抜くという発想がおかしい
繊維質関係なく
確かに。
体質改善する人もいれば合わない人もいる
牛の体脂肪率は 30％
シュウイチでめし、麺類馬鹿食いしてるけど後は運動と野菜中心の食事
ヘモグロビンエーワンシーの一般略称はHbA1cな
人の一生なんて一瞬なんだからさ
髪が滅茶苦茶抜けて白髪だらけになった
全く摂らない、とか何で必ず極端なんだろうな…こういうのは。
俺は健康診断の結果がだいぶ良くなった
>>17 一時期完全カットしてたけど、体調悪くなるし肌もカサカサになったわ
胃腸が疲れるよね
糖質制限と食物繊維不足を糞味噌にする
何かどっかのじいさんは米さえ食ってりゃいいって言ってたんで
自分は二か月でー１５ｋｇ
俺格闘技に詳しいから教えてやるけど、
糖質制限してるやつって妙にハイテンションで炭水化物が悪であることを喧伝してまわってて宗教みたいで気持ち悪い
体重は減ったけど体脂肪がほとんど変わらん
>>18 健康増進を心掛けた何万人もの方々が阪神大震災東北大震災で亡くなったと思っている？生き死には運命で決められてんだよ。判らない馬鹿ばかりだな。
>>36 デスクワークじゃなければ普通に食ってれば痩せるだろ
ちなみに、紅茶キノコダイエットは電通が広めたらしい
おいしい米を入手したから大食いしてたら、血糖値が200以上あるって健康診断で引っかかった
今まで食ってきた量の８割くらいにすれば
量を減らすだけで、バランスのいい食事が大事だし
>>48 病気で入院して20k落ちたがそれ以来何食っても全然太らん
>>4 >>3 野菜しか食べてなくても急激に太る病「ローハド／ROHHAD」
武 カロリーベースでやると、どうしても体を作る栄養素が足りなくなる。
短期的には凄く効果が出やすいが、エネルギーを消費しにくい身体になる
糖質制限なんて糖尿病患者が糖質食わないためのイイワケだろ
月に100キロはジョギングしてるけど体重は変わらないや。
そもそもタンパク質や脂肪だけを美味しく食えるもんて少ないから
米を抜くとイライラする工作員がわんさか湧いててワロタ
>>7 糖質制限の効果がどれくらいか知らないが
>>18 >>64 大橋未歩の首の血管が細くなった原因は悪玉コレス○ロール
糖質制限とか未だにやってる奴はただの自殺志願者だからなｗ
北朝鮮では糖質制限いなくても肥満いない
糖質が悪いイメージついてるけど食べ合わせで太るんだよ水分ちゃんと取って適度な運動して野菜をたっぷりたべて好きなもの食べろ
>>4 京都大でた江辺先生は炭水化物の糖質は毒で糖新生の糖質は
女子中高生ならまだしも
>>1 そもそも人間は牛ではないので食物繊維は吸収できない
>>61 標準体重内の人は、ゆったり構えてればいいと思うよ。
>>68 ダイエットする気はあるのに運動する気はないのはなぜなのか
>>88 食物繊維を十分かそれ以上摂取しようとすると、 悪玉コレス○ロール→結石、胆石、膵臓血管梗塞、腎臓血管梗塞
夜中に目が覚めてふと台所を見ると
腸よりも前に脳がダメになるっての
>>1 宿便が入れ替わる程度の食事は摂らないと便秘になる
>>94 痩せるのは間違いないけど、筋肉も落ちるから大人の魅力もゴッソリなくなる。
糖質断ちではなく糖質制限くらいなら、唐揚げでもＯＫと聞いて
>>104 >>61 鬱になれば嫌でも10kg減余裕だよ
そういやさ、ベジタリアンってどういう栄養のとり方してるんだろうな。
>>104 逆に野菜が嫌いで、米とか麺パンばっか食ってるけど
よくコンビニでお昼ごはんに、
>>113 >>113 本物の砂糖水を飲むと高血糖で内臓に違和感出て目が回る年齢になった。
>>116 ふすまパンとかこんにゃくとか食物繊維たっぷりの
完全に断つのはエネルギー不足で筋肉量が落ちて逆効果。
>>114 >>115 やせてる職場いけよ
>>7 腹筋ローラー コスパ最高(´・ω・`) >>125 こんにゃく食えば糖質ゼロ
お腹すいたらオートミールを食べる。これだけで痩せる。
つまり、野菜食べつつ糖質制限すれば良いってことね。
