【MLB】ダルビッシュ、炭水化物制限ダイエット中…筋肉量維持しながら脂肪落とす [無断転載禁止]©2ch.netYouTube動画>9本 ->画像>72枚

　レンジャーズのダルビッシュ有投手（３０）は現在、筋量の減少を最小限に
とどめながら脂肪分を落とす「ローカーボダイエット」の一種、ケトン体ダイエット
（※１）を実践中。筋量を増やすため、オフの本格的なトレーニング開始から
１０〜１２週間は炭水化物もタンパク質も多く取ってきたが、次の段階だ。

　「（今は）炭水化物をほぼ取らない。筋肉量を維持しながらダイエットする。
糖質（制限）ダイエットというより、自分はケトジェニック（ケトン体）ダイエット。
それをやれば筋肉を維持して脂肪を落とせる」。４週間続けるといい、
「毎年やっていくことで筋肉だけが増えていくサイクルとなる。そのための
ローカーボ期間。全然楽です。焼き肉とかも行けます」と言葉を続けた。

　オフに出演したテレビ番組では、日本球界への提言として
「チームの走り込みをなくすこと。筋肉が削り取られる」と話した（※２）。もちろん
根拠がある。「研究でも、１０分以上のランニング（などの有酸素運動）をすると
遅筋が有利になってしまう」。投球時などの瞬発的なパワーを生む速筋の割合が減る。
だから、シーズン中もダルビッシュは原則的に有酸素運動をしない。
「走るのが本当に大好きという人だったら、ちょっとくらいランニングをした方が
逆に良かったりということもある。ストレスによる体への影響は大きいので。でも僕は
ランニングとか有酸素運動とか、わざわざ苦しいことをやるほどＭじゃない」と
笑みも交えて話した。

　トミー・ジョン手術は、復帰後２年目こそ好結果を残すケースが圧倒的に多い。
そのシーズンに向けて「普通に一年間ちゃんと投げたい。チームの力に一年間、
最初からなりたい」と意欲。穏やかな表情の中にも、オフに積み重ねたものへの自信が
うかがえた。（アーリントン・奥田　秀樹通信員）

　（※１）ローカーボダイエットとは糖質を制限するダイエットのこと。この一種である
ケトン体ダイエットでは、炭水化物の摂取を減らし、エネルギー源として体内の脂肪が
分解されたケトン体が使用される状態になることを目指す。

　（※２）１月３日にＧＡＯＲＡで放送された特番で、ダルビッシュの日本ハム時代から
解説者として取材していたＤｅＮＡ・光山バッテリーコーチのインタビューに答える形で、
日本のキャンプでのトレーニング方法に疑問を呈した。

http://m.sponichi.co.jp/baseball/news/2017/01/23/kiji/20170123s00001007077000c.html

(´・ω・｀)知らんがな

(´・ω・｀)勝手にやってろ

これやりたいけど難しい
いったんファットになって筋肉増やした後脂肪落とすんやろ
ストイックな食生活もさることながら
体のサイズ感かわるから服どうしたらいいかわからん

ロニー｢カーボ抜くやつは失敗してるかバカ｣

こいつボディビルダーにでもなるの？

結果がすべて

減量するには米飯を減らすとてきめんです。

>>6
今のビルダーはカーボほとんど抜かない

トレーナーの受け売り

うんちくを語る割にはシーズン始まって見てみると腹が出てる

しかし草はえる位ニワカ知識だな…
ほとんどのビルダーは遅筋優位なのに

しかし走り込みが嫌いだよなこの人

これ30年前のビルダーだよなマジで

トレーニングなりダイエットするのはいいけど肝心の野球で結果残さないとな

今は色々サプリがあるからお金かけて計画的にやればある程度うまくできるが、
一般の人がやると筋肉もかなり落ちるよ。そういう仕組みになってるから人体が。

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コケてもコケても主役ができる謎のビッチ
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武井咲の握手が朝鮮式 >>7 >>11
　　

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　　http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1464333250/
整形前の一重時代の癖？　　余りにも異常な目ぢから



ひん曲がった汚ねえ輪郭にブス特有のあぐら鼻がついた正真正銘のドブス

豚ルビッシュ

素人がプロの真似したら体壊すよ

ハーフと純日本人じゃ体の作り方違いそうだけど
日本人は走り込みとかで下半身強化が合いそうなイメージ

あほみたいに走り込むのは良くないだろうけど、それなりに走る動きをこなしてないと、守備でのダッシュや走塁の時にいつか肉離れとかするんじゃないかと予想

ロニーとかカトラーが減量時にトレしながら
コーラぐびぐびしてるの見て
こいつ説教するんだろうか？

純日本人とは遺伝子が違うので、全く参考になりません。

野球してるやつは勉強してもバカを
見事に証明してるな、うん

この走り込みをなくすっての推進してけばやるやつ増えるんじゃね

この前、体脂肪を落とし過ぎると駄目とか言ってなかったっけ？

高校の時ですらダルや田中は線が細いと思わなかった
185超える身長があるなら無理にデカくなる必要無し

下半身は持久力がモノを言うんじゃないんだ

ダル自身が勉強して取り入れるというよりは完全に山本義徳さんの指導ですね。
ケトジェニックなら１日50g以下のカーボなら摂取出来るし焼肉のタレも気にならないでしょう。
実は長友もケトジェニックやってます。

スポーツ選手でもない俺らにはどうでもいい

野球選手は太らないとダメ

>>25
松豚がますます巨大化するな

>>22
ゼロコーラだろ

壊れまくりで全く働いてないのに、何故こんなに偉そうに講釈垂れてるんだ？
誰も頼んでないのに、他人の行動にやたらと批判のコメントぶっ込んできてすぐ論破されてるのに謝罪しないし

体重ないと重い球投げれなくなるよ？

>>33
糖質補給のカーボケアやぞ

おれもガチムチになろうかと思って
一旦脂肪つけて
そのままずっと脂肪まみれなんですけど
どうすればいいですかね

凄いと思う？

こいつ走りたくないからじゃね？

ダルはトレーニング理論マニア

オレオレ詐欺に軽く騙されそう

>>39
有酸素運動すると筋肉をエネルギーとして消費してしまう
これはスポーツ峡では結構有名

>>29
最近、長友の食事の写真見てるとけっこう糖質とってるけどなぁ

>>4
高校時代に神奈川県下で１００本の指に入る剛腕投手と呼ばれた俺も一度挑戦してみたが
太ったまま戻れなくなった

これをやり過ぎるとマッスル北村になる

もりもり食って筋肉つけるのは終わったから、次は筋肉をなるべく維持しながら脂肪削る段階てことだよね(´・ω・`)

バスケとかでも長距離ランさせてるのは日本ぐらい
瞬発力おちるから、海外ではスプリントを何回もやらせる

ダルが突然死したらもう等質制限は消滅しろよな

まぁ選手寿命は短くなるわな
選手寿命長い連中は走りこみする奴ばかりやしな
あと数年で引退

>>26
一時的にするだけ

>>43
多分期間決めてやってると思いますね。
ケトジェニックやってからスタミナ増したと言ってて、今まで以上スタミナあるってどういうことwと思いましたw

糖新生になるね♪

>>17
よっ

走り込みじゃ
下半身なんか全く強化されないしな
ただ野球にあまり関係ない心肺機能が多少強化されるだけ

走り込みみたいな弱い負荷をいくらかけても全く体は強化されない

>>29
長友もケトン体質にする〜とかやってるね
エネルギー源としてグリコーゲンを使う体質からケトン(サイクル？)を使う体質にするとか
その方が長く筋力やスタミナを維持できると

野球ってそんなに動かないよね

おまえらは
ほどんど炭水化物ばっかだろうw

またデブの話してる

ダルの身体ダサいけどな。水泳選手の身体とかクリロナはカッコイイ

投手はよくわからないが、
野手が走り込みするのは全く理解に苦しむ
長距離走の選手じゃないんだから

長友って、明らかにウエイトトレーニングやってる身体してるのに、
体幹トレの本でウエイトはやってないとか言っててワロタw

>>55
ケトン体質にしてアスリートのパフォーマンスが上がったというエビデンスはないぞ

糖質の有害性はよく言われるけど
脂質の有害性はあまり言われないね
あまり糖質抜いて脂質取ると心臓発作委で死ぬよ

>>59
金子賢の体は？

>>55
ケトジェニックはエビデンスもあるし、長友のような鋼のメンタルには持ってこいの体質改善ですよね。

これは松坂がやるべきだろ

ワイ炭水化物制限ダイエットで３ヶ月はケトン臭がきつかったんだが
そのあとケトン臭がしなくなったんだが
ケトンを燃やすケトン体質になったってことでええんか
ジョギングは毎日してるけど

>>9
減量期も？

筋肉芸人

ランニングはインナーマッスルのコンディション作りに有効であります。

>>62
長本はインタビューで
ケマン体質にしてから90分走り回っても疲れなくなったって言ってる

日本の野球は、まず走り込みだもんな。
高校の校内マラソンで上位をしめてたのは陸上部より野球部だったｗ

>>62
自分も知らない
ケトジェニックというのは去年長友が言ってたので初めて知ったレベルだし

【健康】筋トレ、減塩、炭水化物…その健康法、実は日本人に意味がありません　「体質」を知れば、病気は防げる！ ★3 [無断転載禁止]©2ch.net

50くらいには内臓ボロボロですごい老けてる気がする

ガチでやると循環器おかしくなるぞ

この前誰かの批判してなかったっけ
糖質制限で

>>67
一度やれば臭わなくなる
ケトン体質になってるか調べるなら尿で検査できる紙があるよ

やきう選手にしてはまとも
こういう奴等に比べたらな


炎の体育会TVアスリート対抗大縄跳び選手権　


身体能力No.1広島カープ！
新井「脚力には自信のある選手ばかりですから」
神ってる鈴木！セリーグ最多勝野村！ゴールデングラブ賞菊地！
20代を中心としたまさに精鋭12人！

↓結果

1位女子バドミントン 109回
2位女子レスリング 75回
3位広島カープ 64回


女の子以下の身体能力でバテバテw wwwww

ピッチャーはスタミナ勝負菜と子あるからとにかく走らされてた

俺が思うに普通に家で作ったおかずを食ってる分には
ご飯は常識的な量だったら食っても特に太ったりしない
要するにコンビニに置いてあるものが元凶なんだよ
現代社会はコンビニが壊してるんだ

エディー時代のラグビー代表は徹底的に走りこみ下とかやってたが

ダルビッシュっ本当馬鹿だよな
ボディビルダーが運動神経いいと思ってそう
昔陸上短距離やっててほとんど筋トレなんかしない時は10秒代出たけど筋トレしてからめっちゃ遅くなったし

筋トレの科学的根拠は皆無だわ

>>81
スーパーはよくてコンビニは駄目なのか
アホなこと言ってるなあw

>>83
それやり方間違えたか体のバランスが崩れたか

10秒台〜(笑)

糖質制限やケトンの効能は確かにあるけどアスリートにはどうなんだろうね
長友もパフォーマンス上がったとか言った割に
最近ずっとベンチだし説得力ないな

トレーニングの話題ばっかだけど、去年の成績はどうだったのよ？

>>83
お前の体を速く動かしてくれるのは筋力だろうが！
もしかして筋肉デブになったんじゃね

短距離のトップ選手はみんな筋トレしとるわボケ

ダルビッシュは、筋肉を付けることが目的で野球が上達することが目的ではないです。

長友はわかるけど野球のPはイニング間に糖質補給できるだろ

ケトアシドーシスなって死ぬぞ

またこれ？(´・ω・｀)よく飽きないねー

MLB先発投手通算成績
　　　fWAR rWAR 投球回 　防御率　　　FIP　　　xFIP
野茂　27.3　21.8　1976.1　4.24(102)　4.23(*98)　-.--(---)　123勝108敗
黒田　23.7　21.7　1319.0　3.45(*87)　3.61(*89)　3.61(*90)　79勝79敗
ダル　15.5　15.4　*645.2　3.29(*78)　3.15(*77)　3.12(*78)　46勝30敗　★
岩隈　12.0　16.5　*855.2　3.39(*88)　3.77(*95)　3.52(*87)　63勝37敗2SV　★
大家　11.0　11.9　1070.0　4.26(*96)　4.59(104)　-.--(---)　51勝68敗
チェン 10.2　*9.9　*830.0　3.90(*96)　4.19(102)　4.08(102)　51勝36敗　★
田中　10.0　11.7　*490.0　3.12(*77)　3.53(*84)　3.23(*79)　39勝16敗　★
松坂　*8.1　*9.3　*790.1　4.45(103)　4.35(106)　4.57(109)　56勝43敗1SV
吉井　*6.5　*7.4　*757.1　4.62(100)　4.81(106)　-.--(---)　32勝47敗
伊良　*3.5　*3.4　*514.0　5.15(111)　4.97(107)　-.--(---)　34勝35敗16SV
前田　*3.3　*2.4　*175.2　3.48(*88)　3.58(*88)　3.68(*90)　16勝11敗　★
川上　*2.6　*1.2　*243.2　4.32(106)　4.26(103)　4.49(108)　8勝22敗1SV
石井　*2.6　*0.2　*564.0　4.44(110)　5.06(119)　5.23(122)　39勝34敗
鈴木　*2.5　*0.2　*465.1　5.72(117)　5.39(113)　-.--(---)　16勝31敗　
和田　*1.1　*2.0　*101.2　3.36(*90)　3.94(105)　3.87(103)　5勝5敗
井川　-0.3　-0.6　**71.2　6.66(148)　6.19(139)　5.56(125)　2勝4敗
()は100をリーグ平均とするパークファクター補正した数値

根拠がある。「研究でも、１０分以上のランニング（などの有酸素運動）をすると
遅筋が有利になってしまう」。投球時などの瞬発的なパワーを生む速筋の割合が減る。
だから、シーズン中もダルビッシュは原則的に有酸素運動をしない。

やばい思考してるなこいつ
投手がスタミナ否定してどうすんだよな。今年ポンコツ化するとみた

>>64
足がね

自分のやりたいようにやればいい
結果も自分の責任だし
誰かのマネして結果でなくてもしかたない

>>96
ダルはよくて6回までしか投げないからね

投手なんてゼーゼー息きらして投げてることはないんだから
ダルビッシュのほうが正しくないか？

炭水化物に親でも頃されたのけ？(´・ω・｀)

