2020年12月14日 05:30野球
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2020/12/14/kiji/20201214s00001173093000c.html
![【野球】巨人・阿部2軍監督 肉体改造令！！打倒ソフトへ「茶色いもの」食べろ [鉄チーズ烏★]->画像>5枚](https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2020/12/14/jpeg/20201214s00001173086000p_view.jpg)
巨人・阿部2軍監督が若手に「巨大化指令」を出した。来年2月のキャンプインまでに「体を大きくするって言っても、ただ太ればいいってことじゃない。除脂肪体重を増やしてほしい」と課した。
除脂肪体重とは文字通り、脂肪を除いた体重。筋肉量を増やしてパワーをつけろ、という宿題だ。そのためには、まず食べること。11月の宮崎でのフェニックス・リーグ期間中、予想以上の若手の小食ぶりに驚いた。自身は小中学生の時に、1日おにぎり8個を平らげて増量しており「好きなものをたくさん食えと。茶色いもの（肉類）を」と阿部節で食トレを求めた。
パワー不足を痛感した。日本シリーズで2年連続4連敗を喫したソフトバンクにフェニックス・リーグでも3戦全敗。最終戦は1―11の大敗だった。投手は球威、野手はスイングの強さの差。「自分らはヘボいんだと思わないと」と訴えた。
「（除脂肪体重の）増減でキャンプの2軍、3軍の振り分けも考える。でも、でかくなっただけで動きが悪かったら、すぐ3軍に落とすつもり」と阿部2軍監督。若手の底上げが、チーム力の「巨大化」にもつながる。（青森 正宣）
▽除脂肪体重 体重から体脂肪量を除いた数値。人間の健康や成長に必要な筋肉、骨、内臓、血液など水分の総重量を表す。また除脂肪体重の約7割は筋肉量といわれ、トレーニングやダイエットの効果を測定するために重要な指針となる。例えば、成人男性で理想的な除脂肪体重率は81～90％とされ、体重60キロの場合、理想的な除脂肪体重は48・6～54キロ。 阿部が二軍の選手潰すのはどうでもいいんだけど
阿部に指導された選手が悪影響受けて同じ指導方法を子供達にもやるのが怖い
野球部って幼少期から死ぬほど食わされるのにそんな少食なんか？
球団と球団の栄養士に言うべきことで選手に言うことではない
他球団ファンは阿部慎之助巨人軍監督を待望してるだろうな
阿部みたいな性格悪い奴が２軍監督なら
ますます巨人でプレーしたい選手いなくなるな
他球団でやって、FAで一軍確保してからのほうが移籍したほうがいいでしょ
9 名前:名無しさん＠恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 12:10:13.75 ID:MDOw7n9O0
ヘラヘラ桑子とか酒飲んでやらせてくれそうだもんな
22 名前:名無しさん＠恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 12:26:14.06 ID:dYxLolgn0
桑子はオリンピックを最短で閉幕させた伝説のアナウンサー。
82 名前:名無しさん＠恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 14:10:36.30 ID:fwRR3TaB0
桑子は生放送でやらかすのに評価高いんだな
86 名前:名無しさん＠恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 14:21:00.75 ID:jSX2TYRO0
桑子さんはタモリさんと仲良くしてて好感度上がったけど、要職になってからはすぐ離婚するわ、紅組優勝とか サンドイッチマンをバナナマンと呼ぶわでかなり失態を