>>123 >>85 >>128 昆布もいいけど、下手すると価格高いとなるか。 糖質制限してるつもりでもスーパーやコンビニの総菜は砂糖たっぷり
>>136 市販されてる食製品では、「オールブラン」というシリアル。 >>139 >>140 だいたい炭水化物＝砂糖って考え方が間違ってて宗教的
>>113 >>141 ファイブミニには鉄分、亜鉛、葉酸とか入ってるのか >>141 オールブランは市販の食製品としては確かに食物繊維多いのだが、 >>144 まごわやさしい
さて今日もたくさん労働したので、炭水化物で力を漲らせよう。
健康診断で引っかかって産業医に炭水化物とらなくていいって言われたわｗ
食事療法だけで理想の体型を手に入れても運動しない限りは運動不足のままですな
れじすと すたーち(`･ω･´) >>145 個人の体験としてだが、糖質制限で、３か月で８ｋｇ減量できたよ。
>>152 糖質制限の人Instagramとかに食事あげてるけど
>>153 レスに書いた２ｋｇ戻しというのが、リバウンドになるのかな。 腸で変わる！ 病気にならない、50代からの生活習慣
>>149 糖質制限で10キロ痩せたけど
マジレスするとデブは食い過ぎなんだよ
極端なんだよな
>>156 >>85 痩せる時のデブの言い分。
食い過ぎてた分を減らして足りない分の運動すればいいだけなんだけど当たり前すぎて地味なんでビジネスにならない。
>>88 >>85 カロリー信者には悪いがカロリーは屑システムで参考にすべきじゃないぞ
>>170 >>163 >>92 >>98 >>7 取りすぎが問題なだけなのに極度の糖質制限はだめだろそりゃ
>>68 >>173 >>178 >>178 普通のこと普通にやるだけでいいのにな
過剰摂取してた糖質制限を
女は大変だろうな
糖質制限ダイエットのやばいところはいろいろがあるが、
自動車工場とか引っ越し業とか印刷工場とかで働けば、
>>187 身体が栄養失調状態になれば生命維持に遠いところから身体が調整して切っていくからな
極端な炭水化物制限で痩せる事は確実だろうけど、こんな痩せ方は嫌だな。 結局は「バランスが大事」というごくあたりまえの結論になるんだよなｗ
いきなり変えるんじゃなくて3ヶ月くらいかけてゆっくり変えれば腸内環境も糖質制限に対応するよ
>>136 >>188 >>188 BMI25から30が一番長生き。
糖尿とか病気ならいざ知らず、健康に問題ない人には食事で制限は精神的にきついわ～
やめろなんて言う必要ないよな
>>188 >>188 >>194 >>188 >>202 >>195 カルシウム摂取に牛乳を勧めるのは殺人に等しいデマなので注意！
ハーバード大「牛乳は発がん食品」 https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/cancer/does-milk-cause-cancer/ >>209 >>188 だけどさ(Wi-Fiスポット移動したからID変わった) >>193 >>194 >>195 >>200 >>202 >>204 糖質制限 死亡
毎日ジョグやらウォーキングとかするより、週に2～3回適度に高負荷の筋トレする方がラクだぜ
>>212 >>215 >>216 大変だなおまいら
>>212 >>217 おかず以外豆腐やゆで卵を主食にして週一だけ好きなの食べてるけど痩せるし体調すごく良いな
>>218 >>220 >>225 腹減るってことは身体がエネルギー足りない、栄養とりなさいって信号出してるってことだからな
>>226 >>227 真面目に真面目に言うけど甲状腺に問題がありそう
>>224 >>7 >>233 食事制限だと、思春期にすら出来たことなかったニキビが出来て、体がSOS信号を発しているのを感じた
私の身長体重聞いて太ってないって言ってくれたのここの人らだけだわ
飯食わないでタンパク質摂取多いと
>>236 でも料理のレシピとか見てると、
>>3 米アレルギーで麺とパンばっかり食ってたが大麦もち麦って選択肢もあるんだな。米代わりにするには高いのかな。
運動、つまり筋の収縮で消費するエネルギーってそれほど高くない
