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【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 YouTube動画>10本 ->画像>28枚


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1ニライカナイφ ★2018/04/09(月) 14:55:11.47ID:CAP_USER9
◆女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に

短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。
それを我が身で“体験”した医師がいる。
「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。

「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10%しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な!と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」

日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。

「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。
それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」

これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。

「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」

■動脈硬化のリスク

糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。

「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150〜160、下85〜95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」(同)

この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。

「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」(同)

糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。

■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は

『本当は怖い「糖質制限」』(祥伝社新書)という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。

そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた――といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。

週刊新潮 2018/4/8(日) 8:02
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life

■前スレ(1が立った日時:2018/04/08(日) 22:28:04.26)
http://2chb.net/r/newsplus/1523206782/

※続きます

2ニライカナイφ ★2018/04/09(月) 14:55:37.18ID:CAP_USER9
※続きです

「冠動脈疾患とは心筋梗塞や狭心症のことで、当然、動脈硬化によって引き起こされます。
つまり、チメイン族には動脈硬化がほとんどない、ということが分かったのです。
注目すべきは彼らの食生活で、摂取カロリーの構成が、タンパク質14%、脂質14%、炭水化物72%となっている。
チメイン族は米、オオバコ、コーンといった糖質の多い作物を焼畑農業によって得ており、摂取する糖質の割合が高いのです」

ちなみに日本では、総カロリー中の炭水化物の摂取基準値は50〜65%に設定されている。

「このアマゾンのチメイン族に関する論文のハイライトは、糖質制限とは真逆の生活を送る人たちの動脈硬化リスクが低いという事実。
動脈硬化のリスクが低ければ、心筋梗塞や狭心症になりにくく、当然、寿命も長くなります」(同)

■「死亡率1・3倍」の驚愕データ

欧米では、人間を対象にした調査で「糖質制限食を摂り続けると寿命が短くなる」とのデータが出ているという。

「欧米では、糖質制限をしている人と、糖質制限をしていない人をそれぞれ数百人ずつのグループに分け、3年、5年、10年、15年と追跡して、健康状態がどうであったかを確認するという調査が多く行われています。
そして、ほぼどの調査データも、糖質制限を続けた人は寿命が短くなる、という結論になっているのです」(新潟大学名誉教授の岡田正彦氏)

2013年には日本の研究者により、衝撃的なデータも発表された。
研究を行ったのは国立国際医療研究センター病院糖尿病内分泌代謝科の能登洋医長(当時)らで、その結果はアメリカの科学誌「プロスワン」に掲載された。

「この研究は糖質制限食に関する492本の医学論文から動物実験を除き、人間を対象に5〜26年間追跡し、死亡率などを調べた海外の論文を分析したものです。
その分析結果は、“追跡期間中に約1万6000人が死亡していたが、糖質摂取量の最も少ないグループの死亡率は、糖質摂取量の最も多いグループの1・31倍と、統計上で明確な差が出た”というものでした」(先の岡本院長)

死亡率が上がる具体的なメカニズムは完全には解明されていないが、長期に亘って糖質制限を行うと、動脈硬化を招く可能性が高いことは前述した通り。
2年前、糖質制限ダイエットを推奨する第一人者であったノンフィクション作家の桐山秀樹氏が「心不全」により、62歳の若さでこの世を去ったという事実も気になるところである。

「09年には、糖質制限とがん発症の関連性を解明した特筆すべき研究結果が発表されています」
と、岡本院長は言う。

それはアメリカの名門「ジョンズ・ホプキンス大学」のボーゲルシュタイン教授らによる研究で、科学誌「サイエンス」に掲載された。

「ボーゲルシュタイン教授は大腸がんのほぼ全ての遺伝子を発見し、発がんのメカニズムを明らかにした人で、ノーベル賞を取るのではないかと言われている世界的権威です。
その教授が、“低血糖が、がんを発生させる”という結論を導き出した。
この研究が発表されるまでは“がんを封じ込めるには、糖質を制限すべきだ”というのが定説だったので、当然、医学界には衝撃が走りました」(同)

糖質制限の流行で定着した「糖質=悪」という考え方はこの際、きっぱり捨て去ったほうが良さそうだ。

※おわり〆  .

3名無しさん@1周年2018/04/09(月) 14:56:27.28ID:8UhtWYOn0
デブは糖質制限しろよw

4名無しさん@1周年2018/04/09(月) 14:57:27.79ID:HH1OtfT70
「炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」

糖質制限は揚げ物推奨してたからな

5名無しさん@1周年2018/04/09(月) 14:57:59.69ID:TP+Pz9h90
白米と白砂糖食うなって記事みたばかりなのに
どっちを信じたらいいんだよ

6名無しさん@1周年2018/04/09(月) 14:58:30.67ID:xXbbk51A0
糖質制限は甘え
運動しろ

7名無しさん@1周年2018/04/09(月) 14:59:23.06ID:bxmegqqA0
知ってるはずのジョイまで

8名無しさん@1周年2018/04/09(月) 14:59:28.75ID:RsNpsqKn0
誤差の範囲だろw
しかもダイエット中なら他の栄養素も不足してるはずだし

9名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:00:04.47ID:tNbO6X6Q0
農耕足

10名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:00:05.70ID:dgJ7gz0e0
>>6が良いこと言った。

11名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:00:32.75ID:SxyN9rsj0
ごはんを食べないで肉ならいくらでも食べていいとか
普通この時点でおかしいと気づく

12名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:00:37.02ID:UtQ1RsP80
糖質制限は安楽死法だったんだwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

開店寿司屋でシャリ残してるバカどもさっさと死ねよーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

13名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:00:58.89ID:2BoSvrBK0
>オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」(同)
牛肉は200グラムは食うから脂肪9.6グラム、納豆は一食50グラムだから脂肪5グラムだな

14名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:01:39.70ID:Sw1NjkUzO
普通に定食食えよ
ダイエットは運動しろ

15名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:01:59.39ID:/vOXz4QQ0
ごはんもんやめて野菜果物じゃなくて肉揚げ物ばっか食ってたら
血管詰まって脳梗塞心筋梗塞なるのは火を見るより明らかやろアホ

16名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:02:33.90ID:ESpzC9xOO
1日おき断食

17名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:02:35.73ID:87Vs3uoT0
糖質制限って1割2割減らすとかじゃなく、8割9割減らしたり下手するとゼロにしてんじゃね
過ぎたるは…と昔の人がいい言葉を残してくれてるのに

18名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:02:37.96ID:QtSD65jM0
「糖質制限」論争に幕?一流医学誌に衝撃論文
「炭水化物は危険、脂質は安全」の波紋
>https://toyokeizai.net/articles/-/190605?page=2

これはどうなんだよ? 決定的だろ。体験談と徹底調査の違い。

19名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:03:46.98ID:sS+R7oic0
ほっとけ、自業自得だ
警告も不要
勝手に不健康(糖質制限)な食生活してるんだから

20名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:04:13.78ID:/vOXz4QQ0
なんでおまえらは0か100か思考の極端バカなんだ
なにごともほどほどにしとけばいいやろが

21名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:05:49.31ID:6mOLSwCo0
>>19
くそダイエットブームのおかげで将来的に医療費圧迫するから迷惑だろ

22名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:05:59.35ID:OQpEmkyT0
糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10%しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
  

  _ノ乙(、ン、)ノ 糖質関係なく、単純に年齢の問題ですよね…

23名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:07:06.98ID:Vf1doGI90
>>5
そればっかり食うなって事だろ
痩せたいって言ってる奴は何をするのも(食うにしても食わないにしても)極端なんだよ

24名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:07:15.67ID:pVT2hxNE0
糖質制限のせいだったとどうしてわかるの?

25名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:07:15.84ID:bp4Sen2o0
むむ931でしょって出る眠い

26名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:07:45.37ID:mqWX7AZB0
極端なことはだめだよな

27名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:08:10.86ID:MZ/1KXUA0
バッカじゃねーのって思うわな、ライザップもそうだけどさ
急激に痩せていいこと有るわけないやん

28名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:08:16.49ID:6hBUMQzY0
自分糖尿病なんだけど制限しなくていいってことか

29名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:08:52.17ID:sS+R7oic0
>>21
何事もバランスが大事なんてのは、当たり前の話
その当たり前の事も出来ない馬鹿に何言っても無駄だよ
糖質制限を辞めても、他の下らない生活習慣で体を壊すのが関の山
馬鹿は放っておくに限る

30名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:09:57.19ID:eteO0u7a0
>>5

砂糖とか白米、小麦製品とかの白い炭水化物は精製されてるので高血糖スパイクが出易いので良くない。

この記事ででてる原住民が採ってる炭水化物は精製前の物、米と同列に比較できない。

31名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:09:59.12ID:8AT8i7Sc0
ちゃんと食いたいもん食って、その分動いた方が心も身体も健康だよ。

32名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:10:01.56ID:zOEwHlYj0
世界一健康なのに長生きできないチメインは
本当に健康なのだろうか?

33名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:11:06.29ID:A3r1gzyr0
基本に戻るw


1 名前:しじみ ★ [sage] :2018/02/23(金) 12:48:59.37 ID:CAP_USER
適正な体重を大きく超える肥満は「万病のもと」と言われることがあり、
スタイルが気になる人だけでなく健康の面においてもあまり好ましくないものとされています。
そのため、世の中には「低脂肪ダイエット」や「低糖質(低炭水化物)ダイエット」などのダイエット法が次々と現れては
人々の関心をひきつけていますが、2018年2月20日に発表された論文によると効率の良いダイエット法は人それぞれで異なっており、
「万能のダイエット法」というものは存在しないことが明らかになっています。

Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on Weight Loss in Overweight Adults | Lifestyle Behaviors | JAMA | The JAMA Network
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2673150

Weight loss: Low-fat and low-carb diets are equally effective, according to the latest science ― Quartz
https://qz.com/1212327/low-fat-and-low-carb-diets-are-equally-effective-according-to-the-latest-science/

この論文はスタンフォード大学のChristopher Gardner博士らによる研究チームが発表したもので、
体重超過状態にある18歳から50歳の成人男女609人について追跡調査を行うことでダイエット法と実際の体重変化の実態を明らかにしています。
調査に参加した被験者はそれぞれ12カ月間にわたって低脂肪食をとるグループ(305人)または低炭水化物食をとるグループ(304人)に無作為に割り当てられ、
研究チームはその変化記録を調査。そして同時に、被験者の遺伝子(DNA)と体重との関係をあわせて調査しています。

その結果、研究チームはこれら2種類のダイエットの間には明確な結果の違いは認められなかったことを導き出しています。
また、被験者の体重の分布とDNAの間にも関連性は認められなかったことを明らかにしています。

研究の中では特定の食べ物に関する22種類のグループセッションが行われ、
被験者との情報交換が行われたとのこと。
その中では被験者に対し、栄養素の高い食べ物や最小限の加工が行われた食べ物をとることで
低脂肪または低炭水化物な食事を実行することがレクチャーされており、
野菜や自然食を多く食べることが薦められていたそうですが、
その際には「目標カロリー数」は一度も設定されていなかったとのこと。


そのようにして薦められた食事を3年間にわたって続ける間、
研究チームは被験者ごとの体重変化と血糖値のモニタリングを実施しました。
その結果、総合的に見ると被験者の体重は平均して5.9kg減少しましたが、
低脂肪食のグループでは平均5.3kg減、低炭水化物食のグループでは平均6.0kg減となっていたことから、
ダイエット法と結果の間には明確な差は認められなかったとのことです。
実際に体重が減少した理由について研究チームは、砂糖や精製穀物を多く含む加工食品の量を減らしたことが大きな理由であると見ています。
また論文では、遺伝子型の傾向も、実験開始前のインスリン分泌量も、
どちらも体重減少に対する食事効果とは関連がなかったことが指摘されています。

この結果からは、「これさえやればヤセられる」という万能法はこの世には存在しないことが浮き彫りに。
ただし、実際に体重が減少した人がいるということは、そこには「それぞれの人に合った方法」というものが存在し、
個別の方法を見極めることでより効率的なダイエットを行うことができることが示唆されています。

またこれまでにも、血中のグルコース値をリアルタイムで計測した研究から、
同じものを食べても血糖値の変化は人によって全く異なっていることも明らかになっており、
やはり効率の良い痩せ方というのは人によってバラバラであることがわかっています。

関連ソース画像
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚

関連スレ
【医学】ダイエット、低脂肪も低炭水化物も大差なし 米研究[02/21]
http://2chb.net/r/scienceplus/1519234116/

GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20180222-weight-loss-no-dna-test-calorie-calculator/

34名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:12:22.22ID:2BoSvrBK0
糖質を摂るとお腹が張って微熱が出るんだ
許してくれ

35名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:12:26.07ID:JG0DMzJ20
カロリー計算して普通の食事しとけば月1キロくらい落とせるだろ

36名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:12:31.96ID:zFY10ANP0
>>32
生活習慣病がないから健康だけど
こういう生活は感染症のせいで寿命自体は長くない

37名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:12:58.47ID:BuBa6F470
>>18
別にその調査に協力した人達だって糖質全く取らなかったわけではないんじゃないかな
糖質ダイエットだと極端に行ってしまうのがまずい
例えばお米の量を少なくしますとお米を全く食べないでは違うだろ?
糖質を取るのも脂質を取るのもバランス考えて
糖質食べすぎてる人は下げましょうってのが大事だと思う

38名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:14:24.07ID:2e4TLNDf0
>>男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。

糖質制限関係ないがなw
糖質制限しながらトンカツとか、糖質制限にならんわwww

39名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:14:36.96ID:MjgAxvXW0
>>28
いや、あなたは制限しないと死亡率1.3倍どころではなくなりますよ^^;

40名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:14:37.69ID:zFY10ANP0
>>33
基本は糖質制限でも脂質制限でも痩せればどちらでも良いという事かと

41名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:15:00.65ID:i9weyN3W0
ようするに、日本人ならコメを喰えってことだろ
主食にパンを喰う奴は非国民だな!

42名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:15:19.25ID:mgdnnGL30
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚

43名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:16:00.44ID:Z07+hnSq0
マジかよユージ最低だな

44名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:18:09.50ID:MjgAxvXW0
>>42
これ寄生虫?
まだ小さい子供みたいなのに可哀想だ
って全然スレ違いだけども

45名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:18:17.12ID:+3PUbdkh0
極端なことなんかやったら体に悪いに決まってるじゃん
普通に腹八分目に食べて、適度な運動をするのが一番いいって普通に考えろよ

46名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:18:57.84ID:ONXolEV10
糖質は皮膚に必要だし
なくなったらボロボロになる。

47名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:19:30.30ID:RruL6Cnz0
いやいやちょっと待て
ものっそい極端な体験談だけど、馬鹿女特有の自己中全開やないか

揚げ物と酒ばかりの60代オッサン、高血圧の60代オッサン、そりゃどっちもなんか病気なるわな

そもそも三十路超えたババアにシワが出来るとか普通やろ
四十路になってシミや白髪が出たら糖質制限のせいにすんのかよ

つうかアドバイスとかすんなよ、そんなレベルならな
どうせ糖質制限始めた頃は、周りにも糖質制限したおかげで痩せたのよウフフとか言ってたんだろ?

48名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:19:43.44ID:kil7zIQK0
ピザはトマトが入ってる健康食品だからいくら食べても大丈夫だよね

49名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:20:42.51ID:/HASapKt0
どうこれ?

毎日
酒1L
納豆4パック
ご飯5膳
肉と魚交互
休日はパスタ、ラーメン、ソバ、餃子たくさん食う野菜はてきとー

↓結果
BMI23、糖質普通よりちょい下、脂質普通

50名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:21:00.02ID:8mBsg4V20
トンカツwww
馬鹿じゃねーのwww

51名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:22:19.81ID:qqlsluDq0
とんかつとか揚げ物って衣に糖質含まれてるじゃん
適当過ぎ
別の要因だろ

52名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:23:56.29ID:c1HRTtSx0
>>40
>「目標カロリー数」は一度も設定されていなかった
摂取カロリーが違って結果が変わらないとしたら活動量が変わってくるのでは?

53名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:25:11.82ID:LPYoAwpk0
糖尿病で死ぬか、脳梗塞で死ぬかの選択か

54名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:25:48.66ID:lbOtXN350
制限すること自体は問題ないだろ
完全に0にするバカが問題なだけ

55名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:26:06.53ID:jwB4a27q0
>>1
ダイエットで糖質制限とか出来るんなら、普通のご飯量減らして食べた方が楽な気がするんだけどなぁ。

56名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:26:34.04ID:hClmm5t60
体使えよ

57名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:27:18.75ID:Z4UnYRv90
程ってものを知らない馬鹿ばかりの世の中

58名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:27:39.14ID:jwB4a27q0
>>48
体質かもしれんけど自分はピザLサイズ+ビールの組み合わせでも体重は増えない
でも外でラーメン食べると直ぐに体重に反映される

59名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:28:01.85ID:zACMkpfp0
年に何回も糖質制限はいいとか悪いとかニュースが出て、結局どうなのかさっぱりわからないね

60名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:28:11.24ID:0ZKu+a790
実際には糖質摂っているのに糖質制限してると思い込んでる馬鹿が大半だからね
揚げ物は衣が糖質だしニンジンやキャベツやコーンも糖質で焼肉はタレが糖質

61名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:28:15.78ID:CQncNy990
>>49
糖尿病

62名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:28:24.87ID:AruceLhf0
>>47
リンク先全部読んだけど
ガンの遺伝子研究でノーベル賞候補になってる英国の教授も
糖質制限は死を招くって結論出したらしい
日本で糖質制限を提唱した第一人者のジャーナリストも若死にしちゃってるってさ

63名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:29:00.26ID:qqlsluDq0
糖質制限して他のもん食いすぎなだけ
結局食い過ぎが原因

64名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:29:16.65ID:22bQAX+k0
なんでもやりすぎはよくないんだよ

65名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:29:20.01ID:LQ+9euYT0
長生きしすぎだしどんどん糖質制限ダイエット広めろ

66名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:29:52.96ID:zFY10ANP0
>>52
摂取カロリーが似たようなものになってるから結果も同じになってるという事かと

67名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:30:10.28ID:2X02Ia4W0
1.3倍ね、運次第ってこったな

68名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:30:12.55ID:RPXsuszZ0
【健康】カロリー制限で長生き、ネズミキツネザル実験で効果 仏研究
http://2chb.net/r/newsplus/1523004237/

最新研究

69名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:30:37.62ID:TmGbjtG50
>男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
>当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました

まずたくさんの揚げ物と酒をやめさせろよ

70名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:31:05.01ID:zFY10ANP0
>>62
本当にそういう結論ならもっと広まってるよ

71名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:31:41.74ID:qqlsluDq0
>「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
>しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150〜160、下85〜95に上昇。
>翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」(同)

こんなに早く動脈硬化って進むものなのか

72名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:31:43.51ID:FIIaHncy0
そもそも糖質制限しなくてはと思うような人は元々死亡率が高いのでは

73名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:31:53.33ID:jwB4a27q0
>>65
脳梗塞で死ねば良いけど、要介護とかでデイケアとか通っちゃうんじゃ。

74名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:32:33.63ID:AruceLhf0
>>68
記事読めよ
その記事でもテングザルでは制限した方が早く死んでる
詰まり人間には適応されない
この>>1の記事は既に40年ぐらい追跡した人間のデータが付いてる

75名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:32:59.29ID:HGd8/PAA0
糖尿になるか脳梗塞か好きなほうを選べw

76名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:33:11.11ID:CmYipJsZ0
1.3倍とか誤差の範囲じゃねーのか…

77名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:33:28.49ID:uoTS9/wt0
トンカツの衣はどうみても小麦粉だろ

78名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:33:28.64ID:pHJvehZx0
納豆食べると痛風になる
これマメな

79名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:33:49.80ID:slhSpajZ0
>>62
ようするに、炭水化物を多めにとって脂質を少なくしろってことかな。

それなら昭和の日本食そのままだから、日本人の長生きの理由がわかる。

80名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:34:04.41ID:Iba/smX90
ドーナツを毎日10個食べてる俺は勝ち組。

81名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:34:09.14ID:slhSpajZ0
>>78
え、そうなのか?

82名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:34:12.54ID:HGd8/PAA0
まあ何もしないのが一番だよ
どうせ後で否定されるんだからw

83名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:34:25.45ID:AruceLhf0
脳梗塞でそのまま死ねばいいけど
大半は即死せずに嚥下、半身麻痺で寝たきりか長期介護の看取りになる
医療費が増えるだけだな

84名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:34:32.28ID:qqlsluDq0
制限には程度がつきものなのになんでそれを無視するんだろうな

85名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:34:35.30ID:slhSpajZ0
>>77
小麦粉に油がぎっしる詰まってる感じ。

86名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:35:24.73ID:Ati+oa6O0
カーチャン「何でもバランスよく食べなさい」

母は偉大

87名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:35:27.42ID:eD/iTD/s0
肉や魚を多くとって運動も相応にしていた普通体形の叔父さんが70代で亡くなったが、
穀物中心の食生活して太っていた曾祖父は90代でなくなりました。

88名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:35:30.80ID:wB3EdAX80
極端なんだよなぁ
ただ現代のデスクワーク中心の仕事では
糖質過多になりやすいので少し抑えましょうや位が一番いいのに
で、体動かす人はある程度取らなきゃ

89名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:35:42.78ID:h5ltR1Vj0
俺糖質制限始めてから血液中の中性脂肪10まで下がったんだけど
血液中の中性脂肪が問題だというのなら糖質制限はむしろ良いことなのでは?

90名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:35:42.82ID:i0bXQ14x0
私たち女性は、男が「外国人の女性のほうが魅力的だ」と言ったり
実際に外国人女性と結婚したりしても、特に怒ったり批判したりしないのに

おまえら糞オスは女性が同じように「西洋人男性の方が日本の男よりステキ」だと
言ったり、西洋人と付き合ったりしたら
やれ「外専ビッチ」だの「欧米人と付き合う女はブスが多い」だの顔真っ赤にしてブチ切れだすよネ…

これもう日本の糞オスの方が女性より感情的で嫉妬深いって証明になってるよ

ほんっと、情けなっ…

91名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:36:10.69ID:bl0GH8B90
栄養はバランス良く摂取しなきゃダメだという事だな

92名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:36:30.73ID:ffyoF43p0
安全域はカロリー比で
糖質33%
たんぱく質33%
脂質33%
までだろうな。

それでも1970年代の最も日本人の健康だった頃の
糖質50%
脂質25%
たんぱく質25%
より糖質制限だ。

糖質10%なら足りない糖質を
たんぱく質 → アミノ酸 → 糖新生 → 糖質
で作るから、-NH2が増えて腎機能に負担をかける。
ケトン体が増えても、これ酸性だから腎機能に負担をかける。
エネルギーを使ってH+イオンを尿中に放出しないと死ぬ。
無理だね。

93名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:36:43.95ID:fQ6VzUDj0
女児に見えてもうダメかも

94名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:37:30.30ID:b5oJwj8g0
体健康でボケて徘徊するくらいなら脳梗塞でぽっくり行きたい
だが半身麻痺は嫌だなあ

95名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:37:35.32ID:tDNmCEip0
>>66
600人が偶然似たような摂取カロリーに?

96名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:37:35.47ID:AruceLhf0
デスクワークは脳を使うから、糖質制限すべきでは無い
無論過剰摂取はダメだが、結局は適度に歩いたり運動もしろという事さ

97名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:37:43.54ID:ffyoF43p0
腎臓に負担をかけたければドンドン糖質制限をして透析に向かってくれ。
だいたいその時の若い奴に死ねと言われるだけだが...

98名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:37:57.69ID:knrrmImz0
>炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた

馬鹿かこいつわ

99名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:38:05.02ID:6km/oOX60
ワキガ持ちは糖質制限は絶対なのがツラい。

100名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:38:36.19ID:h5ltR1Vj0
>>59
糖質制限が広まると困る人達がいるからこの手のニュースはちょいちょい出てくる
この>>1のように糖質制限と言いながらトンカツとかよくよく読んでみると大体書いてあることがおかしい

101名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:38:39.33ID:OBW+LjNy0
> 炭水化物を摂取しない代わりに、
> トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた

糖質制限以前に
もう少しまともな食生活しようや

102名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:38:43.51ID:zGc8rADa0
>糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
>糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、
>血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。

糖質制限っていつもこれだよな、タンパク質の取りすぎ。
ご飯食べないでカロリー制限するんじゃなくて、
ご飯の代わりに、タンパク質を大量に食う、トータルのカロリーは同じ。
だから健康に悪い。

103名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:38:49.49ID:XsW18ldN0
必要なものまで無理に制限すればおかしくなるのは当然

104名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:39:01.63ID:slhSpajZ0
>>90
まあそういうなよ。

「西洋人男性の方が日本の男よりステキ」というのは日本人全員が認めるところ。
女は日本人の方が魅力的な場合もたまにあるけど、男は皆無。

察してやれよ。

105名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:39:04.26ID:AruceLhf0
脳梗塞でポックリなんて無理w
病院に行けばわかるけど、長期入院の殆どが脳梗塞が起点だから

106名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:39:32.97ID:rH8mTGtb0
>>67
母数次第でなんとでもなる範囲だよなあ

107名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:39:33.12ID:r+d2VcBu0
バランス良く食べて適度な運動と定期的な健康診断が大切ってことかな

108名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:40:29.23ID:2VQfPk150
高栄養のもの選んでくって食事の量と回数減らすのが一番いいよ
肉体労働者以外はカロリーは1600くらいで十分

109名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:40:54.62ID:/HASapKt0
この記事が言いたいことは
糖質制限すると代わりに好きなもの(ここでは脂質多いたべもの)
食べて栄養が偏るから体に悪いといいたいのかな?
つまり揚げ物の脂質>>>炭水化物の脂質を言いたいのかな?
糖質制限してその代り脂質を増やした食事は個人の嗜好の問題であり、

考察としてはめちゃくちゃだと思うけどなw

110名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:40:58.02ID:AruceLhf0
タンパク質の大量摂取=腎臓への負荷増大=老化が促進される

まあ当たり前だな

111名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:40:59.69ID:ffyoF43p0
>>98
ブドウ糖
CH3-OH
CH2-OH
CH2-OH
CH2-OH
CH2-OH
CH3-OH

エタノール
CH3-CH2-OH

だから似ているんだよ。エタノールの違いはインスリンでの制御が無理、
代謝産物のアセトアルデヒドが発がん性があることだね。

112名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:41:00.29ID:GG5BANO40
チメイン族と我々では運動量がまるで違うと思うんだが
結局運動しろって結論でいいんでねえの?

113名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:41:06.28ID:h5ltR1Vj0
>>91
そのバランスが実は間違っていたという話
一日三食もそうだけど植え付けられた常識

114名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:41:11.75ID:slhSpajZ0
>>94
ボケて徘徊するのも脳梗塞も、同じ糖質不足かも知れないよ。

炭水化物を増やしてみよう。

115名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:41:51.41ID:slhSpajZ0
>>102
カロリー減らしたら倒れるよ?