988 名無しさんといっしょ 2019/07/08(月) 21:17:24.09 ID:xAz3iwSt
気象庁が遺体を調べると言ってしまう、桑子のアホｗ
まさかコレ、本当に言ってるとは思わなんだww
NW9では珍しくフロアディレクターが声だして焦っててワロタw
テメーは現役時代からあんだけ腹が出ててたのによく偉そうに言えるな
鷹ファン的には阿部の言ってることは普通なの？異常なの？
一番進んだことやってる球団なんでしょ？
代打でたまに出て来るたびにだらしない体だと思ってたが
巨人ファンがやたら持ち上げてたのが未だに理解出来ない
試合中たいして体を動かさず攻撃の時ランナーが出たら送りバントばかりしてるのに無理にパワーをつける必要はねえよ。相変わらず阿部は昭和脳全快の無能指揮官だぜ
阿部が悪者にされてるけど、巨人が今までぬるかっただけじゃないのか？
他の球団に鬼コーチがいたりするだろ
なんか阿部が2軍監督になってから90年代の野球の記事かと思うような話題増えたな
>>41
ソフトバンクとの差を見せつけられたからねぇ
負けるにしても、せめてもうちょっと粘って欲しかった
来年は厳しく指導してほしいわ ![【野球】巨人・阿部2軍監督 肉体改造令！！打倒ソフトへ「茶色いもの」食べろ [鉄チーズ烏★]->画像>5枚](http://3.bp.blogspot.com/-WFS2C68sCwU/Vaj0vEsK1JI/AAAAAAAAa04/4gDW9atgoaA/s1600/717abe2.gif)
若いやつは素直に見習えよ ソフトバンクは
栄養士がいて若手選手一人一人の健康管理行ってるのに
なにこの差
ソフトバンクは近代トレーニングで巨人は昭和の根性トレーニング
インターネットと新聞くらいの差あるなマジで
太平洋戦争の日米対決を彷彿とさせるね
こんな掛け声で大日本帝國も滅んだんやろうなあ
弱いところばかりと戦ってると自分たちの実力を勘違いするところも精神論偏重なのも似ている
ソフバンはスパルタで強くなったわけじゃない
ウナギは馬鹿だから
そこがわかってない
読売は小林至でも編成責任者で雇えばいいのにな
まあ、清武以上の爆弾にはなるが
スポーツ新聞社
「阿部のおかげでヤフコメ稼げて最高 バカがどんどん連れてメシウマすぎる これからもコメントしてください」
オフシーズンも阿部コメで色々と楽しませてくれそうｗ
やっぱり阿部のパワハラ気質は直らないなw
数年後原の後をやっても2年でクビだろう
そのまま引退直後の坂本にやらせて由伸コースまで見えたわ
写真、中央大と東海大卒の二人が日大じょ宣伝をやらされてるの？
>>1
ウェイトトレーニングしろってことなんやけど
あれやると見た目の劣化も早くなるんだよな パワフルな選手が増えれば試合に勝てると本気で思ってそうだよな阿部は。ってか二軍とはいえ阿部みたいなド素人に監督をやってもらわなければいけないほど読売は人材に困ってるのか？(苦笑)
まぁ阿部がそれで打ててたって言うなら良いんじゃないの
実際打つ方は引退宣言後の日本シリーズでもホームラン打つ程度にはガチだった訳だし
ソフトバンクは育成選手のインセンティブに接種カロリー量とか設定されてる。食えば食うだけ給料あがるんだよ。
あとは皆が目の色を変えて筋トレしてる。阿部が「茶色いもの食え、ただし太ったら三軍な」なんて口で言うだけなら効果も上がらんよな。
>>54
IPPONグランプリの題材に出てきそうな写真だな（笑） 自分は糞デブだった
自分は罰走させられた時に高校野球じゃねえんだからと吐き捨て
力こそパワー
E＝MCスクエアの法則を越えられない以上
筋肉を増やしスピードを上げる以外に強くなる道はない
肉を食べろって言いたかったんだろうけどバカだからこういう言い方になったんだろうね
まあデブでも結果出した選手だからなあ
昨年の日シリで千賀からHR打ってるし文句は言えんわな
