テレビCMやドラックストアの店頭でよく見かけるサプリメント「グルコサミン」。実際に飲んでいる人も多い人気商品だ。
「グルコサミン」は、軟骨成分である「プロテオグリカン」や関節液の「ヒアルロン酸」の原料となる。
さらに、グルコサミンは軟骨成分の合成を助ける作用もあるため＜グルコサミン＝関節にいい＞というわけだ。
また、関節部分の水分保持の働きをもつ「コンドロイチン」は、グルコサミンが元となる。
ちなみに、関節をスムーズに動かすのに必要なヒアルロン酸は、加齢とともに減少する。
関節の痛みや不調に対してヒアルロン酸を注射するのは、潤滑成分を補うことで解決しようという考えからである。
そういうわけで、＜グルコサミン＝関節にいい＞というイメージは一般的に定着し、サプリメントとしても高く認知されているのだ。
ところが最近、グルコサミン信奉者にとって、残念な報告がもたらされた。
それは『BMJ Journals』（7月28日オンライン版）で発表された。
原題は『Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis from the OA trail bank』である。
つまり、邦訳すると＜口から摂取するグルコサミンは、膝や股関節の痛みには効きません＞……。
■ グルコサミンは効かない！？
グルコサミンに関する研究結果は、これまでにも複数が報告されている。
今回の最新研究では、それらの「グルコサミンのサプリメントを摂取した（3カ月間〜2年間）グループと摂取しないグループを比べた」エビデンスレベルのいちばん高い「ランダム化比較試験」を集めて比較した。
その結果、性別にかかわらず、関節に炎症が生じているグループ、過体重なグループ、痛みが強いグループなどすべての群において、短期間（3カ月）でも長期間（2年間）でも「グルコサミンは飲んで飲まなくて結果に差がない」というのだ。
これまでグルコサミンの効果を信じて愛用してきた人たちとっては、衝撃的である。
■ 消化されたグルコサミンが関節に浸透するのかという疑念
たとえば、アメリカにおけるサプリメントの市場は巨大だ。
米国国立保健統計センターの最新の報告によると、2012年にはサプリメントに約130億ドル（約1兆3000億円）が消費され、なかでもグルコサミンは売れ筋のひとつだ。
日本でもドラックストアや通信販売でサプリメントは人気商品である。
ところが、今回の研究結果は、グルコサミン人気に水を差すものとなった。
関節部位に直接ヒアルロン酸を注射するならまだしも、冷静に考えると、口から摂取して胃腸で消化されたグルコサミンが膝や股関節に浸透する――のだろうかという疑念は湧く。
■ グルコサミンで腹痛・頭痛・下痢・胸やけ
しかも、グルコサミンには副作用があるのをご存じだろうか？
グルコサミンの副作用には、腹痛・頭痛・下痢・胸やけなどが公表されている。
効かないばかりか、過剰摂取で健康を害する危険性さえある。
近年、「口から摂取するグルコサミンはほとんど効果がない」という研究報告は相次いでおり、医療業界では常識になりつつある。
たとえば、『Osteoarthritis and Cartilage（変形性関節症と軟骨）』（2009年）に掲載された変形性関節症のガイドラインには、「口から摂取するグルコサミンの効果はエビデンスに欠けるのでおすすめできない」と明記されている。
また、英国国立技術評価機構（NICE）も「痛みを改善する効果は期待できないだろう」と評価している。
すでに発表された研究の中には、グルコサミンを24週間摂取しても、MRIなどの画像に膝関節の構造上の変化（軟骨の再生や増大）は認められなかった――というものもある。
サプリメントや健康食品の業界は、毀誉褒貶の激しい世界だ。
さまざまな新商品が登場する一方で、研究の結果、「効かない」という烙印を押されて消えゆくものも少なくない。