116名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:41:56.90ID:SxyN9rsj0
>>104
日本人の男の方がいいよ
誰もが認めるとか勝手に決めるな

117名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:42:06.24ID:ffyoF43p0
肥らない程度に糖質を摂ることぐらい無理じゃないと思うんだがねぇ。

118名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:42:07.86ID:de8gEvQ10
糖質は体型見て調整すればいいんだよ
デブなら取らなければいいし
糖質は必須栄養じゃないから取らなければいけない理由はないが、運動してるなら筋力アップに役立つ

119名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:42:33.59ID:AWZv9V6u0
みんな忘れてるようだけど、カーボローディングが流行った事もあったよねえ。

糖質制限ダイエットてのは、言い換えれば、低インシュリンダイエット。

インシュリンは最強の同化ホルモンだからな。
これを出さないようにすると、特に男性高齢者や女性は、同化ホルモンが不足するんじゃなかろうか?

他の同化ホルモンといえば男性ホルモンと成長ホルモン。
加齢で少なくなる物ばかりだ。

120名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:42:58.29ID:slhSpajZ0
>>109
炭水化物は体に負担をかけにくいけど、脂分は(タンパク質も)身体に負担をかけるってことだろ?

121名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:43:06.58ID:rH8mTGtb0
俺も糖質制限やってるが、
半年で20kg落とせた。80kg→60kg(176cm)
維持するにはゴハンと大好きなパスタとピザが食べられないのが悲しいが、
おにゃの子にモテるようになったので、ガマンガマン。

122名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:43:24.51ID:slhSpajZ0
>>116
どの辺がいい?

123名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:44:01.73ID:AruceLhf0
>>109
だから、リンク先で全部読んで来い
後半読めば納得するから
ノーベル賞候補の英国の学者も糖質制限はダメって研究の結論を出してる

124名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:44:08.09ID:zFY10ANP0
>>95
こういう食事だと自然とそうなりやすいから
体重のセットポイント正常化
>>33
>その中では被験者に対し、栄養素の高い食べ物や最小限の加工が行われた食べ物をとることで
>野菜や自然食を多く食べることが薦められていたそうですが、

125名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:44:14.72ID:slhSpajZ0
>>121
腹上死一直線だったりして・・・w

126名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:44:21.10ID:m7DvXGnn0
2種糖尿病って言われてダイエットの代わりに糖質制限やってたけど
痩せたのは最初の2週間だけで皮膚がカサカサになって潤いがなくなってしまった
結局糖質制限やめて水泳始めたら4ヶ月で体重が20キロ減ってa1cが5.4になって
インシュリンも薬も要らなくなった
結局運動するのが一番効率がいいって事だ

127名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:44:57.54ID:AWZv9V6u0
>>94
脳梗塞でもボケますよw
半数がアルツハイマー型だけど、次に多いのは脳血管障害な。
梗塞と出血。

128名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:45:29.03ID:bmtAI1780
一旦狂ったバランスを回復するのが難しい
リアルタイムで解析、対処、近未来での効果予測は、メカニズムを理解してなければ無理
高知能は健康な美しさで証明される
ハゲデブ、低所得、束縛された社畜、ブサイクは低脳だから

129名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:45:32.31ID:rH8mTGtb0
>>125
最高ですねw

130名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:45:38.55ID:1L+OgZlO0
別に健康のためにやってるわけではないのだから好きにやらせときゃいいだろ

131名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:45:47.65ID:ffyoF43p0
>>121
漠然と言われても困るんだが、
体重、理想体重
トータルのカロリー摂取
糖質・脂質・たんぱく質の比率
を言わないとアホがまた言っているぐらいの話だよ。

132名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:45:48.99ID:LJz1N1+t0
>>1
結局食べ過ぎが一番いけないだけなんだよ。
食べ過ぎると、必然的に塩分も多く摂ることになるし
炭水化物も多く摂ることになる。
1日1食で、ごはんも茶碗1杯食べるのが一番いい。
タンパク質と塩分は腎臓に負担かけるから、肉のドカ食いとか
良くない。
小食に勝るものなし。
1日1食だけ食べて、その1食なら寿司2人前だろうが、とんかつ定食だろうが
なんでもいい。
石原先生はそう言ってるな。

133名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:45:58.39ID:AruceLhf0
水泳は一番いいよ
但し、免疫が落ちている人は感染症に弱いので
夕食後に軽くウォーキングが一番良い

134名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:46:39.15ID:zGc8rADa0
>>115
倒れるくらい激しくカロリー減らさなきゃ良いだけじゃん。
やる事が極端なんだよ。

135名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:46:52.77ID:nqAcf0X50
なんで酒飲んでるんだろな。馬鹿なのかなw

酒とタバコが一番体の老化を早める。だって毒だもの。
毒の代謝の回転を早めれば、それだけ細胞分裂の寿命の消費を早めるってことだからね。

136名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:47:09.55ID:PRTfT1mr0
>>1
最近急に糖質制限がディスられてるのは
米を食べなくなったから?

137名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:47:13.22ID:qxXKgOsm0
若いうちはまだ何とかなるけど歳をとってからの糖質制限ダイエットは
干からびたミイラみたいに痩せるのな近所の旦那を見ておもった

138名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:47:48.99ID:zFY10ANP0
>>115
それは減らしすぎかと

139名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:47:57.63ID:de8gEvQ10
>>126
水泳はヤバいよな
あれは最強だと思う
一時間クロールしたら二時間マラソンするくらい運動量あるとか…

140名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:48:05.19ID:JKjAuNn60
異なる文化を許容しよう
https://twitter.com/MR_DIECOCK/status/98305062035234816
@@@@@@@@@@@@@@@@@

141名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:48:14.84ID:jwB4a27q0
>>136
外国で、やり過ぎて死に掛けた人が出てきたからかな?

142名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:48:30.52ID:slhSpajZ0
>>129
本人はいいが、相手の女にはトラウマw

腹上死未満で半身不随もよくありそう。

143名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:48:42.50ID:txSJpzP/0
フルグラ始めたけど、あれってどうよ

144名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:49:20.47ID:zFY10ANP0
>>120
日本人が炭水化物を普通に食べると高血糖になるから負担になるよ

145名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:49:39.18ID:y4a7U6LG0
お酒は糖質やで

146名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:49:56.35ID:ffyoF43p0
ブドウ糖
CH3-OH
CH2-OH
CH2-OH
CH2-OH
CH2-OH
CH3-OH
これにどうしてもこだわる理由は、最終的にミトコンドリアでのエネルギー産生が
水素イオン濃度勾配でATP合成をやるシステムしか地球上にないからだ。
炭素を燃やしてCO2にしてもそれを水素に変換するのが生体でしかない。
炭素が増えるとCO2排出が増えて炭酸になるから身体が酸性になるわけ。
-OHのほうは水しか作らないから酸性にならない。それだけのことだよ。
ガソリンを代謝しない理由はそのためだよ。

147名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:50:53.40ID:y4a7U6LG0
ライザップのCM見れば分かるだろ。
痩せるが老化も進む。

148名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:51:07.42ID:slhSpajZ0
>>134
実は、中途半端にカロリー減らすと、その分日常行動が低下するから痩せない。
ある程度極端にやらないと効果がないし、極端にやると後でリバウンドする。
病的な肥満以外なら、タンパク制限の方が痩せる効果がある。

149名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:51:45.67ID:ffyoF43p0
>>144
日本人はもともと豊富な食糧の下では障害者。
生き残りたければ、混血を推進するか摂取カロリーを制限したら良いんだよ。

150名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:52:11.95ID:slhSpajZ0
>>144
普通の日本食の老人たちは世界一長生きだよ?

151名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:52:50.40ID:fmwzVcC90
ブヒ

152名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:53:07.28ID:de8gEvQ10
>>147
肌が特にだよな
糖質ってより米なんだろうな
米ってセラミド入ってるし
糖質制限してるけど米食った次の日はやっぱり肌の調子がいい

153名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:53:25.57ID:mVda5I3c0
日比野佐和子
え〜と、論文かいてる?

154名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:53:33.29ID:emiHw6j80
クリニックの宣伝

155名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:53:53.34ID:zFY10ANP0
>>148
極端にカロリー制限するほうが行動も代謝も減るから痩せにくくなるよ

156名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:55:09.24ID:zFY10ANP0
>>149
カロリー制限で痩せるのは正しいけど
カロリー制限と血糖値は直接関係ないから

157名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:55:45.98ID:U+/AGt0U0
デブが運動しようと、地上を走ったり歩いたりすると
膝や股関節を痛める
プールはデブに優しい

クロールは1時間に1000キロカロリーを消費する最強の有酸素運動だが
1時間泳ぎ続けるのは、いきなりデブにはムリ
デブは水中ウオーキングから始めるべき
今のジムのプールは大量のジジババが三途の川を歩いて渡る稽古のように
水中ウオーキングしてるが、デブはその中に入って亡者の群れのように
プールを歩き続けろ

158名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:55:48.63ID:zFY10ANP0
>>150
高血糖を防げばもっと長生きできるよ

159名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:55:59.07ID:70APs62V0
>>124
>体重超過状態にある18歳から50歳の成人男女609人
ほっといたら肥満になる人達を真逆の食事制限させて偶然似たような摂取カロリーになるかな?
糖質制限すると意識して身体動かさないと億劫になって活動量が下がりそうな気がする
肥満になるような人が意識して身体を動かすかな?と思って

160名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:56:41.83ID:de8gEvQ10
>>158
そうだね
ついでに喫煙も

161名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:58:00.37ID:slhSpajZ0
>>155
要するに、痩せたければ日常活動を活発にして、物事をよく考える習慣をつけて、たくさん勉強することだね・・・w

162名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:58:24.91ID:ncYAsGIk0
そういや私も糖質制限ダイエットが行き過ぎて拒食症に陥った時、二十代前半なのにBBAみたいな顔してたわ
しかも自分がBBA顔になってる自覚も出来ないんだよね
今はちょっと痩せ型(一度痩せると太るのは難しくなる)とはいえ、当時より全然若く見られるようになったが、ダイエットの代償で身体の方はボロボロになった
長文ですまんが、シンデレラ体重だの細けりゃ細いほどいいなんてのは嘘だらけの夢話だから、ああいうのに毒されてる人は目を覚まして鏡を見てほしいと思う

163名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:59:00.40ID:Mp7V27Np0
>>132
内臓休める時間が多い方がいいってことだろうな

164名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:59:04.86ID:slhSpajZ0
>>158
日本の老人がそんなに高血糖なのか?

いまでも甘いもの好きのお婆さんは世界一元気で長生きだから、それで十分だろ?

165名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:59:49.45ID:U+/AGt0U0
運動にまさる、ダイエットなし
運動で筋肉量を増やし、脂肪を減らすと、インスリン感受性も上がり
耐唐能異常も正常化する

重度の既にオワットル糖尿病患者以外は、運動だけで健康体が戻る
筋トレ+有酸素運動

デブはなんだかんだ言って、運動しない言い訳を常に探すからデブ

166名無しさん@1周年2018/04/09(月) 15:59:51.60ID:slhSpajZ0
>>162
子供もできにくくなるしね。

167名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:00:24.62ID:fgskNNvU0
ごちゃごちゃうるせーんだよ
適当に好きな物も程ほどにバランス良く食って運動しろ
いじょ

168名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:00:48.33ID:slhSpajZ0
>>165
スポーツ選手で長生きの人はあまり思いつかないけどね。

169名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:01:30.32ID:slhSpajZ0
>>167
運動より日常活動。

ボランティアやって家事もやれ。

170名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:01:40.42ID:DRHjYW+j0
どうすりゃいいのさ・・・

171名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:01:44.51ID:de8gEvQ10
昔ながらの日本食でご飯を小振りにしてハンバーグを一つプラス
これくらいが典型的な日本人のベストな食事だと思うよ

172名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:02:06.31ID:qqlsluDq0
日本人は糖尿になりやすいから糖質はある程度制限したほうがいいよ
日本人にデブが少ないのはそのせい

173名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:02:28.85ID:zFY10ANP0
>>159
個人差はもちろんあるけど肥満だから基本的になるよ
活動量が影響するのは糖質制限じゃなくてカロリー制限の程度だから

174名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:02:58.19ID:U+/AGt0U0
筋肉量を増やすには男性ホルモンが必要なので
男性ホルモンが少ない女は男の2倍の努力がいる

男は女よりはるかに簡単に筋肉がつく
だのに男のくせに運動しないデブは本当にクズ

175名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:03:03.02ID:Akl65CMw0
>>162
糖質制限食はご飯や小麦粉食品を食べないだけで脂質とたんぱく質はたっぷりとるので拒食症とは無縁のはず。
糖質制限のつもりでカロリー制限をしていたことになる。
よってあなたのは糖質制限とはいえない

176名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:03:27.02ID:zFY10ANP0
>>161
活発じゃないと痩せにくいのは確かだね

177名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:03:52.16ID:slhSpajZ0
>>171
ハンバーグの代わりに鮭。
ご飯は普通で。

178名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:04:11.39ID:4FZN/PTo0
>>170
普通の食事をしっかり噛んで時間をかけて腹7分目食べる
30分以上座り続けないようにする
適度な運動

179名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:04:31.59ID:kCz5xNyv0
>>75
糖尿病になっても大血管障害リスク高く、脳梗塞リスク高くなるだけだもんなぁ

180名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:04:33.50ID:jwB4a27q0
>>171
うちのババアが週2でデイケア通ってるけど、ご飯は100グラム、肉でても
脂無い赤肉で不味いとか、おかずが小さいとかって贅沢行ってやがるなぁ。

181名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:04:45.79ID:zFY10ANP0
>>164
十分とは思わないけど
甘いものでも少量なら高血糖にはならないから

182名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:04:54.45ID:/OZh2Y1Z0
要は極端な食生活はダメって事だ

183名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:05:07.04ID:U+/AGt0U0
食った以上に運動すれば全て解決

高校の水泳部だと、部活帰りにメロンパン10ヶ食っても太らない
と言うか食わないと死ぬ

184名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:05:35.72ID:Akl65CMw0
糖質制限食のつもりが一番あぶない
糖質制限食のつもりが実はとんかつと酒をたらふく食べる。→糖質たっぷりなので糖質制限食とはいえない
糖質制限食のつもりが拒食症→それはカロリー制限です。バテてあたりまえ

こういう連中が糖質制限食の間違ったイメージを流布している

185名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:05:49.96ID:de8gEvQ10
>>177
ハンバーグがいいぞ
油と動物性たんぱくは重要
米と違って油は必須栄養だしな

186名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:06:59.58ID:qqlsluDq0
>>183
そこまで運動すると逆に体に悪いけどな

187名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:07:09.37ID:U+/AGt0U0
>>185
糖質制限して、蛋白質をたくさんとってたら
高尿酸血症になって痛風、腎機能障害になったでござるの巻

188名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:07:15.74ID:de8gEvQ10
>>180
健康的だけど物足りないのかね

189名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:08:23.17ID:QBE698LE0
食べたい物我慢してるから気の毒で「運動すればいいじゃん」と提案すると、
若い女子「筋肉つくからヤダ」

今はいないと思うけど、昔本当にひどかったw

そんな簡単にムキムキになれたら苦労しねえw

190名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:08:51.75ID:slhSpajZ0
>>181
日本の老齢女性はお菓子をたくさん食べるよ。

高血糖より骨粗しょう症が心配だ。

191名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:09:07.44ID:+BxgPdgY0
おっさんおばさんは痩せてるほうが
何倍も老けてみえるんだが、若返ろうと必死に痩せようとしてるのみると
俺の目おかしいのかな。

192KUM(゚_゚)N ◆o4DQN..yEA 2018/04/09(月) 16:09:12.73ID:C5G5wMZF0
(゚_゚)過度の糖質制限→低血糖→一過性脳虚血発作ね。

193名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:09:25.08ID:fI6DaiqN0
創価、警察と在日マフィアによる集団ストーカーの証拠動画
; (車両ナンバー付き)







怖ろしくてお漏らししそう´・ω・`

194名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:09:35.13ID:v5BuEfcv0
糖質制限だけは意味ない
筋トレした日だけカーボとるのが正解

195名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:10:11.48ID:Dp4adL4/0
糖質制限して肉魚を食べまくるのが悪いだけじゃないの?
全体的に量を減らして、その中で主に糖質を減らせばいいんじゃないかなって思うんだが

196名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:10:15.10ID:U+/AGt0U0
団塊の世代のアイドル・吉永小百合は70歳のババアだが
水泳してるから、筋肉量を維持して
背筋も伸びて、若々しい

若くいたいのなら運動しろ

197名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:10:25.80ID:de8gEvQ10
>>187
たんぱく質は余程取らない限りは問題ないぞ
むしろたんぱく質と油の摂取制限は2015年に日本政府も撤廃してるくらいだからな
ランセットでも多い方が良いと論文が出てる

198名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:10:45.18ID:1NLMMYYF0
>“世界一健康”な部族、

いや、一昔前の日本人だろ
米、味噌汁、海藻、納豆、豆腐をメインに、おかずは鶏肉と野菜炒め

これが日本人の長寿の秘密

199名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:11:00.18ID:F/LbJ1K30
腹八分目で適度な運動が一番

200名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:11:05.00ID:+2+bMSzk0
>>188
うちの婆さん今日で90になるが、朝からすき焼きとかうなぎ普通に食ってる

201名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:11:23.79ID:4A74bdKs0
元の死亡率がわからなきゃ意味無いだろ

202名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:11:25.08ID:e+KFksSY0
放射能汚染による原爆ぶらぶら病ではないか?
炭水化物抜いたくらいでこうはならん

203名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:11:39.21ID:Lxo4OTXU0
>>22
気付いたその後、糖質制限をやめたら回復してるとかの体験があるんじゃないか?
その辺振り返って>>1にあるようなことを書いてるんじゃなかろうか?

204名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:11:46.97ID:slhSpajZ0
>>196
テレビでは、若々しく映ってるんだよね・・・

205名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:11:59.11ID:1NLMMYYF0
>>5
白米より玄米のほうがビタミンが豊富

まあ、ご飯も食べ過ぎるなよ

206名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:12:04.01ID:de8gEvQ10
>>200
長生きする人はそうらしいね
あとおめでとうw

207名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:12:12.16ID:jyG3Bn9N0
これって糖質制限よりも、それ以外に暴食してるのが問題なんだと思うが…

208名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:12:32.45ID:U+/AGt0U0
>>197
肉消費量と痛風発症率は綺麗に相関する
腎障害が出たらオワリ
耐唐能異常よりひどい結末

209名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:13:04.60ID:jyG3Bn9N0
>>200
婆ちゃん誕生日おめでとう。
大事にしてあげてくれ。

210名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:13:05.94ID:9afX608C0
1日2,000kcalの内で、
6割程度炭水化物摂るのがバランスいいらしいんだが、
糖質制限はどのくらいカットしちゃってんだ?

211名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:13:14.17ID:jwB4a27q0
>>188
よく分からんけど、自宅では83歳で先長くないから好きなもん食え、でも量には気をつけろって感じだからかなぁ。

気に入らんのは民間病院が経営してる公的サービス受けて、そこで健康状態把握されて、出されてる食事なんだし、そこに通う皆が同じもん食べてるんだから思っても文句言うなやってw

212名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:13:19.37ID:Wl82OcQS0
名前が何となく恰好良いだよな
糖質制限て
おそらく、食べるラー油並んで買ってた
連中とかぶってるイメージ

213名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:13:22.57ID:4XErnKCG0
何事もやりすぎは良くない
米を止めてもお好み焼きを食べてれば良い
何でも入れられて万能食
ひじきでもピーマンでも入れちゃう

214名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:13:30.59ID:QBE698LE0
>>204
でも通勤して働いてるばあちゃんの方が断然若いよ

215名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:13:47.81ID:slhSpajZ0
>>200
君んちが裕福だから、婆さんが元気なのは食事の効果だけじゃなさそうw

216名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:13:54.19ID:GB3I45nh0
体重減らすだけなら絶食がベスト。運動する気ないなら何とかダイエットとかカッコつけてないで何も食うな

217名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:14:00.54ID:AWZv9V6u0
>>164
家の婆さんは飯食わない時も、菓子は食うからなあw
和菓子に、あんこが大好きで、若い頃は鍋一杯食った事もあるという。
今年90に成ったけど、持病もない。
骨粗鬆症と高血圧、一時期中性脂肪もヤバかったけど、それだけ。
頭も体もピンピンしてらあw
酒とタバコは全くやらない。子供は3人生んだ。

この先、どうなって何で亡くなるのか、想像もつかないんだよww

218名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:14:23.81ID:qqlsluDq0
>>208
何事も程度が大事ってこったな

219名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:14:25.09ID:U+/AGt0U0
>>204
ババアの若々しさは最終的に筋肉を維持してるかどうかで決まる
体幹・下肢の運動は極めてたいせつ

70歳ともなれば、体幹の筋が衰えた多くのババアは腰が曲がる

220名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:14:51.81ID:hUHilSKL0
危険なのは糖質を一切取らなければ他はいくら食べてもいいっていう他は何食べてもいいって部分だろ
糖質制限自体は治療目的でも行われてることだしこの記事書いた奴は混同しすぎだね

221名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:15:35.84ID:slhSpajZ0
>>217
目標110歳。

あと20年は元気だろう。

222名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:15:36.90ID:1NLMMYYF0
>>191
見た目より健康寿命
太りすぎると膝とかの関節に掛かる負荷が高すぎて歩けなくなって寝たきりに。

歳をとったら見た目より、自分の足で歩けることのほうが大切

223名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:16:56.43ID:U+/AGt0U0
>>216
運動もしないで絶食なんて最悪
人間の身体は脂肪だけでなく骨・筋肉まで分解して栄養分に変えて消費してしまう

筋肉がやせ衰えると、凄まじい悪影響
ロコモに陥って、急激な老化・老衰

224名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:16:59.36ID:upAKuzhH0
若いうちはカロリー制限。
年取ってからもだけど、低血糖でフラフラするからアメなめろ。

225名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:17:02.89ID:slhSpajZ0
>>219
いつの時代だよ?

腰が曲がった70歳の女なんか見たことないが?w

226名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:17:08.84ID:de8gEvQ10
>>208
それが否定されたんだぞ
ググってみ
たんぱく質の取りすぎが直接の原因と見られるケースが出てこなかったらしい
余程病的な量ならわからんが

そもそも日本人はたんぱく質の摂取量少ないしな

227名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:17:28.10ID:zFY10ANP0
>>164
高血糖を見逃されてる老人は多いだろうけど
高血糖にならない老人が長生きしてるとも言えるかもね
主な死因の循環器系疾患は高血糖になると増えるから

http://www.terumo.co.jp/consumer/guide/symptom/diabetes/hid.html
糖尿病とその疑いのある方を対象とした調査では、空腹時には血糖値が上昇せず、食後に高血糖の状態になる方が全体の40%以上を示しました。
日本人は食後に血糖値が上がるタイプが多いため、「隠れ糖尿病」には特に注意が必要です。「私には関係ない」と思っていませんか?

228名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:18:22.08ID:4XErnKCG0
>>191
太ってから痩せるからシワが出来るんじゃね?
膨らました風船は元には戻らない
新陳代謝があるのが人間の強みだな

229名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:18:37.51ID:mVh/Lsgy0
揚げ物は炭水化物をかなり含んでるから駄目だろう
それに酒を大量に飲んだら体に悪いのは当たり前
酒を飲まずに揚げ物を止めて糖質制限すれば無問題

230名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:19:17.48ID:EtQVd0fs0
>>173
ウェイトトレーニング前に糖質摂らないとトレーニングボリュームを維持出来ない事はあるかなー

231名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:19:27.73ID:4XErnKCG0
>>225
個人差激しいよ
運動しないやつはデイサービス通ってるし

232名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:19:38.77ID:upAKuzhH0
じじばはは甘いもん食っていんだよ。どうせほとんど吸収されない。むしろ食わないと低血糖で倒れるぞ。倒れたらおしまい。寝たきりから回復する体力は彼らには無い

233名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:19:42.45ID:PRTfT1mr0
>>141
本当かな?
何でもやり過ぎはいかんでしょうけど
糖質制限は健康回復した人の方が身近に多い事実をどう思いますか?
20年以上続けてる人が健康体だし
他にも糖尿病で糖質制限を余儀なくされてる方も大勢いるのに
最近の糖質制限タタキは何か怪しいものを感じます

234名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:20:04.95ID:Lxo4OTXU0
>>222
歩くための筋肉はあった方がいいよね。
自分で歩けない人は、トイレで出すのも自他ともにかなりな労力がいる。

235名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:20:15.96ID:zFY10ANP0
>>190
たくさん食べても高血糖にならないならインスリン分泌が多いタイプの日本人だろうね

236名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:20:20.21ID:U+/AGt0U0
>>225
バカだな
背筋が衰え、脊椎起立筋が衰えると背筋が伸びない
運動してるババアとしてないババアは起立したときの姿勢で一目瞭然

腰が曲がるのは骨粗しょう症だけでなく、体幹の筋肉の量も極めて重要
運動しないババアはいくら取り繕っても醜い老婆

237名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:20:42.92ID:GB3I45nh0
>>223
体重減らすだけって書いた通り、減った後のことは知らんということさ

238名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:21:19.66ID:zFY10ANP0
>>195
肉魚を食べ過ぎて肥満のままなら悪いよ

239名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:21:36.09ID:ziRYNCmv0
地球人口が増えるから日本がダイエットの道を選んだのかも
食料自給率が低いから食べないようにするためにダイエットブームをつくったのかも

240名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:21:38.35ID:7BRQ6bt10
黒川 明人が開き直ってガッツリ食うようになりそうな話題だなぁ

241名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:21:47.30ID:jwB4a27q0
>>225
最近の70代は若いなぁ。20年前の60とか今の80代みたいな人おったのに、
近所の60歳とか、なんかセクシーな人おるしで怖いわ。

242名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:22:10.44ID:zFY10ANP0
>>198
昔の日本人は動いてたからね

243名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:23:09.46ID:slhSpajZ0
>>227
高血糖も隠れ糖尿病も、来年になったら間違いだったという論文が出てきそうw

244名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:23:27.08ID:zFY10ANP0
>>210
3割くらいが日本人には合ってるかと

245名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:23:32.79ID:jwB4a27q0
>>233
やり過ぎなんでしょうね。
ご飯を全く食べないのと、50グラムに減らすの違いみたいな。

246名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:23:40.78ID:1NLMMYYF0
>>225
腰椎圧迫骨折をすると、腰が曲がってそのままになる。
一度、大病院の整形外科の待合室で観察してみたら良い。

街を歩いている老人は、健康な老人だ。

247名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:23:45.38ID:qqlsluDq0
>>232
要はバランス
タンパク質や脂質のほうが緩やかに血糖値があがるから、
総カロリーを変えないでその分タンパク質や脂質を増やしたほうがいいって話
寝たきりレベルの超高齢じじばばで糖質以外食えないなら仕方ないかもしれんが

248名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:23:46.04ID:pouNL8QW0
高タンパク食で肝臓と腎臓やられたよ
結石、痛風、肝機能低下
コレステロールも血圧も上がった

249名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:24:03.16ID:slhSpajZ0
>>231
70歳でデイサービス?