デブったおっさんより打てないのが判明した今年の日シリな事実ｗ
えっ？
プロスポーツなのに管理栄養士とかいないの？？？
いまや高校や大学ですらいるのに
すげぇな デブが「アイツ肥ってるよなぁだらしねぇ」て言ってる
いやぁ、セ・リーグ全体の問題だよ。
特に打者が速い玉に全力スイングするってのは相手がそうしてくれないと無理じゃん。
さすが中大出身の脳筋さんや！
中大出の監督って初めてか？
阿部がすべて破壊してくれそうだから、早よ原の後任になって欲しいｗ
2年くらいで解任させられそうだけどｗｗｗｗ
そうなったら坂本辺りが強制引退&監督就任させられるのかなｗ
どうも古いような
サプリメントの研究とかしてんのかな
野球らしくてホッとする炎天下水のまないでタイヤ引き(笑)
晩年の阿部みたいに8Lのユニを着てこそ一流だと言いたいわけね
阿部の記事って無能臭しかしないのばかりだが大丈夫か？
結局今オフも同一リーグからFA補強してる時点で
ソフバンとの格差がまた開いてしまったような
球団直属の栄養士とかいるだろうに思いつきでアホな指示を出すなw
頭昭和かよ
阿部の親父も後輩のしごきとか凄かったらしいもんな
同級生の掛布はそういうこと一切やらなかったらしいが
筋肉なんてボディービルダーでも年間で3キロくらいしか増やせないぞ
つまり野球選手の増量なんてほぼ脂肪
栄養士がカロリー増しメニューを考えるだけなんやろうけどな
なんか逆に早く阿部監督を見たくなってきたのは俺だけか？
「昭和」「昭和」と言うけどどんぶり飯食いまくる食トレ自体は平成
昭和は「水飲むな」
>>32
ソフトバンクは栄養管理師がついて足りない栄養はきちんと取るように指導している
育成選手は決められた以上の量を食べるとインセンティブ契約として10万円もらえる >>32
ファンに聞いてどうすんだ？
鷹の栄養士に聞かないとわからんだろ >>128
もう食いたくないと泣きながらでもどんぶり飯食うトレーニングもうさぎとびや水飲むなの仲間入りしそうだな >>133
信者でもおかしいと思うのか当たり前だと思うのかの反応が知りたいんだろ 現役末期はブグブク太ってたくせに指導者になった途端これだし
金本も真っ青なパワハラ野郎やな
絶対にバランスよく食う方がいい
相撲取りじゃないんだから太る必要なんて無い
デブが言ってもね～ お前は緑色だけ食っとけ
ほんと、こいつ嫌いだわ
>>135
うさぎ跳びはいまだに、高校野球の最高峰大阪桐蔭が練習に採り入れている
>>1
自分はユニフォームから腹はみ出してたくせにw メシ食って筋肉増やしても
バントミスして罰走させて痩せさせるんでしょ
>>142
未だにやるって事はなんらかの効果があるの？
食事論も筋トレ論も何が正しいのかよくわからんな >>150
根尾の世代から採り入れているがあまり成績良くない
西谷はインタビューで根性鍛えるため とか言っていた 現役時代からぶくぶくデブってキャッチャーできなくなったやつがそんなこと言ってもね
人に肉体改造を命令するならまず自分を肉体改造しろと
>>1
この写真見てみろよ、アゴがない豚じゃん。
そもそも野球選手にそこまで体重はいらんだろ。
ホームランバッターでも松井秀喜くらいの体重があればいい
ホームランいらなきゃイチローの体型がベストだろ。 金がない二軍だからな
スーパーの惣菜半額シール時間帯に茶色いもの目指して殺到するな
阿部もちょっとバカっぽいな
リードもあまり評価高くなかったしな
1軍監督になったら苦労するかも
球団は選手かき集めてバックアップするだろうけど
茶色いもので思い浮かんだのはカレーとゴボウと厚揚げだった
サラダチキン食わせた方がいいんじゃないの？
監督みたいにデブったら困るやろ
セ・リーグの人らは可哀相。
勝てるチームがこれだもの
まあ野球のファン層を沸かせたいなら昭和的発想でゴリ押しするのが正しい路線
>>151
体鍛えるんじゃなくて精神か......
