「日本人の健康寿命を削る習慣」は大きく分けて3つあります。まずは3位から紹介していきましょう。
第3位 運動不足
運動習慣が健康に与える影響はかなり大きい。たとえば、死亡率なら50％、心臓疾患なら60％、がんなら30％。糖尿病なら58％、認知症なら50％のリスクを減らせるという研究結果があります。逆に、運動不足の人は、正常な人の2倍以上の病気のリスクを抱えているという見方もできます。
しかし、医者が「健康のために、運動してください」と言ったとしても、ほとんどの人は「時間がありません」と拒絶します。
運動をそこまでハードルの高いものと思わないでも大丈夫です。健康のために必要な運動量と運動時間についてはさまざまな研究がありますが、最近の研究複数によれば「1日20分の早歩きでOK」というものが多い。また、アメリカ国立がん研究所によると、1日10分の早歩きで、寿命が1.8年延び、週に150分の早歩きで、4年半寿命が延ばせることも明らかになっています。
第2位 孤独
「孤独と健康には、関係があるの？」と疑問に思った人も多いかもしれません。しかし、孤独が健康に与える悪影響は甚大です。
アメリカ・ブリガムヤング大学の研究によると、「社会的なつながりを持つ人は、持たない人に比べて、早期死亡リスクが50％低下する」といいます。この死亡リスクは、1日15本の喫煙に匹敵。
また、過度の飲酒(アルコール依存症)の2倍、運動不足と肥満の3倍も健康に悪いといえます。
孤独を感じる人は、正常な人と比べて死亡率が1.3〜2.8倍、心疾患が1.3倍、アルツハイマー病のリスクが2.1倍、認知機能の衰えが1.2倍高まります。また、うつ病は2.7倍、自殺念慮が3.9倍と、メンタルに対しても甚大な悪影響を及ぼすのです。
孤独というのは人によって感じ方が異なります。家族と同居していても、つながりを感じられなければ孤独です。飲み友達が多くいても、いざというときに相談できる友人がいなければ、それは孤独かもしれません。
第1位 睡眠不足
「2007年の日本における危険因子に関連する非感染性疾患と外因による死亡数」という報告によると、原因別に最も健康に悪いのは「喫煙」「高血圧」「運動不足」「高血糖」「塩分の高摂取」「アルコール摂取」となっています。
高血圧と高血糖(糖尿病)は、原因というよりもすでに病気、またはその予備軍ですから、死亡率を高める健康習慣という意味では、喫煙と運動不足がトップといっていいでしょう。
ただし、この研究結果には「睡眠不足」が含まれていません。ランキングの下位を見ても出てこないので、そうした分類自体を行っていないようです。
睡眠不足の悪影響が現れてくるまでには、10年、20年以上の年月を要するため、非常に統計がとりづらい。睡眠不足は、時間差でジワジワと悪影響が訪れる非常に怖い悪習慣でもあります。
個別の研究でみると、睡眠時間が6時間未満の人は正常な人と比べて、がんが6倍、脳卒中が4倍、心筋梗塞が3倍、糖尿病が3倍、認知症が5倍、鬱病が5.8倍、自殺率が4.3倍も、リスクが高いという結果が見られます。
これらの疾病リスクは、喫煙に匹敵、病気によっては喫煙のリスクを凌駕しています。ということで睡眠不足が、精神科医の筆者が考える最も健康に悪い生活習慣です
10年、20年先も健康的に長生きしたければ、きちんと眠ることをおすすめします。睡眠時間が6時間未満だと睡眠不足、健康のためには「7時間以上の睡眠」が必要だと覚えておきましょう。
https://news.yahoo.co.jp/articles/11532c25b29fcf1c04f40075eac7e0e5b96f4075
https://news.yahoo.co.jp/articles/11532c25b29fcf1c04f40075eac7e0e5b96f4075?page=2
https://news.yahoo.co.jp/articles/11532c25b29fcf1c04f40075eac7e0e5b96f4075?page=3
★１ 2021/02/21(日) 12:04:52.3
前スレ
http://2chb.net/r/newsplus/1613876692/ 健康寿命が何か知らんが
カロリー取らない消費しないのが最強
在日が「韓国、頑張って技術を守るニダ！」という記事を書いている時点でいろいろとお察し
↓
［日経新聞］サムスンの暗闘、技術奪う中国と守る韓国
［週刊現代］日本人がどんどん貧しくなっている 「本当の理由」 誰が日本をここまで凋落させたのか？
真剣なアドバイスをすると、技術を守れということになる
日本の没落は輸出産業の不振だろう
輸出産業（製造業）は高給の社員を雇い入れるだけでなく、下請け産業の雇用を生み出す
↓
［共同通信］EV普及で国内部品メーカーの雇用は30万人減少へ
輸出産業の技術を守ってやるために、スパイ防止法案などの支援の充実は必須なのだから、自民党ももっと動くべきだろう
技術が守られないと、先端技術のリターンが大幅に減少して投資されなくなる
一方、野党は特定機密法案にさえあれほどの大反対をしたのだから、スパイ防止法案にはより一層の反対を仕掛けてくるだろう
野党の新中韓の政策や主張をまともに検討したら、票を投じる気はなくなる
韓国の大使もこの通り、野党に接近する
↓
［Wowkorea］駐日韓国大使 野党代表や河野洋平氏と面会＝関係正常化へ後押し要請か[02/19]
韓国において、最低賃金を大きく上昇させたことが雇用の大幅減少につながったという結果を無視するのは、パヨクマスコミともども悪意があるとしか言いようがない
一流企業の正社員待遇の雇用を増やしたければ、一流企業を増やすしかない
政策で選ばれては困ると、五毛や朝鮮工作員は自民党のネガティブキャンペーンを仕掛けて、感情で投票させようとしている
もちろん連中も、事前に計画さえない立憲が与党になってうまくいくと考えていない
むしろ、だから立憲を強く推す
>>3
ネットゲやったりギルドに所属したり
それですら追い出されるなら孤独かもしれんが
逆に長生きしそうなメンタル >>11
いやー。そうだけどさ。孤独だよ。マジレス。
自分は孤独に強いほうだけど、さすがに最近ちょっとキツくなってきた。 動かないってのが一番体に悪い
毎日散歩なりして後は自宅でできる筋トレしとけばそれでいいよ
今だとYouTubeで効率のいい筋トレも紹介されてる
動けば自ずと睡眠もついてくる
メシを食い過ぎだな
3日で1食ぐらいでちょうどいいと思うぞ。
こんなに暖かくて天気いいんだから街へ出ろ
コロナで引きこもるより街に出た方が健康的だわな
今はまだ、親が生きているから何ヶ月も連絡が取れなくなったらさすがに騒ぐだろうけど、これ、十年後は間違いなく腐乱死体の事故物件になる。
vチューバーに金突っ込んでるのも孤独な奴らか
まあ子孫に残す金はいらんし、下手したら親からの分もあるもんな
なあ、オマエラ、そんなに死ぬのが怖いのか？
確かに絵に描いた餅を拝むのはどうかとは思う
でも君たちはいずれ死ぬんだからさ
寿命がどうとかより
どのように楽に死ねるか、を自分で探したほうが余程いいぞｗ
>>26
そこまで達観してないでしょ。普通。あと、怖いじゃなくて、今が辛い。 Q:どうやって孤独を解消するの？
A:死ねってことだよ言わせんな恥ずかしい！
長く起きてた分寿命が短くなるんか！
中々うまくはいかんね
孤独で睡眠時間10時間以上の俺はどうすれば良いんだ？
メンタルな部分ってストレスにかなりの影響を与えるよな。
>>36
睡眠が多いのはええんやで
あかんのは「不足」や >>14
外は魔界だろ部屋の中にこそ王道楽土があるんだよ 都内の長距離通勤と残業による睡眠不足に疲れ果てた。
辞職して郷里へUターン。
転職先は24時間交替制で更に睡眠時間が削られてる。。
>>43
緊急事態宣言だから、願ったり叶ったりですか。 運動ってそんなに必要かね
特に何もしてないけど食事でバランス取ってるから至って健康だ
ネットって寿命を縮める孤独の負の部分の緩和になるの？
1位 健康保険料の払い過ぎで食事の栄養が足りない
とかかと思ったわｗ
>>13
下手に繋がり持とうとしてギスギスオンラインに耐えるよりも、サクッととっつきやすいコミュニティに適当に出入りしてなんとなく繋がりを感じているくらいのほうが良さそうな気もする >>49
うーん。どれくらいだろ。彼女と別れてからだから、十年ちょいくらいかな。ここ、二、三年がジワッとキツい。 >>45
独身の方が寿命が短いってデータが有ったような… 健康で長生きしないといけないって誰が言い出したんだろう
年取れば取る程ヨレヨレで汚くなって動けなくなってくるし
長生きした分金に困らないとか必ず面倒見てくれる人が居るとかないし
周りの頑張る年寄り見れば励ましたりいい事だと言ってやったりはするけど
自分は正直何の希望もないよ
高すぎる健康保険料のせいで
食費切り詰める→栄養失調→病気
これが原因だろな
>>14
何歳、今年で40だけど俺もキツくなってきたわ。
かといって他人と生活、行動も無理なんだけどね 孤独には強い自負はあったけど、そうでもないね。それは、感じるよ。
人と繋がると相手の事を気にし過ぎて
胃に穴が開きかけたから孤独で良いです
規則正しい生活リズム
適度な運動
バランスのいい食事と腹八分
精神的ストレスなし
薬を飲まない
結婚してたら孤独じゃないと思ってたら大間違いだからな
蚊帳の外感半端ないぞ
何かあったら金だけ取られてお終いや
結婚が大きな原因かもしれない
>>7
貧乏は寿命を縮めると思うが、確証を得るのが難しいんじゃないの？健康診断の問診票に
運動や飲酒の習慣に関する質問はあっても「あなたは貧乏ですか？」と言う質問はないし、
貧乏人だけ選んで追跡調査をするのも抵抗が多くて難しいだろう。 >>58
配偶者と死別の場合だと男女で逆の結果が出たりして 都会から田舎へUターン転職して睡眠時間はさらに減った。。
運動は電車通勤の徒歩がソックリ減ってメタボ。
食事は遠くのスーパーでまとめ買いしたレトルトをレンチン。
全てが悪循環に。
地方は中小零細しか雇用先が無いので勤務形態も超絶ブラック。
同じ長時間労働ならキッチリ残業手当が支給される都内の前職の方が、はるかにホワイトだった。。
睡眠負債て言葉があった。寝不足のつけが利息みたいにふくれるてやつ
1位はばっちりやぞ。運動不足で孤独だけどな！
いや、仕事柄運動不足もないか。でも孤独で死ぬってうさぎみたいでかっこええやん
>>26
むしろ長生きが怖い
長命家系ぽいから憂鬱だわ
あと真面目な話、死後の世界も怖い
死んでからも地獄は勘弁 >>1
お前、これの前に立てたスレタイとソースが違うスレを処理しろよボケ
内容で言えば重複スレを自分で立ててるんだぞ >>74
そういう時期もあるし、そうじゃない時期もある。年齢が増すにつれ、孤独って大変だなぁと痛感するよ。記憶を共有してくれる人が誰もいない疎外感って、それに気がついたときから凄いストレスになってる。 >>67
そう
結婚しても毎日嫁に怒鳴られたら寿命が縮むわ 一人暮らしなら循環器系の発作の1回目で御陀仏だろう
救急車呼びたくとも発作中に119番できる訳ないし
結婚してるけど孤独やで、いざというとき何にもしてくれないの目に見えてるしなんなら死んでても気付いてもらえない自信ある
でも寿命伸びてほしくないから結果おーらい
>>56
孤独舐めんなw
お前は孤独に全然強くないよw
俺は離人症で何10年と外界と遮断されてるけど
孤独の何が辛いのかも分からない。
むしろ人と関わるのが苦痛で1人でいたい。 あまりにうごかなすぎると筋肉が衰えて腰とか肩にクることになる
スポーツが身体に悪いとバレてきたから、最近は早歩きを推してるのか
>>87
年取って結婚した家庭を１つ知ってるけど、旦那さんのストレスが半端なかった。つまり、正解ってのはないんだよな。 7時間以上の睡眠って書いてあるけどショートスリーパーとか言う奴らは例外なのか？
>>91
そりゃ比べたら強くないと思うが。別にそれに異論はない。 水道民営化と農薬基準の緩和がセットになると、
日本人の健康はどうなるんだろうな。。
65歳すぎて20年も生きたいか？？
なんの楽しみもないぞ
地獄だぞ
睡眠時間削って食事に気を遣わない生活してると
若くても五年後には身体ボロボロ
>>52
なると思うよ。
完全な代替物になるかは知らないけど 貧乏のメリット 酒タバコ女ギャンブルやめた
貧乏のデメリット 動かない（動くと金がかかる、腹が減る）、主食は1玉30円の冷凍うどん
トータルでプラマイゼロ
孤独は自分の性格が孤立する要因
睡眠不足はストレスも関係しているので寝ようと思っても寝られないんだろ
1位は日中と夜間のシフト制の職場勤務だろ
工場勤務やってた時マジで寿命縮むと思ったわ
一日中座り仕事で運動不足
仕事上の付き合いだけでプライベートは孤独
残業で終電帰りの睡眠不足
孤独でも辛いけど、周囲と対立した人間関係の中にいても辛いよね。それは別の意味での孤独。孤立だから。
現役世代で睡眠が足りている人はあまり居ないだろ？
年寄りぐらいじゃないか？
健康保険料のせいで家計が圧迫されて食費を節約しすぎて栄養欠乏
これが原因だと思う
何年か前に見た「椅子が人をコロコロする」みたいなドキュメンタリーでは
「スポーツクラブ通いだけでは意味がない！通勤の行き帰りに1-2駅分ぐらい歩け！」
とやってたから見方はあまり変わってないのね
>>79
地獄なんて生きてる事そのものじゃん
死んだら完全に無の世界だよ
意識から何から全て失って苦しみもなく楽になるよ >>111
最後は一人だよ。その時にその言葉は、自分に返ってくることも想像できないのはなぜなんだろ？ >>1
全部当てはまっているよ涙
仕事行って帰って飯食って、少しの睡眠で起きたら朝飯食って、また車で通勤。駄目だね、この生活では。 運動してへとへとになれば孤独を感じることもなく寝落ち出来るので
運動不足が不健康の大きな原因でしょう。
嫁がいるなら仲良くイチャイチャしてりゃいいじゃない
>>106
何もしなくても微量の減速はし続けてる。
あなたが望む程ではなさそうだけど >>115
最後の話なんてしてない
最後に至るまでの過程の話だ
ずっと孤独なんて頭がおかしい >>121
うーん。頭がおかしいか。でも、他人を断罪するあなたの正しさをあなた自身はどうやって証明するの？ 食べすぎ
運動不足
睡眠不足
これらを解消すれば幸せになると言っても過言ではない
>>16
独身貴族って言葉があるだろ
だから孤独死ではなく貴族死 漫画家は早死にするイメージあるけど、もし早死にが本当なら
原因は運動不足かね
アタマがおかしい。確かにそうかもな。
でも、指摘されても痛みは取れないよね。
困ったなぁと頭を抱えるだけで。
テレワークで睡眠不足解消されるかと思いきや
明日もテレワークだから、って思って深夜までYouTubeしてしまう罠
>>121
君も孤独を感じているだろ？
君の主張をだれも受け入れてくれない。
君は独りよがりの孤独だ。 健康保険の高額な搾取のストレスで病気になる
これが1位だと思った
>>121
人は皆生まれながらに孤独だよ
もしかして誰かと側にいるだけで孤独じゃないってタイプの人かな
