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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 13:57:12.864ID:FdANfmXc0
筋トレ(無酸素運動)してるのに先に息が上がって筋肉追い込み切れなかった
引きこもると体力落ちるんだな

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 13:57:38.524ID:EE2mLiCoM
            , ‐ ' "´ ̄ ̄ ̄ 丶、
        ,  '´ _r─'´ ̄`ー-、_    ヽ
      r‐ ''"  ノ´ ※    ※   ヽ   丶
     | ..::::-┴´ ̄` ̄` ̄`ー、_   `ヽ  ヽ
      Y'´   : : : : : : : : ヽ ※ ヽ  '、
     ∧ /   /    : : : : l : :ゝ、  l.   ',
     /: : /:   / :/ : l : : ヽ ※ヽ  ',
    l: : /: : /: : /: /: ハ :  : :ヽ  {    '、
    {: l!: :⊥、/: : /.:/. /|: : .l   ヽソ    ハ
    .l: |l: :l :トリ_`ー':^/: {、  ヽ: : : | : : |_,..ィ'´ ̄
     人:弋 じぇ、"´   、 `丶、_ヽ.:l: /: : l|:. |
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  /    (_{     }{"´  ヽ |〃_. イJ´   l: : : |
::/    /(\ _ ノ)ヽ___、._丿「 /勹     l: : : :|
{ /三\ /  ヽ几_厂|/し、__兀r '"  ヽ   | : . : |

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 13:57:56.209ID:FdANfmXc0
>>2
かわいい

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 13:58:36.263ID:Hi7lrolp0
           ____
  .ni 7      /ノ   ヽ\   壁に向かってしゃべってろゴミ
l^l | | l ,/)   / /゚ヽ  /゚ヾ\      .n
', U ! レ' / /   ⌒   ⌒  \   l^l.| | /)
/    〈 |  (____人__)  |   | U レ'//)
     ヽ\    |lr┬-l|   /  ノ    /
 /´ ̄ ̄ノ    ゙=ニ二"   \rニ     |

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 13:58:43.780ID:FdANfmXc0
この時間のVIP人いないね

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 13:58:52.578ID:xF7uCxgP0
インターバル短いのでは?

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 13:58:53.219ID:V6ge3y+vM
死ねカス

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 14:00:09.113ID:FdANfmXc0
 /\___/\
/ ⌒   ⌒ ::\
| (●), 、 (●)、 ::|
|  ,,ノ(、_, )ヽ、,   :::| このスレを立てたときの>>1
|   ト‐=‐ァ'   .:::|
\  `ニニ´  .::/
/`ー‐--‐‐一''´\

  /\___/\
/        ::\
|  ─   ─   |
| (●), 、 (●)、 | このスレを読んだときの>>1
|  ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
\   r‐=‐、  .:::/
/`ー `ニニ´一''´ \

  /\___/\
/        ::\
|           :|
|   ノ   ヽ、   :| このスレを閉じたときの>>1
| (●), 、 (●)、.:::|
\ ,,ノ(、_, )ヽ、,, ::/
/`ー `ニニ´一''´ \

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 14:00:54.200ID:GTOEO5hLd
>>2
やっぱ翠星石可愛いわ

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 14:01:28.917ID:FdANfmXc0
>>6
以前より伸ばして2分以上取ってたよ
というか2分以上取らないとぶっ倒れるなって確信してしょうがなくインターバル長くした

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 14:02:46.181ID:EfgzvO/PM
マジレスすると>>2は自演な
辛辣な>>2にすれば10年くらい前のVIPみたいな雰囲気になるんだな
殺伐としてて心地いい

12怪盗二重面相 ◆20MSOUekTrcK 2020/07/03(金) 14:03:34.716ID:kSKP3FuTd
重量どのくらいさがってた?

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 14:03:50.101ID:xF7uCxgP0
>>10
2分って結構短いね
僕は3分以上とってます!

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 14:06:21.147ID:FdANfmXc0
>>12
重量だけじゃなくrepも落としてインターバルも長くしてやったから比較は難しいけど60%くらいになってたと思う
ベンチMax60くらいだったけどもし今日1repでやってたら50くらいになってたんじゃないかなぁ

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 14:07:36.974ID:FdANfmXc0
>>13
ダラダラトレーニングするの嫌いだからインターバル短いほうがいい理論の方を信じることにしてやってる
前は1分30秒くらいでやってた
その方が他の人も使えるしね

16怪盗二重面相 ◆20MSOUekTrcK 2020/07/03(金) 14:10:19.415ID:kSKP3FuTd
やっぱりさがるんだね
また頑張ろう

17怪盗二重面相 ◆20MSOUekTrcK 2020/07/03(金) 14:10:56.827ID:kSKP3FuTd
ホムトレだけどインターバルは5分くらいとる

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 14:12:51.731ID:FdANfmXc0
心機一転フォームから見直して頑張るわ

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/03(金) 14:14:27.407ID:xF7uCxgP0
>>15
やり方は人それぞれだね
すぐ戻せると思うし続けよう!


lud20200730051444
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