地域の趣味サークルならたくさんいるが・・・

250名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:24:18.09ID:DbUuV3Om0
昔の職場に糖尿病予備軍の女がいて糖質制限をしていたが
口を開けば「低血糖で具合悪い」「大豆粉のパンがどうたら」、
米を一切食べないからすぐ腹が空くのか、ずっとイライラしてて面倒くさかった。
そういうのは適度に行って、他人を巻き込まないでほしい。

251名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:24:27.65ID:0hILtgaX0
行き成り体質を変えようとすれば別の場所に負担が行くんだろうな
一番は運動する事か

252名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:25:24.27ID:5C0dfQoEO
糖質制限に限ったことじゃないけど
普段の運動量や元々の食生活を考慮せずに個人の判断で食事制限をするべきではない

253名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:25:29.44ID:9afX608C0
>>244
1日茶碗一杯程度でいいのか

254名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:26:09.93ID:U+/AGt0U0
>>249
病院にはいくらでもいるぞ
60代でも、腰も曲がったボロボロババア

255名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:26:21.46ID:slhSpajZ0
>>236
70歳で背が低くなってる女はほとんどだけど、腰の曲がってる女は(男も)周りで見たことがない。

街を歩いていても、腰の曲がった老人風の人に出くわすこともめったにない。

256名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:27:43.76ID:kS5ihPVQ0
>>1
>オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、
>納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の区別もできてない
車に例えると、ヒレ肉の油が1000円のエンジンオイルで、
納豆は4000円のオイル

257名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:27:53.55ID:xT/E9ZYL0
医者が盲信してるのは炭水化物を除いて、十分な水分が取れてる日本人が少ないこと。

お茶とコーヒーとアルコールは利尿作用があるから水分が枯渇する。

258名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:28:05.99ID:5SWe/dE/0
つーか極端な食生活は健康に良くないなんて言われんでもわかるわなw

259名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:28:20.63ID:slhSpajZ0
>>246
圧迫骨折で腰が曲がることもあるけど、そもそも70歳で圧迫骨折はめずらしいだろ。

260名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:28:34.51ID:ffyoF43p0
>>210
1日2,000kcalってどんな小男? 佐川?
佐川なら運動して2,000kcalだろうな。

皇居の周り走ったらこの国はダメなの?

261名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:29:08.03ID:U+/AGt0U0
>>255
背筋が衰えると猫背気味になる
脊椎起立筋が衰えるとさらに前屈みに
どんどんババ臭くなっていく

ジジババを毎日見る職場にいれば一目瞭然
運動して筋肉量を維持するのは極めてたいせつ

262名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:29:17.76ID:1NLMMYYF0
>>254
実際に体の悪い人は町中を歩かないので目立たないだけだよな
大病院とかに行くと、体の悪い人達が集まっているから余計目立つ。

親戚で50代の叔母さん。この前法事の時に集まったら70歳の婆ちゃんかと思った。
40歳からの個人差激しすぎる

263名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:29:18.59ID:slhSpajZ0
>>254
病院というのは体に問題がある人が行くところ。

老人がそれほど多いわけでもない。

264名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:29:19.40ID:4XErnKCG0
>>249
お前が目にするのは元気な老人だけ

265名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:29:21.37ID:zFY10ANP0
>>243
高血糖が大丈夫とはまずならないよ

266名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:29:37.09ID:ZBeswXZi0
一昔まえなら、やっぱりこんなダイエットは体に悪いんだ
って意見が圧倒的にだったろうが
やっぱどんなことでも長年言い続けてると、そっちの信奉者が増えるんだな

267名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:29:47.93ID:8Ps1kPp10
やっぱ夜だけ炭水化物抜くとかでいいね
で、朝は軽食

268名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:29:54.03ID:ffyoF43p0
日本人、カロリー計算おかしくない?
これなら管理栄養士試験、全員落第だよ www

269名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:30:23.14ID:slhSpajZ0
>>261
老人に猫背はいるけど、それを腰が曲がってるとはいわない。

若年でも猫背は多いw

270名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:30:31.86ID:K6TG4wMq0
>>256
納豆の勝ちやな

271名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:30:33.99ID:W9cZY0Da0
補修できないのに運動=☆

272名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:30:56.10ID:slhSpajZ0
>>265
高血糖の基準が変わると予測してるw

273名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:31:01.81ID:1NLMMYYF0
>>259
>そもそも70歳で圧迫骨折はめずらしいだろ

腰椎圧迫骨折は尻もち、転倒 で起きるから、年齢は関係ない

274名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:31:06.54ID:MmBTvdqD0
問題は酒だろ

275名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:31:13.08ID:zFY10ANP0
>>253
人によるけど
健康なら一食おにぎり一個で高血糖にはならないかと

276名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:31:17.42ID:CTsS/gZ20
>トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ

糖質制限より別の要因の方が大きいと思うわ

277名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:31:27.88ID:E/GA1ut80
癌は糖が大好き
PET検査機はそれを応用してる
つまり、糖質制限すれば、癌の栄養を減らすことができる。

278名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:31:33.35ID:jjswKNox0
>>1            
これのどこがニュースですか?>ニライカナイφ ★

279名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:32:10.80ID:3gPxN1kI0
糖質制限で ×
油脂の摂りすぎで ○

280名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:32:17.84ID:mN1Lncq10
確かにライザップの若い女性のCMを見ると、痩せてても男目線では魅力を感じない。 締まりす
ぎ(痩せすぎ)なのかなと思っていたけど老化してたという事なのかもね。 でも病気になるよりは
いいとは思います。

281名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:32:19.83ID:U+/AGt0U0
>>263
本当に救いようのないバカだな
吉永小百合のような70歳は奇跡のババア
本当にアイドルとして厳しく自己を管理して運動してるからこその姿
歳をとればとるほど、同年代でも老化の具合は個人差が広がる

若くいたければ運動して筋肉量を維持しろ

282名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:32:24.07ID:8Ps1kPp10
>>210
ダイエット中かな?
北朝鮮より摂取カロリー少ないとか

283名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:32:48.05ID:eeZggTxF0
心臓ではなく 脳なのか・・

284名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:32:49.91ID:zFY10ANP0
>>272
糖尿病の基準は変わるかもね

285名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:33:23.90ID:4XErnKCG0
>>273
50代でも腰とか膝が痛いって奴は予備軍
骨を支えるインナーマッスルが死んでる

286名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:34:16.17ID:QBE698LE0
高齢者だらけの都市に、ずっと小太りで生きてきてまだ若いのにもっと年配の人並みに膝や腰やられてるおばちゃんは割といる

単純に身体が重すぎるからじゃないのかね?
自分が子供の頃から小太り〜太ってる感じか

小太りが長生きするのは動ける周り同年代や、下手したら本人より年上の人を動かすからじゃないかとか思ったり
いや、大病したら抵抗力あるからというのも分かるけど
膝痛いからってスマートな目上の人を余裕で使うw

287名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:34:20.67ID:8Ps1kPp10
>>281
運動してこなかったせいでアラフォーでもう腰に来てるわ
最低でも毎日歩いてストレッチせなあかんとよう分かった

288名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:34:28.33ID:MsCRxoML0
肉食わないで米だけ食ってればいいってことだな

289名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:34:59.68ID:Wckz89ux0
糖分全く取らないのは健康に悪いんだろうけど
高血圧は塩分のせいってわけじゃなくて脂質と糖分過剰でって事らしいから
何事もバランスなんだなとは思うわ

290名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:35:05.51ID:8Ps1kPp10
>>286
まさに体重のせいだよ
痩せるわ

291名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:35:18.00ID:wCHTAl1A0
小藪千豊よく言った!ネット時代に売国左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない。むしろ売国左翼マスコミに対する嫌悪感が高まるだけ

【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News(動画)
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html

前川喜平のTwitterを見ると前川は淫行役人の上に政府転覆を狙っている極左テロリストだとよく分かる。
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、この件って売国左翼マスコミのめちゃくちゃさがよく表れている
https://twi55.com/maekawa20180317/

売国左翼マスコミが全力で石破を推す理由

【韓国】石破茂「韓国が納得するまで慰安婦に謝罪しなければならない」...日本の有力首相候補の所信発言[03/16]★3
http://2chb.net/r/news4plus/1521175679/

売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも

【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる ツイッターに印、メッセージ続々★3
http://2chb.net/r/newsplus/1520921511/

佐川氏の証言が全てです。売国左翼マスコミや売国野党の下劣なイメージ操作に騙されないように気をつけましょう。安倍政権が倒れたらチョンが利するだけ

【証人喚問】佐川氏 「官邸に加え、安倍昭恵氏、安倍首相秘書官、麻生大臣、麻生大臣秘書官の指示も無かった」と証言★6
http://2chb.net/r/newsplus/1522123830/

売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由

https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ!新規参入を促す構え 放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される

【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道!
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
エビデンス? ねーよそんなもん:日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
偏向報道にうんざり!マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html

http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"

民進党(今は立憲民主)の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ

CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。

元都知事の猪瀬さんもこう言ってる↓
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。

http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8)

292名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:35:18.46ID:1NLMMYYF0
>>285
女性は子供を産んだ後、骨がスカスカになるらしいね。

親戚の40代女性で、中学生の乗った自転車に追突されて、腰椎圧迫骨折している。

293名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:36:45.14ID:wCHTAl1A0
売国左翼が怖いのは、日本人じゃない奴が大量に紛れ込んでいる所。

とあるデモの団体がネットで話題に!⇒ 完全に日本人に成りすました反日外国人wwww
http://game.zeninfo.net/%E3%81%A8%E3%81%82%E3%82%8B%E3%83%87%E3%83%A2%E3%81%AE%E5%9B%A3%E4%BD%93%E3%81%8C%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E8%A9%B1%E9%A1%8C%E3%81%AB%EF%BC%81%E2%87%92-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E3%81%AB%E6%97%A5/

左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国サヨクマスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ!企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日だよ!

百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
【青山繁晴】NHKがなぜ反日偏向報道を繰り返すのか


【直言極言】どこまで続く?NHKの反日売国行為



安倍政権を倒そうとしている売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう!中韓や在日利権の尖兵と化している売国サヨクマスコミを叩き潰す事は国として急務!
広告宣伝費が多い=売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か?

広告宣伝費が多い=売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産自動車
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン

一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある! 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか?
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
偏向報道マスコミに激怒!TBSを放送法違反抵触で公開処刑!報道ステーションにも異議あり!サヨク系論客との公開討論は?


加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も100回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「1月20日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論!「日本のマスコミは終わっている!加戸さんを報道しないのはありえない!両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道!」


「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク(ニュース)」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の25倍超だった!加計問題でテレビ報道に異議アリ 民間団体がBPOへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8)

294名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:37:48.11ID:MsCRxoML0
ご飯大盛り→普通盛りに制限してたけど戻したほうがいいかな

295名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:37:48.88ID:3imobq3uO
安心してシュークリーム食べますね

296名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:37:50.63ID:U+/AGt0U0
>>292
骨量の維持は、食事と運動
昔の女は食事が悪かった

今は栄養が改善されているにもかかわらず、運動不足なので骨量が減る
骨量は運動によって筋量と共に維持される

297名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:38:12.02ID:OlTJqvcJ0
週刊新潮。
商売のマッチポンプだからな。
糖質制限を上げたり下げたり。

ダイエットでは無いが、糖質、正確には糖類制限したが、すこぶる調子いい。
3度の食事は腹一杯だ。
米、小麦粉、砂糖が原料なのを断ったら、血糖値は勿論、コレステロール、中性脂肪も半分に血圧も下がった。

糖類を断つのと脳梗塞との科学的仕組みを示して欲しい。

298名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:38:30.31ID:tOW8JdzV0
>>252
医者に言われるんだが

299名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:38:36.54ID:sjLtzAN10
素人にツッコまれる日比野佐和子医師w

> 「炭水化物抜きダイエットについて、日比野佐和子医師の話。
>2002年頃、炭水化物の摂取量を極端に下げるダイエット法が流行っており、
>自身もやってみたところ、3ヶ月で15キロぐらい減ったという。
>3年間続けたところ、右半身が動かなくなり、一過性脳虚血症になったという」

>・・・3ヶ月で15キロぐらい減ったのは、カロリー不足もあるでしょ。
>それが3年も続けばどうなるか・・・
>糖質制限してれば、一過性脳虚血症の原因の動脈硬化にはならないはず、
>それをもとに糖質制限は危険というのはおかしいです。
>こういう誤解を招くようなことは医者ならなおさら、言ってほしくないですね


>羽鳥モーニングショーでコメントした日比野佐和子医師は、2002年31歳時、
>糖質制限で15s減、40歳離婚で過食69s、1日5食ダイエットで16s減と摂食障害のようで、
>ダイエットに苦労されたのは分かるのですが、メンタル的にはどうなんでしょう。
>15s減で一過性脳虚血症になる前に、何らかの前駆症状があったはずですが、
>それでもダイエットを続けられたのも摂食障害っぽいと思います。
>生活のために、本も売りたきゃ、クリニックへ患者さんを誘導したいのも分かるのですが…。

300名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:39:01.34ID:+tA4TTtX0
夜だけ軽い糖質制限でもすりゃいいのに
どうせ飯食って風呂入って寝るだけだからな
日本人てすぐ過激に走るから馬鹿って言われるんだよ

そしちゃ飽きただのこれは成功しないだの続かないだの言い始める

301名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:39:13.82ID:MsCRxoML0
糖質制限しろと言う医者はヤブという判断でいいですか?

302名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:39:16.20ID:xOQGa6YF0
>>30
> 米、オオバコ、コーン

精製前の物てどう違うの?

303名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:39:19.51ID:ZBWQgXIB0
>>1
糖尿病などの高血糖の治療として期間限定でやるのは大変有効だけど、
生活習慣的に長期間やる場合はデメリットが勝る。

ってのが糖質制限に対する現在の基本的な科学的スタンスか。
糖質制限って言っても程度や何を食べるかで幅は広そうだけども。

304名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:39:19.53ID:rr62QnzL0
180cm79kgの肥満体型だが
体は健康そのものなので
ダイエットしてまで体重減らす気はない

305名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:39:30.82ID:c1dD0hH70
糖質off で魚ばっかりって自殺行為としか思えないw

せめて肉だけにしろ

306名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:40:05.05ID:yWnlpy3f0
>>304
15kg落とせよ。

307名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:40:42.84ID:8jTzhn5C0
>>301
糖尿病とか痛風とか病気持ちなら医師の言うことを聞けば?

308名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:41:36.30ID:/hnMyB2EO
もうどうしていいのか分からんなw
まあ極端なのがよくないんだろうが

309名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:41:56.20ID:ZBWQgXIB0
>>302
所謂全粒粉。
吸収が遅く、食事に伴う血糖の変化の曲線が緩やかになる。
結果、精製穀類よりも血管の糖化(老化)が進みにくいとされる。

310名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:42:01.59ID:tOW8JdzV0
とりあえず白米は1グラムもあるいらないらしい

311名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:42:08.70ID:1NLMMYYF0
>>301
お前が香川県人だからでは・・・

312名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:42:11.55ID:EutSOhvm0
Yahooのサイト見てると
・炭水化物が寿命を縮める
・糖質制限で老ける、寿命が縮まる
両方の記事が同時に上がっててもはや何でも言いたい放題

313名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:42:12.70ID:0T3ijFIM0
>>294
グリコアルブミン値が低くないならやめとけ

314名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:42:51.32ID:jwB4a27q0
>>292
嫁と嫁の親に骨粗鬆症には豆乳がええからって作ってやっても、あんま飲まないから
困るw 俺飲みすぎておっぱいムズムズ仕出してこえーってw

315名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:43:04.27ID:9hBj4dvj0
>>304
コレステロール→高血圧→血糖値の順で健康診断ひっかかるやつやな

316名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:43:47.45ID:yiXB00J00
アンチ糖質制限の奴は発想がまずおかしい

ご飯、パン、麺類は食べないけど
だからといって、今まで食べていたおかずのバランスを大きく崩すことはない
必ずアンチは炭水化物取らないというと、極端に違う食べ物を偏食するような
前提で話すんだよな

逆に、炭水化物とって揚げ物ばかり食べていたら、余計リスクでかいだろw

317名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:44:18.19ID:ADXSLK0G0
>>6
運動しても痩せません。って言われた。
うちの犬だけど。

318名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:44:52.54ID:w/xjmpdE0
>>314
納豆の方がいいと思う

中高年の骨折は「西高東低」 原因は不明、納豆が関係か
https://www.asahi.com/articles/ASK9W4CLGK9WUBQU00V.html

319名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:44:59.13ID:rhHKV/2T0
なんだたった1.3倍じゃないか
健康の為なら死んでも糖質制限を続けられるよな?

320名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:45:07.84ID:CZYxoFKA0
医者の言う事は信用できん

321名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:45:09.81ID:tOW8JdzV0
>>317
運動は関係ないってよ

322名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:45:11.90ID:1NLMMYYF0
>>315
コレストロールを下げる薬の副作用として、血圧が高くなるらしいなw

323名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:46:46.60ID:LsU8Z2w70
うどんとカップ麺が主食の私は、脳梗塞になりませんwwwww

324名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:46:59.58ID:EZpObgQ10
>>319
実際には糖質制限するほうが苦しいからw

325名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:47:08.71ID:axrni9WY0
独り者にオススメの簡単な朝食メニューがあれば教えてください。
納豆くらいしか思い付かない
そろそろ満腹爆食いを辞めないと…

326名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:47:14.78ID:jwB4a27q0
>>318
ども、納豆食わすかねぇ。嫁の親飲みきれなくて豆腐にしたとか。

327名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:48:05.55ID:U+/AGt0U0
>>324
まじめに筋トレして有酸素運動を続ける方が
もっとしんどい

運動しない言い訳ばかり探してるからダメ

328名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:48:21.36ID:ZBWQgXIB0
>>325
オールブラン

329名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:49:03.69ID:EZpObgQ10
>>316

糖質制限ダイエットって、
脂質とタンパク質はいくら食ってもいいっていうんだけどな。

糖質を制限した上で、脂質とタンパク質に制限掛けなかったらそりゃ太るだろうw

330名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:49:04.58ID:1NLMMYYF0
>>326
メグミルクが良いらしいけど
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚

331名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:49:45.41ID:9hBj4dvj0
>>325
プロテイン牛乳とマルチビタミンのサプリとカロリーメイト1箱

332名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:50:11.51ID:gAZ/Hiha0
糖質制限関係ないだろw
糖質制限さえしなければ脳梗塞にもならず動脈硬化も起きないかのように言うなよ

333名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:50:19.83ID:axrni9WY0
>>328
ありがとうございます
どんなものか分からないですがローテーション候補に入れてみます

334名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:50:23.65ID:9dGruUEe0
>>316
炭水化物とらない時点でひどい偏食なんだよ、馬鹿。
5大栄養素すら忘れたか。

335名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:51:05.94ID:4XErnKCG0
>>325
火を使わないって事?
甘竹のサラダチキンにサラダだな

336名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:51:21.54ID:U+/AGt0U0
運動しないでラクして痩せようとばかりしてるからダメ
運動こそ全て

家でエアロバイク毎日2時間漕げ

337名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:51:24.06ID:lIPH90S+0
>>325
ぶっちゃけ朝に満腹爆食いできるならがっつりしとけ。糖質も採ってよし。
そのかわり昼夜は我慢な。メタボが気になるなら糖質制限なんかじゃなく
て、糖質含めカロリー摂取を朝型
にするだけで確実に体重減るぞ。

338名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:51:28.07ID:d/Ty6oq10
>>325
35歳過ぎたらバナナ一本と牛乳でいい

339名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:51:31.63ID:ZBWQgXIB0
>>329
今回の記事だと脂質が悪とされてるんで、
残りの選択肢はタンパク質。

でもタンパク質って値段が高いし、腎臓に負担かけるんだよな。

340名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:51:56.98ID:axrni9WY0
>>331
システマチックで分かりやすいですね
考えなくても摂取出来るのは独り者にはありがたい

341名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:51:57.22ID:quM7VNdD0
結局白米食べていいの?

342名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:52:10.08ID:jwB4a27q0
>>325
ご飯にもち麦とか入れて炊いて、鮭の切り身とかイワシの丸干しとか
目玉焼きとかこだわならいで楽にやれるようして、
味噌汁とか出汁からとって拘るとか、なんか趣味と結びついたらに
良いんじゃないかって思う。

343名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:52:27.57ID:EZpObgQ10
>>333
オールブランと言えば聞こえはいいが、小麦ふすまだからな。
あんまりうまいもんぢゃない。ただし、食物繊維はタップリだからお通じが異常によくなるw

344名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:52:58.52ID:k9f13xv50
俺はアホなので爺さん婆さんが食べていたものに年々近づけていくしか考えてない
そもそも爺さん世代だったら寿司の米だけ捨てるような真似したら殴り倒されてたろうけどね

345名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:53:00.51ID:E/GA1ut80
逆に こんなのもあるしなあ
医療>「炭水化物が命を縮める」 衝撃論文の中身とは
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180407-00000017-mai-soci

346名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:53:06.25ID:i6iqq7wB0
つーか丸一日でもやったら調子悪くなって終わるやろ

347名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:55:08.86ID:jwB4a27q0
>>330
コストがなぁ。結局続けないと駄目なんで困るんすよねぇ。
乳製品はヨーグルト作って食わせてます。

348名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:55:28.22ID:ZBWQgXIB0
>>343
味というか喉越しというか、うまいもんじゃないよな、ほんと。

ただ、腸内の細菌牧場の餌としても食物繊維は取らざるを得ず。
細菌共の排出物の短鎖脂肪酸は腸の活動に重要だし。

349名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:56:51.69ID:dG6bWzdi0
親父が境界型なんだけど、糖尿にならないように糖質制限とカロリー制限やってガリガリに痩せてる。

350名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:57:23.48ID:80t5IMvw0
パンを米、おにぎり
洋菓子を和菓子、まんじゅう


これだけでカロリーが劇的に減った

351名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:59:20.99ID:UQzMBTaF0
>>343
食物繊維取りすぎたらうんこが固まって病院で穴掘りして貰うことになる

352名無しさん@1周年2018/04/09(月) 16:59:21.30ID:EccZNcyK0
売られてる服が小さすぎるから

353名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:00:18.34ID:axrni9WY0
>>335
火は使わないなら使わないでありがたいですが、手間として苦にならないのが最も理想ですね
甘竹は初耳なので調べてみたいです
>>337
おお、摂取のコツというのもありがたい情報です
朝頑張ってみよう
>>338
アラサーで脂肪の付きかたがモロに変わってきました
それなら手軽でいいですね

354名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:00:38.31ID:ZBWQgXIB0
とりあえず玄米食え玄米。

玄米とビタミンC(粉末)とビタミンD(錠剤)で俺の切れ痔(軽度)はあっさり完治したぞw

355名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:01:54.26ID:4XErnKCG0
>>353
他社のサラダチキンは塩辛い

356名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:03:00.04ID:ZBWQgXIB0
>>351
ウサギよろしくチモシー主食にしてる訳でもあるまいし、
普通の食生活じゃそこまで食物繊維食えねーよw

357名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:03:04.11ID:xTXA808d0
>>351
水溶性食物繊維の方がいいのですっけ?

358名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:03:11.88ID:8XW0mcRD0
>>314
豆乳は乳がん発症リスク高まるからほどほどに

359名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:03:13.27ID:dUG56XR80
糖質制限も一時の流行だったね(笑)
バカが飛びついて自爆して終了

360名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:04:17.23ID:EZpObgQ10
>>355
クソ安い鶏むね肉で鶏ハム作れ。
塩加減なんかいくらでも変えられる。
炊飯器があればつくれるぞ。

361名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:04:18.73ID:hhGzOPHJ0
因果関係も証明できない、事実すら他人にはあったかわらかない
ことを定期的に告白する女医

362名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:04:22.13ID:HArItHzC0
何事もほどほどがいいってことよ

363名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:04:41.61ID:UQzMBTaF0
>>356
普通の食生活のはなしじゃないだろ

364名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:05:03.31ID:jwB4a27q0
>>358
男も乳がんなるから怖いですね。やっぱ何事も程々にしとけですねぇ。

365名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:05:21.89ID:Mt4nRGZL0
チメイン族は一日16000歩も歩くので糖質をとっても健康なんだよ
意図的にそこを隠して記事書いてるんだからいわゆる捏造記事ってやつだよ
騙されるまえに少しでも調べてからにしな

366名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:06:22.91ID:1NLMMYYF0
>>354
玄米は体にいいことは判っていても・・・旨くないからなあ・・・><

炊きたての白いご飯って、なんでああ旨いんだろうな。

367名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:06:26.82ID:GnBm06uz0
>男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。

馬鹿は死ななきゃ治らない

368名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:06:35.68ID:RRqjICbf0
>>123
糖質制限で低血糖にはならないからノーベル賞という権威利用したミスリード

369名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:06:58.20ID:Mt4nRGZL0
>>367
明らかに糖質と酒のせいなんだよなあw

370名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:07:09.92ID:axrni9WY0
>>342
趣味に繋がれば朝からイキイキ出来そうでいいですね
朝にひとつ楽しみが出来たら毎日が楽しそうです
敢えて手間をかけるのは自分にない発想でした。

371名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:07:22.84ID:QDRGdd1z0
>>356
オールブランのシリアルの話してるからじゃ?

372名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:07:44.54ID:Mt4nRGZL0
>>123
出してない
最後の方は存在するか怪しい話
それ以外は確実に糖質制限のせいではないのが読めばわかる

373名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:08:02.66ID:jwB4a27q0
>>366
押し麦やもち麦は健康のためって食べられるけど玄米は駄目だわ。
とにかく臭い。

374名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:08:07.33ID:EZpObgQ10
>>366
まぁもち麦とか五穀米あたりから始めるとか。
五穀米にしたいんだが、結構高いw

375名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:08:14.61ID:Mt4nRGZL0
>>366
糖質がうまく感じるのは飢餓に対する人間の本能じゃないかな

376名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:08:40.49ID:YnLMFFrT0
>糖質は総カロリーの約10%しか摂取しませんでした。

これ糖尿病食だろ、そりゃ調子悪くなるわ。普通の糖質制限は20−30ぐらいやろ

377名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:08:40.86ID:Mt4nRGZL0
>>374
そもそも穀物を食わなきゃいい

378名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:09:18.13ID:dUG56XR80
そういやMEC食とか言ってたバカ医者はまだ糖質制限()やってるのかな?