自分はむしろ大勢の人間と適当に馴れ合わなきゃいけない時が一番孤独だ
そういう心情を理解できない奴はただの愚鈍だ >>129
お前孤独だろ？頭がおかしいからわかるよ >>91をみて自分が離人症だと知った。
孤独を孤独と認識できないんだが…
むしろ超絶快適ヤッホホーイ☆★≡＝―って感じ
人前に出ると愛想スイッチがオンになるから
友達が出来やすいのが悩み >>136
真面目な話、それ全て自分に返ってくる。言葉ってのは怖い。 >>136
私は有一にして無二
神である
孤高にして全である まあ長生きして幸せなのは
金と健康と健全な頭脳がある者だけ
睡眠だけは取る
徹夜なんてしたくない
内臓にダメージが
>>139
生きてりゃ皆死ぬんだよ
あなたも死ぬよ
わかるかい? >>1
１位は左翼系の運動じゃないのか
頭に血がのほってるやつばかりで不健康そう >>93
動物を見ると分かるよね
獲物を取るときは必死やけど、それも限度がある
マラソンみたいなことやってない 大雑把すぎて悪意すら感じるな
孤独と言っても何が病気につながるのかはいろいろだろ
酒におぼれたり食生活や睡眠が不規則だったり副次的な原因につながっていくんだろうし
なんか煽ってるだけの記事って感じがするな
孤独が増えると企業が儲からないからな！
>>150
そりゃいつか死ぬだろうね
でもお前は今死んだ方がいいよ😂 運動すると疲労感から睡眠の質は上がるな
逆に飲酒は睡眠の質が下がる
救急車が来ることが長生きの秘訣だわ
病院も近くにない田舎はどんまいやね
他者に対して与え与えられるのが
このうえなく苦痛になったときが真の孤独
ID:bgEsJ7ri0 が孤独に本当に苦しんでいるのはわかった。ここではき出せばいいと思う。
健康保険料の搾取で食費を切り詰めることで栄養不足になって心身ともに荒む
そして外見にも明らかに病気の様相が表れた頃には手遅れ
が1位だと思った
せいぜい70くらいで死にたいけどそのくらいになったらもっと長生きしたいと思うようになるのかね
>>1
全く説得力の欠片もない研究結果だな
今や日本人の平均寿命は85歳近くまであがってきてるだろ
にも関わらず独身は大幅に増えてきていて
スマホの普及によって運動も全くしなくなってきている
加えて労働時間だけは年々どんどん増えていて睡眠時間は削られる一方
寿命に対して何一つ影響してないってことがよくわかる >>156
それはあなたが決められる事じゃないね
あなたがいつどうやって死ぬかがわからないし
決められないのと一緒だね
かまってもらってちょっとうれしいかい? >>160
大地震が来た時、その2体と避難所まで逃げるんだぞ！！じゃなきゃ孤独になっちまう。 >>孤独というのは人によって感じ方が異なります。家族と同居していても、つながりを感じられなければ孤独です。飲み友達が多くいても、いざというときに相談できる友人がいなければ、それは孤独かもしれません。
逆にいうと社会の繋がりがなく友達が居なくていつも一人でも
それを孤独と思わず自由に伸び伸びできて心地良いと感じる人は孤独にはならないのだろうか？
100年も生きたいのかねぇ・・・
街中歩いてる爺とかみてたらヨチヨチ歩きで青信号内で歩道渡れなかったりとか見てると
あーなるまえには死にたいわｗ
孤独と孤立は違う。
2位のは孤立であって孤独ではない。
人間は誰しも孤独であるものだ。
オレは孤独じゃない
CATDOLLの138YAがそばにいるから
こんなスレで孤独だ孤独じゃないじゃあ死ねお前が死ね言っているうちは大丈夫だよ
ほんとうに孤独を謳歌している人間はこんなとこ来る必要性を感じてないし、
孤独で辛い人間はこんなとこ来る活力がない
自我を持ったらまけです。自分もこの世あの世と世界の一部と感じられるかどうかが勝敗の分かれ目。＼(_ _)
孤独の何がいけないかって、他人と接して助け合ったりしてる時に出る長寿ホルモンが出ない事なんだよね
上司に言われて3時間睡眠をやってる
使える時間が倍増してストレスを感じなくなった
>>175
だったら自分は、孤立かな。仕事して帰って寝るだけ。別に職場の人と人間関係なんかないし。 セックスレス風俗離婚のスレになぜかここの>>1の内容が貼られててワロタwww >>157
あなたも愚鈍の人だな
コミュ障ではないからその裏の心情で
気の合わない他人に合わせてとても疲れて
孤独感が増すって気持ちわからないのかな
あなたはSNSでいいねいっぱいされたらそれで
満足しちゃうタイプだねww >>156
私は君の孤独を少しでも緩和するため構ってあげているのだよ。 >>171
運動不足のまま年を取るとそうなるんだよ
今の年寄りはまだマシな方で、20代でも介護老人スレスレのフラフラ歩きの奴が結構居る。 >>177
そうか。でも余力があるうちに、考えとかないと本当に詰む。 睡眠不足で早死は明らかになってるから
まあ長生きしたければ寝ろ
>>180
睡眠の質が良ければ三時間で足りる
寝過ぎの方がむしろ身体に悪い まだ、平日は仕事しているだけでマシだと言えばそうだよ。でも、これ、もっと年を取ったら、本当の孤立になりそう。
>>174
性善説に基づいて運用がガバガバだから
中国人が日本で安く医療を受けるために保険証を使い回すとか設計段階で想定してない 俺は機関車トーマスを見れば元気が回復する
元気モリモリ
ワタシは糖分取りすぎてしまう
お菓子のない人生なんて考えられない
独身で酒飲むやつは、止める奴がいないから早死まっしぐら
結婚しても孤立して自殺するわけで、独身＝孤独とは限らん
都市部に住み、職場や近所で嫌でも人と合うし
その時点で交流のない者はどうやっても先天的な孤独体質
一人でいる方が気楽な人には何の影響もない
>>196
好きな物を我慢して寂しく死ぬより
幸せな気分を沢山味わって満足して死ぬならいいじゃない
自分が死ぬ原因なんて死ぬ瞬間までわからない
糖尿病とかじゃなくて
交通事故とか災害かもしれないし 世界有数の長寿国家の日本ですが、
何か日本下げをしたいバカが居ますがｗ
寝ないと死ぬのは間違いない
体が削られる感じがするし
子供をトップアスリートに育てたいなら
寝坊遅刻許して
好きなだけ睡眠とらせろ
どんなに才能あってもチビじゃ意味ねぇ
>>191
適当な事言う前に調べろよアホ。
睡眠の質が良ければ7時間くらいでも良いけど、
悪ければ足んねーっと事だよ。 >>191
本当に⁉
寝る時間を他の事に使いたいんだよね 孤独が嫌な人はおっさんになったらゴルフとかフットサルとかすれば適度に人と関われるんじゃない？
>>156
睡眠をとると心域にいる神と接続できるようになります。
そこでは全と無意識につながることができます。
天気の良い日には布団を干す重労働をし太陽の光を浴び
散歩に出かけてご近所さんと挨拶を交わして孤独を紛らわせ
ふかふかの布団で良く寝ることです。 >>204
俺はファミレスで独りでチョコパフェ食ったり食べきれないほど注文してテーブルを一杯にする 周りのファミリーからガン見されるがね
全部2〜3口食べて残す お前らの多くは
睡眠時無呼吸症候群だろうたぶん
合掌
そこまで長く生きて何がしたい？
太く短い後腐れのないうんこのように生きろよ
食事で病気になるのが一番公開する気がする。
透析してる人なんてそんな感じ。
我慢すればできたことをしなかったという後悔。
食べ物の快楽で満たされるのは食べてる最中だけだから。
飯は晩だけ、朝昼はサプリメントのみ
これで120歳まで生きるよ多分知らんけど
>>216
飼うなら犬一択
犬の方が脳が大きいので、人間と感情を通わせることが出来る >>1
・大酒飲み
・ヘビースモーカー
・過度なストレス
・ラーメン通
・デスクワーク
・不規則な生活リズム
・ミネラル不足
とある精神科によると
夜眠れなくても全然問題ない
人間というのは昼間起きてても
脳は休んでいるとのこと。 運動してたら深い睡眠になるから、1位と3位は連動してると思う
孤独な人でも運動したら、孤独にならんと思うし
やはり運動するのがベストやな
>>212
それは心の飢餓感だね
あなたはお腹が空いているのではなくて心を満たしたいのだね
本当に美味しいと思う物を一口食べて満足できる生活が出来るといいけど
とりあえずファストフードやめて価格設定上げて見たら? 寝不足で死んだ人はいないらしいからね。
毎日のことだから、死にそうになる前に寝てるんでしょ。
>>227
ならこうしよう
毎日、板チョコを5枚食べなさい
あなたはせっかく綺麗なんだからその美を保ちなさい 筋トレはちゃんとやっといたほうがいい
特に足
年取ってから動けなくなるとあっという間だよ
そういえば、良く寝るようになってから抜け毛がとまったなぁ。。。
30くらいで結婚して、35までに子供産んで、そこから22-23年で子供は独立。
65から70くらいまで元気に生きて、膵臓がんってのが1番いい感じじゃないのかね？
寝たきり何十年で子供に迷惑かけ倒すこれだけは避けたい。
食べすぎもよくないが、我慢しすぎも精神的にはよくないらしい
終末医療の医師によると、死ぬ直前にもっと美味しい物を食べておけばと後悔する人もいるらしい。
体に差しつかえのないように食事を楽しむのも人生において大事なことのよう。
つまり毎日運動して7時間寝る健康的生活を送り友達一杯のリア充になれと、、、、
、、早く逝かせて頂きます
>>229
司法解剖での死因じゃないだけ
うつ病、過労死は睡眠不足が多い >>216
自分は毎日ぬことベッドでイチャイチャ就寝してて
こいつが死ぬまでは生きていなくちゃと思う
他の人間家族は勝手に生きてるからそうは思わないが
人間以外の動物には養う責任感が出て孤独感が癒されるかも >>228
なんだろうね
食べ物に限らず高級時計買って3日で飽きて人にあげたり 飽きやすいのかもしれない 具合悪い時に大丈夫？って声かけてくれる人がいないのは辛い
咳をしても独り
日本人は長寿なんだから運動して健康な余生を送りなさいよねっ！
別にあんたの心配をしてあげてるんじゃないんだからねっ！
私が介護するのが面倒なだけなんだからねっ！
お酒に逃げたりしないで散歩でもしてよっ！
あんたの心のかみさんより。
人との関わりによるストレスと孤独
どっちが心身に悪いんだろう？
孤独が嫌つっても、友達選び間違えてギヤンブル依存風俗依存クスリ依存金の貸し借り、保証人にサイン
健康なのに死ねる要素は山ほどあるぜ
手塚さんなんか間違いなく睡眠不足で早死にしたよな
もったいない。ああいう天才こそ休ませて長生きしてもらうべきだったのに
編集部がバカすぎ
入眠・起床時間が安定しない、日中の集中力が欠ける人など
概日リズム睡眠障害を疑うべき
>>244
それは人によるだろうな
オレみたいな人間苦手は
付き合いがストレス >>191
睡眠することで脳の老廃物を除去してる。
睡眠時間が足りないと、その作業も足りなくなり、痴呆になりやすくなるよ。
単純に時間あたりで除去量が決まるから。 >>239
わしも飼ってる幹之メダカのことを考えるとうかつに死ねないと人生のプレッシャーに >>236
俺は不摂生の限りをつくしているのに全く抜けない 不思議だ >>240
なまじお金持ってるとありがたみがなくなるかもね
貧しくてすごく働いてやっと得たお金で好きな物が買えたら幸福度が高いだろう
どこかに寄付でもして少し身軽になさったら? >>68
逆に健康になるのに金が要るって感じ
薬にしろサプリメントにしろ 日本人は平均寿命短くしないと
世界最速の高齢化で日が沈む国なのに
おれにとっては酒が一番良くないな
酒そのものもそうだろうけど、夜ふかしして睡眠不足になるし次の日だるくて運動しなくなるしろくなことない
>>255
寄付は毎月してるけど充足感なんてない
まあ誰か困ってる人の役に立てばいいけどね >>256
不健康な人ほど国保を圧迫して迷惑なのよね。
無駄に通院、入院して食いつぶすのよね。 働き過ぎもダメ
何でも程々に適当に
だから女は長生きできる
>>253
プレッシャーついでにクサガメも飼いなされ
そんなに手を掛けなくても下手すると自分より長生きするから
強く生きようと思えるやもしれん >>258
老人栄えて国滅ぶ
医者って国賊だと思う >>261
困ってる人、ここにいるぞ
毎日何に使ったかレポするから寄付をヨロ >>259
タウリンやオルニチンで二日酔いは無くなる 孤独に長生きしてもしょうがねえだろう
てかいうほど長生きするメリットって無いよな
>>267
医者が悪いわけじゃないわ、目の前の命を救おうとしてるだけ
政治があかんわ65歳以上の選挙権剥奪しないと >>260
逆だぞ
オナニー回数が多いと前立腺癌になりにくいことが報告されている >>268
特定個人にはしてないよ
団体にしかしてない アマで、テンガ買おうと思うのだがあれって体に悪い？
>>261
あなたとお金の関係的に何をしても充足感は無理なので
要するにどういう形でもお金に困る生活をしてみたらって事よ
後先考えなければお金を手放す事なんて簡単でしょ >>274
それ嘘
食生活2300とか食べてる前提だろそれ
そもそも2300が食べすぎ
一日1100にしたら禁欲できる 孤独が好きな奴もいるだろ
孤独の方がいい人間に無理やり集団生活や組織の中で働かせたら、おそらく早死にする
全部該当するわ
しかも基礎疾患持ちだし
早死にするのかハイハイ
日野原重明先生が
「若い時から１日６時間も寝ない
仕事が忙しいから、９０代の今も徹夜を月に何度かやるほどだ」
と読売新聞で自慢されてた。
さすが１００歳を越えてからはインタビューに出てこなくなった。
>>267
その通り
医者は詐欺
腹八分とオナ禁と歯磨きで医者いらずって
辞書にもある通り >>274
そんな嘘を真に受けるとは
真実を見抜けないとネット使うの難しい >>276
団体なんて何に使ってるか分かったもんじゃないぞ
建物を建てて残りは人件費に消える
その建物も業者とグル
もうね >>274
おまえ遅れてるな
陰謀論関係なしにそれは嘘
知ってる人は知ってるよ
言わないだけでな
ライバルが増えたら困るだろ？だからカマトトぶってるだけ
いい加減目覚ませ ジム行くな、カラオケに集まるな、ホームワークで時間外労働もちゃんとこなせ
>>1 (ω・ )ゝ なんだって？ よく聞こえんぞ ショートスリーパーで寝なくても大丈夫とか言ってるガイキチがいるからな
>>274
お前医療関係者だろ？
もしくは製薬会社社員？
バレバレだぞ
情報工作に必死だなおいw では御代官様
睡眠できる労働時間と、家族を養える給料と、運動できる余暇をお与えください
>>3
睡眠こそ一番難しいよ
多分君は「幸い」睡眠障害や不安定な睡眠になった事が無いから言えるんだろうが、一度不安定になった睡眠は「心がけ」じゃどうにもできない場合がある
少なくとも早く目が覚めてしまい睡眠時間が少ないみたいなのは、「早く寝ればいい」みたいなアホな考えで安直に改善できる問題じゃないのは経験者ならわかる人も少なくはないはず 睡眠薬って年間いくらかかる？
上に住んでるやつがうるさくて眠れない
>>289
犯罪にでも？
奴らは普通にそういう用途にも使うぞ
人身売買に使う建物や施設とかさ
孤児院に寄付してもまぁ安心は出来ない罠 >>286
生き金だけ回してきた上手な人生だったの?