>>99
そっか
MLBは100球制限があるもんな

イチローとダルのやり合い（喧嘩してる訳ではない）見たけど
やはりイチローのほうが正しいと思うわ

投手と野手の差はもちろんあるけど・・・・

>>64
チキンレッグ

柳田の食事ディスったわりに同じ事やっとるやん

>>90
マジでこういう馬鹿の意見とダルビッシュは同じ思考回路だと思うわ

ここが芸スポニートビルダー部か

ダルがだらだらと御託並べてみたところでそれが正しいかどうかなんて今はわからない
勝負の世界なんだから周囲を黙らせるには結果を出すしかない
たとえば今年から3シーズン連続で30先発200イニングをちゃんとこなせたらほっといても今いちゃもんつけてる連中も黙るよ
逆に痛いだの違和感だの言ってポロポロ離脱してたらいい笑いもの

ストイックな選手ほど怪我で終わるような気がしないでもないｗ

効率的に脂肪減らしてキレだすなら当然だしな

>>105
柳田は筋量増やす目的なのに炭水化物抜いてたから。

>>84
お前のような杓子定規バカを見てると涙が出てくる

焼き豚の考えじゃボディビルダーなら全てのスポーツの頂点に立たんじゃね？wwwwww

マジでおもしれーwwwwwwwww

>>44
(´；ω；｀)

どーでもいいから年間通してしっかり働けや
gdgd理由つけてさぼりやがって

>>100
体のキレはが無くなってくると球のキレも無くなって打たれる

なんか馬鹿に思えてきたｗｗｗｗ

イチロー　ダルビッシュ　そこに加えて落合も入ってくると何が正しいかわからんね
確かに走り込みはしないというのは正しいんだけど
落合は非科学的ではあるけど徹底的に走り込みする派
自分を三冠王にした実績があると
監督になっても週休１日で朝から夕方まで徹底的に選手を追い込み優勝まで導いた

>>71
アホ？そんなのエビデンスじゃないから

ラーメンは1日1杯まで、話はそれからだ(´・ω・｀)

>>1
凄いな。
昔の選手は、食ってばかりで食事制限なんかしなかっただろ。
江夏とか江川とか、食事制限とか一切しなかったと思うわ。
桑田なんかも、肉から魚に変えた程度だろうね。

>>83
なんで野球と陸上短距離を同列で語ってるの？
馬鹿なの？

>>117
速筋きたえてれば体のキレはでてくるよ

>>81
アスリートのダイエットと一般人の肥満を一緒にするなよwww

>>124
スタミナがなけりゃ意味がない

まずは開幕を楽しみにしてるわ〜
何勝あげられるかな

>>83
10秒代かー
50mのはなしかな？

マッド商人の餌食になってるようにしか見えん

目に見える成果がほしいんだろうね＞筋トレ
野球とかピッチャーとか努力したから上手くいくってもんでもないだろうしね。
筋トレは努力したらちゃんと形に表れる。（野球の役に立つかどうかは別として）

>>64
チキン

>>119
いや走りこみは正しいだろ
下半身の安定と体力が同時に手に入る

こいつはビルダー脳の馬鹿だからな

>>1
まーたやってるw
もう野球やめてそっちの道極めればいいよ

>>126
スタミナって厳密にいうと何？
野球に長距離を走り込むような動作はないよ

ダルビッシュは全力疾走を繰り返すHITTはやってる

長本みたいなケント体質目指してるの？
ケントパワーは凄いよ

名門校も走り込みはしないぞ
ベーランぐらい

心肺機能は鍛えなきゃいかんだろ

ソーセージみたいにパキッと筋断裂して終了
アホの極み

>>134
シーズン通しての話じゃね？

>>105
柳田は脂質まで抜いてるから。

>>132
メジャーじゃやらないよ
馬鹿みたいに走り込むのは日本だけ
理屈としては走り込みしないほうが正しいね

結果出してから偉そうにしてくれ

>>139
長距離走ればシーズン通してのスタミナがつくのかって話

有料SNSも好評のダルさんはいつの間にか凄いんだぞ！？

▼最新アスリートCMギャラランキング

>>117
球のキレなんて存在するの？

ビルダーの速筋率は低いんだけど
ダルやっちまったなぁ…

>>145
むしろ存在しないと思う理由が知りたいんだが

>>144
ぶっさ大谷ぶっさww

イチローはスーパーサイヤ人
ダルビッシュはスーパーサイヤ人2
ドラゴンボール理論じゃこういうことだな

伊良部がヤンキースで期待はずれの頃、ヤンキースの投手コーチが「他のエース投手が試合前にどれだけ走っているのか伊良部は知っているのか？」とか言ってたわ
メジャーも走り込みするんかいと思った

>>113
ダルちゃんは一般レヴェルじゃないから…

>>150
試合前なら走り込みというよりウォーミングアップじゃね？
伊良部はそれすらやらなかったのか

落合キャンプを１日こなした上
帰りは宿舎まで走れっていわれて
腹たってたが
長いシーズンを戦う夏場以降に
それが効いてくるって
元中日の小田の本に書いてあったな
個人的には
体動かす仕事やりながら
ここ3カ月毎日6キロゆっくり1時間かけて走ってるんだけど
足腰がしっかりしてきたら
姿勢も良くなってくるんだね
なんだか性格も明るく積極的になって
モテるようになってきたような
気がするんだ(･∀･)

江夏と稲尾は現役の頃、走らない投手として有名だった
それでも二人ともスタミナもコントロールとずば抜けていた
稲尾いわく、高校は無名校で練習方法もわからんので走らさせてばかりいて、その時の貯金だと
まあ、二人とも投げ込みは相当にやったと思うが
江夏は心臓が悪いせいもあるが、走りこみの代わりにアメリカンノックでダッシュをしていた

３０にもなってやっと低炭水化物始めるってｗ
さすがブタ野球ｗｗｗ

>>61
長友はウエイトやってないかもよ
ただめちゃくちゃキツそうな体幹トレはやってるよね

低糖質のアトキンスダイエットを提唱したアトキンスさん早死にしたような

球のキレって要するに回転も含めた部分で球威とコントロールの両立
疲れてくると棒球になるというあれ
スタミナとは厳密に言うと違うんだろうけどベクトル的に同じ方向になるだろ

テニスなんかでもそうだけど
蓄積していく疲労は体感的にだるさと痛みとなり
やはり力が入らなくなっていく

プロ野球選手程度の走り込みでタカボリックを起こすとは考えにくいが
科学的には下半身の強化に走り込みはなんの役には立たない

ただ　体調を整えたり心肺機能の調整には役立つし有酸素運動はダイエット
とは別に様々な好影響がある

>>156
長友の体幹トレの本持ってて一通りメニューをやってみたけど、あのトレだけやっても長友のようなクッキリした大胸筋にはならないだろうね

まぁどんな体型でも結果が全て
いい結果出してくれればそれでいい

投球動作は滑らかな前へのステップが必要だから、ステップを安定させるためにもランニングは必要な気はするがね
バーベルのフロントランジとは別の意味でね

>>153
モテるようになってきた

雑誌の健康器具系キャッチコピーみたいだ

こういう自堕落的な人は自分で体管理って難しいと思うよ
専門の食事管理するトレーナー居てもだらしない体してそうなタイプ
サッカー選手にもいるわこういう自堕落的なの

>>144
大谷ってCM出てる？
リポビタンDに出ていたけど、最近はカズバージョンしかみない

佐藤道夫もランニングをしない投手で南海の頃は野村監督に練習方法も一任されていていい結果が出たけど、大洋に移籍して監督に投げ込みでなく走りのみの調整を強制されてダメになったそうだ

>>164
どっちかいうとヒステリックな管理してると思うけど

金田も鈴木も昔の名投手はとにかく走れ走れと言う
確かにカタボリックは起こして筋量は減るがそれを補って余りある
遅筋の発達によるスタミナとか心肺機能とか　それを体験的に実感
してるから　野茂の筋トレとかも否定してとにかくピッチャーは走って
ねばっこい下半身をつくらなあかん　人間辛抱や！とやっていてそれは
それで意味があったんだと思うの

>>153
青汁かよ

間違いなくハゲるな

落ち目のダルよりマー君がどうトレーニングしてるかの方が気になる

ダルは昔の日本の名投手なんて思いっきり下に見てるだろ
メジャーのトップクラスは認めてるからトレーニングを参考にしてるだろうが

山本昌は短い距離のダッシュを繰り返したそう
まあ投球動作や試合での動きに重なるしな

メジャーの投手は７回までしか投げないから持久力より速筋鍛えたほうが
いいのかもね

>>141
だからすぐ壊れるのかね？
100球制限あるくせにな

http://littlerockheart.com/column/201308021210.html
走りこみは毛細血管を鍛える効果もあるらしいからな

>>172
キムタクと同じメンタリティで、「俺はお前らとは違う」と常に周りを上から見たい子なんだよ
キムタクはそれが過ぎて他のメンバーに離反されたが

科学は常にちんぽするから　今は昔の科学の常識が非常識になっているように
今　ダルが本読み漁って仕入れてる常識も２０年後には変わってるかもちれない
よね

アマチュアだけど、投手をやっていた経験から言うと下半身の力とそれをボールに乗せる背筋のバネは必要だと思う。
ベンチプレスなんて全く不要。握力がないと変化球のコントロールが難しいからそこは鍛える。
ダラダラと長距離を走るのはムダだと思うけど、短距離ダッシュは必要だと思うわ。

>>79
野球はに必要なのは持久よりも瞬発とパワーもしくは野球に特化した技術

金やんは走れ走れの他にも、心肺機能を高めるために敢えて投球間隔をメチャクチャ狭くした投げ込みもしていたそうだ
試合のヤマ場だと心拍数がかなり上がるから、その状態でも良い球を投げるためとか
自分の頭でよく考えてトレーニングをしていたのだね

投球動作を一試合繰り返すのに必要な筋持久力はウエイトトレで身に付く
そのエネルギー源は試合前に必要な分摂取すればよいだけ
別に体脂肪を蓄える必要はない
ただ、長丁場のシーズン最後までパフォーマンスを維持できるかが疑問ではある

でもさ　そんな昔からメジャー式の科学的トレーニングや栄養学に御熱心なら
なんで故障ばっかりしてるわけ？？

ご飯を食べないと禿げるって本当？

体重増やせ論者だったと思ったが宗旨変えしたのか

ダルのやるようなボディビルダーの指導する筋トレは10rep単位を数セットやるだけだから、それで持久力はつかないと思うがね

テニスの話だけど　錦織のサーブはあと５キロ速くなればGSとれるかもって
思うんだよね

マクトンオイルをサプリで取るとか、絶対そのうちに弊害の報告出てくるから見ててみな。

>>79
縄跳びの回数とかは、体重の軽い女子選手に有利だな

日本人が一番参考にするべきなのは実績的に黒田だろう

>>64
足が週２でジム行くだけの俺よりしょぼいとか

同じことしてる柳田をディスってなかったか

結果や物の良し悪しはさておき、ここまで徹底的に自分の体を24時間管理できるのは単純に凄い。
野球以外には役に立ちそうも無い事だし。

工藤公康はプロ入りの頃は135位のスピードしかなかったが、宮田コーチに「俺の言う通りトレーニングして下半身を鍛えれば球は速くなるぞ」と言われ、
メチャクチャきつい下半身強化トレをしたら148くらいまで速くなったとさ。
宮田さん、V9の頃の投手だからトレーニング器具とか使う筋トレは一切しないと思うが。

>>190
フィジークの選手だから脚は太くしないんでしょ

筋トレマニア過ぎてダルのツイみても分からん単語が多過ぎるｗ

>>195
本人が知識を消化しきれていない半可通だからわかりにくいのかと

この人、皮下脂肪が多い体だよね。

黒田より岩隈の方が凄いか
岩隈はどうトレーニングしてるんだろ？

正しいトレーニング法なんて千差万別
プロでも試行錯誤の連続で何年もかかる
長所を伸ばすとか短所を補うとか

だからこそ試行錯誤を繰り返す選手は努力してると思える

デブは嫌い

>>48
突然死、ありうるな
ダルみたいなことやってると。

>>198
勤行のおかげです
登板前に必ず題目を唱えます

>>64
アンバランスだな

炭酸飲料ダイエットはないだろうと一瞬思った

>>198
近鉄の頃はガリガリだったけど体重を相当増やしたね
変わったことせずにたくさん食べて筋トレもしてじゃないの？
筋トレの方法も基本的には70年前とかとほぼ同じなんだがね
人間の身体が同じなんだから変えようもないんだけどさ
マリリンモンローがダンベルベンチプレスをやる写真とかあるしね

>>1
脂肪吸引でもやればいいんじゃないですかね？
お金あるでしょう？

怪我知らずなら信用するけど、この人結構怪我したり風邪引きじゃない？

門田は太りやすくて、自主トレキャンプは米やパンを取らずサラダばかりだったが、案の定アキレス腱を切った
野村克也いわく栄養不足だろうと
門田はゆで卵だけ食べるダイエットとかもやってたな
今は重度の糖尿で現場復帰も無理な体調

肉体改造で一番つらいのが走ること

炭水化物にいいことないからな
ボケの原因　糖尿病　肥満　眠気　アレルギー
アメリカも小麦を大量生産してファーストフードが登場してから
飛躍的に肥満　アレルギー病大国にのしあがったしな

こいつ賢いようで実はアホだよなw

まず結果だろ。結果が出なかったらただのホラ吹き。

若いからいいけど、走り込まないと下半身鍛えられないだろ。スタミナも。

筋トレだけで体が鍛えられるのなら誰だってプロ野球選手になれる。

科学者の福岡氏は低糖質に反対
糖分は身体に必要だし、それをケトンで作るのは無駄で身体への負担が大きいと

それよりテレビ見てたら中田翔のトレーナーがケビン山崎だったことに笑った
なんか言ってやれよ

上半身だけ肥大化してバランスが悪い
足も鍛えろよ

焼き海苔やナッツにも成分表みると炭水化物入ってるんだよね
だから糖質制限しても脳やスタミナにも問題ないと思うね
メインのごはん　そば　うどん　小麦製品控えるだけですごく
体調よくなって　結果として体重も減ったよ

山岸がトレーナーか
たしかサプリだか薬物の持ち込みで空港で揉めていた
日本人で唯一、アメリカのプロボディビルでやってる人
ステロイドガンガンだろうね

>>81
バカってこんなバカな事考えてるんだな

すべては足のつま先、親指が握っている。投球は地面を蹴る速度にかかっている。だから下半身を鍛える。

ダルビッシュって臭そう。

ダルふくらはぎ細いなぁ
日本人はふくらはぎが太くなりやすく海外のビルダーに羨まれるそうだが
ハーフだから二人なりにくいのかな？
海外のスプリンターもふくらはぎ細いからいいんかな？

