2019年11月16日 15時15分
https://news.livedoor.com/article/detail/17389900/
「痛みに効果がある」と続けている習慣や運動が、症状を悪化させているかもしれない。腰痛や関節痛について、10のテーマに応じて専門家に聞いた。第2回は「男と女」――。（全10回）
「国民生活基礎調査」（厚生労働省平成28年）によれば、病気やけがなどの自覚症状のうち男性にもっとも多いのは腰痛。女性では肩こりとなっている。その違いはどこから起こるのか。5万人以上の治療実績を誇る鍼灸師・福辻鋭記氏に話を聞いた。
■男性は腰痛、女性は肩こり
私の治療院の患者さんでも、腰痛は男性に多く、肩こりは女性に多いのが特徴です。なぜこのような違いがうまれるのでしょうか。それを理解するには、男女の骨格の違いを知ることが大切です。
男女の骨格で、大きく違うのが骨盤です。男性は「バケツ型」といってやや縦長で広がりがなく、女性は「タライ型」で、横に広がったかたちをしています。上半身では、肋骨の前面下部で左右の弓状の部分（肋(ろっ)骨(こつ)弓(きゅう)）がつくる角度において男女差があります。おおむね男性のほうが広く、女性では広がりがありません。そこで、男性はいかり肩、女性はなで肩の人が多いのです。
以下ソースで いや、普通に男は腰を使う肉体労働
女は事務でのパソコンでの肩こりだからだろ
女の肩を地面につけてそこから下全部持ち上げて腰振る男だな
>>11
俺ゴロゴロしてるけど腰痛くなる
寝すぎると首が痛くなる セックスで腰を動かす側と
フェラで頭を動かす側の違い
肩こりは運動不足の血行障害で
腰痛は疲労
他に理由あんの？
>>4
事務作業って肩こりもそうだけど腰にも結構来るぞ 若い時は腰痛だけだったけど、歳取ってきたら肩こりも加わった
女は巨乳で肩こりになるらしいが
俺は巨根で腰痛がひどい
初期の腰痛はふくらはぎの凝りをほぐしてみ？
ストレッチのようにアキレス腱を気持ちいい程度に伸ばしてあげるだけでも楽になるよ
俺も腰痛出るけど、ほぼ寝方と座り方が関係してるっぽい
座る場所変えた時と寝転んで本読んでる時、あと枕変えた時、布団とかベッド変えた時
そういう時に腰痛出る。
腰痛の原因の多くはインナーマッスルの筋肉痛らしいです
ずーーーっと負荷がかったままでいるから痛みが出るんだと
>>2
貧乳は肩が凝らない。
チビ男は、チンコが笑えるほど小さくので
腰痛にならない。
うむ😊👌 腰は負担かけないのが1番。腹筋なんかもやり方間違えるとすぐ腰痛めるし。腰痛めたら肉体労働もデスクワークも車の運転も何にも出来なくなるから死活問題になる。セックスも出来なくなるしね。
>>32
筋トレと有酸素運動
できればストレッチも。
それしか根治しない😅 男の腰痛持ちが多いのは単に重労働してる人が多いからだろ
肩こりも腰痛も酷いぞ
ただ単に歳とっただけかも知れんが
赤ん坊や小さい子は、良く寝がえりしてるからな。肩こりも腰痛も少ない
運動やスポーツや散歩でなく、こまめに体を動かす作務が一番。風呂そーじとか
おっぱい！おっぱい！
1.5のペットボトルが左右にあるんだぜ！
肩もこりますわ
筋肉量そのものと、それに伴う仕事の違いもだ。
手先仕事とか目を使う仕事が多い女性と、肉体労働がメインの男性。
まあ、一部サラリーマンは違うから肩凝りにもなるんだけど。
ちっぽけな縁起担いで
右足から家を出る
新しい記号を探しに
>>48
重い物を運ぶ仕事したら一発で腰痛めたからな
全治数週間で治ったけど 腰痛の原因は様々だけど
肩こりの原因は血行障害なんだから即座に解決できる
肉体労働なら、なおさらＥＭＳとか使って筋肉量増やしたり、メンテが重要だと思うわ。
単純な見解だな
見た目だけで判断してる
なんでそうなるか見て穴井
さらにもっと違う要因があるかも知れない
人間に関しては実験が難しいからな
実証できないことも多い
女も重い荷物を頻繁に持たされたら、腰痛になるだろ
単に楽してるだけ
女は重い物は男に持たせるから筋肉不足だろ、本当に働かないんだよアイツ
等
男は兎に角姿勢が悪い、そりゃ腰に来るわ
女「肩こりが酷くってー」
？「運動しろ必ず治るから」
女「肩こりが酷くってー」
腰痛の原因🙋♀
筋力不足・筋肉の衰え。
or
筋力に比較して負荷（荷物）重すぎた。
>>35
ド貧だけど中学生の頃からずっと肩凝り首凝り。
よすぎる視力と、就寝時の食いしばりのせいかも。 >>60
それだよな。それと重い物を持つ時の腰の入れ方
学校で教えるべき >>59
ブルんブルん
「肩こりが酷くってー」
ブルんブルん
分かってやれ タバコ辞めると肩凝りも腰痛もよくなるよ
もう初日から実感できるレベル
女は運動不足が原因でね．冷え性も多いらしいし動かないから血流が悪い。
男はセックスで腰を酷使するから
女はおっぱいが肩への負担になるから
