを無くすまでゆっくり食べるのが正解
満腹、膨満感まで食べてはいけない
間違えた
俺には無理。中田の提案は激しく拒絶する。
煉獄曰く、「俺と中田とは価値基準が違う」笑
だな。
>>512
何食なんて人それぞれだし 極端な食事内容はオマエみたいな道連れが欲しいストレス野郎が多いのも書き込みとかで解るだろ？
不毛だから止めとけ >>460
イヤマジで一日一食大量摂取は血の海を見るよな
下血かどうかは知らんけどw 1日１食は無理だが１食を少なめにして満足できるようになった
体型も維持できてる
>>308
でも俺トトロ見たことないんですよ
アナタ達は、もうトトロを見てしまってますが、
俺はトトロを見る選択も一度も見ない選択どちらでも出来るんです >>531
減らしてもバランス悪かったら意味ないぞ ３食腹いっぱいだと食い過ぎだけど
最適な量を３食に分けて摂ればいいだろ
食べることは人間の基本的欲求の大きい部分。
舌で味わうというのは大切なことだ。
生きてる実感はそこにある。
1食なんて無理。お腹が空くのは生きてるからだ。
一番長生きするのは小デブだって生命保険のデータで出てるから
運動しなきゃ1日1食でええけど
運動の習慣がある人は食わなきゃガリガリになる
やはり定食がいいよ
ご飯に味噌汁にあまりカロリー高くないがタンパク質たっぷりなおかず
昨日鶏肉塩こうじ焼き定食食べたら今日すごい元気
唐揚げ定食より低カロリーに抑えられたし
朝から動いても疲れない
身体を動かして昨日のカロリーを出す
筋肉もつき痩せやすくなる
美味しいもの食べられる
動いて健康的になり病気しにくくなる
まさに一石三鳥
好物のパスタや麺嚨はなるべく避けて米中心を見直してる
定食は必ずサラダや小鉢もついてくるし
>>1
正論だよ。あとこの人がお寺にお墓がある仏教徒なら殺生という仏法の十悪にあたる肉や魚を食べるという赦されざる行為もしないはず。
日本人には畑のお肉である大豆があるから肉を摂取する必要がそもそもない。 >>1
言いたいことはわかるんだけど、
本来食事は栄養を摂取する以外にも付加価値あるからねえ
それを捨てたら、人間という社会の中で生きる生物じゃなくなるよ >>535
そう それが一番なのに 食べることが悪いに繋げたい道連れ野郎やストレス溜めてるヤツらが大量発生して道連れ探したり発散するために書き込みしてるのが問題だよな >>534
白米で調整しておかずはそのまま
農作業だからデブだと腰と膝をやってしまう
さっきマッサージを受けてきた 飢餓状態のほうが体調がよく感じるって人がいるのは事実だろうけどね
調査してみると健康寿命が長いグループはガツガツ食ってるんだよな
>>539
定食最強だよな
結局、いろんなものを腹八分目に食べるのが一番だよ >>532
こいつのYouTube一度も見たことないけど浅い政治絡みの話ばっからしいじゃん
中田自身に政治的思想はないんだろうけど頭の悪いパヨクをカモに金儲けしてたら勘違いしてしまったんだろうな >>546
そんな事しようとしたら 嫁さんから総攻撃されてしまうから
関係ないオマエ等に課して発散 コントロールしようとしてるんだよ ３スレも話題にするほどか？
真っ当なこと言ってるだろ
こんなに脂肪と糖を摂取してるのは現代だけだぞ。
ただまあ、これだけ食べ物に困らないってのは人類の悲願だったわけで、健康よりその恩恵にあずかりたいとも思う。
>>535
それで維持できるのは若い時だけ
４０過ぎると一食６００カロリー以下に抑えないと無理
それだと牛丼すら食えない >>535
結局質と量の話だから
回数はそこまで重要でもない
でも寝る前に食べたりするのは確かに効率が悪いけど
1番大切なのは量が良くてもコンビニやジャンクみたいな食事で質が悪い事なんだけどな ただの、本のレビュー動画だろ？
なんで中田が叩かれてるんだよw
こんにゃく、きのこ、豆腐をたくさん食べると良い
ゴボウ、長いもとかの根菜も良い
>>520
お薦めなんか無いよ。その時に君が食いたいものを食うのがお薦めだ。 昼を抜くだけでも全然違う
朝食わないといけないけどね
>>515
ワイ年齢50代身長172CM体重130kgやけどどうしたらいいと思う しかし、育ち盛りの幼児や子供にも
これを押し付けるんかな？
ある意味虐待やん！
嫁はん、大変やな。。
>>565
つまらん奴だな笑笑ファミレスのおすすめとかでもええのに笑笑 >>568
こんなのをアホが間に受けて、不幸な子供が増えないか心配だわ 俺も20代の頃は2食だったけど30代後半になって1食になったわ。寝る5時間前には食事済ませてるけど朝の調子はいい気はするな。ただ便秘にはなる。
>>1
中田敦彦にしてもひろゆきにしてもだが、そいつらの意見が絶対なんてなると危険だからな。
間違えに気づいてもいちいち訂正なんてしてくれないから自分でしっかり調べて考えるのが大事。 食事は生命維持の為にだけしてるわけじゃないから
家族や同僚、友人との会食だったり
一人暮しの休日なら全く食べなくても平気だし
>>567
100キロとかなかなかいないからええんちゃうか？笑笑 9 名前:名無しさん＠恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 12:10:13.75 ID:MDOw7n9O0
ヘラヘラ桑子とか酒飲んでやらせてくれそうだもんな
22 名前:名無しさん＠恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 12:26:14.06 ID:dYxLolgn0
桑子はオリンピックを最短で閉幕させた伝説のアナウンサー。
82 名前:名無しさん＠恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 14:10:36.30 ID:fwRR3TaB0
桑子は生放送でやらかすのに評価高いんだな