>>209
精製された炭水化物は避けるべきだけど、胚芽を含んだ小麦とか七分づき米とかならいいんじゃね。
炭水化物抜きは一時期だけやるならいいけど長期間やると身体壊すよ。
アメリカ人が極端に太りだしたのはローファットローファットいいだして小麦食いまくるようになったせい。
俺もラーメン、ピザ、菓子パン、パスタ、うどん中心の生活してたら30代後半で身体を壊したわ。

日本嫌いのバングラディッシュ人なんか誰が興味あるの？

メジャーはマウンドが固くて急斜面なので、日本みたく脚の踏ん張りが効かないから、
ステップの狭い立ち投げで、踏ん張らずに体重を逃すように投げるらしいよ
上原はそれをメジャーの投手から学んで太ももの古傷の再発を抑えたとか

ダルは走り込みしない
過剰に筋肉を付けるって
それまでの投手のイメージを変えてるんだな これが主流になるのかな

給料泥棒のDQNが能書き垂れようが結果が全てを語っている

アメリカの肥満は日本人の発明した安価な甘味のコーンスターチの普及のせいとテレビでやってたな
コーンスターチを使った安い甘いジャンクフードのせいで下層階級の肥満が止まらないと

>>64
ＴＶ番組でベンチ５５キロも上げれなかっただろ

これだけ理屈っぽくやってて
筋肉系のケガしたら
ムチャクチャ格好悪いな
日本で無敵状態だったピッチャーも
メジャーではまだまだだから
活躍するところは見たいが

筋肉だと思ってたのに脂肪だったのか

ダルはストイック
女の趣味はマニアック

>>209
糖分不足もイライラや集中力低下、脳への栄養不足で脳が痩せて認知症とかあるけど

【野球選手の自宅】ダルビッシュ有選手 アメリカの自宅【画像あり】
http://geinouhome.hatenablog.com/entry/20160927/1474974000

>>229
メジャーでは日本ほどの無双はできないし、英語で上から目線ツイートをする語学力もないから日本語の上から目線ツイートが増える

>>222
ときどき食べてるよ　
カレーとかはやっぱりご飯ないとね
一回豆腐でやってみたけどストレスたまりそうだったからご飯で食べた

昔はダイエットっていうとすぐジョギングをイメージしたけど今はライザップ
の影響か筋トレ（欧米ではトレーニングは強いれてやる言葉だからワークアウトっていうらしいけどね）
がだいぶ浸透してきたね
寒い今の時期は走りに外でるの辛いから室内で済む筋トレがいいやね
でも辛さは俺は走るより筋トレのが辛いけどね

>>232
ぜんぶ間違ってるね

まぁ余り体重は増やし過ぎない方が良い。
特にメジャーのマウンドは硬いし、膝やっちゃうから。

伊良部は膝の半月板損傷やっちゃってから一気に下降線になったし。
清原も身体を大きくし過ぎて膝の半月板怪我してたな。

野茂みたいに元々尻デカくて下がしっかりしてる人なら重い上半身を支えられるけど、
伊良部や清原みたいな元々細いタイプが無理に体重増やし過ぎると
確実に膝に負担掛かってくる。

>>234
理論はいいから
結果を出してほしい
もちろん、良い結果を

肥満の中年だけど定期的に糖質制限期間もうけてるけど体調がいいよ
3ヶ月制限，1ヶ月普通の食事，また3ヶ月制限
って感じで

肥満だと制限することのリスクより
肥満のままのリスクのほうが大きい気がする

高校の授業もロクに受けてないような輩に
偉そうに講釈垂れられるのは妙にイラっとするなww

>>21
30メートルダッシュを5本くらいするらしいで
たまに

>>236
俺は素人のダイエッターより科学者を信じるよ

>>236
糖分が脳の主栄養てしらないとか無知すぎでしょ

>>240
ダルはとにかく上から威張ることをしたいだけなんだろうね
本人にはそんなに強い信念もないんだよ
野村克也のいう投手族の典型

いいじゃないのｗ
シーズン通して勝つかが一番大事なんだから　そこを見ればさ

脳筋ダイエット

この人の真似はしない方がいい

臓器と肉しか食べないライオンが
脳の機能が劣っていたり認知症になりやすい
哺乳類だなんてことは全くありません

猫も同様
元狼の犬も基本は同じ

カネやん全否定と言うことですね、わかります。

先発じゃないけど上原の体見ると、
投手は筋力じゃない、コントロールなんだってすぐ分かる。
そこら辺の意識高い40代よりプヨプヨの体だったよ。
ダルは自分のコントロールのなさを何かで埋めようと必死に見える。
ダルがコントロールよければ、ピッチングは筋力じゃない、ウェイト必要ないって言ってたと思う。
ダルは2013しかメジャーで結果残せてないからな。ダルもダルで必死なんだろ。

焼き肉は行けますて白米食えない焼き肉になんの価値があるのか

武井壮は昨日の番組で炭水化物増し増しダイエットって言ってたな

中田がメジャーのオルティスのフォーム真似て打撃改造してるんだが、黒人と日本人じゃ
骨格の構造が違うんだよな

筋トレは無意味とか言ってなかった？　走り込みは？
炭水化物だけ取らないのか

ダルビッシュはわかってないな
野球選手なら暴飲暴食だろうが
そんなんじゃ焼き豚からフィジカルエリートの称号を貰えないぞ

ストレッチすらやらないお前らが偉そうに語るんじゃないハゲども

>>83
恥ずかしい

お前ら信じられないかもしれないけど、
高校で競技スポーツやってる奴らの知識はココ以下。大学でも、一部を除いてココ以下だからな。(競技によって若干ブレあるけど)

でも、これって選手の問題っていうより指導者の問題だから、
このスレでおかしなこと言ってる奴らとかテレビで筋トレ不要だ！とか言ってる奴らって、
一概にソイツだけに原因があるってわけじゃない気がする。。。

>>221
ふくらはぎが太いのは足が遅い奴に多いらしいな
速い奴は太ももが発達するから

でも炊きたての白ご飯に勝るものはないよな

>>215
隣のリリパットは何？

>>153
頭髪なんとかしようぜ

朝からカレー食って試合中に唐揚げ食べるスポーツなのに食事に気をつかってどうする

米の変わりにブロッコリー

>>258
それは全体的にはそうかもしれんが
アメスポ(特にアメフト)や陸上、体操なんかはかなり競技者レベルの意識は高いよ
一方、野球、サッカーなんかの人気スポーツほど驚くほど意識が低いことが多い

ピッチャーみたいな特殊な職業だから、ニートの筋トレ理論とは違うんだろ
少なくとも身体の出来がカネに直結する職業のダルに対して、見せ物筋肉ダルマのおまえらが
上から目線なのがわからんｗ

体力的に衰えたとき、速球派から技巧派への変化ができない投手は苦しむことになるんだが
ダルビッシュはどうなるかな

ご飯食べないと力出ないよ

>>258
例えばさ、YouTubeでチラッとハードル走の女オリンピック選手の練習見ただけでもねww
バーベルを肩に担いで踏み台昇降運動みたいなんして筋肉アップしてるからねww
もうねww筋トレ無しにどうやってジャンプ力やスピードをアップ出来ると思うのか教えて欲しいわww

マイケルジョーダンのエアーでさえ、ジャンプ力アップの筋トレしたから出来る様になったわけでww

例えば、陸上部がボーって練習だけしてたら速くなるし上手くなるなら誰でも永遠に足が速くなるわww

筋肉よりもコントロールをどうにかしてくれ。
ノーコンっぷりは見ていてイライラする。松坂ほどではないけどさ。
塁に出したら簡単に盗塁されて簡単に点を取られるし。

ケトンサイクルってのは筋肉溶かして糖質に変えるさいくるのことちゃうんかい

>>250
それは個体差による
上原のすごいところはリリーバーとして１イニングを抑えるという役目に
自分の強みである制球力とフォークをもって完全にアジャストしたところで
中４日100球でゲームをつくる役目の先発ローテのダルとは全く違う
またダルビッシュは変化球投手であるがゆえに、メジャーの中でさらにフォーシームを勝負球にできるようになるための筋力アップであり
実際以前よりコンパクトで負担のかからないフォームから以前よりはるかにスピンのかかった速いボールを投げられるようになっている
確実にトレーニングの成果がでてるんだよ
今シーズンはそれがさらにアップした投球がみられるだろう

>>267
ダルビッシュほど器用な投手はいないよ
元々自分で変化球投手、変化球マニアっていうくらいだから

桑田とバトルさせたい

>>265
ほんまそれ。俺が見てきた限りだと
アメフト、ラグビーとかの競技性が高くて、激しいコンタクトがメインのスポーツは
その辺ちゃんとしてる。

サッカーとかバスケは、
コンタクトあるけど、競技特性上そこがメインじゃないので、筋肥大というより間欠的持久力とかの心肺機能系、俊敏性とか瞬発力鍛えるため神経系のトレーニングが多い。

>>268
ゲーム前はしっかり糖質摂取して肥大した筋肉にじゅうぶんエネルギーをたくわえて臨むにきまってるだろ

結局、ダイエットしてるのか

>>44
神奈川県の高校野球史上最高のピッチャーがアレだからしゃーない

どんなにパワー付けても制球力は変わらずイニング食えないのは変わらないｗ

>>275
サッカーってのはもし俺がフィジカルトレーナーだったとしてもかなり指導が難しい競技だね
90分間スプリントを繰り返して球際の攻防には格闘技的要素も必要で
なおかつ足下の技術もキック力も必要でそれをすべて備えなければならない
で、ゲームは週に２回とかあって回復力も必要
ある意味拷問的なスポーツだな

ケトン体ダイエットとかも只の流行りだろwwこれこそ最近のニワカの知識やんww

筋トレして体重の負荷増やしてまた運動すればダイエットなんかせんでも適切な脂肪に減るやんww
何がダイエットだよwwニワカ丸出しの知識やんww

>>271
筋肉じゃなくて体脂肪を消費するとか書いてある
もっと詳しくは自分で検索して

「ケトン体ダイエット」
別名アトキンス式ダイエットとも呼ばれるこのダイエット法。
ダイエット開始から２週間ほどの間、炭水化物の摂取量を極端に減らすことで血糖値及びインスリンをコントロールし、体脂肪が消費されやすい体質を作るというもの。

ローカーボに批判的な奴ばっかでもないのな
まあプロのアスリートが計画的にやるのは違うか

野球のピッチャって−かなり特殊な職業だから
一般的なスポーツ選手には当てはまらないことも多そう

>>281
よほどバルクアップしたんじゃないかな
それに付随して体脂肪率もかなり上がった分それを必要なところまでそぎおとすってことだと思うけど

>>282
勘違いされないようにこれも書いておいた方がいいかな

極端な炭水化物制限を行うのは最初の２週間のみで、その後は体調や体重の経過を見ながら、徐々に炭水化物を増やしていきます。
ですので常に炭水化物を控えめにする「低炭水化物ダイエット」とは異なります。

食事から炭水化物（糖質）を極端に減らすと、すい臓でインスリンが作られず血中の糖がなくなってしまいます。
すると、身体は糖に代わるエネルギー源として、体内の脂肪が分解された「ケトン体」を使い始めます。
このように、血液中に増えたケトン体がエネルギーとして使われている状態を「ケトーシス」と呼びます。
食べ物から摂取した糖の代わりに、脂肪が分解されてできたケトン体がエネルギーとして使われるため、効率よく体脂肪が減少するという理論です｡

>>259
昔の日本の野球選手、特に大打者はふくらはぎが異様に太い選手が多かった
川上、王、野村、落合など
みんな鈍足だな

>>283
まず、基本的なこととして
アメフトやラグビー、プロレスラーのように常人からすればあきらかに異質な筋肥大をさせようとすると
単純に筋トレしてたんぱく質を摂取したらいいというものではなく
かなりの糖質も摂取し体脂肪ごと大きくするしかない
そのままにしたのが相撲取りやアメフトのラインマンで
他のある程度持久力が必要なポジションの選手は筋力をできるだけ維持した状態で体脂肪を必要な量まで落とすんだけど
それを極端にやるのがビルダー
スポーツマンは12％くらいまでは落とす
そのために一番効率的なのかローカーボってわけ

>>273
ダルビッシュは日本にいて成績がいまいちだったから筋トレに目覚めたんだろ
肉体が衰えたときにそれをカバーするだけの技術があるのかって話
単に変化球が投げられるかって話ではないよ
あのコントロールでは厳しいと思う

>>288
デブった一般人がライザップでやらされたり自分でやるのと違いはあるのかな

野球選手は別に脂肪つけてもいいじゃん

競輪選手みてみ

>>1
筋肉よりも身長の高さと手足の長さの方が重要だろ、ピッチャーは

>>275
ラグビー選手のツイッター見てたら、試合終了後の新幹線で
駅弁２個食べた、とか書いてあって、日本代表クラスでもそんなモンなんだなって思った。
その人はスイーツも好きみたいだし。

止めるんでしょ

今ならこいつ勧誘しほうだいだぞカルト宗教関係者
いや、今じゃなくてもこいつ簡単にのめり込むわ

今年結果残せば文句言われへんやろ

ダルみたいなバカが科学的トレーニングと言っても信じてもらえない不思議w

>>292
ダルビッシュは手足短いからなww

槇原も実は手足が10センチ長ければ日本1のピッチャーになれたって言うプロ野球選手OBが居たぞww

わかったからダルはゴールドでも行って
まともなトレーナー雇えよ
ダルの知識はぶっちゃけクソみたいに古い

>>289
ダルビッシュは5年連続防御率1点台
しかもスプリットを投げたらあまりに簡単にうちとれるのであえて投げないなど
NPBではもうすべてやりつくしてメジャーにいったんだけどね
そこで化け物みたいなパワーや動体視力をもつバッターがゴロゴロいる中でそれをうちとるために必要な要素を鍛えてるだけ
あと、ダルはジャイアンツとの日本シリーズで臀部を負傷した状態でほぼ100キロ台のスローカーブだけで勝ち投手になったくらい器用な投手だよ

炭水化物減らすとか身体に悪そう

ダルビッシュがトミージョン手術をしたのは2015年3月

もう少しで丸2年だから今シーズンが勝負所だな

>>293
その辺のスポーツはカロリー摂取しないと体型を維持できないから、一日5食とかなんやで。。。
スイーツはあれだけど、
試合後駅弁二個は別に普通のことだし、
悪いことでもないんやで。