でいいんですよね？
>>61
まな板で良かったな。
人並みに胸があったら、
さらに酷かったぞ。
有酸素運動とストレッチしか根治しない。
ウォーキング・ジョギングしたら？ 両方あるけど毎日ラジオ体操１，２をやるようになって緩和されたお
おっぱいの重さによる肩へ負担
男は女性より身長が高い分中腰姿勢になる事が多く腰に負担が掛かるからだな
>>37
腰痛めた後に筋肉つけなきゃと腹筋からはじめたら腹筋運動中にまた腰やった。
始めるなら背筋からにしたほうがいい。 >>67
タバコ吸いたい欲求強すぎて痛さ忘れるんじゃね？
心理的副産物かもな 外国人は肩が凝らないらしいからいつも不思議がられるよ
腹筋と背筋のバランス崩れると出やすいって言われた。
肉体労働は背筋に偏りやすい。
仰向けに寝て足を高く上げてそのまま頭の上までつま先を降ろしてくるやつ
腰痛はこれ
貧乳だし
フェラもしてないし
運動もしてるけど
重い症状の肩こりだわ。
筋膜剥がさなきゃダメね。
1回腰悪くすると今度はヒザも痛くなってきたり夜眠れなかったり、突っ立ってられなくなる
そのうち椅子にすら座ってられなくなる
どんどん体弱ってく
原因はほとんどが骨盤のズレ
左か右に傾いてる
>>87
運動してもまだ肩凝りか？
コンタクトからメガネにして、
スマホをガラケーにすれば良くなるかも？ 一昨日のモーニングショーでやってたな
インナーマッスルの腹筋が弱ると上半身を上手く支えられなくなって背中のアウターマッスルで支えようとして腰痛めるらしい
>>87
残る可能性で「姿勢」があるけどな
頭が前に出る姿勢で長時間いるとか
パソコン使った仕事してる人に多いけど？
この場合は顎を引いて頭を後ろに引くような逆の動きを
たまにするとよい 男に腰痛が多いのは
仕事のせいだろ
80キロのボンベを運んだり
重労働が多い
>>37
そういう問題じゃなくて、意識しないでずっと力んでる筋肉があるとそれが腰痛になるってこと
寝返り打てない姿勢で寝るのもダメみたい
ずっと座りっぱなしで疲れるのと同じ現象が寝てる間に起こるから 筋肉で腰を吊れ、それしか腰痛は完治しないぞ、かたこりも三頭中心に筋トレしたら完璧になおる
肩こり腰痛は筋肉不足なんよ、老化現象で筋肉減少しておきるんよ
腰痛のほとんどは筋組織の損傷なのは明確なのに
撮影で映らないから「このへんかな？」って大まかにシップやブロックで
鎮痛薬を入れるしかなくて根治しない。
進んだように思えてまだまだ現代医療もその程度ってことなんだなぁ
背筋を伸ばす
胸をはる
肩の力を抜く
首を引いて視線は真っ直ぐ
膝をあわせる
ようは、美しい姿で座る。男女とも。
この姿勢を10分間すら維持できないのなら。
原因は、筋力不足だ。
肩がこるから整体やマッサージなんて頭おかしなことしてないで
病院いって生活と栄養の改善ですよ
>>53
肩こりはそんなに単純じゃないぞ。
腰痛の原因の一つ筋筋膜性疼痛症からくる肩こりもあるからな。
というか、そっちの方が多い。 腰痛酷くて整体に行ったら一発で治ったな
あれはいいものだ
>>97
介護やってる人は男女関係なく腰痛になるからそれだろうな。 >>61
男のチンコは外からじゃわからないが、
女の乳のデカさは外から丸分かりだから、貧乳って哀れだよな
女の価値は容姿が全てだから、貧乳は常に公開処刑されてるようなもん
ババアになれば無価値と化すから関係ないけど >>100
骨盤、腰が歪んでる状態で体鍛えると変な風に筋肉ついちゃってかえって体悪くする
まず歪みを矯正しないと 腰痛はメタボ
肩こりは筋肉不足と運動不足
細菌ではスマホ
>>110
そんなわけないだろ
筋肉と骨は別もんなんだから >>103
整体とマッサージの起源は半島だぞ。
というか、半島起源のインチキマッサージを言い換えた言葉の一つが整体。
理由は、東洋医学系の整骨院に音が近くて、お前の様に勘違いするのを期待して名付けて、しかも成功している。 >>78外国人は頭小っちゃいからなぁ。軽いから支えてる肩は楽だろう。 >>123
8×4か何かポケットに入れてるんかと思ってたら 使ってない部分があればそれが動く時に他の部分までめっちゃ引っ張られるに決まっている
入院して思ったんだよ
自分は持病になるような腰痛持ちでは無いが全身麻酔から目覚めて意識が段々と正確になってきたとき驚いた
腰痛持ちじゃないのに仰向け数時間体制で真っ先に腰が重いって苦痛がw
腰痛持ちたちはピンコロじゃないと地獄かもな
寝たきりなったときに第三者へ意思表示が厳しいと腰が痛く痛くて死にたくなる辛さかも！
>>124
肩凝りと言う概念が無いから凝らない。
日本に来て肩凝りと言う概念を認識すれば、
その時から肩凝りになる。 >>78
外人肩はこってるらしいが
痛みは感じんらしい >>87
肩甲骨剥がしは効くね。