税金のかかる相続だけやら地道な回し方してたら
そりゃ大して減らないでしょう
死に金遣いなんて世の中腐るほど居るんだから
そういうハイエナみたいな他人と関わって見たら
一晩でもなくなるよ 先月くらいまで仕事忙しくて5時間も眠れない日が続いたけどテンション高まってるせいか平気だった
仕事暇になったら毎日眠くてしょうがない
休みなんか昼寝込みで12時間くらい寝てる
金はないし、女にはモテないし、趣味もなし、友人も一人もいない、家族もいなし、
仕事もできないし、車もないし、・・・・・。
残業規制で睡眠時間が6時間から7時間に増えたら体調がすこぶる良くなった
6時間だと疲労の原因物質が抜けきらないんだと思う
人といる方がストレスになる人間だっているぞ
仕事は割り切ってるけど
┏( .-. ┏ ) ┓
【イエローの光、OZの魔法使い】
*全世界、20ヵ国に設置されてる
人工太陽とは
イエローの光を世界中に浴びせます
私達は、このイエローの光を浴びると
早ければ、三ヶ月で脳死に至ります
---
*OZの魔法使いとは
泥のような私が
この地球ごと「黄色いレンガ」の
魔法の国のOZに運ばれてしまった
本来なら、私は仲間を見付け
知恵がない案山子（Android）
心を持たないブリキ男（Android）
臆病なライオンと出会い（針の痛み）
エメラルド・シティーの
ゲイツ氏衆、旧Windows（OZの魔法使い系）に
この私＝地球の治療＆その他諸々をお願いし
イエローの光の世界＝タイムホール内から
脱出させて
元の太陽系に戻さないといけないが…
===
▪今朝、お台場フジテレビに
「OZの魔法使いに会って
皆んなを、太陽系（元の家）に戻したい」
と伝えたが、通行妨害された
日米政府、お台場共に
私を虐殺する事に舵を取った
>3
https://mobile.twitter.com/prettypumpkin71/status/1362956400717041665
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>299
生き金だけ回してきた上手な人生だったの?
あんまり働いたことないから社会経験浅くて分からないけど、まあなぜか毎月毎月おカネが入ってくる 親父のおかげだけど 最近は子供を寝かしつけてそのまま寝落ちしちゃうから一日８時間は寝てるな。
┏( .-. ┏ ) ┓
【イエローの光、OZの魔法使い】
*全世界、20ヵ国に設置されてる
人工太陽とは
イエローの光を世界中に浴びせます
私達は、このイエローの光を浴びると
早ければ、三ヶ月で脳死に至ります
---
*OZの魔法使いとは
泥のような私が
この地球ごと「黄色いレンガ」の
魔法の国のOZに運ばれてしまった
本来なら、私は仲間を見付け
知恵がない案山子（Android）
心を持たないブリキ男（Android）
臆病なライオンと出会い（針の痛み）
エメラルド・シティーの
ゲイツ氏衆、旧Windows（OZの魔法使い系）に
この私＝地球の治療＆その他諸々をお願いし
イエローの光の世界＝タイムホール内から
脱出させて
元の太陽系に戻さないといけないが…
===
▪今朝、お台場フジテレビに
「OZの魔法使いに会って
皆んなを、太陽系（元の家）に戻したい」
と伝えたが、通行妨害された
日米政府、お台場共に
私を虐殺する事に舵を取った
>6
https://mobile.twitter.com/prettypumpkin71/status/1362956400717041665
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 手塚治虫は徹夜ばっかしてたので早死にした
水木しげるは寝てばっかいたので90過ぎまで生きた
>>298
そんなこと言ってたらどこにも寄付できないよ 睡眠時間は3時間ずつ2回でも一日6時間としていいのかね
夜中に起きてトイレに行くが
そこから再度眠るのに時間が掛かるとダメだな
楽しい夢を見てた筈なのに続きが見れない
孤独はガチやばい
肉体よりも精神やられる
独り言ブツブツ言ってる老人たちのことだ
おまえら人には優しくしておけ
さもないと人間としての尊厳を無くす結末になりやすい
花粉期にはブリーズライト使う
短時間で深く眠れるようになった
コストかかるので自作ブリーズライトで
口呼吸睡眠は体に良くないよ
>>311
そんなことはないよ
ブルーシートを買って貯蔵
それを震災時に寄贈
これも立派な寄付だよ 日本人睡眠時間短いけど、どんどんバカになるな（笑）
一時期6時間で十分理論唱える奴のせいで生活滅茶苦茶になったわ
こうなければならないなんて考えるのが
ストレスのもとだお
>>315
すごいこと言ってる風なのに中身薄くてワロタ
具体的に何がどうなるのか言えよ >>315
このスレの7割は人間の尊厳を失って久しい連中ですから >>317
震災とかあったときは、そこの自治体に送金してる まぁ何でもそうだがバランスよな
俺は今日久々に1日自由dayをもらって部屋でゴロゴロして孤独を満喫してる
毎日三人の子供と暮らしてるとそれはそれでストレスも溜まるわい
>>318
６時間なんて仮眠だよ
二日で２０時間くらい寝てる
シャワー浴びる前
洗濯畳む前
食事の後片付けする前
小一時間は軽く寝ないと起動しないw でも70まで生きれば十分だ
90までいきたら地獄じゃん
孤独って割と平気
生活圏が自然豊かだと自分もその一部になるので孤独を感じない
13時間寝た。
流石に長すぎ？
酒も飲まないのに、なぜ。。。
>>323
だからさ
金なんて意味ないんだよ
国が擦って自治体に配ればいいだけ、金の価値なんてその程度のもの
そもそもな話、モノがないんだから
今すぐ1億円で倉庫建設とブルーシートを貯蓄だな 途中で起きずに7時間以上眠るなんて1ヵ月に1回くらいよ
トイレ我慢できねーよ
俺は２１時就寝３時起床
だいたい６時間で自然と目が覚める
それが自分にとってのベストな睡眠時間なんだろうと思ってる
>>328
ロングスリーパーはそのくらい
それから子供の睡眠時間は長い
寝る間を惜しんで勉強しろとかいう大人はクソ >>333
蔵はあるけど、そんな大量に物資は入らないよ
ブルーシートって被災地でそんなにニーズあるの？ 日本人男性の平均寿命８０歳
健康寿命７２歳 ８年間は何らかの介護が必要
８０歳時点での認知症率は１２％ほど
独身男性の平均寿命は６６歳←！！
しかし独身女性の寿命８２歳に対し配偶者ありは７８歳
受験勉強期に小刻み睡眠で成績上がった
学校終わって帰宅して寝る、ご飯食べて塾行く、帰ってきて夜食食べて寝る、3時くらいに起きてお風呂入って勉強
5時に寝る、7時に起きる、登校
>>336 >>335
3時に起きて何すんだよ
夏だろうが真っ暗じゃんww >>307
つまり親父さんの資産をただ食いつぶしてる感じで回してる訳でもないのか
時々いるよねそういう人
自身の達成感がないからお金持ってる実感がないのね
じゃあお金は置いといてどこかのお寺で断食でもしてみたら
もっと美味しい食事が出来るようになるかもよ
具体的に体が飢えないとw 家族に要介護者とか乳児がいると
連続で3時間も眠れたら御の字
>>328 することはできてそうなので
鬱病で眠り過ぎでもないわけか 「独身で孤独」よりも「結婚しているのに孤独」の方が寿命縮みそう
>>339
終わりが見えるとしがみつくもんだよ
年寄りをみてそう思うのは若いうちだけ >>260
そう聞いて毎日3回は抜いてるけどなかなか死なないもんだな
病気にすらなりゃしない 自分も万年睡眠不足だな
この1週間も平均数時間
長生きしたいとも思わんから良いけど
さっさと無になれたら楽だろうな
>>342
親父さんの資産をただ食いつぶしてる
まあたしかにそうだね
なんかさ、生きてても空虚な感じしかしない
かと、死のうとも思わない >>345 そういうのを目くそ鼻くそを笑うという。
どっちもダメだよ。子ありの方がまだ孫の可能性があれば夢がある >>346
この世に死ほど平等なものはない
どんな生き物にも必ず死は訪れる
死は公平にして絶対的な理で常に我々の傍らにある
だが人は知恵と勇気を駆使して、もがき、あがき、最後まで生にしがみつく
我々は、この不公平で不平等な世界が好きなのだ >日本人がやりがちな「寿命を縮める」
でも日本人は寿命が長すぎて老人が増えてるんですが…
実際問題、年取るとだんだん家族以外の人間関係が疎遠になっていくし意識的に
定期的に連絡取り合うようにしないとだめだね。完全に孤立してしまうと、健康にも
悪いしまた了見も独りよがりになるし
>>348 頭痛とかしない？
頭痛するので、短時間睡眠はやめた
続けても２日までにしてる
いわゆる判断間違えやすいし、頭痛で何も楽しめなくなるから 実は人間に生まれる事こそ「地獄」なんじゃないかとさえ思えてくる
それくらい生きているのがつまらないし苦痛
>>354
年取るとぬるい関係のが良くなると思うなあ
ぬるく広くかな >>337
軽く数万件は被害にあうだろうから数十万枚はブルーシートが必要
当然その地域の在庫はなくなるね
時間との勝負なんよ
転売目的で売るやつもいるから予備は多ければ多いほどいい そもそもが長生きしたくねえんだよタコ
みんなが長生きしたいと思ってると思うなよ驕り高ぶり種族ども
>>1
騒音が一番寿命縮めるわ、ｶﾙﾄｿｰｶ公明党赤羽一嘉が人殺しまくってんだよ
JALだのANAだのｶﾙﾄｿｰｶ公明党赤羽一嘉に集団損害賠償請求訴訟を起こそう!
●ｺﾛﾅ問題の原因は航空機?
国際線まで盛大に飛ばして輸入したｳｲﾙｽを日本全国に拡散させているのがｺﾛﾅ問題の唯一の原因です
人を制限したところで充分ではなく､最近倍増させている航空貨物によって3日といわれている
ｺﾛﾅの生存期間以内に国内に運び込まれて全国にｺﾛﾅを拡散させ､医療を逼迫させ､
ｺﾛﾅ以外の救急患者をたらい回しにさせて死亡させるなど､国交省らは国民を殺しています
●あらゆる災害の原因は航空機?
鉄道の30倍以上もの温室効果ガｽをまき散らして気候変動させているために､水害､土砂崩れ､大雪､
鶏などのウイルスまでもが活性化して鶏卵の価格高騰など人々に莫大な損害を与えています
統計としても航空機離着陸数と災害死者数は比例しており､証明されている事実です
●経済との関係は?
あらゆる災害による破壊活動の他､騒音による威力業務妨害によって静音が生命線の知的産業を
根絶やしにして日本の技術力を20年遅れにし､不正送金や情報漏洩まで頻発させており､
ｺﾛﾅ以前から経済にとって絶大なﾏｲﾅｽ効果をもたらしてきたのが実態です
さらに航空機によって蔓延させられたｺﾛﾅでは､多くの産業の経済活動の停止まで引き起こし､
いまだに都心まで航路化して数珠つなぎで航空機を飛ばして経済を破壊し､
それによる治安悪化や自殺まで引き起こしているのがｶﾙﾄｿｰｶ公明党赤羽一嘉であり航空ﾃﾛｽﾘﾄです
●JALANAﾃﾛﾘｽﾄらが解体されないのはどうして?
ｶﾙﾄｿｰｶ公明党赤羽一嘉に汚染された国交省がJALANAﾃﾛﾘｽﾄらに天下り癒着しているせいです
気候変動させて作為的に破壊活動を行うことで公共事業をﾈﾀに献金に天下りにと私腹を肥やせるわけです
また､後遺症も酷いｺﾛﾅは永続的に人々を苦しませることができるので､ｶﾙﾄｿｰｶが人の不幸に付け込み､
信者になって拝めば治る､お布施が足りないなどとそそのかせる絶好のﾈﾀなのです
会館建設を名目にお布施させ､広大な土地を寄付させたり､容易に行けないような二束三文の山奥に
墓地を作って言葉巧みに高額で売りつけ､莫大な利益を上げているのも有名ですね
ｶﾙﾄｿｰｶ及び池田犬作に対しても集団訴訟を起こしましょう
●JALANAﾃﾛﾘｽﾄらが壊滅して全空港廃港にすればどんな日本になりますか?
