定期的に走ってるけど腹の肉だけは減らないんだが

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/news4vip/1595082595/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:29:55.374ID:EfhsP34U0

走って汗かいて脂肪が燃焼されるイメージはわくけど腹の肉だけはなんか減るイメージがわかない
腹筋が足りんのか？
腹の肉を減らしたいのだが

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:30:27.365ID:bv/vjeHA0

パソコンやりすぎで猫背になってて内臓下垂になってると腹が出るよ

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:30:59.525ID:gZzpzZ3C0

食い過ぎ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:31:04.167ID:Xi3mg+980

走った後に腹筋しまくるといいと聞いた
俺もやってるけど効果はない

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:32:08.197ID:IX8uASnc0

走ったって腹には効かないだろ
腹筋しろ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:37:52.863ID:A5SJ+He1d

腹の肉以外は減ってるような言いっぷりだが嘘くせえ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:38:58.515ID:/v8Xtni/0

お腹の脂肪は落ちにくい
腹筋して筋肉がつくとたるんだお腹が引き締まるから痩せたように見える
しかし実は脂肪はあまり落ちていないのだ
内臓太りというやつだ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:39:13.530ID:s7WewpDD0

走る前にアブローラーやれ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:39:27.302ID:FGrW4cfI0

捻り運動するといいらしい

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:39:52.195ID:RmqS2Vt50

ツイスト運動が良いらしいぞ😁

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/18(土) 23:44:56.990ID:zOIBAysMa

使う部位は脂肪付きにくいから、クランチ関連はとにかく頻繁にやるといい。

あとは、エネルギー消費で体の脂肪を使う時は全身から等しい割合で使っていくのが基本だから、思春期くらいで腹に贅肉付いてたならそこで基本量が決まってしまうから、腹はやっぱ落ちにくい。
例えば背中に10、腹に30、脂肪があったとして、頑張って半分使ったとしたら、背中に5、腹に15残る感じ。
なんで、昔太ってた人は腹の肉を減らしたいならその差が誤差になるほど削らないと、やっぱ多少は残るね。
背筋つければ逆三角形スタイルになれるし、そうやってバランス取るのがいいよ。