>>238 糖質を制限したら食物繊維の摂取量が減る
>>236 >>236 >>209 41歳
結局人間は猿と体の構造はほとんどかわらないんだよ
相変わらず0か100かの論調で笑える。
こんなことバカなデブしかやらないから大丈夫
大阪人なんって炭水化物＋炭水化物
健康診断受けると生活改善する気がありますか？という質問がある
>>193 >>254 >>242 >>263 >>247 筋肉量がわからないのに体脂肪がわかるわけないだろｗ
>>269 パンとパスタは、小麦のグルテンが大問題だ。
>>266 ホモサピエンスが誕生した20万年前は農業なんてやってなくて、
>>274 >>275 車で考えれば良い
>>275 農業の発明で変わったのって寿命じゃなくて人口じゃないかね
>>270 意外性ビジネスや逆説ビジネスってやつだね
>>279 へーそうなんだ、只今1日2杯の青汁とお茶とスポーツドリンクだけの生活4日目
まず、飽食と言えるほど糖質取れるようになったのは、
>>261 >>279 今年になってダイエット目的じゃ無しに朝飯をバナナと牛乳で済ませて夜は酒飲むからご飯は軽く一杯か食わない程度にしてたら3kg程痩せた
>>285 >>274 >必然的に高脂肪や高タンパクの食事になる
ササミ、モヤシ、シメジ、 にんにくスライスと塩コショウで炒めた 美味しい(`･ω･´)
体重より体型を気にしよう
>>276 いちいち米食べなくても糖質は十分足りてるからな
>>301 >>281 自分は戦国時代から農家だから
>>306 >>306 >>266 筋肉と肝臓にグリコーゲン貯めるが
縄文人って主に肉と魚と木の実だろ
>>308 >>305 >>312 糖質制限中はとにかく水菜ばっかり食ってたな
>>318 糖尿病患者なら白米は食べないぞ
ごはん山盛りに持ってたけど最近は器の半分ぐらいにしてる(´･ω･｀)
>>304 やっぱりスレタイだけで脊髄反射してる引きこもりばっかか
>>320 もやしと豆腐にしょうゆをかけたやつだけ食ってればやせる
>>238 >>238 >>330 >>3 334 名無しさん＠１周年 2017/04/28(金) 22:59:08.64
江部康二(著) 『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
>>333 >>307 夕方からメシ喰わずにロードバイク乗って
>>188 の人は一日にこれだけしか食べていないと言う。 糖質制限して健康になるのは、
>>337 そもそも、一般人は
３ヶ月間で晩御飯だけ抜いて軽い運動で10キロの減量
>>3 自転車毎日30キロ走ってれば嫌でも痩せる。
ご飯やめたらその分肉食べるんだろ
ってか、消費カロリー>摂取カロリー
発芽玄米は簡単
大食い選手権に出てる奴は相当運動してるんだろうなｗｗｗ
制限しても体重が落ちるだけだよ
>>238 >>351 たしかに痩せるけどうんこが細くなる
>>340 VIDEO >>344 とりあえず、難消化性デキストリンとかいう合成物質をぶっこめば
日本人は農耕民族だったが、つい最近までは
糖質制限ダイエットはいいと思って続けてます。
>>354 >>1 最も効率が良いのはカロリーと成分、運動量を計算して調整することだけど、
と言っても血糖値高くて、既に肝機能の数値もかなり悪い人にとっちゃ、糖質制限は外せないからな
糖質取り過ぎてるから太ってるんだろ少しくらいやれ
水分を吸収するのは大腸
>>369 脳と心臓はブドウ糖しかエネルギー源が無いから
朝昼おにぎり一個とおかずで夜だけ抜いてる
てか食べ過ぎは注意して制限するべきだけどなんでダイエットって食事ばかり群がる人多いんだろうな
最近の子供も運動不足や食生活の乱れで 断食もどきで頭がハイになっただけのデブが群がってるな
>>377 >>1 >>7 確かにみるみる痩せるけど、ご飯少し減らしてサラダ大量に食うだけで十分痩せる
>>360 1日3食は、ガキの時のみ必須
筋肉がどんどん落ちるから筋トレして維持くらいはしてないと
主食を米飯から麦飯にかえたらお通じが良くなったわ