ちゃんとしたとこじゃないと、炎症起こして悪化するけど。 婆ちゃんとおかんは両方肩こりなしの腰痛だったけど病院行ったら軽い骨粗鬆症だったな
社会人でデスクワーク多くなってから
腰が痛くなり
だんだんそれより肩がこるようになり
今は頭が痛くなる
>>72
人並み以上に運動はしてるはずなんだけど、寝て起きるたびに上半身ガチガチでさ。
治るかどうかはわかんないけど、ベッドにもマットにも寝室の環境にも、すべてに気兼ねなく金かけられるような、余裕ある生活をしてみたい。 >>130
おかんは狭窄症だった。
足しびれて最終的に手術して治った。
自分は骨に奇形が有って出やすいようで、運動して筋肉鍛えないと年取ったら出るぞって脅されてる。 このスレに女いるか知らんけどかなり肩こり酷いならMRIある整形外科で画像検査したほうが自分を知れるかもよ
背中の方も石灰化など病気もあるわけだし
なんばマッサージ屋に行こうが家族に肩甲骨まわりをグリグリされても一瞬だけ
まずは整形外科でMRI検査と画像見せてもらわなきゃw
首が痛い人も早目に首まわりのMRI見せてとらったほういいよ
俺も圧迫してきたよ！と画像で理解してスマホ首にならない意識したら首まわりの重い痛み消えたよ
プランク始めたら腰痛治まった、インナーマッスル鍛えるのが一番いい
>>120
骨と筋肉はファシアを介してくっついているから、骨の歪みが筋肉に影響するし、逆もまた真。
仙腸関節の歪みがこじれると、腰痛や下肢の痛みとして出るよ。 >>131
肩甲骨「はがし」ってのは比喩なんだろうけど
ただのストレッチにちゃんともクソもなくね？ >>136
首はスマホ使うのを控えると嘘のように静まるよ。
スマホ首はCMで使われるくらいにはびこってる。 >>138
×なんばマッサージ
○なんぼマッサージ
いくらマッサージで一時的に肩こり解消しても自分の体画像見ないと無意味って >>142
構造を理解せずに力任せにやるとこも有るんだわ。 男性は肉体労働して、女は事務でパソコンみて遊んでるからだろ
男は肩とか腕の力が強い
比較的、筋力落ちずに残るから、その力でなんとかしてしまい
腹筋、背筋をつかった全身の動きをしなくなって弱くなっていく
ときたま全盛期の体の使い方を筋力が伴わずやって
おおきな故障につながる
女の人は運動をそもそもしない、筋肉がつきづらい
頭や腕、乳房って重りを支えきれない
痛みが出ると、運動をしようってよりも
まずは休もう、となるから、どんどん筋肉が細る
腰痛だからといって安静にするのは間違い
ジムに行きなさい。まずは週一から
バスやタクの運ちゃんは腰痛持ちと痔主がおおいな
不自然な姿勢で運転せざるを得ないジから仕方がないけど
あと座りっぱなしの事務職とか
座りっぱなしで朝から晩まで動かんやつがいるのよ
>>35
マンコってマジ馬鹿だな
チビ男が小さいのはチンコだけじゃなく
パーツ全体なので腰痛になる
はい論破 >>146
筋肉を押さえて伸ばしてるんだろうからマッサージ師がやるんだろうけど
肉離れ？するほど押さえる有資格者なんているの？ >>2
タイトル見た途端そう思った
やっぱみんな同じ事思うんだな >>133
>>136
自重筋トレを週に1回〜2回。
ウォーキングを毎日1時間ぐらいから始めて、
今は、5km〜10kmぐらいなら楽に走れるようになった。週に2回ぐらい。
簡単なストレッチも2年ぐらいしている。
腰痛と肩凝りは消えた。
昔は車を1時間も運転していたら痛んだ。 >>128
慢性痛は睡眠を阻害してウツを誘発するんだろうね
ナグラのあれも術後の痛みが原因とか言うし 俺、座り仕事だけど30分から1時間に1回は席立ってるわ
座りっぱはマジやばい
>>153
仕方無くは無い。
骨粗鬆症は、栄養の偏りと運転不足
筋力不足。
老人でも、偏りなく栄養を摂取して、筋トレ、運動していれば、かなりの割合で防止できる。 身体意識を変えて運動の始点を体幹寄りにするだけでも大分違う。
現代の筋肉疲労や故障は部分疲労によるもの、全体を使うようにすると良い。
例えば手を動かす時は肩甲骨から動かす、歩く時は鳩尾付近を意識して
股関節を後ろから押し出すように歩く、坐る時は座骨を意識して坐る等
我流でも良いから工夫するうちに部分ではなく身体の全体を使うやり方が判る。
人の体は楽な方に無意識に行くのでやってるうちに自然に身に付く。
>>61
ド貧好きです。結婚してください。
妻はEカップです。 >>17
デスクワークや運動不足でお尻の筋肉固まってると腰痛引き起こすよ 男でオッさんだか
今まで、腰痛も肩こりも縁がなかったが
韓ドラのチュモン60話をスマホで見終わったら
肩から背中の僧帽筋にかけて
痛いの。
これも法則なのか？
ウエストワールドや24ではならなかったんだ。
腰痛もちはマジで将来考えながら生きたほういいぞ
自分で寝返り難しいと腰が痛い腰が痛いと死ぬまで後悔かもだしw