86 名前:名無しさん＠恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 14:21:00.75 ID:jSX2TYRO0
桑子さんはタモリさんと仲良くしてて好感度上がったけど、要職になってからはすぐ離婚するわ、紅組優勝とか サンドイッチマンをバナナマンと呼ぶわでかなり失態を
988 名無しさんといっしょ 2019/07/08(月) 21:17:24.09 ID:xAz3iwSt
気象庁が遺体を調べると言ってしまう、桑子のアホｗ
まさかコレ、本当に言ってるとは思わなんだww
NW9では珍しくフロアディレクターが声だして焦っててワロタw
一般の人が必要とする一日のたんぱく質の量は体重1キロあたり０．８ｇ
人間の身体が一回の食事で処理できるタンパク質の量はマックス４０ｇまで
この時点で、もう三大栄養素の一つが厚労省の基準でも足りなくなってしまう
職種や生活スタイル、環境にもよるよな
そこから生まれついての個人差あるし
一概にこれが正しいと提言する連中は
逆説に飛びついて大声だからタチが悪い
1日1食の奴が長生きしてるか？
否
免疫力が低下して早死にしてる
長生きしてる人はみんなちゃんとご飯食べるよ
>>83
本は単なる商売のネタたから中田本人は感情が動かない 戦時中を知ってる人達はこんな飽食の時代になるなんて夢にも思わなかったろうな
こいつもDaiなんとかと同じで読んだ本を鵜呑みにしてドヤ顔レビューするだけの中身が空っぽタイプ
本の内容をペラペラしゃべってるだけだから支離滅裂になる
育ち盛りの子供は最低3食食べさせないとガリチビにしかならない
成人は2食でも十分なのは否定しない
ちなみに昭和一ケタ～昭和30年生まれでチビハゲが多いのは
成長期に十分な栄養が与えられなかったのが原因
これやると体が飢餓状態と認識してカロリーめっちゃ吸収する体質になるから
普通の生活に戻すとめっちゃ太るよ
自分も１日朝一食にしてから快調
取りあえずやってみたら
こいつは学生時代部活の過酷さ知らないんだろうな
寝る時間も惜しんで食べないとやっていけない
>>593
一生同じ食生活を続けられるならリバウンドしないけど、たいていそんなの無理だからリバウンドするよね 間違ってないぞ
全く科学的な説明じゃないからうさんくさいけど
これは大人でガリになりたい奴の食事方法だな
成長期の子供やアスリート、マッチョになりたいやつは沢山食事をとらなきゃいけない
それも1日3食どころかこまめに6から7食程度ね
この論が本当に正しいかどうかは知らんが
感覚的には合ってそうな気がしないでもない
は？1日1食？何言ってんだコイツ
食い過ぎだ、バカ
３日に１食にしろ、ボケ
日本人は男女揃って痩せすぎ。
日本ほど肥満が深刻ではない先進国でこれだけメディアや医師会がダイエット推奨してるのって異常。
食べたくても食べれない貧しい国の人たちの前で同じこと言ってきてほしい
ヴィーガン始めるやつも「SNSで見た」「YouTubeで見た」だからな
頭おかしい理論をネットで影響力ありそうなやつに金払って喋らせたら人を殺せるんじゃないだろうか
こいつの前でテンポンドサーロインステーキ食ってやろうか
>>612
食えてない奴には適正に食えと言うだろう。 >>606
ふつうの人は朝昼晩で5分3分8分ぐらいが妥当じゃね？
食事を抑えるなら3分1分5分ぐらい >>609
老人の骨粗鬆症とか痩せすぎも原因だからな サーチュイン遺伝子の活性化がどれだけ
長生きに関係あるかだな
食べすぎず、腹減り過ぎず。体が欲するものに敏感になる。少しの筋トレと運動。これで髪の毛以外はすこぶる快調
>>16
思ったわ
これって丸々翻訳だけして動画で公開って版権大丈夫なのかね？ まぁそもそも1日3食ってなりはじめたのもエジソンが発明したトースター売るためだからな
本来は1食でいい
俺も食事回数を減らしたら、いつも腹ペコで何を食べてもめちゃくちゃ美味しくて
食べられることの幸せを毎日感じられる。
若い子はこんなことしなくてもいいと思うけど、30歳超えたら食事回数減らしてもいいかもね。
栄養足りない気味だとデトックス効果があるのは事実
体が勝手に栄養の代わりに体内の毒素を始末していくから
俺も20代の頃は2食だったけど30代後半になって1食になったわ。寝る5時間前には食事済ませてるけど朝の調子はいい気はするな。ただ便秘にはなる。
>>622
主張するなら根拠も載せる。そうすりゃ無駄なやりとりも要らない。
こういうもったいつけたアホはネットに多い。 厚労省の指針だと1日に2600kcal取れって書いてあるから、当然こっちを信じるわ
１日２食にしてから体の調子がいい
特に便が毎日好調
ダイエット食で三食制限するより２食の方が長続きして効果的
いよいよ宗教くさくなってきましたね
もう友達もいないんだろうな
怖いわぁ
バランスよく栄養摂るために余計に食わなきゃならないだけで
バランスよい食事だったらギリギリのカロリーでいいって事だろう
ビルダーとかでもない限り体は省エネ体質になってた方がずっと健康だし食費もかからない
>>641
1日1食実践してる奴って案外多いぞ。
科学的根拠が全くないわけでもない。メリットは確かにある。 一日一食にするぐらいなら、一日三食で少量の食事して
週一回一日断食とか
そっちのがたぶんまだまし
成長過程の子供や肉体労働者は3食でいいけど、
それ以外は1食で十分だわな
多くても2食まで
デブは甘え
肉体労働者の事、ガン無視やんけ
1食で足りるわけないやろ
俺として真逆の意見だな
よく食って動く寝る人が元気に長生きしてる
田舎に住んでるけど食事量減らす⇒動く元気がなくなる⇒外に出なくなる⇒足腰が弱って寝たきりパターンが多い
まあ世の中はばがばかりで
論文どころか本すら読めないやつばかりだからな
宗教とか言ってる奴まじアホすぎるw
>>651
1食で食べたらいいのでは？
カツ丼大盛りとコッテリラーメンでそれくらいいくでしょ？ そのうち宗教団体の教祖やってそうなやばい感じがある