379名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:09:21.59ID:Mt4nRGZL0
穀物は安くてうまくてカロリー高いから貧乏人が食いまくる
だから今の貧乏人はみんなブクブク太っている

380名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:09:37.72ID:kZyMM+KF0
確かに当分の取らなさ過ぎは良くないと思うわ

甘いもの嫌いだから滅多に食わないが、あんま食わないと頭が痛くなるから

そん時だけ食うと治るわ

381名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:10:03.65ID:Mt4nRGZL0
>>376
そのおばさんは急にやせたから皺が目立っただけ
糖質制限が問題じゃない

382名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:10:24.31ID:Mt4nRGZL0
>>380
それは精神的依存

383名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:10:48.83ID:ZBWQgXIB0
>>365
だがしかし、現代日本人がいきなり毎日一万歩やり出すと膝がブレイクしてしまうという。

日頃使ってたのと違う筋肉の使い方するから、
筋肉間の連動が崩れるのよな。
徐々に距離を伸ばしたり、専門家にフォーム見てもらったり、
柔軟きっちりやったり、トリガーポイント解除したりと、
中年や老人が持久系運動やる際は注意すべき事項が多い。

384名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:11:11.51ID:RHYupzTy0
弥生人は長い間お米が主食だったので米から栄養を吸収できる腸へ変わっていった。
ネトウヨの主張する縄文人はとっくに絶滅してるのでネトウヨを信じて自分は縄文人などとの
妄想にかられお米を食べないでいるとどうなるか知らないよ。

385名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:11:19.95ID:Mt4nRGZL0
>>383
だからどうした?

386名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:11:19.93ID:EsP9qjqZ0
糖質は食えしかし精製された砂糖の塊は食うな
砂糖菓子やジュースは避けて雑穀米や雑穀パン食えって事だろ

387名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:11:53.61ID:Mt4nRGZL0
今の日本人が何万歩も歩くのは難しいから、糖質は控えましょうって話だよ

388名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:11:54.55ID:UnNcMpHs0
どうやってやせたらいい?

389名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:12:05.39ID:dUG56XR80
糖質制限してる人って頭悪い人多いよね
馬鹿の一つ覚えみたいにケトン体があるから大丈夫って連呼してる

390名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:12:41.05ID:Mt4nRGZL0
>>384
そんなこと主張するのはおまえくらいのものだよ
>>386
違う
糖質はできるだけ減らすのがよい

391名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:13:05.47ID:2BtMiVye0
ライザップのCM 出るタレントはみんな病気みたいな顔だちしてる

392名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:13:34.94ID:Mt4nRGZL0
>>388
米を食わない

>>389
どうした?糖質食い過ぎで統失になったか?

393名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:14:03.40ID:ck3vf3gR0
>>58
ビールの利尿作用で水分が出ちゃって、増えないように見えてる予感

394名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:14:10.94ID:5Ql2oeyO0
>>383
痛くなったらやめれば大丈夫だ
年齢よりデブに持久運動は体重自爆するから危険

395名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:14:29.70ID:Mt4nRGZL0
一日16000歩も歩けばそりゃ健康になりますがな
やっぱり運動が一番って事だよな

396名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:14:35.30ID:lBkxnsDv0
肥満指数が30以上の人とか
ヘモグロビンa1cが8以上の糖尿病は
糖質制限するべきだが
それ以外はやる必要ないでしょ

397名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:14:39.49ID:EsP9qjqZ0
>>387
ステッパー買ってパソコン向かってる時ふみふみしてるんだか
ポカポカして頭にも血流良くなるし作業しながらだから運動に対して無心になれて
割とええで

398名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:14:50.92ID:4tVgJLJn0
糖質はGI値低いもの食え

399名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:15:42.40ID:Mt4nRGZL0
>>397
ま、そういう地道なことできる人はいいよね

400名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:16:00.32ID:ZBWQgXIB0
>>389
ボディビルダー関連の調査や経験則から言えば、
ケトンは体にいいものでは無いな。

401名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:16:07.62ID:F/LbJ1K30
3食うち1食だけ抜かせばいいよ
で時々制限解除して好きな物を食う
我慢しても良い事ないし取り過ぎもダメなんだから程々に

402名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:17:04.98ID:dUG56XR80
糖質制限よりも脂質制限の方がいいよ

糖質と資質を同時にとるから太る
だからどちらかを抑えると痩せる

ただし脂質を増やして糖質を減らすと内臓に負担がかかる
よって糖質制限より脂質制限なんだよ

403名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:17:31.71ID:sRmSHiwg0
>>396
そんな事はない模様

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。健常者を対象に、この通常食をとるグループ83人と、低糖質のブランパンやロールケーキなどのロカボ食をとるグループ90人に無作為に分け付け、食前・食後の血糖値の平均値を比較した。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
 「40歳以上のビジネスパーソンを対象に血糖測定をすると、食後に血糖値が140mg/dL以上に上昇する例が非常に多い。健康診断は空腹時血糖値とHbA1cに限定される。食後の血糖値を測らないために、見逃されている高血糖は多いと考えられる」と、山田氏は指摘する。

404名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:18:23.38ID:L5uqVF8b0
メディアはスポンサーの関係で「お菓子をやめなさい」とは絶対言えない。
だから「糖質を制限しなさい」になる。
でもそれを「米やパン(菓子パンは除く)まで食べない」と極端に受け取る人がいる。

米やパンを食べていてもお菓子(チョコや菓子パン、スナック、ジュース・・・)を食べないだけで十分人は痩せる。
でもメディアはそれを絶対に言えない。

405名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:18:23.92ID:Mt4nRGZL0
まぁ朝だけ食ってもいいって人もいたが、それは駅まで歩いていくような人の話だ
たくさん食べてたくさん動くのが一番なんだけど、みんなバスだの車だの使うからほとんど歩かなくなってる
そういう人はなるべく糖質は控えたほうがよい
とくに夜は寝てる間に太るから糖質は厳禁だ
そして朝運動したら糖新生が起きやすいから痩せるぞ

406名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:18:30.61ID:YnLMFFrT0
なぜこの手の記事は具体的な数値を出さないのだろう(耳目を引きたいからミスリードさせたいんだろうけど)

一日の糖質量40g未満 ガチ糖質制限・病人食から

200g未満を目標とするゆるい糖質制限まであるんだけどどれのことを言ってるのかねえ?

407名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:19:04.60ID:dUG56XR80
>>400
明らかに内蔵に負担がかかるよね

尿素系の代謝による腎臓の酷使
胃酸の過剰分泌
大腸がんのリスク増大

ろくなことない

408名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:19:12.23ID:Mt4nRGZL0
>>402
思いつきで言うなよ
脂質は取りすぎても太らない
なぜなら血糖値を上げないからだ

409名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:19:26.06ID:sRmSHiwg0
>>402
それは脂質を減らして糖質を増やしても血糖値スパイクが起きない人限定な模様>>403

410名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:19:30.46ID:axrni9WY0
>>397
自転車通勤に変えたら朝っぱらから頭が冴えて無性に気持ち良かったのを思い出しました
到着後のコーラが最高にうまい…

411名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:19:57.70ID:XS5NDoe70
>>35
人間は機械ではないので、個々違いますが、テレビでやっているダイエットは一種のショーです。
僕は2Kg/月の上下の体重移動は辞めた方がいい。 体が自分の体重を覚えているので、増やすと動きが悪い。減らすと疲れやすい。
2Kg以内でしたら、リバウンドはしません。急激にやるとリバウンドで元より増える。

412名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:20:00.00ID:ZBWQgXIB0
>>394
痛くなったら(できればその前の違和感の段階で)辞めるのは大事だよな。

たぶん、持久運動としてジョギングはデメリットの方が大きい。
ウォーキングかサイクリング推奨。
でもこれらだと十分な負荷を得るには時間がかかり過ぎるという欠点が。

413名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:20:15.86ID:wnc11sVU0
>>18
これで決定じゃないか?
>>1 はアホ

414名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:20:28.82ID:slhSpajZ0
>>403
そもそも、食後の血糖値上昇はそんなに悪いのか?

糖尿病対策にはなる、程度じゃないのか?

415名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:20:29.22ID:Mt4nRGZL0
>>404
ふつうに言ってるけど

416名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:20:49.69ID:KEmtthTL0
>>35
カロリー計算して、
糖質減らして(主食を無くして、かわりにドレッシング、タレやくだもの食べてる)、
野菜、きのこ、海草多目に食べて歩いたら、
2週間で3キロ痩せた

417名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:21:15.50ID:Mt4nRGZL0
>>410
ダイエットコーラにしなよ

418名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:21:27.55ID:dUG56XR80
>>408
だから言ってるだろ
同時にとると太るって
血糖値が上がった状態で脂質を取ると脂肪同化が進む
脂質を取らないなら血糖値の上昇はある程度なら大丈夫
揚げ足とられないように先に言っとくが“ある程度なら”な笑

419名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:22:08.54ID:YroKqUhu0
ハゲるぞ?糖質制限は。
髪に必要なミネラル分摂らなくなり
不足するから。

あとやるなら定期的に医者で血液検
査やることな。

420名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:22:46.70ID:O7gfuIPw0
ゆっくり食った方が太らないとよくいわれるけど、同じ量を食うならさっさと早食いして腹ごなしの運動でもしたほうが
食後の血糖管理的にもいい気がするんだが

421名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:22:47.03ID:Mt4nRGZL0
>>411
これも思いこみ
適切なダイエットをすれば面白いように落ちる
体が軽くなれば動くのも楽になるしモチベーションが維持される
リバウンドするのはカロリー制限しているから長続きしないだけ

422名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:22:51.42ID:lBkxnsDv0
朝食い過ぎると一番太るし血糖値も上がる
酒飲んで寝る前に即席めん食っても
血糖値下がってるから全然太らない

423名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:23:22.64ID:Mt4nRGZL0
>>414
インスリンが出る→太る
インスリン出し過ぎる→出なくなる→糖尿病になる

424名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:23:53.89ID:sRmSHiwg0
>>414
んなこたない模様

大血管疾患
網膜症

高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚(Intima-Media Thickness:IMT)の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全

http://med.skk-net.com/supplies/seibule/guidline.html
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。

今回,蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1〜 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。

Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。

大血管疾患
網膜症

高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚(Intima-Media Thickness:IMT)の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全

[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。

食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。

425名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:23:57.80ID:dUG56XR80
>>409
そりゃコーラ一気飲みとか低GIの炭水化物をドカ食いしたらダメだよ笑
いくら食っても太らないなんてありえないんだから

426名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:24:02.19ID:Mt4nRGZL0
>>418
関係ない
太るかどうかは糖質の量だけに依存する

427名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:24:24.93ID:YnLMFFrT0
>>412
わかる 自転車最強

428名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:24:48.42ID:Mt4nRGZL0
>>420
消化に悪い
ゆっくりなら血糖値の上昇もゆっくりなので早食いするよりは消化にも血管にもいい

429名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:25:34.20ID:Mt4nRGZL0
>>422

朝は一日動く前提で問題は低い
てか夜ラーメン食って血糖値上がらないわけがない

430名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:25:49.30ID:RpXDm/Ir0
子ども欲しいと言ってる三十路がダイエット目的で極端な糖質制限していて
アホかとおもた

431名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:26:45.23ID:6pmlMN5A0
>体健康でボケて徘徊するくらいなら脳梗塞でぽっくり行きたい
ヨメが脳梗塞の後遺症でボケて徘徊して困ってる。

432名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:26:51.37ID:O41d1oW/0
花粉症の安いいっぱい入ってる薬買ってきて飲んでたら、
その日から食欲がどんどん落ちて何も食べたくなくなった。
おかげですっかり痩せて、飲まなくなった後も甘いものとか全く食べたくなくなった

433名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:27:08.71ID:ZxjN5BKQ0
普通の食事じゃ糖質取りすぎだろ
ご飯半分くらいが丁度いいんだよ

434名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:27:09.51ID:Mt4nRGZL0
みんな思いつき思いこみで勝手に語るなよなあ

糖質とる→血糖値上がる→インスリン出る←太る!!

糖質とらない→血糖値あがらない→インスリン出ない→体動かすために脂肪から糖分を作る(糖新生)←痩せる!!

これ以外のメカニズムはないからね

435名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:27:44.10ID:dUG56XR80
>>426
インシュリンが信号になって脂肪を体に蓄えるんだよ
だから糖質と資質を同時にとると太る

ちゃんと勉強しろや糖質制限信者笑

436名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:28:09.70ID:ZBWQgXIB0
>>411
筋肉にはメモリー効果があるっていう研究結果がでてるな。
一度筋肉をふやすと筋肉細胞内の増量関連の遺伝子のロックが外れるとか。
なので、運動再開した際、かつての筋量までは比較的簡単に戻しやすい。

脂肪細胞とかにもそーいったホメオスタシス的機能が色々あると予想されるので、
短期的ダイエットは無理があるんだろうな。

437名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:28:49.08ID:bPCuPq1r0
糖尿やどんぶり飯食ってる連中がやるならともかく、女のダイエットでやるのはアホ

438名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:29:06.03ID:Mt4nRGZL0
あまりに体脂肪がない人(減量後のボクサーとか)が糖質とらないと、筋肉を糖質に変えていくから体をこわすのでよろしくない
ので計量したらしこたま飯食うべきなのだ(カーボローディングなどという

439名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:29:17.49ID:sRmSHiwg0
>>434
肉を食べてもインスリンは出るから普通に太るはず
脂だけなら太らないかも
下痢するからw

440名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:29:32.67ID:Mt4nRGZL0
>>435
脂質はいくらとっても太らない
少しは勉強しろハゲ

441名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:30:05.23ID:Mt4nRGZL0
>>439
蛋白質ではほとんど血糖値上がらないから出ないよ

442名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:30:11.11ID:0y7H13Ux0
>>1
また糖質制限ディスりかよ。
動脈硬化に伴う脳梗塞や心筋梗塞は、糖質制限そのものじゃなくて元々の不摂生な脂ぎった食生活が原因って自分で書いてるのに。

健康的な正しいダイエット法が知れ渡っちゃうと、医者始めヘルスケア界隈が儲からなくなっちゃうんでわざとミスリードしてるだろ。

443名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:31:16.14ID:EyxFj5QE0
好きなもの食えや
人生一回きりなんだから

444名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:31:37.46ID:NRM2kvb60
怠け者共よ
運動しろ

445名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:31:43.00ID:Mt4nRGZL0
脂肪をとると脂肪のまま吸収されると本気で思ってる人多いんだよなあ
病院とかのサイトにも肥満対策で脂肪控えるとか書いてあるし
そんなこと医大で教えるわけ?んなことないだろうあれは単なる思いこみでしかない

太るのは糖質を食べたときだけ!脂肪は太らない!そろそろみんな知れ!

446名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:31:49.48ID:GxTM4X+x0
何言ってもやる奴はやるけど
テレビではやるなよ
アホみたいに砂糖何個分言いやがって

447名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:32:17.65ID:Mt4nRGZL0
>>442
としか思えないんだよね
なんとか族の件は完全に事実隠してるし

448名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:33:13.40ID:Mt4nRGZL0
>>443
週1くらいで寿司とかパスタ食うのはいいと思うよ
ちゃんと運動もするなら体には悪くはない

それが毎日だと長生きできないよって話だよ

449名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:33:33.56ID:dUG56XR80
>>440
理論上はそうだけど
仮に過度な糖質制限をしても糖新生があるから
脂質の同化は進む
もちろん少ないに越したことないけどな

逆に脂質を減らすと
糖をある程度取れる

どっちを選ぶかだよ

ケトンバカは勘違いしがちだけど
血中の糖が0だと人は生きていけないから
ケトンは脳のエネルギーにはなりうるけど
糖と同時にエネルギー変換されている
100%ケトンと脂肪酸だけでは無理
かならず糖は必要

450名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:33:43.71ID:+auVxqPx0
年寄り程肉食えと言うが
肉食うと大腸癌になると言われる狂った日本

451名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:34:01.05ID:uCiy/z0e0
おまエラ、バカwなの?w
つい先日、糖質制限しないと疾患リスク増大、早死にすると調査報告があったろ?w

長年、日本人薬漬けで大儲けしてきたコレステロールの大嘘がバレて
即座にでっちあげた糖質制限が1年経たず大嘘がバレて、おまエラ必死すぎだろw

452名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:34:33.15ID:axrni9WY0
シロメシと肉の魔力が…
食事の改善しながらまた自転車買って乗ろ…

453名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:34:36.32ID:sRmSHiwg0
>>441
色々と残念な知識
信者ならもっと勉強しないと負けるよん

454名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:34:43.07ID:dUG56XR80
>>441
微量も出ないの?

455名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:35:19.67ID:7d21Yadu0
>>437
外食やコンビニに弁当スーパー溺愛のお惣菜なんかで
1食800kcal×3とかだと普通に太るし
炭水化物敵視は仕方無い面もあるんじゃないか
少食に見えても男で言えばガッツリどんぶり飯
1000kcalオーバー×3相当みたいなもんだろ

456名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:35:30.34ID:H67omkc90
こういう間違った糖質制限を例に出して
どうこう言われても困るね
アル中を例に出して
酒は体に悪いというようなものだ

457名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:35:40.96ID:EER/wod60
>>366
ALL玄米は拷問に近いからなー
白米に半分「5分」撞き玄米を混ぜると意外といけるぞ
うちはそれ

458名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:35:49.63ID:XHz+IxDq0
糖質制限で有名だった人も直前まで糖質制限ダイエットしてたマエケンも
心筋梗塞で突然死してたよね

459名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:36:00.61ID:Rxvfiuw/0
>トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた

原因それじゃね?

460名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:36:40.04ID:dUG56XR80
あとあんまり言われないけど
糖質制限すると筋肉量も恐ろしい速度で減少するからな
>>1の女医が老け込んだのは急激な筋肉量の減少だろ多分

461名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:37:57.22ID:XzRD6rhj0
>>459
間違いなくそれ

462名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:38:37.36ID:nhG23VzD0
3倍ならともかく1.3倍って大騒ぎするほどかね
その他の要因で容易く覆りそうだが

463名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:38:55.56ID:+auVxqPx0
そりゃ減量時のボクサー並み食生活すれば壊れるわな

464名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:39:23.39ID:2uzYBsFE0
糖質制限スレ頻繁にたつなあ

まあ麦飯食おうぜ麦飯

465名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:39:24.71ID:ZBWQgXIB0
>>456
酒は総合的に見て体に悪いのは確定的なんじゃが。
百薬の長を期待して調査したらデメリットばかりな結果が。

飲まないのがベスト。
少量なら害は少ないのでまぁ程々に、って感じ。

466名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:39:26.84ID:CJ6fPnSP0
ダイエットするとハゲる

467名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:39:32.00ID:sRmSHiwg0
>>460
アンチの好きなウソネタw

468名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:39:50.00ID:2uzYBsFE0
間違えた

麦とろ食おうぜ麦とろ

469名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:39:50.06ID:EER/wod60
>>427
関節負担も考えると、デブにも優しいスイミングが最強

470名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:40:08.78ID:dUG56XR80
>>458
多分血中の中性脂肪とコレステロールがヤバいことになってたんだろうな

471名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:40:36.51ID:+auVxqPx0
米は1日一食で良い
それよりストロングとか飲んでる方が悪いだろ

472名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:42:02.77ID:tWZahibj0
納豆は特に高脂質なので

んな馬鹿な

473名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:42:40.21ID:dUG56XR80
>>467
嘘じゃねーから(笑)
脂質の同化にインシュリンが必要なのと同じく
筋肉の同化にもインシュリンが必要なんだよ
それだけじゃなく
しかも糖質制限中は糖新生も常に行われてる状態になるからな

474名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:43:13.57ID:ZBWQgXIB0
>>457
オール玄米は不味いな、実際w

最初はこのプチプチした食感もいいね!だったんだが、
長期玄米生活の後に白飯食べるとやっぱ白飯の方が美味いw

だがまぁ、玄米の不味さも食べ方次第だし、許容圏内。
メリットデメリット考えてオール玄米に落ち着いたわ。

475名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:43:17.44ID:jkVqDS3Y0
極端な糖質制限が問題なのだろう。
糖質無制限な食生活してたら、糖尿まっしぐら。

476名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:43:18.41ID:7r/GZ6f+0
寿司屋でシャリ残すやつととんかつの衣はがすやつは勘弁

477名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:43:36.17ID:t1jiTOfZ0
あれだけ煽ってたテレビが知らんぷりしてるしw

478名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:43:46.50ID:4XErnKCG0
>>360
炊飯器じゃ微妙に温度が高すぎ
アマゾンでデジタル温度調節器を買って楽しんでるわ
アマタケのは圧力で塩分を浸透させてるって言ってた

479名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:44:15.57ID:dUG56XR80
まああれだ
短期でも脳梗塞とかなってる人いるみたいだから
長期でやってる人はヤバいだろな
過度な糖質制限とか止めといた方がいいよ

480名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:45:32.89ID:ZBWQgXIB0
>>469
スイミングが最強に同意。
負荷の強度が高く短時間で効果が得られ、
ジョギングの最大の欠点の膝故障も無い。

欠点はスイミングプールの会員費がそこそこ高いことくらいか。

481名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:45:45.22ID:dUG56XR80
普通に痩せたいなら運動はウォーキングと低負荷の筋トレで十分よ
食事は間食を止めること

482名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:45:46.96ID:sRmSHiwg0
>>473
筋肉から糖新生させないために肉を食べる
肉を食べればインスリンもたっぷり出る
アンチならもっと勉強しないと負けるよんw

483名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:46:10.49ID:O7gfuIPw0
>>440
いつぞやのニュースでラードが主食の子供はドデブになってたぞ

484名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:46:22.38ID:LQHsH89B0
 食事だけじゃ、何にもならないよな〜


485名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:46:56.65ID:0y7H13Ux0
糖質制限って言ってもゼロにしちゃったらそりゃ死ぬよ。
ライザップだかでも「"厳しい糖質制限"であっても50g/日は絶対必要」って言ってるくらいなのに。

486名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:47:31.28ID:BQGePZROO
ダイエットって事は痩せたい訳だろ?
押さえるのは糖質じゃなくてカロリーなんじゃないのか
何で納豆

487名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:47:59.88ID:4XErnKCG0
区内の20%が陸の孤島
孤立化する世田谷シニア

テレビでやってるな
歩けなくなると大変

488名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:48:02.07ID:TRVYXYxW0
>>473
運動の有無で減った体重の内、筋肉と脂肪の割合が変わるのではなかった?

489名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:48:28.98ID:dUG56XR80
>>482
糖新生自体は肉くっても糖質制限中は起きてるよ
同化と異化が同時に起こるから減少量は抑えられるけど
あと肉だけじゃインシュリンはあまりでないよ

490名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:49:10.19ID:rIYt7Bpo0
土人の食ってる糖質なんてほとんど食物繊維だろうが

491名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:49:50.43ID:2uzYBsFE0
体を動かせーチンポをたてろー腰をふれー

亜鉛他ミネラルもちゃんと摂るんだぞー

492名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:50:10.06ID:zRA1KxDu0
ヨシキは鍛えてるからか糖質制限しつつ
50には見えない顔や手の甲してて髪も自前、年々頑丈になっていく、俺は糖質が制限出来ないうえ40過ぎでシワも増えてきてじーさんみたいな枯れ方してるからこの記事に信憑性は感じられない

493名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:51:05.90ID:sRmSHiwg0
>>489
同化と異化のどちらが優勢になるかだから
肉は下手な糖質よりインスリン出るよ
勉強不足だよん

494名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:52:17.56ID:BQGePZROO
>>485
カンブリア宮殿で見たけど糖質制限はやらないってやってたよ、カロリーの方で割と好きな物を食ってた
食の指示はビタミンEが入る野菜の指示があったぐらいで自由
やっぱ運動メインだ

495名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:52:40.20ID:VV59Eji20
バランスの良い食事を食べたいだけ食べて
食べた分を運動で確実に消費すればいい

言うのは簡単だけど実行するのは難しい

496名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:52:49.46ID:dUG56XR80
>>488
詳しく説明すると長くなるけど
あまり関係ないよ
筋肉の合成に糖は不可欠
糖質制限中に必死に筋トレしても筋肉はほとんど付かない
逆に運動エネルギーに筋中のグリコーゲンやアミノ酸が消費されて筋肉が細くなる恐れすらある

まあ長期的には運動なしだとかなり筋肉は落ちるけどね

497名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:53:33.93ID:pychhTpf0
>>1
仮面ライダー統失

498名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:53:39.12ID:BQGePZROO
>>492
あいつは半分女だからエステに通ってるだけだよ

499名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:53:44.80ID:0y7H13Ux0
>>486
>>1の記事の悪事例は、おそらく「元々の食べる量が多過ぎる奴」。
運動もしねーのに3000kcal/日とか食べてて、食べる総量を減らさずに炭水化物を脂モノにそのまま置き換えただけとかバカな事をやってたんだと思われる。

500名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:54:42.47ID:dUG56XR80
>>493
下手な糖質ってなんだよ笑
そりゃ多少は出るけど糖質の比じゃないだろ
インシュリンを最も効率的に出す方法は血糖値の上昇させることだよ

501名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:58:05.97ID:lGoeaHzR0
ま〜んとかいう書き込みで埋まってるかと思ったらそうでもなかった。

502名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:58:13.35ID:ZBWQgXIB0
>>495
バランスの良い食事だと相対的に少量で満腹感を得られるというメリットも。
安い炭水化物オンリーの貧困層が馬鹿食いで糖尿病になりやすい理由の一つ。

でも確かにバランスのよい食事を毎日用意するのは労働の手間含めコストが高く中々難しい。

503名無しさん@1周年2018/04/09(月) 17:58:44.71ID:dUG56XR80
過度な糖質制限は確かに痩せる
筋肉も脂肪も異化が一気に進むからな
でも一気に痩せたいなら短期の断食の方が健康的だよ

504名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:00:42.71ID:87Vs3uoT0
糖質を制限した方がいいよ、って言葉、が糖質が毒くらいまで変換されて受け取ってるんだろうなぁ

505名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:01:19.11ID:UwUp0CUh0
ライザップのやせかたが著しい老化に見えて仕方ない
しわしわのおじいさんやろ

506名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:01:30.18ID:VM11ehSb0
>>451みたいなのを見るとほんとネット上の情報に踊らされてるなあと分かるわ
まあ、記事のタイトルしか読んでないならそうなるわなw

507名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:02:45.08ID:eFHDjvXu0
糖質制限を言い出した大先生が、歩行中にフラフラして、車に轢かれて死んじゃったんだよな?w

508名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:02:48.53ID:sRmSHiwg0
>>488>>496>>503
アンチするなら勉強勉強
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_90.html?m=0
ってことで、これらのデータを見る限り言えるのは、
ケトジェニックでも普通に筋肉は増えそう
ただし、ケトジェニックの方が筋肉が増える!ってのは言い過ぎ
結局、プロテインは偉大

>>500
インスリンインデックスでググると勉強になるかも

509名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:03:17.20ID:vHpbCJxT0
>糖質の代わりに余分に脂質を摂取する
そりゃ血管詰まるわな

510名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:03:29.70ID:VM11ehSb0
>>503
そこまで理解している人間て少ないよな
ま、それでも速やかに痩せないとだめな人にはもってこいな方法だけど

>>504
ケトン臭が出るようになったらやりすぎ

511名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:04:39.92ID:bc1kfoId0
 
マスゴミに踊らされるようなバ韓チョン脳の間抜け共は死ねば良い

どんどん死ね雑魚共wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
 

512名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:05:54.34ID:socg4Gn+0
周りを見てると、糖質制限と見た目の老化はリンクしてる感じはある。

513名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:06:50.61ID:uf7M0PSt0
近くに糖質制限バカ医者がいるわ

514名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:07:29.53ID:dUG56XR80
>>508
つまりケトジェニックだと筋肉は増えにくい
それ俺が言ってることだろカス
タンパク質だけでも糖新生が起こるので血糖はある程度補給できるからな

しかしだったら食品から普通に糖をとればいいだろって話

515名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:10:38.12ID:onjD3lJ70
>>508
一週間で3kgも筋肉が増えるわけないだろう

516名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:10:45.04ID:+hkcLwC30
俺は2年間糖質制限やって10キロ減をキープしてたが、何食っても美味しいと思えなくなってやめた。
ご飯、パン、うどん、蕎麦、パスタを食えないなら死んだ方がマシ。

517名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:10:57.12ID:CuT+Vn0F0
正常と糖質過多を比べると更にやばいというオチ

518名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:11:40.26ID:A3XaEZFg0
何かねー糖質制限をバッシングしたいだけの記事が最近多いなって
凄え嘘くせーんだよなー

519名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:12:10.51ID:sRmSHiwg0
>>514
アンチ早々撤回w

>>460
>糖質制限すると筋肉量も恐ろしい速度で減少するからな
>>496
>筋肉の合成に糖は不可欠
>糖質制限中に必死に筋トレしても筋肉はほとんど付かない
>逆に運動エネルギーに筋中のグリコーゲンやアミノ酸が消費されて筋肉が細くなる恐れすらある

520名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:13:25.79ID:dUG56XR80
>>519
何も矛盾してないだろ
読解力ゼロかよ

521名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:13:41.23ID:NJdF6Fd+0
とはいえ蓄えた脂肪をへらすのはやっぱ糖質制限は早かったよ。
2ヵ月で8kg落ちたわ。
この時点で糖質制限に親でも殺されたんかって奴が絡んでくること多いけど、
減らすためにやってたことだから維持に移行したら別にそこまでストイックにやらんて。

まるで糖質制限してない人は脳梗塞にならないかのような変換するからタチが悪い。
なにごともバランスよバランス。

522名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:14:53.90ID:NJdF6Fd+0
>>519
おまえはちょっと何をして何をしなければ筋肉量がどのくらい増減するかくらい
勉強してから発言したほうが良さそうだな。
人から聞いたことは伝聞だからな?w

523名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:15:30.81ID:dUG56XR80
>>521
減るのは早いよ当たり前
でもそれ言い出すと短期断食の方が大きく健康的に痩せれるよ

524名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:16:22.72ID:NJdF6Fd+0
>>523
もう減ったから言い争う気もないけど
働いてるからヘロヘロになるような痩せ方はしたくなかっただけよん。

525名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:18:08.22ID:sRmSHiwg0
>>520
不勉強な上に往生際が悪いアンチさんと話すのは終わりにするよん

>>522
エビデンスを伝聞で片付けちゃう人とは話せないよん

526名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:18:46.88ID:NJdF6Fd+0
お、利害が一致したようで。
低能って大変そう。

527名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:19:26.24ID:dUG56XR80
>>524
短期の断食って意外と楽よ
まあ人それぞれ合ったやり方があると思うけど

こっちも言い争うつもりないよ笑

ちなみにリバウンドは大丈夫だった?