上記問題が解消し､環境を切り売りする必要もなくなり日本は豊かで美しい国になります
国際物流の99%以上は船であり､輸出入に影響はありません
静穏により技術力が回復するのでガｲジﾝに寄生して媚びへつらって賤しさをさらす必要もありません
大気汚染まで激減して静かで情緒豊かになった日本から薄汚い国に行きたい人は船でどうぞ
航空関係を根絶やしにすることはﾒﾘｯﾄ以外に何もありません
●航空法は違憲?
財産権侵害であり､大騒音を撒き散らすことから人権侵害でもあり明らかに違憲です
強制労働法､強姦法､他国侵略法を通すようなﾃﾛﾘｽﾄに国が乗っ取られているわけです
無効である航空法を元に土地所有権が数百ﾒｰﾄﾙまでと主張する頭のおかしな人までいますが､
土地所有権が地球の中心から大気圏までというのは法学部生が習う法律の基本です
GoToなにがしも､GoTo臓器売買GoTo人身売買などと言い換えると分かりやすいでしょう
要するに人の権利を強奪して人権侵害して私腹を肥やすことを推進するのがGoToなにがしの本質です
一方で航空騒音によって廃業した人には一切補償はありません
●裁判の争点は?
憲法29条が主な争点となるでしょう
2項では公共の福祉のために財産権を制限できるとありますが､3項ではそれには補償が必要とあります
また､公共の福祉とはそれ以外の手段では著しく合理性がない場合に限られ､
海に囲まれた日本において私有地上空を侵犯する必要性はほぼありません
それどころかわざわざ富士山やｽｶｲﾂﾘｰを眺めるなど景色のために陸域を航路としているのが現状です
(例･羽田→浦安→野田市→銚子→北米)
●提訴して勝てますか?
日本は忖度国家なので個々に提訴したところで出世第一の判事に蹴散らされることでしょう
しかし判例的に集団訴訟となると世間の批判を恐れる判事は真剣に事に向き合うようです
数千兆円数千億人規模の損害賠償請求集団訴訟を目指して原告を募り､
航空法廃止､私有地上空完全飛行禁止を実現し､ﾏｯﾄｳな社会にしましょう >>342
どこかのお寺
座禅に一時期通ってたけど、なぜかバシバシ叩かれまくられたから、行くのやめた >>357
まあ、そのゆるい関係を維持するのにある程度努力しないとだめだと思うよ。
ある程度年いくと家族とか仕事とかで忙しいし、関係が切れていくっていう >>349
あなたの親父さんがトランプ氏みたいに子供も
スパルタで育ててくれたら良かったのにね
すごい資産家らしい(?)あなたほどじゃないにしても
同じ様なぬるま湯で成功体験を奪われた子供も
日本には案外多いのかもしれないな
自分は庶民だけどやっぱり世間で金に困った事はないから
あなたの空虚はちょっとわかるよ
でも出来たらああご飯が美味い 食べられて幸せって感覚が
あなたにもあるといいね 孤独を感じないし、ショートスリーパーでジム通いの俺は無駄に長生きしそうだな
コロナで平均寿命が70歳ぐらいになれば
良い社会になると真面目に思うけどな。
100歳とかどうかしているだろ？
いや、頭がはっきりしていればいいよ？そりゃ。
自分で選択したとはいえ孤独って可哀想だ
若い時はなんともないのに歳取ってくると孤独が辛くなってくる
休みの日に誰とも会話せずカップラーメン食ってアニメ見る生活を高齢になってもしなきゃいけないって
考えたら怖くなってとりあえず外に出たよ
>>294
睡眠の質が悪い人間は血管の質が悪いんだよ。血管に良いこと心掛けて血管環境改善されたら眠れるようになる。
脳で考えてても解決されないからな
騙されたと思ってやってみたら良い睡眠に悩まされてる奴等は >>362 座禅と叩くのは、本来は余り関係ないんだよね
瞑想が目的なんだから
家でやっても別に問題ない
瞑想すると脳がすっきりするそうだが、余り上手くできたことない
普通に１５分の昼寝の方が、頭スッキリするかも >>369は70歳になっても生きていたら自ら命絶つの？ >>10
血管改善を心掛けろ
そうすりゃ眠れるようになる
不眠の原因はすべて血管にある >>1
絶対オナニーだと思った。日本のネットってエロ広告ばっかりだからな。 睡眠しっかりとらないと確実に老化が早まるよ
俺は睡眠だけは人一倍充実してるんで全然老けないｗ
そして人生の重大な秘密に気づいた。
結局バリバリ活動する奴はその分消耗し早死にする
ボケ〜と暮らしてる奴は省エネなので長生きできる
>>1を読んだら予想通り役満でした。
本当にありがとうございました。 >>364
アスペルガーは不眠だよ
睡眠薬飲まないと全く眠れない人が多い
脳の問題 >>362
坊主もストレス溜まってたのかなw
奴らも大概世襲制で先代に比べたらナマクラの
生臭坊主が多いからなあ
ドMの人にそのお寺を紹介してあげたらいいかも >>377
毎日一射は健康に良い
夜食が一位かと思ったよ >>372
全然孤独じゃねーじゃん
365日24時間ずっ−と社会に寄生して生きてるくせに嘘を付くな
孤独なら一切立ち寄らない無人島で1人で生きろ >>14
もうすぐ50超えちゃうけどなんともないな、
離婚して早10余年、子供に会わせてもらえないことだけだダメな私。 >>377
3S政策だからねw
禁欲すると
医者も製薬会社もことごとく倒産して一人残らずリストラになるからね 寿命が伸びることは良いこととは思わないね
今の団塊老人なんて今すぐ全員死んでくれたらどんなに良いか
この現世にしがみつく俗物老人どもが
お前らが生きてて何の利があるのか
>>379
今長生きしてる人はバリバリの人達だと思うけどな
信じられないくらい苦労してて酒もタバコもガンガン 現在は
ストレスという
目に見えない 数値化できない
謎の状態変化がある
まったくほんとに存在するのか罹っているのか ホント謎だ ストレスという言葉だけが 一人歩きしてるんだ
運動不足といってもジョギングが完全に健康かといえば疑わしい
>>390
俺は今更彼女とか奥さんとかゾッとする。
1人でいいよ(ฅ'ω'ฅ)♪ >>376
朝日を浴びることで半日後に睡眠ホルモンができる。
朝に日差しを浴びることが重要。 結局、仕事が諸悪の根源だな！
働いたら負けだと思うわ(´･ω･`)
>>345
ヘンリー・キャベンディッシュは女嫌いで結婚もせず、
人間嫌いでもあったので、友人も居なかった。
メイドに食べ物を持ってこさせる時も、
必ず用件をメモに書いて、
無言のまま顔も見ずに手渡していた。
７８歳まで生きた。 運動とか体を老化させるだけだろ、使用回数は決まってるんだからなるべく温存させた方がいい
>>378
当然適度な食事と適度な運動と言うことになる。特に食事は胃や腸を1日16時間休ませるオートファジーは必須
そうなると何も考えない1日3食なんていう習慣が如何に身体に有害化を実感させられる
他にもたくさんあるがそれはググってくれ
簡単に手に入る。とにかく血管改善だけを心掛ければ良い 禁オナニーと猿オナニーはどちらが体によくないんですか？
>>386
気にするな
うちなんか子供の為に離婚しないで頑張ったのに
そのダンナとソリの合わない
子供が出て行ったきり縁切られちまったwwwぶははwwww >>399
心臓の稼動回数はみんなほぼだからね、なるべく動かさない方が長生きだよきっと。 >>393 長距離走って、ひざを壊すと治らない
最も健康なのは、１万歩より少ない８千歩くらいを速歩で毎日あるくことだって >>14
俺も30年孤独だから精神崩壊しそうだ
動悸も酷い >>402
後者
3S政策に騙されるなよ
みんなで禁欲して製薬会社利権医者を潰そうぜ >>30
分かる真っ暗な暗闇にポツンと一人いる感じ 35くらいまで全く孤独が苦じゃなかったな
その辺から焦り出してたけど
「一人が向いてる」
「気楽で自由だ」
とか自分に言い聞かせて周りにも言ってた
38くらいでもう耐えられなくなって外に出てなんとか結婚できて子供も産まれた
2度と独身には戻りたくない
結婚がいいのか悪いのか人それぞれだけど経験しないと良い悪いの判断できないだろ
若い人は今は孤独に耐えられるかもしれないけど歳取って心身共に弱ってきた時に
激しく後悔する可能性もあるからできれば結婚するチャンスがあるならしたほうがいいと思う
>>70
女はそれを利用して「女は独身の方が寿命が長い、結婚は悪、男が悪い」とか言ってるキチガイ記事があったなｗ
よく見たら一番寿命が長いのが「死別して独身」（基本的に男の方が年上かつ、寿命が短いので
既婚女の多くが死別の独身という）で、生涯独身はやっぱり寿命が一番短かったっていう 運動不足と睡眠不足は治せるかも知れないけど
孤独はどうしようもないよね
>>415
孤独と思うから辛くなるのか、性格なのかどっちだろうね。
上でも書いたけど一人でも全然ヘーキ、そりゃ寂しくなる時もないとは言わんが、そこまでの気持ちにはなったことない。 結婚して子供がいても孤独を感じる人もいる
生涯独身でも孤独を感じる事の無い人もいる
>>30
だから誰かどうぞ上手な嘘をついて
いつも僕が側にいると夢の様にささやいて
それで私たぶん少しだけ眠れる ジョギングは健康にいい。定期検診でも血圧、脂質、血糖値、尿蛋白、血尿、肝臓関連の数値の異常値が全部正常になった。走ってない人は、故障に気をつけて走るべき。
>>421
家庭内別居も経験したが子供は懐いてたので平気だったな そばにいつも誰かが居てくれる幸せはいいもんだ。感謝。
>>425
いや一ヶ月くらいおなきんして余裕
オナニーは知能低下する
万病の原因 子どもがいて親も同居で自殺しちゃった同級生男がいるけどやっぱり金だわなー
>>419
一旦、慢性化すると睡眠不足は治りにくくなるよ。
鬱と密接な関係があったりして、知合いで睡眠導入剤を数十年も飲み続けてる人がいる。
その人は鬱がきっかけで寝れなくなった。 寝る前にセックスして、いい汗かいてぐっすり眠ればいいってことね
誰でも年取れば孤独になる
若いうちから孤独に慣れといた方がいいよ
>>5
> 健康寿命が何か知らんが
> カロリー取らない消費しないのが最強
貧乏くさいが飯がよりうまい。 >>425
50歳だけどオナニーした日は半日眠いので、やはり仕事に差し支えある。
しかし週に3回はキープするように心掛けているよ。
2回までは自然欲求でこなせるのだけど、3回は結構キツかったりする。
オナニー自体がキツいってより、オナニー後の社会生活がね。
良く居眠りしてる中年のオッサン、あれは絶対にオナニーした後だぞ。 >>432
いや万病の元
医者と製薬会社が儲けるために性行為推奨してるだけ
だまされてるやつはあほ 人と一緒にいる方が苦痛なんだが
もちろん一緒にいて楽しい人もいるけど
>>435
まてまておっさんの何割かはストレスと過労でEDって
言うじゃまいか 孤独っていっても精神的なもののことなのかな？
社会的つながりって異変に気づいてもらえる時間の違いとかじゃないよねｗ
>>437
風俗や不特定多数やホモはともかく、嫁とセックスして悪い事なんて何もないぞ。くだらん陰謀論だな。 ただいまーって帰ってきた時に「おかえりーご飯もうちょい待っててー先お風呂入る？」とか経験したいわ
>>441
いやまてまて日本の夫婦の何割かは深刻なセックスレスって
言うじゃまいか >>439
会社の事とか考え過ぎてオナニーしないからストレスも解消しないんだよ。
一旗上げるとかじゃないのなら、仕事なんてボチボチやってしっかりオナニーしとけばチンチンはいつまでも良く勃つよ。
たまには嫁ともやってな。 >>1
寿命伸ばしてどうなるの？人生の本質はその濃さだと思う。
薄い人生を延長しても意味ないよ。
それに気づいてやめてたタバコも再開して酒も飲みたいだけ飲む事にした。 >>441
自慰行為は細胞死早める
知能低下する
毎日奥さんとじゃ飽きるだろ
陰謀論じゃない
事実
医者はカマトトぶって知らんぷりしてるだけ
都合悪くなったら「医学根拠ない」とか言って逃げるからなあいつら
愚かだ 何の結果かもわからん３つ上げておいて さらにそれらに含まれない睡眠不足が３位というファンタジー
>>445
レスの人はどうするのー
夫が嫁は抱けんって人も多いのよーしくしく >>444
だから何か悪循環なんでしょ？？
そのトリガーは仕事だよ仕事。
資本家の為に精根尽きるまで働くって、バカらしい事だと気付けって事。
人類はとっくに生活の安定は手にしたよ。ホントは働かなくても生きていけるのよ。仕事が多いのは生活の為じゃなくて資本の増殖の為なのよ。
クビにならん程度に働いて、しっかりオナニーする事だよ。
オナニーと散歩はええよ。
気持ち良いし充実感がある。 オナニーは悪
医者が病人増やして製薬会社とグルで儲けるための嘘
万病の元だし脳にも歯にも悪影響だからな
ー
>>447
じゃあやめとけよ。
お前はストイックな方がアドレナリンが出るタイプなんだな。
オレは享楽的なんだわ。 別に長生きしたくないし全部当てはまるけど
健康診断は毎回良いし全然太らないし風邪も引かなくてツライわ…
一人で生まれてきたんだから、死ぬのも一人。なーんにも怖くない。
そもそも、底辺独身おじさんは家で倒れたら死が確定なのになんでそんなに自信あるんだ
5時で帰れれば
色々解決出来るよ
寝れるし、人とコミュニケーション取れるし運動する時間も家事の分担も
ブラック労働が原因
他人と同居すると孤独は和らぐか知らんが、
生活音とかで一位の睡眠は減るだろ？子供なんていたら尚更。
同居家族がそれぞれでネット見てようが、孤独は和らぐの？
なんかランキングに矛盾感じるんだけど、おれは仕事柄
常に人と触れ合ってるから、孤独を感じたことないわ
男性全体の平均寿命 81歳
独身男性の死亡ピーク年齢 65-69歳
![【人生100年】日本人がやりがちな「寿命を縮める」3大悪習慣、3位「運動不足」2位「孤独」1位は…★２ [2021-★]->画像>2枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/xJhhsiu.jpg)
おまえら早死にしすぎだろ >>449
女ってのはあの下らない話を良く聞いておけば、いつまでも良い仲でいれるもんだよ。
何で嫁を抱けないのかは知らんけど、少なくとも夫婦関係の構築に失敗しちゃったと言えるな。
仕事なんてほどほどで、しっかり向き合っていれば良かったんじゃない？
社内ですごい出世してる人とか見て思うけど、下らない人生に見えちゃうよ。