過ぎたるは猶及ばざるがごとし。
今や餓死者より肥満による病死者がおおいそうな。
食べたいものを美味しく頂いて腹八分におさえる。
これこそ究極の健康法だよ。
一日〇食とかナンセンス。
これは当たってるのかもな。って言うかデブが多いだろこの世の中。
デブは病気とハッキリ強くもっと世界中で発信すべき。肥満とかそういうオブラートじゃなくもっと強烈な言葉で。
デブは減らせ
3食なり2食で現状体重体調コントロール出来てたら不用
このアゴの言う事は麻原と同じ
しっかり空腹を感じてから食事をするのは健康に有益と言われている。
便通を促すホルモンも産生される。
旨味を求めすぎるやつは意地汚いので美食なども避けるべき
>>656
その程度で足りると思ってるのか
運動部に所属したり、肉体労働したこないの
丸分かりやんけ 1日1食を否定してる奴は1日1食のビートたけし、タモリより金稼いでるんか？
ビートたけし、タモリは1日1食でかなり金稼いでるけど
食わない時間を長くして内臓を休ませる効果もあるからな
1日何回も分けて少量ずつ食うのは血糖値を上げ過ぎないメリットがある
その人の健康状態次第だろうから医者にアドバイスして貰うのが早い
>>667
もう、量を食べれないだけやろ
食べないと食べれないは
全然違うぞ 若い女はちゃんと食った方がいいよ
生理ガタガタで子供産めなくなったり、骨がスカスカになって折れやすくなる
>>317
色んなプロテインあんのに、飲んだ事も無しに頭悪いなコイツ
どうせプロテインと縁のないヒョロガリかクソデブだろ
今どきプロテインなんて飲みやすいものしかねぇのに 回数というより摂取カロリーの話？
例えば今まで700kcal×3食
これを700kcalの1食にしろってこと？
2食にするなら350kcal×2食にしろ みたいな？
何kcal摂取していいの？
一日一食にするよりは一日中レタスを食べ続けるほうがまだまし
>>1
食べ物だけの話じゃないだろ？
電気も車も労働時間も減らしていいんだよ。
なんなら寿命もこんなに必要ないかもよ。 >>667
別にそいつらは1日1食という理由で金を稼げているわけじゃないだろ。 >>9
分かる
お腹すいてないのに毎日同じ時間に食べることは苦痛だった 専門家でもないのにこんなこと言い出すとかかなり極まってるなw
キツいわ
豆腐とほうれん草のがもっといいけど一日中用意するのはめんどくさいから
そんなに健康にいいなら医者が揃って一日一食を唱えるはずだろｗ
実際は血糖値の関係やら年齢代謝量生活スタイルでかなり変わるし
コイツ胡散臭いマルチみたくなってきたな
ようやく時代が俺に追いついたか。
昼飯は抜いた方が良い。ウンコや屁がしたくなるだけ。
1日に何度もウンコするのは無駄の極み。
>>582
こいつのレス全部気持ち悪いな
なんで笑を2つも付けてんの？ 言ってる本人はオンラインサロンで稼いだあぶく銭で美味しいものたくさん食べとるよ
信者だけ一食にすればええやん
ばかばかしい
>>9
筋トレおたくの話では空腹感を感じたら筋肉が落ちるから
空腹感を感じる前に少量ずつ食べる（特にタンパク質）
とかいう話だった >>666
部活に入るくらいの若いやつはきちんと三食食え
1食なんて中年になってからに決まってるだろ。
肉体労働でも中年は3食食う必要はないでしょ
工事現場見てみろブタばっかじゃねーか 個人の適正に合わせた食生活すればいいんだよ
忙しなく動く仕事してる人とがアスリートは食べないともたない
専業主婦やデスクワークであんまり動かない人は運動不足解消しつつそれなりに
3食にこだわるのは確かに健康には良くないと思うが
空腹感は体が危機を唱えてるんだから食わんと駄目だ
常に自分追い詰めてたら寿命縮めてるに決まってる
>>245
>>270
米とか穀物を摂ると便の量が増えるので便通が促進される
それだけの話
あと、ケトジェニックとか糖質カットの場合は油をたくさん取らないとカロリー不足や便秘になる
一食で便秘になるなら油を増やすべき
油が腸内の潤滑剤になり便通がよくなる
食物繊維は不溶性と水溶性をバランスよく適度にとることが大切
脂肪も不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸をバランスよく適度に
取らなすぎはダメ
逆にお腹の緩い人は米とか穀物を減らすと調子が良くなる
何事もバランスや個人差の問題
一概にこれが正解！というほど人体は単純ではない うちの78歳の父親が若い頃から本当に食べない人で、今どこも悪くなく元気。食べない方が健康なのはわかる気がする。
お笑い止めると鶴太郎の道に引き寄せられるもんなんだな
人間の歯は草食動物の形してるんだから基本は草食にするべき
昼飯食わなくても慣れると平気だよな
休日家に引きこもってる時は1食だし
>>690
＞肉体労働でも中年は3食食う必要はないでしょ
なんで？ そうは思わないが。
＞工事現場見てみろブタばっかじゃねーか
どこが？ それ、あなたの感想でしょ？ >>689
ハードな筋トレをする人は常時、筋肉の合成と分解を盛んにしている状態
なので常に体内のアミノ酸量を高く保たないと、筋肉が痩せてしまう 痩せて健康な奴が1日3食というならどうぞご自由にと言うけど
デブで糖尿、腰が痛い、膝が痛い、という奴が1日3食というのはどうなんでしょうか
1日3食でデブ、病気になったなら少しは頭使って食生活変えてみろよ
うちの爺さんが、とかものすごい狭い範囲で物事を判断する人が多いのね
この理屈が正しければ
世界の食糧問題
一発で解決するな
まあ考え方の一つではあるな
食事は手を抜きたくない派だから俺には無理
>>704
仕方ないだろw
お前だって10万人にアンケートとれないだろw >>1
ビーガンやら極端な連中が早死になのが説明つかん
鶴太郎やオウムのヨガ勢も老けて気持ち悪いし 脳は糖質で動くから1日1食のカロリーで足りるのは
考えているようで何も考えていないからだろ