「テレビCMでガンガンやっている」「薬局でたくさん売っている」ということが、必ずしも「効果がある」というエビデンスとはならない
。本当に効果・効能が明らかならば、医薬品として認められるであろう。
玉石混交の情報があふれる現代では、最新の知見にも目を配らせて、正しい情報を手に入れる＜賢い消費者＞でありたい。
http://healthpress.jp/2017/08/post-3170.html
★１：2017/08/18(金) 13:47:38.13
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1503042269/ 何年も前からグルコサミンは効果が無いって言われてるジャン。
>>1
そんなに都合よく削れた関節軟骨にだけなるわけないんだよなぁ… 関節には全然効かないけど
頭髪がフサフサになったよ
乾燥肌だから皮脂に近い成分を経口摂取したら改善するかってそんなわけないしな。
まあ、この手のサプリに頼るとかオカルトを信じるに等しい。
成分やその材料食うだけでその組織になるなら
脳みそ食べれば脳みそが増えて
筋肉食べれば筋肉が増えるからねえ
グルグルコサコサミンミングルコサミ
若狭生活のグルコサミン
北欧生まれのブルーベリー
大体健康にいいとうたわれるものは後ろに詐欺団体がある
グルコサミン庇うつもりはないけど、
こういうちょっとした売名研究（それも統計ｗｗｗ）を出してきて、
さも新事実発表！みたいにセンセーショナルにアクセス稼ぎする、
こういうものに右往左往する奴ってなんなん？
「卑弥呼はいなかった！」「邪馬台国はハワイだった！」とかと一緒。
膝が悪くて立てなかったカバにサプリあげたら
歩けるようになったとかTVで見たぞ
薬として存在しない経口栄養剤は効かないということかね
>>29
効かないだけならスパシーボ効果だけがある無害な物質で済むけど
過剰摂取で害があるのはよろしくない 「実は効かなかった、むしろ有害だった」とか平気でほざかれると人間不信になる
どうして180度変わるの
ギャバ、コエンザイムQ10、ウコン、ブルーベリー、グルコサミン
嘘ばっか
>>29
微妙
元々は漢方だけど今は化学合成された処方薬とかあるだろうし
ビタミン・ミネラルの不足してるなら安価な栄養補助食品でもとる意味はありそう 知ってた
ヒアルロン酸も飲むのと注入のとでは偉い違い
コンドロイチン自体滋養強壮に効く
サントリーのグルコサミン&コンドロイチンもだめかよ
安く手に入れたキャンペーン用のロコモアだろうけどヤフオクで転売されてていい値段で売れてるんだよな
>>40
H2O、つまり水は酸化水素とも表記できる。
2水素化酸素とも。 ちょっと怖いかみすなた？とかいう婆さんが出ているCMは？
グルコサミンは知らないけど
コンドロイチンは効くよ。
当たり前のビタミンを摂ると結構体調が良かったりする
ビタミンB群やビタミンC
グルコ摂取して走ってたら30過ぎで身長伸びたんだが4センチ程
豚骨スープは飲み干すし手羽先スープは自分で作る
ヒアルロン酸の関節注射も定期的に両膝受けている俺は健康優等生ｗ
最近の健康食品の通販の流行語大賞はプラセンタとかユーグレナとかの胡散臭い新語が飛び交っている
てかこの元ニュース、理学療法士がなんで偉そうに専門外のことまで断言を？
グルコサミンは、フランス・イタリア・ドイツで審査を通って
医薬品として使われてるよね？
・・・話は変わるが、執筆の仕事欲しさに炎上商法ってのは一般にリスクは低いのだろうか。
CSクズCM群で唯一効果があるのはスーパーミリオンヘアー位だろうなｗ
>>32
ブルーベリーは目には何ら効果ないが
認知症予防効果が期待できるので有用 医薬品じゃないからね
効果効能がインチキの詐欺商売
サプリなんてカネをドブに捨てるようなもん
>>1
これのどこがニュースですか？＞ニライカナイφ ★ 世話になってる整形外科医はグルコサミンをバカにしていたが正しかったのか…