起業した人が人生を仕事に賭けるのは立派だなと思うけど、借金は住宅ローンくらいで、所詮サラリーマンなのに、何を仕事が生き甲斐みたいな顔しているのかな。
早よ帰らせろや無能。
とまぁ、社内ではクズのオレだけど、家庭は円満だし週3オナニーで気持ちよく充実して生きてるよ。 >>466
オナニは有害
脳細胞破壊されて
出世できなくなる
食べ過ぎるからせいよくわくんだよ？ >>464
子供が原因で睡眠不足なんて、産まれて半年くらいまでだぞ。
むしろその後はとにかく早寝早起きになる。
嫁も口うるさく生活態度を改善しようとしてくるしな。
結婚したら長生きするのは良くわかる。 くだらん友達と無意味な会話して金と時間を使い酒を飲むより
孤独のほうがよっぽど体も心も健康を保てるんだが
どうせ年金破綻したら生活できなくなるんだから
寿命縮んだ方が良くない？
>>469
酒は体に悪いからな
酒は脳細胞破壊するし >>431
飲んで寝る方がいいと思う
普通に寝られればそれに越したことはないけど
飲まずに不眠や不安が続くほうが良くない気がするなあ >>458
俺もだ
今日も６時間寝てしまって頭が痛い
４時間ぐらいで十分みたいだ >>467
オナニー、気持ち良くないの？？
むしろお前、オナニーに取りつかれて人生を棒に振ったからそんなに固執してんだろ。
ほどほどにしとけよ。
あと、犯罪につながるようなオナニーも良くない。 >>470
じゃあ今死ねば明日仕事行かなくて済むよ。 凄く出世しても死ぬ時は「露と落ち露と消えにし我が身かな 浪速のことは夢のまた夢 秀吉」みたいなもんらしい。長生きがいいわけじゃないし孤独じゃいけないわけでもない。幸せは一人一人違う。
>>474
オナニーは有害
歯に有害だし脳細胞とけるし
過食に繋がるし
ホルモンバランス乱れる
3S政策だよ
政府が国民の頭を悪くして自分たちには向かわせないための作戦だよ
知ってると思うけど念のため >>1
嫌な奴と長時間一緒にいるほうが精神的によくないんだけど、それなら孤独のほうがまだまし ストレスに晒されている時って
なんかだ血が悪くなるのを感じるよな
>>451
歯に影響出るってどういう事？どう因果関係ある？ 運動不足解消のためにジョギングを始めると、逆に魅力に取りつかれて走りすぎて寿命縮めるまでが様式美。
>>465
食事が不規則になるからってのが理由だろな
自炊できる、自己管理できる奴ならもっと寿命伸びる >>472
アルコールは早く寝れるが、睡眠時間が短くなって良くないよ。
安眠したい時は絶対に飲んではダメ。 金かかるしつまらないし寿命が短い方が遥かにいいだろう。
>>465
女性未婚でも既婚と差がないね
それに比べて男性未婚者はめちゃ早死だな ロードバイク趣味にすれば孤独すら紛らわせられるし疲れてよく眠れる
あれはアウトドアひきこもりスポーツ
1年くらい前までは1〜3位全部当てはまってたわ
今は1位は回避した
孤独はなんとも思わなくむしろ何日でも孤独でも気にならない
>>482
オナ禁一ヶ月以上してるけど
何食べても歯がツルピカの状態なんだよね
寝る前に一応磨くけどね
亜鉛欠乏してカスケードのようにほかの亜鉛必要な器官に回らなくなるのだろう >>488
やっぱり夜の酒は寝れなくなるよな
最初は確かに睡眠誘惑するんだが睡眠が浅く夜中に目が覚める >>468
既婚でも男より女のほうが長生きなのはそういう生活させられてるせいか
やっぱりストレスたまるんだろな
父親って家族との会話も少なそうだし、たまに話があるとストレスがたまるような面倒事か嫌な話ばかり 睡眠不足ってwなんのエビデンスもないこと堂々と言うなよw
>>494
うらやま俺は寝る前に歯磨きしたら必ず歯茎から血が出るようになってからは歯磨きするのが怖くなって歯磨きしないで寝る生活をしてたら歯が虫歯で溶けてボロボロになったよ 個人的には例えば毎週金曜日夜は断食して胃を休めることかな
翌朝身体が軽い感じで調子いいことが多い
>>456
すごいな
一人で生まれる人類っているんだ >>137
それ､なんとなく分かる
SNSや仕事でも楽しい話しや笑顔でいると人が寄ってくる。
プライベートとは分けたいんだが‥‥ >>468
嫁は旦那イビってストレス発散
旦那はＭじゃない限りはストレス過多で性格悪くなる >>191
そもそも人によって違うから。自分の理屈を人に押し付けないように。 >>501
いや歯槽膿漏？歯肉炎？のどっちかだと思うんだが力入れなくても血が出たんだわ
今はモンダミン使いだしたら血は出なくなったから歯磨きしている >>341
５時くらいまで呼吸法・軽い筋トレ・有酸素運動やってる
その後さっと水風呂入って朝食の支度
結構やることは多いよ 孤独はたまに訪れるには良い所だが定住するのは寂しすぎる
>>510 この時期に水風呂！
湯上りに冬でも水シャワー３分が健康にいいと聞いてやってたが
冷たいの辛くてやめてしまった・・・・ 孤独はなんとも思わんとかわざわざ書き込んで強がってるやつは
まだ若いんだろうな
てか此処に書き込んでる時点で誰かと繋がりたい証拠だしな
>>513
マジレスすると、人間のストレスがマックスになるのは夫婦の片方が死亡した時。 >>45
独身男性の平均寿命は65歳で他を大きく引き離すらしい ３交代の工場で働いてて驚いたのが定年後１，２年でぽっくり亡くなる人が結構多いこと
疲労や睡眠不足が蓄積された結果ではないか
>>417
男性は離婚率と連動して自殺率が増え
女性は離婚率と連動して自殺率が下がる
離婚は女性にとっては解放
男性にとっては絶望ということを示唆する
![【人生100年】日本人がやりがちな「寿命を縮める」3大悪習慣、3位「運動不足」2位「孤独」1位は…★２ [2021-★]->画像>2枚](https://www.newsweekjapan.jp/stories/2016/05/24/maita160524-chart02.jpg)
>>516
だろうな自分では認めたくないんだろう
歳取ると本当に孤独がしんどく感じる 寝て長生きするのか
起きて早死にするのか
それが問題だ
>>519
本来睡眠すべき夜中に無理矢理起きて仕事している訳だからな
夜勤手当てで昼間の仕事よりは時給高いが寿命の前借りだわ >>375
頭がはっきりしていたら、要するに元気だったら良いけど
と書いているだろ？
でも実際は耄碌する奴のほうが多いわ。 >>210
そんな他人のコミュに入っていける人間なら
普通に友達多いだろw ストレスもかなり睡眠不足と密接しているよな大きなストレス受けると睡眠障害になるからな
健康な頃は1人でも平気だったが胃や腰が痛み出し風邪をひきやすくなってからだんだん孤独が身にしみてきた
老後を考えると独りで死ぬ事への不安に襲われる家で倒れた時誰が自分を見つけてくれるのか多分苦しむ時間も長いだろう
>>514
子供のころからの習慣なんで
丹田に赤熱したエネルギー塊をイメージしてそこに意識を集中するとさほど冷たく感じなくなる
時間に余裕があるときは３０分ほど入っていることがある 孤独がツラいとか生きてきて今まで一度も感じたことないわ
出来れば人と一切関わりたくないが会社でも管理する側だしゴルフが大好きだから人と関わらずを得ない
やりがちって、進んで孤独になってるわけじゃないんだけど。
>>522
隣のいけ好かない偏屈爺が最近やたらと愛想笑い浮かべながら
馴れ馴れしく話しかけてくるようになった
年取って人恋しくなってきたのかねぇw 1日12時間は寝るし、友達も多い。趣味が美食
なので、食べすぎな人生を歩んできたが、最近
以前のように食べられなくなってきた。
運動しないと腹減らない気がする。
若いときは人付き合いが面倒くさいから遊びの誘いとかも断ってたけど
年取ってからは誘われるうちが花だと思いなるべく断わらんようにしとる
まあ定年したら疎遠になるんだろうけどな。。。
>>467
適度なオナニーは前立腺癌を抑制するらしいが、
射精した翌日は鉄分不足で頭痛が必ず襲ってくる
一長一短ありすぎて何やねんって思うわ
解決策あれば教えてほしい
オナニーは毎回気持ちいいと思ってしている てっきり１位は「メモしたパスワードが間違っていて、ゲームが再開できない」かと思った。俺これで多分20年は縮まったはず。
>>545
だからオナニーは有害
やらないに限る
愚民化させるために政府が医師や製薬会社とグルになって
「科学的根拠ない」とかいってお決まりの逃げ口上でその場を誤魔化してるからね
前立腺がんとか嘘だから安心しておなきんしな オナニー話しつこくしとるやつなんなん
風俗で抜いてこいうっとおしいw
6時間以上眠りたくても眠れない
ただ6時間眠れているんだから不眠症ではないんだろうな
この俺に孤独は効かぬ。
効かぬのだよフハハハハハ！
工場で交代勤務をやってたりすると寿命が縮むそうだ
サーカディアンリズムが壊れてぐっすり眠れなくなるから
オナ関連の書き込み見るとノンセクシャルで良かったなと思う。独身になりやすいって点で寿命にはマイナスかもしれんけど
でも歳とったら無理に友人付き合いするのもストレス溜まる
そっちの方が健康に悪そう
>>551
俺も同じ感じだわ
7時間以上寝ようとしても途中で目が覚めてしまう 寝る時間の無い職人やめて
年収300で第三セクターで働いてる
休みのたびに山の中走ってる
彼女できても給料の安さに驚かれて
これが正解なんだろうか
7時間連続ではなく、22時に寝て3時に一回起きて小便して水飲んでまた6時まで寝たらええやん
>>1
酒も 博打も 女もやらず
百まで生きた馬鹿が居る
まあ好き放題に生きてると周りには迷惑。
嫁さんには感謝しかないな。 スマホは目にも心にも身体にも悪いね
動画とかＰＣで見る方がずっとマシ
逆にテレビは心も身体もリラックス出来る
>>553
人間50年下天のうちをくらぶれば夢幻の如くなり ID:n4y+Vv990
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ID:ximgGOIy0
ID:FSk4wcHT0
ID:A9PDRaCk0
ID:pUjy42Ub0
ID:nXqPBxdd0
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ID:1w4EEV5F0
ID:xFGvdk620
ID:eM4I2DBA0
暇だったのでID変えまくって同じことばっか言ってるガイジ纏めておきました
刑務所に入れば全て満たされそう
ある意味平等でもあるし
いやオナニーだろ
オナニーしかなくね？
ぶっちゃけオナニー以外に考えられない
オナニー最強説定期
すべてがオナニーになる
男は射精する度に寿命が減ってることに気づかないとは
孤独な人はやることも無くて寝まくってそう
まぁ自分の事なんですが…
つーか、今の時代に長生きしたくないんだけど
国難だらけの罰ゲーム社会だろうし、日本の行く末なんて見たくないわ
日本人の寿命が８０オーバーなのがいまだに信じられないんだが 俺の周りみてても８０どころか７０まで
持たない人かなり多い気がする
5chしてるから孤独では無いわ
鯖落ちてるときは孤独感ヤバイけど
少食を心がけたら絶好調
3食いらないと思う
酒とタバコはやらん
>>565
それはお前さん個人の嗜好だな
テレビなど4年くらいつけもしない、拒否反応でる オナニーは有害
事実バラされて医療関係者が大暴れしてるけどスルーw
>>79
ほんとそれだよね
死ぬのはいいけど
縁もゆかりもない神様に
俺を信じなかったから
地獄行きとか宣告されるんだろ
神様信じててもハズレの神様だったら
「おめえ、俺じゃないやつ信じてたな
お前は無限地獄行き」
っていわれるんだしな
生きてても死んでも地獄だぜ
1位から3位全部当てはまるわ
てか元々長生きしたく無いし
どんなに生きても49年ぐらいでいいや
あと20年ぐらいだけど
運動不足といっても運動をしてる時間がもったいない
時間を浪費するから、寿命が短くなるのと同じだろ
実際何時間寝ればいいんだ？
途中で目が覚めてすぐ寝たらそれまでの睡眠時間リセットされるの？
そもそも睡眠時間って熟睡時間ってこと？
確かに長生きしてる老人はよく寝てる
でも長生きしたからなんだって話も確かだわ
薄いカルピス飲み続けるみたいな人生がいいのかと言うとな…
運動不足で孤独なら
睡眠だけはたっぷり取れるだろう
ソース俺
>>1
運動不足、高血圧、アルコール、塩分
ワイの当てはまるのは４項目やな
運動不足以外は解決する意思はない >>308
俺とおんなしだ
22時半にベッドで寝入った子どもの横でYouTube観ながら寝落ちして朝が来る 要は中高年のおっさんの習慣じゃん
飲酒喫煙が無いのはあるだが
ほんと昭和のジジイって汚いからな
1位はストレスかと思った
ストレスってホント馬鹿にできない
血管関係に与える影響は特に
猫背だね。肩甲骨矯正のコルセットしたら
寝起きの腰痛も治ったし頭痛も半分に減った
孤独はシンプルに脳梗塞や心筋梗塞の時に誰も救急車呼んでくれないから即死だよね
>>583
老眼、肩こり、認知症が早期に来るな
余計なお世話だろうけど マジかよ
1位飽和脂肪、化学調味料、オナニー
このどれかだと思ってたわ
役所は短命大歓迎だろ。
きんさん、ぎんさんも役所で馬鹿にされてたし。
金がある権力者や、資産家だけ臓器移植レベルで
長命が許されるという感じ？遺産相続や
DQN息子の教育で。
人生100年なんて真っ赤なウソ
100歳まで生きる人は2%もいない
死語の世界なんて本当にあるんだろうか？
地獄とか嫌だな
>>602
まじだよ
医者や製薬会社が必死に否定してるけど
射精やめると病人が減る
そしてこいつらが楽して暴利をむさぼることができなくなるから
嘘情報広めて洗脳しようとしてる
騙されてはいけない 月５回ゴルフ 行って、毎日７時間寝てる。
仕事は自営でぼちぼち…。
痛風以外に持病はないし、まぁ幸せかな。
>>602
一つ言い忘れた
オナキンと摂食抑制同時にやるといい >>609
悪いこと言わないから、あと２時間寝る時間増やしなよ。 >>610
肯定派のレスと否定派のレスあるが一体どっちが正しい情報なんだ？w 年取ると身体はガタガタだし頭は劣化するしいいことは何もない。
65くらいで安らかに死ねたらそれでいい。
今まで、「睡眠の質と量」を妨げるような状況だけは、出来るだけ避けてきたつもり
人生なんて、寝れば何とかなるよ、寝れば ｗ