原始の頃から、人間は常に飢えと戦ってきたので、食料の不足にはすごく耐性があるけど、食料が有り余って肥満をきにする社会になってからはまだ日が浅いので、遺伝子的に体が対応できずに成人病などにかかる、と聞いたことがあるな
間食無くすとかした方が余程効果的 1日2食が自分はベスト
確かに歳とってきて特別運動をしてない場合は普通の食事量、例えば定食屋のどんぶり1杯は茶碗こもりぐらい...ラーメンの麺も半分...って減らさないと
>>671
若い女を食うのが健康に良いというのかっ！ 胃で消化するのにはエネルギーを使うから、その工程を多くやりすぎるとガタがくるんだな。
禁欲によって体の調子を上げるというのは普遍性がある。
1年後には恥ずかしい発言したと後悔するだろうね
どうやって1食やめるか見ものだわ
健康の為に食事を語る人って大昔の食生活を引き合いに出して現代人は不足不健康って言うけど
当時と現代の平均寿命は無視するの何でだろう
1日3食で痩せて健康ならどうぞどうぞ1日3食を続いて下さいと俺は言うけど
1日3食でデブで腰が痛い、膝が痛い、足が痛い、と言いながらまだ1日3食続けるのは頭使ってるのか疑いたくなるわな
>>714
糖質足りなくなったら脂肪が燃焼されるとか聞いたぞ 44にして178cm,63kg,BMI20以下
という明らかにベストコンディションな俺から言わしてもらうと、
食事の回数なんかは問題じゃない。ちゃんと運動して腹減らしてから
野菜やタンパク質中心の良質な食事を心がけてりゃ勝手に痩せる。
太る原因は、腹減ってないのに時間だから食べる生活
何かを勧めてくるとき憎まれ口をきくやつとか
理解ありげなそぶりでもうさんくさいアドバイザーの言は
無視しないといかん
真に受けて従ったり金出すやつが
子宮系カルトに金出して腹におかしな石を入れ
腹膜炎から悩みの不妊を助長するような石女になるんだぞ
麻耶を笑えない
>>66
減食期には1日じゃなく一週間くらいでバランス取るのがいいかもしれない >>726
医療技術が段違いだからだろ
江戸時代の死因の一番は虫歯ってくらいだぞ 食事の回数じゃなくてカロリーをどれだけとるかだろう、一回で取れるならいいんじゃないの
>>730
20時に腹減ってなくても
0時、寝る前に腹へって寝れなくなって
つまんじゃうのさどうすりゃいいの 頑丈なデブのアドバイスってなんかムカつくよな
こっちも別に体内年齢が実年齢超えたことねえし
オマエのほうが老けてる
って言いたい
まぁ、ブタのように太ったやつが多すぎ
なんだよ。欲望のままに身体の形変わるまで
食物を貪り食うケダモノだな。
人間じゃねぇよ。デブは。
>>720
おそらくそれは若い頃はガンガン運動してて、その時は鱈腹食いまくってて
運動辞めたのに鱈腹食いは続けてる輩の話じゃないかな
私の場合は若い頃から運動一切やってないし
今も運動やってないけど当時と同じ食事量
だからか全く太ってないし、だからと言ってアンガールズ体型でもない
病気もした事が無いし、入院した事もない >>737
俺もたまに寝る前にカップラーメン食べることもあるよ。
たまにはいいんだよそれくらい、もちろん次の日その分運動すればね。 それはアメリカ人に言えばいいのに
日本人はそんな食ってねーわ
あえて言うなら、晩飯はそんなにいらんとは思うけど
ちょっと恋煩いで食欲なくて無理して食うのもなんか違うなと思って最近OLのような食生活してる
酒はめちゃくちゃ飲んでるけど
>>730
年齢近いけど、何をモチベーションに運動してるかと、週に何回どれぐらい運動してるかを教えて下さい
自分はコロナになってから愛人を全て切ったから裸見せることがなくなった事により
モチベーション低下して運動やめてしまったよ
やはり子供の『パパ少し太ったー』では効果が薄い
嫁からの指摘なぞ何の効果もなし
運動内容はやる時やりまくって、ジムに3時間はこもる
だからモチベーションないと絶対に無理 昔日本も1日2食とかそんな生活だったが寿命が短かったぞ
老いる前に死ぬわ
あと一日1食とかさ、栄養足りなくて病気になりやすくなって死ぬだろうな
うちの両親3食食べて肉好きだし健康で若々しくて80だ
やっぱり栄養とエネルギーは取った方がいい
食べすぎは実際そうだと思うよ
成長期は3食ガッツリ食べるべきだけど成人したらそんなにいらん
1日1食はキツい
2食なら何とかやれそう
やっぱ痩せてる方がカッコいいもんね
意識高い系は何でテンプレみたいにこの境地に到達するんだろな
>>562
本の内容をべらべら喋るのは剽窃に当たると思うんだけどなぁ >>655
1日3食食べなければいけない！
って凝り固まってるやつのほうがよっぽど宗教っぽいな 晩飯こそ食うべきって説もあるな
脳が1日の処理リセット作業するのに一番使うのは寝てる時だと
その場面で糖質やミネラルなど不足しているとリセット作業をしなくなり
翌日以降も脳がテンパってる状態になるとか
一日一回で必要な栄養素取れるのか？牧草食べてる家畜じゃないんだから回数より質やろ
使い切れないエネルギーを摂るのは無駄だが
ギリギリとか極論に走るのはバカ
老人になると一般人も便秘になるけど、あの介護する側にしてみるとマジでやなんだよな
>>714
常識的に1食とされる量の飯食えば1日脳を動かすカロリーにはじゅうぶんだろ
使う奴と使わない奴の消費の差なんて誤差ほどもない >>745
どんな運動かというと、毎朝30分程度のジョギングと、往復通勤で1時間程度歩くくらい。
モチベっていうには特にないけど、一番太ってる時から20kgくらい痩せたから
もう二度と太りたくないだけ、あと運動したら飯がうまいし
続けてると逆に運動しないと気持ち悪い。
短期集中ではなく無理なく続けることが大事かと。 何も考えない
腹が減ったら食べる
これが一番やで
大事な事は、腹が減ったら食べる これだけだ
マスゴミ「○○が美味い！食え食え！」
一方、「△△ダイエットが効く！痩せろ痩せろ！」