528名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:19:50.40ID:BQGePZROO
>>516
節食障害になりやすそうだよな
食べる事に罪悪感から来る病気って聞くし

529名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:20:59.52ID:4XErnKCG0
>>516
近くに蕎麦屋がオープンしかたら
話の種に食べてきたけど
つまらない物を食べてしまったと後悔してる

530名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:22:43.29ID:B5h3u54C0
糖質制限だからって肉や揚げ物ばっかりじゃあ駄目に決まってる
酒なんか飲んでたら糖質制限でも何でもないし
たんぱく質は脂身の少ない肉や魚・大豆で摂って、油は中鎖脂肪酸とオメガ3で、野菜もしっかり食えばよかった

531名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:22:51.03ID:NJdF6Fd+0
>>527
それはこれからだねー。

532名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:23:19.99ID:R4j3k/A50
脳梗塞って怖いね
知り合いが40代そこそこで発症して後遺症も無くて良かったねって言ってた矢先に1年で再発して今は要介護
彼女は糖質制限なんかやってなかったけど寝ずに遊んで不規則な生活してた

533名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:23:25.36ID:lBkxnsDv0
カロリーの10%の糖質制限ってかなり極端だよな
糖質で何gなんだろ 60gのやつかな

534名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:24:24.29ID:lggRgKhiO
>>503
ダイエットを意図したわけじゃないけど胃腸の具合が悪くて2日間何も食べれず
その後も10日くらいかけてお粥から徐々に食事をもとに戻していった時は3kg痩せて体調もむしろ良くなったな
糖質制限とかの偏った食事にするより2日くらい断食した方が健康に痩せれるってのはあるかもしれない

535名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:25:57.65ID:VM11ehSb0
>>521
そうそう維持に移行したら夜だけ米抜きでみたいな感じになるだけ

536名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:26:16.28ID:dUG56XR80
>>531
一気に痩せる方法としては糖質制限or断食なんだけど
どっちもリバウンドしないようにするのが難しいんだよね
てかそれが一番難しい(俺も最適解が見つけれてない)
3年維持できたら見事なものってレベル
まあ難しいけど頑張ってね

537名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:27:01.73ID:Sc7Rywzb0
糖質制限派のよりどころの論文は、80%という高炭水化物は体に悪いと結論してるだけで、糖質制限が体にいいという検出力のない論文と言うことを無視してるので、この論文を根拠にしてる制限派はすべて屑箱に捨てて良い。

538名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:27:59.71ID:dUG56XR80
>>534
おお!分かってくれてうれしい!
糖質制限だと脂質とタンパク質ばかり食べるから
かえって内臓に負担がかかるんだよね
断食はするまでの覚悟が必要だけど笑

539名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:28:20.02ID:BQGePZROO
女はトマトを食べないと老けるよ
糖分は多いけどカロリーは少ない
美をキープしたいならトマト食え

540名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:28:34.97ID:VM11ehSb0
>>536
米食に戻しつつ、運動量を上げていくしか無い

541名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:30:31.71ID:dUG56XR80
>>540
まあそれだよなー
あとはそれが維持できる精神論ってところ

542名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:32:36.96ID:4XErnKCG0
>>539
今時期トマト不味いじゃん

543名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:33:15.53ID:bxd876mb0
>>炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた
糖質制限ってなんだっけ、ソースたっぷり衣付きとんかつ、ビールに日本酒
それは食物繊維制限であって糖質制限ではないのでは

544名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:34:28.12ID:upAKuzhH0
米を食べなければいい。後はいつも通り食べてればいい感じのバランスになるよ

545名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:34:35.48ID:lGoeaHzR0
>>539
はーい

546名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:35:05.42ID:Fm82ebQR0
係長が勧めてくる

5474882018/04/09(月) 18:35:07.96ID:vCcxgnhe0
>>508
アンダーカロリーのダイエット中の話じゃなかったの?
なぜアンチ認定

548名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:36:38.11ID:Tc3BcoKR0
しっかり栄養をとって、適度な運動をして、免疫力を上げてヘルペスウイルスを抑えて、脳の炎症の発生を防いで脳梗塞を予防する

549名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:37:40.26ID:Wkt3+Dgd0
ほとんどのインチキダイエットは無視してるけど
糖質制限は100%体を破壊するマジキチだからな
まともな医者は本当に止めるよ

550名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:38:06.68ID:aSJrrAXc0
腹の脂肪が減るだけで無くて、脳の脂肪も痩せ細って、脳が萎縮したようなCT
写真がとれるよ。

551名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:39:21.85ID:3xRZqjDQ0
炭水化物食べない代わりに揚げ物とお酒食べまくりとかアホじゃねえの
んなもん脳梗塞でぶっ倒れて当たり前だ
糖質制限辞める以前に改善するところあるだろ

552名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:40:35.26ID:4XErnKCG0
>>549
デブは言い訳ばかりで何もしないよなw

553名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:41:45.87ID:EfoF4ant0
糖質摂取→インシュリンスパイク→低血糖→ガンを発生させる

糖質=悪 で間違ってないんだが

554名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:42:05.34ID:mfteExOB0
去年Lancetに、炭水化物が寿命を縮め、脂質は逆に延長させるっていう論文が載ってた。

555名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:42:33.46ID:mJWMQ23r0
1.3倍って確率的に高いの?

556名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:45:08.21ID:EfoF4ant0
高血糖で血管を傷付け、傷付いた所に脂質が溜まって動脈硬化

そもそも糖質が原因なんだが

557名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:45:41.56ID:CGCmVb2e0
うちの98で死んだ爺ちゃんは酒タバコやらない以外何もしてなかった
105歳で存命の婆ちゃんも酒タバコやらない以外特に何もしていない
そういう事だ

558名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:50:30.38ID:r3gXg9qw0
トマト高いから他のものにして

559名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:50:56.93ID:9H6SZPFf0
>>554
なるほど、それで寿命縮める炭水化物を絶って寿命延ばす脂を過剰摂取して酒ガブ飲みしたわけか

560名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:51:06.50ID:OHXhOsXRO
ほんとの糖質制限なんて庶民が出来るわけないだろ
なぜかって?食費が馬鹿みたいに跳ね上がるるからだよ
で、記事みたいななんちゃって糖質制限やって体壊す
豚カツ食ってる時点で糖質取ってるっての

561名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:51:32.50ID:mJWMQ23r0
>>558
ブロッコリー

562名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:51:43.53ID:EfoF4ant0
断食のような空腹時間を作らないと、脂質が血管にたまるんだが
知らんのか?

563名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:52:55.83ID:9RxBGys20
一体
どっちなんだよ

564名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:53:43.11ID:3xRZqjDQ0
そういえば揚げ物って衣にパン粉使うから油がたっぷり染み込んだ炭水化物だよなあれ

565名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:53:44.33ID:sKH/YEFM0
1.3倍って
誤差の範囲

566名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:53:51.55ID:+/OE3lql0
昔は肉食べるくらいなら
素うどん+おにぎりの方がましだと思ってた
ポテトサラダも食ってた
ちょっと減らすくらいならいいと思うが

567名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:54:14.08ID:WOu5uy1H0
>>563
何がですか。

568名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:54:49.92ID:EfoF4ant0
タンパク質を沢山摂取すると、
大腸で炎症性成分が作られて体内に放出
それで血管が気づ付き、気づ付いた所に脂質がたまって動脈硬化

そもそもタンパク質食いすぎが原因なんだが

569名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:55:18.85ID:WOu5uy1H0
>>556
脂質も血管を傷つけますよ。

570名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:55:33.47ID:YAuFlxF40
筋トレのエネルギー源に糖質必要だから制限なんてしねえわ

571名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:56:17.46ID:WOu5uy1H0
>>568
たんぱく質は血管を丈夫に保つうえでも重要な栄養素です。

572名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:56:28.65ID:EfoF4ant0
老人になっていくと脂質代謝が悪くなるから、
糖質で代謝した方が楽なんだが
知らんのか

573名無しさん@1周年2018/04/09(月) 18:57:11.34ID:WOu5uy1H0
>>570
筋肉を増やすためには糖質は非常に重要ですね。
健康とどっちをとるか。

574名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:00:33.78ID:SYCDAXAa0
糖質制限を意識して、栄養が偏るんだろ

575名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:02:00.51ID:VM11ehSb0
>>557
長寿の人は遺伝子から違う感じがする
だいたい長生きする人は結構、無茶してるけど平気な人が多い

576名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:03:01.88ID:wnqdmy4Q0
糖質制限って納豆NGじゃなかったっけ

577名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:04:18.21ID:GAoEjRQI0
>>5
食いすぎは、何でもダメ!w

白米に、麦を混ぜて食べるのが良い。
戦中戦後は、食糧難でやっていたことが、
今は健康に良いとな。w

578名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:04:25.99ID:BQgTC+900
俺はキツイ糖質制限しててインスリン感受性が低いと思うんだけどどうすれば高くなる?
今度どうしても避けられない食事会があって糖質食べたら一気に血糖値跳ね上がりそうでこわい

579名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:04:48.78ID:VM11ehSb0
>>576
痛風の人がNGなんじゃないの
プリン体が多いから

580名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:04:57.37ID:3xRZqjDQ0
この人ダイエットで揚げ物と酒をチョイスしたのが謎だわ
極力脂身を避けた肉を焼いて食べるならまだしも何故よりによって揚げ物

581名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:04:57.74ID:bXRL3jtz0
ダイエットの時に甘いものは控えましょうということに関しては何も言ってこないのに、炭水化物となるとものすごいバッシングしてくるな。
食物繊維をほかで補えばええ話やん。

582名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:07:41.67ID:4N9BYIij0
結局ダイエットは身体に悪いんじゃないか
肥満も身体に悪いし
結局何やってめ身体に悪いんだな

583名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:08:30.56ID:4XErnKCG0
>>570
プロレスラーみたいなの気持ち悪い
時代は細マッチョ

584名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:09:32.48ID:NZZK/Cw60
>>578
難消化デキストリン?

585名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:10:34.24ID:gdl4HXwP0
白米が日本全国で主食になったのって戦後以降みたいだな
しかし、全国かr米が集まる江戸時代の町民は白米を1日5合は余裕で食したようだ
要は糖質たくさんとってもそれに見合った消費生活してれば問題ないってことなんだろうな

586名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:12:08.13ID:w/xjmpdE0
>>576
ω6やイソフラボン的には避けるべきなんだけど
ビタミンK2(MK-7)的には摂るべき

587名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:12:13.11ID:OHXhOsXRO
>>585
> しかし、全国かr米が集まる江戸時代の町民は白米を1日5合は余裕で食したようだ


江戸患い…

588名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:12:46.50ID:4N9BYIij0
>>585
江戸わずらい

589名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:13:11.34ID:/cRHFAca0
マジで糖質制限は効きすぎるぞ
腹が出てきたので始めたら10キロ落ちてあばらも出てきた
今177で57な
このまま続けたら死ぬと思う
ちんこも勃たなくなった

590名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:13:33.38ID:hiId6nJ10
>「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。

これ俺も体験した
寝ていて、起きると腕の感覚が無くなるんだ。
血管が詰まっているのか、神経がマヒしているのか知らんが

糖質制限ダイエットが原因だったんだ

591名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:13:49.19ID:9H6SZPFf0
>>585
超うろ覚えだけどそれって米以外に効率よくカロリー摂取出来るものがなくて
玄米でなく白米だから栄養のバランスも偏ってなんかの病気が流行ってたんじゃなかったか

592名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:14:05.07ID:VM11ehSb0
>>585
その結果、脚気=江戸患いが流行したw

593名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:17:21.39ID:4XErnKCG0
>>590
俺はタバコを吸ったら5分くらい半身動かなくなった
健康のバロメータとしてタバコは止められない

594名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:17:31.69ID:GAoEjRQI0
>>592
故郷の村に帰ると、治るんだよね。
玄米食だから

595名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:17:36.07ID:7+BdZ8UG0
>>589
毎朝パンを一切食べなくしてヨーグルトに変えただけで
だいぶ痩せてきたわ

596名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:19:30.51ID:FkXSFYng0
意識高いやつザマァw

597名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:20:33.48ID:ngMXXnGR0
>>1
ライザップな

CMや宣伝に使われている芸人が全員病的
皮膚に以上がでている

598名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:20:37.02ID:4XErnKCG0
渡部絵美テレビに出てるけど無様だなw
女の形してねえwww

599名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:21:19.45ID:C2gcILJ50
>>518
botのように返しがいつも一緒なんだよね。
〇〇も知らないなんて馬鹿じゃねぇの?とか、こんなことを信じるなんて宗教かよ!とか、
最終的に精神攻撃してくるようなのばっかり。

600名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:24:15.07ID:ngMXXnGR0
>>3
デブは痩せの1.5倍長生きするし健康体

601名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:25:37.60ID:uh33MuaL0
糖質制限は危険すぎるだろ。
週一日の断食にしとけ。

602名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:28:31.76ID:4XErnKCG0
>>601
余った脂肪は1日じゃ落ちないでしょ?
消費以下に抑えないと減らないよ

603名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:29:25.22ID:socg4Gn+0
>>593

604名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:30:20.46ID:kdClvfnV0
>>602
一日で全て落す必要はないのでは?

一度に大きく落とすとリバウンドも大きいし、
効果の大きいものは副作用も大きいから、
効果は少ないけどリバウンドや副作用も少ない方法を
何度も何度もやって少しずつ落とす方がよさそう

605名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:30:37.72ID:9H6SZPFf0
米好きだから糖質制限するくらいなら雑穀玄米麦ご飯にするかな食費高くなるからやらないし出来ないけど

606名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:31:31.66ID:V25TTDzZ0
>>6
ほんとコレ
運動しないクズを強制的に運動させる法律が必要

607名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:33:36.81ID:4XErnKCG0
>>605
金がないと良いながら
毎日ジュースを買うやつが居るよね

608名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:35:44.59ID:ed9RYBLw0
高須克弥氏によると、小太りが一番長生きするそうだ。

609名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:38:04.47ID:/ovWmuJ30
>>560
鶏肉食おうぜ!

610名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:39:07.31ID:ngMXXnGR0
癌になっても痩せている男や女は直ぐに悪化するけど
太っている奴は大して癌の影響を受けないのは実証済み

611名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:39:25.21ID:+MtjWgRO0
>>30

   ∧∧  なるrへそ
  ( =゚-゚)  
  .(∩∩) 

612名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:40:35.61ID:It8+kEGi0
小太りと筋量を増やす運動量を増やすは両立できる

613名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:40:46.46ID:ARseqDqn0
野菜嫌いだからキノコと根菜とブロッコリーとトマトだけでいい?

614名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:42:02.47ID:VvjVDM5B0
やっぱり何事もバランスよく食べた方がいいんだよな

615名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:42:21.40ID:4XErnKCG0
>>610
醜くてモテもしないのに
生きてたって仕方がないだろ?

616名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:42:25.14ID:9H6SZPFf0
>>607
残念ながら緑茶派で特別不味くない安価な茶葉買って飲んでる
ペットボトルのお茶やジュースは不味かったり甘すぎるから好きじゃない

617名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:42:25.84ID:yiXB00J00
>>485
ほんそれ
そこを理解してない馬鹿のアンチと無知が必死に叩き合ってるだけなんだよな

618名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:42:43.15ID:PRTfT1mr0
>>245
>>1
確かに何事もやり過ぎは良く無いと思ってますが、
糖質制限で健康体になったり病を克服した方が多く実在するのを忘れないで欲しいですね

619名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:42:44.06ID:/ovWmuJ30
>>613
根野菜は糖質多いからアウト。海藻とかも食べよう。

620名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:42:49.82ID:A89CgOpT0
痩せたいなら適度に色々食って運動しろよ。

621名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:42:55.83ID:q2FLIsDO0
野菜嫌いって人が理解できないんだが、結構居るよな
肉ばっかり食ってて飽きない?

622名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:43:24.59ID:+/OE3lql0
デブは糖質関係なく食い過ぎじゃね
グルメブログとか毎日外食だし

623名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:44:07.93ID:4XErnKCG0
>>613
細かく刻んでお好み焼きにしちゃえば
何が入ってるか分からないよ

624名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:45:40.65ID:ngMXXnGR0
>>615
頭が性器な生き方を選ぶなw

チンコやマンコで物を考え生きるからそういうことを言う
醜くても太っていても人生の楽しみ知識を満たすのは
痩せて性交だけを考えて居る動物のような人間よりマシ

625名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:47:24.01ID:s9e0ZShmO
>>1
糖質制限が危ないって、糖質無制限の方が危ないだろ
糖質が余ったら脂肪になるだけだし
糖質過剰食はデブの元

脂肪はそれでも種類によって必須脂肪があるけど、
糖質は身体を作る構成要素じゃなくてエネルギーなだけだから、
必須糖質とかないし

626名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:47:58.35ID:4XErnKCG0
>>624
寝なくたってチヤホヤされるだけで楽しくね?
穴なんて弛いか絞まるかの差でしかない

627名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:48:59.47ID:xRRS+reS0
>トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、

駄目だこりゃ

衣に炭水化物が大量にあるから糖質制限になってないし、そもそもいくら糖質制限してもたくさん食べたら痩せるわけがない

628名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:49:25.97ID:3xRZqjDQ0
>>618
それは適当に外食やコンビニ食とかばかりだったのが栄養バランス気にするようになったり
元々糖質撮り過ぎてたのを控えることで丁度よくなっただけじゃないのかな

食い過ぎデブが一般的な食事量に減らしたらダイエット成功したみたいな

629名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:50:01.71ID:sthYQCA50
>>585
白米食のせいで脚気が流行したことも知らんのかよw
脚気が解明されたら今度は糖尿病が国民病として爆発的に増加

白米は長い歴史からみれば人類の体にとって未知の食物の領域

630名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:50:51.97ID:A89CgOpT0
糖質を極少量に制限してしまったらロクに動けなくなるだろ。
そんなんで健康的に痩せれるとは思えん。

631名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:51:25.52ID:4XErnKCG0
>>627
そこにプラスご飯よりはマシだろ

632名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:53:05.53ID:ngMXXnGR0
>>626
いあ
若い女が媚びうるのを見だけで腹が立つ

風俗は店外で旅行とか数人とやるくらい遊んだが
5年で卒業したし、生きる楽しみは知識と趣味だけ

633名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:55:18.24ID:XC77FBJw0
体験談だけでいいなら自分は糖質制限して健康体になったし若々しく見られるようになった。というわけでこの女医の体験談とプラマイゼロな

634名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:55:35.13ID:4XErnKCG0
>>632
それは金で女を買うから
スーパーで買い物してたってチラ見しながら寄ってくるぞ

635名無しさん@1周年2018/04/09(月) 19:58:48.35ID:C865ePZQ0
>>631
だからといってさぁ
それは糖質制限にならないじゃん
自分もゆるい糖質制限してるけど、嵌りがちな例だよ

636名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:00:00.29ID:+/OE3lql0
肉食女子増えたのう
いきなりステーキの行列も若い女が多い

637名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:00:01.90ID:ngMXXnGR0
>>634
病人と思われて助けようと寄ってくるだけでわ
腎臓も悪く肌が浅黒くなっているだろw

638名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:03:02.86ID:ARseqDqn0
>>619
冷え性には根菜大事じゃん
海藻ってそんな量食べれなくない?

639名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:03:20.78ID:hf36bEQl0
78263 966
今度は駐車場代でも詐欺行為をしていたことがばれる山尾志桜里
 
山尾氏の地元事務所から16キロほど離れた、名古屋最大の歓楽街「錦」や
「栄」の駐車場が多々みられた。
領収書には、入庫時間と出庫時間が分単位で記されていた。一部に昼間もあるが、
圧倒的に夜間から深夜・未明に及ぶ使用が多かった。
https://www.zakzak.co.jp/soc/news/180405/soc1804050009-n1.html

あっこの顔だ。この顔みたら110番。
常習詐欺犯・山尾志桜里容疑者のツラ
https://twitter.com/shioriyamao

この者は秘書らと共謀して多額の税金をだまし盗った詐欺の容疑者である。
野々村氏や籠池夫妻に詐欺罪を適用したなら、この女にも適用しないと法の下の平等に反する。

山尾志桜里容疑者による数々の詐欺行為の証拠
http://brief-comment.com/blog/lawmaker/52463/

640名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:03:20.85ID:4XErnKCG0
>>635
全く取らないなんて料理のレパートリー的にも飽きる
メインに炭水化物を取らなきゃ年間で見ればかなり減るでしょ

641名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:07:19.12ID:C865ePZQ0
>>640
それを1で出てるおっさんに言うてくれ
自分も同じ意見ですわ

糖質が何かもわからんで「やってるつもり」の人多いんね

642名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:10:43.66ID:imhbl3c30
この女医も言葉足らずというか少し変だから言っておくが糖質を抑えるのではなく肝臓機能を改善した方がいい
糖質を抑えて肉とか他の食べても肝臓が弱ってたら処理しきれずにデブの素を体内に取り込んでしまう
十分な睡眠と偏った食事をしないように心がけるのが一番
不足しがちで摂取しにくいものはサプリで補っても良いけど常用しないである程度したら休止期間作ること馬鹿正直に飲まない

643名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:11:26.76ID:ZBWQgXIB0
>>608
疫学的調査で小太りが一番長寿ってデーターが出てたんだけど、
実はこの調査は結果分析が不完全で、データーからノイズをちゃんと除いたら、
痩せの方が長寿って結果が出てたはず。

644名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:14:38.78ID:ev55XLc30
脳出血で倒れたけど質問あるか?

645名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:16:20.01ID:s9e0ZShmO
肉野菜炒めとか蒸し肉とかステーキとかしゃぶしゃぶに行かずに、
トンカツとかの揚げ物に行くっていうのは
揚げ物の衣という形で糖質欲求を無意識に満たそうとしてたのかなと思う

646名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:17:55.32ID:4XErnKCG0
>>644
自堕落な生活してたんだろ
俺もそうだった

647名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:18:03.09ID:Mt4nRGZL0
>>449
自分が思いついたことをさも事実かのように語るのやめなよ

>>453
はい負け惜しみ

>>454
あがったならでるよ

>>483
穀物も食ってたからだろ

648名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:18:50.68ID:Mt4nRGZL0
いいかおまえら
飯が嫌いなデブは存在しない

以上だ

649名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:19:32.59ID:G9wm+H1s0
まぁ心配しなくてもデブの糖質制限なんてろくに制限できてないから
ご飯食べない分ポテチ食っても大丈夫だよね
ぐらいの感覚だから問題ない

650名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:23:08.78ID:UQzMBTaF0
>>649
置き換えでポテチはありだっての

651名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:23:50.05ID:Mt4nRGZL0
>>650
ねえよ

652名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:24:32.80ID:R4pnPfU00
>>633
まだ最終結果でてないし

653名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:24:33.68ID:Mt4nRGZL0
>>642
こういう妄想はどうやって思いつくの?