>>384 >>389 392 名無しさん＠１周年 2017/04/29(土) 06:18:49.14
1日2食や1食は胆石の原因になる
毎食前に、もずく酢食べてから米食ったら
>>384 食事回数が 何回だろうと 一日の摂取カロリーは一定なのに 愚か者が居るわｗ
>>394 糖質制限はしてないけど菓子類を食べるのやめたら体調よくなった
>>1 ガスライティング犯罪システム（集団ストーカー）は、アメリカ支配層主導で、各国における管理監視社会体
>>356 >>396 >>18 １日に人参3本食え！
悪玉コレス○ロール→結石、胆石、膵臓血管梗塞、腎臓血管梗塞
まあ何やってくれてもいいよ
1日茶碗1杯くらいは米を摂取した方がいいぞ
朝…缶コーヒー
自己管理できないデブよりはまだマシ
>>109 >>412 標準体型から体脂肪率10％とか目指しているやつはほんと馬鹿。
なら糖質とればいいんだと
ここでわめいてるしったかの似非専門家の放言を聞いたところで意味ないし何かあっても自己責任だぞｗ
だからよ！ >>1 の糞は農協から金をもらっとるだけ！ >>401 言っとくが、GACKTは専属の医師を抱えとる >>1 は農協の犬！ >>83 >>417 >>15 >>30 >>413 >>33 オオバコ
>>46 おかずをほとんど取らず米だけ多量に食べる実験によると大幅に痩せるよ
>>52 >>430 十割蕎麦との比較でも、小麦１００％のうどんの方がタンパク質多かったと思うよ。 赤身肉ばっか食うのは低能
>>1 VIDEO VIDEO http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1483949463/15- >>434 >>434 >>436 治療受けてるのかな？ >>434 >>425 >>186 >>440 >>440 最近は水っぽい豆腐多いので、 >>440 何事も極端だから不健康になるんだよ
>>444 だからファイバーも摂ってるじゃんか
まあ宗方伸子が脂質異常症患者向けに豆腐を多用したレシピを紹介していたけど、
>>447 豆腐は炭水化物は少ないはず。 >>451 精製したものをメインにするなといったろう
糖質制限で筋肉を消費する糖新生で脳内エネルギーにあてて
ローカーボヌードルレモンジンジャーうますぎ
>>455 まぁでもGI値とか食品単体で気にしすぎるのもどーかと思うよ
残念ながらダイエット中はケトン脳になるので頭は悪くなるが仕方ないのだ
一日朝昼抜いたら一気に3㌔減腹筋毎日200回効いてるかな(´･ω･`)
一気に3キロ減るのは水分（グリコーゲン）だから元に戻ってもリバウンドではない
糖質を減らして食物繊維の割合の多い野菜を選んで食べればいいだけなのでは？
ダイエットでラーメンだのなんだの食べては無意味である
自分の経験でいうと 腹周りへこむたびに無駄になるのわかってても
炭水化物の代わりに
通常より減らせば良い。
１カ月に５００グラム、４カ月で２キロくらいが理想的ダイエット
人間はもともと木の実とか木の芽、草なんかを食べていた動物だから本来の食生活に戻ればよいんだよ
>>476 こういうスレって必ず聞いてもないのに自分語りするヤツ出てくるよな
毎日1時間のウォーキングが一番痩せる
>>481 >ALL
ダイエットしたいと言いながら死ぬほど食ってるやつらが意味わからん。
>>483 >>485 ダイエットというのは食事療法のこと 拒食症もダイエットで太らせる
玄米やオートミールを食えばいいんだよ。
gi値を気にするなら食前に牛乳飲んで食後にブラックコーヒー飲めばいい
>>484 >>165 >>475 >>212 風邪に抗生物質が効かないことはまだ国も認めているね。
プチ断食一週間したら体生き返ったように体軽くなったわ
生理前なせいかお腹苦しくても食欲がおさまらなかったり甘い物が異常に食べたくなってしまって食べまくってる
急死する奴多くて笑うｗ
>>502 松生クリニックの松生恒夫はメガネ障害者だった
人間は過去数１００万年にわたり狩猟採取民族だった