もうアホかと
体重はこのままで尻と太腿の筋肉をつけたい無理なら体重は増えてもいいから尻と太腿の筋肉が欲しい
見た目だけでなく今後まともに生きていく上で筋肉を切望
これには賛同する、全くの同意見！
1日1食もしくは少量を3食にわけて食べるのがベスト。
1日に三食ガッツリ食べていいのは十代までよな。
食べすぎてるから長生き出来てるんだよ
脂肪は内外を守る鎧なんだ
>>765
うまいものだけ食えば良いんだよ
量の自分で調整するのは当たり前だろう… 1日3食で痩せて健康そのもの、体調絶好調という人はそのままどうぞ1日3食続けて下さい、と俺は言うけど
1日3食でデブで糖尿、頭が痛い、だるい、腰が痛い、膝が痛い、という奴が1日3食をまだ続けようとするのは本当に頭使ってるのか疑いたくなるわな
自分を肯定できて他人を見下せる要素を見つける天才。
あー体重が50kg近くなるなんて高脂血症で死にそうー
3食食べ始めたのなんて 地球の歴史からいったら最近だろうしな
適正体重をキープするように食べる、食べるものはバランス良く
が一番健康に決まってる
>>745
モチベーションの維持は難しいよね
俺の場合は銭湯（スーパー銭湯とかサウナとか）
頻繁に利用してる
自分がデブってると恥ずかしい＆デブった奴を見て「あ～は、なりたくないねぇ～」って優越感というか
逆に言えばデブると他人から「あ～は、なりたくないねぇ～」って思われてしまうのが許せない
まぁ、誰もオマエなんか見てねぇーよwとは言うだろうけど
意識づけにやってる
女性でいう所の美意識高い、いつも綺麗にしてる あんな感じの男版 >>760
毎朝って通勤前だよね？
何時に寝て何時に起きてジョギングしてるの？
よく毎朝できると思うわ
関心するよ
通勤で1時間歩くって事はあえて最寄り駅まで自転車使わずとかしてるんだね
片道3、4キロってところかな インポ気味になったんだけど、肉と野菜中心にしたら治ったわ。栄養は大事だよ
>>766
つスクワット
引き籠りに一番最適な運動 言っていることは分からんでもないんだけど、雰囲気がちょっとヤバくね？
何か変なのに取り憑かれたみたいに見えるんだが
自分も働くようになってから 親元離れてからは
気合いを入れた朝食のみで1日もつわ
栄養も問題ないと病院でも言われた
空腹感を感じない生活してると生物としての勘が鈍る気がしたりしなかったり
>>772
紛争を煽っているイギリス王室から財宝を巻き上げたらいいと思う 朝食摂らなくなって調子が良くなった。
お腹も平らになってきたし。
ずっとパン食ってきた自分を恨みたい。
成功者ってだいたいこういうこと言うよね
スティーブジョブスとかはしっかり早死にしたけど
会社のある日はちょっと空腹気味をデフォにしてたらダイエット後も戻らずに一年たった
このまま頑張りたい
確かにデブの頃は常に満腹、そしてご飯食べ終わった時に「満腹満腹、苦しー」とか言ってた
テレビ見ながらスナック菓子とチョコとかの甘いものループやってた
そりゃ太るよなあ
今は土日に外食しても平日で戻すようにしてる
量も食べられなくなったし
美味しければまたきた時に違うもの食べようとか思うようになった
仕事辞めたらどうなるのか不安でもある
男は痩せてた方がいいけど、女はある程度太ってた方がいいな
日本の女の子は概して痩せ過ぎ
もっと食べた方がいい
それは妄想。
昔の平均寿命は50弱とか医療は別にしても異常に低かった。
いまは50弱で高度医療を必要とするものは少ない。
明らかな栄養状態の違い。
炭水化物や糖分も取りすぎると顔が膨れてたるむけど
ゼロにするとシワが増えるぞw
>>779
朝は5時半くらい、起きてから家事こなしつつ7時くらいから30分走って
通勤で片道30分歩くだけだよ。慣れればどうと言う事はない。
飯がうまいよ、おすすめ。 国が1日2600kcalって言ってるんだから、当然そっちを信じるわ
YouTuberなんて適当なこと言ってもなんの責任も取る必要ないんだから
動物性タンパク質取らないと明らかに肌の張りがなくなって老いる
ヴィーガンやり始めた人老ける
肌がそうなら内臓もそうなるだろう
なんかこの人間違ってるよ
これは興味あるな。
そういう生活してる人は本人はいたって快調みたいなんだけれど、
傍目で見るとたいてい老けたなというように見えるんだけれど。
>>796
ダイエットしてたときの感覚だが
1700～2000キロカロリーくらいが維持するのに丁度だった
178センチ男毎日1万歩くらい歩いててこれ。
2600とかカロリー取りすぎ。肉体労働してる人かな 南雲医師だったかが言った
１日１食を実践したジジババが
体調が悪くなったって相談が大量に出たって
高須院長が言ってたな
ヨガインストラスターのガリガリのおばちゃん、寿命どのくらいなんだろう？
長生きするような気もするし、早死にするような気もする
キンコン西野スレから
![【食】中田敦彦さん「我々は食べすぎている。食事は一日一回。生命維持が出来るギリギリの状態が最高。明らかにエネルギー過多｣★3 [Anonymous★]YouTube動画>1本 ->画像>4枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/XFNpnaD.jpg)
摂取した肉脂でテカテカしてる中高年の顔が老けて見えないわけではないし
目につく言葉が独り歩きしやすいんだろうな
身体と栄養について知識を持たないと刺激的な一言に惑わされてしまう
俺は一日一食のガリだけどお前らは腹減ったなら普通に食えよ体壊すぞ
絶妙な食事量にしたら、排泄せずに済むのかなって思ったりする。ないけど。
>>805
元気じゃなくなったから少食になったのでは… >>1
言ってることが片岡鶴太郎と一緒じゃねえかw 基礎代謝分のカロリー摂取を１日一回
1500キロカロリーを食べるのか
運動するなら
1500キロカロリー + 500キロカロリー
約2000キロカロリーくらいかな?