炭水化物減らすと心臓留まってプリウスが事故起こしたよな

>>208
大谷は走ってるな
しかも他の選手はしてないのに大谷はストップウォッチを持って
昌が意識高いやんって褒めてたな

NBA

NFL

MLB

UFC

リーガエスパニョーラ

>>305
心拍数まで測るのが普通じゃないんか…
やっぱやきうってアホや

ダルビッシュは走り込みが足りないから太るんだよ

>>307
ストップウオッチだらランニングのタイムだろ

>>306
腹筋が割れてるのに腹が出てるのがいるけどステロイドかな

>>276
そんなムキになるなよ

大食いじゃないものは
炭水化物だけで満腹になってしまって

必要最低限の栄養素がとれなくなる

>>293
一般人レベルの筋量ならまだしも
ラグビー選手クラスの筋量を練習、ゲームしながら維持するためには
とにかくエネルギーを摂取するしかない
そうしないとどんどん筋量がへっていくんだよ
その辺のちょっと鍛えた程度のエセマッチョとは次元が違うから

走る事もしておかないと怪我するぞ

臭そう

>>1
「研究でも、１０分以上のランニング（などの有酸素運動）をすると
遅筋が有利になってしまう」。投球時などの瞬発的なパワーを生む速筋の割合が減る。



俺が学生時代(20年前)はその個人の遅筋と速筋の割合はトレーニングで大きく変動しないというのが一般的な理論だったが変わったのかな？
「有利」って表現が速筋との割合なのか不明確だが。

爆発的なパワーを発揮する行為なら陸上競技の短距離走のように1日に何回かしかできないだろ
ピッチャーが1日100球程度投げてる時点で爆発的云々っていうのは違うだろ

ダイエットしてwbc回避してもきっと6月ぐらいには故障者リストに入ってる

科学的、医学的にどうなのこれ？
日本人の血も流れてるわけだから、民族的な体質の問題も
関係してくるよね？

>>314
10分以上のマラソンはしないってだけじゃね
ウォームアップやクールダウンでは走ってるだろ
あとダッシュとかはやってるかもな

>>312
薬局とかにあるビタミンだけカルシウムだけの錠剤でええんだよwwプロテインとかww
普通の食事で足りない分はww食べれないヤツはww

>>318
ぶっちゃけ
絶対的な正解はまだわからない
というか発展途上
あと、人間には個体差があるからトップクラスのアスリートレベルになると結局は自分の体を実験台にして試行錯誤するしかなくなる

これ柳田がやってたのと何が違うんだ

>>303>>313
そうなのか。悪くないのか。
その人のポジションは１列だし、生で見たら確かに常人とはかけ離れた体格してる。

長距離走るのは意味ないよな
100mダッシュ100本の方がいい

ボディビルダーとかがやってる奴か

この人、1年中肉体改造やってんな

>>144
大谷を持ち上げるために書かせたような内容。
ダルも戻ってきたら再雇用に名乗りを上げてるのも日ハムなのが分かり易いw
こういうのはギャラの言い値は勝手だが、元々CM依頼が少ない上に
タイトル獲ったわけでもないのに何故か他の文春記事の4千万から爆上げしてる見栄っ張り

要するに強烈なステマ臭を放つ日公依頼記事ってこと

>>258
でもプロでよく言う筋トレ不要ってのは
大概は「野球で使わない余計な筋肉はいらない」ってのがほとんどで

野球の筋肉は野球の動きでつけるのがベストで
筋トレは補助（けが防止とか）で行うのがいい
みたいなことだよ


筋肉がつくことで逆にけがを誘発することがあるから

体脂肪率はある程度維持しないと動けなくなるぞ。

こういう世界ってまともな研究が無いの？
何でうさんくさい連中の理論がもてはやされてるのか謎なんだが

詳しい人多すぎわロタ

ピッチャーは人それぞれ千差万別だけど
野手は短距離スピードと肩の強さをもっと上げるようにしろよ
もうMLBにスカウトされる野手いないじゃん
プロ野球選手はレベルが低過ぎ

>>318
最近歯医者行ってるけどよww虫歯の事で質問したんだよww

「虫歯っぽいのは分かるけど歯を磨いた方が悪化しないのか、歯を磨いた方が歯が削れて悪化するのか分かんない」ってww

そしたら歯医者「50年前は僕らも歯を磨いた方が歯が削れて悪化するって習ったけど、
ここ20年は歯が削れるのは噛み合わせで圧力が掛かって削れる事が分かった、多少は歯を磨いても歯が削れるけど」って言うてたからなww

常識なんか変わるんだよww歯医者になる為の勉強の常識すら間違ってんだからww

長友ってヨガや食事制限してから余り試合に出てないよな
何だかピンと来ないんだよね

>>332
昔の話だけど中米のコーチが日本のPはみんな肩がいいなと言ってたな
一番いい人が日本ではPになってしまうのが良くないのではないか
一番才能のある奴が主軸ショートになるべき

>>334
ヨガしたら闘争心弱くるやろ

イチローの失敗談の話は面白かった

でもhttp://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1484905373/
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1484864162/

こういう危険なことやってるやつもいるからなｗ
とにかく肉なんだろ

投手はコントロールだよ
ダルの欠点はそこに尽きるのに
どうコントロールをよく出来るのかの
ダルの理論を聞きたいね

ダルは柔軟性　可動域についてはどうおもってる？

４５０Ｙ飛ばすゴルフのドラコンのサドロウスキーは普通の体系だが
体幹が強く可動域が広い

>>144
あと全盛期の頃のハニカミがCM1本1億2千万というのもトバシ
当時16、7本もCM出て賞金やその他の収入合わせれば
年間で額面上は20億以上行くはずだが
フォーブスのアスリート年収TOP100にもかからず

>>330
仕事がないんだよww

ノーベル賞並の発見出来ないヤツがワケワカメな理論言って名声得ようとしてる馬鹿ばっかやからなww

故障明けの人間が、いくらご託並べても説得力がない。
山本昌とか野手ならイチローの話なら信じる。

自分の体を思い通りに動かす事が最も大切なんじゃないのかな
イチローがそんな感じの事を言ってたよね
あまり無理があるのってどうなんだろう

>>328
素振りを1000回やり続けても1100回できるようになるだけ
それは筋持久力トレとフォーム固め、その時点での筋肉を正しく稼働させるための神経伝達トレといった意味合い
より速いボールを打ち返すためにはスイングスピード、重量等どうしても筋量、筋力アップは必要
高校野球レベルだとちょっとウエイトトレを取り入れたとたんに打ちまくる学校があるがそういうこと

あと怪我については、それこそ個体差がかなりあり一概にいえない部分がある
イチローレベルで体のケアをしてもしょっちゅう肉離れや捻挫をするようなアスリートもいるしその逆もある

>>339
というかパワーは大事な要素で決して軽視すべきではないが
最近あまりに技術がおざなりになってきてるのではないかと思うわ

だから去年はいったオリックスの吉田に期待してる
173センチ80キロでも
きちんと振ればホームランが打てる飛ばせるというところを見せてほしい
↓

>>335
そりゃ9人いたら肩の1番いい奴がピッチャーになるのは分かるけど
2番の奴は野手をやるわけじゃん
そんなに差が無い可能性も高いから単純に努力不足だと思ってしまう

>>324
>長距離走るのは意味ないよな
100mダッシュ100本の方がいい

ネタにマジレス
広岡西武の若手主体のキャンプでは、ウォーミングアップに100mダッシュ100本
と10キロ走
その後に実技練習して筋トレして、最後にまたタイムを取ってランニング
遅いと罰走
夜は自主的に素振りやシャドーピッチング

元から野球に関してはストイックでしっかり調整してる印象があるんだけど
まだそういう余地があったのか
というか意図的にそういう体型にしてたのか

ダルビッシュが「走り込みは百害あって一利なし」
と断言するなら400勝した糞ジジイは大嘘つきなのか

>>339
コントロール、制球を重視するということは最大筋力の7割程度で投げるということ
田中や上原は完全に直球の球速を抑えて落ちる球とのコンビネーションで抑えてる
ダルビッシュはさらにパワーアップして7割程度の力感で以前より速いボールを投げようとしている
アプローチが違う

桑田は試合の時の心拍数に設定して一時間ランニングしていたな
だいたい完投するとマウンドにいるのが１時間だから
投手は投手なりに心肺機能やスタミナの強化がいると判断したのね

山本昌みたいに食いたいもん食ってストレスためないほうが長持ちしそうｗ

新年早々不倫疑惑と再婚話が浮上した安室奈美恵
http://npn.co.jp/article/detail/74210007/

ベッキーだけじゃなくて安室ババアも不倫だろ。あと安室は母親としても最低。昔はこう↓だし、今は息子を全寮制の学校に閉じ込めて自分は不倫してる。一時は親権手放すし。

安室は子供にｺﾝﾋﾞﾆとﾏｯｸばかり食べさせていると報道
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1253974933/
【悲報】安室ジャンキー確定！！逮捕間近か？
http://matomechan.blog129.fc2.com/blog-entry-443.html

反日歌手だからという理由で韓国から大歓迎されてる売国歌手の安室を叩き潰そう！反日安室をいまだに使い続けてる女性誌も不買しよう！
あと売国歌手の安室を五輪主題歌に起用してる反日NHKの受信料は拒否しよう！売国創価や在日チョンに擦り寄ってる売国奴の安室はロングで見れば、損をする。売国安室はチョンで創価のクリスタルケイや創価のAIとコラボしてるけどさ。

慰安婦強制の嘘を流すNHKの国際放送 偏向報道の改革は避けられない
http://the-liberty.com/article.php?item_id=7372
【NHK捏造発覚】超貧困女子高生、別に貧しくなかった。【凋落するメディア】
https://samurai20.jp/2016/08/nhk/
【芸能】 11年ぶりに来韓した安室奈美恵〜過去、日王披露宴での君が代斉唱拒否で韓国人に好印象[05/05]
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1430806109/-100


▲11年ぶりに'来韓'安室奈美恵、過去、日王披露宴で君が代斉唱拒否

'日本Jポップの女神'安室奈美恵が約11年ぶりに来韓した中、過去の君が代斉唱を拒否したエピソードが再照明されている。
4日、安室奈美恵はソウル中区（チュング）乙支路（ウルチロ）東大門（トンデムン）プラザで開かれる2015シャネル・クルーズコレクション出席のために来韓した。
安室奈美恵が公式に韓国を訪れたのは今回が二回目で、2004年以来約11年ぶりだ。1990年代、安室奈美恵は日王主催披露宴で君が代斉唱を拒否して韓国人らに良い印象を残したことがある。
彼女が君が代斉唱を拒否した理由は正確には明らかにならなかったが、昨年ある放送会社で日本出演者の登場バックミュージックで君が代を使って物議をかもしたのに続き、安室奈美恵の君
が代拒否エピソードがまた言及されている。

無様に金欠に陥ってる反日落ち目歌手の安室を叩き潰そう！
↓
http://keywordjiten.seesaa.net/article/425655821.html
安室奈美恵が金欠地獄！ファンから「資金回収」に怒りの声が続出！

金欠落ち目の安室ババアは安定したくて、今度は略奪婚を狙ってる！
↓
安室奈美恵、全国ツアー終了後のタイミングで噂の男性と電撃再婚！？
http://www.asagei.com/excerpt/45249
安室と西の写真↓(安室の地黒さと歩きタバコに注目)


なんと安室は妻子ある西と同じアパートに引っ越してきて同じ階に住んでるんだと。でも、西は妻子を捨てて安室みたいなウンコ色の肌色のコブ付きの整形クリーチャーと結婚しないと思うな。安室っていう最低最悪のビッチ、気持ち悪いにも程がある

【芸能】安室奈美恵、全国ツアー終了後のタイミングで噂の男性と電撃再婚！？
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1444903443/
安室奈美恵、香港で西茂弘と撮られた！ファンを不安視させる2人の関係は…
http://www.cyzowoman.com/2015/11/post_17894.html
安室奈美恵の窮状が露呈 入手困難だったチケットが売れ残るように。
http://news.livedoor.com/topics/detail/10982262/
V6三宅と不倫していた安室最低
http://b.z-z.jp/thbbs.cgi/cme/2962/

楽しんごが車を障害者スペースに停めて叩かれているけど安室のほうが悪質。
↓
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1287795840/
【芸能】安室奈美恵ルール違反！　羽田空港の身体障害者用乗降場から乗車（東京スポーツ）



安室ってこういう所の仕切りからして三流。香港のファンに高飛車に切れてる安室が滑稽ｗ　ガードマン雇う金もない金欠雑魚安室wwwwww　ボディガード雇う金のない雑魚がスターぶるなよwww　
作詞も作曲もしてない糞色の肌の低能アイドルの分際で安室は自分を偉いと思い込んでるから滑稽なんだよ。ふかわが批判したエアピアノ事件とか典型 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0539ab6bde1d90775bd8639ab920ffa6)

ダルのゲームみたいな変化球好き

>>350
まあダルビッシュは1試合100球の時代の人だからな

金田は13年連続300イニング以上投げてる時代の人だし
（最多は年400イニング）

>>352
メジャーの場合は100球までだから先発完投が当たり前だった桑田の時代とはやはりかわってくるだろうね

だけどこいつすぐタンパク質出しちゃうでしょ

出るピュッピュウウ！！

そして二世誕生

早漏すぎるよ

反社会的芸能プロのヤクザバーニングの資金源の反日安室をCMに起用した非衛生的でしかも反日悪徳企業のセブンイレブンの商品を不買しましょう！
ヤクザバーニングの資金源の安室を起用したという事はセブンイレブンは反社会的企業も同然です。不買して叩き潰しましょう！
反日で非衛生的で悪徳なセブンイレブンの実態。これ見たら永遠にセブンで食料品買いたくなくなります
↓
セブン−イレブン、店員が食べかけのケーキを客に販売したことが発覚！
http://tanteifile.com/archives/3821
セブン−イレブン「カマキリの足が混入」は氷山の一角だった！その実態とは
http://tanteiwatch.com/60789
>>セブンのサラダ食べてたらカマキリの足みたいなの出てきたんだけど何…？キモすぎるんだけど…
https://twitter.com/m_mint_313/status/795854410739875840/photo/1
セブン‐イレブンのサラダに「カマキリの足」が混入か
http://news.livedoor.com/article/detail/12263364/
セブンイレブンのサラダにバッタが混入。