短距離ダッシュさせて体と根性鍛えた方が効果高くね？ 巨人監督は何気に暗君ってほどのぼんくらいないよね
他球団だと田淵や石毛のような頭がくらくらするようなポンコツがいたが
カツオ昆布のパック入みたいなの御飯のおかずにしてよく食べてるわ
すっかり名物鬼軍曹になったな
>>174
ちゃんこは栄養バランスの良い食事だぞ
野球なんかと一緒にしたら失礼 >>176
鍋に限らず栄養管理された洋食とかでも
相撲部屋の食事なら、もれなくちゃんこになるんだっけ？ 例えば指導方法に疑問を持った選手が質問したら阿部は逆上するタイプの無能な指揮官だよ間違いなく。ただでさえ昭和脳で指導者としてもド素人なんだから選手たちには同情するぜ
>>95
筋肉ムキムキだとバットがまともに振れなくなるから >>181
アメリカで二刀流とか言うふざけた事してる雑魚がそれを証明したよね アスリートとしてよりも
間違った選民意識や成金意識、チヤホヤされる環境に安穏としてるからだよ
本気で巨人は桑田を招聘すべき
旧態依然の精神論じゃもうどうにもならん。せっかくOBでスポーツ科学に精通してる人材がいるんだから生かさなきゃ
ここは二軍で力つけてもFAで来たやつに枠埋められるからなあ
ソフトバンクなら体作りは
3軍の役目なんだが
巨人では2軍の役目なのか？
阿部慎之助は、あんなキツいティーバッティング練習してて、よくぞあんなに腹が出たな
落合タイプなのかな
セ他球団ファンだけどこういう監督は好き
原の後任になったら応援したいね
>>185
桑田は桑田で、落合以上に偏っているので
ハマらなかった時にファンのヘイトを集めやすい雰囲気はある。
解説も当たらないし色々と難がありそう。 >>189
今年はソフバンもコロナ対策で食事管理苦労したみたいだけどね 現役の頃から阿部はバカっぽいなと思ってたけど実際その通りだったわ
今の若い選手は阿部の現役時代のすごさを知ってるからまだいいけど、
年月たったらそれも効かなくなって言うこと聞かない選手が多くなる
晩年のこいつ見てたら若手もおまえ何言ってんだ？って心の中では思うだろうな
>>185
桑田は金貰ってやっている解説で巨人以外の球団は興味ないからわかりませんとか言ってるクズだぞ ベイスターズのある若手は
胃腸への負担を減らしたいと
肉を食わなくなってしまった
食うのは週一回って言ってたかな？
そしたら小さいけどパンチ力があるのが
長所だったのにパンチ力がなくなってしまい
一軍半みたいなポジションから二軍に定着してしまった
やっぱり肉は必要だよ
から揚げの衣は茶色
毎日食っちゃえよ
(´･ω･｀)
>>205
阿部くらい年数働ければ言ってもいいんじゃね？ 脂身ばっかの肉食って脂身だらけの体になるのが見える
阿部みたいに
この件見ても旧態依然とした体育会系の巨人とアスリートとしてよりハイレベルなものを目指しているソフトバンクの違いが歴然とするな
セパそれぞれの盟主球団がこれだけ意識や対応が違えばリーグのレベルだって違ってくるよDHだけの問題ではない
一時期キャンプ開始時に大きくなってると
叩かれるから減量してキャンプに臨む選手が多かったとか…
>>175
広岡を何度も怒らせたのはデーブ大久保の暴食
その大久保と昔から仲が良いのがうなぎ犬 京都では彩りの悪い弁当を田舎者の茶色弁当としてバカにするらしいな
>>54
よく見たら腹の部分だけ汗かいてるのホントにキモい ここまで誰もこのパワハラ豚野郎支持してなくてわろた
>>1
> ▽除脂肪体重 体重から体脂肪量を除いた数値。人間の健康や成長に必要な筋肉、骨、内臓、血液など水分の総重量を表す。
脂肪は人間の健康や成長に一切不要ってか
トンデモ過ぎｗｗｗｗｗｗｗｗ 原
元木
阿部
こんなんきっついわ。我が強いけど要領がよくてアピール出来るやつだけ可愛がられそう
>>232
誰かが「筋肉は裏切らない。しかし関節は裏切る」と言ってたなw テレビの公にグラブでピッチャーの頭を叩いたけど、阿部の頭を100回叩かないといけない
元ソフバンの多村がソフバンは凄い豪華な食事が毎回出て外で飯食う必要ないって言ってたよ
二軍施設じゃ摂取カロリー決められてるとか
>>7
基本的にプロ野球選手って子供に指導できないから危険は少ないんじゃないか