>>496 縄文系に近ければ近いほど原始人食は合ってると思うけどね。
パンと米の量半分にしたら、眠気とだるさが奇麗に取れたんだが。
この前までもち麦に凝ってたけど味がない
食物繊維が減るのなら食物繊維サプリを別途取ればいい。
>>502 全く取らないのはどうかしてる
肉だけ食うっつっても肉を美味しく食うためのソースや衣も炭水化物だから
つーか
納豆オートミール最強説
豆腐は繊維質取り除いてしまってるというなら、おからかねやはり
>>518 その通り。 夜しか抜いてないけど満腹中枢が正常になるというか
>>461 炭水化物抜きは肉とかをウメーウメーって食っててもすぐ飽きちゃって、
米も糖分も食べたくても食べれなかった江戸時代なんて皆40歳ぐらいで死んでるじゃん
太る体質は胃腸が優秀だから食べた分１００％近く吸収してるはずだ
>>527 >>496 運動はしたほうがいいだろ
>>530 >>518 >>519 ご飯の量を半分にするぐらいでいいよ
>>530 >>178 みたいな例もあるしな 特定の成長期に脂肪細胞が増えると
>>522 >>534 豚モモもよいね。 だからよ！ >>1 の糞は農協から金をもらっとるだけ！ >>1 は農協の犬！ 貧乏人は、炭水化物しかないよ
デブって散々太って醜い体を世に晒し続けていた期間が長いくせに
食材でいろいろ悩む時間があるんなら好きで続けられる運動を必死で探せばいいのに
>>544 >>544 とにかく続けなきゃ意味ないからな
>>550 >>393 >>544 >>1 >>554 食品成分表読んだら日本人の主食の白米ってほぼ白砂糖とおんなじ栄養スッカスカ
>>557 >>555 白米と小麦をやめて
>>172 完全に糖質断つわけじゃないし
「糖質制限を推進している人たちは、食物繊維のことなど都合の悪いことは一切語りません。」
>>561 肉や魚にも微量に炭水化物は含まれてるし、
本格的な糖質制限でなくても、朝食にパン一枚、昼食にご飯を半合、
腹のゼイ肉が落ちると便意の感覚がゼイ肉だらけの時と全く違うのなｗ
>>554 糖尿病合併症の神経障害で脚がしびれても 歳取ると炭水化物要らなくなってくるよ
最近の日本人は健康番組に踊らされてるババアとダイエット強迫症のバカ女、ガリガリのもやし男ばかりなんで
ジムで筋トレもしてると
バナナは糖質が多く一気に血糖があがる血糖値スパイク症状を呈する
日本人と欧米人とは必要な食品が違うとテレビで栄養学の本出してる先生がいってた
>>539 >>551 白米を減らして毎食納豆食えばオールオッケー
ダイエットで一番肝心なのは、世間の脅しに耳を貸さず
そして決して世間に流布しないしごく当たり前の事実にだけ目をむけること
いつ会っても「ダイエット中」って言う知人がいるけど痩せたの見たことがない
>>1 >>3 >>571 筋肉溶けて全部消えてなくなるだの
みんな勘違いしてるけど
>>594 >>595 日本人の体質だと米、パン
>>593 >>502 野菜と良く合う炭水化物はパン
男性の場合、BMI25～27の間が最も死亡率が低い郡
欧米人より日本人は腸が長いそうだ
ビルダーは野菜と肉食ってるじゃん
607 名無しさん＠１周年 2017/04/30(日) 11:17:30.95
野菜というか食物繊維の摂取量増やせばいいだけじゃん
野菜＝糖質
>>575 このスレでも出てきてたけど
ウンコてポイントだと思うわ
なんで糖質制限痩身法が糖質制限健康法に変わってるわけ？
617 名無しさん＠１周年 2017/04/30(日) 12:09:17.11
患者側の糖質制限否定論者のタイプ
うわー 炭水化物が好きなのに食えないのなら死んだと同じだわ
>>617 どんだけ理論展開しても今年は無理だから自分で分かるだろ
ダイエットって何の為にやるのかね？
大丈夫だよ
若いうちは、そうそう太らんでしょ
>>621 勝手にやらせとけばいいじゃん
>>622 調子に乗って体型弄ってきた奴がデブるとくっそ弄り倒すよね
>>622 糖質制限は、食事量を落としたくないデブの最後の逃げ場