セブンイレブン弁当工場 ブラジル人 杜撰な衛生管理 デタラメ


セブンイレブンおでんの「汚い、虫が」の噂の真相！衛生は大丈夫？
http://seven-eleven-mania-blog.jp/beauty%E3%83%BBhealth/3838/
セブンイレブンオーナー奴隷化問題　生命保険加入で保険金殺人の声も
http://1000nichi.blog73.fc2.com/blog-entry-5988.html
【セブン−イレブン】詐欺まがい契約の実態の実例
http://blog.goo.ne.jp/humon007/e/fcadd112e9ecf92725178e44d9706a6d
セブンイレブンの闇！自殺者続出！
http://blog.goo.ne.jp/mokushiroku666/e/ff8863d96a08c0a80ad4c428541ff4eb
いい気分でいられない。セブン-イレブンの正体
http://www.mammo.tv/interview/archives/no245.html
セブンイレブンのSEVEN CAFEの衛生管理が酷い
http://archive.fo/spvED
セブンイレブンおでん 添加物や衛生面の怖い噂！バイト店員次第で…
http://lawsonfan-blog.tokyo/regi/oden/2482/

宮根誠司、羽鳥慎一らが所属するバーニング系列事務所の黒い噂…肉弾接待、枕営業、所属タレントらも関与か
http://www.officiallyjd.com/archives/430854/
「芸能界のドン」に群がるゴミマスコミ業界人をバーニングの元用心棒が一刀両断！
http://r-zone.me/2015/06/post-452.html
バーニングプロ銃撃、捜査員の入室拒否
http://oriharu.net/jB.htm
芸能界のドン(黒幕)はバーニング周防｜噂・過去＆消された芸能人
http://ameblo.jp/kotasha-n/entry-11769535816.html
『報ステ』後任に宮根誠司“ねじ込み”ならず……バーニング周防郁雄と見城徹の黒いもくろみとは？
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20160109/Cyzo_201601_post_19520.html
芸能界のドン「バーニング周防郁雄社長」が暴力団絡みの借金問題で大ピンチとの噂!!
http://50064686.at.webry.info/201201/article_6.html
三代目JSBがレコード大賞を1億円で買収　バーニングからの請求書を週刊文春が入手【EXILE】
http://geinolabo.ldblog.jp/archives/5292382.html
安室奈美恵は君が代斉唱拒否の反日歌手だった！


【盗作】安室奈美恵 過去のさまざまなパクリ作品の数々

　
整形怪物の安室



あと反日フジテレビもヤクザバーニングとべったりです↓基本的に売国安室をマンセーする勢力は全てヤクザと繋がっていると考えていい
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20161219/k10010812321000.html?utm_int=news-social_contents_list-items_003
フジテレビ記者 暴力団関係者に利益供与 接待見返りで

腐りきっているフジテレビ
↓
http://blog2ch.cf/2016/12/30/%E3%80%90%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E3%80%91%E3%83%95%E3%82%B8%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%93%E3%83%BB%E6%9A%B4%E5%8A%9B%E5%9B%A3%E3%81%A8%E3%81%AE%E7%99%92%E7%9D%80-%E5%A0%B1%E9%81%93%E3%81%A7%E8%A8%98%E8%80%85/
【社会】フジテレビ・暴力団との癒着 報道で記者の名義公表もなし，処分は休職1カ月のみ

投手のスタミナはどこでつけるのかな？
瞬発力重視なら1イニングの投球数程度のダッシュをイニング数セットでこなしていくとかすんのかな

>>328
野球で使わない余計な筋肉って結局何なの？って話やけど
三角筋は使わないかと言ってら使うからショルダープレスは必要だし、上腕二等筋は要らないかと要るからアームカールもやっぱり必要
結局全部トレーニング必要だって話

よく鍛え過ぎたら駄目と言われる胸筋とかも果たしてどれくらいのベンチプレスレベルになったらそうなるのか？って言ったら誰も答えられない、少なくとも恐らく今のダルとか中山きんに君辺りがそうだろうベンチ110〜120級の胸筋でも別に弊害になるようには見えんし
当時もっと上だったろうカブレラくらいの胸筋、上腕でも打撃に弊害なんて別に起こってなかった

ヤクザの資金源の安室を叩き潰そう！日テレのPは殆どヤクザバーニングと癒着してる。売国TV局の日テレも叩き潰しましょう。イッテQのPとか特に酷い。
君が代歌うのを拒否した反日歌手の安室をゴリ押ししているバックは反社会的ヤクザのバーニングです。企業倫理は年々厳しくなってきているのに芸能界はおかしすぎます！
安室などバーニング系芸能人はヤクザの利権です。露出していたら即、その媒体に抗議の電話とメールを！バーニングは自社の息がかかっているタレントのライバルに対するネガキャン記事を大量に書かせて叩き潰すという悪質な手法を多用します
安室推しの為に倖田來未や浜崎あゆみへの壮絶なバッシングが展開されたのもバーニングの仕業です

http://shukan.bunshun.jp/articles/-/6709
>各社には『B担』と呼ばれるバーニング担当記者がいて、日頃から会食などで親密に付き合っています」（音楽業界関係者）

レコ大の利権では死者まで出ている。↓みんな！ヤクザバーニングを警察や税務署に通報しよう！レコ大「1億円買収」についても完全に脱税です
http://www.dainipponshinseikai.co.jp/coram/burning_recotai.html
■いかさまレコード大賞　■疑惑の審査員買収資金五億の大半は周防の懐に入ったのか？
＞●怪死した審査委員長、阿子島たけし（あこじま たけし）

JSBレコ大受賞「1億円買収」疑惑、LDHとバーニングは「脱税」該当の可能性
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161027-00010005-bjournal-ent&;p=1

異常に浜崎を敵視している安室



2006年当時から浜崎を敵視して浜崎から歌姫の座を奪おうと画策していた下劣な安室
↓
安室奈美恵が「歌姫」の座を浜崎から奪い返す！？
http://idolgravuredvd.seesaa.net/article/24000402.html

＞「安室は、同世代の歌姫を目の敵にする傾向があり、これまでは同じレーベル内でもあった浜崎あゆみ（38）をやたらと意識していました。
http://news.livedoor.com/article/detail/12277775/

バーニングプロダクション
http://ja.yourpedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%80%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3
＞実態は神戸山口組周防組。警察からも企業舎弟として監視されている

追悼川田亜子アナ
http://kawadasanarigato.blog95.fc2.com/blog-entry-116.html
>バーニングプロダクションの周防郁雄社長がNHKプロデューサーを接待漬けにして籠絡していたという記事です

“やくざプロダクション”バーニング周防郁雄・追撃文（激闘編）
http://www.dainipponshinseikai.co.jp/coram/burning_1210.html
>バーニング周防が仕掛けた、ヒットマンによる「笠岡総裁暗殺計画」
>「電通・博報堂」と癒着した企業恐喝

ミス世界一吉松育美さん脅迫被害・マスコミ黙殺事件まとめ
http://seesaawiki.jp/tvgang/d/%C2%E7%C6%FC%CB%DC%BF%B7%C0%AF%B2%F1
>ミス・インターナショナル吉松さんがバーニング幹部によるストーカー行為・脅迫を告発
>海外メディアに取り上げられ、一国のファーストレディである安倍首相夫人が支援するも国内マスコミは不可解な黙殺


整形が崩れてきて、容姿崩壊してきている安室↑

安室の整形による顔面硬直の症状がよくでている画像↑


安室の整形前画像。↑ダウンタウンから猿と命名されてました


教養の欠片もない品性下劣な最低の下品女の安室↑

周防バーニング、年間八億円という上納金の錬金術
http://www.dainipponshinseikai.co.jp/coram/burning_09088.html
＞年間八億円の裏金（上納金）、数百億円の隠し財産を持つ周防に税務署は何をしている！

>>351
七分の力で投げることに変わりないね
同じ七分で投げてもノーコン
ダルのノーコンは技術よりメンタルでは？
神経質で完全主義だからカウント取る球もコースいっぱいを狙うから
上原のように速くない真っ直ぐでストライクを取る図太さがない

>>361
イチローなんかはオフに筋トレして
「体でかくなった〜」って喜んでたら
春先打てなくって
痩せてきたら打てるようなって
ようやくその時気づいたといってたな

怪我したくない奴は黒田か岩隈にでも聞くべきだろう

野球ってそこそこ脂肪ないとシーズン長いし逆に怪我とか疲労しそうだけどなぁ

まあ人によるんだろうけどバッターは下半身を使って打つのが一番よくて
あんまり上半身の筋肉はいらないという話だな

リストの強さは結構大事のようだが

>>350
是非はともかくそういう意見はこれから下火になっていくだろうね
昔の野球を本格的にやったのは落合監督で最後になるだろう
これからはウエイト使ったトレが主流になっていきそう

>>360
NPBは投げ込み、走り込み
メジャーは筋トレで筋持久力をつける

どちらが正解とは一概にいえないが、先発ローテ投手は100球までと明確にきまっているメジャーでは投げ込みは絶対させない
全力の投球動作一回あたりに受ける肩、肘、手首のダメージは蓄積されるという考えだから

イチローは体脂肪一桁の頃は夏場とか試合中に自分が痩せてるのが実感できるくらいクタクタになって
それであえて少し脂肪を増やしたとか
まあ骨格の大きさや腱の強さでベスト体重も変わるだろうね

ふくらはぎが弱々しく見える

>>364
不世出の大天才のイチローから学ぶべきことがあるとすれば
それはコンディションを維持するための高い意識であり
選手としての能力を高めることについては全く参考にならない

大正義ダルビッシュ

Darvish's 12 K's in 12 seconds
http://m.mlb.com/video/v1197415783/tbtex-darvishs-12-strikeouts-in-12-seconds/

明らかに走りこんでる上にダルよりガチムチなラグビー選手とかどうすんだよ？

>>367
かつてのNPBではそうだったが
今のムービングボール全盛のメジャーではギリギリまで球を引き付けてから
打つ必要があるから
相当なスイングスピードが求められる
必然的に上半身の筋力も必要になってくるね

>>369
だからさ、効率なんだよww

筋トレ1時間の効果出すのに何倍も投げ込み必要やろww

10キロの負荷で運動するのと200キロの負荷で運動するのとどっちが短時間で効果あると思うんだよww

ゆっくり三年間で筋肉付けるとかww馬鹿が馬鹿な理屈言っても誰もツッコまないww

>>374
野球の投手が一試合に何百回もスプリントするか？

筋トレだけやってりゃいいスポーツなのか？
おき楽極楽ナスポーツナことで

>>365
岩隈はよく怪我してるだろ、日本時代は肩、現在は背筋に持病
2016は16勝っていう勝ち星以外の内容がそれまでの数値と比べてがた落ち
具体的には奪三振率が下降、四球率は上昇、ゴロ率がおもいっきり低下、被本塁打率は上昇

>>377
でも筋肉なんて削れてないんだよ
ラグビーのフォワードなんて１２０キロ以上とかあるんだけど
とにかく走りこまされるぞ

>>369
下半身は走りこみ
上半身はウエイト

がベストかと〜

>>375
上半身に筋肉があると逆にスイングスピードが落ちるというんだよ

>>378
野球選手は1試合でスプリントを繰り返すことはないからね
サッカー選手や陸上選手のような心肺機能は必要ない
走り込みだって結局は下半身の筋トレの意味でやらせてるだけだから
効率よく筋力、筋持久力をアップさせるのは筋トレなんだよ

走行距離走行距離言うてた馬鹿がスプリントスプリント言う様になってワロタww

陸上選手なんか呼んでトレーナーにして何の意味があるんだよww
野球とかサッカーにww

>>380
その分ものすごいエネルギーを摂取しています

ゆっくり筋トレやってもダメらしいしな
テニス選手なんかはサーブ用の筋肉を鍛えるウエイトをする時は瞬発力を高めるやり方しかしてないらしいし

下らない電波本にすぐ影響受けるなこいつ。

>>380
ラグビー選手はそれ以上に飯くっとるからね
ウエイトも走りこみも大食漢も全部できるやつがやっぱつよい

バットが軽いほうがスイングスピードが上がるんだから
腕だって余計な筋肉がないほうがいいんじゃない

それで体の何が余計な筋肉で何が必要な筋肉なのかってのは
やっぱ野球の動きで筋肉つけるのが一番自然なんじゃないの

>>382
こればっかりは実例だすと
マグワイヤ、ソーサ、ボンズがステロイドを使用したとはいえ
上半身の筋量が異常にふくれあがった後でホームラン記録をつくったのはそういうことだと思う

>>387
試行錯誤の一つだろ
やりもしないバカでクズなお前が口出しすることじゃない

>>383
筋肉が削れるから走りこみはしない
ってダルが書いてるよ

つかダル程度の筋肉量で筋肉がけづれるのうんぬんなんてラグビー選手からしたら鼻で笑うわ

ここ３年続けて規定投球回数に達せず、全く戦力になってない奴が何言ってんのｗｗｗ

>>389
それでスイングスピードが上がるならいつものバットで素振りをやるだけでいいな

炭水化物制限より脂質制限の方が効果あるとアメリカの学会で報告あったと
昔記事になってた

日本人は腸が長く草食に適してるから、欧米人のダイエットがそのまま効果あるかは疑問

>>394
門田は鉄球打って練習してたんやで

これ普通の人が真似すると手首が壊れる
なぜ門田ができるかというと下半身を使ってたから

>>369
>メジャーは筋トレで筋持久力をつける

ダルのやるようなボディビルダー仕込みの筋トレでは筋持久力はつかないよ
筋トレでも軽い負荷で高回数やれば持久力もつくけど、それだとダルの否定する有酸素運動になる

ラグビーもアメフトもみんな走りこまされる
ただ下半身の強化だけじゃなくて体全体のボディバランスや瞬発力強化のためだ
でかい筋肉つけてもその筋肉をちゃんと使いこなせないとただのお荷物だから

バカの考え休むに似たり

>>372
選手としての能力が理屈で身につくわけ？
俺はプロはコンディション調整に全力尽くすイチローの
やり方が正解だと思うけど。

>>381
ランニングでつく筋肉よりスクワットの方が効率良いんじゃないか
上半身はベンチで中間デッド、下半身はランニングだとそれこそバランス悪い

おかわりやイデホ見てもわかるように野球の場合贅肉さえ武器になる競技で中長距離ランナーみたいな体作っても仕方ないしそれこそ見せ筋、弊害

船木本読むとステロイド使用すれば軽い飯と運動でデカくなるらしいな

脂肪がある程度ないとよく風邪をひく
だからアスリートはちょっとの事で風邪をひきやすい
病気になって入院すると脂肪のない人はあっというまにガリガリになる
体の予備タンクとして必要