当たり前だよな仰向けのみで寝かされたら腰痛持ちじゃなくても地獄だったし
腰痛は体が動くうちにお医者さんへマジ相談Go！
>>154
肩甲骨を動かしてほぐす物で、スポーツ外科の方からきてるもんだからね。
なんで肉離れになってるの？ >>169
炎症起こしてるってのは肉離れしてるんじゃないの？
もっとヤバい断裂とかしちゃってんの？ この間、テレビでやってた
つまさきが90度をつくるようかかとをつけて
ただ60秒立つ、
さらにそのままゆっくり屈伸、
しゃがんだときにかかと上がる、
掛ける10
で、かなり腰痛緩和された。
肩こりがなくて仕事中腰が痛い
半身うまく動かないしもう肉体労働嫌なんだが
腰痛は普段の腰の姿勢が原因
女性は綺麗に見せる為に反らす人が多いのでなりにくい
肩コリは運動不足が原因の場合が多い
定期的なシュラグで解消される事が多いが肩だけビルダーになりかねないので注意w
>>74
長さとバランスはあるだろうね
肩凝りが酷くて整体に行ったら平均より首が長いから何をしてもこうなると言われた 男は肉体労働、女は事務だからって言うやついるけどデスクワークでも腰痛はあるぞ
というかむしろ座りっぱなしで腰つらい
>>176
腰痛改善とかは生活スタイルそのもの。
何年も続けてできないものに、あんまり
意味は無い。
短期のダイエットと同じで中・長期的にはほぼ無価値。
もちろん、その場その場の対処療法としてなら
対処療法としての意味はあるだろうけど。 >>138
整形外科に行けは賛成するけど、整形外科は見た目を治して終わりだからなぁ。
骨と筋肉の歪みは使い方の問題が根本にあるから、使い方を変えるまで根気よく再発と対峙しないと駄目なんだよね。
変形性〇関節症も一部は筋肉の使い方に問題があって、関節が変なスレ方をして起きる。
そして筋肉の使い方がおかしくなる原因の一つが、筋筋膜性疼痛症。
小さな肉離れを治すために起きた筋肉の小さな拘縮が、その小さな肉離れが治っても小さな拘縮が解消しないことで第一段階終了(この小さな拘縮がトリガーポイント(経穴)の正体)。
第二段階はその小さな拘縮のおかげで常に引っ張られているほかの部分の筋肉で起きる肉離れ(その後筋肉とファシアの癒着が起きる場合も)。
これが筋膜性腰痛だったり、肩凝りだったり、緊張性頭痛だったり、顎関節症だったり、足底腱膜炎だったりで、放置すると仙腸関節炎や変形性〇関節症になることも。 飯の食いすぎで腰痛くなるから
食事量を減らせばすぐに解決
男・・・腰痛が多い
（理由）
腰を振ることが多いため
女・・・顎関節症が多い
（理由）
棒状の物を長時間咥えることが多いため
>>183
椅子に深く腰掛けるから痛くなる
男は座ると金玉が邪魔で腰を丸めがちになる
金玉を椅子の座面から外すくらい浅く腰掛けるように >>181
首が細長くてデカ胸の自分大納得
肩こりから解放されたことなんて
人生で一度もないわ >>191
筋トレすれば、2月ぐらいから効果がでると思う。
半年も続ければ、ほぼ改善すると思う。
可能なら、ついでにストレッチと有酸素運動な。 >>181
GHQが絡むから骨抜きになっているけど、整体がそういうことを言ったら違法だぞ。
整体ができることは、危険性がない部分のインチキマッサージだけで、しかも客の指示通りやるところまで。
それに対して客の悩みに対して施術を提案できるのは整骨院で、急性症状の一部(骨折・脱臼・捻挫・肉離れ辺り)は保険も使える。
世間では整骨院は慢性症状は対応できないと思われているが、慢性症状の一部は施術可能、保険は使えないけど。 男は腰使い、女は胸揺らす
駆動頻度が多い場所が要因なのは今更だと思うがなｗ
>>108
同意だな
女にとって容姿は現実問題としては
最重要課題なのに日本人は綺麗事ばかり言って
改善しようとしない
結果未婚率は上がり少子化は進む
整形でも何でもありと女の子には
教えておくべき >>141
歪んでる関節を治すんじゃなくて
自分がどっちに歪んでるのかを理解して
その歪みを治すために必要な筋肉をつけることなんだよ
自分の歪みは目をつむって３０歩足踏みすれば簡単にわかる 肩こりは僧帽筋、腰痛は脊柱を鍛えると治るぞ
仰向けで体を伸ばして両手で体を起こして支えるアイソメトリックスでどっちもいっぺんに直るからオススメ
たしかに肩こったことないわ
腰痛なのは週3回セックスしているからだと思っていたが骨盤のせいなのか
>>174
筋違えて少し腫れるくらい。肩こりなんかは逆にひどくなる。
そんな重度なのじゃない。 >>145
>>4みたいな使い方をしてる「普通に」の意味が、未だに分からないw
語意をどのように考えてるんだろうか。
雰囲気で使ってるだけなのかな？ >>208
未だにわからないって、お前相当頭悪いんだな
あんだけ使われてわからないってガイジくらいやぞ 背の高さ
女は顔の位置が低いから首に負担が掛かって肩が凝る