>>617 >>632 糖質制限とか言ってるけど、普通の人間の食事の中で最もウェイトの大きい炭水化物
>>635 「運動だけで痩せるの不可能」はおおよそ本当だけど、
アスリートは自分の健康とひきかえに運動能力をひきあげているにすぎない。
>>638 640 名無しさん＠１周年 2017/04/30(日) 15:55:38.45
糖質制限アンチは論理で負けると必ず人格批判に切り替えてくる
糖質制限してもそんなには痩せないよ。
>>639 >>636 >>643 米を玄米に、小麦を全粒粉に代えるだけでかなり痩せ
>>643 >>637 >>635 ＞それを制限して１日の摂取エネルギー減らすのは >>642 >>653 それからエストロジェルをキンタマに塗るようにすればいい
糖尿病の医師に糖質制限のことを尋ねたら
>>561 >>631 >>647 >>650 タイ人はおかず少しで米を大量に食ってるが肥満はほとんどいない。
>>660 >>658 >>664 >>665 エストロジェルおすすめ
>>661 自分で実際にやってみたら？ >>639 >>668 >>672 >>669 米、やパン、麺類を食べるのを止めると100%の人が体調が良くなる。
なあに、糖質部分は腸内細菌に食わしておけばいいんだよ
登山は最強の有酸素運動だが
あとプロペシアとエストロジェルはメス化してきておっぱいとか出てくるかもしれないけど
糖質制限をやってから1年目です。-22kg。現在76kg@169cm。
>>678 >>663 デブは運動しないからデブ
俺は、医師の方を信じるわ
糖尿もそうだが、体調に一番大事なのは腸内環境なんだ
>>677 普通に標準体重以内だよ。 >>689 >>690 適度にできないから、完全に抜くんでしょうが
>>675 >>693 >>509 暴飲暴食しなきゃいいだけ
>>685 >>1 >>672 >>691 >>701 >>682 >>692 サウナに３０分かそれ以上入ると思ってる？ 筋トレは痩せるためというより見栄えまたは最低限の体調維持に役立つ
>>698 >>706 登山は好きだが、ダイエット目的の登山は死にそうで怖いからやらない
デブの良いとこといえば、燃料タンクがついてるようなもんだから
夜中だろうが食いたい物を好きなだけ食うんだよ
日本人は諸外国に較べて圧倒的にデブが少ないんだぜ
カロリー制限も職種で変わるからな。
>>1 と「 脳のエネルギーはブドウ糖だけ」と思っている人は同類。 変な日本語w
１日中2ちゃんに貼りついてる
>>705 それは、かなり本当。 720 名無しさん＠１周年 2017/04/30(日) 17:10:30.46
>>711 >>715 >>701 >>719 >>723 >>723 >>544 筋トレは見栄えを良くしようと
>>732 要は皆保険制度を無くしてしまえばいいって事だよ。
>>735 >>722 デブは成人病で医療費かかるが早死するから年金会計に優しい
>>737 江部は糖尿病初期で糖質摂らなければ糖尿病克服克服できると思って
>>739 年取って痩せてる奴は顔も貧相だし老け込むのが早い
糖質制限は、習慣化できる。
>>626 >>729 まあ俺くらいのレベルになると多めに飯食う
糖質が減ってくると頭がボーとしたり
揚げ物は避けた方がいい。
>>745 そうそう。 >>1 個人的には、小麦を食べない方が便通は良い。ラーメン、パスタ、うどん、お好み焼き、パンケーキの類は食べない。
あーｗ始まったな
>>755 食事制限のダイエットなど今すぐにやめたほうが良い。
食事量の調整は必須だけど年齢や疾患等々で
例えば、体重７５Kg、体脂肪率２５のデブなら、最終的には、体重７３ｋｇ、体脂肪率１７まで
有酸素運動とか 筋肉が減ってしまう。 >>757 >>757 ホモサピエンスとしての現生人類の歴史では ああ、もちろん食事制限には、糖質制限を含んでも良いだろうね。
>>762 有酸素運動をしすぎると、脂肪も減るが筋肉も減って、体脂肪率が増える。
ちなみに、俺の最悪な時期