プロアマの対立の名残でイチローみたいに資格回復の手続きしない限り指導できない 脂肪じゃないよ！
![【野球】巨人・阿部2軍監督 肉体改造令！！打倒ソフトへ「茶色いもの」食べろ [鉄チーズ烏★]->画像>5枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/fr8sFoq.jpg)
選手が
「お前が言うな！」
て突っ込まないからボケが死んでしまってるじゃないか
その辺が二軍に留まってる理由だろ
巨人は金あるんだからトレーナーと栄養士雇って論理的なトレーニングしろよ
無意味に厳しくするより二軍の間は徹底的に管理するほうが選手も納得するだろ
>>241
元選手がアカデミーとか塾で教えてるけどな >>1
お前が手本示せよ阿部
そのたるんだお腹で説得力ゼロやわ デブ監督「太ればいいってわけじゃない」
笑うところかな？
>>238
さらに米国から戻った川崎がしばらくいた頃に、メジャー式の食事事情のアドバイスをしてくれたお陰で
一軍でも試合直後に定食形式の夕飯を選手食堂で食べられるようになったから
独身選手でも栄養バランスを確保できるという ここまで自由に出来る権限があると楽しいだろうな。蔦監督みてーだな
茶色はマジでデブるが覇気は出る
結果が出るかはしらんがwww
『強くなりたくば喰らえ！！』まさに刃牙の世界やなw
150キロ以上をビュンビュン投げられる投手、150キロ以上の球を長打にできるバッター
これをたくさん育てればソフトバンクに勝てるよ
>>88
セでそれやると詰まらせても箱庭球場だとスタンドに入っちゃうんだよ。
なので、ピッチャーは躱す方に重点を置くようになる。 巨人にも栄養士は付いているだろうし、流石に記者への冗談かネタ提供やリップサービス、他球団を油断させる為のブラフやろ
真に受けるほうがアホ・・・・・だよね？
>>233
スポーツで一流のやつはだいたいそうだよ。
まあ元木は一流になれなかったけど。 監督代えたほうがいいよ。やってることが昭和なんだよ。
>>275
昭和は巨人が強かったからな
昭和のやり方をしたらV9の再来やで デブが何を言っても説得力なしおちゃん
こういうのは体型を維持できているコーチに言わせた方が多い
>>275
巨人一筋のエースか4番縛りあるから他がなかなかいないのよ
松井は特例OKっぽいけど本人が嫌がってるし 逆に今更かよ感もあるけどな
監督やコーチは食トレやウェイトは強制でやらせるべきだし、選手も言われなくても意識持たないと
日本の場合はメジャーみたいに沢山獲って削っていく方式が難しいからある程度は強制的にやらせないとな
巨人とか阿部みたいなやり方は絶対ダメだがw
ダルはまじで呆れてそう
さすがに時代遅れの指導だろう
こいつはガチで打撃の天才なのになんでこんなアホみたいな指導しか出来ないんだろうか…
>>286
天才だから凡人への指導法が分からない
ってのもある プロだったら指導者はライセンス制にしろよ
名前だけで選んでんじゃねーよ
阿部はヤニキより酷い監督に
なりそう
己が天皇陛下の感覚でいるんじゃね
ソフバン IT技術を用いた科学的トレーニング
巨人 黄色い物食べろ
色々なデータに基づいてやってる時代にこれかよｗｗ
いつまでも昭和に生きてるな
>>287
そうなんかな
じゃ高橋由伸も同じタイプだな絶対w >>293
たてるんじゃねぇ
ではなく、たてたんじゃねぇ
か 深いな.. これ学生にやらせると危険だからって実質禁止になってるでしょ。プロアマ関係なく
どんだけ時代遅れな頭してんだ？未だにオシャレはパンチパーマな世代なのか？
栄養のコンディショニングはトレーナーがサボってるようにしか見えんが。一軍選手が酒漬けになってるあれみても
チンタラ走塁してた珍之助に言われても誰も言う事を聞かんだろ
茶色って調理後の話じゃねえか
しかもたいがいジャンク
あほかな
岡本の件は高橋がやたらと持ち上げられてるが、育成指導したのがそもそも内田順三。打順決めてるのも監督高橋じゃなくて当時のコーチ陣な
読売的に高橋を推さなきゃいけない理由でもあってかそうしてるだけ。実際高橋が指導してるのみたことないもんな
練習も3時間切り上げやらせてたのこいつ
若手は寮生活だろうし栄養士もついているだろ