逆に男は屈むから腰にくる
大病してほぼ寝たきりから復帰したら腰痛持ちになった
脊椎間狭窄気味を支えてた筋肉落ちたのが原因らしい
>>214
なんの骨格？
農家とか女も腰痛多いんだけど？ >>219
お前は>>1を読め
農家って・・・女は全員が農家だとでも思ってんのか？w 男は腰の付近の股間を分析すると不要と思われる重りがついてるんだよね
これが前後のバランスを壊す
女は肩付近を解析すると不要と思われる胸部の重りがついてる。いらんでしょ
猫みろよ全部収納されてる。だから柔らかい
ビタミンBは神経保護するから。
痛いならサプリじゃなくてビタミン剤飲んだらいい。
痛みがないならサプリでもいいが。
>>61
くいしばりはヤバイぞ年取ったら歯がなくなるぞ。病院いっとけ 肋骨の角度の違いで男はいかり肩、女はなで肩になるって説明がさっぱり理解できない
>>223
医者に聞いたら引き出したい答が出ないからです！ >>222
運動の効果として最も早く顕著に現れるのは血行の改善だと言われてるからな >>58
女って日々細々と肉体労働してるから長生きなんよ
子育てしてたら足腰マッスルになったわ
男は定年したらすぐ弱って死ぬ >>197
柔道整体師 乙
近所にも凄い人がいる
ぎっくり腰治った
○○整骨院のスタッフありがとう m(__)m
○○整形外科
湿布薬しかくれなかった 書いてること滅茶苦茶だわ
＞なで肩の人は、いかり肩の人よりも腕が下がった状態になるため、
＞腕と手の重みが肩にかかり、肩こりになりやすいのです。
なで肩だろうがいかり肩だろうが腕の重みは肩にかかるだろｗ
「腕」と「手の重み」は何が違うんだよｗ
チビガリはデカチン説あるが相対的にデカく見えるだけ
ガタイのいいノッポは逆に小さく見える
銭湯行ったらわかるで
機会があったら確かめてみ
ただしあんまりジロシロ見んなよ
アッーだと思われるから注意な
オレの肩はバリバリに凝って触っただけで痛いけど肩こりの自覚はないな。腹筋鍛えてるから腰痛もない。
>>234
子育ては尊いわ
男はまあ定年になるまで家族守るのに心身かなり無理してんのよ 精神も結構ボロボロなってる 歯並びの悪さから顎関節症になり酷い肩こりに悩まされてる
常にこめかみ痛いし肩凝りからくる頭痛で薬が手放せない
整形外科や針治療でも良くならんしどうすりゃいいのさ
>>240
働き盛りの男が無理してるのって大半が通勤ラッシュの無理な体勢だと思う 腰痛に関しては「机の高さ」がおかしいと思う
１８０ｃm以上あるけれど バイトのときの調理台が低すぎると思った
コックさんに「あんたみたいな背が高いのは腰をいわすぞ」と言われた
一方、デスクワークするようになってからも机が低い 椅子を一番低くしても低い
これ絶対おかしいと思うのだけれどなあ。
両方とも実は女性でも問題ないように作られているかららしい。
それに不平はないが、調整できるようにしてほしい。
>>242
大半が通勤か・・・ なんかめでたい人だな >>243
これわかるなあ
机の高さが合わなくて辛い >>217
単純に、ストレートに、ぐらいの意味でしょ 腿上げ足踏みも腰痛に効果あった
骨盤が正しい位置に矯正されていく感じ
糖分の摂り過ぎかな？
自分は糖質制限で治った。たまにハメを外してラーメンライスとかやってるとまた痛くなる
懸垂しなよ
背筋も付くし姿勢が良くなって腰痛肩こりとは無縁になった
最初は無理せずに出来る範囲でやっていけば自然と10回×3セットぐらい出来るようになるぞ
>>250
男女とも腰痛肩こりに対して「背筋」ってすごく大事だよな
背筋ってあまりフィーチャーされないのが不思議
立ち姿、座り姿の美しさにも背筋は重要 男ばかりの職場だと机も男に合わせてるよ
男女同じくらいいる職場だと女に合わせてるな
150センチの女と180センチの男が同じ机の高さでいいわけないよなｗ
>>1
生理前（PMS）で全身筋肉痛みたいになるよ
特に肩と背中かな >>35
あのな、ちんぽの大きさと身長は全く関係ないぞ。
身長高い女ほど巨乳で、低い女は貧乳か？違うだろ？ >>243
キッチンやシンクが低すぎて腰が痛い。
男女の身長さが家事分担ハードルを高くしている気がする。 >>258
身長160の男のチンコが
身長180の男のチンコと
同じならむしろ、
そっちの方がキモくね？
奇形だよ。それ。 >>99
寝返りが酷いからという理由で頭がホールドできる低反発枕をつかっているワタシはどうなるのでしょうか？
下手すりゃ万年睡眠不足？
>>31
そんなもんだと思う >>245
オープンスペースな仕事場だと、
机の高さなんてみんな一緒で個人毎に合わせようなんて考え誰も持ってないしね。
偉い人も机の高さが一緒で、ずらっと並んでいるの見て「うむ、満足」とか思ってそうだけど、
実は個々人には合ってなくて、結構それが仕事の支障になるっつうね。