で、そのアメフトやラグビー選手の体や筋肉量はダルなんて糞ガリの比較のならないほどの筋肉量だ

野球のダルビッシュとサッカーの本田は似てる気がする

>>400
イチローは当てる技術(動体視力も)と足の速さがキモだから普通に勝負して打ち返す選手とはアプローチが違いそう

しくじり先生で清原が、「西武の頃のスリムな身体の方がスイングがスムースに見えましたが筋トレは良かったんですか？」との質問に、
「引退してから医者に同じ質問をしたら、筋肉をつけて腕を重くしたらスイングの邪魔になりますよ、と言われた」

ラグビーは試合でも走り回るからな

>>396
そのくせホームラン打った後にチームメイトとハイタッチしてケガするんだな

>>341
フォーブスはどうやって日本のアスリートの収入を正確に知るんだ？

>>401
もちろんスクワットやった上での話
足だけ鍛えても走りこんで慣らさないと肉離れおこすでしょ

>>400
イチローは天性のバットコントロールと動体視力
アスリート能力(これは守備、走塁にいかされている)
があり長打を求められない打順であるという自分の立ち位置をじゅうぶん理解した上でそれを突き詰めて今のイチローがある
それを他のポジションの選手が全て鵜呑みにしてはいけない、ということを言いたかったんだけどね

筋トレって練習した気分になるよね。
体痛いし。ｗ
あと自分の体が美しくなる楽しさもあるし。ｗ

>>409
結局人間の体ってのはうまく使えないと
壊れるんだよ

どこに負荷をかけるかってこと
下半身にかけるのが最も合理的なわけで
それは技術なんだよな

>>403
だね
五輪選手なんかはギリギリに脂肪落として一発勝負で最高のパフォーマンスをすればいいけど、プロ野球は試合がある多い、シーズン長い、移動も大変なので脂肪がある程度はないとバテる

いちおうパワー系アスリートがこんな聞きかじりのビルダーまがいのトレしかしてないからいつまでたってもダルの下半身はヒョロいままなんだよ

>>410
バブルの頃にフォーブスの資産家ランキングで堤さんが世界一になったような

走り込みしないことで有名なダルも、
2009WBCの合宿では投手コーチが「マーくんは走り込み少なすぎ」「涌井やダルはすごい走り込んでるから投げることだけじゃなくそういうところも見習ってほしい」と言うぐらい走っていたんだよね
いろんな試行錯誤があって今の理論までたどり着いた

>>407
医者なんて文系の馬鹿なんだからww

物理的に言って、筋肉と言うエンジンのパワーがあれば
鉄の塊のジェット機さえ空を飛べるんだよねww

一般人には理解出来ん現実なんだよww

ランニングやるとしても軽く1〜2キロだろうな
それ以上はつらいだけで野球に効果あるとは思えない

ダルって長友より3年遅れてるな

帝京のラグビー部に来いよ
半年くらいでダルの下半身を１．５倍くらいの太さにしてやるから

金本「お前の筋肉は脂肪や」

>>412
どんなキャラクターの選手でも、プロがやるべき事は
自分の現在の能力をシーズン通してフルに発揮できる
練習をすることであって、１シーズンで１０キロ以上も
体重増やすことじゃないよ。

伸びしろなんてのは既に個人で決まっており、
理屈で増やせるもんじゃない。
どんな練習しようと伸びる人は伸びる。

>>416
トップビルダーも脚にもパンパンに筋肉をつけると思うけどね
トレーナーの山岸もふくらはぎすごいだろうし

>>421
長友が提唱してる体幹トレってのは
基本的にちゃんとしたウエイトトレをやっていれば身に付くもので
特にそこを重点的に鍛えることにあまり意味はない、というのが最新の理論

>>419
>医者なんて文系の馬鹿なんだからww

え！医者が文系？

東芝「倒産」はついに秒読み段階か 〜取締役会議長が明かした内情
https://t.co/hdYN6gaagR

>>425
そいつは１００ｍナンボで走れるん？

走らないって言うけど、体力はどうやってつけるんだ？

>>415
五輪競技も毎年それなりに長期間試合に出るだろ

どうやって金稼ぐんだよ

>>1
桑田「　　」

やっぱり範馬勇次郎の肉体が理想だな
地震も止められる

無酸素（筋トレ）後、20分程度のHIITがベスト。これなら筋肉減らさずに
脂肪燃焼量MAXにできる。炭水化物は筋トレ後におにぎり一個程度入れた
方がインシュリンで筋肉合成が促進される。

体力って何？体のなんのエネルギー代謝のことを言ってるのかわからないと
議論しようがない
マラソン選手のような心肺機能のこと？？

ストイック

>>430
体力って言葉自体が曖昧なんだけど
サッカー選手に求められる体力と
一試合100球投球動作をする先発投手に必要な体力は明らかに違う
それを同じ練習で身に付けられるわけないでしょ

イチローの練習って、怪我をしない為の練習なのは
火を見るより明らかだし、実際それは正しい。

常にコンデションが万全なのに、通常の練習や経験で
成長しないなら、単にそいつには伸びしろがないだけ。

>>431
プロ野球に比べれば一発勝負でピークも短く設定できるよ
学生やアマ野球ですらプロ野球の長いシーズンに最初苦労するんだから

>>305
褒めるポイントがなくてディレクター指示により無理矢理褒めたんだろうね

ケトジェニックのことをもっと調べてこいよ

ニワカのクソ爺ぃどもめ

ノーコン治せばいいのに

>>437
1シーズンちゃんとルーティンを続けられる力ですよ

>>416
ウエイトやる以上ビルダーと鍛え方なんてそら変わらんわ
ベンチ、デッド、スクワット中心にダンベル、バーベル、マシン、チューブで鍛えていくんやから
サッカーのロナウドのトレーニング見てもそこは一緒
違うのはビルダーの大会で優勝しよ思ったらアジアレベルでもベンチ180以上は最低必要とかなだけで
野球でそこまでやれるようにしろとはダルも言ってない

>>443
先発投手は中４日もしくは中５日回復期があたえられますからそこは問題ないかと

ダルビッシュのインタビュー聞いてると、基本的に
自分の才能に嫌疑的だよね。筋肉マニアなのは
自信のなさの裏返しかと。

>>439
おまえ一発勝負って言っただろｗ
だいたい団体競技は基本的にリーグ戦があるし、テニスなんかも年中試合してるし野球だけが特別ではないだろ

ダルビッシュは人種的にコーカソイドの遺伝子混じってるからこの方法が合うかもしれないが、
自分が成功したからと、後輩の純日本人選手にも薦めるとしたら間違い。

選手生活みじかいんだしプラシーボでいいから自分を信じ込んだトレーニングでいいと思う

>>397
持久力は
筋トレで軽い負荷で高回数やった場合と高負荷で低回数でやった場合とで
は両方たいして変わらないというデータもあるらしいし　正直　低糖質ダイエット
でもそうだけど　色んな専門家が色んな実験で色んなデータだして正反対のこと
を主張するので　なにが正解かよくわからない

炭水化物制限ダイエットは無敵のダイエット

痩せるだけじゃなく健康にも良い

癌の餌は糖質だから

>>446
そりゃ自分に足りないと思うことがあるから色々頑張るんだろ
NPBのデブどもとは違うんだよ

>>446
そりゃあNPBではダルビッシュが先発の時に明らかに相手打者があきらめながらバッターボックスにたってるのをイヤっていうほどみてきたところ
メジャーではわけわからん変態打者たちに簡単にスタンドにほおりこまれたんだから
足りないものに気づいたんだろう

筋肉ムキムキマンで成功したのって、
薬使ってた奴ばっかりじゃん。ｗ

>>444
ビルダーとラグビーアメフトのトレは全然違うぞ
一度帝京とかトップリーグとかのラグビーチームがどんなフィジカルトレーニングで１２０キロある人間が９０分スタミナを持たせてアジリティも兼ね備えて
なおかつ筋肉量も落さずにパワーも増やしていくか？
見学してきな
もう医学部と提携してトップアスリートはオーダーメイドでトレーニングメニュー作ってる時代なんだよ

今はスポーツ医学は発達途上だから理論が正しいとはかぎらない
色々試した上で自分に合う合わないを見つけないと。
イチローみたいに

良いか悪いかは別としてメジャーなんて周りみんなムキムキマッチョしか居ないしつけたくなるのはわかる
身体壊さないといいな

今ダイエットジムでは糖質やめて肉　たまご　チーズ　毎日大量に食べなさないと
言われるし　それがスタンダードになりつつあるけど　腸が長い日本人がそれを
長期間やって本当に健康に害がないかわからないが　担当してくれてるトレーナー
は１０年近くその生活でなんの問題もなくむしろ　すごく健康になったらしい
でも　民族差と同じくらいかそれ以上に個体差ってあるらしいので　なにが自分に
合ってるかみつけるのは実際長期間とりくんでみないとわからないので難しいね

くだらぬ筋肉だ
機能性などどうでもよく
ただ大きく見せれば良いという
最もレベルの低い筋肉だ
こういう筋肉は窓ガラス一枚磨いただけで
息切れを起こしちまう

>>455
あと誤解がないようにいうと
アメフトのラインマンやラグビーのフォワードは相撲の立ち会いのような瞬発力はあるがスプリント能力はないからね
それは他のポジションの選手のことでまた全く違うトレーニングをしてるから

>>455
ダルビッシュの練習って、個人がプライベートでやってるように
見えるが。

ちなみにラグビー選手は１塁に走っただけで肉離れ起こすような下半身の鍛え方と筋肉の質ではないから

>>456
イチローには目指す上が無いから本人的に完成してるんだろ
当てて走る
これをキープ出来ればいいと

糖質制限ダイエットでも反対している医者とかトレーナーとかもたくさんいるじゃん？
わかんないよ　何が一番いいのかなんて

>>448
純日本人は野球の技術トレーニングと自重の腕立て、腹筋、スクワット、ランニング以外は全て野球に弊害ということが証明されてんならやけど
ベンチ何キロ以上なら弊害、スクワット何キロ以上なら弊害とか何も証明されてないもの、実際は

桑田が筋力維持しながら脂肪落とすとか言ってヒョロヒョロになって絶不調になってたよな

ダルて筋肉つけてからすげー投げ方がカクカクしだしたよな
これは明らかにオーバーウエイトちゃうんかと

>>460
もうそれも２０年前のラグビー界の話
ダッシュ力も高いんだな
だからバックスみたいなスピードを求められる選手も１００キロくらいのウエイトがある

糖質制限すげえぞ、筋トレ１ｍｍもやってないのに筋肉モリモリだもん俺

じゃあ桑田道とか何だったんだよｗ

東尾修
私の現役時代は、国内で温泉地などに宿を取りながら、海岸やゴルフ場を走ることしかなかった。
決まって行ったのは5キロ前後のロードワーク。それが終わったら、ダッシュ。
腹筋、背筋も今のような器具で鍛えることはなかった。

走るだけで全然OKみたいッスよダル先生

炭水化物大好きな自分は聞かなかったことにしとくわ
米もパンもパスタも粉物も美味いのばっかりだもん

>>397
何か勘違いしているようだが
最大筋力をアップさせることと、筋肥大をさせることと、筋持久力をつけることは完全に分離していないよ
そのうちのどれかだけを向上させることはできない、というか筋肥大させたら最大筋力も筋持久力もあがってるんだよね

>>471
旧世代プロ野球選手ならそれで良かったんだろう

>>38
見せ物としては珍しい類だからまぁ凄いんじゃない

>>465
害なのか益なのか証明されてない段階で"薦める"のは間違いだろ。
「俺はこうしたが、君が真似したいなら自己責任で」程度の表現ならわかるが。
ダルビッシュの成功は、純日本人成功例にならないのだから。

>>471
五キロのランニングで筋肉もたいして削れないし遅筋がーとかないわな
オフでこれだからシーズン中はもっとランニング少ないだろうし

>>468
そうなのか
俺はアメフト寄りのウォッチャーだからそこまでは知らなかった
ラグビーのフォワードは大変だね

何やきう選手の癖にアスリートになりたがってんだよｗｗｗ

投手がよくやってるインナーマッスル理論ってどうなの？？
ゴムでひたすらやってるけど　
普通にダンベルで筋トレやってら同時にインナーマッスルも使ってるので
意味があるとは思えないってトレナーは言ってたね

こういう場合心肺能力はどうやって鍛えるんだろう。

>>458
日本人は腸が長いというのは都市伝説と医者がネットで書いていたな
死体解剖で、死後に弛緩して長くなった日本人の腸をよく見ると
それで海外の医学書にある腸と比べて日本人の腸が長いと誤解したんだと

>>446
ダル本人がこう言ってるからね
「僕は投げる動きや手先が人より器用なだけで体型のわりに運動神経や身体能力は高くない」「身体能力高いというのは糸井さんや松井カズオさんのような選手」
「中4日反対 中3日でもある程度投げれるメジャーの怪物たちに合わせた日程にはついていけない」「大谷とトレーニングしたけど運動神経だったり持って生まれた筋肉が僕よりずっと高かった」

>>480
以前にダルもそんなこと言ってたな
人によって体重と筋力の兼ね合いとかあるんじゃね

>>480
肩まわりは筋肉の構造が複雑
特定の箇所が弱いとバランスを崩して投球時に肩を壊したりパフォーマンス低下する
なのでゴム紐とかの弱い負荷でそこだけ刺激する
重いダンベルでもインナーは刺激できるけど、そうすると余計な筋肥大して可動域が狭くなったり、筋肉のバランスが崩れる

ボディービルダーですらシーズンオフに筋量付ける時にはある程度脂肪が付いても良しとしてるぐらいなのに

胡散臭い連中が何でも商売にする時代だからねww
1番大事なのは効率で短時間で最大結果が出る事なんだよww

そりゃどんな練習でもマイナスになる様なアホな事じゃなけりゃ能力アップするわww

>>480
インナーマッスルってのは正しくは靭帯のそばにほんの少しついてるほぼ靭帯といっても良いようなもので
意識してそこだけを鍛えられるものではない
したがってあなたの言うとおり通常の筋トレでそこにも負荷はかかり動作においてたいした役割はないです
どうも日本では内腹斜筋とか腹横筋なんかもインナーマッスルとかいってる馬鹿がいるけど