一食ではかなりの量じゃね?
インド人は高位のやつほどベジタリアンで、地位が低くなるにつれて肉食になるらしいから
カマラの旦那が中国人向けの弁護士やめるなら
バイデンのかわりにアメリカを支配してもらって
肉食レストランと感謝祭を廃止し、敗戦日本もそれに従わせよう
>>811
うんこは大体は腸内細菌の死骸だから無理 1日3食、腹八分、バランス良く食べてるから健康だわ～
っていうのが当たり前すぎて話題にならないだけ
中田は基本的に本の内容を紹介してるだけだろ？
なんでまるで中田の考えみたいなスレを立てるのだろうか
それとも本紹介ではなくなったのか？
これは同意
1日2食で1000キロカロリーも取ってないけど
やせも太りもしない
昼は食べない生活を始めて2年くらい経つ
甘めのコーヒーなんかで軽く糖分補給すれば余裕
>>793
平均寿命は医療水準が食事なんかよりも遥かに大きく関わる要素だ。
都合よく別にするな ぶっちゃけ太れる体の方が才能ですわ
体重減らしたかったら飯を減らす、チャリでも乗って運動する
太れるのはある種の才能ってのはある意味利にかなってる
言ってることはわかるんだけど、習慣で腹が減ってなくても時間になると食べちゃうんだよな
人間の身体は好きなだけ食べられるのを前提として出来てないからな
後、冷たい物を飲食する前提にもなってないから控えた方がいい
必要以上のものを食べないのは良いこと
あとは必要のレベルをどの程度にするか
飢餓状態が長寿と関係あるってのはNHKの特集でもやってたな
しらんがな。
食べたきゃ食べりゃいいだろ。
食べることによる”快楽作用”でストレス解消してる人だっているし。
食べてないと鬱やストレスで自殺してる人も世の中に入る。
我々って言うけど
体質や生活習慣とか年齢とか
色々違うから
あんまり極端なカルトっぽいこと言わない方がいいと思うが
でもさ、ポテチとか超うまいよ
ポテトデラックスた冬ポテトうますぎ
>>828
100キロ超えるようなのは才能あるとおもう
そこまでになる前に胃が痛むか、膝や腰悪くなるもん そしてぶっちゃけると全ては遺伝子のままに
酒もたばこもやらんで節制してるのにガンで若死にする人もいて
毎日酒のんで運動もしないのに90超えて健康そのものの人もいたり
一見コードされてないゴミかと思われたDNAにそういう要素があるとかなんとか
朝飯は食わないから1日2食でもう15年ぐらい経つけど
40超えてめっちゃ体調悪いわ
しょっちゅう下痢するし疲れやすいし疲れが取れないし腰が痛いし
嫌いなやつが100人死ぬとその日はお菓子がなくても元気
あれなんか見たら中田知らんまにビーガンになってたんだね
１日一食ビーガンか
絶対にやってくれ
強要はあかんね、共感した人だけで良いよ
>>834
元記事読んだけど、男1800kcal、女1500kcalくらいで実験してるから飢餓状態ってほどではないよ
まさに腹7分目くらい インチキ世界史講座
↓
馬鹿信者が集まる
↓
謎エネルギー論
↓
筋金入りの馬鹿信者歓喜
>>847
１回の食事で1800kcal食うの無理だろ デジタル体重計では基礎代謝980kcalぐらいだったわ
マックのエムエムセットって1000カロリー無いんだよな
食べすぎなのは合ってると思うけど1日1食は片寄り過ぎだと思う。少量を複数回に別けて食べる方がいいと思う。
でも会社のオッサンって、昼休みもそんなに食べてる感じしないのに、何で太ってるんだろう？
>>852
じゃあ私はマックのエムエムセット？だけ食べれば
一日のカロリーは足りちゃうね >>855
仕方ないよ
子供は親が作ってくれる物を黙って食うしかない
今日は何が食べたいなんてリクエスト尽くしで育った子供は居ない >>856
おっさんって夜寝る前付近までかなり飲み食いするよね
中田ってヴィーガンも始めたのか
意識高い系が通る王道だな
そのうち禅、ヨガとか言い出して
予防接種や西洋医学否定とか言い出すのかな >>7
満腹状態だと消化しようと血液が胃に回るので、頭に血が回らずに集中出来ずにボーっとする。
だから食後は眠くなる。
腹八分目くらいがちょうど良い。 これ、1日1食を実践した人の健康に責任を持つって事だよね。
これ、1日1食を実践した人の健康に責任を持つって事だよね。
>>1
バッカじゃなかろうか！てめえ1人でやってろ
老いたくなければ？どっちにしても歳をとるよ！ 信者ができたら次にやりたくなるのはコレだな。
胡散臭さで西野を超えてる。
むしろしっかり食べてるほうが長生きだったりするだろ
長寿でおなじみの沖縄の人に言ってやれよ、笑われるぞ
>>875
沖縄はもう長寿じゃないよ
それはだいぶ前の話で今は不健康で早死にの方 YouTubeで元気ないのは
ご飯たべてないからか
金八先生で既に言われてるんですけど？ｗ
今の人間は太古の恐竜なみにカロリーを取っているって
だから何？なんだがｗｗｗ
これGACKTもlive配信で盛んに言ってたな
３食なんか食べてるから食糧危機になる
１食で十分て
中田が言うと途端に胡散臭くなるというか宗教的というか、に感じるのは何故だろう
>>806
やっぱり類友なんだな人間て
箕輪の下品極まりない顔www 日の活動量なんてひとそれぞれだろ
肉体労働者に言ってみろ、ぶんなぐられるぞ
モハメド・アリも信仰したネイションオブイスラムの信者も似たようなこと言ってたな
食事は毒だ、少なければ少ないほど良い
みたいな
だんだん減らして3日に一度くらいまで減らせるとか
夕飯抜いて米も食わなくなったら半年で20kg痩せた