しょーもないことかもしれないけど、働き方改革とかこういうのからやってってほしいわ。 >>61
貧乳なら実は男という設定にしたらおっぱい出せるぞ 男の腰痛は姿勢が悪いこと、女の肩こりは筋肉不足が原因。
仕事内容が重労働かどうかと腰痛は全く相関性がない。
>なぜ、男に腰痛が多く、女に肩こりが多いのか
セクロスのやり方に原因があるな・・・
>>116
一度しゃぶって精子の味を覚えると病みつきになる >>35
肩こり持ちの男だけど、俺は巨乳だったのか・・・ >>16
男同士のセクロスは、肩と腰を同時にやられる >>61
仕事でパソコンやスマホ、タブレット等を見ること多かったりする？
ショルダーバッグが重い場合も肩凝るかも？
あと貧乳か・・・背が低くて童顔とか、やや長身でイケメン風(こっちは同性にだが・・・)とかならモテそうな気もするな。 男が腰痛いっていうと昨日変なことしまくっただろって茶化されるのが嫌だな
女はボーっとしてるから
肩こりになるんじゃねw
男はデブが多いから腰にくる
>>61
そろそろ男の娘のコスプレしておっぱい出しませんか？ 西洋人には肩こりがないと聞くが、頭の大きさとかは違わないから
要は筋力不足だろう
クロールで泳いだら一撃で治る
>>272
下手な貧乳女より、よっぽど豊かな胸をしてる男は結構いるじゃん
乳首が小さいだけでさ >>285
DTかどうかはおいといて、きっかけはデスクワーク＆デスマーチだな。 肩こり スマホ、パソコン
腰痛 デスクワーク、車の運転
だと思っていた
腰痛は2年に1回ぐらいのペースでなるな
でも治療とかせんでもほっといたら治る
四十肩もほっといたら治る
そしてふくらはぎの肉離れも
身長差も要素大きいかもね
180ｃｍ超えてくると大体腰痛持ち
腰痛はデッドリフトで治る事がある
重いものでやる必要は無く5kg〜20kg程度で必ず腰を反らして行う事
腰回りの骨を支える小さい筋肉を鍛える目的なので重いものは使用しないように
重いと骨で支えようとするから意味が無い
アップルウオッチ買って
ウオッチの言う通りに行動しろ
おとこにはちんこ
おんなにはおっぱい
があるからです
風呂上がりとかに腹筋腕立てとかやってると前ばっかり鍛えられて骨盤前傾
腰痛もちの出来上がり
>>2
なるほどなぁ
股間のジャンボマンモスの影響で腰痛なんかぁ
股間の暴れマンモスと毎晩暴れてるせいで腰痛だったと思ってたんだが、確かにジャンボサイズだから、お前らより重いわぁ >>295
普通に100kg以上でやってたが確かに筋トレ再開してから腰痛無くなったな
まあ元から腰痛はたまにだったし姿勢気を付けるようになったのが大きいかも 俺まだ童貞で分からんのだが、セクロスするとほとんどの男は腰を悪くするん？
>>308
多分だがセクロスが原因で腰を痛めるのは全体の1％くらいの人じゃないかな？
多くは長時間運転や荷物運びなど、その他の原因で腰痛になってると思う。 >>309
関節痛なんて周囲の筋肉鍛える保存療法しかないからな
ヒップスラストだな 世の中は160センチから170センチくらいの人間にちょうど良いように作られてる
だから180ある人間は常に腰を曲げてるから
腰痛になる
ストレッチ店に通うようになって腰痛はすっかり消えた
>>315
指導がなければ基本的に前屈ばかりやるからな
後ろが柔らかく前がかたくなって前傾するのは当たり前 机の高さが男にとっては低く
女にとっては高いからに他ならねぇんだよ
イイカゲン可変式にしろ
高校部活で腰を痛めた
後で訊いたら毎年何人かは必ず痛めるそう
受験終わってなまってる体にいきなりピンポイントハードワークさせたらそりゃ痛めるわ
死ねよ顧問
私が平気で持ち上げられる重さのもので男性が何人もギックリ腰やってるから
男性のが腰が弱いのかもと思ってたとこだ
私は腰使わずに腕力使って持ち上げるようにしてるってのもあるけど
>>218
付ける必要がないと思う人は結構いると思う。 >>325
男性がギックリ腰やらかすほどの重さの荷物を腕力だけで・・・
もしかして男勝りの筋肉女子ってやつか・・・？ 腰痛も肩こりもあるのに最近四十肩になったのか左腕が上に上げられない
>>327
意味がわからないなんて言ってたら普通にアホだと思うだろう？ 女にはおっぱいがついてて男にはpenisがついてるからに決まってるだろ
男 オナホ腰振り腰痛
女 電マ硬直握り肩凝
何の不思議もない
>>330
腕力だけって訳じゃないけどｗ
男性は腰を支点にして持ち上げようとして痛めちゃう人が多いみたいで
自分は腰いわさないようにしゃがんだとこから持ち上げるんだけど
持ち上がった反動があるうちに腕で更に引き上げて鎖骨下あたりに密着させて重さを分散しせてる
これなら重さが膝にくることはあっても腰にはこない
けどやっぱこれ持ち上げてる女子見たことないから筋肉女子なのかも知れないｗ >>341