>>446
わりと根が神経質でネガティブだね

まぁさ　何やんのも自由だけどさ
これ野球選手のピッチャーにとって有効なわけ？
なんかこいつのやってること違う方向向いてるような気がしてならない

ピッチャーなんて側の筋肉なんて別にどうでも良いような気が
不細工な体してるけど一流どころが多いような気がする

>>9
増量期と減量期の違いもわからないなんて。。

>>472
粉物抜いたら食べる物ないよな

肉体改造マニア。

>>489
日本人は「朝まで酒飲んで二日酔いで先発完投」みたいな傑物エピソードが好きだからね
ダルはその対極にいる選手だから反発もされやすい

>>486
ボディビルダーは増量期と減量期の流れでやってる
今のダルは増量期後に余分な脂肪を絞る減量期ってことじゃね

>>481 ネットでエロ画像見て、心臓ばくばくさせて鍛えるんじゃね？

そんなことより故障せずに結果だしてくれ

日本とか東アジア、東南アジアの人口が多いのは高カロリーの米が取れるからとかなんとか
肉は生産効率が悪くて大人口を支えきれないしね

>>472
パスタ好きなら
乾麺のデュラムセモリナ粉のパスタがいいよ
白米やパン、ラーメン食べるより糖質が少ない
もちろん食べ過ぎはダメたけど

>>22
あいつら重量制限無いだろ
素早く動く必要もないし動きのキレも関係ない

>>494
ノムの本にあったが、カネやんの言葉に「投手はカラス玉だ」というのがあると
華やかだが、身体も技術もメンタルも壊れやすく繊細
ダルも、夏場もカーディガンを着て肩の冷えを避けたカネやんの同じ神経質さがある

>>460
＞>>455
＞あと誤解がないようにいうと
＞アメフトのラインマンやラグビーのフォワードは相撲の立ち会いのような瞬発力はあるがスプリント能力はないからね

ダウト！

アメフトやラグビーのスレで主張してみろw
ラグビーのFWって分け方が大雑把すぎ
足が遅い選手が三列できないだろ

>>499
日本の白米も戦前まではタンパク質が多くて栄養バランスが良かったが、戦後の品種改良で美味さを優先して糖質だらけになったそうだ

錦織はどんなことしてんだろ
ケトン体質とか気にしてんのかな

>>1
アメリカ行って自分に都合のいい知識ばかり身につけてたらますます復帰送れそうだな

最近のダルは研究熱心だし、いろんな選手と合同練習したりと話題だが
肉体改造についてはダルと日本人選手には差というか違いがあるから気を付けたほうがいいな
なんだかんだでダルはイランとのハーフなわけだから筋肉の付き方も違うだろう

>>473
＞そのうちのどれかだけを向上させることはできない、というか筋肥大させたら最大筋力も筋持久力もあがってるんだよね

最大筋力と筋肥大に相関はあるだろう
大昔のトレーニング論の本から筋断面積と筋力の関係は記述されてる

しかし筋肥大＝筋持久力の向上っつ本当か？
箱根のランナーよりもビルダーの方が筋持久力が上なのか？

ダルビッシュて炭水化物制限ダイエットするほど脂肪ないだろ
阿部じゃないんだから

焼き肉行ったら脂質を摂らざるを得ないだろ。 脂質を摂るくらいならまだカーボとったほうがマシ。
筋量をなるべく落とさず脂肪を落としていきたいんだろうが、それならカーボよりもファットを優先的に減らすべきだな。
ダルの知識はまだ甘ちゃんよ。

ダルは期待できるな
結果みてえ

>>503
月曜日の昼間から50も書き込んでるやつの言うことなんか説得力０w

>>507
まあ、箱根駅伝のランナーの話は置いといて
俺が言いたいのは
ベンチプレスでマックス150キロあげるトレーニーはそこにいたるまでに
マックス130キロの時は100キロを5回しかあげられなかったのが150キロあげられるようになった時には10回あげられるように自然になっていったっていう程度の話なんだけだね

>>471
東尾は、もう一回デービスに殴られた方が良さそうだな

>>509
ダルビッシュは単純に脂肪を極限まで落とすことが目的じゃないみたいだぞ
ケトジェニックでググれカス

>>504
錦織は米や麵が主食で普通な食事
もともと食自体が細くて以前は今よりもっと痩せてた

サッカー長友が真似てるジョコビッチは
グルテンフリー(小麦粉ＮＧ)且つ
極端ではないがそれなりな低炭水化物

>>488
プランクってどうなん？
結構今運動部でもやってるみたいだけど
俺もたまにやる

>>512
それを筋持久力というの？

まあ、いっぱいレスしちゃったけど
結局言いたいのは
ダルビッシュは従来の日本人エース(桑田のような)や、プロの中でも傑出してる大谷のようにアスリート能力が高いわけではなく
足りない部分を努力でおぎなってきたタイプだからその姿勢は評価したいということ
実際パフォーマンスは段違いにあがっているし、怪我はそれとは関係なく起こるものだからそこはあまりディスる気はない

>>459
マッスル北村かwたけしの番組に出て窓拭きしただけでバテてたなw

>>516
自重筋トレだからいつまでも効果があるわけではないが
きついと感じている間はとても効果があるよ

疲れやすい体になるのは構わないのかな

>>517
筋トレの世界ではそれを筋持久力といいます

>>518
ダルビッシュが調子良い時の試合って盛り上がるし良いんだよなー
三振取りまくるから2ストライクに追い込んだ時の球場の盛り上がりも面白い
華があるよな

ノーコンダルの時はめっちゃイライラするけどｗ

どうでもいいから勃起力が上がって持続性が続くようにはどうしたらいい？

>>519
マッスルはなぁ、頭のいいバカというか、
目の前しか見えない人だったから..

黒田がヤンキースの時の映像で、飯はご飯炊いたら個食ごと冷凍させて、ミツカンだかの鍋の素があって白菜と豚肉鍋作るわみたいなこと言ってたけど、ボール直撃の怪我以外で7年間ローテ守った黒田のやり方の方が説得力ありそう

>>524
ドーピング

>>520
サンキュー
しかしきつくなくなる時が来るんやろか…

>>522
10repで筋持久力？w

>>527
それはアカン
なんかないかな？

>>524
ピストン運動は大臀筋と内転筋
勃起力と早漏に関しては視覚的興奮や血流の問題だから医者に聞いてね

>>531
視覚や聴覚もかな
いやもう飽きてくるんだよな
ちな４５

>>529
5ﾚｯﾌﾟしかあがらなかったものが10ﾚｯﾌﾟあがったらそれは筋持久力がアップしたということだと思うが？
これはあくまでも原理の話をしているんであって優劣の話ではないよ

ダルビッシュは日本にいた頃より２０キロ近くウエイトが増えたんだろ？
なんで最速スピード記録が日本時代のWBCの記録と同じなんだ？
その肥大した筋肉を生かせてないんじゃないか？

>>524
大腿筋(太もも)は第二の心臓
体の中で一番大きい筋肉とも言われる
まずはスクワットからだな
あとは肉をたくさん食え肉を

>>64
チキンレッグ草Ｗ

>>532
最近はバイアグラにタボキセチンという早漏防止成分を混ぜた薬がでてるからそれ飲んだら？効果絶大だよw

あとAV男優みたいにガシガシピストンしたいなら>>531のいうようにケツの筋肉鍛えろ

ダルビッシュに脂肪ついてるイメージ全くないのにこれ以上とってどうするの？

ビルダーのスポーツテストとかしてみたらわかるけど
肥大させただけじゃ肉体改造ビフォアーアフターでほとんど差が出ないとか最悪の結果になるぞ
で、その急激な体重増加により怪我して選手生活サヨナラとか最悪なパターンにならないようにな

>>534
リリーフで投げておもいっきり投げるのと先発投手として100球投げるのはわけが違う
ダルは筋トレして以前より軽く投げて同じ球速でしかもスピン量が増えたボールを投げられるようになった

確かに外野手がランニングってわけわからんw

>>540
軽く投げるというのは最速から１割落ち位を言う
最速から１％落ちとかで軽く投げたとは言わない
ただリミッター外してるだけ

あーあ
一番やってはいけないダイエット法に手を出してしまった
こりゃ今年も途中離脱かな

>>533
最大筋力が上がればそれより軽い重量の回数は上がるわなw
それ(10rep)を持って筋持久力が向上したというのか？
最大筋力が向上したから10repの記録が伸びたというんじゃないか？

「原理」っつ言葉の意味を知ってるのか？
軽々しすぎ

多レスしてるがききかじった知識じゃないのか
レス読むと知ったか丸出しだぞ
ラグビーの件しかり

怪我ばかりで活躍出来ないな

>>544
ラグビーの話は例えとして不適切だったのは認めるが
筋持久力の話は
最大筋力、筋肥大とともに影響しあってるということがいいたいだけで
それは筋持久力というものの定義があなたと違うだけだと思うよ

ビルダーチックに筋肉肥大させて急激に体重増加
おまけに走りこみもしない

とっとした急激な動きや転倒レベルの衝撃で肉離れするとおもうぞ

>>502
前からの疑問だがダウトって2ちゃんねる以外で使われないよね。
スラングとして使われてる感じでもないし。

ラグビーでもそうだけど
ウエイトは補助トレーニングなんだよ
あくまで
ウエイトだけでアスリートの筋肉の質にはならないし
ああいうパフォーマンスはできない

高校野球はあんなに走りこまなくてもいいよな
ただでさえ身体の出来てない時期に細くなる原因

肉離れならまだマシだが
関節系の細かい靱帯がやばいかな
そういうのは一度切れるともう元には戻らない

https://t.co/c9BqTX25cS

>>550
野球に持久力は要らないけど技術向上の為の沢山の練習をこなす為には持久力が必要なんだよな
筋トレとストレッチをたんまりやって健全で強い体を作るのも大切なんだけど
高校生は難しいわ

>>546
筋持久力の定義を教えてくれ

なんかメジャー行くと日本の時のきれいなフォームが失われて
手投げでしんどそうに投げる投手に変貌するよな
おそらくそれが向こうでの適応の仕方でそれが出来なくて
日本式にしか投げられない投手が脱落して日本に戻って来るんだろうけど
あの投げ方の変化はなんなんだろう

>>526
あー黒田か
黒田はよく長持ちしたな
日米通算200勝を達成しようとは10数年前には思いもしなかったよ
プロ入りの遅い大卒でよくそこまでやれたもんだわ

膝はやらかすだろうな
またスタミナが無くなりそうま、完封目指すリーグじゃないからいいのか

>>554
トレーニーとしての俺の定義は先に書いているように
ある重量を繰り返しあげる能力ととらえているが？

>>550
高校野球の指導者なんてスポーツ科学という言葉も知らないバカばっかりだろ
バカには何を言っても理解出来ないからあれしか無い

>>555
マウンドとボールの違い

角田に聞け

>>533
持久力じゃなく筋量と筋力だろ

153cm42kg体脂肪15%
体脂肪多いですか？
女35歳です

>>563
写真でアップして

>>562
極端な話1ﾚｯﾌﾟしかあがらないものが2ﾚｯﾌﾟあがるようになったとしたら広義で筋持久力という、というのが俺の定義

あと、これはあくまでもダルビッシュのような先発ローテ投手に走り込みが必要かどうかというところから飛び火した話で
筋トレの本何でもいいから読んでもらったら少なくとも筋持久力とその他の関連性については書いてあるし
実際トレーニングしたらその効果はある
それを、それは筋持久力じゃないと断言されたらもうそこで話は終わりだわね

>>564
ちょっとそれは出来ないですごめんなさい

市販車をあとからパワーアップさせたような安っぽいアメ車のチューニングカーみたいな体にだけはするなよ
アスリートはきちっとその強度に耐えられるような開発の段階から構造計算されたレーシングカーのような肉体を作ってくれよ

>>533
持久力じゃなく筋量と筋力だろ

張本化は確実だろうな
素人とやりあってる内は信者だけでなく世間も支持してくれるだろうけど、
同じプロの柳田のトレーニングに口出ししたり否定してる様とか見てると吐き気がする、何様だよと
本人に直接言うわけじゃないのは張本と同じ

で、それについで「ダルの言うことは絶対正しいマン」の信者が必死に擁護して、柳田や糸井に「お前らのやり方は間違っている！！」と貶すからな

>>566
かまわんよ

>>568
筋持久力って言葉でぐぐってみてね
持久力ってのは曖昧で心肺機能の話とはまた違うことがかいてあると思うよ

脂肪にも意味がある
身体のミネラルには油を経ないと供給されないものもある
コレを立つと免疫が落ちて怪我や病気になりやすくなり
ガンになりやすくなる
程ほどに脂肪も必要

>>569
柳田は素人から見ても頭悪いよ
低カーボで1〜2週間トレーニングして「筋肉が増えました！」とかｗ

>>9

>>573
ダルヲタはまともに反論出来ないからこんなレスになる
恥ずかしいねぇ、ダルの成績だけでなくやることなすこと全て正当化って宗教かなにかか？
違うならこんなつまらない煽りで返したりせんよな

イラン人ばっかだなここ

>>575
柳田のトレーニングの正当性を言ってみな

柳田「久し振りのおにぎりうんめえええ」ﾊﾞｸﾊﾞｸ

>>548
ダウトってゲームがあったんだよ

運動して炭水化物抜いてたら
脳に栄養が行かずにあほになるよ(´･ω･｀)

>>544
君のほうが間違ってる
持久走と筋持久力は別
速筋と遅筋どっちかだけを鍛えることは不可能
逆に走り込みしてたら持久力だけあがって筋力あがらないのかってそんなことはない
どっちかが優位になる鍛え方があるというだけ

炭水化物取らないとすぐにスタミナ切れするぞ
マラソンなんて前日は炭水化物たくさん取るないとガチでスタミナ切れする
オフシーズンだから試合関係ないのかな

２００イニング投げられたら一流なんだろ
今年それ出来ればよかろう
結果がすべてだからな

そのうちドーピングに手を出しそうな勢
格闘技に近い環境だし
もっと自然な健康管理に向かえや

ガッテンで、全く炭水化物を取らないと病気になると言ってたぜ。

多少は取らないと病気になって逆効果

ところでこのダルのトレーナーはどういう経歴の人なの？
いままでどんなアスリートと契約してたの？

>>499
数字だけ見ると白米よりパスタとなるわけだが、
日本人の体には白米が一番合ってるし、力になるんだよ
ＤＮＡにそう刻まれている

>>581
オンシーズンに筋トレバルクアップできないから
オフでやるのん。
オフだったらカーボローディングも不要だし
筋トレだけやりこめる。

>>581
ケトジェニックを調べてきたらいい

あくまでも理論は知ってるけどそれがスタンダードになるかは分からない
将来どうなるんか

ボディビルダーでも、トレーニング前にぶどう糖のサプリ飲んだりするのが
当たり前になってるんでしょ。

パンはあまりも危険すぎる！

近年、小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」が、脳に炎症を起こし、腸に小さな穴を開けると注目されています。
米国でベストセラーになった神経科医デイビッド・パールマター氏などがその著書の中で指摘しています。世界屈指のテニスプレーヤー、ジョコビッチが実践し、話題になった小麦抜き食事法「グルテンフリー」という言葉を聞いた人もいるかもしれません。