>>618
だが大きなストレス受けると寝れなくなるぞ
寝れても睡眠が浅いからすぐ目が覚める
そして寝れなくなる マラソンやジョギング、過度な筋トレ、糖質制限、ベジタリアン
これやってる奴は早く老けるし寿命を縮めてる
>>26
マジレスすると必ずみんな寿命までは行く
何故か？
今この瞬間にもパラレルに存在する俺たちは無数に死んでいる
死んだ俺たちはそこで消え、残った生存した意識が残り続ける
自殺しても失敗して命を取り留める流れの意識は生き続ける
つまり俺たちは死までは生き続ける
意識が残る >>620
「快適な睡眠を取ること」を主眼に生活そのものを組み立てれば良い
何なら職業その他、自分の人生全てを含めて ｗ 寝過ぎも良くないんだろうし
結局は人それぞれじゃね？
長生きするのが幸せとも限らないし
女にモテないから孤独だけど１００歳まで生きたい
どうすればいい？
>>7
真理だね
貧困層ほど、食生活は酷いのが多いし、ストレス過多で喫煙も飲酒もしてそうだしろくな睡眠もしてなさそうだし >>602
嘘に決まってるじゃん
オナニーはやった方がいいのよ前立腺とかにいいのよ >>578
平均寿命って今の年寄りの平均じゃないから。
なんかまぎらわしい言い方だよね。
周囲では60代、70代で結構亡くなるし、
90歳超える人が少ない。
80代後半に入っても元気で旅行してた人が
ほんの数年後には弱って死んでしまう。年寄りはやっぱり弱い。 >>595
適度のストレスは必要
過度のストレスが毒
それは食事や睡眠、運動といっしょ >>526
元気じゃなかったら？耄碌していたら病識ないから自殺も出来ないんだがどうするの？ >>621
マジ？ジョギングもダメか？ボディビルもダメか >>633
1日10〜20分走るくらいならいんじゃね？
ワイは若い頃から怠けもんでトレーニングなんかする気はないが
職場の階段昇降は全力でやっとんねん >>45
きちんと自炊とかできる人ならいいけど適当なものばかり食べたり外食ばかりで
独身男性って不健康そうな人多いけどね ジョギングまでいかなくても歩くのがいいんじゃない？
>>635
嘘だよ
オナニーして前立腺の働きを活発にした方がいいし
若さを保つにはホルモン活動を活発にしていた方がいいからね
これは男性も女性も同じ >>633
何でもオーバーユーズ＝使いすぎ、酷使し過ぎは返って良くない
老化を早め寿命を短くする原因になる
大事な心臓に必要以上に負担をかけて身体にいい訳がないし
筋トレのし過ぎも乳酸を溜めて、常に身体が疲労している状態＝酸化状態になったり
自己免疫を弱らせたりする原因にもなりえる >>598
あとはいつもの時間になっても起きてこなかったらすぐに見に行くようにする 革命を起こそう
孤独ではない
みんなで奴らを全員ぶっ殺そう
>>638
男性は独身や離婚した人の寿命が短いんだっけね。
節制しない人が多いから、
逆にストイックに潔癖に節制しまくるのも心身に良くないし。
結婚して圧力があったほうがいいんだろうな。 >>605
男だと平均寿命どころか還暦までに10%はタヒぬらしいしな 50代後半になると、ピザ・焼肉・カツカレーなんかを食うたびに
これでまた寿命が縮まるなと思ってしまうのがストレスになる
>>651
どれもきちんとカロリー消費したら問題ない買い物じゃん >>628
嘘乙
お前医療関係者か製薬会社社員か厚生労働省官僚だろ
愚民政策しようとしても無駄だぞ
俺がなんとしても阻止する
暗殺されてでも阻止する >>653
カッコいいセリフだな
カイジのセリフみたいw 男は喧嘩や殺し合いでひたすら鍛えて宇宙人にあけくれて
女はレズセックスで子供ひたすら作って育ててたらええやし
これが男女の理想的な生き方なんやな
女は喧嘩や殺し合いの才能男にやや劣るし、
男は性行為と子育てが嫌な生き物なので
しかし男の精子がないと子供出来ないんや
そのうち女同士で子供作れそうだしできそうやな
男いなくてもいいけどいたら便利なのはあるね
>>659
それな10時間とか12時間寝て起きた時頭痛が辛い 運、しかないでしょ。
健康に気をつけてても短命はありうる。
昔ルームシェアのやつが60時間位寝てて死んでるかと焦ったことあるわ
部屋で仕切られてるから中の様子は分からなかったが物音一つしないし
>>14
運動不足は体にダメージだけど、孤独は脳にダメージがきて早くに認知症になってしまう気がするね
こないだ自転車で移動してたら、知らない爺さんが自転車で何かを言いながらグルグル回ってた
たぶん認知症なんだろうな…
おまえらも気を付けろ
孤独なんて大丈夫だもーん！とか言ってる暇あったらどっかのコミュニティに入れ
マジだぞ >>665
独りごとぐちぐち言ってるジジイよくいるけどそれかもな頭おかしいやつかと思ってた >>661
寝すぎると高カルシウム血症になるし脳細胞死にまくる
注意が必要 前にテレビでショートスリーパーの人が出てたけど、
明らかに顔色が悪かったな。
>>670
ありがとう
皆詳しいな
寝てる時だけは辛い現実から解放されてる状態だからついつい長時間寝たいんだよな 水道水スレで暴れてたものだが
水道水やめて天然水飲んだら不調が回復したわ
愚民政策で水道にまで毒仕込んでるとは意外だった
別にこんな世の中で長生きしたく無いからどうでも良いわ
睡眠だけはおろそかにするな
免疫力がソッコーで下がる
中年以降は命に関わるぞ
>>675
ありがとう
それ位がちょうど良いね
大体6時間から7時間がベストみたい
6時間だとちょっと物足りない 何をしたってどうせ死ぬ
よぼよぼになってから10年余分に生きることにどれほどの価値がある
7時間寝ると一旦目が覚めるんだけど、寒いので布団でぬくぬくしていると気が付いたら9時間寝てた
そうなると寝すぎで疲れるんだよね
しかし人生50年の時代は食生活以外は今より健康的な日常だったんじゃないの？
睡眠睡眠っていっtるけど
食べてす具ネルの胃腸と歯に最悪だし
いっぱい食ったら眠くなるから小食で寝たら短時間睡眠でいけるんだがここは語られないな
それだけじゃない
眠いと感じるのは単なる脳の疲労かもしれないし眼精疲労かもしれない
から、その場合睡眠よりも気分転換や遠くを眺めたりすることが必要な場合もある
昼寝は5分以上寝たらもうダメ
>>679
一緒によぼよぼになった連れあいが居たら価値はあると思えるんじゃないか >>685
マジレスすると、不眠で寝れないときは昼寝が効果的。
ただし寝るのは昼間で30分まで。 >>631
ここでストレスと書いてる人は当然過度のストレスのことだと思うぞw
最悪血管→脳とヤラれて間違いなく寿命が縮む
理由1位の睡眠不足も併発して堂々巡り
でもこればっかりはなかなか解消出来ないのが怖いところ >>651
そう思うからだよw
何もしなくても寿命は縮まっているのだから食事を楽しめば良いのさ。 運動不足が慢性化している
ちょっと走るだけで吐き気がしてくるわ
>>688
昼寝30分だけしようとするとガッツリ3時間位寝るんだよな
で3時間も昼寝すると夜寝れなくなり翌日の朝から昼に眠くなるという悪循環 >>294
アロマだ、音楽だ、お茶だ、いろんなもの試して、眠剤も導入剤〜安定剤、いろんなパターン処方されたがどうにもならず
ところが何の気なし（全く無関係に）筋トレはじめてスクワット立てなくなるまでやったら、あっさり寝られたｗ
今じゃ眠剤なんも飲んでないし普通に寝られてる
おまけでbig3は250くらいだったのが580まで増えた 交代勤務やってる俺は精神が潰れそう
自殺願望が最近すごい
周囲にいっぱい人が居て会話を交わしても
心の底から打ち解けられないどころか
一人でいるときよりも、孤独感が増すから多分短命だな
それ以外は7時間睡眠で、酒もタバコも嗜むことのない健康的な生活なんだけれど
寝たきりで介護されてるような生き方はしたくないな
それなら孤独死したほうがいい
>>698
分かる特に夜勤の時な
世間はこれからセックスしたり寝る時間なのに何故これから仕事なのかと死にたくなる >>5
死んでるのと同じじゃね？
老師(童虎)と同じ生活を送るってことだろ？
それで185年後だかに18歳当時の肉体のままだと
現実ではそんなことあり得ないわけだから好きな物を好きなだけ食ってそれに見合う運動(習慣になってれば全然大したことない。田舎の中高生より少ないくらい)をするのが健康的だろ
お菓子とパン食いまくりだけど、今は肉体労働してるからかなりスリムだし、ニートやってる時でも月間150km程度のランニングと買い物の殆どを徒歩で行うってだけで29インチジーンズ入ってた
当然、1年半のニート生活からの肉体労働でもフルスロットルで動ける程の健康体
社会復帰して一月経ったので職後のランニングも開始した
時間が勿体ないから徒歩は減らして自転車と電車に乗り始めた >>334
それな
必ず夜中におしっこで目が覚める
その後たまに目が冴えて寝れなくなる 寝てないわー、マジで寝てないわーなスレ
ってかなんで日本人って寝てない自慢をするのかねえ。
これは昭和の御世からありましてよ？ｗ
そしてなんか世間の価値観からして多量睡眠は悪であるかのような
謎なカルチャーがあるよな。特に会社とかｗｗｗ
いつもｳﾘは疑問に思うんだけどたくさん寝てすっきり起きた方が
仕事のパフォーマンスは全然よくなって結果的にいいとおもうんだが
ジャップ国の企業のお偉いさんはだらだらした長時間労働こそが善だと
全員一致で思ってるからなあ。バカバカしい。効率的な考え、ないんだよな。
そりゃまあ生産性とか先進国最低にまで落ちぶれるわなあ。
睡眠不足の頭でテレテレやったってスコアはあがらねえよ。
まあ上司受けはいいだろうけどね。
上司もまた長時間労働の睡眠不足で出世してなりあがったんだからｗ
まさにゾンビがゾンビを生んでいるようなもんさ。
ってか社内の全員が睡眠不足の脳内出力30％くらいの力量で
会社を回してんだから、こりゃダメだよなあ
睡眠不足の人間ってゾンビみたいなもんでしょ？ｗ
ゾンビが会社やってるゾンビ企業なんだから
そりゃまあどうしようもねえよなあ。
ｳﾘはそこんところ空気を読ま（めｗ）ないから
ゾンビの中でひとり人間としてヘラヘラしていたもんだけどさ。
（そして人間がゾンビを評価しないようにｗ
ゾンビもまた人間を評価しないｗ 困ったことであるｗｗｗ）
>>704
追加
酒のめ、ビールでいいわ
飲めば腹減るからラーメンでもどうぞ >>10
ニートになれ
俺も寝なきゃいけない、起きなきゃいけないのプレッシャーで働いてる時は常に不眠で帰りの電車でも入浴中にも眠ってしまうくらいなのに布団の上ではなかなか眠れない
なので家賃が払えなくなるまで働かないことにした
ニートしてると安心して眠れる
どんな派遣会社でも半年働けば10万程、1年働けば50万程のボーナスをくれる >>708
なんでやねん
酒飲まんわ
質問のつもりだった
クエマつけ忘れた >>712
質問だったのかよｗｗｗ
食欲は人並みにあるぞ、酒飲めば減るしな まとめ
早歩きして友達としらふで気詰まりなおしゃべりしてタバコも吸わず味のない料理を小量食って長生きしろってこった
あとねえ、孤独なんですけど、これはどんなもんでしょう。
確かにまあ心身ともによくなさそうではあるけれど
さっき>707でゾンビの話をしたけれど
ゾンビに囲まれているよりは人間として孤独の方がいいんじゃないですか？
そんなこともないのかな？ 人間は社会的動物らしいし。
まあ２ちょんでもSNSでも昨今は疑似的に
ソーシャルなかかわりを持つことはできるからねえ。
これは自ら参画してもROMだけにしてもね。
孤独感ってそういうので癒せるんだよ。
もっといえば古人の書を読むだけでも違うさ。
それいえばｳﾘの書棚の著書の著者なんて殆ど物故者だが
にもかかわらず本を通じてその死者と対話が出来て孤独を癒せるわけ。
そういうのは、あるよね。
自然に目覚めた時がちょうど眠れた時
一概に何時間がいいなんて人にもよるし疲れ方にもよるから言えない
疲れたらたくさん寝て回復する これに限る
>>716
すまんな。字はオワコンになると思うよ。 孤独は感じないなら問題ないだろ
孤立は村八分とかだから火事に消防が来なくてはじめて気がつくし
>>724
運動だけだな
とにかく体力がない
セックス一発も厳しい 別に必要以上に長生きしたいとは思わんが
いざ死ぬ間際になるともっと生きたいになると思うが
とりあえず苦しまずに死にたいと
孤独死は覚悟してるが腐乱するまで発見されなかったのは無い方向でお願いしたい
３時間のショートスリーパーで
独身独り暮らしの在宅勤務で
外に出るのはポストのチェックと
ゴミ出しの超 運動不足
万歩計は１日500歩未満
ポックリ逝くなら短命でも良いと思ってる
>>725
ある中？俺、もう脳が痺れてきてるんだよね。脳の萎縮？こうなる前にやめれば？ >>729
爪握ってみ
白くなるやろ？
難病で元のぴんk色に戻るか試してみ >>718
徹底的に原始的な「睡眠」と「覚醒」のサイクルを繰り返すと、一日が２５時間周期になるって知ってた？ ｗ >>728
ポックリいけないから高齢者が苦悩してるんやで。 >>723
そうさなぁ、「孤独」ではなくて、「孤独感」だよなぁ
デュルケム言うところの、「アノミー」 >>729
ちょっと、話をぶった切るが
なんでそこまで俺に個室してんの？
で、アル中ではないぞ、ずっと飲んでいるわけではないから
で、性欲は人並み程度だと思うぞ >>7
悪習慣だぞバカ
貧乏が悪習慣なわけないだろ
そんなだからお前は惨めで貧しい生活をするはめになるんだよ >>737
オナニは有害
はボロボロになる
知能低下する
ハゲる
糖尿病になる
鬱になる(ホルモンバランスの変動が激しくて)
抗炎症ホルモンが2日目以降に急に減少して精神不安定、免疫力低下する)
まぁ抜け道はあるのだけど >>737
わ、ごめん。他スレで俺絡んだ？よくわからないのよ見方がこういうの。電子機器の書き込む画面？ある中なんだよね。 年取るとね
そんな寝ようと思ってもすぐ目が醒めて寝られないからね
オシッコにもイキたくなるし
死ねってか
>>743
健康健康行っていたら何も出来ないぞ
>>745
いや別に構わないけどね
＞電子機器の書き込む画面？ある中なんだよね。
これが謎だわ 60歳過ぎたら毎日5キロ1時間の散歩
ゆっくりで良い
コロナで平均寿命は確実に下がるだろうからお前らは今を楽しんでやりたい事やっておけ