>>764 身体構造としての消化器官の話が前提となるので、 >>767 あたし、旧帝の医者に「炭水化物食わなくてもいい」って普通に
>>768 過多を適量に制限する話と適量をゼロに制限する話を混同するな
白米をぬいて他の主食をさがしてみたけど見つからなかった
>>769 >>771 社会の階層性は、農耕による耕地という穀物生産工場と備蓄によって生じている。 糖質制限でマルクスまで語るか（笑
そもそも糖質制限の主な対象食品である白米や食パン、菓子パン類、うどん、パスタなんかの >>1 は単なる耳目を集めるための煽り記事だな。 >>401 私の場合は膵臓やら肝臓やらの前に(沈黙の臓器っていうし)
例えば、心臓や肺なんかは休み無しで活動しっぱなしなんだが、
大腸憩室炎ということでここ10日ほぼヨーグルトとゼリーのだけの300-400kカロリーな毎日だが案外慣れてきた
>>587 ３００－４００Kカロリーしか摂取してないのに、さらにダイエット？
ご飯を止めるのはよくない
>>783 >>788 >>786 営業マンの俺としては昼のラーメンが悪いんだな…ラーメンライスとかの時もあるしw
ラーメンライス？
>>790 鈍い頭痛が出る程にはやらないほうがいい。
>>791 >>794 俺は食前に難消化性デキストリンを10ｇ飲んでる
>>304 >>796 >>798 何消化デキストリンってっ高いんだけどどこの買ってるの？
>>798 >>804 >>805 それいわゆる食物繊維？ 贅沢三昧のやくざの連中が刑務所入って出てくると糖尿病が落ち着くらしいから
>>806 >>762 >>806 >>810 実際に痩せるでしょ
>>807 >>762 縄文時代にマグロの遠洋漁業やってたというよな
バカは炭水化物を抜いて便秘にでもなってりゃいいだろ
>>747 >>1 昨日の夜ほうれん草とひじきの胡麻和え買ってきたけど
ご飯だけ食べていても痩せないのはエネルギーにならないから。
さらっと読んでみたが、案の定運動不足のひきこもり巨デブが
>>823 >>819 とにかく動け
>>749 私は最近考えてたけどね、血糖値が上がった時の対処法として一番的確なのは”寝る”事だと思うけどね。
エレベーター使わずに階段を駆け上がれ
>>833 いい加減、炭水化物が悪という風潮をやめたらどうだ
私はお世辞にも”健康的な生活”は送ってなかったからね。
きちんとした運動習慣
朝は米食べる
>>840 毎日体重計に乗って数値化する
今まで1日に食べてた量を2～3日で食べるように心がければ1日100グラムくらいずつ痩せてくよ
>>836 >>840 最近はとにかく味噌汁ですね。味噌汁で体調がいいんでしょう。
タンパク質食べても筋肉はつかない
米食べた方が体重は減る
>>836 >>848 タンパク質は20種類のアミノ酸からできている。 現代人は糖質を少し摂り過ぎてるんだな
ソイレント社が作った健康に良い合成食料
米を食べる為におかずがあるんだからむり
>>836 お酒が好きな人は気を付けた方がいいよー
まあ神様のおかげというのは”神が決めたルールに逆らうな”という事でね。
>>856 極端な宗教みたいな糖質制限教の信者は怖い
>>831 >>841 >>859 肉体労働や日常的に運動をしていない限り主食や間食を抜くくらいでは糖質不足にはならんよ
>>827 >>819 >>859 >>861 極端な事なんてしなくても、腹八分目にして夜だけ炭水化物抜きにするぐらいで良いじゃん。
まあ、神様が私に何かを言わせたいのだとすれば、一番言わせたいことは
ただ摂りすぎる必要は確実に無い
主食(白米、小麦粉)を抜く糖質制限の目的には２つの要素がある >>1 なんだけどね 筋トレで筋肉つけて痩せやすいカラダに！とかダイエットブログとかだと大抵書いてるけどあれ嘘だからな？
炭水化物の代表選手である精米された白米、小麦にはそんなに食物繊維含まれてないだろ。 >>1 は毎日雑穀米や芋食ってるならわかる話だがな。 >>876 全ての食品には適量がある
食物繊維はコンニャク入りゴボウサラダで解決。
>>868 >>883 >>826 ヨーグルト食えヨーグルト