>>68
「人によるぞ」とハッキリ言われたけど、俺にはヒアルロン酸関節注射は効いた。
膝が痛いなら試して見ると良い
保証は出来ないと医者は言っていたけどｗ 似たように効果無いと言われてたコラーゲンは
やっぱり効果ある言い出してね？
>>39
> >>38
> 皇潤で豊かで健やかなな老後を。
皇潤は宣伝費すごくてぼった栗だから同じ成分のほかの会社がいいと思う。
老化で歩けなくなった4本足の動物には、グルコサミンとコンドロイチンが効く。
動物に効くから、もしかすると、運よく人間にも効くかも。 10年くらい前かな
お袋が変形性股関節症で苦しんでた
なんとかしたいと思って、グルコサミンやコンドロイチンのサプリを大量に買った
結局ちっとも効かずに、外科手術で治したんだ
こういう人の弱みに付け込む商売って、許せない
お袋は2年前に死んだ
もう取り返せない
ホント恨むわ
>>72
豚骨スープと手羽先スープをさんざ飲み干した俺様が言う
「すんません、効果が無かったっす」 >>72
> 似たように効果無いと言われてたコラーゲンは
> やっぱり効果ある言い出してね？
アミノ酸には20種類あって、コラーゲンペプチドと動物性ゼリーには、
肌にいいアミノ酸が「偏って」集中してる。
必要としてる人はそれ食えば肌がよくなる。
あとついでにビタミンCもね。 その成分だけ摂取した所で部屋で寝っ転がってTV観て
飯食ってる様なジジババの関節がほら元通り♪なんて事は絶対に無いわけでｗ
飲んでグルコサミンが膝等に効かないというのは医学会の常識
何を今更www
コラーゲン効果ないとかいうけど飲んだり食べたりした後は確実に変わるけどな
肌がヌルヌルになるしなんか違う
効果かどうかわからないけどねw
某CMの奴とかはきかないけどゼライスとかでゼリー作って食べてみろよ
>>79
そうだけど、コラーゲン食っても何の効果も無かった まあ天ぷらやトンカツがっつり食った翌日もお肌はテカるけどな
>>87
それとは違うよ
コラーゲンでペプチドって表示されてるのを飲めばまあ２日で実感できるよ >>88
あの会社、新人研修で自殺者出して係争中だから >>86
だから経口摂取のサプリなんて患部にほとんど届かんっての
関節軟骨って血管分布も少ないし
ヒアルロン酸は滑液の成分だから、それを注射すりゃ大抵効果出るよ
骨棘とかあると手術しないと無理かもしれんが >>86
生物学者の福岡伸一が動物のコラーゲンをいくら摂っても、それが直接、人間のそれとなって吸収されるわけではまったくない、そう著書のなかでいっていました。
自分もそう思います。 世田谷自然食品は昔から怪しいもんな。
ちなみに、年寄りが読む媒体にはこの手のニュースは載らないから気付く事は無いんだよなあ。
健康美容の通販ブランドって
OEMだらけのいい加減な会社ばっか
だけど当たればすぐにアホみたいに売上立つから美味しいんだよね
>>85
それはコラーゲン以外にビタミンとか入ってるからやで…
コラーゲン単品で入ってなくて栄養剤みたいになってるから効果が出る コラーゲン入りサプリを、効率の良いアミノ酸摂取方法と考えれば良いんですよね？
>>105
嘘でしょう？
腕一本で仲間を救うシーン見たよ
CMだったけど グルコサミン庇うつもりはないけど、
こういうちょっとした売名研究（それも統計ｗｗｗ）を出してきて、
さも新事実発表！みたいにセンセーショナルにアクセス稼ぎする、
こういうものに右往左往する奴ってなんなん？
「卑弥呼はいなかった！」「邪馬台国はハワイだった！」とかと一緒。
だから個人的な感想ですって書いてあるだろ
騙されるほうが馬鹿なだけ
>>110
俺にいわせりゃ●●飲めば○○は治る！とか言ってるやつがそれこそ最後の行のやつに当てはまるんだが 世田谷とかいう日本人が殆どもう住んでないあっち系にある会社の時点で胡散臭かったわ