老後を楽しむ時代は終わった
性欲減ったけどやり珍になる俺の未来がみえる。おやすみなさい。
孤独死を防げても
息子や娘が年金貰う為に、死んでないことにされて
押し入れや冷蔵庫に入れられるオチもあるからなぁ
結婚もできず家庭も作れない人間は孤独に早死にする
とかわざわざ指摘するのやめろよ
>>13
ネトゲのギルドなんか若ければいいけどおっさんになるときついだろ >>732
聞いた事あるな。
でも不思議だよね。なんで２５時間なんだろう。
太古の大昔、地球の自転が実は１日２５時間だったとかww 睡眠不足が1番やばいと思う。以前、夜勤の仕事をしてたけど、早い人だと40代で高血圧とか心臓病で倒れて復帰できなくなったり、鬱病になるのが多かったよ。
>>753
横だけど
もう動体視力が付いていかないよ
昔ならリネ2とかやってたんだけどなー 一時間半ほど速足ウォーキングしてきてすっきりしたわ
はいはい
恋愛や結婚をできないのも遺伝遺伝
俺はセックスの産物じゃないんだ
俺はAIだし
運動不足も睡眠不足も大した問題じゃない
精神的な疾患が一番ヤバい
運動も睡眠も精神を健全に保つために気をつけること
そもそも色んな対策があるし
でも孤独だけはどうしようもない
薄っぺらい人間関係にすがるしかない状況じゃ行き着くのは発狂
現に5ちゃんがあるから孤独じゃないとかいうレスがついてるが相当ヤバいよ
5~6時間の睡眠が一番長生き説は嘘だったのか
もう我慢しないで毎日10時間寝る
健康で死ねればよいのよね
よいよいで中途半端が一番怖いわよ
腕立て伏せ300回
クランチ200回
リバースクランチ200回
スクワット300回
自重だから物足りないがやってると楽しい
運動なんて歩くだけで十分と言うけど気を抜くと
車に頼ってdoor to doorの生活だけになってしまう
長生きを望んでる日本人がそこまでいるのかというところから始まるがな
寿命を短くする行為なんて悪くもない
生まれた瞬間から地獄なんだからな
家族、収入もそこそこあるが本当の幸せを感じたことなんかない
無理して生きてる感がありすぎる
>>766
５、六時間の睡眠って足りなくね？
あきらかに 日本人の寿命を縮めるとはいえ
日本人は長生きしすぎだから、少々寿命を縮めてもらってちょうどいいのでは？
70まで生きれば十分だと思うが、それ以上は自分も含め家族も社会も辛いだけ
>>2
コロナ恐くないんか
無敵の人なんか？ 頭髪敵に 俺、ユーチューバーだけどこないだ18時間ゲーム配信して5000円も貰えなかったな
普通に仕事してるほうが稼げる説あるが、こんなことじゃ諦めん
自分も孤独だわ
土日ずっと家にいる
外出する理由ないしテレビで街の様子みると悲しくなる
>>754
火星の自転サイクルが丁度25時間
だから人間は火星にルーツがある説がある(都市伝説並の感想) >>778
自分も
そういう人たくさんいるから気にするな 心も体もボロボロでとても帰ってから運動する余裕など無いし
かといって不安で毎日なかなか寝付けず休みの日は生活の買い物だけ
フルコースだぜ
>>371
おお、わが師よ、
確かに血管の緊張は交感神経と副交感神経のバランスに影響ありそうだから
それは慧眼ですね。
んで、具体的に何をやったらいいんだ？具体的にな >>722
？？？？？
字がなくなるって？ 文字のこと？
ようわからんが人類文明がまた無文字社会になるって
それはちょっとないと思うけどなあ
ってかこのSNS社会、今こそ字というものが書かれ
読まれている時代だと思うんだけどなあ。
まさに一億総評論家社会ｗｗｗ
ってか字って書いてアザナと呼んだりする？ｗ
これは人名でも地名でも普通にすでにオワコンだと思うけどｗｗｗ
「親韓左派、アザナはｳﾘ」とかもういわんでそ？ｗｗｗ >>50
運動が重要なんじゃない
運動することによって身体状態を確認することが重要
手遅れになってから始めると筋力の盾がないからすぐに関節に来て下手したらそのまま寝たきり
早朝に河川敷でウォーキングしてる老人達は8割9割がバランス良く真っ直ぐ歩けてないように見える 4年前から筋トレ始めたけど人生好転したわ
筋トレ仲間できたし筋トレ効果高めるために睡眠と栄養も気にするようになって
精神的に辛いことがほぼ皆無になった
無理して１００歳まで生きるより
適度に好き放題して６０歳で死ぬほうが満足度高そう
まあ独身子供なしだからこその考えなんだろうけど
子供や孫いたら何歳になっても死にたくないって思って
死ぬことになるんだろうな
>>294
精神的なものが原因だから
まさに「心がけ」次第やん >>748
１日五キロはつらくないか
春から秋までそのぐらい歩いてたが踵が痛くなったわ >>675
それは個人差がある
短くてもいい人もいれば、長い方がいあ人もある
俺は20時間起きて12時間寝る、みたいなのが一番体調がいい >>79
大丈夫
死後の世界なんて無いから
安心して寿命まで生きたらいいよ 週一回20kmほど、2時間かけて走ってる。五年前は300m程走ってしばらく歩いてまた少し走るくらいしか出来ず、走れば足膝腰を痛めてた。それを繰り返し治しては走るうちに故障しなくなり、距離も伸びた。今は20km走っても心地よい筋肉痛くらい。
諦めずに走れよ、健康になるから。健康なほうが楽しいよ。
>>795
狩りして移動する時代だったらいい体質だな
人間の武器は持久力だったというし >>449
俺が抱いちゃるぞ
こっちおいで
ヨシヨシもしてあげる >>798
引きこもりは狩猟採集民時代の名残りらしいな
安全と栄養が確保されるるなら
動かずにダラダラしてるのが無駄にエネルギー損失したり命を落とすリスクが無いから
「リスクをとれ、行動しろ」というのは、何人に1人しか成功しないギャンブル >>640
んー
何事も過ぎたるは及ばざるが如し、だよね
適正量も個人差があるとしか >>791 ジムの人間関係に巻き込まれるのイヤで
ささっとやってささっと帰ってた
実際にトラブルになってるの見たことあるし、こちらは関係なく傍観者だったんだけど
ところがコロナで中断してから、習慣なくしてちょっとしかやれてない
習慣なくすと、再開に手間かかるね >>801
へっ！
やっと気付いたか！
そ、そうだよ、おれは狩猟採食民族なのだ！
だ、だから、ひ、引きこもっているのが遺伝子に適ったライフスタイルなのだ！ >>640
俺もそれに体感で気づいて、今45歳だけど週5はこなしてる 原因と結果が逆
病気になるような原因があるから寝られない生活してるんだろ
全部当てはまる
長生きする気もないが苦しんで死ぬのも嫌なので、
早く安楽死認めて欲しいもんだな
死病になったら即利用する
運動はウォーキング程度でいいんだよ
あとは食事やな
ゆるい糖質制限は良いよ
日に糖質１００〜２００ｇくらいを目安にね
徹底したのは、どうせ出来ないので、意味がない
アスリートやモデルとかならやればいいけど
長い闘病生活も嫌だが
ポックリ死ぬのも嫌だな
身辺整理が出来んし
>>805
オナニは有害だよ
製薬会社に騙されるなよ
性欲が亢進するのは薬物依存か糖質、またはアルコール依存でドパミンの放出が安定していないからだよ
それを打開するのが腹八分目と節制だよ
そして徐々に禁欲の習慣に移行していくのだよ
これには落とし穴があって、最初は辛いからやっぱり禁欲は間違ってるんじゃないかと勘違いしてしまうところ。
ここが厄介なのだ
でもいばらのみちを超えるか否かが他者と差をつけるポイントだよ >>809
マジレスすると糖質制限はあんまり良くない
それよか脂質制限がいいよ
製薬会社と医者と厚生労働省に騙されてはいけない 昭和の団塊リーマンがやってたことじゃねーか、奴らは老害となってピンピンしてんじゃん嘘つくなよ
>>1
睡眠が長いと体温の低い時間も長くなるから癌になりやすい
だから睡眠は短めがいいんだよ
自分を見つめなおす一人きりの時間は精神安定に必須なんだよ
孤独は大切なの
運動すると体内の活性酸素が増えて寿命が縮むんだよ
だからスポーツ選手は長生きする人が少ないんだよ 金さえあれば孤独でも苦にならないって人は結構いるよ
引きこもれるだけの資産があれば必要最低限の関わりだけでいいって
性格というか向き不向きはあるがね
>>811
製薬会社云々てなんの話？
製薬会社がオナニー推奨してんのか？w
聞いたことねえわ >>１
孤独でも運動不足でも睡眠不足でも長生きしてる老人は大勢いる
逆に普段気を付けて生きてる連中だって早死にする奴も大勢いる
俺は遺伝の影響の方が大きいと思ってる
癌なんて特に
>>465
なんで男性未婚はこんなに早死なんだろう >>762
寝不足と精神疾患はセットになることが多いよ。 >>817 脳がきちんと活動してるかだな
人といると脳が活性化しやすいのも確か
でもそれが殆どストレスになる者もいるからね、相手によりけりもあるけど
脳が活躍してる状態だと、本も映画も凄く楽しいね
示唆されることも多くて、刺激的
そういう場合は、余り人を必要としない状態
文化受容の素質もだけど、やっぱり底にある気分の方が重要かな
ふさぎ込んで鬱だと、何見てもつまんないもの >>1
3位「運動不足」 仕事漬けで運動できない
2位「孤独」仕事漬けで暇がない
1位「睡眠」仕事漬けで睡眠時間が足りない
おい。経団連。お前らのやらかした結果だぞ。 >>816
寝てると体温が下がる話は聞いたことがないな。
寝ることで脳の老廃物を排出するから短時間の睡眠を継続すると痴呆になりやすいよ。
そういう記事を読んだことある。 >>816
睡眠が長いと体温の低い時間も長くなるから癌になりやすい
だから睡眠は短めがいいんだよ
詳しく >>820
定年して社会と分断されるからだろ
それまでは浅くても会社繋がりで人と接してたのに
辞めたとたん関係が切れていくからねえ
本当に孤独に強い人間なんて多くないよな 知ってた。
仕事の時間はみんななかなか短くすることができないから、結局は通勤時間の長短が睡眠時間を確保できるかどうかに繋がる。
なんで片道ドア・トゥー・ドアで30分以上かけている奴は情弱とみなして構わない。
>>824
寝ると深部体温が下がる…ってか、体温を下げることが睡眠の第一の目的 >>826
うろ覚えだが、自炊しないで外食ばかりの蓄積もあったような。
外食は基本は塩分摂りすぎになる。 和食ってか米がトラップだわ
和食は健康的とか言い出した奴出てこい
米減らした途端に体調も良いし運動機能も上がるわ頭の回転も早くなるわで逆に引く
平均9時間寝てるけど睡眠不足か仕事疲れか判断出来ない
アルコール入るかどうかでも違うし難しいよね
>>829
検索したら、睡眠が極端に深いと体温が下がるみたいだが普通はそこまで体温は下がらないのでは。 毎日酒飲んでても70くらいまでは簡単に生きれる。
70過ぎたら厳しく、酒飲みには70代前半に寿命の壁が間違いなくあるね。
まぁ70代まで生きれれば充分だと思うけどね
>>833 特に白米がやばいかな
白米は貴族しか食べてない時代も長かった
そして白米食べてる、貴族は糖尿病や脚気などになっていた
白米、おいしいのは認めるけどね >>834
アルコールの力を借りた就寝はニセモノ！
早くニセモノの就寝儀式から抜け出したいものだ…ｗ >>835
「極端に」、は余計で、寝れば誰でも体温は下がる 心配するな ｗ >>842
がんのリスクがあるほど下がるの？
検索すると、むしろ睡眠不足の人はがんリスクが高くなると出るけど。 >>833
へーじゃあ聞くけど
一食で米何グラム食べる？
副食物は？
おなきんしてる？
てか歯の健康状態良好なの前提で話進めるよ >>836
主食って概念自体和食の毒に侵されてる気がするが、強いて言うならナッツ系と豆腐かな
台所は南米と地中海の間みたいな感じになってる このままの人口推移なら寿命は60年くらいが丁度いい
それ以上になると若者の負担が大きすぎてかわいそう
>>843
「就寝時には体温が低下する」って話と、
「低体温だと、一般に（抗癌機能を含めた）免疫機能は低下する」って話がゴッチャになっているｗ
あー、でも、就眠の初期には成長ホルモンが分泌されやすいので、ガン細胞が増殖しやすい、てのはあるかも
就寝と癌の増殖の相関関係を調べた研究論文は、まだ見たことないけど インプラントは身体からみれば異物なので身体が知らずに反発して寿命が縮むと云われている。
主食は玄米か、麦入り米飯がイイよ
でも白米の方が美味しいという人は多いかな
それから最近は玄米や麦の方が高いことも多々あるけど
マジで米食からナッツと豆類と豆腐に変えると超人になった気分味わえるからオススメ
日本人がスポーツで成果出せないのも白米食ってるからじゃねーの知らんけど
>>841
色々考えて隔日で飲んで寝てるんだけど
深く眠れる日と浅い日があって不思議だなと思う
個々の体質で答えを出すしかないのかなって >>3
睡眠不足になってるバカって早く死ねと思う。
一日６時間睡眠奨励してるバカとか早死にだろ。
普通一日９時間寝ないとヘトヘトになるだろうに。 >>840
米は言うほど純度の高い糖類じゃないわ。
多糖類だしね。
玄米はヒ素中毒のリスク高いし、何より不味い。
白米食って特に問題はないと思うよ。
毎食たらふく食ったら何でも身体に障るのは、米に限った話じゃないしな。 孤独よりも害悪なのは人間関係のストレスが多いと思うよ
真面目な話、仕事で忙しいのが一番寿命縮めてる。
ストレスと睡眠不足の温床だからな。
認知症だって仕事に忙殺されてやつのほうが割合高い。
7時間くらい寝る時間あるのに、5時間で目が覚めちまうんだよ
一度起きると寝たくても寝れないし、かといってスッキリしてる訳でもないから最悪だ
>>1
あかん、俺全部当てはまってる
運動不足→通勤の時や仕事中以外はほとんど身体動かさない
孤独→インドアなのと親友と呼べる人間が2人しかいない
睡眠不足→眠りが浅いのと基本5時間前後しか寝ない >>861
水泳教室から水泳を始める事をオススメする（必ず温水が流れてる場所
） >>861 先に午前中に済ませてしまうのだ
一駅区間歩くのでもいいし、スクワット５０回でもいいし 孤独が一番ストレス溜まらないんだけど
結婚してた頃はマジで辛くて吐きそうだった
孤独が寿命を縮める？
爺さん婆さんが、毎日他人と面突っつき合わせてベチャクチャ喋ってたら、クラスターがあちこちで発生して大量死を招くと思うのだが...