うまいが体に悪くて高カロリー→安価
うまいが体に良くて低カロリー→高価
貧乏人は米で腹を満たす
>>886
しばらくしたら薄毛に悩むようになる
そこでちゃんとまた食うようにしろよ またなにかの受け売りを自分理論にして金稼ぎの種にしてんのか
寄生虫ここに極まれりだな
日本人の平均年齢が上がったのって医療の進化以外だと動物性タンパク質を取るようになったからでは？
なんで江戸時代入る前までは50歳は老人みたいな見た目だったの？？
年々若返りしてるのはなぜ？
食文化が貧しい頃の方が老けてて早死なのはなぜ？
でも、これ最近よく言われるよね
本当の食欲とフェイクの食欲
現代人はフェイクの食欲の時もパクパク食べちゃうから
どんどん無駄なカロリーをとってしまうっていう
ある程度意識的に食と向き合えば
これはガチかフェイクかってのがわかってくるらしい
まあ、わかるが、
エネルギー減らしすぎて不健康になる可能性もありそうだから、
昔から言われてる腹7から8分目と、
間食禁止と、週に1回粗食の日作れば？
司馬遼太郎って合理主義者の歴史人物大好きだったから
中田とかホリエモンとかひろゆきとかを主人公の本書いて「天才」とか「大人物」ってメチャクチャ褒めそうだよな
デスクワークで一日三食は太るよ
一日三食必要なのは成長期の子供や肉体労働をしている人
動画は見てないけど候補に上がってくるサムネイルのドヤ顔が毎回イラつく
まぁ分かる
ただでさえ動かないから、一日一食が丁度いいしむしろ体調良かったり
食事を減らせっていうのは分かるけど、
2回がいいっていうのは分からんな。
活動する時間を考えて複数回食べる方が良いと思うぞ。
>>1
我々は食べ過ぎているってどっかで聞いた言葉だな
お前はパクリ過ぎている >>838
松井秀喜でも体重100越えた辺りからかなりきつそうだったからな…
あんなに骨格が恵まれていても 腹減ってから食うと何を食っても旨い
まあ今更一食には出来ないけどね
>>903
1日1食のヴィーガン食にしてるらしいよ >>901
ヴィーガンでも色々
子供には特に指導しないという家族も、多いそうか 小籔んちも爺ちゃんの影響で肉食わないとか言ってなあ。ありゃ何かの宗教かねw
>>795
まず5時半に起きてる時点で偉いし、真似できない…
眠くて起きれない
この時期の朝の30分とか寒くて外出たくない
時は金なりとか効率求めてしまうタイプだから、通勤の駅までもチャリンコで最短距離ぶっ飛ばす人
飯は自分もめちゃめちゃ旨いし(笑)、凄く食べるよ
でも、毎日コツコツやれる人が偉いと思うし、習慣付けてしまえば勝ちだよね
見習いますね… >>896
司馬遼太郎が思う合理的かどうかだからな
かなり個人的な主観が入ってるぞ >>865
それ嘘というか根拠ないらしいな
インスリンが眠くさせてる説を最近見たわ 常に生命危機のギリギリなんかやってたら不足の自体が起きて食料採れない事が起きた時に対応できなくて死んでしまうわな
たった一食しかなかったらその一食を飛ばしたら終わり
こいつアホだわ
いつでも食事が当たり前にできると思うなよ
こういう事を言い出して実践してる人は目から生気が消えてる人が多い気がする
デブすぎる人は明らかに食べ過ぎな人が多いわな。デブな人は20ぐらいまではそんなに太っていなかった人とか多いし
>>896
その3人って歴史的な仕事を何も成してないだろ。従って、司馬は興味を持たないし書かない、が正解w 飢餓状態になったらガリよりデブの方が長生きしそうだな
2日で１食だが調子良いよ
睡眠時間も４時間
誰にもオススメできないけど
よく食に興味無い人いるけど（板倉とか）中田もそうなんじゃないの？ｗ
食に興味無いから食を少なくしようって考えは簡単だろうけどねぇｗ
まず中田は食に対して興味無しか有りか知りたいわｗ話はそれからだ
うまいもの食って酒呑むのが人生における最大の楽しみやんw
医者でもないのによくこんなこと言えるな
うちの婆さんは1日3食きっちり食べて101歳だわ
１日三食だけで太る人はいないだろ
その間に食べたり外食ばかりしてる人が太る
ちゃんとバランス良い食事なら三食食べても太らない
あっちゃんは別にどうでもいいがこれは一理あるよね
1日3食食べるって刷り込みがすごい
朝は活動するためにしっかり食べて夜はお腹空くと眠れなくなるから食べる
昼はいらん
ますます怪しい方向に向かってるね
ヴィーガンにでもなったのか？
カロリー総量と栄養バランスが同じという前提なら、
食事回数は寧ろ多いほうが良い。
生きるために食事をするって人はいいんじゃね
でも美味しいもんを沢山食べたいってのが人間の本能だからな
デブって言い訳ばかりしてるな
そんなんだから太るんだよ
>>28
筋肉目線ではそうなのかもしれないが
パレオ、オートファジーと現代食生活はうまくバランスとりながらやりたいね NMNのサプリすすめてるやつらは詐欺師に近い
んなもんブロッコリーやアボカドや枝豆等の緑黄色野菜食っときゃ取れるのにそれは教えないんだよな
で、OEMのクソ高いサプリを情弱に売りつける
インフルエンサーが最近手出し始めてる情弱ビジネス
粗食の昔の日本人は長生きでしたか？
そんなことはありませんよね^_^
確かに食べすぎはよくないですが動物性タンパク質が不足すると血管の老化は早まります
これは事実
ダイエットでサラダチキンと野菜ばっかり食ってた時は
何だか体調は良かった
量も少なめに食べてて本来こんなもん食えば充分なのかと思った事あるな