二軍監督が直々に言うような話ではないと思うが
肉って茶色いんすかねぇ…
気持ち悪くて食いたくなくなった
>>300
過度な摂取じゃなければ禁止になるわけねえだろヒョロガリw 怪我したりデブったりで巨人のトレーニングコーチって他球団の草なんじゃねえの。
>>308
なってるよ。時代遅れの馬鹿老害
根性論で根拠もなく若者をいじめるのはやめなさい。自分ができないことを他人にやれやれ言う典型的な単細胞がお前のこと。死んで詫びろよ
10階建のビルから飛び降りてこい >>309
靭帯イカれるヤクルトとどっちがマシなんだろか トレーニングコーチになかやまきんにくんでいいと思う
現役時代に醜く太っていた人間が言っても説得力が欠片もないな
老いも若きも二言目には焼き肉
試合後だから皆ブタも当然だね
ソフトバンクの寮では管理栄養士が一人一人に合わせたメニューを作って
食べたら食べた分だけのインセンティブが付くって言ってたな
意識から何から違うのか、日シリで明らかな違いが見られた
引き締まった体型の選手が多いソフトバンクとブヨブヨダルダルな選手が多かった巨人
肉を勧めてるならまわりくどいこと言わないで普通に肉を食えって言えよ
まあこれもマスコミのほうで阿部が発言したことにしてるとは思うが
チキンステーキめちゃめ旨いけど結局油使うから脂質がな
焼き魚+刺身が体脂肪減らしたい時には丁度いい
48歳だというのに、たった1年でスゴイ身体を作り上げた新庄を真似しろよ。
>>300
学生も色んなスポーツで普通にやってるぞ
食育の基本としてまずは量を食えないと話にならないからな
どれだけ質が良くても必要量に足りなければ意味が無いし 巨人もソフトバンクみたいにボディビル出身のトレーニングコーチを呼べばいいのち
筋トレするようになって野球選手がオフにバクバク飯を食うことの意味がやっとわかった
本当、ネトウヨって最低です。
韓人がウンコ食べるって馬鹿にするけど、普通に考えたらウンコ食べるってありえないことって理解出来ないのかな？
本場韓国では厳密な食品衛生規格で管理されてるんだよ。ネトウヨは発酵食品って韓方薬を知らないのかな？
本場韓国のウンコには発酵食品のキムチが入ってるし、発酵食品のキムチを混ぜて混ぜて混ぜて食べるから安全です。
言いたいことが言えない閉塞した糞詰まりだろうから、朝鮮人の言いたいことを大便してみた。
見苦しかったのは謝る。汲み取ってもらう必要は無い。あとは水に流してほしい。
筋肉って一年掛けても3ｋｇぐらいしか増えないよ。 キャンプだけだと1ｋｇ程度しか増えない。
チョコソフト
なっとう
えのきだけ
麩菓子
コーヒー
しいたけ
こんなので強くなるのー？
セ・リーグDHあり
パ・リーグDHなしにすればいいんじゃね？
やること言うこと全て時代錯誤で無能を晒し続けてるな
巨人は阿部みたいな無能な男を二軍とはいえ監督をさせるなんていよいよ頭が錯乱したようだな。現役の頃はブクブク太った醜いブタ野郎が偉そうに肉体改造令だなんて若い選手たちに命令するなんて阿部は恥という概念が全くないことがよくわかる
>>129
巨人の栄養士は知らないが
チームドクターはポンコツって聞いたことあるな
昔クロマティの手首の亀裂がわからなかったり
ヒルマンの「肩に小錦」発言の原因だった
左肩回旋筋腱板の全層断裂がわからなかったり 昔のサッカーの大久保みたいに喋ってくれる上
アンチからコメント稼げるからどんどん記事があがるな
地獄の秋季キャンプはやらないのか？
コロナで始まりと終わりが遅かったか
>>347
でもマジな話、阿部の体脂肪率は引退するまでずっと一桁
一番多い時で8％ ![【野球】巨人・阿部2軍監督 肉体改造令！！打倒ソフトへ「茶色いもの」食べろ [鉄チーズ烏★]->画像>5枚](https://livedoor.blogimg.jp/baseballlog/imgs/6/9/69fa9925.jpg)
![【野球】巨人・阿部2軍監督 肉体改造令！！打倒ソフトへ「茶色いもの」食べろ [鉄チーズ烏★]->画像>5枚](https://s.tabelog.com/restaurant/images/Rvw/40985/320x320_square_40985546.jpg)