ガリガリだけど肉体労働で8時間寝てる。
ペットもいるから孤独ではない。
睡眠不足はガチ、6時間なんてなった日にゃ
常にイライラ、
>>867
夜勤は寿命が短いよ
データから証明されてる
癌の罹患率も高い 平均寿命、世界トップクラスじゃなかったっけ
>>1
日本人が早死にみたいな記事書くなやボケ 睡眠バッチリだし運動も好きで体動かしてるが、孤独なだけで台無しになるのか…
運動嫌いだし
仲良くなろうとしても周りの人は離れていくし
忙しくて寝る暇ないし
もう寿命諦めるわ
>>833
最新の研究じゃ身体に悪いのは糖質じゃなく脂質らしいぞ >>852
大豆はいいけど油分たっぷりのナッツはまずいだろ
って言うかこの人みたいに頭が悪いのにその自覚がないってのは怖いよな >>723
孤独ってのはいくら自分が努力しても改善できないんだよ
だから一番辛い
睡眠と運動は一人でも変えられる >>882
ナッツ類の油は太らないしむしろ健康にとても良いのは常識だが。
特にクルミやアーモンドの健康効果は近年大々的に宣伝されて健常食品にもバンバン取り入れられてるのに知らないとか。
頭が悪いのにその自覚がないってのはほんと怖い。 >>887
その常識は変化はないとでも？
ちょっとだけ考える癖をつけたほうがいいよ？ >>888
へー、いつひっくり返ったの？
寡聞にして知りませんでした。
エビデンスお願いします。 >>52
ならない
視覚による刺激と、
何より触覚（スキンシップ）による刺激のが重要だから
普通に人と接してれば、変なことがなくても何かと肌が触れ合う機会ってあるもんよ >>893 ネット記事読んでも、翌日には何読んだかも覚えてない
紙の本だと、もっと覚えてるよね、文章量は同じくらいでも >>1
ありがとうございます。今眠れなくてｗ
でももう横になりますｗ >>16
きっと20年後には単身高齢者を集めて生活させる高齢者向け住居とかバンバンできるから安心しろ
今の老人ホームみたいのじゃなく普通の家賃くらいで住めるようなのきっとできる
できてくれないと自分も孤独死 >>898
80年が75年になる程度のものやろどうせ >>893
話をするというのがだいじだと思う。
実際、筋肉が落ちて無表情になるし、
へたをすると咄嗟に言葉が出なくなる。 >>1
その前に日本人は下半身のおもてなし受けたばかやお財布に恩恵受けてる議員しかおりません。
日本国民は議員により殺される 長生きはしたくない。健康的に早死する方法を記事にしてもらいたいな。
食事をちゃんとしないとダメなことは知らない奴が多いね
ヒカキンは大金持ちだが、どう見ても毎日ろくなものを食べてない
なんせ家にまともな食器や調味料すらないからね
ほとんどがウーバーイーツかコンビニ食品を食べてるからブクブク太ってるし、成人病一直線
なあに今長生きしたくないって言っている奴等も
いざ死期が見えてくると少しでも長生きしたいになるさ
カート押して背中曲げてトロトロしか歩けない自分なんて想像するだけで恐ろしい
太く短く！好きなように生きて自死できる寸前まで生きられれば良い
長生きしたい人って不思議で仕方ない
長生きしたいから健康には気を配ってるぜ
深夜や早朝に起きてるなんて馬鹿のやることだ
デーンパ民族 ♪
♪ ドドンガドンドン
∧ ∧ ,，──,−、 ♪
< ｀∀´> /（： ：（ ） ))
|つ／つ `ー─``ー'
〜| | ┣━━┫┨
Ｕ Ｕ ┠┤ ┣┫
♪ ／.i ／.i. ／.i
♪∠__ノ ∠__ノ ∠__ノ ﾄﾞﾄﾞﾝｶﾞﾎﾞｳﾊﾝ
〈<`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ`∀´>ﾉ ﾄﾞﾄﾞﾝｶﾞ正義
└i===|┘i===|┘.i===|┘ ﾎﾙﾎﾙﾎﾙﾎﾙ
〈＿_〈 〈＿_〈 〈＿_〈 )))
>>1
男は340万人以上あまるしな。
そんな人達が長い気したいと思うかどうかよ。 >>911
君は細く長くの基本で長生きしそうだね。
安楽死しかないべ。 孤独も埋めすぎると他人に睡眠時間を削られるのがバランス的に難しいわな
長寿なんか生命としてはほとんど意味がないからな
適応度で生命の成功度は測られる
俺は睡眠を一日数回に分ける生活なんだけどその辺はどうなんだろうね
トータルでは週40時間くらいは寝てると思うんだけど
>>1
1位は全く信憑性なし
家族の中で一番早く起きて一番遅く寝るのが当たり前の世代の女性がいま長生きしてる 女性は沢山笑い沢山話す事ができるがオッサンは笑わず話さないし常に怒ってる
体重のコントロールと排便・排尿のチェックは必ずしてる
8時間寝て起きたけど
また30分寝た
もう眠れない
>>921
女は他人の悪口で笑えるからうらやましい生き物 >>3長生きなんかしたくねぇ
70まで生きてしまった、運動しないように
タバコも酒もやってるけど体何処も悪くない 第1位「日本に生まれること」
この国に生まれたならば命も金も夢も希望もすべて政治家に吸い取られます
生きるだけ無駄です
さっさと死にましょう
>>932
今までの高齢者は孫もいて孤独ではないから
これからは知らん >>114
>>796
死後は無になると勝手に決めつけてるけど
それ根拠ないじゃん
で、死後の世界や輪廻があるというのも定かではないから
これはどちらにしても賭けということじゃないかな 利権悪党のせいで、死ぬまで労働地獄に叩き落されてんのに
長生きはしたくない
>>937
無になるのが分かっているから宗教が人々の拠り所になってるんだよ >>1
ちなみに、睡眠時間に関して、続けて6時間以上でないと駄目なの？
例えば4時間+2時間という感じで2度寝も含めて6時間以上ならいいの？
正直、40代になってから続けて6時間以上は厳しい
むしろ4時間以下でも全く生活に支障はない 昭和の初めの人みたいな生活してきた人が長生きしてるわけで
今の日本人はそこまで生きられないよ
それに病院でチューブに繋がれた人まで生きてるとカウントするのはどうかとおもう
今、NHKで睡眠特集やってるわ。
睡眠不足だとガンと痴呆のリスクが高くなると言ってる。
>>7
日常的にレストランで外食する金持ちは貧乏人より早く死ぬような気がする >>946
膝や股関節ぶっ壊れて老後に歩けなくなるぞ
それやって車椅子なってる人沢山居る >>950
スクワット危険？やらないほうが良い？筋力アップには効果ありそうだが 関節か筋肉かどちらかをとるかの違いだけど、筋肉が重要だと考えるので
俺はスクワットもランジもやるよ。
ただ無理はしない
>>951
スクワットダメ絶対
そもそも前のスクワットの時はお隣さんからもう延長しないでいいということだったんだから やりたいようにやって人生を太く短いものにして
次の世代へ負担を残さないように生きるのが年長者の務めだと僕は思うのです
>>937
根拠が何も無いし、意識が脳内信号やホルモンによるものであるから、まあそんなものは無いとしか >>615
有害言ってるの、一人の妄想キチガイだけやんけ >>953
何を言ってんだ？
キチガイの巣窟か？このスレは >>959
寿命ー健康寿命の年数の低さを競うべきだな。
あと老人医療費の低さも >>190
逆に考えると若い頃の時間は老人になってからの時間の十倍百倍の価値があるから寝ないで若い時間を謳歌するというのも有りだな
やることあればだけど >>233
枕や布団の上に散らばってるだけでは？
帽子被ってたり整髪料で固めてたりすると洗髪した時に抜け毛が多く感じる
本来街中にバラ撒いてるはずの抜け毛が留まってただけである >>312
クリスティアーノロナウドは一日六回の食事と1時間半睡眠を5回摂る >>315
底辺労働してると必ずと言っていい程どの現場にもブツブツ独り言言ってるのがいる
内容をよく聞いてみると大体チクショーとか何だよーとか何かと戦ってるようだ
統合失調症でもう1人の自分と会話してるのか？
もう1人の自分がこっちじゃなくてそっちだろとか語り掛けて来てるようだ
何にせよ、無駄に長生きすると孤独な老人になるのは間違いないな
孫や子に構われないのに長生きするのは本当に無駄
夫婦なんかどっちかがいつ死んでもおかしくないし >>1
やたらと喫煙を比較対象にしてる記事なんか信用できんわ コミュ力ない人が若さをなくして性的な魅力が低下すると
孤独一直線
誰といてもストレスしか感じない私の場合は孤独の方が体に良さそう
>>393
海外で言われてる本当のジョギング(キロ7くらいらしい、所謂疲労抜きジョグと言われるやつ)は健康に良いよ
こんな遅さでも間違いなく心肺機能も足腰も鍛えられ人生が楽になる(歩くことや自転車漕ぐのが楽になるから自然と避けなくなる)
ただ日本では俺のジョグはキロ4とか無茶なこと言うのが多い
実際そうなのかも知れないけど、その域に達するまでに心肺も脚もかなり苛めてる
その結果、平常時心拍が50とかだったり簡単に心拍数上がらなかったり高い心拍数にも耐えられたりメリットも多いけどな
少なくともちょっと歩いただけでハァハァ言うデブの百倍は健康的だろう
ランナーもトレーニーも基本的にマゾだから際限なく自分を苛め続けるがな
ジョギング提唱者が早死にしたから、飯野賢治が早死にしたからジョギングも糖質制限も体に悪いってのは単細胞過ぎる
肥満になった時点での寿命はもっと遥かに短かった可能性だって充分にある >>965
あいつがそうしてるんならそれが人間にはベストなのかもな >>965
食事はともかく睡眠時間を90分おきに起きて5演Jり返すとかｂﾇう考えても体ｂﾉ悪いだろ >>973
睡眠のプロ推奨だ
実はロナウド、睡眠に関してもプロの指導を受けている。
ロナウドに睡眠法を指導しているのはニック・リトルハレス（https://sportsleepcoach.co.uk/）という「睡眠のプロ」である。彼はイギリスのエリートスポーツで15年以上アスリートたちに睡眠法を指導しているこの道の第一人者だ。その名もズバリ『スリープ』という本の著者でもあり、「R90」という睡眠法の生みの親でもある。 >>974
マジか
確かにレム睡眠は90分周期だから理にかなってると言えば理にかなってるな >>483
生き甲斐見付けて頑張れるなんて素晴らしい人生じゃないか >>587
それはどうかな？
ランニングしてから歩行者速度は2倍近く、自転車走行速度は1.5倍くらいになった
あと極端に疲れにくくなった
ストイックなランナーは疲れる程走るけど、俺は疲れるの嫌いだから疲れがクールダウン中に取れる程度に軽くしか走らない 有酸素無酸素やりすぎてた時は結局疲労に変わって老化というかなんかくたびれた感じになってたわ
普通に節制してちょっと多く歩くくらいの生活してる方が見た目はシュッとした感じになる、俺は
女からみた評価があんま良くなかったから筋トレとかはやめた
だが筋力トレーニングは肉体だけじゃなく精神面も強化されるからな
実はその部分のほうが人生を豊かにしてくれる
2位と3位は当てはまるが大体100年も生きたくないし 63位で霊界でポックリ逝きたい。
平均睡眠時間の短い日本が健康寿命世界一なところを見ると
医療制度と遺伝が一番大きな要素だろう。
孤独って独り暮らしのこと？
違うよね？
独り暮らしでも会社や友達もいたら、孤独じゃないしね。。
心を閉ざして閉鎖的に生活してる人のことかなぁ〜？
孤独に思うことが元凶なのか？
１位はストレスかと思ったよ、ストレス社会だからさ。
孤独は倒れた時にテレフォンしてもらえんだけで
ストレス的には楽
>>984
若い時はそう思っても、歳をとったら変わるんじゃないか？
歳を取ると親や親族がどんどん死んでいくからな
会社や友達なんてはっきり言って他人だし、そういう話じゃないと思うわ 孤独とか好きでなってるわけじゃないのに、挙句早く死ぬのかよ！
過ぎたるは猶及ばざるが如し
適度なオナニーは健康の素です
>>986
若いときはは煩わしくて一人で生きていき勝手に死ねばいいとか思うけど
歳取るごとに孤独がこたえてくるのよな >>987
孤独が辛いのに無駄に長生きにならんのは幸せなのかも これまでは孤独は食生活の乱れやアルコール依存と結びつきやすく短命になりがちだったが
おそらく現在の５０代以降の世代の独居者は多様で、それなりの食生活で飲酒もあまりしない人達もそれなりにいるから
傾向は変わっていくのではないか。
もちろん独居で貧困の場合は健康リスクが高いだろうが、配偶者があっても我慢が多ければストレスで短命になるかもしれない。
アルコールはさほど害ではないと思うけどな
500ミリリットルの缶一つ位ならな
タバコのほうが遥かに害
lud20230202214955ca
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・【社会】貧乏な日本人にありがちな異常な「預金」信仰…投資をしなければお金は増えず、格差は広がる一方 ★18 [ボラえもん★]
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