犬に人用グルコサミン＆ヒアルロン酸＆コンドロイチンを１日１錠飲ませてるよｗ
前足をたまに痛がっていたのがなくなったｗｗ
人には効かないが犬には効くようだｗｗ
>>106
リポビタンＤだって飲みすぎたらあかんのやでｗｗｗ まー、何でもかんでも純度の高いものは体に悪いってコト。医食同源は正しいが、そこだけピンポイントで
得ようとするのが厚かましいという話だな。
何にしても、容量・用法はお守りください。
不足分を補うってだけだから、よっぽど大量に服用しない限り大丈夫だろう
同じ量を食物で得ようとしたら、どれだけの手間とコストがかかるか、
誰か計算してみてよ
>>75
オマイのバカさ加減がわかって他界した親も安心しただろう >>119
シジミ１０００匹とか、とれるわけねぇよな ネコイラズは一発できくって爺ちゃんが言ってた。どこで売ってるのかな。
・ ・ ・ ・
悪徳商法に、ご注意！！
マルチ（ネットワーク）商法での被害が多発してます
「フォーデイズ」とかいう核酸飲料を販売してる連中に注意して下さい。
あくまで清涼飲料水の製品であり、
何らかの効果をうたうこと、
示唆すること、暗示することは薬事法、健康増進法などに抵触します。
○○が治るといったことは言ってはいけませんし
そのように思わせただけでも違法です。
薬事法違反は犯罪です！！
お爺さんやお婆さん等、簡単に洗脳され騙されてる場合がありますので、
ご家族の方は注意して下さい。
「フォーデイズ」は、マルチ商法です、ご注意ください。
・
>>114
それは犬の足痛の原因がアミノ酸不足によるものだったわけだ
グルコサミンを直接吸収することはないが、原料のアミノ酸に分解されて吸収はされるからな
栄養失調で痛みがでてるような場合には普通に効果はある
まあ、それ以前にお前が犬を虐待してたっていう証拠な訳だが >>119
コストもシャレにならんが
たぶん、国が規定するビタミンミネラルなんがの推奨量を毎日超えようと思うと
相当食べる量を増やす必要があるから、カロリーがえらいことになると思う >>127
繊維質も、推奨値まで行くのはとても大変だよね >>128
そんな実験は人間でも簡単にできるのに、「人間にグルコサミン飲ませたら軟骨が再生した」という治験結果は無いんだよな
おれらは犬やウサギと違うんだがｗ 実験的に損傷を与えても良いなら、人間でも治験出来るんじゃないかな？
そういえば、ドイツ・イタリア・フランスでグルコサミンが医薬品として認可された際
どんな審査したんだろ
効果が無い研究成果が出ても、これをTVでタレントが説明しなきゃ老人層に浸透しない
それをさせない為にサプリメーカーがスポンサーになってる訳で。
>>136
なに今ですらに煙草は健康に良いだの害がないだのと分野の違うタレント自称学者が捏造グラフ使ってテレビで語ると
それを疑いもなくまるまる信じてしまうアホが少なくないという状態
まあ武田邦彦のことなんだけどな… >>133
日本では「軟骨は再生しない」と言う事になってるから無理だろうね
おれもなおりたいけど「無理だ」と言われてるよ 効かないと言いながら飲み続けている婆ちゃんは正しかった。
>>140
意味不明
筋トレしてる人は筋肉つけるためにプロテイン飲んでる訳じゃない
筋トレてのは意図的に筋肉を損傷させて、それを回復させることで強化する行為
だから筋トレしてる人はしてない人に比べてたくさんたんぱく質をとらないと筋肉の回復に支障が出る
ちなみに怪我をしたときなど筋肉に損傷がある場合、治療の一貫としてたんぱく質の摂取を増やすことは
医学的にとっくに立証されている >>126
バーーーーカ
チワワの犬種も知らんで死ねよお前 シジミ習慣はガチ
フタハコフタハコと呪文を唱えると更に効果UP
セサミンもコンドロイチンもプラセンタも効果ないってはっきり報道しろよ
んなもん口から摂取してピンポイントで悪いとこに行くわけない、普通に考えればわかる事って整形の先生に言われた。