654名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:24:53.34ID:4XErnKCG0
>>650
せめて粉ふきいも

655名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:26:20.02ID:ruEoc2Xp0
一日一食にしたら嫌でもやせるのに
ドカ食いするにしても食べられる量は限度あるから

656名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:27:58.68ID:ziRYNCmv0
ダイエット教に殺される信者たち

657名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:29:32.64ID:XecOWLvE0
オレ糖質制限すればイケメンになったり足が長くなったりハゲが治ったりしたらいくらでもやるのにな
痩せるだけ?バカげてる

658名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:29:40.66ID:LR/NEU3m0
>>592
 森鴎外は江戸煩いで陸軍兵を殺しまくったのは有名な話だね。
おかげで、日露戦争で日本兵を最も殺した将校という名誉ある言われよう。
まぁ、江戸煩いで足元がおぼつかない兵に突撃を命じたらどうなるかは、言わずもがな。

>>618
 でも、糖質制限という音だけで間違った糖質制限をする馬鹿が多いわけで…。
もともとは、糖質も脂質も取り過ぎな生活を改めて、カロリーは常識の範囲で1kcalで一喜一憂しないように、糖質は取り過ぎないことで必須脂肪酸は確保してさらに皮下脂肪になりやすい夕食での摂取量を制限というもの。
移行期に多少行き過ぎになるのは目をつぶるのはストレスによる病気を防ぐ意味があるんだが、いつまでも行き過ぎな食事を続けたら体に悪いわな。

>>630
 糖質をごく少量にするのは糖質制限じゃないんだよね。

659名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:30:18.42ID:ruEoc2Xp0
>>658
あいつ何を思ってあんなことしたんだろうな>森鴎外

660名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:30:34.07ID:EEquh9Ve0
うさんくせえ医者だな
1.3倍なら誤差だろ

661名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:31:19.00ID:mKHjFK+E0
こういうひとは糖質制限とカロリー制限の区別が大体ついてないんだよな

662名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:33:58.49ID:hhGzOPHJ0
散歩しようが血液検査の項目が良くならなかった人が
ご飯(そのた糖質)をかなり減らしただけで2、3ヶ月後に
全項目正常値になってた
血液検査に意味がないなら健康診断はなんのためにやるのか
意義がなくなる。そういうことだろうか?

663名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:35:23.17ID:k1s+f3Fv0
糖質制限、糖質制限て言ってるけど、食い過ぎなだけだろ。ライス半分にして糖質制限てそれ制限じゃねーよ。半分くらいでちょうどいいよ。100gくらいな

664名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:35:35.80ID:1u1eAteI0
砂糖業界が、油こそ毒と言い、低脂肪を推奨し
油業界が、砂糖こそ毒と言い、糖質制限を言った

この争いが、もうアメリカで50年ぐらい。

どっちやねんw

665名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:35:43.02ID:s9e0ZShmO
>>659
脚気は栄養不良でなくて伝染病と思ってたらしい

666名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:36:27.98ID:mKHjFK+E0
>>1
>糖質制限に挑んだのは30代の頃

糖質取っててもじわじわ老化する年齢だろ
何言ってんだこのババア
老けたのを糖質制限の罪にするな
年の割に若いねって言われる人は、それなりに努力し結果を出してる人だろ

667名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:37:00.95ID:jwB4a27q0
だからと言って普通に炭水化物摂ってるデブが脳梗塞にならないかと言えば違う

668名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:37:41.89ID:4XErnKCG0
>>662
俺も毎日焼酎5合とタバコを1箱維持しながら
血圧と血液検査の数値を正常までもっていって
医者に文句言ってやった

669名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:38:20.91ID:1u1eAteI0
日本陸軍も海軍も、白米大好き兵隊ばかりでさ、
玄米推奨したら、捨てて食わなかったってぐらいだからさ

白米が食べられない貧乏な時代だったっていうけど、実際はこのありさま

670名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:40:22.66ID:4e0O/kgE0
>>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職(むしょく)の私を見て親は混乱、動揺(どうよう)、狼狽(ろうばい)した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。

医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着(ゆちゃく)するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。

図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かってスカートをまくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚
それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。

普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。

●奇声の田舎娘

金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。

そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
(これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。)

問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着(ゆちゃく)するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。

モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか?それはしなかった。

私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。

 

明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」
http://2chb.net/r/kouri/1502705160/4-

あいうえお

671名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:40:42.04ID:4e0O/kgE0
>>670
●一部のバイオ女たちは強い発言力で悪に手を染める。

女は誰でも生まれつき手先が器用で、男性教授よりもバイオ実験が早くて正確だ。
女は誰でも教授のバイオ実験を無賃で肩代わりする候補者。実験代行候補者は教授の次に発言力がある。

一部のバイオ女たちだ。念を押すけど、うら若い一部の娘たちだ。
「モヤシ金持ちを損させて振り向かせて、自分たちを口説かせようと仕向ける。」
「モヤシ金持ちに結婚を迫り、不倫で不良の子を産み付けたがる。」

 「あの女たちは、誰と結婚しても、不倫で俺(不良)たちの子を産むリモコン女だ。」
 不良は私にこう男便所でほのめかす。私の隣で音出し放尿しながら、犬の壁ション、マーキングだ。
 結婚を前提としたお付き合いだと、「不良たちと助け合うカッコウの托卵女たち」とは無理だ。

女が私の悪口を言うから、教授が動いて私のボスの助教授を叩く。女に非があっても、私はボスの助教授に叩かれる。
私は助教授黙認で研究室から腕と肩を捕まれて、物を投げ出すように廊下へ放り出されたから、将来の準備が無理。
大学は、ウソのクレーム電話を家に一度もかけず、父の職場へだけかけ仕事の邪魔する。
数あるイヤガラセの中、教授と助教授の力の差を出すと、説明しやすい。
説明の都合で、4年生時の配属の助教授を出したが、入学時からバイオ女には発言力があり狙われて叩かれた。
自動車教習所で教習の学科と実技を邪魔されたら大損害だ。理系大学は自動車教習所よりもっと学費が高い。
説明しにくい損害はほかにもたくさんある。

●一部のバイオ女たちが悪いし、心理カウンセラーは悪意助言だった。
女が口説かれたい欲望で欲求不満になった。そこで男に損させて振り向かせた。
お金欲しさや他にも要素があるが、彼女たちは口説かれたくて私に損させて迫ってきた。
それは女が悪い。少女マンガ目線だと、あべこべに、男がその悪い女を必ず口説くべきだ。
大学でウロウロしてる東大卒の心理カウンセラーは、損させて交際を迫ってきた女たちを幻覚だと強く否定した。
同時に、その問題児の幻覚たちと交際するよう、ワニの口に飛び込むようにと強く叱責してきた。
東大卒の心理カウンセラーは、矛盾してるし、モヤシ金持ち坊ちゃんを破滅させようとする悪意助言だ。

●損させて振り向かせる女は実在した。彼女たちのうちの何人かに住所を聞くと、自分の住所を書いてよこしてきた。
幻覚が現実の紙に住所を書いてよこせるのでしょうか?実在人物だから紙に字を書ける。
私が彼女たちの帰り道を追跡し住所を知ったのかって?
昭和ドラマの私立探偵よろしく人物特定して当時の彼女たちの写真を見ればわかる。
彼女たちは美人さんたちとは違う、人並みの外見の女だ。彼女たちを追い回す酔狂な男はゼロと誰でもわかる。
街にはお手ごろな値段の風俗店もあり、体目当てはない。

●彼女たちは自分の婚期を切り売りして、悪事を悪党に手伝わせていたのだろう。
私にはそれが、悪党に婚期を一方的に搾取されてる女に見えてしまった。
彼女たちは私に嫌がらせをして、口説かせるように仕向けてくる。死人が出てるので、しぶしぶ従った。
私は不良の縄張りに手を突っ込んで、女にウソ求婚をしてぬか喜びさせ、不良に金品を渡した。
揚げ足を取られる可能性があるので、本来は女が交際を迫ってきた証拠を事前に取るべきだろう。
いやいやウソ求婚をしいられる、追い詰められるかなり前の段階で、女が交際を迫ってきた証拠を取る。

●人間関係融和を大切にする校風なので科学が死んだ。
人間関係を駆使した不正捏造、または、ギリギリの及第点で科学技術単位を取得し卒業する。
そういう不良層が、開校数年で、尊敬され全校挙げ真似すべきお手本学生像になっていた理工学部で、廃学部になってた。
一般教養単位の心理学社会学のインテリ講師は、不良と一緒に要領良く遊んで百点満点中60点で卒業するよう指導してる。
人文系なら不正捏造の仕事OKだが、科学技術単位を捏造か及第点が理想で魂だと大学の外が混乱し時間の問題。

あいうえお

672名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:41:11.03ID:ZBWQgXIB0
>>659
理論を優先して事実を軽視する人だったからだと思われる。

当時のヨーロッパの科学的主流としては脚気の原因はウィルス説。
でも、事実として江戸わずらいには食事療法が効くっていう実績は十分にあった。

あとは森鴎外は欧米へのコンプレックスから欧米に過剰適応してた感がある。

673名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:41:11.60ID:wiZBcjkR0
でもオマエらは貧乏人は糖尿病で失明と足切断だよなw

674名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:41:48.21ID:1u1eAteI0
糖質は酸化作用が高くて、老化を促進するっていう話はどうなったんだw

675名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:43:31.55ID:ZBWQgXIB0
>>669
満足に飯も食えない貧民を、三食白米が食える!!ってのを餌に集めたのが当時の軍隊だからな。
そりゃ兵隊さんは白米食べてたし、白米以外の雑穀や玄米には拒否反応を示しただろうよ。

676名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:44:20.45ID:d0oIATXJ0
>>1
医者のくせにマヌケだなw

677名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:45:02.74ID:C865ePZQ0
糖質制限て極デブがやれば効果的に痩せるもんかもしれんけど、
一般人がやれば単なる健康管理の一環に過ぎない
代謝が落ちて太りやすくなった自分が軽い制限でそれ以上太るのを抑えてる
その程度にしとくのがいいよ
精神的にも

678名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:45:51.15ID:s9e0ZShmO
炭水化物主体料理は丼ものも寿司も炒飯もラーメンもパスタも
一人前の糖質量がかなり多い
糖質主体食はそのくらい食べないと満足できない人が多いから
一人前がその量になってるんだろう
そこが糖質主体食の問題点

679名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:47:03.54ID:D75Y0YVW0
極デブは、糖質とかなんとか選んでないで、

とにかく食う物を減らさなきゃダメだよw

680名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:49:33.50ID:e5UBABKe0
寿命とやらも事故怪我遺伝を除いて日々の積み重ねなのは分かるが
医者の言うこともクルクル変わるからなー

681名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:49:55.23ID:r5oEKF4v0
正直言ってガンガン糖質取ってる時の方が顔老けてたけどなぁ。
あと絶食すると長寿遺伝子が働いて老けにくいらしい。
糖質制限で脂質を多く取るなら有酸素運動した方が良いだろうし、
だからといってタンパク質を多く取るなら
腎臓や肝臓へのダメージは無視できないだろうしなぁ。

682名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:51:02.97ID:AqkRXEwM0
脱穀白米のGI値が76
パスタのGI値は58
(食パン)のGI値は70前後

683名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:51:11.72ID:1u1eAteI0
原始人も未開人も、肉食中心だと思うんだが、どうなんだろうか。
もともとは、穀物食ではないよね、人間は。
糖質をたくさん食べるようになったのは、この1万年ぐらいだと思うんだが。
穀物色に人類は適応できているの?

684名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:51:24.35ID:k1s+f3Fv0
身体を動かす前に気にせず炭水化物摂る。家でゴロゴロしてる時なんかは量を減らす。
これだけで随分違う

685名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:52:13.45ID:J3NSWho10
糖質制限してて納豆や豆腐を毎日食べてたら
大豆アレルギーになった

686名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:53:15.22ID:Mt4nRGZL0
>>683
できてるから糖を代謝できてんだろ

687名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:54:34.28ID:rRP1N8Uo0
デブも脳梗塞なりやすいからどっち選んでもなるって事実は変わらんのではw

688名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:55:01.74ID:kcfS/bTw0
バランス良く腹八分、程々に運動、きちんと睡眠

健康の三大法則

689名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:55:14.17ID:jmw0W5rh0
糖質制限は危険
インポぎみになるぞ

糖尿病向けの糖質適正量こそダイエットの王道

690名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:56:08.96ID:1u1eAteI0
「結論、ダメなやつは何をやってもダメ」ってことじゃないのかw

691名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:56:11.58ID:3Hizkubo0
>>683
ついこの前までは適応できてた
この百年で運動量が一気に減って血糖値コントロールができなくなってきてる
特に日本人はインスリン分泌が少ないから相当ヤバい

692名無しさん@1周年2018/04/09(月) 20:56:20.38ID:VsfhN9IW0
摂取カロリーを消費カロリーより100kcal少なくした
バランスの取れた食事を毎日とり
月で3000kcal分脂肪を落とし、これを年単位で続けていく
これはダイエットじゃなくて生き方とか習慣とか言われる行為になる

693名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:00:55.41ID:+mUQ4ksT0
最近ふすまパンってのを食ってるわ

694名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:02:02.58ID:ZBWQgXIB0
>>688
ほどほどってのが人間には難しいらしい。
ゼロかイチかの方が脳みそに負荷がかからないため、極論に走りやすい。

695名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:03:26.45ID:sPqlYgUB0
これ、「油脂の摂りすぎがダメ」ってだけのことじゃね?
べつに、炭水化物が血行にいいって話じゃないでしょ。

696名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:04:58.78ID:RLKFhBdp0
告白wwwww

イメージ操作

697名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:05:27.02ID:4e0O/kgE0
たんぱく質と脂質は、燃やししすぎると、
たとえて言うと、不純物や燃えカス、酸性度もすごいから、
酸とススで血管が詰まるわ化学火傷する。
毛細血管の貯金が何年もかけて消えてゆく。
毛細血管が消えると毛根に血が行かなくなる。毛が抜ける。
強い酸と不純物がきつい。

血糖も高すぎると、
褐色のカラメル色のメイラード反応で
血管をパンの耳やカステラの表面みたいに
焦がして台無しにする。

698名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:07:10.15ID:1u1eAteI0
>>695

油脂より糖質のほうが危険というのが、この頃のアメリカ糖尿病学会の見解
意外にこの問題分かりにくいのよ。

主食(コメ)をメインにたくさんとりましょうというのは、日本の栄養学の意見なんだけど、
逆に糖尿病病患者を量産した。

699名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:07:13.86ID:yygyTJxs0
これ脂質の取りすぎがいけないってことだろ
なんで糖質制限と結びつけるんだよw

700名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:10:15.75ID:Mt4nRGZL0
>>699
脂質は全く問題ない

701名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:10:22.69ID:kEGpKoOW0
>>590
治るのは痺れてるだけだろ

702名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:10:49.99ID:Mt4nRGZL0
>>697
こういう人はどこから電波受信してんのかな

703名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:11:13.17ID:p/7zlbAc0
>>699
糖質制限するから脂質取り過ぎになるんだろ
糖質減らした分のカロリーは脂質かタンパク質で補わなきゃならんからな

704名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:11:26.63ID:4e0O/kgE0
たんぱく質と脂質は、燃やししすぎると、
たとえて言うと、不純物や燃えカス、酸性度もすごいから、
酸とススで血管が詰まるわ化学火傷する。
毛細血管の貯金が何年もかけて消えてゆく。
毛細血管が消えると毛根に血が行かなくなる。毛が抜ける。
強い酸と不純物がきつい。
不純物だから、
首や心臓、脳の太い血管が動物性コレステロールのプラークで詰まりやすい。


血糖も高すぎると、
褐色のカラメル色のメイラード反応で
血管をパンの耳やカステラの表面みたいに
焦がして台無しにする。
毛細血管が消えると毛根に血が行かなくなる。毛が抜ける。
高血糖は特に毛根だけではなく、
海綿体の血管を壊すので、インポになる。
腎臓の血管を壊すので、人工透析になる。
砂糖焼けで動脈硬化で血管が破れやすい。

705名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:11:51.39ID:Mt4nRGZL0
「糖尿病は甘いもの控えないとダメ」というのはすんなり理解できるくせに糖質制限という言葉になると途端に電波を受信しちゃう人ってなんなんだろな

706名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:12:20.65ID:Mt4nRGZL0
>>703
取りすぎるなら蛋白質より脂質のほうが体にいい

707名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:13:11.11ID:1u1eAteI0
脂質が健康に悪い
糖質が健康に悪い
タンパク質が健康に悪い

このスパイラルですよw

708名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:14:41.70ID:4e0O/kgE0
>>706
> >>703
> 取りすぎるなら蛋白質より脂質のほうが体にいい

帯に短し、たすきに長し。
ケトン体じゃ。頭が回んないし、長期だと酸性で血管が焼ける。

709名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:15:29.88ID:3Hizkubo0
>>707
実際に過剰摂取したらどれも悪いから仕方ない

710名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:16:06.79ID:1kP5DaMZ0
8ヶ月で25キロ落として10ヶ月で30キロ戻した俺に一言たのむ

711名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:17:05.86ID:1u1eAteI0
>>710

あなたを太らせた美味しい料理を教えてください。

712名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:17:18.48ID:sthYQCA50
>>686
出来てないから糖尿病なんて病気がここ数十年で激増してるんだろw

713名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:17:47.69ID:3Hizkubo0
>>710
食事制限を無理するとそうなる

714名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:18:03.02ID:s9e0ZShmO
>>683
草食動物と肉食動物では肉食動物のほうに近いね
歯とか牛のような反芻胃がないこととか
それでも口内唾液で最初の穀物消化液が出てることは適応始めなんじゃないか?
胃の消化液では糖質は消化できずたんぱく質しか消化できないが
十二指腸ですい臓からの消化液や小腸での消化液で糖質を消化し吸収する

まあ肉食の熊だったパンダが1日中ササ食う草食動物化してるから
草食動物の腸内細菌を獲得できれば草食動物にもなれる
あと草食動物のウサギのように自分の糞を再び食べて時間がかかる腸内細菌の手助けをするか

そういえば、草食動物の牛は草より穀物飼料を与えたほうが脂肪まみれの肉になるというから
穀物は脂肪化作用が強力だという例のひとつかも

715名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:20:24.45ID:icXaAMhz0
>>683
もともと穀物色だろ、人類は
果実が穀物だし

716名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:21:26.92ID:w/xjmpdE0
>>643
死ぬ直前は痩せるってバイアスだな

717名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:21:46.25ID:ngMXXnGR0
>>659
西洋かぶれ
消費税導入と一緒

718名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:22:53.06ID:3Hizkubo0
>>715
原種の果実は甘くないし筋だらけだから血糖値はあまり上がらない
加熱した穀物は血糖値の上がり方がヤバい

719名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:24:06.50ID:w/xjmpdE0
>>664
砂糖業界も油業界も飽和脂肪酸が毒って言い続けてた

720名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:25:10.19ID:icXaAMhz0
>>718
何を言ってるのかわからんが、狩猟食から、というのが間違いの元
人類はもともと果実食だから
狩猟食から穀物食に変わったというのが間違いの元

721名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:25:24.19ID:1u1eAteI0
きのうのNHKスペシャルが気になって…

ホモエレクトスは
・狩猟をし肉食であった。
・持久走ができた
・肉は栄養が豊富で、大脳が発達した

糖質がないといけないはずの持久走と大脳なのに、肉食でうまくいったと説明なんだよね
医学でも栄養学でもなく、人類学(生物学)の話なんだけどさ。

722名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:26:58.85ID:ngMXXnGR0
>>662
体重20k太ったら血液検査の全項目が正常値で超優秀になったぞw
しかもどんぶり物や店屋もの大好きでも糖尿は低いくらいだし
コレステロールも超低い、若干通風になっただけ

723名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:27:52.01ID:tbyJSzCF0
こんなスレ見て義務的にコメ食って既に不健康なレベルの肥満を進行させるよりは食わないほうがマシじゃないか。

724名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:29:10.34ID:4e0O/kgE0
たんぱく質と脂質は、燃やししすぎると、
血管が燃えカスと化学火傷とで詰まりやすい。
毛細血管にも動脈にも両方悪いんだけど
特に太い血管、首、心臓、脳に大きなダメージがある。

血糖も高すぎると、
カステラの表面のように血管と全身の細胞が焼けて
毛細血管にも動脈にも両方悪いんだけど
特に毛細血管に大きなダメージがある。
腎臓、目、チンコ、足指の毛細血管。
全身の37兆個の細胞がこげる。
免疫細胞も焦げるので、生きたまま体にカビが生える。

725名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:29:52.66ID:3Hizkubo0
>>721
糖質摂取の必要はない
糖質は肉から作られるから
もちろん糖質摂取しても血糖値が正常範囲なら問題ない

726名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:30:42.29ID:9Kve2CLE0
俺は糖質制限じゃなくて脂質過剰だわ
バタピーは毎日1袋160g
サバ缶も1缶
チーズは6Pチーズを毎日3個〜4個
ゴマ油もいろんなものにたっぷりかけてる
恐らく脂質の合計は150g超えてる

727名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:32:48.17ID:3Hizkubo0
>>726
痩せてるならそれで問題ない

728名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:35:00.18ID:w/xjmpdE0
>>721
ウルトラマラソンも手こぎで大西洋横断も
もうケトジェニックが世界制覇してるんだが

729名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:35:53.37ID:ZBWQgXIB0
>>721
人間は思いのほか腸内細菌の作り出す栄養素に依存してる。
肉食オンリー生活を続けると細菌の構成も最適化して、糖質も生産してくれるのかもしんない。

730名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:37:14.02ID:w/xjmpdE0
>>726
バタピー(バターはいいがピーナッツはダメ)とゴマ油はよくない

731名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:37:35.70ID:k1s+f3Fv0
>>727
そうじゃない。俺は痩せててもコレステロール、血糖値高い時あったぞ?

732名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:37:59.45ID:ngMXXnGR0
>>721
寿命が30歳〜40歳の頃の話を持ち出す詭弁ですね

733名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:39:00.27ID:3Hizkubo0
>>729
糖新生は腸内細菌と関係なく体の中で毎日行われてる

734名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:39:38.66ID:3Hizkubo0
>>731
それならマズイ

735名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:41:08.52ID:k1s+f3Fv0
>>734
つまり痩せてても安心はないんだよ

736名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:41:52.61ID:gueavaWi0
明日死ぬかもしれん
食いたいもんは我慢せず食うとけ

737名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:42:22.39ID:9Kve2CLE0
>>727
身長172cm、体重61kg
標準体重だと思う
食欲がめっちゃ旺盛なんだよね

738名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:43:06.05ID:8TdEh9Sp0
>>721
エレクトスから進化したわけじゃないしな。

739名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:43:28.64ID:4e0O/kgE0
>>736
> 明日死ぬかもしれん
> 食いたいもんは我慢せず食うとけ

たまにはいいけど、毎日はだめ。

740名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:43:32.99ID:3Hizkubo0
>>735
そりゃそうよ
体脂肪が少なくて筋肉も多くて健康診断良好の狩猟採集民のような体じゃないと

741名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:45:10.23ID:3Hizkubo0
>>737
それで健康診断良好なら大丈夫

742名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:45:59.11ID:1u1eAteI0
今までのまとめ

脂肪ととっても死ぬときは死ぬ
脂肪ととらなくても死ぬときは死ぬ
糖質をとっても死ぬときは死ぬ
糖質をとらなくても死ぬときは死ぬ
タンパク質をとっても死ぬときは死ぬ
タンパク質をとらなくても死ぬときは死ぬ
野菜を食っても死ぬときは死ぬ
野菜を食わなくても死ぬときは死ぬ
痩せていても死ぬときは死ぬ
太っていても死ぬときは死ぬ

743名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:46:17.23ID:9Kve2CLE0
>>737
今のとこオールA
只、年とった時にどうなるのかなという一抹の不安はある

744名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:46:19.38ID:aTvC1TPw0
糖質制限バカ、ざまああああ〜〜〜〜〜w

745名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:49:09.07ID:3Hizkubo0
>>743
理想を求めるなら>>740で数値が全部低めという事になる

746名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:49:44.21ID:8TdEh9Sp0
ぶどう糖1分子からATPが3分子出来るんだっけ?

747名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:51:41.16ID:hhGzOPHJ0
>>668
何をどうやったの?

748名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:52:54.69ID:DagDzkFa0
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」

いやいや制限する物がちがうだろ

749名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:54:11.88ID:hhGzOPHJ0
>>714
猫でも炭水化物は消化できるが糖尿病にもなる

750名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:55:18.84ID:aBUYlcCA0
痩せたら糖質摂取すればいいやん
また太りだしたら糖質を抜けばいい

751名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:55:43.53ID:wGYZC9li0
>>1
要するに、
  「しなくて良い奴まで糖質制限ダイエットをするな、HbA1cが6.2超えてから始めろ!」
ってことでいいの?

752名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:55:47.52ID:hhGzOPHJ0
>>722
だからなんだ?
どっちにしろ血液検査が正常値になった食べ方を
医者に文句言われる筋合いはないよね

753名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:57:07.27ID:fVi+CP0Z0
>>737
医者行って制酸薬を処方してもらえ
それ食欲じゃなくて胃酸過多からくる摂食障害だ
デブの暴食はたいていこれが原因

754名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:58:14.43ID:r6kNqdOy0
糖質制限の話なのにトンカツが出てきて記事を読むのを止めた

755名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:58:41.35ID:ZBWQgXIB0
>>733
それは知ってる。
それ以外にも腸内細菌の構成もかわるかもって話。

756名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:59:34.45ID:4e0O/kgE0
●たんぱく質と脂質は、燃やしすぎると、
血管が燃えカスと化学火傷とで詰まりやすい。
毛細血管にも動脈にも両方悪いんだけど
特に太い血管、首、心臓、脳に大きなダメージがある。
短期決戦なら平気だと、長期だと謎。
モルモット人間のデーターがない。
モルモットの死のビッグデータを集めて結論が出る。

●血糖も高すぎると、
カステラの表面のように血管と全身の細胞が焼けて
毛細血管にも動脈にも両方悪いんだけど
特に毛細血管に大きなダメージがある。
腎臓、目、チンコ、足指の正常な毛細血管が消える。
全身の37兆個の細胞がこげる。
免疫細胞も焦げるので、生きたまま体にカビが生える。
短期でも危ない。

●高血糖の場合
緊急避難で血糖を絶ってたんぱく質と脂質を燃料に移行。
皮が余るので美容に悪い。
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚
皮を縮めるのにも、破壊と再生なので、大量のコラーゲンと大量のビタミンCが必要。

757名無しさん@1周年2018/04/09(月) 21:59:59.71ID:9Kve2CLE0
>>753
いや、記載の通りデブではないんだよ
只、摂り過ぎてるという自覚はある
糖質よりもタンパク質よりも脂質の豊富な食べ物が好きなんだよ

758名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:00:29.14ID:+9S0H3HI0
糖質を制限するんじゃなくて全部制限すればいいんだ

759名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:01:01.29ID:LgPn9e7q0
糖質ダイエットブームに乗かった?
リンガーハットの野菜タップリちゃんぽんだとか蒙古タンメン中本の麺が豆腐に変わったラーメン
とか家系ラーメンの麺なし野菜タップリラーメンは好き。
時代はここまで来たかと思ったら最近ディスリ記事が多いな・・

760名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:03:02.15ID:Mt4nRGZL0
>>708
なんで妄想でいうの?

