- 1 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/29(月) 16:24:01.537 ID:GonbavRZ0NIKU
- 174cm 68kg 16% ♂
ジムとかは行ってないぞ
- 2 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/29(月) 16:29:39.795 ID:UxAQTONerNIKU
- すごいなあ俺まだ二分半くらいが限界
- 3 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/29(月) 16:33:22.554 ID:V7PFB4Bp0NIKU
- サイドプランクは何分出来る？
- 4 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/29(月) 16:37:24.673 ID:GonbavRZ0NIKU
- >>2
ありがとう、毎日欠かさずやりながら時間を徐々に伸ばしていったよ
>>3
やったことないなー、脇腹の肉がなかなか減らないのはそのせいかな
- 5 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/29(月) 16:57:50.859 ID:UxAQTONerNIKU
- 始めてどれくらいで出来るようになった？
- 6 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/29(月) 17:00:27.785 ID:GonbavRZ0NIKU
- >>5
4ヶ月くらいかな。
やり始めたときはほんと1分でヤバかった
- 7 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/29(月) 18:57:02.065 ID:GonbavRZ0NIKU
- 多分この板はデブ少なくてダイエットとか興味ある人少ないんだろな
- 8 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/29(月) 18:58:16.292 ID:GonbavRZ0NIKU
- 今気が付いたけど俺のidに大文字でNIKUって書いてるな嫌がらせか
- 9 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/29(月) 18:59:06.129 ID:GonbavRZ0NIKU
- 俺だけじゃなかったw
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