ケーキやラーメン、パスタ、うどん、クッキー、菓子パン……。小麦粉の食品は私たちの生活に深く入り込んでいます。知らず知らずに、グルテンを大量に摂取しているのが現代人の食生活です。

体型よりもあの隈取ヅラをなんとかしろ
すっぴんはイケメンなんだろ？

>>286
これ早死にしない？
ついでに脳が飢餓状態になって脳老化に直結するような気がする

>>586
一般人が、白米食いだしたのって江戸時代〜明治以降だろ。
同じカロリーでも白米と玄米じゃＧＩ値がぜんぜん違う。

初登板でいきなり故障者リスト入り、今季絶望か、なんてことになったりな

昔から相手との接触が発生するスポーツはウエートに積極的だったし
今やウエートなんて卓球選手でも専門家をつけてやってるのに
今更なんなんだ野球選手ってw

日本の野球は、王貞治が悪い意味で「道」にしてしまったせいで、スポーツではなくなってしまってたけど、ダルビッシュのウェート論も、道、なんだよなあ。悪くはないけど、スポーツではない。

炭水化物を抜くのは短期間でもやめたほうがいいと思うよ

ボディビルも一旦太ってから絞るんだよな

脳へのエネルギーで糖以外のエネルギーケトン体は、
いくつかの論文で、血管を攻撃する可能性があると言われており、
長期間ケトン体が出た時の安全性がはっきりしていない。

>>597
自分の身体で試してる運動指導士がいたがボディメカニクスや栄養学の知識がない素人が手を出すと危険だと言ってたな

ダルビッシュは鍛え方のバランスが悪い
大谷君は体重増やしても二刀流で走力も鍛えてるから
バランスが取れてる感じ

嫁のせいで、吉田沙保里が負けた。
これホント！

ダルのツイッター見ると、世の中は魑魅魍魎が多くいて、
足元すくってやろうとＴｗｉｔｔｅｒ見てる人がいるんだろうなってのが分かるな。

炭水化物取らないと骨粗鬆症になるよ
本当

一般人はこれはやらないほうがいい
無理に絞る必要もないし私生活では筋持久力が必要な局面も多い
一般人は普通に食って普通に運動しよう

ダルビッシュは研究してるからわかるでしょ
糖質制限は、糖質抜きということではない
糖がなければ筋肉をつくる効率が物凄く悪くなる
結局、大事なのはバランスなんだという理解にいたることだろう

>>96
マラソン選手のような有酸素運動の持久性ではなくて、
無酸素運動の回復による持久性の向上じゃないかな？

延々と長い時間、一定の速度で走り続けるような運動ではなく、
短い距離のダッシュを繰り返し行うような運動の場合は、
速筋の疲労の回復の速さや、それを繰り返し行えることの方が大事だから

野球はいまだにオカルトが入り込む余地があるからおもしろい

中性脂肪が減ってエエんちゃう！

>>215
ダルビッシュって腕が短いのか？
写真の歪みを考慮しても、なんか体の大きさに比べて明らかに腕が矮小

走らないと完投できないぞ

まとわりつくケトン臭

まあ既婚者だからクサくても関係ないか

筋肉落ちるよ
やったことあるが

>>609
健康診断だと中性脂肪とグルコース?(血糖値?)
の数値が下がるよ

炭水化物抜きとか日本人の寿命下げたい秘密結社の策略だろ
炭水化物が癌だったら日本人とイタリア人長生きしてないわ

シュワちゃんがやってた肉体作りだな

栄養管理と筋トレでストレートの威力が増したはいいが、ダルビッシュはポストシーズンで結構打たれてたよな
上原みたいに１４０ｋｍそこそこのスピードで球の回転数上げる技術を習得する方が安全じゃないか。
イチローが言うように元々の体重の方が体に負担がかからない。球速が上がれば
毛細血管の再生に時間もかかる

>>24
こんな印象しかない、宗教化してる感じ

勉強ってか科学は難しいんだよね
もっともらしいメカニズムや、母数が少ないが自分の信じたいことを肯定するデータとかが出ちゃうと簡単に信じちゃう
昔の人類は糖質をあまり取っていないどうのとかもこれ
仮に昔がそうでも健康に良いという証じゃないし、そもそも昔はそうだというのも怪しい
デンプンの消化酵素が人類は豊富って観点から、むしろ糖質が重大だからこと適応したって説もあったり

最近はここらを積極的に使おうとする商売もある
この手の肉体改造や、マインドフルネス、意思力どうのがそれ
新しい宗教

トレーニングするのはいいんだが、もうちょっと金使ってほしいかな
こいつの表に出してる努力は、npbの低給料でも手が届くレベルでつまらなあ

大事なのはやきうで使う体に仕上げているかだろ
今の結果では机上の空論だよね

ネットで真実に辿りついた様なヤツよりマシだけど、
｢ダルビッシュ｣っていう過去の実績が無ければソイツ等と変わらない発言してる様に見える

流石芸スポ
ガセネタばっかりだなw

おまえらみたいなど素人が、トレーニング理論熟知した上で実践してるやつに批判してるのみると滑稽だよ。

ケトジェニックやったわ。
2週間完全糖質制限して5kg落として、後は緩やかな糖質制限で7kgまで落ちたて標準体重に戻した。
あとは筋トレと有酸素運動で体型作り。
何でもそうだが、やり過ぎは良くない。

投手の走り込みの代案は何か教えてください

一番大事なのは睡眠だけどね。

>>9
知ったかは喋らんでいい

>>24
サカ豚の見事なブーメラン

女ですらここまで筋肉を付けられるというのに、日本の野球・サッカー選手ときたら・・・

でも12％以下には落とさないんだろ。かなりの微調整が必要だよ。
腹筋ちょい割れるくらいがちょうどいいんだろうな。

トミージョンから３年くらい経つ藤川球児はそろそろ活躍してくれるかな

体を強くして球速を上げたのはいいがコントロールの悪さは相変わらずだから大した成績は望めないのよね

炭水化物はぬいていい
たんぱく質は抜いちゃいかん

ギータの食事にNG出してたけど、ササミと白身卵ってローカーボじゃないの？
あんな偏った食事はダメって事なのかな

ケトン坊や

投手は走り込みっていう理論が覆されるのか？

柳田が本格的なウェイトトレーニングしてなかったのが驚きだな、松井もNPB時代はしてなかったけどあのパワーだったからな

糖質制限で問題なのは酒の量が増える事
ついついご飯麺類パンとかない分
つまみとお酒って感じになる
それで金も掛かる

>>617
回転数は上原よりダルの方が上

STATCAST　4シーム回転数ランキング(100球以上)　619人　2016年　※MLB平均2264rpm
13位　ダルビッシュ有(628球)　2511rpm
84位　上原浩治(280球)　2407rpm
153位　前田健太(786球)　2347rpm
326位　田中将大(184球)　2243rpm
338位　岩隈久志(562球)　2237rpm
384位　田澤純一(399球)　2206rpm
553位　チェン・ウェイン(845球)　2068rpm

STATCAST　4シーム回転数ランキング(100球以上)　620人　2015年　※MLB平均2234rpm
69位　上原浩治(201球)　2385rpm
215位　田澤純一(585球)　2278rpm
262位　岩隈久志(315球)　2253rpm
335位　田中将大(438球)　2209rpm
472位　チェン・ウェイン(1313球)　2109rpm

>>638
プロ野球選手になれるだけでも一般人レベルからしたら化け物なんだが
その中でも化け物の極々一握りの天性の能力を持った選手のことは参考にならない
例)松井・柳田の飛距離、イチローのバットコントロール、大谷の速球等
松井はメジャーでまったく球が上がらなくてオフに薬疑惑がでるほどバルクアップさせて30本やっと打てた
ダルビッシュは自分がそういった天性の素質がないのを自覚してそれでも日本人がメジャーで一番になるために必要な要素を努力して手にいれようとしてる
それにこのレベルの選手にあーしろこーしろと教えられるトレーナーなんかほとんどいないから自分の身体を実験台にして試行錯誤するしかないんだよな

ケトン体かどうか測る尿検査のスティック買った
これで俺も痩せられる

炭水化物抜きは内蔵やられる危険性ある
健康な男性が炭水化物抜きやって腎臓やられた
膵臓と腎臓がやばくなる話も聞いた
不確かだが腎臓はほんとにいた人　みんな気をつけて

去年だか一昨年だかを怪我で棒に振ってる奴の理論なんて説得力ないよ

ケトン体は血管を傷つけるって論文がいくつか出ているとためしてガッテン
でみたおー

松井秀喜は薬物に頼って、挙げ句の果てに自滅だろ。

ダルはそのええかっこしいでそのくせ神経質でビビリなメンタルを改造しないとノーコンも球数の多さも克服できんわね
数キロの贅肉や筋肉の増減とかそんなの二の次三の次だわ

>>639 酒は糖質ではないのか。

元々甘党でないホリエモンも、完全禁酒のムショでは週一のオヤツがなによりの楽しみだったそうだ
酒を抜くと甘みがうまくなるし、糖分制限とすると酒がうまくなる

ダルビッシュは手が乾いていてメジャーのボールはかなり滑りぎみ
メジャーのマウンドにもそれほど合っていない

投球において身体能力パワーはロスしたり上手く伝わらない形で
無理にやっている形

それを補うためにより大きな爆発的パワーを付ける必要がある

吉井が言ってたが、日本人投手ががメジャーに行くとマウンド側、ボールがーと言い訳するのが不思議たと
自分や野茂はそんなことはたいして気にならなかったし、それは多分言い訳だろうと

何かこいつ野球選手でも特に異質だよな。トレーニングが科学的すぎて
それが良いか悪いかはともかく、細かすぎるんだよ
毎日自分の筋肉と会話でも出来そう

吉井や野茂は手が湿っていてメジャーボールの馬の皮にしっくり馴染んだり、
下半身の投球動作が自然にメジャーのマウンドのほうに馴染むタイプだったに
すぎない

それぞれの人の体質

マエケン体操最強説

>>653
違うな
大雑把で細かい言い訳を聞いてくれないタフな環境の近鉄育ちだからだよ
ロッカーにゴキブリの出る球場でやってればせせこましいご託に逃げる弱虫にならない

655は昭和時代の爺さんか　

誰も頼んでもないのに自分からメジャーに行って失敗して女々しい言い訳
そういうのもうお腹いっぱい
ゆとり世代の反応は知らんがさ

>>630
使えない筋肉つけても

斎藤カスミの後継者らしいトレーニングぶりだな
まあ斎藤はメインはリハビリだが

>>42
昔小川にフルボッコにされた橋本真也が有酸素運動で減量したら
あからさまに打撃力が落ちたのを思い出した

横浜から巨人に行く山口俊は先発投手をやっているが、
長距離スタミナ持久力自体はかなり無いタイプ

5回過ぎたらハアハア必死に息をして投球間隔を長くして休んで息を整えながら
投げてなんとか8回とかまで投げる

自分で投球間隔で調整することでカバーはできる
トレーニングは瞬発ダッシュ型でもいい

ダルは昔は技術的なことにハマってたし
今は筋トレだけど
今年はイチローの通うワールドウイングにいって
初動負荷理論を学んで、
「なめてなかったけど勉強になったわー」とか言ってたし
まあトレーニングオタクなんだろうな

3年後はまた違うことにハマってるかもしれん

>>83
ダルが言ってるのは陸上短距離（野球）の練習で長距離走をすると短距離走が遅くなるっていう真っ当な意見だぞ

>>34
日本人じゃないからだろ。メンタル違い過ぎ。図々しい中東気質。

ケトン体って物凄い悪臭を放ってるんだっけ？

糖質制限て言葉を聞くとまるで「おまえ韓国人だろ」とでも言われたかのごとく怒り出す奴がいるけどなんなのｗ
他人の不幸が三度の飯より好きな2ちゃんねらがやめろと力説するってことは逆に体にいいんだなとしか思えないんだがｗ

なんも考えずに佐川で働いた方が筋肉が増えたりしてね

>>666
落ち着け
その怒りも例えも意味不明

>>651
敵からも容認される(自チームの投手も使っていてお互い様だから)ほどの松ヤニ必須のボール使ってて滑らない気のせいのわけないんだが

野茂や吉井が鈍感で気づかんかったから後の投手のボール対策が遅れたんだろ

東芝「倒産」はついに秒読み段階か 〜取締役会議長が明かした内情
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ケトーシスとケトアシドーシスの区別もつかないバカ

投手の走り込みは心肺機能強化目的だから
技術習得のためにする長時間練習の前段階

筋肉が落ちようがなんだろうが上手くなりたければ若いうちはやるしかない

開幕即故障したら面白いのに

>>21
走り込みは下半身強化だけだと思ってるやつ多いけど
それは間違いだからな
走るとき腕を振るだろそれが腕のふりをするどくさせ
下半身との連動も体に覚えこますのに最適なんだよ

>>668
ID真っ赤にしてどうした？ｗ

追)無課金で数年続けていたソシャゲをやめて分かった、ただ1つの事実
https://t.co/nLmFDOeLUS

>>639
ただのアル中です、あなた

>>662
学ぶ楽しさを知った感じか、かわいいな

>>674
それって投げ込みじゃあかんのですか？
走る動作と投球動作って全く別物だけど

ダルが正論
食糧難でも無い限り炭水化物なんてゴミでしか無い
有酸素運動もゴミ　

素人がケトーシスまで狙うのは危険

穀類は半量(ご飯、麵、パン、芋類)程度に留めておくのがベター

炭水化物抜きをネットで

鼻息荒く勧めるのは糖尿病患者

鼻息荒く否定するのは糖尿病専門医

>>1
なんか良くわからんけど早死にしそうだな

炭水化物摂ってから有酸素運動すればいいんじゃないの？

>>83こういう間違った筋トレやるバカってまだいるんだ

自軍コーチの話には耳を貸さず、毎年彼や前田や田中みたいな特殊Ｓ級に教えを乞いてその話を鵜呑みにし続けていれば
ノーコン低迷街道まっしぐらの藤浪はいつかまた大ブレイクしますか？

>>83
個人の体験談こそ科学的根拠ない

武井壮とかいまだに１０秒台で走るけど
ゴリマッチョではないよな

>>81
コンビニ弁当なんて量が少ないぞ
家で食うと量の制限ができないから
よけいにカロリー取る事になるぞ

>>222
そんな糖質ばかり取ってる生活したらそりゃ体壊すわ

>>679
まあ走り込みするのが美学だと思ってる人が
屁理屈言ってるだけだから