>>712
取りすぎてるからだろ
バカかおまえは
水だって飲みすぎたら死ぬわ

761名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:03:29.43ID:aBUYlcCA0
カロリー制限の方が老化が進むよ
タンパク質と脂質は細胞を作るのに必要

762名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:03:32.37ID:LgPn9e7q0
糖質ダイエットブームの火付け役ってRizapあたりだよね?
あれから飲食業界も乗っかる程の大ブームになるとはって感じ
昭和の時はこんなんなかったものw

763名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:04:29.36ID:Mt4nRGZL0
>>762
んなわけあるか

764名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:07:06.99ID:84vQRFZw0
こういう医学データから出てくる危険性って朝令暮改感があんだよなw

尚且つ、間違ってても責任取らなくていい感じだし、言ったもの勝ち感満載だわ

765名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:07:28.14ID:4e0O/kgE0
●たんぱく質と脂質は、燃やしすぎると、血管が燃えカスと化学火傷とで詰まりやすい。
毛細血管にも動脈にも両方悪いんだけど特に太い血管、首、心臓、脳に大きなダメージがある。
短期決戦なら平気なんだけど、長期だと謎。
まだまだモルモットの人体実験のデーターがない。
大量の屍の「実際の死因」のビッグデータを集めて結論が出る。

●血糖も高すぎると、カステラの茶色表面のように血管と全身の細胞が焼けて
毛細血管にも動脈にも両方悪いんだけど特に毛細血管に大きなダメージがある。
腎臓、目、チンコ、足指の正常な毛細血管が消える。
全身の37兆個の細胞が等しく焦げる。
赤血球も焦げる。免疫細胞も焦げるので、生きたまま体にカビが生える。
短期でも危ない。

●生きるか死ぬかの高血糖の場合
緊急避難で血糖を絶ってたんぱく質と脂質を燃料に移行もある。
皮が余るので美容に悪い。
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚
皮を縮めるのにも、破壊と再生なので、大量のコラーゲンと大量のビタミンCが必要。

766名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:08:50.83ID:w/xjmpdE0
>>762
糖質制限が流行ってるのって別に日本ローカルな話じゃないよ

767名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:08:54.98ID:8TdEh9Sp0
糖質というよりも血糖値が上がり過ぎるとそれを抑えるためのインシュリンが過剰分泌されるから
糖分が過剰に蓄積されるのが問題なんじゃね?

768名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:09:32.85ID:s9e0ZShmO
>>751
日本人は欧米人に比べてすい臓のインスリンを出す細胞が少ない、再生が弱いというから、
先天的に糖尿病になりやすい民族と考えて早期から食生活対策するのが大事なのではないかな?
若くして早死にすればその間すい臓を酷使してももつだろうけど
中高年まで生きると酷使したすい臓が壊れ糖尿病を発症

769名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:09:59.27ID:AvNjadLs0
その影で減量して体調良くなってる人がいると思う
まあ高齢になってからはどういう方向でも余程コツコツやらないと成功はしにくいだろう

770名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:10:08.70ID:lBkxnsDv0
土方とか百姓は飯を1日に1KG食ってもいいんよ
今そういう肉体労働しよるのは少ないでしょ

771名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:11:58.29ID:4XErnKCG0
>>747
最初の1週間は酒以外絶食
さすがに具合が悪いから
つまみを増やしていった
5kgくらい痩せたが
今は体重キープ

772名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:13:45.12ID:k1s+f3Fv0
>>762
ライザップが流れに乗っただけ

773名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:15:39.14ID:PRTfT1mr0
>>610
ソースある?
肥満もやせもリスクは同等だよ

774名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:18:13.52ID:4e0O/kgE0
●たんぱく質と脂質は、燃やしすぎると、血管が燃えカスで詰まりやすい。
毛細血管にも動脈にも両方悪いんだけど特に太い血管、首、心臓、脳に大きなダメージがある。
短期決戦なら平気なんだけど、長期だと謎。
まだまだモルモットの人体実験のデーターがない。
大量の屍の「実際の死因」のビッグデータを集めて結論が出る。

●血糖も高すぎると、カステラの茶色表面のように血管と全身の細胞が焼けて
毛細血管にも動脈にも両方悪いんだけど特に毛細血管に大きなダメージがある。
腎臓、目、チンコ、足指の正常な毛細血管が消える。
全身の37兆個の細胞が等しく焦げる。
赤血球も焦げる。免疫細胞も焦げるので、生きたまま体にカビが生える。
短期でも危ない。

●生きるか死ぬかの高血糖の場合
緊急避難で血糖を絶ってたんぱく質と脂質を燃料に移行もある。
皮が余るので美容に悪い。
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚
皮を縮めるのにも、破壊と再生なので、大量のコラーゲンと大量のビタミンCが必要。
余った後は、外科手術で切り取るしかないので、
痩せてる途中が皮を縮める勝負でライザップの運動やら
大量のコラーゲンと大量のビタミンCが必要。

775名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:18:17.55ID:aBUYlcCA0
老ける原因は酸化と糖化
中高年の炭水化物の摂り過ぎは良くない

776名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:18:40.21ID:wKxkQ8qH0
こんなの常識じゃん

最近
阿保バカ
糖質ダイエット患者が大杉

777名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:20:57.51ID:Hptu57g40
>>575
そうそう、やはり決め手は遺伝子だよ
そこをいくと我が家は色々ひどい遺伝子だからどうしようもないよ

778名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:21:03.96ID:RFpfRMp90
糖質やっぱもうちょっと取ったほうがいいのかな
1日20gでやってておしっこからケトン出まくってる。
80gぐらいにしようかなあ

779名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:23:17.36ID:QI8hCiNS0
誰もマスコミもあまり触れてこなかったけど、、
糖質制限ダイエットで炭水化物とらないと、大腸がんのリスク凄く高まるんだよ。
これから大きな問題となってくる。みんな覚えといてね。

本来が炭水化物と魚+野菜主体の和食が、肉食傾向で大腸がん増えてる所にリスク高まる事しちゃってね。
まぁ開業している消化器内科医の身分としては儲かるからいいけど。
がんばって痩せて、将来は便秘と血便と人工肛門に苦しんでくださいね。

780名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:24:52.25ID:5eSq/9fF0
>>358
それ本当なのかな
会社のパートさんが主食を蒸し大豆に置き換えるダイエットしてたんだけど、乳がんになったんだよね
偶然かもしれないけど、自分も豆乳よく飲むから気になってたんだ

781名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:26:48.66ID:7033c3NW0
>>714
いまどきの牛は肉骨骨で太らせてるだろ。
ようするに、共食い。
脳の病気の素になったヤツ。

782名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:26:55.82ID:LyCbr1L70
おちんぽの先っちょが紫色に腫れ上がって痛いんだが
これって糖尿病か?

783名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:27:22.28ID:7033c3NW0
>>781
 訂正 肉骨骨 −> 肉骨粉

784名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:27:37.44ID:RFpfRMp90
俺も糖質制限始めてから便秘に悩まされたがプロテイン取るのをやめてオリーブオイル飲む、野菜増やしたら出るようにはなったわ。毎日とは行かないけど

785名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:28:17.76ID:763XnUbs0
糖質をやめた分だけのカロリーをタンパク質でとらないと
栄養不足で血管が脆くなるのは当然

糖質制限することが問題なのではなく
ダイエットで栄養不足になるのが問題

786名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:28:58.65ID:4XErnKCG0
>>780
タンパク質に片寄るとガンになるのかね?
置き換えても量も調節しなきゃダメじゃね?
現代人は食べ過ぎ
炭水化物を食べた後は腹が鳴る

787名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:29:35.53ID:IYANsKnn0
>>779
触れてないのはマスコミだけだろ
江部を始め普通の糖質制限は野菜を食べろと言ってる

788名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:30:06.07ID:LyCbr1L70
従兄弟も甘いもの一切食べないのに糖尿病になっていて怖いよ

789名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:30:38.56ID:7033c3NW0
>>780
健康な大豆が豆乳の材料だったら、まだましなんだろうけど
今、日本で売られてるような一般の豆乳は、ほとんどが
農薬たっぷりで作られた輸入モノの大豆が主原料だからねえ、、、、

790名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:32:09.20ID:IYANsKnn0
>>786
赤身肉や加工肉は大腸癌と関連があるようだから食べ過ぎない方が無難

791名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:32:19.55ID:wX1wYCEe0
茶碗1杯くらいなら太る云々の心配は全くないのにな
なんでも極端はいけませんわ

792名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:33:02.56ID:Ar5AuqQl0
玄米3大麦1の割合のを0.7合のご飯が1日分なんだけど少ないかなあ
あとは野菜と鶏肉か魚なんだけど

793名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:33:05.31ID:a/TPSS7j0
揚げ物と酒たらふく喰らってたら糖質制限関係なしにやばそう

794名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:33:48.03ID:uGCl5K7e0
>>780
テレビは間違ったことばっかりやってるから

795名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:33:59.46ID:8TdEh9Sp0
アメリカ産の大豆は100%遺伝子組み換えでしかも雄性不胎っていう
オスの機能を退化させる遺伝子を持った原種から作られてる。

796名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:34:54.45ID:4XErnKCG0
>>790
加工肉は塩辛いから食べないようにしてる

797名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:36:04.23ID:eH78EWWx0
なんかめんどくさいし自分が食べたいと感じたものを適量食えばいいね。

798名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:42:21.44ID:4XErnKCG0
>>797
米だけ食べたってカロリーしか取れないよ

799名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:42:40.06ID:fM8ORqUI0
>>780
単なる曲解だと思う
イソフラボンが女性ホルモンと似ているというところからきている
機能性食品のために厚生労働省が上限の目安を設定
→イソフラボンは危険 とりすぎたらやばい
という流れだと思う

800名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:42:43.08ID:s9e0ZShmO
>>797
そうするとデブになり病気になる人が多いから問題なの
長く食糧難と戦ってきて、食べれるときに食い溜めしてたご先祖様だから

801名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:44:12.60ID:s+8k/1HV0
糖尿病の合併症で脳梗塞になったおいらが、主治医から低糖質を勧められているのはどうなるの?

802名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:44:15.46ID:D2ZfdX5+0
糖質制限ダイエットしてる先輩いるけど、
お茶じゃなくてジュース飲んでるのが悲しい
「先輩、食い物じゃなくて、原因はそのジュースとアイス
だと思いますよ」って面と向かって言えない…

803名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:46:49.61ID:ngMXXnGR0
>>784
糖質制限⇒大腸異常⇒便秘⇒痩せる⇒血便⇒痩せる⇒大腸癌⇒人工肛門

ここまでが道筋

804名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:48:07.01ID:4XErnKCG0
>>802
俺も麦のジュースさえ辞めれば激痩せすると思う

805名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:49:02.87ID:RJ9Vet0Q0
人が生きていく上で必要な栄養素の1つなんだよ
それを強制的に摂らないなんて体に変化が起きるに決まっているだろ
会社で糖質制限してる奴が急に狂ったようにポテトチップス3袋平らげたのは驚いたわ
「なんか体が炭水化物欲してたみたいです…」とか言ってたけど
制限=リバウンドの機会を頑張って作ってるだけ

806名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:52:45.06ID:fM8ORqUI0
>>801
自分に合うならやっていいんじゃね
低糖質のほうが薬の使用は少なくなる傾向にある
総合的なデータは不利になる感じだったかと
まだはっきりとした結論はでてないと思う

807名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:53:15.50ID:vJlGjO3AO
24時間自由に使えるジムが通勤路の途中に今度オープンするんだがいってみようかな……。
キャンペーン価格5980円ってのは安いんだろ?シャワーも使い放題みたいだし
エアロバイクって効くのか?

39歳、173センチ95キロだが娘にカッコいいと思わせたいんだ

808名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:54:17.54ID:4XErnKCG0
>>805
体に変化を起こさなきゃ
ポッチャリさんが治らないじゃん
服の上から腹が出てるのが分かるレベルだと見苦しい

809名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:54:18.71ID:kpBBgEcK0
>>355
俺もそう思ってた
ご飯が進んじゃう

810名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:57:07.87ID:u1eDBFvC0
>糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
>糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。

なんだ、糖質を制限するのが悪いんじゃなくて脂の摂りすぎが悪いだけじゃん

811名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:58:45.68ID:4Pk4cEIa0
>糖質制限で「脳梗塞」一歩手前
こういう過激なタイトルで釣るから誤解する人が増える
マスコミは自分達が一番健康被害を起してる存在だと気付くべき

812名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:59:16.06ID:Z7G/YQCe0
糖質過剰制限→ケトン体質(ダイエット臭、意識朦朧状態、飢餓状態)→死亡

813名無しさん@1周年2018/04/09(月) 22:59:18.03ID:w9DMOYhM0
普通に野菜食って運動すればいいのに何故しないのか

814名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:02:21.20ID:IYANsKnn0
>>806
>総合的なデータは不利になる感じだったかと

ソースくれ

結論は患者によるはず

815名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:03:03.65ID:jlkKVxPm0
炭水化物は制限するのに、それで安心してとんかつやら酒やらではなぁ
しかし魚や納豆も食べすぎだめなんだな
豆腐、野菜がやっぱりダイエットの鉄板で、穀物や肉魚も多少なら。あとは無理な食事より、軽い運動して少しずつやせた方がいいだろうね

816名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:03:56.28ID:dS96Xl8M0
>>812
だから自分が思いついたことを事実だと思うのはやめろ

817名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:04:51.52ID:dS96Xl8M0
>>815
トンカツは糖質多いからダメ
魚や納豆は体にいいからどんどん食っていい
運動はすればするほどいい

818名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:05:10.99ID:4XErnKCG0
>>813
炭水化物なんて食ったら運動大変だよな
大盛り無料とかに引っ掛かるバカが多すぎw

819名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:05:15.75ID:Y2u76zNq0
>男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。

これのどこが糖質制限なんですかw
馬鹿丸出しだな

820名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:07:46.52ID:QI8hCiNS0
野菜だけ食うなら単なるベジタリアンだからね。
それで満足できる奴はそもそも太らないしダイエットに縁がない。もちろんそれなら大腸がんにもなりにくい。

肉は食べていいというのを曲解して、肉ばかり野菜より過剰にとってるバカがいるからね。
野菜8肉2くらいの割合でないと、正常な便通はできませんよ。というかそもそも炭水化物とらない地点で異常便通になるけど。
どんどん大腸がん量産してくださいね。病院で待ってます。

821名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:07:47.46ID:jlkKVxPm0
>>817 >>2 に魚や納豆も意外と脂質あるってあったぞ

822名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:07:49.31ID:4XErnKCG0
>>815
おにぎり1個で1時間くらい歩かなきゃダメじゃね?
大した栄養素も無いのに

823名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:12:31.78ID:fM8ORqUI0
>>814
ローカーボ食研究会で調べろ

824名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:13:03.61ID:kpBBgEcK0
>>431
ヨメさんいくつ?

825名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:16:01.14ID:4XErnKCG0
>>431
場所が悪いと徐々にボケて行くんだってな

826名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:18:05.77ID:A89CgOpT0
>>662
前はどんだけ食ってたのかって話だろう。

827名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:23:39.11ID:IYANsKnn0
>>823
あんなのを総合データなんて言い方するな、紛らわしい

828名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:30:03.87ID:+2+bMSzk0
祖母見て思うんだが、70過ぎてからの長寿健康の秘訣って肉の脂じゃなかろうか
目指すべきは90になっても肉の脂が美味しいと思えるカラダづくりだ
婆さんは今日の夕飯に200gのサーロインステーキを1枚半食べたよ

829名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:31:10.96ID:90cecLky0
脳梗塞の原因って・・・脂の取りすぎと、水分不足
アルコールで水分は不足する。

糖質制限と関係ないやんw

830名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:33:14.88ID:106/ZHNi0
>>1
健康寿命を伸ばして長生きしたければ自転車に乗ろう
http://safetyinfo.blog.jp/archives/8352534.html
自転車利用者は自動車依存者よりはるかに長寿。
自動車依存者は自転車利用者より遥かに短命。
この事実が英国の大学により明らかになっている。
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚
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【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚

統計から見える事実
・自動車依存者は自転車利用者より癌や死亡する率が高く、短命。
・自動車乗車中の事故率、死亡率は自転車乗車中のそれよりもはるかに高い(自動車依存より自転車利用のほうが長生きできる率が高い)。
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚
http://bikenosusume.com/bike-failure-rate
【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚
http://safetyinfo.blog.jp/archives/8352534.html
http://safetyinfo.blog.jp/archives/8352027.html

831名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:35:38.63ID:UGEbU1gQ0
>炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた

こういうやつ多いよなw
そんなことしたら不健康だってわからんか?

832名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:35:42.45ID:s9e0ZShmO
>>820
毎日便通がないと大腸ガンになる仕組みになってるのだとしたら、
肉食動物から草食動物への移行途中の弊害なのかな?
草食動物の牛馬は糞が大量だが、肉食動物は糞が少ないだろ
消化できない細胞壁が残る植物と違って、消化滓が少ないので腸壁の剥がれ分くらいとか言う

833名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:38:05.90ID:iK7KhrjG0
一年やったけど
虚血性脳梗塞になるのはマジ
偏頭痛持ちで一年に一回MRI取ってたけど
糖質制限したらMRAの画像診断で
血管狭窄してる部分があるって言われたよ

834名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:39:12.84ID:4XErnKCG0
>>831
ご飯の変わりにサラダを食べないとな
油と肉汁のおかげでソースも要らないわ

835名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:40:21.99ID:M06A/Os/0
>>833
糖質制限してなくてもそんな人間は腐るほどいる

836名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:41:28.71ID:fM8ORqUI0
>>827
総死亡率・糖尿病発症率が増えるというのがあったと思うが
十分不利なデータだと思うけど
それに対する反論みたいなのもあるからどちらともいえないが 

837名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:43:01.87ID:rMm/26KA0
>>836
ハーバードの大規模コホートだろ
あれはもう修正されて別の結果になってる

838名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:45:38.19ID:c8WKmUYu0
パンと洋菓子を止めて米と和菓子にしたら
すぐに痩せた

839名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:46:02.49ID:4XErnKCG0
>>833
食生活の問題では?
昔は腹が空かなくても時間で食べてたけど
小腹が空いてから食べるようにしてる

840名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:51:05.51ID:bdsk535X0
>>32
免疫力とか抵抗力とか生命力を太く使うので
長くは続きません、みたいな

841名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:52:52.57ID:m7LJT0Ye0
最近30〜40代の脳梗塞が増えてるって聞くけど多少は関係あんのかな

842名無しさん@1周年2018/04/09(月) 23:58:01.27ID:4XErnKCG0
>>841
牛丼とかハンバーガー食ってるからだろ?

843名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:02:16.54ID:sosdcRZj0
こんな不自然な食生活してたら、そりゃ体に支障きたすよな。

844名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:06:12.10ID:VsdM7hDg0
>>807
プールがあるならエアロバイクよりスイム推奨。
あと運動だけじゃ痩せない。カロリーの収支決算につき。
間食があるならまずそれをやめるべき。

845名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:09:38.68ID:2zBeXEox0
血糖値高いので糖質控えているんだけど、これはいいよね

846名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:09:54.65ID:5JcaCD0K0
>>807
5ちゃんやってる時点でアホ
カッコいいからは程遠い

847名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:12:05.91ID:PE4hkKJZ0
長い人類の歴史の中で摂取してきたものを
たった数年悪と決めつけて
それを信じて実行するってアホらしい事だとなぜ思わんのか
新興宗教みたいなもんだろ糖質制限って

848名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:15:58.28ID:ySveDLwu0
肉メジャー製薬メジャー連合 vs 穀物メジャー砂糖メジャー連合 の戦いなのかコレ?

前者の方が強いので、人工甘味料だらけで嫌になっちゃう

849名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:26:58.09ID:T4gFQNUA0
血糖値上げてインスリン分泌無いと
ダメだと
メンドイ

850名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:28:12.15ID:6FzlJH7m0
>>6
お前みたいにフリーターで一日中暇なんて人は少ないからさ
少ない時間を有効に使うために糖質制限しつつできる範囲で運動する方が体脂肪を減らすのには効果的だしさ
糖質制限は甘え、とかまともに働いてから言ってもらえるかな?笑

851名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:30:56.58ID:y85MGhMS0
うそ臭いな
本当なら高齢化社会の救世主だろ

852名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:31:38.40ID:6qNJQX8n0
>>62
>日本で糖質制限を提唱した第一人者のジャーナリストも若死に

桐山何とかさん?だっけ
亡くなった頃には実践してなかったという話があったなー

「糖質制限してた人が急死」みたいな報道が散見されるようになったが
必ずしも実践してる最中に亡くなったわけじゃない、という話もチラホラあって
その辺の正確な情報を知りたいところ

853名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:33:06.31ID:81S5pT2o0
>>4
揚げ物は糖質入っとるやん

854名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:34:02.91ID:QwG0maW90
>>846
自己紹介乙

855名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:37:11.45ID:+ddsj1BM0
制限って1日300g超えないようにするだけだろ
ソレ以上は過剰だ

856名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:38:14.06ID:6qfBVmqu0
ケトン測ったら結構出てた。血中じゃなくて尿だけどね

【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1.3倍に★3 	YouTube動画>10本 ->画像>28枚

857名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:39:35.37ID:k0+7aJOA0
ガクトがアタったら信じても良いわ

858名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:39:48.29ID:dsIwg1zW0
>>856
オメデタですね

859名無しさん@1周年2018/04/10(火) 00:45:29.23ID:7r068JJ/0
>>771
うーん、リバウンドしないでよく維持しているな
でも痩せる(余計な内臓脂肪を落とす)ということは重要なことだな

860名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:01:13.13ID:4LXY4GGe0
早くお前ら5ch男は糖質制限ダイエットしろ、
そして○ね

861名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:03:18.79ID:7r068JJ/0
60分間早歩きのウオーキングしても体重60kgの人で
体脂肪28g分のカロリーしか消費しない(252kcal)
早歩きで60分は結構きつそうだが
ご飯にして1膳分で60分肉体労働が帳消し
運動したらお腹すいたからお代わりした、で終わり

862名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:10:23.98ID:PFZ0rxhA0
糖質無制限のお前らには無縁の話

863名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:13:14.87ID:wHLZ5qoS0
内容確認すると実は糖質制限ではなく高脂質って話なんだけどな。
糖質減った分、脂質を多くとったという話で、
仮に糖質制限して、脂質制限もしたら結果は違う可能性。

864名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:14:17.92ID:4FgzZCFX0
>>1
最新の研究によると糖質をとればとるほど寿命が短くなるらしいぞ。

865名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:16:06.21ID:eSUoSF1G0
糖質をとるのは必要だな。ご飯を食べることで食物繊維もとるわけだからな

866名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:16:39.29ID:eSUoSF1G0
>>771
酒はやめとけ。
痛風になったという人もいたぞ

867名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:19:29.38ID:Aa78VEL/0
>>821
肉の赤身と比べたらあるかもしれんが脂質はとっても問題はない

868名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:21:57.63ID:P7Qs0bfkO
>>853
唐揚げとかは糖質は少ないよ

869名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:23:04.81ID:npno/kGJ0
1.3倍というのが微妙だなあ
2倍3倍ぐらいならまだしも
正直誤差の範囲なのではという気もするが

870名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:23:44.58ID:P7Qs0bfkO
>>829
糖質の不足分を脂質で補っているのでは?

871名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:24:45.39ID:mlDLqSzm0
koku
ガッツだぜ、愛は勝つ、それが大事
そして2018年は

『人生はリベンジマッチ』

名曲、ユーチューヴ検索

★カバー、コピー大歓迎。  女性が歌ってもイイネ

872名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:24:48.85ID:wHLZ5qoS0
この記事は脂質が問題だという記事なんだぞ。読んでるのか ?

873名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:25:18.44ID:Aa78VEL/0
>>868
それが衣の糖質がけっこうあるんや

874名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:25:56.26ID:Aa78VEL/0
>>872
それが嘘だという話

875名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:28:06.10ID:cd//uZiM0
こういう医者は普通にお米食べてるだけで糖尿病のリスク◯倍とか言いそう

876名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:28:13.34ID:P7Qs0bfkO
>>873
そうなの?唐揚げで糖質抑制って聞いたことあるけどな

877名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:28:50.44ID:Aa78VEL/0
>>876
飯食うよりはましだけど衣はけっこうあるのよ

878名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:29:52.43ID:YPoXg5fX0
こんなサイトを見つけてしまったのですが、
これは本当のことなのでしょうか?
お返事よろしくおねがいします。


http://matom e.naver.jp/odai/2150590971465508401

879名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:30:10.46ID:P7Qs0bfkO

880名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:30:30.69ID:P7Qs0bfkO
>>877
そうなんか

881名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:31:05.98ID:P7Qs0bfkO
糖質と脂は違うで

882名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:31:55.23ID:P7Qs0bfkO
>>200
すき焼きやうなぎの甘味が苦手だ俺は

883名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:33:11.96ID:5atuAkrH0
どっちにせよメタボマンは動脈硬化になるからな
どうせ死ぬなら痩せてエッチしてから死んだ方がいいよな

884名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:34:05.47ID:P7Qs0bfkO
ロシア人の女が経営するロシア料理屋でボルシチ食べたんだが思った以上に塩と脂が効いてたな
あれはロシア人太りますわ
あとヨーグルトもしょっぱかった

885名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:35:26.90ID:5eYjGJH60
>>876
大豆粉とか高野豆腐を粉砕したやつを衣にしたら
糖質抑えられる味は落ちるが

886名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:37:51.70ID:xc4Jg1yn0
ガリガリなんだけど血液検査
中世脂肪だけいつも100くらいオーバーして引っかかる
甘い物苦手だし運動不足かなあ

887名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:38:18.92ID:CGfHMTHS0
1日30分の運動を継続
これができるならこれだけでいい

888名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:39:36.67ID:P7Qs0bfkO
計算してみたらうどんよりもアイスクリームやケーキの方が糖質が少ないようだ
あんなに甘く感じるのに

889名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:39:45.76ID:xc4Jg1yn0
>>887
毎日スクワット50回してるけど
有酸素運動じゃないのがダメなんかな

890名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:40:02.92ID:CEVBNFY10
ふふふ
デブどもが
書き込んでるわ
でぶ

891名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:41:12.80ID:Aa78VEL/0
>>880
そうなんよ

892名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:41:48.80ID:Aa78VEL/0
>>889
やらないよりはまし
もう少し増やしてみよつ

893名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:42:32.10ID:P7Qs0bfkO
よっさんって糖尿病が原因で足がイカれちまったんだっけ

894名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:44:49.34ID:AufuCQfQ0
もう何食っていいか分からんな
自分の食生活を振り返ると脂質と塩分が多いのは確か
だけど健康診断はまったく問題ない
ってことはその食生活は少なくとも俺には合ってるってことだよな

895名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:45:42.87ID:CGfHMTHS0
スクワット50回なら数分で終わるんじゃね?
それを30分ほぼ休みなしでやるならOK

896名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:47:37.93ID:P7Qs0bfkO
ラーメンの汁を残すやつはお金持ちになれなくなると言う迷信がある
逆にラーメンの汁を残さない人は節約家でお金持ちになれると言う迷信もある

897名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:48:04.18ID:P7Qs0bfkO
足だけ鍛えても仕方あるまい

898名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:48:17.50ID:GJyv9i6iO
>>889
回数が足りないとかフォームが悪いとかいろいろ原因は考えられる

899名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:49:41.31ID:GJyv9i6iO
>>897
痩せるためには正しいスクワットが一番効率がいい

900名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:49:51.15ID:huAKg13z0
>>886
体質じゃないか
自分は甘いもの好き
特に生クリーム系大好きで
悪玉コレステロールも多いのに
中性脂肪は正常

901名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:50:06.20ID:d/QyuDVK0
良質の油で揚げる物は量が適量なら健康に問題ない
問題なのは使い回しの安い古い油で揚げてあるファミレスやコンビニ弁当

902名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:52:15.21ID:V/Rrig4b0
>>897
体は全身血液回ってんだから足の筋肉鍛えたら全身鍛えてるのと同じだわ
歩くのはダイエットの為じゃなく足の筋肉が衰えない様にする為

903名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:54:53.15ID:rFJZKG2g0
糖質ダイエットをしてる知り合いがてんかんになった脳の栄養は酸素と糖質だ
関係あると思うか?