>>888 肉体労働者以外は、野菜や料理に入ってる炭水化物だけで十分よ
>>714 一生コメも麺もパンもお菓子も食べないつもりならいいんじゃね
>>871 じゃあどうすれば髪が生えてくるんだよ
>>762 >>894 >>895 では、なぜ血糖値を下げるものが >>897 >>898 そんな理屈では、全然太刀打ちできてませんよ。 人間は1、2万年で環境の変化に応じた進化するものなのか
>>899 >>899 そもそも原始人の主食はドングリだから
まあ糖質制限したやつはいつもイライラ
食物繊維が足りないなら野菜食べればよいだけのこと
>>900 >>642 太ってる人の食事みると、そもそも食べる量が多い。
>こう忠告するのは、『「炭水化物」を抜くと腸はダメになる』（青春出版社）の著者で
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森永卓郎 VIDEO http://www.oricon.co.jp/news/2067793/photo/2/ VIDEO 納豆と鯖と生野菜 VIDEO >>917 >>917 >>819 >>912 よくいわれる「健康的に痩せる」は意味が被っている
成人男性で事務職なら1200キロカロリーしか食わなきゃ大体痩せる。
>>923 >>917 >>924 カロリー制限するとやせるより先に脳に糖がまわらず
>>927 女は変にダイエットすると胸がなくなっていくからな
>>1 野菜も食ってるから大丈夫
>>928 食物繊維って人間が消化酵素を持たない
よく糖質制限したら糖尿病になると書いてあるが、何度読んでも理屈がわからない。
>>935 ガクトみたいに一生米食わない意思がない限り
毎日ヨーグルト400gワンパック食ってるけど
病院の食事って管理栄養士が
ほとんど暖房無しで過ごしたら、冬だけで5kg痩せた
>>939 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1126454281 なんでも極端はよくないな。糖分抜いて生きるのも、何のために産まれてきたんだか
>>945 きちんと運動したら、メシ食ってても血糖値は綺麗に下がる
>>893 コレ見てデブが糖質制限はよくないと言いながら飯食いまくってる映像が頭に浮かぶ
脳に栄養が行かないからバカになるって馬鹿に教えてやれよw
>>938 >>942 >>953 >>952 糖質制限ダイエット界の神みたいな人が早死にしたよな
>>958 まあデブの人は、とりあえず米をお茶碗半分にするところから始めたほうがいいんじゃないの？
>>952 米は太ると言いながら油たっぷりの焼き肉食ってる池沼
>>963 >>961 米とパンとお菓子を腹いっぱい食べてガリガリくんは一日数時間トレーニングしろ！とか言われてもそんな時間取れる人は現実いないんだし、まともに働いてるならごはん減らしてこまめに運動ぐらいしか手はない
日本は、 米でも、 果物でも、 品種改良（改悪）で 糖度ばかり上げすぎる！ >>962 金正恩は日本製アメリカ小麦製品
制限しないで食べ過ぎてる糖質をほどほどにするだけでいいんじゃないの？
育ち盛りの女の子のダイエットなら栄養上問題だが、メタボ親父なら太ってるよりも栄養バランスが悪くても痩せたほうが健康だろ？
確かに痩せるけど肌がボロボロになって一気に老け込む。
バランスよく適度に食べて動けって話。なんか食うなとかなんか余計に食えとか全部寝言だよ。
>>972 >>974 >>960 本気で痩せたかったら食わなければ良い
>>979 >>966 >>974 >>974 筋肉維持は、週６０分速足で息が乱れるかどうかあたりで十分
>>977 >>984 >>894 びっくりドンキー立川砂川店の高橋翔希はテニスと中川莉那のマンコが大好き。
>>900 米が一番カロリーコントロールしやすいよな
>>991 >>994 >>934 >>982 lud20221026050246ca
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