女性の腰痛は生理痛以外だと反り腰(骨盤前傾)だね
それで腹筋腸腰筋とかの筋力ないから前傾姿勢になって
顎が前に出ることによってストレートネックと巻き肩にもなって
腰痛と同時に肩こりも首こりも発症しちゃうやつ
これはオードリーの春日の姿勢を意識すれば簡単に治るよ
頭を後ろに引いて胸を張る、ね >>338
電マはそのまま肩こり解消に使えるから、一石二鳥 なんで時々痛くなるんだろうね。
座椅子変えただけで治ったり、そんな単純なことかと
思うけど、実際はわからん。
>>186
まずは画像で見るのも良い
もっと細かく言えばマッサージのみで誤魔化するよりは医療機関で知るほうが
治らないなら諦めて週末にマッサージ屋を予約して一時的に軽くなることに満足して一週間我慢w
なかには健康保険使える整体？業者もあるもんな 俺の場合寒くなると腰痛くなるから血行不良が原因だと思う
座り仕事が腰にくるって知らない人は長時間のデスクワークやったことない人だと思う
うちの事務所は男も女も腰痛持ちばっかりだ
昔、テレビで胸が大きいと肩こりがと、タレントの細川ふみえが言っていたな。
男が腰痛って、持ち物が信楽焼のタヌキのように大きいとか、竿が大きくて太いから腰痛とか…
おっぱいで肩凝りするほどの爆乳って大半偽乳じゃねーの
>>351
残念ながら全く関係ない。
ソースは腰痛持ちのオレ >>330
関係ないと思うよｗ
腰痛の女性だって珍しい存在じゃないから。
>>351
その人の胸の大きさ違ってたら、どうなのか
検証できないんだよね。
すぐ肩がこるって言う女性ばっかりだし。
肩こり知らずもいるけど、ホント少ない。 俺は肩こりも腰痛も全く経験したこと無いけど
立ち仕事なせいか足の裏に疲れがたまって痛くなるから
足裏マッサージ機を愛用してる
【朗報】長いこと肩こりに悩まされてる俺将、女の子だった
男は運動不足&腹出て来るで相対的に腰に負担が来るんではないかと
女はブラ食い込ましてるのケースが多いんじゃないかと
>>37
まずは筋トレよりも、関節周りの柔軟性上げるためのストレッチから始めるのがいいよ
特に股関節が大事
腰痛の男女の差は股関節の柔軟性の差によるところもあるかも 野郎はちんぽこをサイヤ人の尻尾みたいに腰に巻いとけ
俺は男だが腰痛も肩痛も持っているからもしかしたらオカマかも知れん
根拠は無いんだけど、フロントランジは
ヘルニアを誘引するかも
>>10
腰じゃなくて腕ばっかり振ってる人のほうが多いけどな デスクワークみたいに同じ姿勢ばかり続けないように、意識して肩をよく動かすようにすれば、肩凝りにはならんだろ
肩や腕をぐるぐる回すとか
肩関節、肩甲骨を後ろに反らすとか
僧帽筋を解すように動かすとか
身体を動かして血行よくするとか
腕や肩を動かさないと四十肩五十肩になるよ
肩関節周囲炎だっけ？
箸より重い物を持たないとか、高いところにある電球すら自分では交換しないとか、窓の拭き掃除しないとか
肩に限らず、全身の筋肉や関節を動かして可動域を確保しないといかんね
ぎっくり腰とか腰痛予防のためにも
ま、二足歩行の人間の場合、ある意味、腰痛は宿命かもしれん
ゴルファーみたいに腰を酷使すると持病になるようだし
整体師に言わせれば、肩こり首こりは自分でなんとかせえ、腰痛は整体師の仕事だそうだが
男はチンが大き過ぎて腰に負担が、女は乳が大き過ぎて肩に負担が、とか言うが、そんな奴に限って粗チン貧乳であることが多い。ww
貧乳のクセに
『私肩コリなの〜』とか言ってるま〜んに殺意覚える
あとま〜んの冷え性自慢と低血圧自慢ね
これ３つ揃った女がいたら頭にレンガ投げつけたくなる
椎間板ヘルニア持ちだけど
日頃の体幹トレとストレッチのおかげで
痛みはほとんど出ない
強いて言えばフルマラソンしたときに
2，3日右大腿の感覚がおかしくなる程度
椎間板ヘルニアはトレーニング次第で
どうとでもコントロールできる
昔はブロック注射くらいしか対処療法なかったが
男にしても女にしても、少しは筋肉つけろって話だそれだけで凝ってるやつの大半が解消する
>>376
女の愚痴は共感したと受け取れる返事がほしいだけだから、それ理解できないと
永遠にお前の子孫出来ないぞ >>4
事務男の腰痛もよく見るけど。というかヘルニアが多い。 俺は肩こりだな
ひどいときは腕の感覚がマヒしたり
アゴや歯まで痛くなる
肩の筋肉がガチガチに固まってるわ
>>377
ヘルニヤなってからの体幹トレーニングって相当茨の道じゃね
プランクしかできねえじゃん 腰痛は温めて骨盤周りのストレッチすりゃすぐ直るよ。
そら男は肉体労働で重いものの上げ下ろしが多く
女はデスクワークでパソコン入力作業が多いからだろ
腰痛になる人は腹筋背筋が弱い
肩凝りになる人は肩甲骨周りの
柔軟性がない
ブロック注射は詐欺レベル
体への負担もあるし最悪だと思う
俺の股間のICBMが超ヘビー級だからかな。