ところで中田氏は、イスラムに関してデマを発したという専門家からの苦言に対して、もうアンサー出したの？
～～ダイエット
ブタ「やっぱ食事はバランスが・・」
↑バランス良くても“食い過ぎ”だからブタになるんだよw
次はくっそ高い健康食品の宣伝とかするんじゃないのか
健康の事を考えたら必要なカロリーを小まめに分けて食べるのが良いのでは？
まとめ食いは良くない言うじゃん
摂取カロリーが低い国は長生きですか？
そんなことはありませんよね。
騙される人と騙されない人の違い。
それは事実を見ることが出来る力。
>>946
デブは常に食うための言い訳探しをしてるんだよ 朝昼晩どれを抜けばいいの？
171で75超えちゃった、、、
>>923
間食なし？
水は１日２リットルのまないと色々危ない 朝は食わないから基本1日2食だが、午後の商談や打ち合わせを考えて、平日は昼飯も軽くしか食べない。腹いっぱいでの仕事は無理。
その分、夜は食事+デザート等でガッツリ食べちゃうから身体には良くないんだろうな
ウンコってあまり分なの？
エネルギー消費ピッタリ食べたら出ない？
創価を賛美してる奴は総じてクズとキチガイしかいない
なんでシンクレアの意見が中田の意見としてスレたてされてんの？
>>954
簡単に言うと、間食のお菓子は出来るだけ控えろ、米やパンの量は半分にしろ、肉や魚の量を増やせ、とかになるんだが
炭水化物のカロリー減らしてたんぱく質やビタミンやミネラルは今以上とらないといけない 動物性のタンパク質摂らないと何か不調が出るって話あるけど具体的な内容忘れたわ
この人ビーガンになる気か
中田の場合は攻撃的だから動物性のタンパク質摂らないほうが良いかもね
>>963
多分、植物性たんぱく質から取れない、もしくはとりづらい必須アミノ酸とかあったはずだから
つまりは栄養失調ですね
あと豆ならトリプシンインヒビターの話とかあるのかも 以前プロデュースしてた自己ブランド名が幸福洗脳だっけ？当時は冗談めいた命名だったけどもう笑えない感じになってきたな。
こいつの話は自分の中で咀嚼して出てきた言葉じゃなく、ただ他人の言葉の表面をなぞっているだけ、底の浅さが垣間見えて薄っぺらでペラペラ
とにかく胡散臭く、仮に本当の事を喋っていても口先だけで騙そうとしている典型的な詐欺師にしか見えない
単純に植物性タンパクでは腹が満たされないというか
腹持ち悪くね？
健康法やらビーガンとかってよりは
35才も過ぎたら1日一食くらいで足りるんだよね
中田も38だから食えなくなる歳だよ
窪塚も粗食にして腸がどうのとか言ってたけど
老化現象で肉やら油物やらも胃もたれしてバカスカ食べれなくなるのよw
お酒にも弱くなったりね
標準体重維持してるんならその量がその人にとって適量なんだろうし
それでいいとおもうわ
>>966
生物を習うと、動物性だろうが植物性だろうが結局アミノ酸に分解されるから同じなんじゃないの？と思っていたけど
動物性と植物性に絶対的な違いがあると言うより、アミノ酸価としては動物性の方が高いという事なんかな >>970
昼夜抜きだって
自分もタモリの真似して時間かけて気合い入れた朝食にした >>963
中田はヴィーガンやってるよ
環境やら健康どうのとか語ってたけどね
食欲のある若い人には勧めないなー
肥満体の人は調整するにせよ
年取ってても食べられる人は食べたらいいと思う 死ぬ前に「あれも食べたかった、これも食べたかった…」って思いたくないな
別に好きなもの我慢しろってわけでなく何事も食べ過ぎるなというだけ
食べ過ぎるのは先祖の名残らしい
中年越えてさらに老人になると逆に食べろって医者からも言われ出すけどね
ほっといたら面倒で食べなくなって
痩せ細ってしぼんでくる
意識してステーキとか食べてないと免疫は落ちるし胃腸が逆に弱まっていくと
>>980
アホは引っかかるのかもね
みるからにうさんくさい、薄っぺらいけど みんな食べ過ぎて病気になるんだよね。
最低限の食事で健康になるよ。
>>982
みのもんたが最近のインタビュー答えてて痩せてたなー
梅宮辰夫とか、細木和子とか久しぶりに見たとき
痩せて老人になったなっておもった >>963
肉職だとヘム鉄が吸収出来るけど植物性の鉄分だと吸収しにくい。
植物性タンパク質はリジン欠乏症になりやすい。
あと、植物油や肉の油より魚の油を摂った方が血液がサラサラになって詰まりにくい。 >>975
その通り、アミノ酸スコアで見るのが正しいですね
植物性の食べ物からアミノ酸スコアが１００になるように食生活を組めるかどうか、多分結構大変だってなると思います >>984
当たり前だけど病気の原因も色々だよ
てか、今って若い子なんか戦後で1番痩せてるとかデータ出てたし
社会人もダイエットやフィットネス気を使ってるし
そんなに食べ過ぎてる人みないけどね
そんなに朝からがっちり食べたり、
昼もゆっくり食べる暇もないし 一日一食だとタンパク質が足りなくなる
成人は60g必要だが一度の食事では40g弱しか吸収できない
恒久的にタンパク質不足が続くと血管や筋肉が弱りあっという間にヨボヨボ
>>990 若い子は子どもの頃から食育されてるからね。団塊なんてそういう事一切考えないし。 >>915
血糖値が急上昇するので抑えるために急降下させる
結果、脳のエネルギーがたりなくなって眠くなる >>982
食べられないならプロテインって話に今後なるんじゃないかなあ lud20220921110459ca
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