>>153
その医師の話もたいがいだけどな
上にも出てるが「破損した筋肉」にアミノ酸が運ばれて破損が補修されるんで、人体にはもともとそうした機能が備わってる。
単に「関節内の破損した軟骨」は補修する事が出来ない、というだけで。 薬やサプリメントなんて効果のある人もいるけど全く無い人もいるってことでしょ
厚労省は悪徳詐欺企業、世田谷自然食品の認可を取り消せよ
サプリが効くと書き込みしてるのは業者か、もしくは
規則正しくまともな食事してないズボラだけだろ。
夜１０時以降に帰宅してコンビニ弁当ビールで流し込んで
すぐ寝るとか酷い生活してるやつなｗ
それなりの栄養成分が入っている事は確かだし
ものによっては摂取が大変なものもあるし
全くの無駄と言うことでは無いんだろ？
ピンポイントで患部や望むところには行かないにしても
必要なアミノ酸成分などは必要十分に含まれている
よっぽど大量に摂取するので無ければ害はないだろう
食事の方がコスパいい。
というかサプリの価格づけは法外なほど高い。
>>158
最近は知らんけど自分がウェイトやってた時は、蛋白の過剰摂取は痛風になると言われて量には気をつけてた
蛋白もグルコサミンもアミノ酸まで消化して摂取するのだから、普通の食生活してる人なら、サプリはすぐにアミノ酸の過剰摂取になると思う >>1
エビデンス
証拠
英語圏ではその意味ぐらいしか普通使われてない
証明でもない
日本語で書きゃいいのにといつも思う >>158
カロリーメイトと同じか
あれだけ食べてればいいけど
他の食べると過剰摂取 >>149
現役医大生
おいおいこんなブログ紹介して貰っても
臨床も知り合いの女にタウリン飲ませて疲れのアンケートとか
ありゃりゃ >>144
筋トレして放置してプロテインのまないと筋肉断絶したまま？
おいおいお前の理論じゃもう断絶患者だらけになるわ 薬じゃないんだからそりゃ炎症には効かないだろうさ
健康食品に何求めてんのよ
>>161
本当に医大生なら軟骨の血管分布の少なさくらい分かってるだろうに… メタアナリシスもやり方次第よ
効果ありというメタアナリシスもあるんだから
医薬品成分だってRCTで統計学的に有意差が出ればOKでも同じようにメタアナリシスとかしたら効果なしになるかもしれんのに
こういうニュースに飛びついてざまぁぁぁする記者もアフォ
日本のサプリメントは成分僅かで効果がうっすいから取り過ぎにはならないんでは
アメリカのサプリメントをガバガバ飲んでたらヤバそうだけど
>>1
サプリマニアでもう五年飲み続けてるけど
ふと気づくと関節痛がなくなってることに気づいたので
今後も飲んでいく まぁ髪の毛をモシャモシャ食ったところで生えてくるわけじゃないしなぁ
>>10
体質
この一言に尽きる
同じ物を食べてて仕事も似たような職種なのに、夫は肌がふっくらみずみずしいオッサン
私は慢性的に肌がカサカサで、足の裏も部分的にカチカチ（水虫ではない）
真皮の厚みが絶対違う 「名医の風邪の治し方」
風邪には、葛根湯とビタミンCを摂り、温かいお茶でうがい、よく寝ること
この場合
もちろんビタミンｃとお茶は医薬品でなくてもいい
天然成分には、特許権が及ばないので特許を取得できないし
製薬会社が膨大な費用を投じ天然成分に医薬品認可もらっても
特許取得できなければ出費も取り戻せない
日本とアメリカの制度では、天然成分でわざわざ医薬品認可もらうのはデメリットになる
この手の奴はいくら良い成分だからって口から摂取してちゃんと効果あるか甚だ疑問なんだよな
所詮ちゃんと試験をした薬品ではない訳で
サプリなんて摂るとしても基本的な栄養素くらいでいい。
EPA飲んでからいつも上150くらいあった血圧がほぼ平均値くらいに保てるようになった
>>181
健康な状態なら一定の効果を期待できる（場合もある）が、その場合にはサプリを使用しないで済むという矛盾を
根本的にはらんでいる。 