904名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:55:17.30ID:xc4Jg1yn0
>>892
ハアハアするくらいまでやってみるわ

>>895
うん、数分w
体力はつくけどな
やぱ時間かける運動すべきなんだな

>>897
>>898
太もも筋肉だけバッキバキやw

905名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:56:04.63ID:huAKg13z0
>>901
キャノーラ油でもいいの?

906名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:56:38.51ID:E7uDSwpS0
気合い入れすぎなだけじゃないの?
あの世にも美しいダイエットの人でももう少し取ってたと思う。
もう本は捨てちゃったから確認できないけど。
フランスパンにバター乗せて食べてたような。
パスタも少し取ってたし。

907名無しさん@1周年2018/04/10(火) 01:58:33.63ID:AufuCQfQ0
コンビニの揚げ物は要注意
ドス黒くなった廃油のような油を使い回してる店もあるからね
あんなの食ってたらそりゃあカラダ壊すってw

908名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:00:23.23ID:eSUoSF1G0
パスタは糖質を含んでても体内にとりこまれないからたくさん食べても大丈夫
みたいだな。カロリー制限と糖質制限はどうちがうの?米を食べないことは糖質制限に
なるけど、米を食べることで食物繊維をとることになるから米をたくさん食べることは
悪くないよ

909名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:01:23.90ID:H1osidLW0
>>903
脳の栄養不足だと

何が起こっても不思議じゃない

血糖値次第だな

ちな、blood sugar だぜ

910名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:03:08.34ID:H1osidLW0
>>907
長持ちさせるには揚げ物が最適

油+肉+砂糖で、コスパもいいしね

油が無い弁当は、味で勝負だから、辛いね

911名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:05:05.54ID:002kBAcw0
結局過食したツケなんだよな

10年後に死ぬか15年後に死ぬかの差は出ると思うけどね

912名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:06:22.94ID:FDunKXQxO
一度でもデブになったやつはダイエット成功すると必ず老けるのは伸びた皮が弛むからだ
皮膚の修復が可能なのは20代前半までだろう
デブはデブのままでいるか老け顔になるかの究極の選択を強いられる

913名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:11:47.27ID:BXe8u1c30
友達(㊚)がダイエット始めて71キロから62キロまで痩せたけど、ちょっと老けたように見えたな
なんというか肌質が…

914名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:13:39.94ID:BXe8u1c30
>>889
筋肉つけて代謝上げるのはダイエットの基本だよ
有酸素運動必須ってわけでもない
男ならね

915名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:28:20.64ID:rH0+FCU40
ライザップとかもあれ糖質制限されまくってるんしょ?なんか健康的な痩せかたに見えない

916名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:32:20.58ID:CGfHMTHS0
年取って痩せてるのは貧相なんだよな
体調が許すならちょいぽちゃがベスト
意識高い女はわかってなくて痩せすぎでひどいことになる
それ似合ってないよって言ってやるやつがいないから

917名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:39:38.53ID:Q4VTA73l0
基本的に運動負荷が足りてるのに太る場合に限って
摂取カロリーを見直す必要がある

日本人に限らず、肥満はほとんどのケースで運動が不足している事によって生じる
食事制限で脂肪が落ちる時、筋肉も同量程度失われてるんだよ

918名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:41:11.75ID:xc4Jg1yn0
>>914
ググってみた

運動 所要時間 消費カロリー
ジョギング 20分 147kcal
ウォーキング 30分 110kcal
階段の上り下り 2分 9kcal

筋トレ兼ねた有酸素運動のほうが効率はいいかもだな

919名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:44:42.46ID:w9jaEuxe0
デブは取りすぎだから減らせ
減らしても死なねーどころか減らさないと糖尿で死ぬからw

920名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:46:12.00ID:CFjdD8Pa0
>>908
いろいろとツッコミどころ多すぎだアホ

921名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:50:03.02ID:R73fVSLK0
>>18
これこれ。>>1に出てる個人の体験談をぶち壊す破壊力。

922名無しさん@1周年2018/04/10(火) 02:59:46.28ID:YkbZOksT0
>>1
一方で糖質摂ると健康に良くないとも言われるし、結局摂る摂らないじゃなくてバランスなんだな

923名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:01:28.63ID:xf/VRgWn0
>>914
筋肉増やしてもほとんど差はないぞ
動いて消費カロリー増やすか摂取カロリー減らすか

924名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:05:38.84ID:0GoyD00k0
>>13
ヒレ肉と納豆を比べるのもどうかと思う
なかなか牛肉のヒレのみ食べないだろう

925名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:08:24.51ID:FDunKXQxO
>>923
差は大いにあるだろ
部分部分では筋肉が動いて脂肪を燃焼させるんだから

926名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:23:51.39ID:/V976Kek0
>>925
1kgの減量に何カロリー必要か知ってるか?
筋力増やしたところで誤差レベルだよ
あと素人だと1kgの筋肉増やすだけでもかなりの時間がかかる

927名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:30:19.50ID:FDunKXQxO
>>926
いまいち分かってないな
筋肉を動かすのと動かさないのでは同じ事をしてもカロリーの消費量が無うんだよ
筋肉あるやつと無いやつではカロリーの商品量のスピードが違う
よって、筋肉あるなしで大差がある

928名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:36:46.06ID:rFJZKG2g0
>>927
誤差レベルでな

929名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:37:00.35ID://GlBkrd0
>>760
程度の違いも理解できないのかよw
水飲み過ぎて死ぬような奴が年間に1万人もいるのかよく考えろよww

そもそも何百万という糖尿病患者が白米なんかの精製糖質を取り過ぎだってんなら、それこそ制限は必要って話だろ
論理を働かせろよ論理を

930名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:37:21.94ID:rFJZKG2g0
わずかに変わるが体重に影響するほどではないってこと

931名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:40:22.28ID:VsdM7hDg0
http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/11/23/164515

ここの話は興味深い。
高蛋白食は腎臓に負荷を与えるとされてきたが、タンパク質の種類により影響は異なると。

具体的には鶏肉などの白身肉は腎臓への悪影響なし、
牛や豚などの赤身肉は悪影響あり。

932名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:41:43.72ID:Q4VTA73l0
>>926
短期で見りゃなんだそれっぽっちかって程度でも
それが長時間ずーっと堆積されてくんだから誤差でも何でもないぞ

何もしていない時の代謝が筋肉1kgあたり13kcal増える
維持すりゃ未来永劫毎日毎晩ずーっとだ

933名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:42:42.69ID:VsdM7hDg0
糖類も精製穀類と未精製の玄米とかでは違うってのはよくある話だけど、
ひょっとすると小麦大麦米といった穀類の品種も影響するのかもしれないな。

934名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:43:05.13ID:Q4VTA73l0
>>931
そうそう
それを理由に欧米では赤身肉が敬遠されつつある

935名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:46:09.10ID:Q4VTA73l0
安静時代謝が筋肉1kgにつき、1日あたり13kcalも増えるってことは
この体でスポーツをするとどうなるでしょう?
答えは簡単で、もっと代謝がでかくなる

骨格によって必要な筋肉量は異なるけど
肥満っていうのは人より筋肉量が少ないことによっても起こりうる
馬鹿みたいに食った結果太るのは当然だけど、そうじゃなくても太る

936名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:46:49.57ID:VsdM7hDg0
>>934
ここ最近の赤身肉敬遠の流れは発ガン性関連じゃねーの?

937名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:49:11.52ID:kKE8rwPj0
>>1
これ、医者として、どうなの。

糖質だって、摂りすぎたら、中性脂肪に変わるのは同じじゃん。
とんかつの脂を取り過ぎるのも同じ事。

バカは騙せるだろうけど。

938名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:50:34.55ID:Q4VTA73l0
>>936
WHOのやつか

赤身肉のリスク評価はまだ「発がん性のおそれ」の段階なので不確か
加工肉は「発がん性が認められる」なので回避行動の動機になりうると思うけどね

939名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:50:43.79ID:z3AEA6YC0
>>937
頭の弱い健康馬鹿がどれだけ踊ろうと
結局の所取りすぎ避けすぎも良くないというふつーで無難な結論に至るだけの話

940名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:52:01.50ID:Q4VTA73l0
もっと漠然と、なんか赤身肉は健康によくないらしいという事が広まりつつあるんだと思ってる
日本でよくあるパニック状態とは違うのではと

941名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:52:14.68ID:VsdM7hDg0
>>1
肉も魚も植物性もタンパク質なら悪影響はみな等しいかのような書きっぷり。
でもこれは間違ってるって研究結果がでてる。

タンパク質が肉か魚か植物性かによって、人体への悪影響には差がある。

942名無しさん@1周年2018/04/10(火) 03:56:33.90ID:Q4VTA73l0
今までトレーニングしたことない人ほど筋肉量は増やしやすい
筋繊維が非常に脆い結合なので簡単にほつれやすいからだ
女性なら年に5kgくらい、男性であれば年に10kg増やせることもあるくらい

仮に5kg増えたとしたら毎日65kcalも安静時代謝が増える
仕事や家事や筋トレや運動、散歩をすりゃもっと増える
茶碗一杯分くらいは優に稼げるでしょ
それが毎日続いてみろよ

943名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:10:22.69ID:kKE8rwPj0
筋肉が多かったら代謝も高まるって、嘘なんだよな。

それなら筋肉もそれほど多くない、痩せてた中学や高校生の頃って一番飯を食ったなあ・・
恐ろしいほどの食欲があった。
そういう経験は、誰もがあるだろうけど、成長期だからってのもあるけど、
その矛盾はミトコンドリアにあって、ミトコンドリアが活性化してるからなんだそうだ。
ミトコンドリアはエネルギーを出す細胞の中の発電所。
だから、痩せてて筋肉が無くても、思春期はミトコンドリアが沢山あって、エネルギーを生み出すから、
10代の頃はじっとしていられない。飯も食うけど、動きたくてたまらない。

逆に中年になると、ミトコンドリアが減ったり、働かなくなったりして、なんとなく元気がなくなったり、食べてないのにメタボになったりするんだと。
それなら、ミトコンドリアはどうやったら活性化したり、増えるのか。
年齢だから、ある程度は防げないけど、40代以上は糖質がミトコンドリアを弱らせる。
逆に空腹を感じたり、寒さを感じたり、酸欠を感じたりすると増えたり、活性化する。
ここに運動の効果やダイエット効果があるんだと。

これ、糖質制限の基本じゃん。

944名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:11:25.15ID:HUqLkXlR0
>>838
これ自分も経験した。
白米や和菓子は体から抜けるのが早い。
とにかく、効率よく燃えやすい印象。

パンや洋菓子は減量中は怖くて食べれん。

945名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:11:54.41ID:Q4VTA73l0
200kcal/dayが大したことないとか誤差だとか言う奴は
信じられないクラスの大食いしてるよね

一日の摂取カロリーをざっくり1500kcalとすると13.3%にもなるというのに
これが誤差ってどんな教育受けたらそうなるの

946名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:12:27.58ID:Q4VTA73l0
>>944
それ脂肪分の差

947名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:16:16.65ID:Q4VTA73l0
食事制限ダイエット自体が脂肪と共に筋肉も同量落とす負のスパイラルを招く要因
ってことをきちんと啓蒙していかないといけないんだけど
日本のマスコミはあまりに低レベルなので簡単に市場の論理に屈する

948名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:19:16.27ID:HUqLkXlR0
>>947
筋力や筋量を極力維持した状態で体重を落としたいのですが、お勧め方法ありますか?
絶対的に下がるのは無論承知のうえです。

現在は脂質ギリギリまで下げてタンパク質を大目に炭水化物は体重計乗りながら
落ちが止まったら少しずつ下げるを繰り返しています。

949名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:19:37.92ID:Q4VTA73l0
あえて糖質制限するならブドウ糖飲料みたいのあるだろ?飲む点滴とも言うべきスポーツドリンク系の
あとはそのまんま果糖のやつとか
ああいうのを日頃から制限なく摂取するのは良くない

米や小麦粉ってのは水溶性食物繊維が代謝を経て糖質へと変わる
これはゆるやかでGI値的に十分許容できる範疇

両者を一緒くたにして語ることがとてつもなく愚かなこと

950名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:21:36.76ID:Q4VTA73l0
>>948
ライザップってまさにそれをやってるんだと思う
でもああいうのは例外なく無理してる
長期的に見てよくない事をしていると思うよ

体重は日々の鍛錬の結果として落ちるものだと思うし
そもそも体重よりも体脂肪率の方が大事な指標なんじゃないですか

951名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:24:05.69ID:VsdM7hDg0
>>948
運動あるのみ。
運動刺激は筋肉の分解を妨げる効果がある。

952名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:24:41.02ID:Q4VTA73l0
体重という数値にばっかり拘るのはまさに木を見て森を見ず
大事なのは除脂肪体重を「増やす」ことでしょ?

自重を超える重いウエートを使ってまで筋肥大させる必要はない
風邪ひきやすくなったり弊害も大きいからね
自重の範囲で筋肉量を高値維持
これ

953名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:27:33.04ID:HUqLkXlR0
>>950
説明不足でした。
自分階級制が適用されたスポーツを嗜んでまして、その関係で体重と
睨めっこする機会が多いです。
今回、秋の大会に向け階級を落とす事になり減量しています。

検量数日前から、水抜きやら塩抜きやらが必須なので、体によくない云々の話題は
正直耳が痛いです。

954名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:29:37.77ID:Q4VTA73l0
>>953
であれば私ではなくトレーナーとご相談いただいたほうがよろしいかと

955名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:30:41.32ID:MTg+Cas60
1.3倍だとそこまで上がるとは思えない不思議

956名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:34:01.55ID:yMxaq6QZ0
米食わない人ってカサカサしてる印象

957名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:37:14.73ID:HUqLkXlR0
>>954
自分も減量を幾度か経験しているので、真実と嘘をある程度見極められる
知識がついたと自負していますが、そんななか、あなたのレスは的を射た内容が
多いと感心し、少しでも参考になればと質問したいです。

なんだか無駄に気を遣わせてしまったようで、失礼しました。

958名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:39:01.69ID:HUqLkXlR0
>>957
×少しでも参考になればと質問したいです。
〇少しでも参考になればと質問した次第です。

脱字失礼しました。
(´・ω・`)

959名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:44:53.26ID://GlBkrd0
>>943
話が支離滅裂
10代は体の発育にエネルギーを使うんだから代謝量が多いのは当たり前
そんなの基礎代謝表で一般的に認知されていることで、筋肉量と代謝の関係とはまた別次元の話だろ

960名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:52:14.80ID:7PF5j9aK0
新宿古着屋ワタナベは統失で人生を失いましたけどもダイバクショウ

961名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:53:36.63ID:tjmNtS2c0
ダイエットはいろいろ試したけど、カロリー抑えつつ偏らないように食べて、運動を増やし、長く続ける。
それがポイントですね。
腎臓に負担をかけないことを第一に考えると上記のような結論になります。

962名無しさん@1周年2018/04/10(火) 04:56:28.57ID:6c8+bi1c0
こーゆーのもウソ臭いんだよね

もともと食が細く
食事の量とか極端に少ない人間なんて腐るほどいるしな

963名無しさん@1周年2018/04/10(火) 05:00:14.41ID:8V6vd7j80
最近、糖質制限ダメって記事増えてる感じ

964名無しさん@1周年2018/04/10(火) 05:34:19.38ID:DkVpF+Dp0
まだ筋肉の基礎代謝がダイエットになるとか言ってる馬鹿がいるのか
筋肉増やしてそれを維持する為の労力とリスクを考えたら
その分食事を減らす方がはるかに楽でリスクも低いってこと分からんのかね

965名無しさん@1周年2018/04/10(火) 05:37:51.72ID:DkVpF+Dp0
>>963
米と砂糖、それに小麦の消費量が減るからね
糖質制限に対する反証記事はよくよく読んでみるとJAや砂糖業界が絡んでたりする

966名無しさん@1周年2018/04/10(火) 05:38:05.79ID:58oOghA80
加齢とともに筋量が減るから年取ると太りやすくなるわけ

967名無しさん@1周年2018/04/10(火) 05:44:58.31ID:BZs/TNlh0
>>963
目標の体型が痩せすぎの不健康なんでしょ

968名無しさん@1周年2018/04/10(火) 05:52:02.40ID:xrZXriGn0
体に必要な栄養源を抜くのは健康に悪いってことでしょ

969名無しさん@1周年2018/04/10(火) 05:54:26.86ID:kKE8rwPj0
>>965
お菓子やポテトチップスとか、インスタントラーメンとか、売れなくなったら困る業界は裾野が広いからな。
食品メーカーは、大企業が多い。
だから、こういう女医みたいな御用学者的なのを雇って、糖質制限をやめさせようとするんだろな。
糖尿にかかる人も少なくなれば、糖尿の医者も、合併症の透析の医者にも閑古鳥だし。
糖尿の食事療法って、笑う。
ご飯を山盛りで食わせて、カロリー制限だけする。
それで血糖値が下がるわけないのは、素人でもわかるけど。

970名無しさん@1周年2018/04/10(火) 05:56:13.24ID:Mz8w+JNV0
>>965

日本の場合、粉やも異常に思えるがなw

971名無しさん@1周年2018/04/10(火) 05:57:30.88ID://GlBkrd0
>>964
ダイエットの意味をちゃんと理解しろよ・・・
ダイエットってのは食事療法のことだぞ

運動で体重減らすのはただの減量

972名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:03:47.15ID://GlBkrd0
>>964
そうえいば筋トレしながら減量してたやつと、カロリー制限だけで減量してた知り合いがいたけど、
減量が終わった1年後くらいにはカロリー制限の方だけ見事にリバウンドしてたわw

973名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:06:59.56ID:kKE8rwPj0
他にもアイスクリーム、ビール、ジュースのような飲料メーカーも、糖質制限は大敵か。

売る側のスーパー、コンビニも売り上げが落ちる。

デリバリーピザやハンバーガー、お弁当屋とかもだな。

それだけ糖質って、世の中にあふれてんだよな。
美味しそうな糖質に囲まれてんだから、そりゃ、誘惑に勝つのは簡単じゃないし、メタボになるけど、
誘惑は強烈だから、仙人みたいな生活は続かないし、変な反論せず、おいしそうだろってあおりゃいいだけだ。

974名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:07:24.25ID:opQqZA1H0
30kg痩せて維持すること20年
BMI16〜18維持今じゃ食べ物気にしない

糖質は普通に食べてるどころか多いかも
一食一合で、自分で作った味噌の味噌汁
自分で作ったぬか漬け、お浸しとか炒めとか野菜は一袋くらいが一食
+さらに野菜ときのこ
もちろん、魚も肉も食べるけど、揚げ物はめんどくさいから少ないかも

自分の体は日本人の遺伝子だから、欧米発症の低糖質とか合わないのかもなー
昔ながらの江戸時代とかの食事のが痩せて体質に合うわ

975名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:13:17.33ID:p0qFUprp0
糖質制限の書籍の売れ行きが下がってきたから逆張りしてるだけだろ
情弱を右往左往させるとそれだけでゼニが発生するからな

976名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:14:08.78ID:Qxj7fbBC0
>>974
江戸時代の食事は米1日5合だぞw
そんで脚気にかかってバタバタ死んでた
昔ながらの日本食に幻想を抱きすぎ

977名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:15:14.90ID:kKE8rwPj0
テレビ番組で、タレントがなにかを美味しそうに食べるシーンは非常に多いけど、
そういうシーンが出て来たら、チャンネルを変えるか、スイッチを切るのはダイエットのコツだよ。
ダラダラ見てると、俺も食いてえ・・ってなる。

978名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:16:46.30ID:Q4VTA73l0
>>971
それはその通りなんだけど
制限食とは違うんだよね

規定、つまり基礎代謝と同等のレベルまでは摂取させるのが正しいダイエット
痩せるためには基礎代謝を向上するエクササイズを併用するのが基本

979名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:17:54.39ID:kzS73rhd0
こういう記事はどうも信用できないね。

嘘っぽい。

980名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:17:58.51ID:O+mAdR0R0
これと真逆のの記事見たけどどっちが正しいのよ

981名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:18:55.55ID://GlBkrd0
>>974
BMI16は痩せすぎだろ
ちゃんと病院行ってるか?
糖尿病はデブの病気ってイメージがあるのかもしれないけど、
糖尿病ってのは糖をエネルギーとして代謝出来なくなる病気だから発症すると逆に痩せていくんだぜ?

痩せて喜んだら重度の糖尿病だった!
https://www.kamimutsukawa.com/blog/2015_07/13/331/

982名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:20:03.66ID:Q4VTA73l0
糖質と言っても果糖やショ糖、ブドウ糖のようにそのまんますぐに血糖値を上昇させるものは
糖質制限とか関係なしにあまり多量に摂取すべきじゃない

ぶっちゃけ、市販されてるジュースとか
成長期以外は飲まないほうがいいんじゃないですかね

それと白米とを大真面目に比べちゃってる時点で
もう日本に理論や理屈は通用しないなって思う

983名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:21:20.76ID:/MU1V1WW0
「炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇」という内容の論文が2017年、
英医学誌ランセットに掲載されました

984名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:24:32.41ID:/MU1V1WW0
「炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇」という内容の論文が2017年、

英医学誌ランセットに掲載されました

985名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:24:37.14ID:+wKBNjaR0
晩御飯を米抜きにする
間食にスナック菓子は食べない
毎日3キロ走る
これで2kg/月くらいやせた
3ヶ月で6kg

986名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:24:53.26ID:Q4VTA73l0
カロリーコントロールがダイエットの1つの役割
痩せる太るはカロリーだけでおおよそ説明が付く

そのカロリーの算出がまだ曖昧なんだけどね
あくまで参考値しか出せないという

それはそれとして、やはり食事を制限するだけで痩せようというのは間違っている
それをしようとすると著しくカロリーをカットせざるを得ない
その過程で燃焼した脂肪と同量程度の筋肉が失われており
目標体重までエクササイズなしの場合、確実に基礎代謝が低下しているわけ

ダイエットを食事制限のみで行う体重コントロールだと思ってる不勉強な人が多いから今の惨状がある

987名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:26:07.57ID:w1o3yMkS0
普通に過ごせ、な?

988名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:27:40.26ID:IJWHNUMP0
極端なことせんとほどほどに食いたいもの食えっちゅうことやな

989名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:29:44.81ID:XNvOsZ6R0
糖質10%とか統失レベル

990名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:36:27.44ID://GlBkrd0
>>974
1食当たり前に米1合食うってのも普通じゃない食欲だろ
マジで心当たりがあるなら病院行けよ

https://www.kamimutsukawa.com/blog/2015_07/13/331/
>次にわかりやすい症状のポイントは「異常な食欲」です。
>2のポイント同様飲んでも食べても吸収されないのでお腹が空き、食欲が旺盛になります。

俺も正直糖尿病予備軍だから分かるんだけど、食後に強烈に炭水化物が欲しくなるスパイラルが訪れるんだよな・・・

991名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:50:51.48ID:O9LSre1a0
>>988
何事も程々に、ではダイエット商法が成立しないんだよな
だから極論で恐怖を煽り立てる

992名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:51:56.29ID:OpweIFzS0
>>971
揚げ足取り

993名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:53:15.20ID:BZs/TNlh0
>>990
どんぶり物だと1合くらい入ってない?

994名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:55:05.39ID://GlBkrd0
>>992
間違いは間違いなんだから、指摘してやらないと本人は気付かないままだろ
言葉の定義が間違ったまま話を進めても問題無いなんて考えるのはただのアホ

995名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:57:44.78ID:7qS6xqok0
マスゴミの日本人死ねは徹底してる

996名無しさん@1周年2018/04/10(火) 06:59:19.85ID://GlBkrd0
>>993
普通のどんぶり物でも0.8合
1合ってのは大盛・特盛サイズだよ
それを毎食当たり前に食っててBMI16ってのは危ないだろって話

997名無しさん@1周年2018/04/10(火) 07:03:12.00ID:VeahghAp0
人類が精製した糖質を普通に摂取しはじめてまだ100年ほどしかたってない
それから数多くの病気を生み出してきてる

昔から食べてるものだから大丈夫だろは思い込み
昔から食べてたのは精製してない糖質

998名無しさん@1周年2018/04/10(火) 07:15:20.66ID:urlITFEd0
>>997
精製してたら悪ってのも思い込みだろ
旨くなって摂取過剰になっただけの話だ

アホみたいに旨い日本酒がどんだけ精米するか知ってるか?

999名無しさん@1周年2018/04/10(火) 07:17:20.93ID:JrKG0Pul0
>男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、

揚げ物の衣のパン粉じゃたいして糖質はとれんかな。

1000名無しさん@1周年2018/04/10(火) 07:17:52.13ID:0Cw4r77v0
だれもが長生きしたいと希望しているなんて思うな

長生きよりダイエットだ

mmp
lud20180411010743ca
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【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★7
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