嫁が言うには巨乳だと肩がこるというのは、
厳密にはそれを吊ってるブラの肩紐が重みで食い込むかららしいぞ。
嫁は貧乳なのに。
デスクワークで座りづくめだと、腰痛になる。
腰の背骨回りの筋肉が衰えるせい。
常に対韓に力入れて背筋を真っすぐにして伸ばしてないとダメ。
最近、とんでもない姿勢で座る馬鹿みたい男ばっかだから、
みな将来酷い腰痛になるだろうよ。
皆んなスマホ中毒で首や背中丸まってるから、肩も背中もヤバイだろ
>>2
おっぱいと肩こりは判るがちんこの重みは腰より膝や腿に来そうだが。 >>390
肩こりはどうしたらいい？
今既に肩痛くて片腕大きく動かせない状態なんだけど >>409-410
どんな運動が良いのかな
普段着で出来る軽い運動ある？
家の中では腕をブラブラしたり、足踏みしたりはしてるけど 運動しても豊乳なら乳が揺れて肩凝りはさらに悪化する。ww
>>412
もっとちゃんと運動だって
なにもする気がないならガマンしろよ マッサージしても意味ないほど重度に全身凝り固まってたけど
仕事辞めて2年ほどほぼ12時間寝てたら取れたわ。
原因はストレスもあったと思うけど時間かかるもんだね
>>2
どうりで腰が痛いと思ったら俺のが巨大型すぎたからかしゃーない B型だからかあまり肩凝らない。
肩凝りより腰痛の方が辛い気がする。
男だけど腰より肩が痛いよ？
去年くらいから急に痛くなって腕上がらないくらいだわ
俺腰痛はあるけど肩こりはなったことがないどうゆう感じなの
>>411
お前はどんなオナニーしてるんだ？(´・ω・`) 女性の肩こりアピールは巨乳アピール
男性の腰痛は高速腰振りしてるアピール
パソコン仕事が増えて肩こりも酷くなった。
腰痛も同じ。
姿勢が悪い精だと思うんだけど。
女性は妊娠中にリラキシンというホルモンを分泌する。排卵期にリラキシンを分泌する女性もいる。
このリラキシンは骨盤の靭帯や軟骨の柔軟性を高めて出産に備える。
関節が柔軟だと血行がよくなる、疲労物質も回収されやすい、よって女性は腰痛が少ない。
あとセックスのときに足開くからよいストレッチになる。
>>424
＞男だけど腰より肩が痛いよ？
＞去年くらいから急に痛くなって腕上がらないくらいだわ
それ、五十肩じゃないか？
俺もちょうど旅行中に急に五十肩になって旅行どころでなくなった。酷くなると風呂で身体こするにも難儀するくらいになる。
俺の場合は痛くなくなるまで３ヶ月くらい掛かったが、専門でマッサージしてもらえば１週間くらいで治ることもあるらしい。
痛みが長く続くようなら他の原因かも知れんので早めに整形外科に行くのがいい。 >>433
五十肩か、そんなの無縁だと思ってたのに急に痛くなるもんだなぁ
体操したりすると楽になるからマッサージとか効くかも >>424
40肩50肩だよ
肩の外側と内側の筋力バランスが崩れて
インピンジメントが起きてるだけ みんな枕をして寝ると肩こりや腰痛になるから「枕なし睡眠法」がオススメなのよ！
枕なしで横向きに寝るときは「半うつぶせ寝」するといいわ。
あと寝るときにパンツ穿かない「ノーパン熟睡法」もオススメよん♪
>>436
マッサージしても意味ないよ
ストレッチと軽いトレーニングで
ローテーターカフ(回旋筋腱板)の動きを
整えてあげればいい >>437
＞>>424
＞40肩50肩だよ
＞肩の外側と内側の筋力バランスが崩れて
＞インピンジメントが起きてるだけ
以前YouTubeで五十肩の原因は肩甲骨がズレて内側か外側かに向いてしまうところから来る、と聞いたことがある。これをマッサージしながらズレを直して行くんだと。
俺の知人は整体師のところで治したと聞いたがどんなやり方したかまでは聞いてない。 ちんこがあるから腰痛になる
おっぱいがあるから肩こりになる
当たり前だろ
男が腰痛とかそもそも前提からして合ってるのかこの記事
女の肩凝りは乳の大きさに比例すると見た。根拠は無いが、俺の周りの女を見てるとそんな感じがする。
>>243
180だが賃貸でキッチン高さ75cmの物件にぶち当たったわｗ
昭和のばあちゃんかと。
すのこみたいに足場をかさ上げしておいて、背の高い奴は低く使うのが最善だと思うんだが。 >>361
具体的な運動方法とかあったら教えてくださいな 俺の場合40肩50肩かと思ったけど、整形外科行ったら腰椎ヘルニアだったでござる。
2か月たっても痛くて、手の痛さでめが覚めるくらい
肩こりになったことないからわからん
散髪屋で叩かれても痛いだけだ
鉄アレイを持って肩から上に上下すると肩こりにキクよ。１日30回でいい。
立ち上がるだけで腰がとても痛い… _(┐「ε:)_
>>449
男性ホルモンが結石の成分となるシュウ酸を増やすから >>243
オフィスの机っていろんな高さあるけど一般的なやつだと女でも身長160cm以上とか胴長には低い
高いと圧迫感があるから低くしてるだけじゃないかな 
